オカマが筋トレするわよ！65セット目【IP無し】

オカマが筋トレするわよ！65セット目【IP無し】 at GAYSALOON

[前50を表示]
450:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/20 08:57:18.99 6kLAhj+qa.net
>>442
お前キモいんだよ。何なの長渕って？
しか

451:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/20 10:06:58.85 i3GyEYJE0.net
長渕が好きか嫌いかどうじゃなくて
ガタイの話よ
URLﾘﾝｸ(pinky-media.jp)
レズタチとか飯食えばなれるとか
感情的になり過ぎなのよ

452:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 10:07:34.83 Fe+9vRm8d.net
>>443
あんたは誰が理想なのよ

453:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/20 10:12:51.76 zvA/injJa.net
長渕よ！

454:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/20 10:14:06.70 zvA/injJa.net
ガタイは好き！でも歌と顔は嫌！

455:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ea72-g/RG)
17/06/20 11:25:57.81 Bt2V1wLU0.net
この体型スキ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

456:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ba8a-g7oF)
17/06/20 11:37:11.96 Wxc+DvFo0.net
あたしはキライ！

457:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb11-WpAq)
17/06/20 11:41:05.23 QW2UKCWE0.net
>>448
こういう体形を作って保つのは、かなり大変よ。
胸と腹がでてる量産型のオカマ体形は簡単だけど。
ただ、顔がダメね。

458:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/20 12:16:48.58 hjfkDIRA0.net
>>448
こういう脱いだらムキムキって素敵ね。

459:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/20 12:23:41.21 i3GyEYJE0.net
>>448
そのバランスなら長渕だわ
腕の太さが全然違う

460:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7a11-QeqB)
17/06/20 12:27:15.93 JZ+8Q8UP0.net
顔が干上がったミイラ

461:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-acG4)
17/06/20 12:29:31.69 aK1KawwZd.net
なんでも否定したいお年頃

462:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/20 12:51:46.80 i3GyEYJE0.net
ガチムチ
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
ガリ
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
デブ
URLﾘﾝｸ(40.media.tumblr.com)
ガチムチ
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
目つき
URLﾘﾝｸ(3.bp.blogspot.com)

463:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/20 12:58:42.31 BtrpRnU40.net
エビオス2000錠飲み終わるわ。もう1瓶いくか迷うわね。

464:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a321-+WdF)
17/06/20 13:08:29.12 w6eANIXa0.net
>>455
みんなチンコが残念ね
ガリで租チンで包茎は最悪

465:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/20 13:11:33.51 i3GyEYJE0.net
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
URLﾘﾝｸ(titanmen.net)

466:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-JLL+)
17/06/20 13:20:12.09 jPrH6Zw3a.net
>>458
二枚目のなら掘れるわ

467:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ae52-pY6B)
17/06/20 13:33:09.35 Nl8CVhIv0.net
>>455
1枚目の体になりたいわ！

468:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 13:45:10.65 Fe+9vRm8d.net
ちんこを犠牲にしても？

469:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9623-C0RR)
17/06/20 14:38:41.10 VjBl7kV30.net
色々なタイプの粗チンがいるのねえ。
あたしは>>458の一枚目みたいなマッチョなんだけど粗チンというのがいいわ。

470:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 14:40:54.31 Fe+9vRm8d.net
>>456
効果はどうなのよ

471:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 15:14:52.62 Fe+9vRm8d.net
>>459
わたしも
結局わたしは、何に対して欲情してるのかしら？

472:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/20 15:45:49.27 BtrpRnU40.net
>>463
効果が出てるのか出てないのか分からないから悩んでるのよ。でも最近なんか身体が少し大きくなった気はするの。単にトレーニングだけの効果かもしれないけどエビオス効果もあるのかもとは思うわ。

473:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/20 15:48:38.81 BtrpRnU40.net
便通がとびきり良くなったとか体重増えたとかって訳でもないからどうなのかしらとは思うけど、サプリとしての栄養は取れてるかも。もう少し続けてみないとなんとも言えないかもね。

474:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-JLL+)
17/06/20 16:16:34.23 uonRalMOa.net
>>464
挿入できるなら穴の形状にこだわらないってことね

475:陽気な名無しさん (ﾜｲﾓﾏｰ MMf2-XseL)
17/06/20 21:24:12.95 w1ocVx4XM.net
自分では一生懸命してるはずなのに
体型についてディスられると
ヘコむしやる気もなくなる。

476:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-E+jS)
17/06/20 21:38:29.07 Id5/8LJga.net
>>468
デブさん？

477:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW bacd-acG4)
17/06/20 21:46:18.65 EkjkZjAR0.net
自称ガチムチなんでしょ
どっから見てもただ�

478:ﾌデブなんだけど

479:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-K84x)
17/06/20 22:11:37.52 pkuGMD+8a.net
あたし禁煙したわ
1日2箱吸ってたの
禁煙一週間で4キロ体重増えたわ
食べてる量は全く変わらないのに
筋肉という筋肉がものズゴイはりでムチムチになってる
萎縮していた毛細血管が拡張されて体液で満たされたのかしら
贅肉が付いたという感じではないのよね

480:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-BQIS)
17/06/20 22:16:44.14 yyT7edKw0.net
>>458
1枚目はコラ
もっとデカい

481:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW bacd-acG4)
17/06/20 22:50:35.39 EkjkZjAR0.net
>>471
タバコがいかに体に良くないものか分かったでしょ
吸わないのが当たり前なんだよウエイトやるのなら

482:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e3b6-y4zp)
17/06/20 22:54:35.80 Vo/nOBQe0.net
>>470
その手のデブと言う名のガチムチって
ほーんと苦手

483:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰT Saeb-HF6k)
17/06/20 23:24:51.77 dZ1k+Eo/a.net
エビオス整腸剤ってよりアミノ酸として使用してる。
冬に飲むと風邪ひきずらいし、
普段もちゃんととってると筋トレ疲れが軽減する。
余計なもの入ってないし安いから粒より粉のほうがおすすめ。

484:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9e23-I2CP)
17/06/21 00:06:00.40 vYEDBwmw0.net
>>475
粉タイプなんてあったのね。でも錠剤でさえ1回10錠、粉だったら山もりじゃないの？

485:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-MEI2)
17/06/21 05:36:22.51 pFVi7/PNa.net
エビオスばっか飲んでると高尿酸になるよ

486:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 96ef-5w6L)
17/06/21 06:17:08.73 McJgL8lU0.net
筋肉主体のガチムチと脂肪主体のガチムチ風デブはまぎらわしいけど
背中から見るとわかりやすい
首周りの弛んだ脂肪もポイント
さらに触ると完全に別物

487:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spab-Kz/x)
17/06/21 08:28:30.67 nrt92t/fp.net
>>471
そうなんだよね、自分もタバコやめて一度止まっていた体重が増えてる
一番はトレーニングの最後数回の粘りが前は息が続かなくてやめていたのがタバコやめたらそれが無くなってオールアウトし易くなった
回復も早いし

488:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-QeqB)
17/06/21 09:23:58.14 fojzWr05a.net
あら、私もタバコやめようかしら。

489:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW fa32-GBnf)
17/06/21 12:02:39.60 ki5Msf1O0.net
タバコ吸うぐらいだったらチンポ吸うわ

490:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/21 12:38:49.02 NqV5JXMK0.net
>>478夏だと腕見たら一目瞭然じゃない？
体幹細くてガリでも腕は立派な人もいるし
体型って見てて飽きないわ
細くて筋肉質でもすべてのパーツが細い昆虫は気持ち悪いけど

491:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/21 14:13:58.43 sO+fjmZZ0.net
腕の太いデブも細いデブもいるわ。

492:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ba23-POP3)
17/06/21 15:00:36.07 pNjeLvQI0.net
>>471
ありがとう
煙草止める決心がついたわ

493:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/21 15:12:42.11 NqV5JXMK0.net
>>483
太い　細いだけじゃなく　脂肪なのか筋肉なのかをみないと

494:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-E+jS)
17/06/21 15:30:16.68 QSU/UK7ta.net
腹が出ているのはデブでなければステだわ。

495:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/21 16:34:04.02 NqV5JXMK0.net
腹出てる人は論外よｗ

496:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4bea-AWA/)
17/06/21 20:30:36.95 e69tc4w50.net
腹筋はおうちでもやった方がいいですか？

497:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-nTeY)
17/06/21 20:31:25.40 VKUvp8T+a.net
できるなら

498:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4bea-AWA/)
17/06/21 21:05:12.96 e69tc4w50.net
YouTubeの腹筋動画みながらがんばります！

499:陽気な名無しさん (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM66-QeqB)
17/06/21 21:32:24.43 EwujL4lsM.net
↑ 488 490 カマッテカマッテ朝鮮キチガイ

64 ： ID:e02mGHwu0
>>61 ほらあなたも、俺といってくれない
断るどころか、既読スルーですから、もっとひどいとだに思わなん
597 e69tc4w50
死期がちかいのかもお供え物ばかりとおもお増す
734 ID:e02mGHwu0
どんなに地に落ちても
中野すみですこの魔法の言葉で、みんなが納得
963 ワッチョイWW 4bea-AWA/) :e69tc4w50
流音さん何を目的として日本を出てグローパルワーカーになりましたか
みんなとちょっと違う自身を演出するため
951 ：:e69tc4w50
今日のOBを囲むかいのゲストに来てくれてあざつす俺、幹事だったのに酔っぱらいすぎて、トイレでうなだれてたら
心配して見に来てくれてうれしかったす
その時だけは俺だけのおんどる先輩でした
56 e69tc4w50
俺と、いかないか？
52 :vRuzizek0
イケメンの種付けしてもらえましたか？
140 :e69tc4w50
アンジェスにはだまさらました
アンジェスの含み損だけ期待していますリミポさん
154 ID:e02mGHwu0
アンジェス謎あげ、助かりました、りかく
698 :e69tc4w50 ヨドバシ.comよ
185 ： ID:e02mGHwu0
早く梅雨が終わって氷河期がきますように
488 ワッチョイWW 4bea-AWA/)e69tc4w50
腹筋はおうちでもやった方がいいですか？
926 ：:e69tc4w50
愛の女神　わたしは京都出身どす
127 ：:e69tc4w50
皮を剥かないで食べる食べ物なんて
ありますか？

500:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-HtcO)
17/06/21 21:58:27.30 bBm/hQ43p.net
なるべく筋量落とさずに腹回りを絞めたいんだけど、HMBてどうなのかしら？使ってる人いる？

501:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 08:48:41.94 2nnsNods0.net
224 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:12:32.57 ID:wT4rExDn0>>227 >>255
水道屋さんマッチョ
男らしい編
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

502:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 08:49:14.10 2nnsNods0.net
225 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:14:26.15 ID:kcDv27ZQ0
水道屋さんマッチョ
ママ風味になってるところを見逃さなかったわ！編
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
226 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:15:29.87 ID:3tLEeSUJ0>>230
水道屋さんマッチョ
お仲間さんが言いそうな発言編
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

503:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 08:49:58.35 2nnsNods0.net
228 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:16:16.55 ID:VbmdQgpP0>>231 >>233 >>242 >>244 >>245
水道屋さんマッチョ
男泣き編
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
私が選ぶベストはこれよ！
一番イケてるわこの顔！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

504:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 10:26:21.29 2nnsNods0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

505:陽気な名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-nVeJ)
17/06/22 12:21:44.43 iE3Dnd/jd.net
あら、やだ、パーフェクトだわ

506:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-X2fd)
17/06/22 12:26:14.71 Hhpzlmd1d.net
離婚の原因は何だったのかしら？
男と浮気したのかしら？

507:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X2fd)
17/06/22 12:40:24.80 fWW/r5Xcd.net
何を必死で転載してるのか
バカなのか

508:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f8a-dgkG)
17/06/22 12:54:29.24 qGLbnH760.net
Tシャツにすごいメッセージが書いて�

509:�るわね http://i.imgur.com/asv5jk2.jpg

510:陽気な名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdbf-WZem)
17/06/22 12:57:02.92 eCSTsDeud.net
>>500
あらほんとだわｗ

511:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-0ba6)
17/06/22 13:18:08.91 u8nzhu5op.net
独り身で欲求不満なのね、お相手してあげたいわ

512:陽気な名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0oJq)
17/06/22 13:26:47.38 EOIaCgbed.net
>>499
もやしの小言がはじまったわ

513:陽気な名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0oJq)
17/06/22 13:28:47.57 EOIaCgbed.net
>>499
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これがきにさわったのね。

514:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 17ea-ftIc)
17/06/22 13:32:53.62 pKE2TDCY0.net
>>496
どんな状況なのよ？

515:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-/a3i)
17/06/22 17:39:26.37 gzyhrV/Za.net
>>505
スウェット下がるわねー、あら丁度いいとこに紐が！
腰に巻きましょう！
→その紐は犬のリードでした
って感じでしょ。
つまんないわね。

516:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f11-CL6C)
17/06/22 18:32:45.16 VHxmBzFk0.net
腹が出てて腹筋運動ばかりしてたらレスラー体系みたいになったわ
さわると奥の方はカチカチなんだけど・・・

517:陽気な名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-cdHW)
17/06/22 18:39:25.16 5xdLmBznK.net
プール止めてジムで走ったり機械？使うようにしたら髪が艶々になってボリュームも増えてきてんだけど何が原因なのかしら？
やっぱりプールの水のせいで髪バサバサになってたのかしらね

518:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X2fd)
17/06/22 18:44:50.09 fWW/r5Xcd.net
アホ書き込みばっかり
何がレスラー体型だよ
デブのプラス思考はほんと気持ち悪い

519:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 17ea-ftIc)
17/06/22 19:05:41.03 pKE2TDCY0.net
>>508
塩素は相当痛むわよ。

520:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-P/zU)
17/06/22 19:54:28.62 eYgDsa/j0.net
>>507
筋肉が肥大して皮下脂肪も厚いままだとそのまま出てしまうんだろうね
他の部位もやってればバランス良くなるんだけど
腹だけやってるから余計腹出たのか…

521:陽気な名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0oJq)
17/06/22 21:36:27.42 EOIaCgbed.net
>>507
腹がでてる人の大半は内臓脂肪よ
皮下脂肪が落ちないのは、有酸素運動より
ウエイトも不十分ってことね。

522:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f722-H8Dq)
17/06/22 22:55:46.46 PLCkRYys0.net
>>512
そうなの。
自分より腹出てる友達は出てるけど掴めないの。
あたしは別に出てないけど掴めるの。
なかなか解消されないわ、、

523:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 23:15:30.99 2nnsNods0.net
内臓脂肪は落ちやすいけど皮下脂肪はなかなかっていうものね
でも内臓脂肪がついてないだけましよ
頑張ってBIG3と懸垂してだんだん負荷と回数をあげてね
そのうち腹もつかめなくなるわ

524:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-hvJI)
17/06/23 00:03:30.40 6eMMZ6UEp.net
ヤスエさん、筋トレを維持していくため好きな筋肉を維持していくため、
でも時間がない、お仲間飲みしてると筋トレができない。
そんな時、ステロイド使いませんでした？
アタシはしてきたわ！

525:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f23-E9wW)
17/06/23 00:45:30.19 /6kDU3aK0.net
>>515
ヤスエさんて誰？

526:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-P/zU)
17/06/23 01:05:35.18 GwaV+BFp0.net
>>515
チンコ小さくて使い物にならないんだろ

527:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17d3-tY0E)
17/06/23 01:18:16.74 8EAnGLqz0.net
処女のまま閉経しちゃった婆さん
他人に当たるしかないのね
悲惨だわ

528:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f23-E9wW)
17/06/23 04:51:34.95 /6kDU3aK0.net
日本人よ、「筋トレ神話」から目を覚ませ！「筋肉」よりも「骨」を鍛えよ
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)

529:52071

530:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-DRNg)
17/06/23 05:25:48.15 CwYcm+q/a.net
小梨老婆あるあるURLﾘﾝｸ(kikonboti.com)

531:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-P/zU)
17/06/23 08:48:43.87 GwaV+BFp0.net
ステロイドやってる奴って本当に頭悪いと思う

532:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 17ea-ftIc)
17/06/23 13:32:18.97 ePXk221W0.net
あたしも子供を持つという夢を諦めきれないからステなんてやらないわ！

533:陽気な名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM1b-/f8/)
17/06/23 16:15:23.50 SjxsbD7FM.net
あなたのステを　諦めないで～♪

534:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17d3-tY0E)
17/06/23 22:19:24.89 dlBNntNR0.net
昨日ジムで一緒になった人
インターバルほとんど無しでカツカツやってて
タフですごいわ～なんて思ってたんだけど
腹筋やった後にTシャツがぺローンとめくれたの
何も割れてないただのポチャデブだったわ
体格いい人って元からの力があるだけなのよねｗ
なんかガッカリした瞬間だったわ～

535:陽気な名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-/a3i)
17/06/23 22:29:57.85 ZeGtWieaM.net
>>524
脂肪なのにマッチョに見えるあたりは羨ましいわ、ポチャデブでも。

536:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-wk8E)
17/06/23 23:00:49.45 dPZns9N+0.net
>>524
タイプだわ

537:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b7ea-vU0w)
17/06/23 23:35:59.57 zujsAlne0.net
ｼﾞﾑでものすごい肩の持ち主がいるの。でもかるーい重量でｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞやらｱｯﾌﾟﾗｲﾄ･ﾛｰやって終わりなの。血管もうねうね、肩はゴムまり。ｽﾃかしら。

538:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-ftIc)
17/06/23 23:55:03.90 CZZBY9Ecp.net
港区渋谷区新宿区の中で1番いいジムってどこですか？
エニタイムとかファスト気になってます。

539:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW f7e3-cf5i)
17/06/24 00:23:16.07 WjtxzkMr0.net
>>528
普通に原宿ゴールド

540:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fcd-q/w5)
17/06/24 06:19:06.12 i59Bj1Y30.net
>>524
それあたしかも。。。
ガッツリやってるように見えて裸にしたらポニョなの
もっと頑張るわ💪

541:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f64-tY0E)
17/06/24 07:03:18.60 apkp0vMM0.net
>>530
正直でいいわ
抱いてHold On Me！

542:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 17ea-Jn68)
17/06/24 07:20:37.14 9nRxE4gs0.net
愛のない男だわ！

543:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/24 07:24:03.63 +puy06jm0.net
>>524
その脂肪の下にはあなたの何倍もの筋肉があるのよ
筋量の純度って人それぞれだわ
100％で皮と筋肉と骨しかないいかつい筋肉の人もいれば
そこに脂肪があって70％くらいのぽちゃ感のある人もいるけど
その指標に細さと太さが加わって見た目のインパクトになるの

544:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 17ea-Jn68)
17/06/24 07:26:10.01 9nRxE4gs0.net
実際つかいがってより
見せるための筋肉でいい

545:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/24 07:27:14.53 W6N6xHL20.net
アタシは絶対腹ポヨなんて腹出たのはご免だわ
割れてこそ腹筋よ　ワレメこそエロ

546:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 37cd-X2fd)
17/06/24 08:32:21.14 fPsw/PSh0.net
そういうこと言ってるとまたもやし連呼のクソデブが来るぞ

547:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-1DJt)
17/06/24 08:41:22.53 HCjB/EDdp.net
ねぇ皆さん疲れは取れてる？
私ジムでせっせと励んでいたせいか慢性的な疲れが取れなくて
それでジムを1週間休んでみたわ
来週からは週2から3で落ち着かす予定よ
性欲も落ちて背中のダルさとかあって
しかもいま時期的に天候が不安定な面もあってさ
そうなるとやっぱ熱中症とかなって夏風邪とかひいちゃうわ
何が言いたいかっていうと無理しちゃダメね

548:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/24 09:10:50.97 OsHf1/z3a.net
>>537
発症したんじゃない？

549:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Jn68)
17/06/24 09:42:10.91 UhnoMY4Bd.net
その可能性もありますね
もうひとつ、その疲れは肉体的な疲れですか？
マインドフルネスおためしください

550:陽気な名無しさん (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMbb-q/w5)
17/06/24 09:54:19.69 D2zoFCMzM.net
↑ 534 539 韓国キチガイ通報しといたわ
↓
162 9nRxE4gs0
昨日あえての皮かぶしで、タオルで隠さずはいってみたけど整ったかおして、体もほどよく鍛えられたわたし
なのに、皮かぶしてるという現実(おしゃれでいう、はずしってやつでしょうか)に
蔑まれてるような興奮を覚えて、気持ち膨らみ
児童で剥けちゃいました
33 ID:UhnoMY4B0
三駅問題といいそのあたりは最悪
中央線沿線はとにかくいや
167 ： ID:UhnoMY4B0
ときに、剥き出しの亀頭を見せたくなくて
被せてもいいのかもしれない
一番は、本物の亀みたいに玉の中に収納できればいいよな
644 (スップ Sd03-Jn68 [49.97.108.124] 4KL//kbed
観光地っていみでは、ソウルですかね
世界遺産もいっぱいあります
食べ物おいしいし、お一人でも楽しく過ごせます台北に限定すると観光地ってそなにない
669 (ワッチョイWW 0dea-Jn68 [116.64.56.35] Kvlbk+El0
インチョン空港のサウナおすすめ
972 ：ワッチョイWW 17ea-bOHE):9nRxE4gs0
るねさん日本のかたはほとんどからんでくれなくなりましたね
ツイタッーもインスタも閑古鳥状態ですが、自我を保っておられますでしょうか
そもそも日本にいても同じ結末だったと思いますが、香港に逃げることでいいわけができる、もとい、いいわけする材料つくりに香港にいったのですから大成功
561 :9nRxE4gs0
掘ってるときはちんこ萎えてるのとたってるのどちらがこうふんしますか、？
671 (ワッチョイWW 0dea-bOHE [116.64.56.35]) 9nRxE4gs0
時間潰すにはすごくいいとこ
534 ID:9nRxE4gs0
実際つかいがってより見せるための筋肉でいい
246 :9nRxE4gs0
とりあえずシティタワー恵比寿の東京タワービュー高層階をねらっとけば
はずすことはありません
87 ID:UhnoMY4B0
だんだんあつくなってきましたね
雪見だいふくかってきました
気分だけでも冬、こんにちは

551:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 37cd-X2fd)
17/06/24 10:03:41.18 fPsw/PSh0.net
疲れる
ダルい
熱中症
夏風邪
何なんだよこいつは
筋トレなんかすぐやめて入院でもしとけよ

552:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 11:18:58.84 4hYdlcmZp.net
行けても週5だね
週5を2サイクルくらいこなすと疲れが取れなくなってきて、3日くらい休まざるを得なくなる
昨日は脚と肩の日だったんだけど、疲れが溜まってて肩だけにしたら、調子良くなってきていつもより肩の種目増えてたわ
なかなか上手くいかない

553:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW f7e3-cf5i)
17/06/24 11:59:52.87 WjtxzkMr0.net
>>537
ジムでせっせと励んでも体格が1

554:72.54みたいな体してそうね何が言いたいかって言うとトレーニングの質が悪そう

555:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 37cd-X2fd)
17/06/24 12:00:55.32 fPsw/PSh0.net
週5で行けるとか真剣にトレできてない証拠
ちゃんと追い込んでたらそんな毎日毎日行けないから

556:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 12:09:18.83 4hYdlcmZp.net
鈴木雅とか週5らしいけど

557:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/24 12:11:11.20 OsHf1/z3a.net
>>545
ステやってるからね。

558:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW f7e3-cf5i)
17/06/24 12:11:50.97 WjtxzkMr0.net
>>544
スプリットで週5は可能よ
ただしちゃんと栄養と休息（しっかりした睡眠）を取ってることが前提ね

559:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-1DJt)
17/06/24 12:31:25.36 HCjB/EDdp.net
やだみなさん
私この時期眠りにつくのが悪いのよ
朝5時には起きないといけないから遅くまでトレできないの
で無理すると抵抗力が落ちて風邪ひいたりするのよね
特にデッドリフトなんかをするとしばらくだるさが続くのよ

560:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f6c-qNB0)
17/06/24 12:31:44.15 nl8tQhLA0.net
てか職場がジムの人だし
バカだなあホモはw

561:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 12:37:01.11 4hYdlcmZp.net
1日一部位とかなら可能でしょ
筋肥大は色々なアプローチがあるし
こういう奴に限って、BIG3とか高重量トレーニング信者で歪な体型してそうだから困るわ

562:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 12:54:48.31 4hYdlcmZp.net
>>549
あと、職場がジムだろうと、普通の仕事だろうと、トレーニングの時間が取れないのはお前の仕事の調整能力が欠如してるだけだから
自分で私は仕事が出来ませんて自己紹介しちゃって笑、バカだなぁ

563:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X2fd)
17/06/24 14:18:36.18 2NYvYslsd.net
おいおい
さらに不眠症まで告白ｗ
単に不健康なおっさんじゃねーか
しかも遠距離通勤の貧乏人か早朝から働かないといけないド底辺という終わってる環境

564:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW f7e3-cf5i)
17/06/24 14:26:31.74 WjtxzkMr0.net
普通筋トレに集中することで心身ともに鍛えられるし筋トレの疲労感で寝付きが悪くなることなんかないはずなんだけどなあ、、w
ケータイみながら40キロぐらいのレッグプレスとかして「あ～くったくたに疲れた」とか言ってそう

565:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-X2fd)
17/06/24 14:51:26.00 VD8JXdkjd.net
病弱おっさんは大変だなｗ
よかった健康で
この時期に風邪なんか絶対ひかないから

566:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-1DJt)
17/06/24 15:25:31.26 HCjB/EDdp.net
>>553
そうね
スマホはあってもケータイは最近見ないわね

567:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 15:27:39.99 4hYdlcmZp.net
>>552
>>554
IDコロコロ変えてもワッチョイでバレるって一番恥ずかしい
ID変えるために2ちゃんねるに金振り込んでる奴って…

568:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5765-NIhq)
17/06/24 15:36:30.26 wQgx3iUk0.net
数年ぶりに筋トレしたから、かなり遅れて筋肉通ぽい痛みとダルさが来たわ。
でもすぐに太くなりやすい体質だから、久々の胸ゆさゆさが良い感じよｗ

569:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 17ea-ftIc)
17/06/24 16:12:49.38 OY2Lopvx0.net
ああ、もう16時じゃない。今日はジムサボりまーす！

570:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW bf5e-ZjG/)
17/06/24 16:13:30.15 CLvm2mmU0.net
明日から頑張ろう！

571:陽気な名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1b-stIj)
17/06/24 16:36:47.54 joYvDVT3K.net
永遠の明日

572:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 17ea-Jn68)
17/06/24 16:39:22.00 9nRxE4gs0.net
土曜日は閉店一時間前にいきます
がらがらで快適

573:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f23-/a3i)
17/06/24 18:17:35.29 9yOmo0Ut0.net
風邪引いて1週間行ってないから胸がしぼんで来たわ。アフロダイAのミサイル発射後みたいだわ。

574:W 9fcd-q/w5)
17/06/24 19:05:55.15 i59Bj1Y30.net
>>562
あらそんな雄ぱい吸いたいわ！？
風邪で体内の水分が抜けてるだけよ
水分と食事の摂取量が戻れば、元の雄ぱいに戻るから大丈夫！

575:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-KP4t)
17/06/24 19:53:12.77 Ws27KU0Ea.net
筋肉ムキムキと褐色の肌は理想の組み合わせだけれど皆さんどうなされてる？
今は色白マッチョが主流かしら？

576:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/24 20:01:56.00 +puy06jm0.net
綺麗な肌なら白　汚いなら黑
>>563
そうなの？
トレやっても、栄養不足だと
翌朝には萎む場合あるわ

577:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-1DJt)
17/06/24 20:16:54.25 HCjB/EDdp.net
しぼむしぼまないって何よwダッチワイフのつもり？

578:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f11-CL6C)
17/06/24 22:17:30.64 ugFYiSIj0.net
>>564
銭湯なんかで競パン日焼け跡あると目でおっかけちゃうわ

579:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17d3-tY0E)
17/06/24 22:23:55.14 qhZkb4C60.net
昨日休みで洗車場に行ったら
若いおにーちゃんが上半身裸で洗車してたの
他の客はあたしだけだからドキドキしちゃったわｗ
しかも鍛えたいい体だったし
いいもの見させて頂いたわ
その後客が来たら
Tシャツ着てしまったのが残念よ

580:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9fab-h4/Q)
17/06/24 22:52:12.67 7sbj7PLs0.net
>>568
アメリカンフィーリングね

581:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/24 22:52:32.38 W6N6xHL20.net
>>564 オメーよ筋トレに関係無い引きこもりの２ちゃんねらーだな？
気色の悪い事書いてんじゃねーアホ
ベストボディ全盛の今、ジムでイケてるのは皆焼いてるのも見た事ねーのか？
(クソ田舎の宅トレとか言い出しそうだなｗ）
>>567 爺さん歳いくつ？60とかｗ競パン焼けとか今一番キショい扱いなんですけどｗ
俺のジムにも絶滅危惧種の競パン焼けのじじいがいて
（落ち武者ハゲとミニゴリラの様なおっさん）
ゲイ連中はその連中が風呂で近くなると即効逃げる＆ノンケ連中からも
”何だあれ？気持ち悪すぎだな”とＳＮＳで挙げられまくってる

582:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f23-E9wW)
17/06/24 23:14:28.22 tL+pvRrm0.net
>>569
あなたからのエアーメール
空の上で読み返すの

583:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-KP4t)
17/06/24 23:19:36.55 tcuTydWfa.net
>>570
知らねーから聞いてんだよ！このドブス！

584:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/24 23:20:57.06 GXRgRXhga.net
>>570
オネエ言葉を使いなさい。マナーよ。

585:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-0ba6)
17/06/25 00:40:00.81 02GvFAgzp.net
こんな所で2ちゃんヤロー言葉で粋がってるのって果てしなくダサいわw
ジムで周り見渡せてるのにここでは盲目なのねw
(i)かしら？

586:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-P/zU)
17/06/25 00:50:14.81 YPD7qg/t0.net
まぁ、競パン跡は完全に絶滅したね
たまに居るよね、跡付けてる痛いオッさん
日焼けは大会に出るやつはしてるでしょ
確かに日焼けすると、カットが出て見栄え良くなるけど、老ける要因なのは間違いないからね
中年サーファーとか漁師みたいなシワシワな顔にはなりたくないから、みんな程々にしてるんじゃないの？

587:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fcd-q/w5)
17/06/25 00:59:29.70 KJ64iqMV0.net
自分が競パン履いて泳いでた学生時代にはエロいなんて思ったこともなかったわ
最近の水泳部は、みんなボックスなのよねえ

588:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/25 08:05:58.66 VCMzOJxJ0.net
最近チンゲ剃ってる（っていうかトリミングだけど刈ってる）奴多くない？
ノンケもホモも　あれ何で？
パイパンじゃなくて中央部だけ丸いモヒカンみたいに
凄いおかしいわ　しかもイケメンがやってたりして
何か理由あるのかしら？

589:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 37cd-X2fd)
17/06/25 08:41:20.79 GJq3LSdj0.net
ちんげ放置は日本人だけの風習
これ外国人と絡んだら必ず言われることなんだけどね
おっさんは知らないかもね

590:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰT Sa0b-RXW2)
17/06/25 11:59:04.18 pTkK8g6la.net
下の毛を特に気にしたことないけど
マッチョなのにパイパンとか、整えたりとか
なんかいや！

591:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f11-7xOJ)
17/06/25 12:12:26.84 hOeWZ90F0.net
ボーボーのやつって自分がチンガなの分かってないのよね

592:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/25 12:29:59.59 FWxxqfCap.net
パイパンなら良いけど、切り揃えるのって形とか難しくないか？
綺麗な5分刈りとかだったら、笑ってHできないと思う

593:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-E9wW)
17/06/25 12:35:59.61 6L56V4Tla.net
>>578
外国人にもどれたけ種類があるのかを知らないのか？

594:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 37cd-X2fd)
17/06/25 12:48:20.28 GJq3LSdj0.net
え何どういうこと？

595:陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-4MsK)
17/06/25 14:03:13.24 LTcqE5ENM.net
短小な人は剃ってほしい
しゃぶりづらいったらありゃしない

596:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW d711-D5fw)
17/06/25 14:50:52.00 ZzaKUhkp0.net
最近広告でよく見る鉄筋シャツってどうなのかしら？
着るだけで加圧されてムキムキになるらしいけど

597:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/25 15:05:13.85 CBqa4YOya.net
やだあ、毛が口んなか入っちゃったわ！

598:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f23-/a3i)
17/06/25 15:34:39.02 SxlWy9iX0.net
>>585
あたしが見たのは「スレンダーマッチョプラス」だわ。なんか騙されて買いそうになるわよね。

599:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 376c-TBoo)
17/06/25 15:49:02.21 mM6P9W1E0.net
ツンディーいた

600:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fab-LvKX)
17/06/25 16:23:05.23 eAIGWIls0.net
体操見てやっぱり思うのは、筋肉は正義ってこと。
多少不細工でもイケメンにしか見えないわｗ

601:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X2fd)
17/06/25 16:31:32.03 M9zgNPoEd.net
やっぱり運動って重要なんだよ
ホモの自称ガチムチなんて一人もイケメンいないからね

602:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/25 16:54:49.44 QXlzMsjAa.net
ガチムチとか言うのやめてもらいたいわね。デブだから運動してる。って言ってくれた方が潔いわ。

603:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X2fd)
17/06/25 16:58:31.70 M9zgNPoEd.net
デブホモがジム行ってちょっとだけチェストプレスやって後は延々ホモアプリ見て
それで自称ガチムチだからね
恥ずかしいから消えてほしい

604:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/25 17:54:07.64 QXlzMsjAa.net
何が何が「ガチムチの奴っす」よ。笑わせないでよ。

605:陽気な名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd3f-0oJq)
17/06/25 17:59:28.85 LF7iunhnd.net
今日は、もやしたちが暴れてるわね。

606:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-1DJt)
17/06/25 18:33:04.93 QT2cqvj1p.net
>>578
フランス人はボーボーよ

607:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-/AB5)
17/06/25 18:44:19.68 VfBXNHrIa.net
>>592
よくみてるわねw

608:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-h4/Q)
17/06/25 19:37:23.66 YAaaxcaba.net
体操選手、ホントイケメンだらけだわ。
一部例外ありだけど…。

609:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3777-Jn68)
17/06/25 19:47:08.08 EG59iGbG0.net
no すじきん
yes　がっちり

610:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-P/zU)
17/06/25 21:15:31.98 YPD7qg/t0.net
ボディビルダーも加藤直之とか山口裕�

611:ｪ体操あがりでアウトラインが素晴らしいね

612:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/25 21:25:24.37 nPJtdOXKa.net
今日も筋トレサボっちまったわ。遠いから行くの億劫だわ。チャリで10分の区の体育館やめて歩いて3分のエニタイムに変えるわ。

613:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f7bf-tY0E)
17/06/25 21:44:43.83 zEIHjeDb0.net
>>587
楽して良くなろうなんて
マンコみたいになったら
この世の終わり～

614:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｵｰT Sadf-dFnT)
17/06/25 22:21:30.44 qTWbQ6Cba.net
今日はいつも通っているジムが臨時休館。
スタッフがサマースタイルアワードに出るからだって。
あれ系統って全然興味がないんだけど、フィジーク、ベストボディ、ボディビルとかなんか乱立気味でどういう相関なのか全然わからない。
ここのジムは、金子賢に傾倒しているっぽくって、スタッフにサマースタイルに出ることを業務目標にもしているらしい。
どうでもいいんだけど、せっかくジムに行こうとしている日曜日を完全休業するのはやめてほしい・・・

615:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/25 22:27:53.80 nPJtdOXKa.net
金子賢にゲンキングに関東連合。
黒いものを感じるわ。

616:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f787-Wfor)
17/06/25 22:37:05.64 YBrHTkKj0.net
半袖のパカーって流行ってるの？
集中したいのはわかるけど暑くないのかしら？
ロッキーみたいだったけど連れ同士で着てたわ
一人は素敵だったけど、もう一人は勘違い満載だった

617:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9fab-h4/Q)
17/06/25 22:46:08.59 eAIGWIls0.net
>>602
金子賢に傾倒って…。

618:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 376d-xRMs)
17/06/25 23:14:05.05 SaQ9Om3E0.net
>>549
マ～ンコ♪
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

619:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-H8Dq)
17/06/26 00:25:13.59 43RW7aL3a.net
体操選手って足が細くてダメだわ。
やっぱ男は下半身太くないと。
チンポも含めて。

620:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f11-7xOJ)
17/06/26 00:32:06.34 xsrGZF/J0.net
>>607
あら、あんたキショガリなのにねえ

621:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fea-L5qN)
17/06/26 01:36:27.43 pZsKpl3z0.net
ダンベルを使ったチェストフライで疲れた後
スミスでベンチプレスやるんだけど、胸に効かないの。
かなり胸の下部に落とすようにしてるんだけど…。

622:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/26 05:00:40.64 u7L0/rlE0.net
>>602
アタシもガチムチと言い張るカットの出て無い腹出たデブより
パキパキのフィジーク好物なんだけど、BBJのせいで都心パーソナルジム乱立
上位に入ったフィジカーが仕事嫌いで趣味でやっちゃうんだろうね
第一、サマスタ、ベストボディって毎週やってない？　そんなコンテストって
ぶっちゃけ意味無いし廃れるのも早い気がするわそのうち事件起きて
審査もインチキ臭いし、協会のなんかやくざチックな男と女が稼ぐ為エントリーと
観客料頻繁に取るのが目的なのが見え見え　　馬鹿が多いからそこに疑問を
感じないで”鍛えちゃえ、ステ引いちゃえ、大会でちゃえ”で
馬鹿相手の仕事って一番良いわと思う

623:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fcd-q/w5)
17/06/26 05:26:51.10 fjXx0WSI0.net
昨日ジムでベンチしてたら、おっサンに股間ガン見されてるのに気付いてモチベ上がったわ！
こんな事でモチベ上がるなんてアタシ頭オカシイわ

624:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 05:32:01.16 onO1qFYKa.net
>>611
尿もれしてたんじゃないの？

625:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fcd-q/w5)
17/06/26 06:33:55.25 fjXx0WSI0.net
>>612
確かにパンツは汗で濡れてたわ！
粗チンよ！

626:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-P/zU)
17/06/26 10:38:02.91 Si0y+BnBp.net
>>609
スミスのベンチプレスは効かないよ
重力落としてでもフリーウェイトのベンチプレスのが効く
あと、やってる順番が逆
高重量扱えるやつから先にやらないと

627:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9711-qhtK)
17/06/26 11:34:36.62 QzI3KdyO0.net
普通のベンチが混んでるので、いつもスミスでベンチプレスしてるわ。
だからいつまでも効果ないのね。

628:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 11:58:31.79 hOWN19n7a.net
>>614
ジムが混雑していたりするとやはり空いているからやってしまうことになるわ。時間も限られているし。
何か良い方法はあるかしら？

629:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/26 12:39:35.36 u7L0/rlE0.net
また30年前のなんちゃって筋トレ法が出てるｗ

630:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 12:51:20.54 gPyi/5s7a.net
ここには高度な筋トレの知識を持ってる方がたくさんいらっしゃるから馬鹿にしたり相手の環境にも考慮したレスをした方がいいと思うわ。
恵まれた環境で時間にも余裕あるならBIG3を何セットも出来るけど皆が皆そんな環境じゃないでしょ？
パワーラックがない。ダンベルも20kgまでしかない。混雑。時間が無いなど色々制限ある中で頭使ってやっているわけだから。
スミスマシンは効かないよ。じゃなくてスミスマシンで効かせる方法は無いわけ？
効果無かったらスミスマシンがこんな長い期間利用されてるなんて変じゃない？

631:陽気な名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd3f-0oJq)
17/06/26 12:57:11.22 nsjNTfIId.net
力コブや足も力入れると、凄いボリュームの筋肉が浮き出るんだけど、
自然体のフラットな状態だと、さほどなのよね。
ちんぽに例えると平常時は並みのサイズだけど
勃起するとデラマラみたいな。
平素の状態でデカくするには
遅筋をもっと鍛えなきゃいけないのかしら？

632:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f6c-qNB0)
17/06/26 12:59:48.99 P8c+OD/i0.net
力を入れると筋肉が盛り上がるのはみんなそうだよバーカ

633:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-0ba6)
17/06/26 13:16:24.98 KaIO0Czdp.net
↑最近こういうおバカさん増えてるけど、筋トレ関係ないレス乞食なら他所でやって欲しいわね

634:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-P/zU)
17/06/26 13:42:10.22 Si0y+BnBp.net
>>618
スミスマシンは効かないよ笑
基本ができてない奴に一から教えろって？
教えてクレクレ君なんて教えてもらってそれにケチつけての繰り返しで、人のせいにしてばかりで自分で考え様としないからダメなんだよ
アホは筋トレむりだからやめた方がいい
それか、人にケチつけてないで自分でスミスマシンでの効かせ方教えてあげれば？

635:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 13:52:43.88 gPyi/5s7a.net
>>622
じゃあアナタは何のためにここに書き込みをしているの？上級者の方なんでしょ？初心者を馬鹿にするためなの？そんなことやったって効かないよ、とか書き込みながら上から目線で嘲笑しているの？
野郎ぶってるくせにやってる事が陰湿で女々しいのね～w

636:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f32-0g3y)
17/06/26 14:36:28.75 pyIZE/ea0.net
>>623
根性悪そうな釜よね

637:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-P/zU)
17/06/26 14:45:19.01 Si0y+BnBp.net
>>623
上級者の方なんでしょ？とか笑
万年素人責任転嫁不細工ウゼェー
お釜の腐ったのみたいだな

638:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 14:48:37.48 gPyi/5s7a.net
>>624
だから何？

639:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 14:51:33.23 gPyi/5s7a.net
>>625
同サロなのに何故わざわざ野郎ぶるのかしら？前々からあなたここに書き込みしているわよね？何が目的なの？もしかして万個なの？

640:iq/Z)
17/06/26 14:57:55.78 selbbDSt0.net
あたしも胸はダンベルとスミスマシンしかやらないわ
コミュ症だからフリーウェイトとか怖くてできないの
でも徐々に重量上がってきたわ
2年前通い始めた時はダンベル22kgスミスマシン60kgで始めたけど今はダンベル38kgスミスマシン90kgでやってるわ
だから徐々についてきてる全く効果なかったとは思わないわ

641:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 14:58:35.27 gPyi/5s7a.net
ウゼェんだよ、糞マンコ。荒らしに来てんじゃねぇよ。バーカ

642:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-0ba6)
17/06/26 15:03:47.43 KaIO0Czdp.net
>>625
同サロで野郎ぶってる方がよほど女々しいわよw
ウエイト板でご高説垂れてりゃいいのに、わざわざここ来てまでオカマ相手に上から目線とか、哀しいヲンナねw

643:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 15:04:33.25 gPyi/5s7a.net
「お釜の腐ったの」って表現がなー。なんかマンコクセェんだよなー。
同サロでオメェみたいな口調で書き込みされると不愉快なんだよ。ブスマンコ！本当はキンタマついてねぇんだろ？あ？wwww

644:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-0ba6)
17/06/26 15:07:32.37 KaIO0Czdp.net
あんたも落ち着きなさいよw
成りすましのマンカスなんてほっときなさい

645:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f11-iq/Z)
17/06/26 15:08:20.54 selbbDSt0.net
だから多分スミスマシンは全く効かないわけじゃなくてフリーウェイトのほうがスミスマシンより効果が高いっていう極当たり前のことなんじゃないかしら

646:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/26 15:27:15.60 yDLv4EM10.net
>>619
でも落差のある人もいるわよ
ちんちんと同じで
平常時と力入れたときの落差は、筋肉の質の違いかしら？
見せる筋肉でいいから、普通にしてるときにデカク整った方がいいわ

647:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW bfa6-+gum)
17/06/26 18:43:38.09 HFbq58x20.net
>>626
ちょっと！あたしにまで血迷って絡まないでよ！！アンタに同意したつもりよ？？

648:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 18:52:26.98 eZn2H3Vfa.net
>>635
ごめんなさい。冷静さを欠いていたわ。
同意してくれて嬉しいわ。
ありがとう。

649:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/26 19:09:35.65 u7L0/rlE0.net
心も体も強く美しいアスリートボディ、6packなアタシが教えてやるわ
>>636
なかなか素直で良いじゃない？　で教えてやるわ
>>614は見た限り悪気があって書いて無いけどその次ね
あんまり利口じゃないんだと思うわｗ
ボディビル目指すならともかくポストフィジーク、（ガチムチは大嫌いだから他に聞いて）
張りのある体目指すなら別にスミスが効かないわけじゃない
ベンチで出来ないネガティブ利かせりゃ一長一短はある
と言って>>614が古いわと思うのはその次
フライやってからプレスやるトレーニーはいくらでもいる
これボディビルダーに多い事知らないって事はアタシに言わせると
レベル低いのよ
フライで腕の関与疲れさせて胸筋でワークアウトするって理論
要は慣れさせなければ良いの　
ハイレップでマッチョなんて幾らでもいるわよ　スポーツ見りゃ判る

650:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f6c-qNB0)
17/06/26 19:36:20.75 P8c+OD/i0.net
ペラッペラの薄い知識でまあ

651:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/26 19:48:17.35 eZn2H3Vfa.net
>>637
慣れさせなければいい、ということは限られた設備でも順番やレップ数に変化をつけるれば良い。ということだと思うけど、それは意識的にやった方がいいの？
例えば毎回のトレーニングに変化をつけた方がいいのか、数週間は同じメニューの方が望ましい、とか。
ジムの時間帯によってはフリーウェイトが使えなかったり、前回と同じメニューをこなす事が困難な場合もあるの。
レップ数や種目に変化をつけた方がいいのならその方が空いている器具、マシンをサクサクやっていけて時間的には無駄が無いし、パワーラックが空くのを30分待つストレスからも解放されるし。
ごめんなさい長くなってしまって。
レス頂けると嬉しいわ。

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