オカマが筋トレするわ ..
649:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/26 19:09:35.65 u7L0/rlE0.net
心も体も強く美しいアスリートボディ、6packなアタシが教えてやるわ
>>636
なかなか素直で良いじゃない？ で教えてやるわ
>>614は見た限り悪気があって書いて無いけどその次ね
あんまり利口じゃないんだと思うわｗ
ボディビル目指すならともかくポストフィジーク、（ガチムチは大嫌いだから他に聞いて）
張りのある体目指すなら別にスミスが効かないわけじゃない
ベンチで出来ないネガティブ利かせりゃ一長一短はある
と言って>>614が古いわと思うのはその次
フライやってからプレスやるトレーニーはいくらでもいる
これボディビルダーに多い事知らないって事はアタシに言わせると
レベル低いのよ
フライで腕の関与疲れさせて胸筋でワークアウトするって理論
要は慣れさせなければ良いの
ハイレップでマッチョなんて幾らでもいるわよ スポーツ見りゃ判る
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