オカマが筋トレするわ ..
199:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 713c-q7dZ)
17/06/06 22:25:53.85 +E1W1ssn0.net
>>188
ラットプルダウンに限らずだけど
それがマシンの利点でもあり欠点でもあるわ
自重といえ、懸垂やるといろんな部位の筋肉を使うから効率がいいって言ってるのよ
それにいくらラットプルで重量あげても
結局177のようにさらに負荷をつけてやった方が数倍いいのよ
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52日前に更新/265 KB
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