オカマが筋トレするわ ..
443:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-I2CP)
17/06/19 23:05:26.92 VTjpIxOSa.net
今日はラックでスクワット20k×10、100k×10、160k×5、130k×10やって
スミスでスクワット130k×10×3やったら太ももぷるぷるになったわ。
前にラックのスクワットやった後にスミスで追い込むっての聞いてやって見たけどいい感じよ。
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52日前に更新/265 KB
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