オカマが筋トレするわ ..
393:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sae6-QikF)
17/06/16 19:59:49.16 IwctHRjJa.net
>>382
逆に５人に１人が満足してることにビックリよ。それにしてもしょーもないまとめ方するわね、編集長w
394:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/16 20:36:46.74 qT62Haq80.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
鍛えてないカルロストシキだけど
お腹がでてないだけでそこそこの色気あるわね
395:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb11-WpAq)
17/06/16 20:45:12.58 aQyPCcVR0.net
>>384
でも、ブームで始めた若い子は、すぐやめちゃうわよ。
結局残るのは暇なおっさんと筋肉ないと死活問題なブス釜だけ。
396:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x)
17/06/16 21:26:00.36 CDZkvwTy0.net
>>389
そんな事ないでしょ、勉強して効率良くすごいスピードでデカくなっていってる若い奴沢山いるし、一度付けた筋肉は失いたく無いっていう気持ちがある程度筋肉付いてくると出てくるから、みんな筋トレを続けるんだよ
やった事もないくせに、知った風な感じで言うのみっともないからやめた方が良いよ
397:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3acd-acG4)
17/06/16 21:28:36.69 eR6IgMW90.net
こいつ筋トレわかってるな、っていうガキが増えてきたのは間違いない
ちょっと前まではガキといえばダンベル振り回してるだけだったのに
398:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/16 22:08:38.84 zjOOnOL4a.net
>>388
やだちょっと、あたしオメガ好きだったのよ！
399:陽気な名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-pY6B)
17/06/16 22:10:53.26 FdjQS/pyM.net
>>390
勉強して効率よくデカくなるっていうのは若いからなのかしら？
30代なんだけど。デカくはなってきているけど、とてもじゃないけど効率的とは言えないスピードだわ。
勉強もしてるつもりだし、効いてる実感もあるんだけど。凹むわ、、
400:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ba8a-g7oF)
17/06/16 22:20:49.13 2n8LNloE0.net
そりゃそうよ
成長ホルモンは20代をピークにあとはどんどん減少していくそうよ
若い子にはかなわないわ
でもだからって投げ出してはいけないわ
少しずつでも良くなってるならそれは素晴らしいこと
401:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x)
17/06/16 22:28:12.09 CDZkvwTy0.net
>>393
才能もあるし、知識に凝り固まってるのかもしれないし
しばらく続けて駄目なら自分の身体に合ってないと思ってやり方変えてみれば？
俺も昔高重量に拘ってたけど、ウェイトを下げて効かせる重視にしたら、どんどんデカくなったし
402:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/16 22:31:32.48 zjOOnOL4a.net
わたしも30代後半。ついついオオサカ堂のHPを見てしまう時もあるけど、健康で居たいから筋トレや運動をしているんだから。と思い直すの。
403:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/16 22:38:38.58 YCO8SGqc0.net
>>390
>>394
続けるかどうかは別問題だけど、20代前半はどんどん延びるわね。ドカ食いしても筋肉の方に行くしうらやましいわ。
大学名を書いたTシャツなんかを着て3人ぐらいつるんでベンチを独占するしうるさいけど続けるうちに１人でも来るようになる感じ。
3人居たら既に体が出来ているのが１人、これからなんとかなりそうなのが１人、どうしようもないのが１人って感じかしら？
彼らが来なくなるのは飽きるというよりお金と時間の問題じゃないかしら？
404:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-Xvt9)
17/06/16 22:50:02.40 TWtvPa3ia.net
>>374
すげーなこいつ
「見る目がないと思う」とか言ってるけど、何の見る目だよ?www
筋肉の付き方を判定できる能力の有り無しをいってるとしたら、それってあれば偉いのかよ?www
本当にその上から目線で気持ち悪いわ
405:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-Xvt9)
17/06/16 22:56:25.70 TWtvPa3ia.net
>>390
お前の独善的な上から目線の方が気持ち悪いんだよ
ただ長年続けてる筋トレの知識以外人に誇れるものもない貧しい精神性が見てとれるわ
406:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x)
17/06/16 23:19:35.51 CDZkvwTy0.net
>>398
その前に、大した事ないって他のやつが言ってるのが見えねーのかよ
アンカーも追えないアホかよ
話には流れってもんがあるんだよ
自分の都合の良いとこばかり切り取ってギャーギャー騒いでんじゃねーよ
>>399
根性ない奴が筋トレ続けんのは暇なおっさんとブサイクとか訳わかんねーこと言ってんの見えねーのかよ、筋トレの知識しかないとかアホかよ、筋トレやるんだったら筋トレの正しい知識身につけるのは当たり前だろーが、その話が嫌ならもうお前はこのスレくるな
407:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1311-A7nh)
17/06/17 00:58:37.20 9u6sPftu0.net
時代遅れで社会に順応出来ないオタクの吹き溜まりだなこりゃｗ
ガキがトレ判って無いってお前らいつの時代の話してんだ？
競技用メソッド、アスリートトレ、スポーツとは違うフィジーク流行で
各大学、スポーツ科学、医学関連学問として確立して
インターハイ出場出来ないザコレベルの学生でもトレーニングメソッドは
プロ並みに持ってる時代
世の中に相手にされないのが２ちゃんで喧嘩ごしでｗ
可哀想すぎるなこいつら
408:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/17 01:00:33.22 Fl7hd5uf0.net
>>401
どこからのコピペですか？
409:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spab-Kz/x)
17/06/17 01:30:00.04 K4Woc/cEp.net
本当に、トレーナー専門学校生の動画を見たら小さい気がするし態度がでかいから見る気がしないとか
若い奴は格好だけで続かないとか
訳わからないことばかり一定の奴が言ってるな
今はyoutubeでいくらでもプロのノウハウ学べる時代だから、本当にみんな勉強してる
いつまで経っても身体つきが変わらない奴とどんどんデカくなってく奴の差ってやっぱり、向上心や謙虚さとか内面の部分が本当に大きいと思う
410:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ba11-exXE)
17/06/17 05:29:32.50 +0X4jCyT0.net
今日はバテバテだったんだけど、トレ休むのやだから無理にやったら、
左腕鈍痛走ってるわ
あと親指のつけねが痛いわ
先週からバーベルの重さ2.5キロ増やしたのよね
411:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-acG4)
17/06/17 07:06:49.60 ZN6OHuzDd.net
>>403
そこは頭の良し悪しなんだよね
頭悪いやつは試行錯誤できないから効率的なトレを見つけられない
412:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4bea-0Nc5)
17/06/17 09:09:21.90 FELhW3BT0.net
わたしはカトちゃんとかわかりやすくていいと思うわ。中年になって体力落ちた自分にも現実的なメニューだし。
ただ鶏ハムの作り方だけはアレ大丈夫なのかしら？と思った。
怖くて試せない。
413:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-Kz/x)
17/06/18 19:46:02.60 5xNG3c0wp.net
トレーニングを週5とかでやってると、疲れ過ぎでチンコのタチが悪くなるんだよな
3人目は途中で萎えたわ
台湾から観光で来てる若マッチョ君だったのに
414:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-E+jS)
17/06/18 19:58:57.32 mj6/kWeia.net
タチのトレーニングをすべし
415:sage (ﾜｯﾁｮｲW 1723-D3pE)
17/06/18 20:10:29.95 PrqVeNNp0.net
>>407
眠りも浅くなるよね。
416:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 57ea-qr0K)
17/06/19 00:22:51.98 CGq5PGkV0.net
bcaaて効果ありますか？ｸﾚｱﾁﾝは飲んでるけどまぁまぁの効果でした。
417:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ba11-exXE)
17/06/19 00:54:14.15 1lgGiDOs0.net
筋トレすると、寒気感じるようになってきたわ
トレしてる最中は汗ダラダラになるんだけど、
それ以外では寒く
418:感じるというか 今年ハーフパンツになれるのかしら
419:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-FJny)
17/06/19 01:50:09.11 AeQ6iAK7a.net
あなた死ぬわよ。
420:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/19 02:15:06.76 pqN8Icfg0.net
>>411
体温が低いんじゃない？
421:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-MEI2)
17/06/19 06:13:31.62 4flr18YVa.net
>>409
それセロと任分泌異常よ
筋トレ初心者がなりやすいんですって
422:陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe6-XzLc)
17/06/19 06:24:30.71 UkSsRIktM.net
>>411
あらやだあたし既にハーフパンツなんだけどw
423:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-nTeY)
17/06/19 09:56:25.67 vYIKBq2Ha.net
>>415
私は年中ハーフパンツのノースリーブよ
424:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/19 12:57:22.01 pqN8Icfg0.net
>>416
昔は、東京の小学生はアニメのように冬でも半ズボンだと噂されていたわ。
425:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-nTeY)
17/06/19 14:01:13.95 vYIKBq2Ha.net
>>417
ジム内でのはなしよ
426:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/19 14:10:07.17 pqN8Icfg0.net
>>418
突っ込んで欲しかったの？
427:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-pY6B)
17/06/19 15:03:06.22 dqB+lx62a.net
スクワットしたら、足よりも首と背中が筋肉痛よ。PTで診てもらったの一年ぐらい前だし、フォームみてもらったほうがいいかしらね。
428:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/19 17:37:05.32 boLpCukF0.net
最近混んでるからインクラインダンベル→ベンチプレスって感じなんだけど、意外と大胸筋に効くわね。ベンチプレスは疲れてるから大して重量あがらないけど追い込みにいいみたい。
429:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/19 17:41:46.94 NDT7rYEca.net
ディップスって大胸筋の種目よね？
430:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-Kz/x)
17/06/19 17:54:47.59 7NFlvad4p.net
男のパンツはボクサー？トランクス？ この10年で「常識」変わった
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
いつの間にかノンケもボクサーパンツが主流なんだね、ずっとトランクス履いていたのに古いのか…
431:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW bacd-acG4)
17/06/19 20:19:39.01 8en3Cbw/0.net
いやノンケだってかなり前から黒のボクサーはいてるだろ
432:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7a11-QeqB)
17/06/19 20:34:07.02 oQvnO89c0.net
>>411
それ内臓が弱ってるんじゃ無いの？代謝が落ちて体温が上がらないからあせかいたら体温がどんどん下がるのよ。
冷たいもの控えたら？
433:陽気な名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdda-3/3h)
17/06/19 20:39:41.88 Fn+vroDPd.net
>>414
＞セロと任
愛と誠、罪と罰、ぐりとぐらに繋がる系譜ね
434:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spab-C8q5)
17/06/19 21:08:27.68 rcZwjgLOp.net
最近体の調子が思わしくないの
しばらくトレ休むべきかしら
腰あたりがスーッとし感じがあって力入らないの
435:sage (ﾜｯﾁｮｲW 1723-D3pE)
17/06/19 21:14:54.50 judqGHU60.net
>>427
体調悪いなら休みなさい。
436:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spab-C8q5)
17/06/19 21:25:45.35 rcZwjgLOp.net
>>428
今週は休んでみるわ
437:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/19 21:43:32.38 3sWju2ww0.net
URLﾘﾝｸ(pinky-media.jp)
松本レベルから長渕レベルにあがりたいわ
438:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 57a5-C8q5)
17/06/19 22:01:23.84 LZk3B7cr0.net
私急にジムトレへのやる気がなくなったわ
ここ3年近く頑張ったけどさ
思えば私ってジムトレする前からそれなりにモテてたし
どの層からモテるのかも把握してるのよ
だからわざわざガッチリになる必要もないの
ていうか私がガッチリになったら多分変だと思うのよね
とりあえず今の体型を維持することに努めるわ
439:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x)
17/06/19 22:28:58.11 XXeXzhsb0.net
>>430
そんな大したレベルじゃないと思う、もう一回りくらいデカイ人目指した方が良いよ
>>431
後悔しない様に…
440:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/19 22:39:35.18 NFO765VVa.net
長渕ってどうしても性転換したレズタチに見えるのよね。
441:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰT Saeb-y4zp)
17/06/19 22:45:31.91 yFbVrujFa.net
>>423
閉経マンコって
男の穿くパンツまで研究してるのね
どんだけ～～～
442:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/19 22:50:32.60 3sWju2ww0.net
>>432
バランスが理想なのよ
松本の場合はまだ脂肪多めだから、長渕くらい筋肉であの厚みを保ちたいわ
それ以上だとどんな人のどんな体型になるかしら？
>>433
体型のスレなのに、顔とか誹謗するなんて
女々しいわね 嫉妬とかからくるのかしらｗ
443:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-I2CP)
17/06/19 23:05:26.92 VTjpIxOSa.net
今日はラックでスクワット20k×10、100k×10、160k×5、130k×10やって
スミスでスクワット130k×10×3やったら太ももぷるぷるになったわ。
前にラックのスクワットやった後にスミスで追い込むっての聞いてやって見たけどいい感じよ。
444:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e3e3-QeqB)
17/06/19 23:23:16.36 dcCWW4800.net
>>436
スクワットってフルとハーフで同じ重量でも負荷が全く違うから数字だけだと参考にならないわ。
もしフルで160×5回出来るなら尊敬するわー。
445:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/19 23:33:07.86 ua0ZsPKua.net
>>435
顔の事なんて一言も言ってない。あくまで正直な話をしただけ。しかも長渕なんかに嫉妬しない。レズタチみたいで気持ちが悪い。松本とか長渕とかの名前を出す時点であなたも気持ちが悪い。
446:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9e23-I2CP)
17/06/19 23:37:36.52 mlgVA/kW0.net
次はハーフデッドを覚えたいわねー。
見よう見まねでやってみると軽いのもあがらない、効いてる感じしないわ。
447:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 07:03:12.62 Fe+9vRm8d.net
私も松ちゃんとか長渕みたいな体型になりたいわ
二人とも痩せてる体型から体作ったし
フィジーク金子とは違うバランスの良さを感じるわ
肩から腕、背中もちゃんと厚みがあるのよ
448:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/20 08:40:17.09 8Hm4uE7na.net
>>440
食えばなるわよ。
449:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 08:53:09.48 Fe+9vRm8d.net
>>441
筋トレしたことあるの？
めんどくさい人ね
450:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/20 08:57:18.99 6kLAhj+qa.net
>>442
お前キモいんだよ。何なの長渕って？
しか
451:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/20 10:06:58.85 i3GyEYJE0.net
長渕が好きか嫌いかどうじゃなくて
ガタイの話よ
URLﾘﾝｸ(pinky-media.jp)
レズタチとか飯食えばなれるとか
感情的になり過ぎなのよ
452:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 10:07:34.83 Fe+9vRm8d.net
>>443
あんたは誰が理想なのよ
453:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/20 10:12:51.76 zvA/injJa.net
長渕よ！
454:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/20 10:14:06.70 zvA/injJa.net
ガタイは好き！でも歌と顔は嫌！
455:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ea72-g/RG)
17/06/20 11:25:57.81 Bt2V1wLU0.net
この体型スキ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
456:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ba8a-g7oF)
17/06/20 11:37:11.96 Wxc+DvFo0.net
あたしはキライ！
457:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb11-WpAq)
17/06/20 11:41:05.23 QW2UKCWE0.net
>>448
こういう体形を作って保つのは、かなり大変よ。
胸と腹がでてる量産型のオカマ体形は簡単だけど。
ただ、顔がダメね。
458:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/20 12:16:48.58 hjfkDIRA0.net
>>448
こういう脱いだらムキムキって素敵ね。
459:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/20 12:23:41.21 i3GyEYJE0.net
>>448
そのバランスなら長渕だわ
腕の太さが全然違う
460:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7a11-QeqB)
17/06/20 12:27:15.93 JZ+8Q8UP0.net
顔が干上がったミイラ
461:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-acG4)
17/06/20 12:29:31.69 aK1KawwZd.net
なんでも否定したいお年頃
462:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/20 12:51:46.80 i3GyEYJE0.net
ガチムチ
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
ガリ
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
デブ
URLﾘﾝｸ(40.media.tumblr.com)
ガチムチ
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
目つき
URLﾘﾝｸ(3.bp.blogspot.com)
463:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/20 12:58:42.31 BtrpRnU40.net
エビオス2000錠飲み終わるわ。もう1瓶いくか迷うわね。
464:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a321-+WdF)
17/06/20 13:08:29.12 w6eANIXa0.net
>>455
みんなチンコが残念ね
ガリで租チンで包茎は最悪
465:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/20 13:11:33.51 i3GyEYJE0.net
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
URLﾘﾝｸ(titanmen.net)
466:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-JLL+)
17/06/20 13:20:12.09 jPrH6Zw3a.net
>>458
二枚目のなら掘れるわ
467:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ae52-pY6B)
17/06/20 13:33:09.35 Nl8CVhIv0.net
>>455
1枚目の体になりたいわ！
468:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 13:45:10.65 Fe+9vRm8d.net
ちんこを犠牲にしても？
469:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9623-C0RR)
17/06/20 14:38:41.10 VjBl7kV30.net
色々なタイプの粗チンがいるのねえ。
あたしは>>458の一枚目みたいなマッチョなんだけど粗チンというのがいいわ。
470:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 14:40:54.31 Fe+9vRm8d.net
>>456
効果はどうなのよ
471:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-hggY)
17/06/20 15:14:52.62 Fe+9vRm8d.net
>>459
わたしも
結局わたしは、何に対して欲情してるのかしら？
472:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/20 15:45:49.27 BtrpRnU40.net
>>463
効果が出てるのか出てないのか分からないから悩んでるのよ。でも最近なんか身体が少し大きくなった気はするの。単にトレーニングだけの効果かもしれないけどエビオス効果もあるのかもとは思うわ。
473:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/20 15:48:38.81 BtrpRnU40.net
便通がとびきり良くなったとか体重増えたとかって訳でもないからどうなのかしらとは思うけど、サプリとしての栄養は取れてるかも。もう少し続けてみないとなんとも言えないかもね。
474:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-JLL+)
17/06/20 16:16:34.23 uonRalMOa.net
>>464
挿入できるなら穴の形状にこだわらないってことね
475:陽気な名無しさん (ﾜｲﾓﾏｰ MMf2-XseL)
17/06/20 21:24:12.95 w1ocVx4XM.net
自分では一生懸命してるはずなのに
体型についてディスられると
ヘコむしやる気もなくなる。
476:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-E+jS)
17/06/20 21:38:29.07 Id5/8LJga.net
>>468
デブさん？
477:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW bacd-acG4)
17/06/20 21:46:18.65 EkjkZjAR0.net
自称ガチムチなんでしょ
どっから見てもただ�
478:ﾌデブなんだけど
479:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-K84x)
17/06/20 22:11:37.52 pkuGMD+8a.net
あたし禁煙したわ
1日2箱吸ってたの
禁煙一週間で4キロ体重増えたわ
食べてる量は全く変わらないのに
筋肉という筋肉がものズゴイはりでムチムチになってる
萎縮していた毛細血管が拡張されて体液で満たされたのかしら
贅肉が付いたという感じではないのよね
480:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-BQIS)
17/06/20 22:16:44.14 yyT7edKw0.net
>>458
1枚目はコラ
もっとデカい
481:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW bacd-acG4)
17/06/20 22:50:35.39 EkjkZjAR0.net
>>471
タバコがいかに体に良くないものか分かったでしょ
吸わないのが当たり前なんだよウエイトやるのなら
482:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e3b6-y4zp)
17/06/20 22:54:35.80 Vo/nOBQe0.net
>>470
その手のデブと言う名のガチムチって
ほーんと苦手
483:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰT Saeb-HF6k)
17/06/20 23:24:51.77 dZ1k+Eo/a.net
エビオス整腸剤ってよりアミノ酸として使用してる。
冬に飲むと風邪ひきずらいし、
普段もちゃんととってると筋トレ疲れが軽減する。
余計なもの入ってないし安いから粒より粉のほうがおすすめ。
484:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9e23-I2CP)
17/06/21 00:06:00.40 vYEDBwmw0.net
>>475
粉タイプなんてあったのね。でも錠剤でさえ1回10錠、粉だったら山もりじゃないの？
485:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-MEI2)
17/06/21 05:36:22.51 pFVi7/PNa.net
エビオスばっか飲んでると高尿酸になるよ
486:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 96ef-5w6L)
17/06/21 06:17:08.73 McJgL8lU0.net
筋肉主体のガチムチと脂肪主体のガチムチ風デブはまぎらわしいけど
背中から見るとわかりやすい
首周りの弛んだ脂肪もポイント
さらに触ると完全に別物
487:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spab-Kz/x)
17/06/21 08:28:30.67 nrt92t/fp.net
>>471
そうなんだよね、自分もタバコやめて一度止まっていた体重が増えてる
一番はトレーニングの最後数回の粘りが前は息が続かなくてやめていたのがタバコやめたらそれが無くなってオールアウトし易くなった
回復も早いし
488:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-QeqB)
17/06/21 09:23:58.14 fojzWr05a.net
あら、私もタバコやめようかしら。
489:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW fa32-GBnf)
17/06/21 12:02:39.60 ki5Msf1O0.net
タバコ吸うぐらいだったらチンポ吸うわ
490:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/21 12:38:49.02 NqV5JXMK0.net
>>478夏だと腕見たら一目瞭然じゃない？
体幹細くてガリでも腕は立派な人もいるし
体型って見てて飽きないわ
細くて筋肉質でもすべてのパーツが細い昆虫は気持ち悪いけど
491:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/21 14:13:58.43 sO+fjmZZ0.net
腕の太いデブも細いデブもいるわ。
492:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ba23-POP3)
17/06/21 15:00:36.07 pNjeLvQI0.net
>>471
ありがとう
煙草止める決心がついたわ
493:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/21 15:12:42.11 NqV5JXMK0.net
>>483
太い 細いだけじゃなく 脂肪なのか筋肉なのかをみないと
494:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-E+jS)
17/06/21 15:30:16.68 QSU/UK7ta.net
腹が出ているのはデブでなければステだわ。
495:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/21 16:34:04.02 NqV5JXMK0.net
腹出てる人は論外よｗ
496:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4bea-AWA/)
17/06/21 20:30:36.95 e69tc4w50.net
腹筋はおうちでもやった方がいいですか？
497:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-nTeY)
17/06/21 20:31:25.40 VKUvp8T+a.net
できるなら
498:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4bea-AWA/)
17/06/21 21:05:12.96 e69tc4w50.net
YouTubeの腹筋動画みながらがんばります！
499:陽気な名無しさん (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM66-QeqB)
17/06/21 21:32:24.43 EwujL4lsM.net
↑ 488 490 カマッテカマッテ 朝鮮キチガイ
64 ： ID:e02mGHwu0
>>61 ほらあなたも、俺といってくれない
断るどころか、既読スルーですから、もっとひどいとだに思わなん
597 e69tc4w50
死期がちかいのかも お供え物ばかりとおもお増す
734 ID:e02mGHwu0
どんなに地に落ちても
中野すみです この魔法の言葉で、みんなが納得
963 ワッチョイWW 4bea-AWA/) :e69tc4w50
流音さん何を目的として日本を出てグローパルワーカーになりましたか
みんなとちょっと違う自身を演出するため
951 ：:e69tc4w50
今日のOBを囲むかいのゲストに来てくれてあざつす 俺、幹事だったのに酔っぱらいすぎて、トイレでうなだれてたら
心配して見に来てくれてうれしかったす
その時だけは俺だけのおんどる先輩でした
56 e69tc4w50
俺と、いかないか？
52 :vRuzizek0
イケメンの種付けしてもらえましたか？
140 :e69tc4w50
アンジェスにはだまさらました
アンジェスの含み損だけ期待していますリミポさん
154 ID:e02mGHwu0
アンジェス謎あげ、助かりました、りかく
698 :e69tc4w50 ヨドバシ.comよ
185 ： ID:e02mGHwu0
早く梅雨が終わって氷河期がきますように
488 ワッチョイWW 4bea-AWA/)e69tc4w50
腹筋はおうちでもやった方がいいですか？
926 ：:e69tc4w50
愛の女神 わたしは京都出身どす
127 ：:e69tc4w50
皮を剥かないで食べる食べ物なんて
ありますか？
500:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-HtcO)
17/06/21 21:58:27.30 bBm/hQ43p.net
なるべく筋量落とさずに腹回りを絞めたいんだけど、HMBてどうなのかしら？使ってる人いる？
501:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 08:48:41.94 2nnsNods0.net
224 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:12:32.57 ID:wT4rExDn0>>227>>255
水道屋さん マッチョ
男らしい編
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
502:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 08:49:14.10 2nnsNods0.net
225 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:14:26.15 ID:kcDv27ZQ0
水道屋さん マッチョ
ママ風味になってるところを見逃さなかったわ！編
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
226 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:15:29.87 ID:3tLEeSUJ0>>230
水道屋さん マッチョ
お仲間さんが言いそうな発言編
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
503:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 08:49:58.35 2nnsNods0.net
228 : 陽気な名無しさん2017/06/21(水) 23:16:16.55 ID:VbmdQgpP0>>231>>233>>242>>244>>245
水道屋さん マッチョ
男泣き編
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
私が選ぶベストはこれよ！
一番イケてるわ この顔！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
504:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 10:26:21.29 2nnsNods0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
505:陽気な名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-nVeJ)
17/06/22 12:21:44.43 iE3Dnd/jd.net
あら、やだ、パーフェクトだわ
506:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-X2fd)
17/06/22 12:26:14.71 Hhpzlmd1d.net
離婚の原因は何だったのかしら？
男と浮気したのかしら？
507:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X2fd)
17/06/22 12:40:24.80 fWW/r5Xcd.net
何を必死で転載してるのか
バカなのか
508:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f8a-dgkG)
17/06/22 12:54:29.24 qGLbnH760.net
Tシャツにすごいメッセージが書いて�
509:るわね http://i.imgur.com/asv5jk2.jpg
510:陽気な名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdbf-WZem)
17/06/22 12:57:02.92 eCSTsDeud.net
>>500
あらほんとだわｗ
511:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-0ba6)
17/06/22 13:18:08.91 u8nzhu5op.net
独り身で欲求不満なのね、お相手してあげたいわ
512:陽気な名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0oJq)
17/06/22 13:26:47.38 EOIaCgbed.net
>>499
もやしの小言がはじまったわ
513:陽気な名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0oJq)
17/06/22 13:28:47.57 EOIaCgbed.net
>>499
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これがきにさわったのね。
514:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 17ea-ftIc)
17/06/22 13:32:53.62 pKE2TDCY0.net
>>496
どんな状況なのよ？
515:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-/a3i)
17/06/22 17:39:26.37 gzyhrV/Za.net
>>505
スウェット下がるわねー、あら丁度いいとこに紐が！
腰に巻きましょう！
→その紐は犬のリードでした
って感じでしょ。
つまんないわね。
516:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f11-CL6C)
17/06/22 18:32:45.16 VHxmBzFk0.net
腹が出てて腹筋運動ばかりしてたらレスラー体系みたいになったわ
さわると奥の方はカチカチなんだけど・・・
517:陽気な名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-cdHW)
17/06/22 18:39:25.16 5xdLmBznK.net
プール止めてジムで走ったり機械？使うようにしたら髪が艶々になってボリュームも増えてきてんだけど何が原因なのかしら？
やっぱりプールの水のせいで髪バサバサになってたのかしらね
518:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X2fd)
17/06/22 18:44:50.09 fWW/r5Xcd.net
アホ書き込みばっかり
何がレスラー体型だよ
デブのプラス思考はほんと気持ち悪い
519:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 17ea-ftIc)
17/06/22 19:05:41.03 pKE2TDCY0.net
>>508
塩素は相当痛むわよ。
520:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-P/zU)
17/06/22 19:54:28.62 eYgDsa/j0.net
>>507
筋肉が肥大して皮下脂肪も厚いままだとそのまま出てしまうんだろうね
他の部位もやってればバランス良くなるんだけど
腹だけやってるから余計腹出たのか…
521:陽気な名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0oJq)
17/06/22 21:36:27.42 EOIaCgbed.net
>>507
腹がでてる人の大半は内臓脂肪よ
皮下脂肪が落ちないのは、有酸素運動より
ウエイトも不十分ってことね。
522:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f722-H8Dq)
17/06/22 22:55:46.46 PLCkRYys0.net
>>512
そうなの。
自分より腹出てる友達は出てるけど掴めないの。
あたしは別に出てないけど掴めるの。
なかなか解消されないわ、、
523:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/22 23:15:30.99 2nnsNods0.net
内臓脂肪は落ちやすいけど皮下脂肪はなかなかっていうものね
でも内臓脂肪がついてないだけましよ
頑張ってBIG3と懸垂してだんだん負荷と回数をあげてね
そのうち腹もつかめなくなるわ
524:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-hvJI)
17/06/23 00:03:30.40 6eMMZ6UEp.net
ヤスエさん、筋トレを維持していくため好きな筋肉を維持していくため、
でも時間がない、お仲間飲みしてると筋トレができない。
そんな時、ステロイド使いませんでした？
アタシはしてきたわ！
525:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f23-E9wW)
17/06/23 00:45:30.19 /6kDU3aK0.net
>>515
ヤスエさんて誰？
526:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-P/zU)
17/06/23 01:05:35.18 GwaV+BFp0.net
>>515
チンコ小さくて使い物にならないんだろ
527:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17d3-tY0E)
17/06/23 01:18:16.74 8EAnGLqz0.net
処女のまま閉経しちゃった婆さん
他人に当たるしかないのね
悲惨だわ
528:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f23-E9wW)
17/06/23 04:51:34.95 /6kDU3aK0.net
日本人よ、「筋トレ神話」から目を覚ませ！「筋肉」よりも「骨」を鍛えよ
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
529:52071
530:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-DRNg)
17/06/23 05:25:48.15 CwYcm+q/a.net
小梨老婆あるあるURLﾘﾝｸ(kikonboti.com)
531:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-P/zU)
17/06/23 08:48:43.87 GwaV+BFp0.net
ステロイドやってる奴って本当に頭悪いと思う
532:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 17ea-ftIc)
17/06/23 13:32:18.97 ePXk221W0.net
あたしも子供を持つという夢を諦めきれないからステなんてやらないわ！
533:陽気な名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM1b-/f8/)
17/06/23 16:15:23.50 SjxsbD7FM.net
あなたのステを 諦めないで～♪
534:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17d3-tY0E)
17/06/23 22:19:24.89 dlBNntNR0.net
昨日ジムで一緒になった人
インターバルほとんど無しでカツカツやってて
タフですごいわ～なんて思ってたんだけど
腹筋やった後にTシャツがぺローンとめくれたの
何も割れてないただのポチャデブだったわ
体格いい人って元からの力があるだけなのよねｗ
なんかガッカリした瞬間だったわ～
535:陽気な名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-/a3i)
17/06/23 22:29:57.85 ZeGtWieaM.net
>>524
脂肪なのにマッチョに見えるあたりは羨ましいわ、ポチャデブでも。
536:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-wk8E)
17/06/23 23:00:49.45 dPZns9N+0.net
>>524
タイプだわ
537:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b7ea-vU0w)
17/06/23 23:35:59.57 zujsAlne0.net
ｼﾞﾑでものすごい肩の持ち主がいるの。でもかるーい重量でｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞやらｱｯﾌﾟﾗｲﾄ･ﾛｰやって終わりなの。血管もうねうね、肩はゴムまり。ｽﾃかしら。
538:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-ftIc)
17/06/23 23:55:03.90 CZZBY9Ecp.net
港区渋谷区新宿区の中で1番いいジムってどこですか？
エニタイムとかファスト気になってます。
539:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW f7e3-cf5i)
17/06/24 00:23:16.07 WjtxzkMr0.net
>>528
普通に原宿ゴールド
540:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fcd-q/w5)
17/06/24 06:19:06.12 i59Bj1Y30.net
>>524
それあたしかも。。。
ガッツリやってるように見えて裸にしたらポニョなの
もっと頑張るわ💪
541:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f64-tY0E)
17/06/24 07:03:18.60 apkp0vMM0.net
>>530
正直でいいわ
抱いてHold On Me！
542:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 17ea-Jn68)
17/06/24 07:20:37.14 9nRxE4gs0.net
愛のない男だわ！
543:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/24 07:24:03.63 +puy06jm0.net
>>524
その脂肪の下にはあなたの何倍もの筋肉があるのよ
筋量の純度って人それぞれだわ
100％で皮と筋肉と骨しかないいかつい筋肉の人もいれば
そこに脂肪があって70％くらいのぽちゃ感のある人もいるけど
その指標に細さと太さが加わって見た目のインパクトになるの
544:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 17ea-Jn68)
17/06/24 07:26:10.01 9nRxE4gs0.net
実際つかいがってより
見せるための筋肉でいい
545:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/24 07:27:14.53 W6N6xHL20.net
アタシは絶対腹ポヨなんて腹出たのはご免だわ
割れてこそ腹筋よ ワレメこそエロ
546:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 37cd-X2fd)
17/06/24 08:32:21.14 fPsw/PSh0.net
そういうこと言ってるとまたもやし連呼のクソデブが来るぞ
547:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-1DJt)
17/06/24 08:41:22.53 HCjB/EDdp.net
ねぇ皆さん疲れは取れてる？
私ジムでせっせと励んでいたせいか慢性的な疲れが取れなくて
それでジムを1週間休んでみたわ
来週からは週2から3で落ち着かす予定よ
性欲も落ちて背中のダルさとかあって
しかもいま時期的に天候が不安定な面もあってさ
そうなるとやっぱ熱中症とかなって夏風邪とかひいちゃうわ
何が言いたいかっていうと無理しちゃダメね
548:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/24 09:10:50.97 OsHf1/z3a.net
>>537
発症したんじゃない？
549:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Jn68)
17/06/24 09:42:10.91 UhnoMY4Bd.net
その可能性もありますね
もうひとつ、その疲れは肉体的な疲れですか？
マインドフルネスおためしください
550:陽気な名無しさん (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMbb-q/w5)
17/06/24 09:54:19.69 D2zoFCMzM.net
↑ 534 539 韓国キチガイ 通報しといたわ
↓
162 9nRxE4gs0
昨日あえての皮かぶしで、タオルで隠さずはいってみたけど 整ったかおして、体もほどよく鍛えられたわたし
なのに、皮かぶしてるという現実(おしゃれでいう、はずしってやつでしょうか)に
蔑まれてるような興奮を覚えて、気持ち膨らみ
児童で剥けちゃいました
33 ID:UhnoMY4B0
三駅問題といいそのあたりは最悪
中央線沿線はとにかくいや
167 ： ID:UhnoMY4B0
ときに、剥き出しの亀頭を見せたくなくて
被せてもいいのかもしれない
一番は、本物の亀みたいに玉の中に収納できればいいよな
644 (スップ Sd03-Jn68 [49.97.108.124] 4KL//kbed
観光地っていみでは、ソウルですかね
世界遺産もいっぱいあります
食べ物おいしいし、お一人でも楽しく過ごせます台北に限定すると観光地ってそなにない
669 (ワッチョイWW 0dea-Jn68 [116.64.56.35] Kvlbk+El0
インチョン空港のサウナおすすめ
972 ：ワッチョイWW 17ea-bOHE):9nRxE4gs0
るねさん 日本のかたはほとんどからんでくれなくなりましたね
ツイタッーもインスタも閑古鳥状態ですが、自我を保っておられますでしょうか
そもそも日本にいても同じ結末だったと思いますが、香港に逃げることで いいわけができる、もとい、いいわけする材料つくりに香港にいったのですから 大成功
561 :9nRxE4gs0
掘ってるときはちんこ萎えてるのとたってるの どちらがこうふんしますか、？
671 (ワッチョイWW 0dea-bOHE [116.64.56.35]) 9nRxE4gs0
時間潰すにはすごくいいとこ
534 ID:9nRxE4gs0
実際つかいがってより 見せるための筋肉でいい
246 :9nRxE4gs0
とりあえずシティタワー恵比寿の東京タワービュー高層階をねらっとけば
はずすことはありません
87 ID:UhnoMY4B0
だんだんあつくなってきましたね
雪見だいふくかってきました
気分だけでも冬、こんにちは
551:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 37cd-X2fd)
17/06/24 10:03:41.18 fPsw/PSh0.net
疲れる
ダルい
熱中症
夏風邪
何なんだよこいつは
筋トレなんかすぐやめて入院でもしとけよ
552:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 11:18:58.84 4hYdlcmZp.net
行けても週5だね
週5を2サイクルくらいこなすと疲れが取れなくなってきて、3日くらい休まざるを得なくなる
昨日は脚と肩の日だったんだけど、疲れが溜まってて肩だけにしたら、調子良くなってきていつもより肩の種目増えてたわ
なかなか上手くいかない
553:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW f7e3-cf5i)
17/06/24 11:59:52.87 WjtxzkMr0.net
>>537
ジムでせっせと励んでも体格が1
554:72.54みたいな体してそうね 何が言いたいかって言うとトレーニングの質が悪そう
555:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 37cd-X2fd)
17/06/24 12:00:55.32 fPsw/PSh0.net
週5で行けるとか真剣にトレできてない証拠
ちゃんと追い込んでたらそんな毎日毎日行けないから
556:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 12:09:18.83 4hYdlcmZp.net
鈴木雅とか週5らしいけど
557:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/24 12:11:11.20 OsHf1/z3a.net
>>545
ステやってるからね。
558:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW f7e3-cf5i)
17/06/24 12:11:50.97 WjtxzkMr0.net
>>544
スプリットで週5は可能よ
ただしちゃんと栄養と休息（しっかりした睡眠）を取ってることが前提ね
559:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-1DJt)
17/06/24 12:31:25.36 HCjB/EDdp.net
やだみなさん
私この時期眠りにつくのが悪いのよ
朝5時には起きないといけないから遅くまでトレできないの
で無理すると抵抗力が落ちて風邪ひいたりするのよね
特にデッドリフトなんかをするとしばらくだるさが続くのよ
560:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f6c-qNB0)
17/06/24 12:31:44.15 nl8tQhLA0.net
てか職場がジムの人だし
バカだなあホモはw
561:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 12:37:01.11 4hYdlcmZp.net
1日一部位とかなら可能でしょ
筋肥大は色々なアプローチがあるし
こういう奴に限って、BIG3とか高重量トレーニング信者で歪な体型してそうだから困るわ
562:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 12:54:48.31 4hYdlcmZp.net
>>549
あと、職場がジムだろうと、普通の仕事だろうと、トレーニングの時間が取れないのはお前の仕事の調整能力が欠如してるだけだから
自分で私は仕事が出来ませんて自己紹介しちゃって笑、バカだなぁ
563:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X2fd)
17/06/24 14:18:36.18 2NYvYslsd.net
おいおい
さらに不眠症まで告白ｗ
単に不健康なおっさんじゃねーか
しかも遠距離通勤の貧乏人か早朝から働かないといけないド底辺という終わってる環境
564:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW f7e3-cf5i)
17/06/24 14:26:31.74 WjtxzkMr0.net
普通筋トレに集中することで心身ともに鍛えられるし筋トレの疲労感で寝付きが悪くなることなんかないはずなんだけどなあ、、w
ケータイみながら40キロぐらいのレッグプレスとかして「あ～くったくたに疲れた」とか言ってそう
565:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-X2fd)
17/06/24 14:51:26.00 VD8JXdkjd.net
病弱おっさんは大変だなｗ
よかった健康で
この時期に風邪なんか絶対ひかないから
566:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-1DJt)
17/06/24 15:25:31.26 HCjB/EDdp.net
>>553
そうね
スマホはあってもケータイは最近見ないわね
567:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-P/zU)
17/06/24 15:27:39.99 4hYdlcmZp.net
>>552
>>554
IDコロコロ変えてもワッチョイでバレるって一番恥ずかしい
ID変えるために2ちゃんねるに金振り込んでる奴って…
568:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5765-NIhq)
17/06/24 15:36:30.26 wQgx3iUk0.net
数年ぶりに筋トレしたから、かなり遅れて筋肉通ぽい痛みとダルさが来たわ。
でもすぐに太くなりやすい体質だから、久々の胸ゆさゆさが良い感じよｗ
569:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 17ea-ftIc)
17/06/24 16:12:49.38 OY2Lopvx0.net
ああ、もう16時じゃない。今日はジムサボりまーす！
570:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW bf5e-ZjG/)
17/06/24 16:13:30.15 CLvm2mmU0.net
明日から頑張ろう！
571:陽気な名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1b-stIj)
17/06/24 16:36:47.54 joYvDVT3K.net
永遠の明日
572:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 17ea-Jn68)
17/06/24 16:39:22.00 9nRxE4gs0.net
土曜日は閉店一時間前にいきます
がらがらで快適
573:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f23-/a3i)
17/06/24 18:17:35.29 9yOmo0Ut0.net
風邪引いて1週間行ってないから胸がしぼんで来たわ。アフロダイAのミサイル発射後みたいだわ。
574:W 9fcd-q/w5)
17/06/24 19:05:55.15 i59Bj1Y30.net
>>562
あらそんな雄ぱい吸いたいわ！？
風邪で体内の水分が抜けてるだけよ
水分と食事の摂取量が戻れば、元の雄ぱいに戻るから大丈夫！
575:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-KP4t)
17/06/24 19:53:12.77 Ws27KU0Ea.net
筋肉ムキムキと褐色の肌は理想の組み合わせだけれど皆さんどうなされてる？
今は色白マッチョが主流かしら？
576:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f73c-ECXM)
17/06/24 20:01:56.00 +puy06jm0.net
綺麗な肌なら白 汚いなら黑
>>563
そうなの？
トレやっても、栄養不足だと
翌朝には萎む場合あるわ
577:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-1DJt)
17/06/24 20:16:54.25 HCjB/EDdp.net
しぼむしぼまないって何よwダッチワイフのつもり？
578:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f11-CL6C)
17/06/24 22:17:30.64 ugFYiSIj0.net
>>564
銭湯なんかで競パン日焼け跡あると目でおっかけちゃうわ
579:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17d3-tY0E)
17/06/24 22:23:55.14 qhZkb4C60.net
昨日休みで洗車場に行ったら
若いおにーちゃんが上半身裸で洗車してたの
他の客はあたしだけだからドキドキしちゃったわｗ
しかも鍛えたいい体だったし
いいもの見させて頂いたわ
その後客が来たら
Tシャツ着てしまったのが残念よ
580:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9fab-h4/Q)
17/06/24 22:52:12.67 7sbj7PLs0.net
>>568
アメリカンフィーリングね
581:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/24 22:52:32.38 W6N6xHL20.net
>>564 オメーよ筋トレに関係無い引きこもりの２ちゃんねらーだな？
気色の悪い事書いてんじゃねーアホ
ベストボディ全盛の今、ジムでイケてるのは皆焼いてるのも見た事ねーのか？
(クソ田舎の宅トレとか言い出しそうだなｗ）
>>567 爺さん歳いくつ？60とかｗ 競パン焼けとか今一番キショい扱いなんですけどｗ
俺のジムにも絶滅危惧種の競パン焼けのじじいがいて
（落ち武者ハゲとミニゴリラの様なおっさん）
ゲイ連中はその連中が風呂で近くなると即効逃げる＆ ノンケ連中からも
”何だあれ？気持ち悪すぎだな”とＳＮＳで 挙げられまくってる
582:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f23-E9wW)
17/06/24 23:14:28.22 tL+pvRrm0.net
>>569
あなたからのエアーメール
空の上で読み返すの
583:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-KP4t)
17/06/24 23:19:36.55 tcuTydWfa.net
>>570
知らねーから聞いてんだよ！このドブス！
584:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-ftIc)
17/06/24 23:20:57.06 GXRgRXhga.net
>>570
オネエ言葉を使いなさい。マナーよ。
585:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-0ba6)
17/06/25 00:40:00.81 02GvFAgzp.net
こんな所で2ちゃんヤロー言葉で粋がってるのって果てしなくダサいわw
ジムで周り見渡せてるのにここでは盲目なのねw
(i)かしら？
586:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d711-P/zU)
17/06/25 00:50:14.81 YPD7qg/t0.net
まぁ、競パン跡は完全に絶滅したね
たまに居るよね、跡付けてる痛いオッさん
日焼けは大会に出るやつはしてるでしょ
確かに日焼けすると、カットが出て見栄え良くなるけど、老ける要因なのは間違いないからね
中年サーファーとか漁師みたいなシワシワな顔にはなりたくないから、みんな程々にしてるんじゃないの？
587:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fcd-q/w5)
17/06/25 00:59:29.70 KJ64iqMV0.net
自分が競パン履いて泳いでた学生時代にはエロいなんて思ったこともなかったわ
最近の水泳部は、みんなボックスなのよねえ
588:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d711-qkzj)
17/06/25 08:05:58.66 VCMzOJxJ0.net
最近チンゲ剃ってる（っていうかトリミングだけど刈ってる）奴多くない？
ノンケもホモも あれ何で？
パイパンじゃなくて中央部だけ丸いモヒカンみたいに
凄いおかしいわ しかもイケメンがやってたりして
何か理由あるのかしら？
589:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 37cd-X2fd)
17/06/25 08:41:20.79 GJq3LSdj0.net
ちんげ放置は日本人だけの風習
これ外国人と絡んだら必ず言われることなんだけどね
おっさんは知らないかもね
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
200日前に更新/265 KB
担当:undef