オカマが筋トレするわ ..
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626:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-P/zU)
17/06/26 10:38:02.91 Si0y+BnBp.net
>>609
スミスのベンチプレスは効かないよ
重力落としてでもフリーウェイトのベンチプレスのが効く
あと、やってる順番が逆
高重量扱えるやつから先にやらないと

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