五十代手前で腰が痛い

五十代手前で腰が痛い ..

14:陽気な名無しさん
19/12/18 00:39:22.08 yv4ym83Y0.net
痛みが引いたら、とりあえず腹筋背筋鍛えて、軽めのストレッチやジョギングをオススメするわ。
コリからの痛みならお尻ほぐしも効果的ね、瞬間で治ったりするわ。