【たるみ】ほうれい線をなくすスレ34

【たるみ】ほうれい線 ..

2:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:38:59.40 .net
2 スリムななし(仮)さん sageteoff 2018/06/27(水) 22:04:28.11
・あ、う、アイ～ン(3分)
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
・ペットボトル
URLﾘﾝｸ(nicoly.jp)
・口角上げ
URLﾘﾝｸ(foretto.net)
・A,O
URLﾘﾝｸ(happylifestyle.com)
・E,O
URLﾘﾝｸ(happylifestyle.com)
・あいうべ体操
URLﾘﾝｸ(hapila.jp)
・割り箸
URLﾘﾝｸ(tarunavi.net)
・あえいうえおあお、かけきくけこかこ
URLﾘﾝｸ(tarumi.livedoor.biz)
・イー・ウー体操
URLﾘﾝｸ(lbr-japan.com)
・舌回し
URLﾘﾝｸ(rosamayumi.com)

3:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:39:33.66 .net
3 スリムななし(仮)さん sageteoff 2018/06/27(水) 22:04:46.80
3 スリムななし(仮)さん sage 2018/04/24(火) 01:10:53.11
ほうれい線ができてしまう要因は下記の2つと考えられます。
1．頬のたるみ
加齢とともに顔の筋肉が衰え皮下脂肪が厚くなり、重さが増してたるみやすくなってしまう。
2.肌の老化
加齢とともに、肌のハリと弾力が低下し皮膚が垂れ下がってしまう。
この2つの要因が重なることでほうれい線という「境界線」が目立つようになってしまうのです。

この2つの要因が重なることでほうれい線という「境界線」が目立つようになってしまうのです。
ほうれい線を消すためには2つの要因に対するアプローチが必要です。
・頬のたるみ対策→顔筋を鍛えるエクササイズやトレーニング
・肌の老化対策→年齢肌を食い止めるスキンケア
どちらか片方の対策では不十分です！これからご紹介するダブルの対策を根気よく行いましょう。

4:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:39:57.30 .net
4 スリムななし(仮)さん sageteoff 2018/06/27(水) 22:05:20.73
1.割り箸で表情筋エクササイズ
表情筋もほかの体の部位の筋肉と一緒で、日頃使わないと衰えていきます。
ほうれい線に関連性のある表情筋は、
・口輪筋
・大頬骨筋
・小頬骨筋 …の3つ。
表情筋は加齢だけでなく、普段から無表情で顔の筋肉を動かす機会が少ない人も衰えやすい筋肉です。
割り箸さえあればスキマ時間に行える簡単なエクササイズで表情筋を鍛えることができます。
用意するもの…割り箸
①上下の前歯で割り箸をくわえる
②口角が割り箸のラインよりも上になるように意識しながら、「い」の口で30~1分間ほどキープ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

5:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:40:10.37 .net
5 スリムななし(仮)さん sageteoff 2018/06/27(水) 22:05:38.22
2.ほうれい線を直接プレス！べろ回し体操
ほうれい線ができやすい部位の筋肉をストレッチして、ほうれい線をできにくくする体操です。
「ほうれい線プレス」とも呼ばれ有名なので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
舌を回すことで口元の筋肉が鍛えられるのと同時に、血行も促進される一石二鳥な体操です。
舌で直接ほうれい線をプレスしながら回すことで口周りが引き締まります。
①舌の先を上の歯と歯茎の間に入れます。口はすぼめた状態で行ってください。
②舌でほうれい線を口の中から押しながら、右方向に円を描くように20回程度ぐるぐる回しましょう。
③左方向にも20回ほど大きな円を描くように回します。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

6:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:40:24.06 .net
6 スリムななし(仮)さん sageteoff 2018/06/27(水) 22:05:55.28
3.むくみ解消！顔のリンパマッサージ
顔に皮下脂肪が蓄えられていくと頬もたるみやすくなりますが、リンパマッサージを行うことで余分な水分や老廃物の排出でき、顔のむくみを防止できます。
マッサージ用のクリームをたっぷり手にとり、首筋のリンパの箇所、
・耳の前 → 首筋 → 鎖骨
という順番で流れるように上から下へ丁寧にマッサージをしてきます。
このとき、水分を耳の前から流すイメージで行うとさらに効果的です。
毎日左右10回ずつ行うようにしましょう。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

7:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:40:35.60 .net
【インドに伝わる健康療法、白ごま油うがい】
エクササイズやマッサージではないのですが、ほうれい線対策に効果が高いと話題なのがごま油でする、うがいです。
一般的に家庭料理で使う茶色がかったごま油ではなく、焙煎されていない「白ごま油」を使用します。
白ごま油うがいはインドに伝わるアーユルヴェーダで勧められている健康療法。
アーユルヴェーダはWHOでも正式に認めている医学なんですよ。
やり方は簡単。
①白ごま油を100℃以上まで熱する。（「キュアリング」と呼ばれる作業）※100℃以上まで計れる温度計を使用し、温度が上がりすぎないよう注意！
②火を止めて冷ます。※遮光瓶で3か月程度保存も可能。
③大さじ1杯程度の白ごま油を口に入れ、うがいをする。
「なんでうがいだけでほうれい線が消えるの？」とちょっと不思議な気もしますが、舌の裏側は吸収力が高い部位なので、アーユルヴェーダの考えでは料理で摂取するよりもうがいをするほうが良いとされているのです。
ごま油に含まれる、
・抗酸化物質「ゴマリグナン」
・必須脂肪酸「リノール酸」
を摂りいれることで肌につやを与え、ほうれい線のみならず、しわやくすみ、白髪防止まで期待できます。
白ごま油うがいは基本的にはいつ行ってもOKですが、アーユルヴェーダでは朝6時～10時夕方16時～18時に行うことが効果的だとか……。
ほうれい線以外のアンチエイジング対策も兼ねて行ってみては？

8:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:40:47.77 .net
【肌のハリを取り戻す美容成分】
肌のハリを取り戻すには、年齢を重ねるごとに減っていくエラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸を活性化させる働きのある、下記の成分に肌に取り入れましょう。
・ビタミンC誘導体
美白作用や抗酸化作用に優れた成分「ビタミンC」を肌に浸透しやすいように改良し安定化させた成分。色素沈着を防いだり、新陳代謝を促進するなど、さまざまな美容効果がある。
・レチノール
肌のターンオーバーを促す成分。シワやシミにも効果がある。
・エラスチン
皮膚にも存在するタンパク質の一種でゴムのように伸縮性のある成分。コラーゲンを支え、肌のハリや弾力を保つ。
化粧品を選ぶ時には美容成分名にも注目してください。
また、若々しいハリのある肌を取り戻すには化粧水と乳液だけでは不十分。年齢肌に打ち勝つためには美容液で肌に栄養を与える必要があります。
美容液は高価な商品が多くなかなか手が出ないし…という方は美容成分をたっぷり含んだシートマスクでも大丈夫！
毎日肌に栄養を与える続ける必要はありませんが、週に1.2回はスペシャルケアでアンチエイジング成分を補いましょう。

9:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:40:59.64 .net
【気づいたときにいつでもできる！ほうれい線を消すツボ】
ほうれい線を消す…とまではいかないものの、顔にあるツボを刺激するだけで、顔のむくみやたるみを解消することができます。
①迎香（げいこう）
・場所…小鼻の横にあるツボ。少しくぼんでいる箇所

10:です。・効果…小じわやシミなど、肌荒れ全般に効果のあるツボ。花粉症の鼻づまりにも！ http://i.imgur.com/S9Rtjyf.jpg ②四白（しはく）・場所…目の真下の骨のくぼみから約1ｃｍ下。・効果…頬の血行を促進し、むくみを解消。小顔効果。目の疲れにもおススメのツボ。 http://i.imgur.com/Eg7h8B7.jpg ③地倉（ちそう）・場所…口角の約1cm外側。・効果…口周りの筋肉がほぐれ、口角が上がりやすくなる。 http://i.imgur.com/emCrhRx.jpg ④巨りょう（こりょう）・場所…両小鼻の外側と瞳からまっすぐ下に下した線が交わる部分。・効果…頬のむくみ、たるみ解消。肌の皮脂分泌。 http://i.imgur.com/gqe5bPw.jpg ⑤下関（げかん）・場所…耳の穴と目尻を結んで、その中央にある骨の下のくぼみ。・効果…血行促進、新陳代謝アップ。 http://i.imgur.com/4vrMtMT.jpg

11:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:42:04.17 .net
テンプレここまで

12:スリムななし(仮)さん
18/12/26 18:53:30.14 .net
乙です

13:スリムななし(仮)さん
18/12/27 02:58:41.50 .net
PAOブンブンしてたら無くなってきたわ
顔のした伸びそうだけど

14:スリムななし(仮)さん
18/12/30 12:36:45.77 .net
昨日テレビで柴田理恵が59歳と知ってびっくりした

15:スリムななし(仮)さん
18/12/30 16:20:31.64 .net
芸能人は金があるから参考にならん

16:スリムななし(仮)さん
18/12/30 19:50:39.89 .net
大地真央は62、黒木瞳は58だよ
絶対色々いじってるから絶対当てにならない

17:スリムななし(仮)さん
18/12/30 19:51:55.40 .net
>>13
柴田さんは顎がしっかりしててたるみにくいといわれる典型的なタイプだよね
歳いったら老けなくていいけど若い頃は美人扱いされないしな

18:スリムななし(仮)さん
18/12/30 21:16:50.47 .net
若い頃から変わらない顔だよねｗ
でも59歳にびっくりしたｗ
-10歳以上に見える

19:スリムななし(仮)さん
18/12/30 21:18:30.77 .net
>>15
大地真央はわりとシワが目立つというか年相応に見える
黒木瞳はすごいね、おばあちゃん顔になりやすい輪郭なのに

20:スリムななし(仮)さん
18/12/30 23:16:51.60 .net
黒木瞳は本物の魔女

21:スリムななし(仮)さん
18/12/31 01:08:02.81 .net
イジメっ子の娘のために学校に寄付金で黙らせてなかったことにするなんて本当に魔女だわね

22:スリムななし(仮)さん
19/01/01 12:13:16.69 .net
結局ほうれい線とめもとはDHCのレチノAに戻ってきた。一晩で効果すぐわかるし

23:スリムななし(仮)さん
19/01/01 21:40:40.67 .net
あけおめ
黒木瞳はエステの合間に仕事してるとよく言われてたね
大地真央は首のシワが全然無い
キレイ

24:スリムななし(仮)さん
19/01/03 05:54:48.47 .net
DHCのレチノaいいんだね
私ほうれい線と目元の小じわ、もう半年はpolaのリンクルショット塗ってるんだけど全然効果なしだよ…

25:スリムななし(仮)さん
19/01/03 16:22:49.99 .net
頬のタルミから来てるような線持ちだけど酒かすパックで頬持ち上がって結果線薄まった
たるみ毛穴が丸になった。まだちょっと黒いけど長いのよりマシ

26:スリムななし(仮)さん
19/01/03 16:49:34.11 .net
うんうん君はそのままでも十分魅力的だよ、若作りなんてしなくていいよ

27:スリムななし(仮)さん
19/01/03 19:25:16.56 .net
>>25
お前はこっから消えろや

28:スリムななし(仮)さん
19/01/03 19:45:18.52 .net
>>24
手作りですか？
ふつうに水と混ぜただけ？

29:スリムななし(仮)さん
19/01/03 21:09:14.77 .net
結局のところ歳には勝てないんだよ自分でできるケアには限界があるし肌に色々なもの塗りつけて逆に肌を痛めることになりかねない
素直に美容整形いって糸リフトやっとけ

30:スリムななし(仮)さん
19/01/03 21:12:09.09 .net
だからてめぇはなんでこのスレ見てんだよって

31:スリムななし(仮)さん
19/01/03 21:37:32.97 .net
ほうれい線が気になるからだよ
書いたメッセージは自分への戒めでもあるから気に触ったなら謝るよ

32:スリムななし(仮)さん
19/01/03 22:00:31.69 .net
煽りにしか見えないようなレスをよく自分への戒めとして…とか言えるね
Twitterにでも書いてればいいのに

33:スリムななし(仮)さん
19/01/03 22:08:16.46 .net
糸リフト一生やるのは醜いわ

34:スリムななし(仮)さん
19/01/03 23:22:02.51 .net
>>27
手作りです混ぜて顔に乗せるだけ

35:スリムななし(仮)さん
19/01/03 23:27:13.92 .net
高須の黄金糸はやる価値ありだよ
安価だし、ほうれい線は気にならなくなった

36:スリムななし(仮)さん
19/01/04 00:06:21.81 .net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮する事。

37:スリムななし(仮)さん
19/01/04 03:19:56.11 .net
>>34
万が一の際にはMRIを受けられないのよ
デメリットはそこだと思う

38:スリムななし(仮)さん
19/01/04 15:36:43.25 .net
整形話は該当スレ行って

39:スリムななし(仮)さん
19/01/06 13:38:15.71 .net
糸入れるとかなんか怖いな
もっとレーザーあてるだけみたいので効果的なのなかったっけ？

40:スリムななし(仮)さん
19/01/06 16:29:23.96 .net
ゴールデンリフトが最も即効性あってコスパがいいのは事実だけどね

41:スリムななし(仮)さん
19/01/07 21:33:58.55 .net
URLﾘﾝｸ(bbs.mottoki.com)

42:スリムななし(仮)さん
19/01/08 19:40:22.52 .net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するDV野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。47歳にもなって浪費癖があるので銀行のキャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。
割り勘主義、貯金なし、借金あり、
虚言癖あり、知的障害、童貞、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
いい歳して母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人
サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。

43:スリムななし(仮)さん
19/01/10 12:13:42.80 .net
「ハゲ」は風、雨、湿気やあらゆる「角度」に気をつけて生活しなければならない。
少しでも狂うと「ハゲ」が剥き出しになるぞ？
話すときの相手の「目線」に注目せよ。
お前の「ハゲ」を見ていないか？w

44:スリムななし(仮)さん
19/01/10 12:14:08.21 .net
女は「ハゲ」のような遺伝子に関することは簡単に見抜くからな
隠しても盛っても開き直っても無駄だ
「ハゲ」はどう振る舞っても「ハゲ」
恋愛や結婚対象には絶対にならない
美容を大切にする女にとって、「ハゲ」は見たくもない気持ちのわるいもの、つまり「害」でしかないのが現実だ
仮にお前らが父親だとしてもどうだ
娘が「ハゲ」を連れてきたらどう思う？
歓迎できるか？
親戚に胸張って「ハゲ」を紹介できるか？
産まれてくる子供への影響は？
そういうことだ

45:スリムななし(仮)さん
19/01/11 11:29:56.58 .net
ハゲは植毛すればいいよね
みっともなくハゲ散らかして悪あがきしてる髪型はだめだけど

46:スリムななし(仮)さん
19/01/11 14:28:22.37 .net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。  【ルキアス】= 男女共常連が多い、
 勘違いブスが多いが軽い女も多い。
 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。  
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の  荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない  
【スマイルライフ】= ここもブスが多いが、その日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
 【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
 料理少ない、受付で金払ってない女性が  いる。サクラか？とにかく儲け優先。  二次会でも儲けようとする、ここは  
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル  で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。  【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会  ホスト風の幹事の知り合い？の
女性が  多い。サクラか？セフレか？
ここも軽い  女が多い。どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。
とにかく一次会  で1人参加の軽そうな女を見つけて  一次会の後2人で飲みに行く。LINE交換して後日会おうとか来週
会おうとかでは  ダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝ってボディタッチからホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。特にこの女
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

47:スリムななし(仮)さん
19/01/11 15:57:01.41 .net
まだ26歳なんだけど三年くらい前から右だけほうれい線が気になる。
しかも二本。
触っても平坦で、右から光が当たったときだけくっきりと線みたいなのが見える。
考えられる原因が物心ついてからずっと右向きで寝てきたことだけなんだけど、似たような状況から薄くなった人いますか？
表情筋トレーニングも保湿も気を付けてるんだけど美容外科行くしかないんだろうか。

48:スリムななし(仮)さん
19/01/11 17:05:28.76 .net
トレーニングや保湿でなんとかなったら誰も苦労しねーよ
ヒアルかゴールデンリフトしかない

49:スリムななし(仮)さん
19/01/11 17:07:10.18 .net
>>46
26でその調子だと30手前にはほぼ「完成」するだろう
結婚を急ぐか、クリニックを急ぐか
決断は早い方がいい

50:スリムななし(仮)さん
19/01/11 17:20:06.08 .net
>>46
噛み癖で片方ばかり使ったり左下で寝るからほうれい線が左に濃くあって
そのできてしまった深いほうれい線にヒアルロン酸入れて左にボトックスうったり、とにかく保湿して寝るとき気をつけたらうっすらラインまでは消えたよ
38の私がマシになったから、若い人はもっと早く良くなるんじゃないかな
美容外科にかかるのが手っ取り早いと思うわ

51:スリムななし(仮)さん
19/01/11 18:28:05.42 .net
>>46
噛み合わせ狂ってきたとか？

52:スリムななし(仮)さん
19/01/11 19:18:44.12 .net
>>46です。
もう結婚はしてるから後はクリニック行くのみか…
若夫婦でお金がないものでリフトは予算オーバーです。
調べたらヒアルロン酸も一月保てば良い方とか見たので継続は厳しいかも。
10万弱の美顔器程度で良くなればと思ってたけど甘いみたいですね。
美容クリニック調べてみます。

53:スリムななし(仮)さん
19/01/11 19:48:15.67 .net
出来てしまったものを手っ取り早く改善するのが美容整形で、それを維持するのは日頃の習慣とかお手入れだと思ってる

54:スリムななし(仮)さん
19/01/11 20:39:50.44 .net
毎日フェラしてたらほうれい線が消えました！

55:スリムななし(仮)さん
19/01/11 20:52:57.96 .net
26歳でクリニック…
寝る向きや噛み合わせもあるかもだけど26でそこまでってことは根本的にハリ不足なんじゃないかな
それか超薄肌か

56:スリムななし(仮)さん
19/01/12 01:55:03.54 .net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女が多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の
荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
料理少ない、受付で金払ってない女性が
いる。サクラか？とにかく儲け優先。
二次会でも儲けようとする、ここは
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル
で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合い？の女性が
多い。サクラか？セフレか？ここも軽い
女が多い。どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく一次会
で1人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後2人で飲みに行く。LINE交換して後日会おうとか来週会おうとかでは
ダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝ってボディタッチからホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
特にこの女はデキル
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

57:スリムななし(仮)さん
19/01/12 08:14:14.46 .net
数年前にここで実践してる方法書いたらバカにされたけど
そのまま続けてたらたるみもほうれい線もかなり薄くなったわ

58:スリムななし(仮)さん
19/01/12 10:04:34.24 .net
>>56
馬鹿にされて嫌だっただろうけど続けてて良かったね！
もしよかったら教えてほしい

59:スリムななし(仮)さん
19/01/12 12:07:20.41 .net
>>57
明るく口角を上げつつシワも寄りにくい表情を維持するよう注意しただけなんだ
変顔にならないよう最初の頃はとにかく鏡見て微調整が必要だったけど
口を少しすぼめて、わずかにタコぐち？キス顔？のように口輪筋を使う
(あからさまじゃなく、口角のラインが綺麗に釣り上げられる程度に留める)
口角と一緒に頬の高いところ(目の下～こめかみ近くの筋肉)も程よく力入れて上がるようにする
頬骨の斜めのラインが出て、下膨れがけっこう凹んで、頰の前の部分の肉も持ち上がって、
でもほうれい線の部分は極力折れないほほえみという感じ
一人で暇な時にはその表情を強調して顔ヨガみたいにトレーニングしてた

60:スリムななし(仮)さん
19/01/12 12:13:24.13 .net
参考にしなくてもいいけど
でもこめかみ～目の周辺の筋肉(側頭筋・眼輪筋・上唇挙筋？)絶対鍛えた方がいい
私は、顔の左半分の方は昔からよく動かしてたんだけど
うまく動かせない右半分が明らかにたるんで脂肪がついてほうれい線も深くなってたから
反転鏡と普通の鏡を交互に見て顔筋トレ頑張ったよ…

61:スリムななし(仮)さん
19/01/12 13:09:19.51 .net
>>58
詳しくありがとう！
口角を上げるのも得意ではないんだけど、頬の高いところを上げるっていうのが全然出来ないw
きっと筋肉が衰えてるんだろうね
コツコツとやってみます

62:スリムななし(仮)さん
19/01/12 15:46:20.08 .net
>>59
どうやってやるんですか？

63:スリムななし(仮)さん
19/01/12 16:23:10.95 .net
35歳　生保　未婚　年収600万　貯金300万
長男　転勤あり　たばこ有　ギャンブル無　借金無　病気無
条件としてはどうですか？

64:スリムななし(仮)さん
19/01/12 16:37:34.62 .net
>>62
なんでここで聞く

65:スリムななし(仮)さん
19/01/12 17:31:58.44 .net
>>62
いいんじゃないですか

66:スリムななし(仮)さん
19/01/12 17:45:56.14 .net
>>61
ハァ？って態度悪く聞き返す時の表情って
片眉あげたり片頬をひきつらせると思うけど
それができる方よりできない方がたるんでたから、その表情を両方やる訓練したよ
ほうれい線に響かないよう口尖らせたり手で頬肉を支えるといいかもしれない

67:スリムななし(仮)さん
19/01/12 17:57:41.49 .net
>>58 めちゃめちゃ参考になる今日から早速根気強くやってみるありがとう

68:スリムななし(仮)さん
19/01/12 18:48:43.30 .net
>>59 よければこめかみ～目の周辺の鍛え方も教えていただければうれしいです本当にたるみに悩んでて出来る事はやりたい

69:スリムななし(仮)さん
19/01/12 19:01:32.93 .net
>>67
>>65で書いた表情が私はよく効いたよ
目の下はぐっと持ち上げて目をかまぼこ型、できればつり目のイメージ
あと、こめかみは手を当てて上に引っ張りながら奥歯を噛み締めたり
耳を外側に動かすような感覚で力を込めたり
私は筋肉のたるみと脂肪がほうれい線になったタイプだから
引き締まってる人には効かないかもしれないが

70:スリムななし(仮)さん
19/01/12 19:20:22.64 .net
>>68 すでに書いてあったの見逃してました細かくありがとうございます私も同じタイプのほうれい線だと思う参考にしてがんばります！

71:スリムななし(仮)さん
19/01/12 20:26:17.22 .net
>>65
ｻﾝｸｽ

72:スリムななし(仮)さん
19/01/13 01:53:16.75 .net
運動不足になるとほうれい線出てくるわー
明日からがんばってまたやらなきゃ

73:スリムななし(仮)さん
19/01/13 14:25:08.83 .net
>>58
明るく口角をあげるってどんなかんじにしたらいいですか？
チャレンジしてみてるんだけど全然顔の筋肉が動かせなくて衰えすぎてて悲しい

74:スリムななし(仮)さん
19/01/13 16:08:25.10 .net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するクズ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、ドケチ、
貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、発達障害、童貞、変態、恋愛経験なし。
痴漢で逮捕歴あり、47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や北浜まで歩く超ドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触るのと飲み会の時に女性の顔を盗撮してオナネタにする事。この男は生きてる価値もないわ。

75:スリムななし(仮)さん
19/01/13 17:41:27.51 .net
口角上げると二重、三重にほうれい線が出るんだけど汗

76:スリムななし(仮)さん
19/01/13 18:46:18.95 .net
>>72
とりあえずアヒル口にするか、もしくは上下の唇をぎゅっと閉じ合わせてすぼめてから
その形(口輪筋に力入ってる状態)をキープしたまま頬をあげて笑う、とかどうだろうか…
最初ほとんど動かせない筋肉も少しずつ動かせるようになるよ
たるみすぎて皺がよる時は指で押さえたり仰向けでやってた

77:スリムななし(仮)さん
19/01/13 21:08:59.98 .net
>>75
初めは動かせない筋肉も動くようになるって聞いて希望が持てました
指で押さえたり色々と試してみて根気よく続けてみます。ありがとう！！

78:スリムななし(仮)さん
19/01/14 09:17:05.18 .net
お顔が筋肉痛
ということは動かせてるとポジティブに考える

79:スリムななし(仮)さん
19/01/14 18:03:18.07 .net
>>58 の方まだ見てるかな？例え画像が変で申し訳ないんだけどw最初の明るく口角を上げつつ～の顔はこの黒木鼻みたいな感じでハァ？の感じの顔はザブングルのこの感じで口すぼめるみたいなのであってるかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

80:スリムななし(仮)さん
19/01/14 19:42:33.17 .net
女性軽視に対しての署名サイトです
URLﾘﾝｸ(t.co)
是非、ご協力をよろしくお願いします。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)

81:スリムななし(仮)さん
19/01/14 23:24:37.28 .net
>>78
どっちも的確だった、すごい
普段はこの黒木さんの表情をより自然にした感じを心掛けてる
上品？に見せるつもりでいるといい
ザブングルもまさにそんな感じで頬を持ち上げて目をぐっと細める
でもまぶたは極力見開くといい
眉間と鼻の間もくしゃっとさせない方がいい、皺になるから
あと眉山持ちあげるのも、普段その辺の筋肉使わない人はやった方がいい

82:スリムななし(仮)さん
19/01/14 23:50:51.82 .net
ついでに言うと姿勢も悪かったから矯正するように気をつけた
どのくらい効果あったのかわからないけど

83:スリムななし(仮)さん
19/01/15 07:51:01.09 .net
頭皮のたるみもオデコの皺やほうれい線の原因になるから頭皮マッサージも欠かさずに

84:スリムななし(仮)さん
19/01/15 09:19:01.77 .net
頭皮マッサージは難しいね
頑張ってモミモミして指でつまんだりしてるけどなかなか効果が見られない

85:スリムななし(仮)さん
19/01/16 21:15:06.26 .net
>>78 です >>80 おぉあっててよかったw ありがとう！
ちなみにどれくらいで効果実感しだしましたか？

86:スリムななし(仮)さん
19/01/17 05:16:48.93 .net
>>58
いまちょうどそのやり方チャレンジしてたから勇気づけられるわ
自分は若いときは藤田ニコルみたいな下脹れ顔で30才越えたら急激にしぼんで法令線が目立つようになったタイプなんだけど頑張ってみる

87:スリムななし(仮)さん
19/01/17 08:52:47.49 .net
肌が柔らかすぎとか、下顎の骨が小さすぎとか、皮下脂肪多すぎとか
たるみやすい体質だと苦労するよね
 >>84
私は左右比較もできたから
頬が引き締まって硬くなってきたとか、垂れて余ってた肉が少しマシになったとか
細かい部分は2ヶ月くらいかけて見えてきたけど
ほうれい線薄くなったと言えるのは一年以上経過してからかな
本格的に皮膚に折れ線が刻まれたらやばいから
定期的に、裏側からほうれい線を舌で押しながら
美容液とクリームをたっぷり塗り込んでる

88:スリムななし(仮)さん
19/01/17 20:39:20.89 .net
>>86 二ヶ月くらいで何かしらの効果は感じられるのかがんばろう肌が薄くて柔らかくてキメが細かくて20代は透明感あって良かったけど血管は透けるしくすみ出やすいしコンディションが1ヶ月の中でもめっちゃ変わる肌厚めの人うらやましい教えてくれてありがとう

89:スリムななし(仮)さん
19/01/18 09:20:31.98 .net
まずたるむ肉をなくすことからだよね
太ってて余り肉があるとどうしようもない

90:スリムななし(仮)さん
19/01/18 23:43:13.58 .net
>>88
ウルトラアクセントを受けてるんだけど、バカ看護婦が
んーこれはー加齢のーたるみーでーーー
いや、太る自分と痩せれない自分が馬鹿だけど、
39kgだとタルミなんてないし、43kg超えるとブルドッグだし
脚は細くても顔面アンパンマンだから文明の利器に頼ってんだよブス
と言わざるを得ないわ

91:スリムななし(仮)さん
19/01/19 00:08:16.48 .net
>>89
身長何センチ？

92:スリムななし(仮)さん
19/01/19 01:17:42.46 .net
>>89
ある程度の歳になると性格が顔に出るからね
自分の書き込み見直してごらん

93:スリムななし(仮)さん
19/01/19 07:57:32.19 .net
>>91
性格顔に出る説、医学的根拠は？

94:スリムななし(仮)さん
19/01/19 08:17:16.59 .net
すぐ根拠とか言い出す人
少なくとも >>89見てまともだと思えない
口の悪さが目立つけど、他にも全体的にいい歳した人の文章じゃないよね

95:スリムななし(仮)さん
19/01/19 08:37:23.56 .net
>>91
医学的な理由あります？

96:スリムななし(仮)さん
19/01/19 08:38:48.01 .net
>>93
うんそうだねわかるよー
で、根拠は？

97:スリムななし(仮)さん
19/01/19 09:15:21.26 .net
>>95
鏡見て
はい終了

98:スリムななし(仮)さん
19/01/19 09:38:02.62 .net
たるみが出る年齢になるまで鏡に向かってバカとかブスとかアンパンマンとか言い続けてたんでしょ
そりゃこうなるわ

99:スリムななし(仮)さん
19/01/19 10:24:07.72 .net
>>96
見たけど？なに？

100:スリムななし(仮)さん
19/01/19 18:10:16.30 .net
>>83
指じゃなくて手首のあたりでグリグリまわすようにやるといいよ
耳の周りとかやるとスッキリする

101:スリムななし(仮)さん
19/01/19 18:55:14.35 .net
>>99
お、ありがとう
試してみたけど疲れなくていいね

102:スリムななし(仮)さん
19/01/19 20:53:16.14 .net
>>89
こんなのが可愛かったら神様も残酷なことをするって思うけどブサイクなら一安心だね

103:スリムななし(仮)さん
19/01/19 21:49:21.31 .net
>>101
スレチ

104:スリムななし(仮)さん
19/01/19 21:58:43.03 .net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？、ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、精神科通い、恋愛経験なし。LINE交換した女性に対して
必ず（今日は楽しい一時をありがとう)
ってメ－ルする。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで
歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪
のどこかのサ－クルに母親からせびった
1万円だけ持って参加する。この男は顔はキモイ、服装汚い、頭悪い、金は無い、話す事は全部嘘。コイツは何ひとつ長所がなくて女に相手されんのに毎週1万円使って参加するアホ。

105:スリムななし(仮)さん
19/01/20 00:56:03.92 .net
>>101
w
ブサイクならタルミなんて気にしないけど、顔面綺麗だから気になるんだわ
性格が顔に出るっていうのも分かるけど、加齢は満遍なく
性格良かろうが悪かろうがブスでもそうでなくても出るから
少しでも老化は無くしたいし遅らせたいからね
看護師看護婦のくせに太ったタルミか加齢のタルミかも見極められないくらいの
いい加減な仕事してる馬鹿は居なくなってほしいね

106:スリムななし(仮)さん
19/01/20 01:04:38.31 .net
まだ居たのか…

107:スリムななし(仮)さん
19/01/20 02:06:27.27 .net
ブスは黙ってなよ

108:スリムななし(仮)さん
19/01/20 02:42:51.51 .net
>>100
耳の周りは普通に指でやった方がよかったわ
あと手首って言ったけどどっちかっていうと手のひらのへんだった

109:スリムななし(仮)さん
19/01/20 03:21:56.42 .net
>>107
手首＝掌の下のふっくらした部分、というのは伝わったから大丈夫
力がかかりやすいのと面で動かせるところがいい
耳周りは指ね、色々試してみる

110:スリムななし(仮)さん
19/01/20 09:59:32.43 .net
>>106
黙ってくださいお願いします　だろ？

111:スリムななし(仮)さん
19/01/20 15:22:44.38 .net
筋トレ最強だと思ってたけどそうでもなかったみたい
筋トレしてるのに頬がブルドックみたいになってたんだけど
つべでみた頬のマッサージしたら不思議と上がったよ
�

112:jの下の口を開く筋肉を結構強めにつかんでゆるめるやつ筋肉の作用と言えばそうなんだけど、鍛えてもダメな人はゆるめる方向に行っても良さそう美容鍼も似たような作用なのでは

113:スリムななし(仮)さん
19/01/20 15:26:38.67 .net
ゆるめる場所は、「頬をつねる」でイメージできる掴み方と場所だと思う
口を開閉しながら動く筋肉を探すといい
あと目の下のたるみというか凹み方もすごかったんだけど
こちらは頬の筋肉の発達のし過ぎだったみたいｗ筋肉が重くて下がるんだって！
こちらもゆるめるようにほぐしたらマシになってきた
ほうれい線も違う種類のが出来て来てたし、顔の筋トレはやりすぎ注意

114:スリムななし(仮)さん
19/01/20 17:34:32.58 .net
美容鍼、いいと思う

115:スリムななし(仮)さん
19/01/20 17:57:25.31 .net
美容鍼友達がやり始めたから経過観察してる

116:スリムななし(仮)さん
19/01/20 18:06:37.99 .net
毎日朝晩に
ミノタブ20mg
フォリックス15
フィンペシア2mg
亜鉛10mg
ノコヤシ
リジンを続けて11ヶ月
ようやく、埋まったわ
長かった

117:スリムななし(仮)さん
19/01/20 19:38:27.83 .net
>>112
私も興味ある、

118:スリムななし(仮)さん
19/01/20 19:41:42.42 .net
↑「、」じゃなくて「。」
文続かないの。ごめん(^｡^;)

119:スリムななし(仮)さん
19/01/20 20:13:54.60 .net
美容鍼は安いところもあるから行ってみたら？
安い＝悪い、じゃなくて、他の体の部位の治療と同じ感覚でやってるところは安め設定だったりする(２～３千円くらい)
顔が小さくなって良かったよ
しぼむ感じじゃなくて血行が良くなって栄養が来て老廃物もちゃんと流れるいい感じの締まり方

120:スリムななし(仮)さん
19/01/20 21:20:42.70 .net
>>117
なるほど、すごく参考になった、
いろいろ探してみるわ。
ありがとう(^o^)

121:スリムななし(仮)さん
19/01/20 21:23:31.85 .net
皮膚薄い人は顔に鍼打つの気をつけて
何年か前にしたけど、一カ所だけ赤く鍼跡の点が残ってずっと消えてない
刺青みたいになったんだと思う

122:スリムななし(仮)さん
19/01/20 21:40:43.14 .net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女が多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の
荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
料理少ない、受付で金払ってない女性が
いる。サクラか？とにかく儲け優先。
二次会でも儲けようとする、ここは
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル
で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事が参加者の女性に手を出す。ここも軽い女が多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つけて一次会の後2人で飲みに行く。LINE交換して後日会おうとか来週会おうとかではダメ。その日の内
にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝ってボディタッチからホテルまで
スムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
特にこの女はヤレル。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

123:スリムななし(仮)さん
19/01/20 23:55:29.56 .net
顔文字…しかもめっちゃ年寄り臭い
どこから来た人だろう

124:スリムななし(仮)さん
19/01/21 00:49:33.46 .net
飲んでるものがおじいちゃん…

125:スリムななし(仮)さん
19/01/21 07:50:23.13 .net
ここ性格悪い人多いね

126:スリムななし(仮)さん
19/01/21 08:37:51.01 .net
5ちゃんはみんなこんなもんやで
見るのやめるほうがシワ減るぞ

127:スリムななし(仮)さん
19/01/21 12:47:48.62 .net
ビタミンDが足りない人は、ほうれい線が深くなるってテレビでやってた

128:スリムななし(仮)さん
19/01/21 14:43:20.39 .net
性格悪いっていうか、美で悩んでる人は基本心に余裕がないから
ストレスを出せる場所があったらここぞとばかりに発散するのだよ
悲しい世の中やよ

129:スリムななし(仮)さん
19/01/21 15:07:47.20 .net
美に悩むブスババア

130:スリムななし(仮)さん
19/01/21 16:06:51.55 .net
>>125
そういえばビタミンDとプロテイン飲みだしてしばらく経つけど少しだけほうれい線がマシになった気がする
でもビタミンDだけじゃなくてB、C、A、Eも同時に取ってるからどれが効いてるのかは分からんw
年末の休みや帰省で10日くらいロクに飲んでなかったら肌の調子が明らかに悪くなったから効いてるのは確か

131:スリムななし(仮)さん
19/01/21 16:30:04.99 .net
>>128
ビタミンＤはどこの飲んでるの？

132:スリムななし(仮)さん
19/01/21 21:04:07.56 .net
私もプロテインとマルチビタミン飲んでる
肌のハリは変わるよね

133:スリムななし(仮)さん
19/01/21 21:55:12.28 .net
>>129
アイハ

134:ーブで買ってるドクターズベストってやつ

135:スリムななし(仮)さん
19/01/21 23:31:58.63 .net
タンパク質が不足するとたるむんだよね
プロテイン飲むとお腹くだすから飲めないのと不味いから続けられなかった

136:スリムななし(仮)さん
19/01/22 00:20:25.63 .net
>>132
プロテインでお腹下すのは乳糖不耐症のせいでプロテインでもアイソレートってタイプだと大丈夫だと思う
不味いのは知らないけど

137:スリムななし(仮)さん
19/01/22 00:28:56.26 .net
>>132
牛乳でもゴロゴロしちゃうタイプなら133さんの言うようにアイソレートを試してみるのもいいかも
私は牛乳は平気なのにプロテインだとなんかゴロゴロしちゃうタイプだったけど1ヶ月もしたらちゃんと吸収できるようになったよ
ソイプロテインも試したけどホエイ以上にまずくて続けるの無理だった

138:スリムななし(仮)さん
19/01/22 08:07:16.57 .net
たんぱく質…閃いた！

139:スリムななし(仮)さん
19/01/22 09:32:32.12 .net
ケンタイのソイプロテインココア味好き
プロテイン取り出してから髪の艶もよくなったよ

140:スリムななし(仮)さん
19/01/22 10:09:47.84 .net
たんぱく質とってもよく寝ないとやっぱ駄目だわ
睡眠は再生時間ってのがよくわかる

141:スリムななし(仮)さん
19/01/22 13:09:11.17 .net
うちの弟30歳でヒキニートだけど顔つきは引きこもりの中学生みたいに幼いのに
髪は白髪多いしネットばかりやってるからか目のクマすごいし誰とも話さなくて表情筋使わないせいか
顔も弛んでてオッサン子供みたいになってるわ

142:スリムななし(仮)さん
19/01/22 13:21:35.66 .net
クマ凄くなるわ。スマホの見すぎだろうか…

143:スリムななし(仮)さん
19/01/22 13:45:29.37 .net
在宅ワークとか無職の人が話すことが多い仕事とかに就いたら衰えた表情筋鍛えられて若返ったりするのかな盛り返すことってできるんだろうか

144:スリムななし(仮)さん
19/01/22 13:52:16.43 .net
出来るよ
一時期引きこもりだった姉が40代のときより50代の今のほうが若く見えてシワがない
眉間のシワとほうれい線も消えた
食生活と閉経で体質が変わったんだと思う

145:スリムななし(仮)さん
19/01/22 18:47:51.47 .net
美容鍼いいね
わかりやすくリフトアップ効果を感じる

146:スリムななし(仮)さん
19/01/22 20:33:12.25 .net
仕事したらどうこう言ってる人は甘いな
その程度の気持ちで仕事したって外に出たら出たで客やら職場の人間関係によってはストレス溜まりまくりだから

147:スリムななし(仮)さん
19/01/22 20:38:41.38 .net
>>142
どのくらい効果続きますか？

148:スリムななし(仮)さん
19/01/22 21:53:59.43 .net
まだ1回しかやってないけど4日くらいかな？
肌自体の調子もよくなった感じがする
週1で1ヶ月くらい続けたらけっこう変わってきますよって鍼灸師さんが言ってた

149:スリムななし(仮)さん
19/01/22 22:00:16.02 .net
で、ある程度やったらキープできる期間が長くなって打つのは2週に1回くらいでいいらしい

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