オカマが筋トレするわよ!65セット目【IP無し】
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650:陽気な名無しさん (ワッチョイW 7f6c-qNB0) 17/06/26 19:36:20.75 P8c+OD/i0.net ペラッペラの薄い知識でまあ 651:陽気な名無しさん (アウアウイー Sa0b-ftIc) 17/06/26 19:48:17.35 eZn2H3Vfa.net >>637 慣れさせなければいい、ということは限られた設備でも順番やレップ数に変化をつけるれば良い。ということだと思うけど、それは意識的にやった方がいいの? 例えば毎回のトレーニングに変化をつけた方がいいのか、数週間は同じメニューの方が望ましい、とか。 ジムの時間帯によってはフリーウェイトが使えなかったり、前回と同じメニューをこなす事が困難な場合もあるの。 レップ数や種目に変化をつけた方がいいのならその方が空いている器具、マシンをサクサクやっていけて時間的には無駄が無いし、パワーラックが空くのを30分待つストレスからも解放されるし。 ごめんなさい長くなってしまって。 レス頂けると嬉しいわ。 652:陽気な名無しさん (アウアウイー Sa0b-ftIc) 17/06/26 19:49:22.04 eZn2H3Vfa.net >>638 すっこんでろ糞がぁボケ!
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