オカマが筋トレするわ ..
921:陽気な名無しさん
17/08/01 23:31:27.79 0s320jsRp.net
盛り上がってる所に悪いけど、
これから筋トレを仕事後から出勤前に変えようかと検討してるんだけど、朝と夜とどちらが効果があるのかしら?
922:陽気な名無しさん
17/08/01 23:32:48.49 /fckDUcO0.net
ウエストほっそりクビレがある男は嫌だわ
923:陽気な名無しさん
17/08/01 23:35:54.09 6t+2AqIy0.net
身体の調子がよい時間
924:陽気な名無しさん
17/08/01 23:36:42.21 zIeHg1GMM.net
別に偉そうにしてる訳じゃないわよ、
シャイな子なんです、
925:陽気な名無しさん
17/08/01 23:39:07.36 OSk2lIzYa.net
仕事終わった後筋トレなんてやる気しないわ。
でも筋トレした後は仕事なんかやる気しないわ。
926:陽気な名無しさん
17/08/01 23:46:17.59 yONmDzp3p.net
食事を取るタイミングにもよるんじゃないかな
朝トレする前にバナナ食べてパワー出れば良いけど
俺はムリだから、仕事の後家でゴハン食べて2時間後位に行くかな
927:陽気な名無しさん
17/08/01 23:54:37.70 0s320jsRp.net
そういやあたし普段朝飯食べないんだったわ。
出勤前に筋トレするなら朝飯食べないとダメよね。
本当は仕事後のがいいんだけど、最近混んできて思うように出来ないし、いちいち喋ってくる奴いて面倒くせーから人の少ない朝にしようかと思って。
928:陽気な名無しさん
17/08/01 23:58:58.52 yONmDzp3p.net
朝って意外に身体動かないよ、空腹でやると力出ないしカタボリックに陥る可能性があるからやらない方が良いよ。
インターバル、1分〜2分に決めてやるようにしたとか話しかけてくる相手に言ってみたら?
929:陽気な名無しさん
17/08/02 00:09:34.72 r2D5UrX9p.net
そうなのよねー、朝って体ガチガチになってるしね。一応自転車通勤だからある程度動くのはなんとかなりそうな気はするのよね。
喋ってくる奴、レッグプレスとかしてる時に背後から声かけてくんのよ。空気読めない人みたいだからもう諦めて避けてるわ。
てかジムで必要以上に談笑してる奴ら本当に意味不明だわ。
930:陽気な名無しさん
17/08/02 00:10:18.87 9NoVDUZY0.net
ダテイヤホンするのよ!
931:陽気な名無しさん
17/08/02 00:22:43.61 hQPExwhUa.net
>>906
ヤダ!インターバル最中でも嫌なのに動作中って最悪だわ!
932:陽気な名無しさん
17/08/02 00:32:07.73 CE+zbd/Yr.net
プロテインのお薦めを教えてください
933:陽気な名無しさん
17/08/02 00:42:06.12 r2D5UrX9p.net
ダテイヤホンてか、本気イヤホンやってても視界に入ってきやがるのよ!
それも動作中にね!やだ、思い出すとかなりヤバい人だわ・・最初に愛想良く答えないで塩対応しときゃよかったわ
934:陽気な名無しさん
17/08/02 00:43:23.00 VvnG2Gzzp.net
>>907
それ良いね、聴こえないフリ
>>909
be LEGEND -ビーレジェンド- 【アミノ酸スコア100 ホエイプロテイン】
というプロテインをトレーニング後に
大豆プロテイン 3kg 無添加 大豆プロテインシリーズ
というプロテインを寝る前とか朝起きた後に飲んでるよ
アマゾンで買ってるんだけど、どっちも溶けやすいし、安いし、国産で安全だしでずって使っているよ
大豆(ソイ)プロテインは効き目が長いし脂肪になりにくいから使い分けてる
オススメ
935:陽気な名無しさん
17/08/02 01:09:38.86 dyVKi5pE0.net
貧乏人のあたしはマイプロ一択だわ
936:陽気な名無しさん
17/08/02 01:13:47.88 dyVKi5pE0.net
セールの時とか5kg6000円代で買えるし、助かってるわ
937:陽気な名無しさん
17/08/02 01:23:07.87 FnNLyaRG0.net
>>890
マ〜ンコ♪
URLリンク(hissi.org)
938:陽気な名無しさん
17/08/02 02:23:07.98 sjBaV2CP0.net
私はホエイプロテインを豆乳で割って飲んでるわよ
939:陽気な名無しさん
17/08/02 07:22:20.90 nM5o+FGH0.net
このスレに常駐しているオマンチョ・ババアが死ぬほどキモイ笑。
940:陽気な名無しさん
17/08/02 07:42:11.13 r3yPZ16H0.net
>>898
朝は血圧があがりきらないから激しい筋トレは不向きって最近言われてるわ
人にも生活習慣にもよるでしょうけど
朝は痩せる 夕方以降が筋肥大向きっていうのは今の定説だけど
今日の定説は明日の俗説だから
自分でやってみるのが一番ね
941:陽気な名無しさん
17/08/02 08:10:08.98 hQPExwhUa.net
>>911
ソイは効果無い!っていう人いるけどご飯食べてれば大丈夫なんだよね?
942:陽気な名無しさん
17/08/02 09:07:49.44 r3yPZ16H0.net
URLリンク(headlines.yahoo.co.jp)
マライヤ凄いわ・・
943:陽気な名無しさん
17/08/02 10:58:28.42 VvnG2Gzzp.net
>>918
昔はソイしか無かったけど、昔のボディビルダーの方が今のビルダーよりデカイよ
俺自身も効果実感してるし
ゆっくり消化されるのと、無駄な糖質を取らなくて良いから朝晩に最適だと思う
944:陽気な名無しさん
17/08/02 12:09:04.30 csa7CAD00.net
>>911
ピーレジェント、アフィリエイトサイトでなんか印象悪かったわ。悪くはないのかしら。
945:陽気な名無しさん
17/08/02 14
946::17:36.08 ID:sn34L9lUa.net
947:陽気な名無しさん
17/08/02 14:32:13.58 VvnG2Gzzp.net
>>921
HPは確かにアフィイサイトっぽいけどね
この前のアマゾンのセールで日本で一番売り上げたのはビーレジェンドのプロテインだったから、物は間違い無いよ
948:陽気な名無しさん
17/08/02 14:35:04.87 VvnG2Gzzp.net
>>922
ごめん、何が言いたいのかわからない
若い子を非難してるの?DQNを非難してるの?
最後の行いらなくない?
文章下手くそだから、読み直すくせ付けた方がいいよ
949:陽気な名無しさん
17/08/02 14:35:40.55 LGi15/GW0.net
>>922
どちらもダメよ
950:陽気な名無しさん
17/08/02 17:45:05.91 nM5o+FGH0.net
bcaaて体感できるほどの効果ありますか?最近カタボリック気味だから試してみたいのよ。
951:陽気な名無しさん
17/08/02 17:54:09.43 BhH+YJ5C0.net
食事が一番重要
肉・魚・野菜・フルーツ・ご飯(パン)を、3食バランス良く食べることが重要
プロテインとかサプリはその次
952:陽気な名無しさん
17/08/02 19:07:11.18 55bvZIIO0.net
ロッカーをフルチンでウロウロするガリガリのおっさんいるわ
長椅子にもそのまま座るし
パンツ穿けよって言ったら逆ギレされたわ
汚いのよ、いろいろと
若マッチョなら許すのかって?
当たり前よ
953:陽気な名無しさん
17/08/02 19:27:28.99 5himaZYF0.net
おっさんでも見事なデカマラなら許すわ
954:陽気な名無しさん
17/08/02 19:36:02.36 pgRmKcBep.net
マンコと老人向けのフィットネスクラブ()になんで通うのよ
元ビルダーが経営してる道場っぽいジムとか行けばいいのに
マンコ皆無だから快適よ
955:陽気な名無しさん
17/08/02 19:42:20.29 rvxW3VlFp.net
URLリンク(i.imgur.com)
956:陽気な名無しさん
17/08/02 21:03:05.46 TE3Eatuta.net
>>931
全裸うんぬんよりフィジークのこのポーズってちょっと恥ずいのよ。
957:陽気な名無しさん
17/08/02 21:08:30.72 DEglXSa30.net
本当はカッコいいはずの逆三マッチョ (←異論は認めるわw) がなぜかお笑いに見えてしまう
魔のポーズねw
958:陽気な名無しさん
17/08/02 21:18:48.39 fJ67dU+b0.net
頑張ってるねって意味ではかっこいいと思うけど
純粋にかっこいいかと聞かれたら微妙だよね
フィジークさんもビルダーさんも
959:陽気な名無しさん
17/08/02 21:28:16.56 TE3Eatuta.net
ビルダーは一周してカッコよく感じるわ。フィジークもあと10年したらカッコいいと思えるかも。
960:陽気な名無しさん
17/08/02 21:32:31.12 WyCoqNhE0.net
フィジークとかBBとか同じ形を目指すわけじゃん
個性を消して量産型、人形のようにみんなで同じ体型を目指しましょうって
会場で見本市のように並べ集団洗脳。その宗教が気持ち悪いよね。
961:陽気な名無しさん
17/08/02 21:53:22.21 lTCSQlsG0.net
まいぷろていん注文した
962:陽気な名無しさん
17/08/02 21:58:37.48 dyVKi5pE0.net
今セール中なの?セール中にまとめて買いだめしておくのがいいわよ。あたし40%オフの時にプロテイン20kg買ったわ
963:陽気な名無しさん
17/08/02 22:08:25.60 55bvZIIO0.net
>>938
消費期限か賞味期限あるのに?
ダニ湧かない?
964:陽気な名無しさん
17/08/02 22:12:56.68 WyCoqNhE0.net
>>939
おまえ貧民窟にでもすんでんの?笑
965:陽気な名無しさん
17/08/02 22:13:01.86 /dILQmIF0.net
>>931
体専なのにピクリともしないわw
最近好みが変わって来たせいかしら
もっと脂肪が乗った感じが好きなの
966:陽気な名無しさん
17/08/02 22:17:39.07 Ht+mnsx4d.net
>>939
冷蔵庫に入れておけばいいわよ
967:陽気な名無しさん
17/08/02 22:23:36.64 dyVKi5pE0.net
>>939
20kgなんてあっという間よ。3ヶ月ぐらいで終わるわ。賞味期限までに余裕で終わっちゃうし
968:陽気な名無しさん
17/08/02 22:34:05.75 /RqVCVC0d.net
>>940
セールで必死に大量買する方が貧乏くさいと思う
969:陽気な名無しさん
17/08/02 22:34:52.81 VvnG2Gzzp.net
マイプロテインなんて毎日セール中じゃん
それにいちいち振り回されるとかアホ過ぎる
970:陽気な名無しさん
17/08/02 22:35:23.51 lTCSQlsG0.net
必死ではない気がします
ボタンポチっとするだけです
通勤電車のなかでいつもショッピングしてます
971:陽気な名無しさん
17/08/02 22:35:32.13 /RqVCVC0d.net
ここにもウザイマイプロ宣伝か
972:陽気な名無しさん
17/08/02 22:35:51.47 lTCSQlsG0.net
マイプロテインみんなつかってますてしょ?
973:陽気な名無しさん
17/08/02 22:39:47.99 VvnG2Gzzp.net
>>936
もう男そのものを否定しはじめたクソマンコ
URLリンク(hissi.org)
974:陽気な名無しさん
17/08/02 22:42:56.52 rvxW3VlFp.net
さぞかしお高いプロテイン買ってるんでしょうね〜いいわね〜金持ちで
975:陽気な名無しさん
17/08/02 22:54:13.76 4VvJzizV0.net
今日ベンチプレスで潰れたら飛んで来て助けようとしてくれた子が居たわ。セーフティバーあるから大丈夫なんだけどね。久しぶりにいい子に会えた気分。
976:陽気な名無しさん
17/08/02 22:56:52.82 lTCSQlsG0.net
大丈夫すか?
心配しましたよ
すごいトレーニングされてますね!
977:陽気な名無しさん
17/08/02 23:02:09.99 ob8WR2n20.net
>>931
最近マッチョが増えてきて、価値が下落してるわよね。
978:陽気な名無しさん
17/08/02 23:06:00.41 /dILQmIF0.net
>>951
いい子ね
お小遣いあげたいわw
979:陽気な名無しさん
17/08/02 23:11:23.47 55bvZIIO0.net
>>943
20kgが三ヶ月で捌けるのか
肝臓壊さないでね
980:陽気な名無しさん
17/08/02 23:12:47.72 lTCSQlsG0.net
一月二キロってとこですよね
981:陽気な名無しさん
17/08/02 23:58:40.73 uUulWa1NM.net
↑ 937 946 948 952 956 ほんまキモい 韓国キチガイ
742 ID:lTCSQlsG0
精神的にいたぶられると興奮します
他人とやってるところを見せつけられ
彼がわたしの覗き見てる顔を見ながら、知らない相手を言葉攻めしたりしてるとこみたら 触らずにいける
937 : (ワッチョイWW b3ea-ezRS):lTCSQlsG0
まいぷろていん注文した
946 ID:lTCSQlsG0
必死ではない気がします ボタンポチっとするだけ通勤電車のなかでいつもショッピングしてます
948 : ID:lTCSQlsG0
マイプロテインみんなつかってますてしょ?
952 ID:lTCSQlsG0
大丈夫すか? 心配しましたよ
すごいトレーニングされてますね!
956 ID:lTCSQlsG0
一月二キロってとこですよね
106 ID:eLQ2KC7Gd
誰も欲っさない情報を
世界に向けて発信する目的ってなんなのだろうか
流音さんだけに言えた話ではないのですが
【2017】慶応ジュノンボーイAV出演疑惑
24 lTCSQlsG0
ぶさいくすぎ
956 : ID:eLQ2KC7G0
捨てるつもりで30万くらい仮想通貨にぶっこんどけば 10年もすれば、3000万にふつうになってる
853 : (ワッチョイWW eb3c-DybE)[sage]:ID:eLQ2KC7G0
あの日テレ男アナのCDってパワハラよね。
スッキリのテリーが説教してるの不快
988 :ID:eLQ2KC7G0
>>983 ワイシャツの胸、腕回り、腹回りには余裕がそんなないかんじに筋肉ではりがある感じが やぱっりいい
186 : ID:eLQ2KC7G0
スパイダーマンに、トランスフォーマー楽しみ かわいい顔して、これからどんどんがたいよくなるんちゃうやろか
766 :lTCSQlsG0
遠すぎない? 特急は明大前、調布だけど調布でさえ遠すぎ
192 :lTCSQlsG0
ちゃんと届いてた これからLaLaランドのBlu-rayみるのです♪
471 ::lTCSQlsG0
二時間ほど考えてきましたが、これしか思い付きませんでした positive thinking
562 :lTCSQlsG0
短期の譲渡だとけっこうもってかれますね
670 ID:lTCSQlsG0 やっぱマザーズですね
475 ID:eLQ2KC7G0
さっぽろポテト15本だけたべってきめて 袋開けたのに 止まらず全部食べてしまった
670 TCSQlsG0 やっぱマザーズですね
982:陽気な名無しさん
17/08/03 04:48:14.84 DaeVp/RM0.net
>>936
>>940
マ〜ンコ♪
URLリンク(hissi.org)
983:陽気な名無しさん
17/08/03 06:20:32.50 NbAHDIZO0.net
>>951
結婚できないホモが潰れるだけみっともない
984:陽気な名無しさん
17/08/03 07:10:35.40 r0gb1MOV0.net
>>959
結婚できない処女がみっともない
985:陽気な名無しさん
17/08/03 07:21:06.67 gMyZ32/Y0.net
孕むことすらできないBBA
986:陽気な名無しさん
17/08/03 07:59:11.72 NbAHDIZO0.net
勃ちもしないホモ
987:陽気な名無しさん
17/08/03 11:20:15.80 uK0r3Anb0.net
最近、背中にも筋肉感じるようになって来たわ。まだほんの少しだけどね。一反もめんなんてもう言わせないんだから!
988:陽気な名無しさん
17/08/03 11:35:30.12 imsKhbC1M.net
>>963
あたしはマライアなんて言わせない!
989:陽気な名無しさん
17/08/03 11:36:42.69 /OcGp1ecp.net
マライアは一緒に踊ってるダンサー可哀想
990:陽気な名無しさん
17/08/03 12:50:09.06 BqYtcRIxp.net
マライヤ・ヨシエ
991:陽気な名無しさん
17/08/03 14:04:46.32 r8sEPgLC0.net
>>966
そこはマライヤ・あゆ美の方が相応しいんじゃない?
992:陽気な名無しさん
17/08/03 14:50:26.70 1w6td9hx0.net
>>931
チンコ小さそうだわ
993:陽気な名無しさん
17/08/03 16:18:53.33 54Yvy/iId.net
肉体改造途中の人は、ぴったりした
サイズを選びがちだけど、
体ができてくると、あえてのゆるサイズよね。
脱いだら凄いみたいな。
まぁ、サイズがないから自ずと
ゆるサイズになってしまうんだけど。
994:陽気な名無しさん
17/08/03 16:34:32.77 A0mbdOp/0.net
クソガリほどコンプレッション系着るのよね
995:陽気な名無しさん
17/08/03 17:04:30.73 5KBY1AjS0.net
ジム行ってるのにいつまで経ってもガリガリな人って太れないの?
996:陽気な名無しさん
17/08/03 17:05:09.35 5KBY1AjS0.net
痩せる方が大変だわよ。
997:陽気な名無しさん
17/08/03 17:32:28.24 pOrjx4sXp.net
体質よ。もしくは筋肥大目的でジム行ってないのかも
998:陽気な名無しさん
17/08/03 17:49:54.40 9HP6KdDi0.net
俺もクソガリからジム通いしてデブマッチョになれたよ、筋トレしてなかったら
いまでもクソガリもやし野郎で終わってた
解りやすくスーツサイズならA5からBB7になったわよw
999:陽気な名無しさん
17/08/03 18:14:30.30 zzHKUG3pa.net
そもそもAなら最初から普通体型だったんじゃない?
ガリならYでしょ?
1000:陽気な名無しさん
17/08/03 18:37:26.68 9HP6KdDi0.net
上着はA5でもよかったんだけどウェストが73cmでもゆるくて更につめてたからw
1001:陽気な名無しさん
17/08/03 18:49:11.96 X2bLTitJ0.net
>>974
5から7とか身長も伸びたのかしら?
>>971
目的が筋肥大じゃないんじゃない?
痩せる 太るの世界はジムに関係ないわ
私が求めるものは筋肥大のみよ
1002:陽気な名無しさん
17/08/03 19:00:33.22 9HP6KdDi0.net
はい20代前半でジムトレ始めましたが身長ものびてました
1003:陽気な名無しさん
17/08/03 19:07:11.82 9HP6KdDi0.net
大学を出てから社会人になって当時の友人とたまに会うと、おまえあうたびに身長のびてんなって
言われてましたから・・・
1004:陽気な名無しさん
17/08/03 19:31:40.85 1w6td9hx0.net
マッチョでもデブは嫌だわ・・・
あなた体脂肪計や健康診断で肥満って判定されるでしょ?
1005:陽気な名無しさん
17/08/03 19:40:00.16 9HP6KdDi0.net
はい、ムキムキなマッチョではなくバルクのあるレスラー体系目指してますから
腹は完全にメタボですよw
1006:陽気な名無しさん
17/08/03 19:43:18.05 AHe2wRs+d.net
>>974
何年間かけてそうなれたの?
1007:陽気な名無しさん
17/08/03 20:21:01.67 yW38fOATa.net
8月になって、早速ジム空いてきたわ。
1008:陽気な名無しさん
17/08/03 20:41:36.92 76mTHyx8d.net
>>966
>>967
両方ファーストネームは気持ち悪いからやめてほしいわ
1009:陽気な名無しさん
17/08/03 20:48:09.61 r8sEPgLC0.net
>>981
ダメじゃん
1010:陽気な名無しさん
17/08/03 20:54:05.43 w7C5ZHH20.net
レスラー体型なりたいわ
1011:陽気な名無しさん
17/08/03 20:57:47.01 uR68bg0M0.net
最近のレスラーってそんなに腹出てないでしょ
レスラーに失礼
1012:陽気な名無しさん
17/08/03 21:22:20.59 X2bLTitJ0.net
>>978-979
身長も伸びたのなら、体重もすごく増えたのかしら?w
5から7だと165くらいから180センチくらいになったのよね?
1013:陽気な名無しさん
17/08/03 23:02:47.65 kjns48ida.net
んもう!
今日は背中の日なのに仕事でこんな時間よ。
1014:陽気な名無しさん
17/08/03 23:55:08.38 Sd1CR8Ik0.net
>>928
うちのジムにも、すっぽんぽんでうろつき、更に水虫なのか足の裏までドライヤーで乾かすジジイがいるわ。
あれを見てから、ドライヤー使うの嫌になったわ…
1015:陽気な名無しさん
17/08/04 07:35:31.31 imI2SCOp0.net
>>959
>>962
勃たせることもできないマンコ
URLリンク(hissi.org)
1016:陽気な名無しさん
17/08/04 08:59:27.05 zsFFceKb0.net
>>991
昨日は朝からとは珍しいパターンね、びん膣
一日中2ちゃん漬け。寝たきり老人だものねw
1017:陽気な名無しさん
17/08/04 16:26:03.24 Zz+WlsVqd.net
太腿鍛えてないリーマンさんでも
ケツが盛り上がってれば、横からみると
厚みがでてエロいわね。
鍛えるときに優先順位必要よ
1018:陽気な名無しさん
17/08/04 20:44:19.72 ozsZtbUp0.net
>>993
ケツはどうやって鍛えるの?
あたし垂れまくってるわ。
1019:陽気な名無しさん
17/08/04 20:54:45.77 AUkAvFhA0.net
ゴールドジムのリフティングストラップ買ったわ
こんな原始的なもんで本当にダンベル持つ腕が楽になるのかしら、
と思って使い始めたら、本当に手と腕の負担が軽減したわ
スクワットの時の手と腕が楽になったわ
1020:陽気な名無しさん
17/08/04 21:28:10.28 IStZ2kX7a.net
>>994
ヒップスラストとヒップアブダクター
1021:陽気な名無しさん
17/08/04 21:28:49.56 IStZ2kX7a.net
それとフルボトムスクワット
1022:陽気な名無しさん
17/08/04 22:04:56.61 BM/kTsW+0.net
リストストラップってあんな紐に数千円かけられないから100均の手芸コーナーでカバン用の紐買って来てミシンで縫ってるわ。
1023:陽気な名無しさん
17/08/04 22:16:02.36 ozsZtbUp0.net
>>997
ありがとう。調べてみます。
1024:陽気な名無しさん
17/08/04 22:31:10.70 4516tt4h0.net
>>994
垂れるのもあれだけど、薄いと貧相よね
横からみたときにケツボリューミーだとセクシー
1025:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 27日 9時間 0分 48秒
1026:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
94日前に更新/270 KB
担当:undef