オカマが筋トレするわよ！65セット目【IP無し】

オカマが筋トレするわ ..

249:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4d87-zJyj)
17/06/08 19:49:08.32 RNjv2Prp0.net
>>244
わかる
でかけりゃ気持ちいいだろ、デカイの入れられて嬉しいだろみたいな
デカイんだから馴染むまで待てつーの

250:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 25f4-RN7g)
17/06/08 20:04:52.91 rp8xbN+i0.net
それもあってか、下手な巨根にタチられるより
巨根もってるマッチョを掘る方がアガる事に気付いたのよ
昔はデカマラウケとか宝の持ち腐れじゃないのよっ！
て思ってたけど今じゃ相手がデカマラじゃないと最後まで頑張れないのよね～

251:陽気な名無しさん (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM81-DEJT)
17/06/08 21:52:11.95 T/K3V9scM.net
242 キムチワルイ韓国キチガイ
117 (ワッチョイWW 05ea-u36p) eTwAn2Bm0
パスタを茹でて、バターを絡めて
白胡椒ちょっとかけて食べるのが好き
今夜のご飯
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
921 ワッチョイWW 0be3-u36p) 8zxhjMhy0
流音さん日本に凱旋帰国するためには、もっともっと中身か財力をつけないとだめですから
230 :eTwAn2Bm0
むしろ痴漢歓迎車両を作ればいいんじゃないかな
960 6AHVkecH0
わたし、ほらこう見えても
とても家庭的なのよ
派手にみられがちだけど、意外に地味な女
484 :8aWuJ+ju0
泊まりにおいでよ、わたしの部屋に
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
248 ID:eTwAn2Bm0
おすすめのラグありませんか？
100×160-180位で予算5～10万
157 ：TQojjD4Z0
あたし、カーペットも月に一回クリーニングだしてシーツタオルケットこれも毎日洗濯してる
ハンドソープは5000円
ボディソープは6000円
バスタオルは一枚1万円
普通のタオルは一枚3000円
トイレマットは1万円
ラグは10万円
242 (ワッチョイWW 05ea-u36p)[sge]： ID:eTwAn2Bm0
今日から俺は！！筋トレする！
894 8aWuJ+ju0
あー、ビックリマンチョコ久々に買ったら
はまりそうです
917 :8aWuJ+ju0
わたし推奨銘柄高騰中
919 ID:eTwAn2Bm0
ptsも伸びてないね明日がらるかもですね
材料か機関いっぱいきたらがらってからのバクあげあるかもですね
543ID:eTwAn2Bm0 違う違う、そうじゎ
545 ID:eTwAn2Bm0
彼氏とそういう話したくないな
821 (ワッチョイWW 035e-YPp9) gHX6PCTK0 慶応中退です
112 :Q8kSD7/v0 its suit me

252:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW e511-Cfmy)
17/06/08 22:04:23.72 HlB+zDvZ0.net
>>234
隣でオマンコさんが同じトレするのは、あなたに引っ張ってもらう為よ。ジョギングとか人の後に付いて走ると精神的に楽でしょ？それと一緒よ。
もしくはアンタに色気こく為かもね。

253:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4d87-zJyj)
17/06/08 23:36:10.73 RNjv2Prp0.net
受付万個と客万個が受付で話しするのウザいわ
邪魔よ、おどき

254:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 150c-K3wN)
17/06/08 23:39:02.23 tdxNEMDI0.net
>>249
ここで愚痴ってないで本人に言いなさいよ！
このなよなようじうじ陰湿な糞食いヒトモドキの産業廃棄物マンカスが！

255:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8b4b-6Dpq)
17/06/09 00:17:50.05 26QjRuxt0.net
ベンチ使ってる人の真横に立って空くまで待つってのが定番化してしまってすごく嫌だ。
なんでおかしなやり方が定番化するのか。

256:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 23ea-XJtw)
17/06/09 00:29:45.42 txflGIlM0.net
>>251
うわ嫌だ。終わったら言いますからって言っても順番を崩したくないとか詭弁こくのかしら。

257:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 23ea-XJtw)
17/06/09 00:32:25.02 txflGIlM0.net
>>248
まだレッグプレスならいいけど、オチンタパカパカマッシーンとオマンタパカパカマッシーンは一番画づらがマヌケじゃない？引っ張りたくないのよw

258:陽気な名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx71-FLo9)
17/06/09 01:14:41.92 JI4QzgqRx.net
>>251
スタッフに言って順番待ちホワイトボード設置してもらいなさい
うちはそれができて集中できるようになった

259:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4d87-zJyj)
17/06/09 08:22:02.46 W+zOi5ib0.net
>>250
言ったわよ、腐万個！
言ってからここでも言ってるのよ
わかったら万個閉じてな

260:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9511-deXT)
17/06/09 09:13:11.62 5PbtA4JA0.net
ワッチョイ入れたから、スレチばかりしてるクソ釜がよくわかるな

261:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-wTZh)
17/06/09 09:39:10.93 8iCUcqsDd.net
今年になってから下半身強化トレーニング
メインにしてだけど、一昨日寝起きに
太腿の脱力感を覚えて、日に日に
臀部や太腿の筋力が落ちてる。
張りもないし、これってやりすぎの結果。
あんだけやったのに。

262:sage (ﾜｯﾁｮｲW 9d23-XVPe)
17/06/09 10:46:03.00 kDNAgX3t0.net
>>257
やり過ぎで力が入らないんでしょ？
多分、元々筋力ないのに過重でやったから体がついて行けないのよ。
とりあえずBCAA飲んで、自重から始めなさい。

263:陽気な名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MM51-4QGf)
17/06/09 11:43:51.50 Obj5IVSAM.net
病気よ。バケツ水リレーの奴。

264:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/09 12:10:28.57 /nMQPNbg0.net
>>257
筋トレ中に脱力感おぼえるときもあるわ
せっかくバンプしてるのに、力が抜けたように筋肉の張りもなくなる
これって細胞に栄養が行き渡ってないせいなのか、258さんが言うようにやり過ぎなのかしら？

265:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp71-deXT)
17/06/09 12:28:23.49 oS9hd1rap.net
オーバートレーニングかね
みんなが言う様に一週間位休養するしかないかもね
限界までトレーニングしてると分かるんだけど、これ以上やっても身体のエネルギーが枯渇して無理って時は迷わずやめた方が良いよ
あと、多くても同

266:部位週2日くらいでやった方が良い、週3日はやり過ぎでも、一回つけた筋肉は休めばすぐ戻ると思うから、気に病む必要は無いと思うよ

267:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-wTZh)
17/06/09 12:48:29.80 8iCUcqsDd.net
>>261
有り難うございます。
脱水かなとも思ったんですが、こまめに水分補給もしてますし。
ただ、寝起きに腰が痛くてぎっくり腰みたいな
症状があったので、やり過ぎだったんですかね。
せっかくいい感じに下半身お尻なってたけど
振りだしに戻るですね。
いきなり筋肉つけようとしても、体が追い付かないんですね。

268:sage (ﾜｯﾁｮｲW 9d23-XVPe)
17/06/09 13:17:17.44 kDNAgX3t0.net
>>262
振り出しってか、維持する程度に筋トレかな。
腰に来てるって事はかなり負担かかってるから気を付けてね。
運動は必ずってほど腰に負担が掛かるものだから休むか、やってもバランスボールがいいね。

269:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dbea-Kara)
17/06/09 14:05:49.69 tAzSxXys0.net
今の時期って減量期なのかしら。YouTubeの減量期のビルダー見てると結構ヤバそうな人に見えるのね…。
しかもYouTuberは体験談とか言うからなんとなく見たけど、かなり大変そう…。わたしそこまで真面目にできないわ。ビルダーにはならないけど。

270:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saf1-w6W2)
17/06/09 15:49:56.03 3D/fqGYia.net
アタシ向精神薬飲んでるから痩せづらいのよ。って言い訳してダイエット先送りにしてる。

271:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-ZJoG)
17/06/09 17:00:16.09 Q4L4sSy6a.net
ワンダーコアっていいのかしら？

272:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 2323-qNot)
17/06/09 17:18:32.17 wH1eSGpr0.net
楽に腹筋できる分効果も薄い

273:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1501-Kara)
17/06/09 18:23:48.55 pXpzeyeB0.net
>>266
あのCM好きだわ。

274:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-cAR5)
17/06/09 19:04:11.63 UkTYU4Xcd.net
>>264
＞今の時期って減量期なのかしら
こんな無知な奴が何しに筋トレスレにいるのか

275:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9511-deXT)
17/06/09 21:14:15.67 5PbtA4JA0.net
>>262
そういう時に一週間位ガッツリ休むと前よりもデカくなったり、重い重量上がったりするよ
筋肉なんて前日やったトレーニングじゃなくて、一週間～二週間位掛かってゆっくり作られる、結果をすぐに求めない方が良いよ

276:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-Kara)
17/06/09 21:16:02.56 moAWrk62a.net
やだー、こないだパワーラック使ったバーベルスクワット100kgフルで余裕あったから
今日は重力あげて見たら、フル150kg×10、パラレル160kg×8できたわ。
160やってたらなんか足首痛くなりそうだったからやめたけど
この感じなら200kg位スクワットまで出来そうだわ。

277:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-wTZh)
17/06/09 21:19:52.47 8iCUcqsDd.net
>>270
休む勇気も必要ですが、焦りますね。
コツコツやった成果が一瞬でなくなるようで。

278:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9511-deXT)
17/06/11 00:01:49.10 +eaoDvz90.net
それにしても、東中野GGの週末は分かりやすい位人が居なくなるなぁ
快適すぎる

279:陽気な名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx71-FLo9)
17/06/11 00:09:13.23 iPb6SsCax.net
今日ジムでインボディ計ったら体重77kgの筋肉64kgとかだった。
これってあてになるのかしら？

280:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 05ea-u36p)
17/06/11 05:26:01.30 3L6P2mm90.net
>>273
夕方パンプアップしにくるってのはききましたが

281:陽気な名無しさん (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMb9-DEJT)
17/06/11 07:35:59.80 nlXbmJ/uM.net
↑韓国キチガイいい加減ウザすぎ

潔癖症なゲイ [無断転載禁止]©2ch.net
394 ：:IYqWwluo0
どんどん弱くなるだけなのに
868 :IYqWwluo0
ゴーヤーsay yeahさんですよね
506 ：:IYqWwluo0
だからですかね nyのスーツリーマンがすごくかっこいい
783 ：:IYqWwluo0
つらいよぉ～ぉ♪
868 ：:IYqWwluo0
ゴーヤーsay yeahさんですよね
274 ：:3L6P2mm90
長方形の小さめのコーヒーテーブルがいいと思います
275 ： (ﾜｯﾁｮｲWW 05ea-u36p)[sge]： ID:3L6P2mm90
>>273
夕方パンプアップしにくるってのはききましたが
995 ： ID:3L6P2mm90
だいまるより、普通にせいゆうがっすっき～っ
アイッ

282:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-28Zt)
17/06/11 08:28:54.34 NVWlhYjJ0.net
皆さん、ベストボディやフィジークには出ないの？

283:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp71-deXT)
17/06/11 09:27:12.70 wVcJVvLQp.net
今、東京オープンて凄い人気あるんだね、前売りがあっという間に売り切れて、今日やっとチケットキャンプで手に入れられた
数年前まで、観にいくのが恥ずかしい風潮だったのに、変わったもんだ

284:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-cAR5)
17/06/11 09:42:30.12 B2air215d.net
ベストボディやらフィジークでボディビルの裾野が広がってるからね
あんたらも早くガチムチ(笑)信仰から抜け出した方がいいよ

285:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW eb23-Kara)
17/06/11 09:53:27.74 HV4nx9Ci0.net
でも結局は田亀源五郎が描くガチムチ・ガチデブがモテるのよね、日本では。海外のアプリみるとああいうだらしない体型はいないから日本独特なのね。

286:陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-urMF)
17/06/11 09:57:48.56 UaMBub42M.net
あ、ガチデブ内限定での話ね

287:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-cAR5)
17/06/11 09:59:31.01 B2air215d.net
>>280
さんざん言われてるけどそれ同類で傷を舐め合ってるだけ

288:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW eb23-Kara)
17/06/11 10:53:53.09 HV4nx9Ci0.net
>>282
あたしはガチムチじゃないわよ。むしろガリ寄り。トレーニングしてやっと普通体型よりはマシかなってなった段階。ガチムチはスタートで肉付きがよくて羨ましいとは思ってる。増量必要ないんだもの。

289:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp71-deXT)
17/06/11 11:09:13.26 wVcJVvLQp.net
それにしても、どんどん身体が変わってく人といつまで経っても全く変わらない奴が居るね
やってて何が楽しいんだろうって思うわ

290:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/11 11:09:35.13 OXNqfcyM0.net
>>283
それは思い込みよ
もっと細かく体のパーツや構造を理解すべきだわ
単にサイズが大きければいいってものでもないのよ
そうしないと、体つくりできないわ
部位別にメリハリもがあるから個人個人体型が違うのよ
同じ体重身長でも仕上がりが全く異なることもあるのよ

291:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW eb23-Kara)
17/06/11 11:42:48.07 HV4nx9Ci0.net
>>285
確かに構造とか考えてないわね、フォームは研究しても。ダンベルフライひとつとっても背中に負荷かかってる感じがして本当に胸に効いてるのかしらって感じだし。ちゃんと勉強しないからスジ筋止まりなのかも。

292:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/11 12:19:19.89 OXNqfcyM0.net
肉付きをよくしたいだけなら食べるだけでいいけど
ガリだろうがデブだろうがガチムチだろうが
それじゃ良しとしてないのよね
病的に痩せてしまう人なら、そりゃ目盛が増えればうれしいだろうけど
理想体型の部位と比べて、どこが足らないか見えてくるようになれば
トレーニングの仕方も効率も変わってくるわよ
ジム行っていちもくさんにチェストプレスとかショルダーとかレッグプレスとか
マシンめぐりしてるようなんじゃ、時間の無駄よ

293:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-cAR5)
17/06/11 12:25:09.79 B2air215d.net
腹をへこませて肩を盛り上げるだけでだいぶ変わってくるのにひたすらチェストマシンやってるデブとかね

294:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/11 13:00:19.19 OXNqfcyM0.net
>>288
そういう万個脳的トレーニングには興味ないわｗ

295:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-wTZh)
17/06/11 13:57:45.28 wLf3QRrsd.net
>>285
同じプロフでも、体型の違いって
やはり腹回りで数値稼いでたり、
逆に数字は下でもがっちりなのは
背中や、下半身よね。

296:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-28Zt)
17/06/11 19:52:14.60 NVWlhYjJ0.net
あたし、増量期に上手く体重が増えなくて悩んでたの。
HMBとクレアチンがいいってトレーナーに聞いたけど、
検索してく過程でGAKUTOの宣伝してるのが気になったんだけど、
ここはi-Heabとかバルクスポーツで探すべきかしら、今更なんだけど…。

297:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW eb23-Kara)
17/06/11 19:59:56.28 HV4nx9Ci0.net
BCAAってトレーニングの日に飲むだけでいいのかしら。トレーニングやらない日はいいのかしら。

298:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 05ea-w6W2)
17/06/11 20:00:54.72 pcfeNBpV0.net
Gay Bearで検索するといい感じのが出てくるわ。
30代後半くらいからは少し緩い方がセクシーなのよね。
って言ってくれる人いないかしら？

299:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2332-Wa/X)
17/06/11 20:04:50.78 +npdWTL/0.net
>>291
マイプロテインとかもいいんじゃないかしら

300:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b23-B72Y)
17/06/11 20:30:12.18 uREVXiiT0.net
スレンダーマッチョプラスって、何なの。
本当かしら、着るだけで良い身体になるなんて。
試した人いる？
URLﾘﾝｸ(mens-land.com)

301:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-BA9T)
17/06/11 20:37:36.39 h1PtSzhPa.net
そんなの嘘に決まってんでしょ。

302:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/11 20:40:40.73 OXNqfcyM0.net
子供の頃、記憶力アップする枕みたいなのが
小学〇年生とかの広告によく掲載されていたわね
日ペンの美子ちゃんも

303:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW eb23-Kara)
17/06/11 20:41:44.01 HV4nx9Ci0.net
>>295
加圧でデブが腹筋ついたマッチョになるやつね。真面目にトレーニングしてるこのスレの人が試すわけないでしょ。ネタとしては1着欲しいけど。

304:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 23ea-E2MQ)
17/06/11 23:14:02.77 ML64AQa70.net
公園トレだけで、右になったって言うけど、すげくない？

URLﾘﾝｸ(itaishinja.com)

305:陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-kLiR)
17/06/11 23:19:16.38 HPVky9KsM.net
>>299
アナタ、ライザ○○の広告に引っかかるタイプね。

306:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-Kg10)
17/06/11 23:48:16.33 Bu5GDNPdd.net
>>295
それ、ちゃんとトレーニング出来てる人を逆に太らせて痩せましたってやってるだけよ

307:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 2323-qNot)
17/06/12 00:23:02.35 kteuUpwV0.net
>>299
その公園に何があるかにもよるが、日本では無理そう。
高い鉄棒や雲梯でさえ子供が真似して怪我して撤去されるから。

308:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e3ab-yTT2)
17/06/12 01:25:45.37 Z/nGVX7o0.net
ゲイ向けのプライベートジムってないかしらｗ

309:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9511-deXT)
17/06/12 01:45:27.26 13ABMN7I0.net
ゲイ向きのプライベートジム意外と流行るかもね
今日はマッチョ同士でやれて、最高にエロかった

310:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2311-Fz1p)
17/06/12 07:18:10.07 yWx+BenW0.net
暑くなって体重が安定しなくなってきたわ
体重を、少なくても維持したいから食べたいんだけど、
食欲でないわ

311:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9511-deXT)
17/06/12 07:49:43.93 13ABMN7I0.net
食欲ない時はプロテインさえきちんと飲んでれば筋肉は落ちないからあまり食べる量とか気にしなくて良いよ

312:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-cAR5)
17/06/12 08:01:50.27 HA7VdZf+d.net
いやいやｗ
プロテインってそんな魔法の粉ではないよ

313:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/12 08:23:25.04 5hGcC0oK0.net
たまに便に白いザーメンみたいなゼリー状の便がでるけど
あれが所謂脂肪便なのね　軽いから浮いてる
あまり有酸素はしないんだけど、お腹回りがスッキリするときによくでるわ

314:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-lrLM)
17/06/12 09:08:29.03 mvIZVZFXd.net
有酸素運動はカロリーコントロールに有効だから
若いうちから習慣づけといた方がいいよ

315:陽気な名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-cAR5)
17/06/12 09:18:08.28 VuSKVZt0d.net
>>308
あなた、有酸素運動すると、脂肪分が便になって排泄されると思ってんの？

316:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-cAR5)
17/06/12 10:30:29.17 HA7VdZf+d.net
そもそも白いザーメン状のうんこって何？
病気なんじゃない？

317:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/12 10:46:23.39 5hGcC0oK0.net
脂肪便って出たことないの？
わたし痩せて体脂肪落ちる時は必ず出るわ
白い綿あめみたいなふわふわした感じの白茶色のやつ

318:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2332-Wa/X)
17/06/12 11:23:39.46 wzwQcvtJ0.net
>>312
膵臓、肝臓、胆のう、腸などの消化器官の機能低下も原因としてあるみたいだからお気をつけて

319:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e511-deXT)
17/06/12 14:36:23.66 vZcvZW+v0.net
ダイエット薬でも飲んでるんじゃないの？

320:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-6sUd)
17/06/12 15:28:55.88 oWNyuXtea.net
>>311
中だしされたのよ

321:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-wTZh)
17/06/12 15:39:38.32 5vAXtmfud.net
>>308
中だしなんてやめなさいよ。
それより、ふわふわの白いやつ
腸壁が代謝で剥がれたものじゃないの？
脂肪便なんて、そうそうでないわよ。
わたしも腸壁が出た日は、ウェストが細くなった気がするわ。

322:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e511-ZcT1)
17/06/12 18:38:25.57 VOJCwE7L0.net
性病の時って筋トレしないほうがいいわよね。しばらく休むわ。

323:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9511-rBDp)
17/06/12 19:17:05.86 XKKYuFve0.net
結局皆さんはトレ前、トレ中、トレ後はサプリ何飲んでる？？
情報あり過ぎて分からないわ。
ちなみにあたしはトレ前クレアチン、トレ中CCD、トレ後BCAA、プロテイン、HMB飲んでる。
最近低迷気味。

324:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-cAR5)
17/06/12 19:43:30.37 HA7VdZf+d.net
こういう奴に限って全然なんだよね
本末転倒というか
トレーニング内容はグダグダなのにサプリとかにやたら拘る

325:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2332-Wa/X)
17/06/12 20:00:44.28 wzwQcvtJ0.net
HMBってトレ前じゃないの？

326:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/12 20:38:49.11 5hGcC0oK0.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
広背筋凄そうね

327:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 2323-qNot)
17/06/12 21:02:47.67 kteuUpwV0.net
>>321
腹筋がすごいね！

328:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 7dcd-cAR5)
17/06/12 21:12:08.74 25big6tM0.net
糞みたいな画像貼り付けんなよドアホ

329:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 956f-Fz1p)
17/06/12 22:01:44.38 L47ehTlT0.net
昨日銀座線の中で、合戸孝二さん見たわ。生で見たの初めてだった。
合戸さん背が低かったけど、
肩の筋肉(三角筋？)とか上腕二頭筋とか大胸筋すごかったわ！
グレーのTシャツがパツパツで超エロかった！あーん触りたかったわー！
ちなみに上野俊彦さんと一緒にいたから、ボディビル関係の仕事だったんでしょうね。
上野さんはフツーのおっさん化してて、合戸さんのマネージャーみたいになってたわ。

330:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2311-Fz1p)
17/06/13 02:13:39.39 +TZkLAu50.net
>>318
トレ前にBCAA飲んでるわ
1時間超えると筋肉が分解されて、みたいな話を、
信じたくないけどどこかで信じてるみたいで、
1時間超え始めるとソワソワし始めるから、
種目的に時間かかりそうな時は、トレの途中でもBCAA飲んでるわ
あとはトレ後と寝る前にプロテイン

331:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9511-deXT)
17/06/13 02:30:16.36 ZCEHI2Wk0.net
>>319
わかる、プロテインをきちんと飲んで、毎日のトレーニングの内容や食事を見直した方が経験値は上がるよね
それで、トレーニング中にバテるならBCAA、疲れが取れにくいならグルタミンをちょっと取り入れてみれば良いと思う

332:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/13 12:29:48.31 nDJmothZ0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こういう下半身が好きだわ

333:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/13 15:46:37.04 nDJmothZ0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
腕の血管がいいわ

334:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/13 16:37:13.66 nDJmothZ0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
僧帽筋がいいわ

335:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e3f6-jeA0)
17/06/13 19:30:42.75 8pdl6QS30.net
中田氏されてシャワ浣で出すとそのまま出るわね
最近は肩がマイブームだわ
パンプでデカくなった肩エロい

336:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-cAR5)
17/06/13 19:35:03.03 m4emzz1qd.net
マイブームとかかなり恥ずかしいから実生活で使わないようにね
ナウいとかと同じだよ

337:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e3f6-jeA0)
17/06/13 20:10:48.27 8pdl6QS30.net
>>331
あら、ナウいゲイはマイブームを持ってるものよ
あんたには、舘ひろしもおったまげーね

338:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 956f-Fz1p)
17/06/13 20:42:16.41 w/0aw2Ql0.net
あたしのマイブームはミクシィ

339:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN)
17/06/13 20:54:16.47 nDJmothZ0.net
筋トレがマイブームよ

340:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-EubC)
17/06/13 21:21:00.07 N4LJ9emea.net
ﾁｿｺ

341:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-qNot)
17/06/13 21:22:52.81 4s+2n/2Ja.net
超回復

342:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9511-HOuB)
17/06/13 23:09:02.10 lTePD8K20.net
カカオトークしない？

343:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 5b5e-/zG5)
17/06/13 23:22:42.23 jTvJA3hI0.net
しない

344:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 2323-qNot)
17/06/13 23:57:38.81 mJF9K71B0.net
ビリーズ・ブートキャンプ

345:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 956f-Fz1p)
17/06/14 01:09:06.22 UIqi7Jz/0.net
ゲロゲロ～

346:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e511-ZcT1)
17/06/14 01:14:21.75 qhI7O6Mx0.net
>>327
誰？脚短いわね。
短足好きよ。おいしそう。

347:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-Hrry)
17/06/14 01:25:42.34 Ti9l/jfm0.net
>>341
ソソられるのは短足ってことよりもメリハリのある筋肉が透けて見えることよ。
普通のゴルフウエアなんだろうけどロングスパッツを穿いているようなエロさよね。

348:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp71-HOuB)
17/06/14 08:08:46.47 PSgqoEHgp.net
>>339
あたしはターボジャムよ。

349:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-wTZh)
17/06/14 13:15:39.85 QAluPkDBd.net
ゴルファーの体型エロいわよね。
下半身なんでむっちりなのかしら

350:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1501-Kara)
17/06/14 13:28:16.19 Xis4qux40.net
>>344
もともとデブ気味の人が多いだけじゃない？

351:陽気な名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK01-eWlr)
17/06/14 17:37:20.71 +x8xZmqZK.net
右でばかり重たい荷物持ってたから左右の腕で筋肉のつき方が違うんだけどどうしようかしら？
試しに左で持ってみたんだけどなんか気持ち悪いし直ぐに疲れちゃうのよ
こう言うのって左右対照に鍛えないと身体に悪いのかしら？

352:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-qNot)
17/06/14 18:24:48.84 TZyFkt7Ga.net
背骨が歪むぞ

353:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-qNot)
17/06/14 18:28:08.58 TZyFkt7Ga.net
とはいえ、野球の投手などもそうだ。
スピードスケート選手なんかはアゴがズレている。

354:陽気な名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK01-eWlr)
17/06/14 19:02:09.78 +x8xZmqZK.net
>>347
やっぱ身体には良くないのね
私腕とかそんな鍛えないタイプだから同じくらいにするのキツいわね
右だけ腕の後ろ側？上腕三頭筋で合ってるかしら？
あと腕とう骨筋辺りも盛り上がっててムキってなってるわ
見比べると違う人の腕みたいだわ

355:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2332-Wa/X)
17/06/14 19:14:18.59 qi0u9/PM0.net
>>341
小平智よ、この前古閑美保と結婚したわよ

356:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-jeA0)
17/06/14 20:57:04.62 VcgBZA0V0.net
URLﾘﾝｸ(68.media.tumblr.com)
太ももいいわ

357:陽気な名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK01-jGnY)
17/06/14 21:02:50.47 xOMMCRvVK.net
うふふ!!
アタイ!!
昼と夜は野菜サラダだけにしたわ!!
夏に向けてスリムビューティー目指すわよ!!

358:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saf1-w6W2)
17/06/14 21:10:31.54 jt7lUntja.net
>>352
茹でた胸肉を足しなさい。

359:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 85d3-r+Hb)
17/06/14 21:28:07.53 THW7J+BX0.net
>>351
エロいわ

360:陽気な名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-I2CP)
17/06/15 08:42:01.12 uAL0y0CNM.net
トレーニングしてて綺麗に同じように育つ人いるのかしら。あたしはやはり右腕より左腕が細くて、大胸筋は逆に左胸より右胸が貧弱。

361:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/15 12:04:02.39 6cYYYBQja.net
>>355
マシンやバーベルじゃなくてダンベルでやってみては？

362:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/15 13:27:11.13 ezhSPloj0.net
>>356
マシンはやってなくてバーベルとダンベルやってるの。ダンベルの方が均等になるの？

363:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/15 13:39:23.31 0A2qcdgH0.net
>>357
もちろん左右同じ重さで同じ回数を心がけ、フォームチェックも忘れずに。

364:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/15 14:57:19.71 ezhSPloj0.net
>>358
ありがとう。フォームをもっと気をつけてやってみるわ。

365:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-JLL+)
17/06/15 16:00:39.27 Xjl6VSQ2a.net
>>355
ご参考
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

366:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/15 16:49:01.11 0A2qcdgH0.net
マシンはつい利き手に力を入れてしまいがちなのでお勧めしないわ。左右別々に動かせるマシンなら別だけど。

367:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-9kBP)
17/06/15 17:27:40.49 yS71NKQL0.net
軌道の決まってるマシンの方が均等に力入れてるか確認しやすいでしょｗ
グリップはきつく握らずに、ターゲットの部位だけ気にしてやりなさいよ
ダンベルはよけいにフォーム崩れるしアンバランスになる可能性あるわよ
そもそもマシンでそうなったのならダンベルはだめでしょ

368:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 87ad-OIIc)
17/06/15 17:38:20.97 Y57t2ALw0.net
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369:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-E+jS)
17/06/15 17:39:33.85 TizDCzgha.net
マシンは片手でも押せるわ。どうやって確認するのかしら？

370:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a321-9kBP)
17/06/15 17:56:44.93 owC/Eyo10.net
あたし、左胸小さいからマシンで左だけ余計にしてたら左腕強くなったわ
胸に効くようにやってるつもりでも腕も使わないわけでないから強くなったのね
胸は左が小さいまま

371:陽気な名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa3-aUi4)
17/06/15 18:46:05.27 10CzvPs+K.net
ちょっとスレチかもしれないんだけど私最近ジムに通うようになって肌の質感が変わったのよ
顔とか艶々しててきめが細かくなってるわ
体温が上がったせいなのかきゃん玉がツルツルになっててチンコも常に温かいから大きくなったように見える
鍛えるとボーナス沢山あるのね

372:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/15 19:11:22.59 arJ1bHB/a.net
>>366
成長ホルモンのせいかしらね？

373:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-9kBP)
17/06/15 19:39:37.21 yS71NKQL0.net
>>366
血流が良くなったからじゃない？
逆に血流が悪くなると、栄養も行き渡らないから
筋肉も付きにくいし、肌荒れもするわ

374:陽気な名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa3-aUi4)
17/06/15 19:53:24.17 10CzvPs+K.net
やっぱ代謝が良くなってるのかな？
化粧水にお金かけるより運動した方が効き目あると思うわ

375:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9e23-I2CP)
17/06/15 22:01:50.61 dBJNLSSP0.net
>>360->>362
ありがとうございます。マシンもやってみようかしらね。

376:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-9kBP)
17/06/15 22:05:28.36 yS71NKQL0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
前腕も上腕も細いし、脚も細いけど
肩と背中の厚みでムッチリ見えるわね
基本脂肪大目の体型だからキントレしても筋肉質にはならないタイプね

377:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-Xvt9)
17/06/15 22:11:42.48 ArTZ4pUka.net
>>360
間違って一部再生しちゃったけど、そんな大した体でもないのにこういう動画で筋トレ語ってる奴らの上から目線がアタシは生理的に無理なんですぐ止めたわ
こういう素直じゃない性格だと色々不利なのは自覚してるんだけどね

378:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/15 23:03:53.00 xup2aoTfa.net
最近いかにもカネキンを意識したウェアの若い子が多いわね。筋トレ中に帽子って必要？

379:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x)
17/06/16 00:00:32.71 CDZkvwTy0.net
>>360
バーベルでやった方が弱い方の力に合わせるから筋力は揃うって言ってるね
彼らはジムトレーナー養成の専門学校みたいなところに行っていて、解剖学を元に解説しているから、知識は間違いないと思うけど
左の奴の腕の太さみて大した事ない身体とか言ってたら、本当に見る目ないと思う
ただ、筋力UPと筋肥大は違うから
やっている実感として、筋力が揃っても見た目が揃うとは限らない
俺は左腕の方が重い物持ち上げられるけど、右腕の方が2cm太いよ
こればかりはねぇ中々難しい
1番の早道はウェイトを落として、フォームを見直して丁寧にトレーニングやることに尽きる気がする

380:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spab-Kz/x)
17/06/16 00:13:36.18 fHpsxKXqp.net
そんなに鍛えてどうするの？（笑）
とか言っていた2歳上の上司がヘルニアになって腰痛で足引きずってる
ざまぁwwwwwwwww
もう、笑いが止まらないw

381:陽気な名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMda-ujJ+)
17/06/16 00:27:22.44 +S9sv1wXM.net
>>366
プロテインとってるなら、
それも理由入ってるかもだわ

382:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/16 01:51:47.85 YCO8SGqc0.net
>>360
こんな風に思い出しながら話されるよりも図や表を示しながら説明して欲しいわね。
それに実験結果があるというならば詳しくはどの論文を読めばいいというソースも要るわ。
それにユニラテラルの合計よりもバイラテラルの方が大きな力が出たという実験結果もあるわ。
バイラテラルの場合でもマシンがいいかバーベルがいいかという問題になると、バーベルの場合は左右の力の差はバーベルが傾くので鏡でフォームチェックすれば分かるけど、マシンの場合は傾かないのでつい利き手利き足の方に力が入ってしまって左右差が大きくなりそうだわ。

383:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 96ef-5w6L)
17/06/16 08:51:43.77 T5lAGqzN0.net
左右のバランス悪い人でもしも足を組む癖があるならやめてみたら？
そんだけでもだいぶ矯正されるよ

384:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 96ef-5w6L)
17/06/16 08:57:11.99 T5lAGqzN0.net
腕の筋肉の発達が左右で違うのは普通の生活者なら問題無いけど
大胸筋とかがアンバランスなのは
寧ろ姿勢に問題があるんじゃないかなと思うんやけど
体幹を鍛えると自然と左右の発達が均等になる人もいる

385:sage (ﾜｯﾁｮｲW 1723-D3pE)
17/06/16 10:18:17.27 iEzUmPI80.net
>>369
筋肉付くと体温も上がるからね。

386:陽気な名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM06-I2CP)
17/06/16 15:32:35.47 4PMxsg0cM.net
自分の場合は利き腕が右手だから右は安定してあげられるから負荷が弱まり、左腕は弱いから負荷が高くなる、だから左胸の方が発達するって思ってたけど違うのかな。

387:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spab-Kz/x)
17/06/16 19:16:20.23 fHpsxKXqp.net
ゲイの半数以上は、自分の体にコンプレックスを感じている。
URLﾘﾝｸ(genxy-net.com)
英ゲイ雑誌Attitudeが、2017年1月に5,000人以上の読者を対象に行った「自分の体」についての調査が話題を呼んでいる。
なんと、調査回答者の半数以上が、「自分の体にコンプレックスを感じている」というのだ。さらに、回答者の84%は、「良い体にならなければいけないという強いプレッシャーを感じている」と答えている。
具体的には、「あなたは、自分の体にどれくらい満足していますか？」という質問に対し、49%が「不満足」と答え、10%が「とても不満足」と答えた�

388:ﾆいう。一方で23%は「満足している」答え、17%は「どちらでもない」と答えた。そして、たった1%が「とても満足」と答えたそうだ。調査によって、ゲイ男性にとって良い体になることは、恋愛面でもSNSなどのソーシャル面でも重要であるということが明らかとなった。 Attitudeのマット・ケイン編集長は調査について、「我々は、体を通して強い快感を得ることができる一方で、調査結果のように、強いストレスを覚える可能性もある。そして、体との関係は、我々が生きている限り、切ることができない」と語っている。

389:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/16 19:32:48.17 qT62Haq80.net
>>382
今更ジローね

390:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/16 19:42:52.46 n8McHE/5a.net
最近の筋トレブームで若い男の子がジムに増えた。いい傾向だわ～。

391:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/16 19:47:06.97 qT62Haq80.net
タニタの社員が89㌔が70㌔になったって喜んでたけど
私なら発狂するレベルだわ
単なるデブがビフォアだったけどｗ

392:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-acG4)
17/06/16 19:58:22.99 coATIABad.net
>>384
そうそう
その一方でベンチ豚のおっさんとかいなくなった

393:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sae6-QikF)
17/06/16 19:59:49.16 IwctHRjJa.net
>>382
逆に５人に１人が満足してることにビックリよ。それにしてもしょーもないまとめ方するわね、編集長w

394:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/16 20:36:46.74 qT62Haq80.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
鍛えてないカルロストシキだけど
お腹がでてないだけでそこそこの色気あるわね

395:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb11-WpAq)
17/06/16 20:45:12.58 aQyPCcVR0.net
>>384
でも、ブームで始めた若い子は、すぐやめちゃうわよ。
結局残るのは暇なおっさんと筋肉ないと死活問題なブス釜だけ。

396:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x)
17/06/16 21:26:00.36 CDZkvwTy0.net
>>389
そんな事ないでしょ、勉強して効率良くすごいスピードでデカくなっていってる若い奴沢山いるし、一度付けた筋肉は失いたく無いっていう気持ちがある程度筋肉付いてくると出てくるから、みんな筋トレを続けるんだよ
やった事もないくせに、知った風な感じで言うのみっともないからやめた方が良いよ

397:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3acd-acG4)
17/06/16 21:28:36.69 eR6IgMW90.net
こいつ筋トレわかってるな、っていうガキが増えてきたのは間違いない
ちょっと前まではガキといえばダンベル振り回してるだけだったのに

398:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/16 22:08:38.84 zjOOnOL4a.net
>>388
やだちょっと、あたしオメガ好きだったのよ！

399:陽気な名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-pY6B)
17/06/16 22:10:53.26 FdjQS/pyM.net
>>390
勉強して効率よくデカくなるっていうのは若いからなのかしら？
30代なんだけど。デカくはなってきているけど、とてもじゃないけど効率的とは言えないスピードだわ。
勉強もしてるつもりだし、効いてる実感もあるんだけど。凹むわ、、

400:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ba8a-g7oF)
17/06/16 22:20:49.13 2n8LNloE0.net
そりゃそうよ
成長ホルモンは20代をピークにあとはどんどん減少していくそうよ
若い子にはかなわないわ
でもだからって投げ出してはいけないわ
少しずつでも良くなってるならそれは素晴らしいこと

401:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x)
17/06/16 22:28:12.09 CDZkvwTy0.net
>>393
才能もあるし、知識に凝り固まってるのかもしれないし
しばらく続けて駄目なら自分の身体に合ってないと思ってやり方変えてみれば？
俺も昔高重量に拘ってたけど、ウェイトを下げて効かせる重視にしたら、どんどんデカくなったし

402:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/16 22:31:32.48 zjOOnOL4a.net
わたしも30代後半。ついついオオサカ堂のHPを見てしまう時もあるけど、健康で居たいから筋トレや運動をしているんだから。と思い直すの。

403:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/16 22:38:38.58 YCO8SGqc0.net
>>390
>>394
続けるかどうかは別問題だけど、20代前半はどんどん延びるわね。ドカ食いしても筋肉の方に行くしうらやましいわ。
大学名を書いたTシャツなんかを着て3人ぐらいつるんでベンチを独占するしうるさいけど続けるうちに１人でも来るようになる感じ。
3人居たら既に体が出来ているのが１人、これからなんとかなりそうなのが１人、どうしようもないのが１人って感じかしら？
彼らが来なくなるのは飽きるというよりお金と時間の問題じゃないかしら？

404:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-Xvt9)
17/06/16 22:50:02.40 TWtvPa3ia.net
>>374
すげーなこいつ
「見る目がないと思う」とか言ってるけど、何の見る目だよ?www
筋肉の付き方を判定できる能力の有り無しをいってるとしたら、それってあれば偉いのかよ?www
本当にその上から目線で気持ち悪いわ

405:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-Xvt9)
17/06/16 22:56:25.70 TWtvPa3ia.net
>>390
お前の独善的な上から目線の方が気持ち悪いんだよ
ただ長年続けてる筋トレの知識以外人に誇れるものもない貧しい精神性が見てとれるわ

406:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x)
17/06/16 23:19:35.51 CDZkvwTy0.net
>>398
その前に、大した事ないって他のやつが言ってるのが見えねーのかよ
アンカーも追えないアホかよ
話には流れってもんがあるんだよ
自分の都合の良いとこばかり切り取ってギャーギャー騒いでんじゃねーよ
>>399
根性ない奴が筋トレ続けんのは暇なおっさんとブサイクとか訳わかんねーこと言ってんの見えねーのかよ、筋トレの知識しかないとかアホかよ、筋トレやるんだったら筋トレの正しい知識身につけるのは当たり前だろーが、その話が嫌ならもうお前はこのスレくるな

407:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1311-A7nh)
17/06/17 00:58:37.20 9u6sPftu0.net
時代遅れで社会に順応出来ないオタクの吹き溜まりだなこりゃｗ
ガキがトレ判って無いってお前らいつの時代の話してんだ？
競技用メソッド、アスリートトレ、スポーツとは違うフィジーク流行で
各大学、スポーツ科学、医学関連学問として確立して
インターハイ出場出来ないザコレベルの学生でもトレーニングメソッドは
プロ並みに持ってる時代
世の中に相手にされないのが２ちゃんで喧嘩ごしでｗ　
可哀想すぎるなこいつら

408:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/17 01:00:33.22 Fl7hd5uf0.net
>>401
どこからのコピペですか？

409:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spab-Kz/x)
17/06/17 01:30:00.04 K4Woc/cEp.net
本当に、トレーナー専門学校生の動画を見たら小さい気がするし態度がでかいから見る気がしないとか
若い奴は格好だけで続かないとか
訳わからないことばかり一定の奴が言ってるな
今はyoutubeでいくらでもプロのノウハウ学べる時代だから、本当にみんな勉強してる
いつまで経っても身体つきが変わらない奴とどんどんデカくなってく奴の差ってやっぱり、向上心や謙虚さとか内面の部分が本当に大きいと思う

410:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ba11-exXE)
17/06/17 05:29:32.50 +0X4jCyT0.net
今日はバテバテだったんだけど、トレ休むのやだから無理にやったら、
左腕鈍痛走ってるわ
あと親指のつけねが痛いわ
先週からバーベルの重さ2.5キロ増やしたのよね

411:陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sdda-acG4)
17/06/17 07:06:49.60 ZN6OHuzDd.net
>>403
そこは頭の良し悪しなんだよね
頭悪いやつは試行錯誤できないから効率的なトレを見つけられない

412:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4bea-0Nc5)
17/06/17 09:09:21.90 FELhW3BT0.net
わたしはカトちゃんとかわかりやすくていいと思うわ。中年になって体力落ちた自分にも現実的なメニューだし。
ただ鶏ハムの作り方だけはアレ大丈夫なのかしら？と思った。
怖くて試せない。

413:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-Kz/x)
17/06/18 19:46:02.60 5xNG3c0wp.net
トレーニングを週5とかでやってると、疲れ過ぎでチンコのタチが悪くなるんだよな
3人目は途中で萎えたわ
台湾から観光で来てる若マッチョ君だったのに

414:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-E+jS)
17/06/18 19:58:57.32 mj6/kWeia.net
タチのトレーニングをすべし

415:sage (ﾜｯﾁｮｲW 1723-D3pE)
17/06/18 20:10:29.95 PrqVeNNp0.net
>>407
眠りも浅くなるよね。

416:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 57ea-qr0K)
17/06/19 00:22:51.98 CGq5PGkV0.net
bcaaて効果ありますか？ｸﾚｱﾁﾝは飲んでるけどまぁまぁの効果でした。

417:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ba11-exXE)
17/06/19 00:54:14.15 1lgGiDOs0.net
筋トレすると、寒気感じるようになってきたわ
トレしてる最中は汗ダラダラになるんだけど、
それ以外では寒く

418:感じるというか今年ハーフパンツになれるのかしら

419:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-FJny)
17/06/19 01:50:09.11 AeQ6iAK7a.net
あなた死ぬわよ。

420:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/19 02:15:06.76 pqN8Icfg0.net
>>411
体温が低いんじゃない？

421:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-MEI2)
17/06/19 06:13:31.62 4flr18YVa.net
>>409
それセロと任分泌異常よ
筋トレ初心者がなりやすいんですって

422:陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe6-XzLc)
17/06/19 06:24:30.71 UkSsRIktM.net
>>411
あらやだあたし既にハーフパンツなんだけどw

423:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-nTeY)
17/06/19 09:56:25.67 vYIKBq2Ha.net
>>415
私は年中ハーフパンツのノースリーブよ

424:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/19 12:57:22.01 pqN8Icfg0.net
>>416
昔は、東京の小学生はアニメのように冬でも半ズボンだと噂されていたわ。

425:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-nTeY)
17/06/19 14:01:13.95 vYIKBq2Ha.net
>>417
ジム内でのはなしよ

426:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS)
17/06/19 14:10:07.17 pqN8Icfg0.net
>>418
突っ込んで欲しかったの？

427:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-pY6B)
17/06/19 15:03:06.22 dqB+lx62a.net
スクワットしたら、足よりも首と背中が筋肉痛よ。PTで診てもらったの一年ぐらい前だし、フォームみてもらったほうがいいかしらね。

428:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP)
17/06/19 17:37:05.32 boLpCukF0.net
最近混んでるからインクラインダンベル→ベンチプレスって感じなんだけど、意外と大胸筋に効くわね。ベンチプレスは疲れてるから大して重量あがらないけど追い込みにいいみたい。

429:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/19 17:41:46.94 NDT7rYEca.net
ディップスって大胸筋の種目よね？

430:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-Kz/x)
17/06/19 17:54:47.59 7NFlvad4p.net
男のパンツはボクサー？トランクス？　この10年で「常識」変わった
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
いつの間にかノンケもボクサーパンツが主流なんだね、ずっとトランクス履いていたのに古いのか…

431:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW bacd-acG4)
17/06/19 20:19:39.01 8en3Cbw/0.net
いやノンケだってかなり前から黒のボクサーはいてるだろ

432:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7a11-QeqB)
17/06/19 20:34:07.02 oQvnO89c0.net
>>411
それ内臓が弱ってるんじゃ無いの？代謝が落ちて体温が上がらないからあせかいたら体温がどんどん下がるのよ。
冷たいもの控えたら？

433:陽気な名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdda-3/3h)
17/06/19 20:39:41.88 Fn+vroDPd.net
>>414
＞セロと任
愛と誠、罪と罰、ぐりとぐらに繋がる系譜ね

434:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spab-C8q5)
17/06/19 21:08:27.68 rcZwjgLOp.net
最近体の調子が思わしくないの
しばらくトレ休むべきかしら
腰あたりがスーッとし感じがあって力入らないの

435:sage (ﾜｯﾁｮｲW 1723-D3pE)
17/06/19 21:14:54.50 judqGHU60.net
>>427
体調悪いなら休みなさい。

436:陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spab-C8q5)
17/06/19 21:25:45.35 rcZwjgLOp.net
>>428
今週は休んでみるわ

437:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF)
17/06/19 21:43:32.38 3sWju2ww0.net
URLﾘﾝｸ(pinky-media.jp)
松本レベルから長渕レベルにあがりたいわ

438:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 57a5-C8q5)
17/06/19 22:01:23.84 LZk3B7cr0.net
私急にジムトレへのやる気がなくなったわ
ここ3年近く頑張ったけどさ
思えば私ってジムトレする前からそれなりにモテてたし
どの層からモテるのかも把握してるのよ
だからわざわざガッチリになる必要もないの
ていうか私がガッチリになったら多分変だと思うのよね
とりあえず今の体型を維持することに努めるわ

439:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x)
17/06/19 22:28:58.11 XXeXzhsb0.net
>>430
そんな大したレベルじゃないと思う、もう一回りくらいデカイ人目指した方が良いよ
>>431
後悔しない様に…

440:陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5)
17/06/19 22:39:35.18 NFO765VVa.net
長渕ってどうしても性転換したレズタチに見えるのよね。

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