無職の筋トレ　その15

無職の筋トレ　その15 ..

2:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/23 10:37:05.65 6ogPRPCPa.net
保守しとくよ～

3:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/23 13:38:16.49 ac8svS5K0.net
ついにストレートバーかった！

4:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/24 04:55:48.60 WyMxkQZW0.net
筋肉痛がひどいー

5:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/24 08:35:14.99 kj2QF54j0.net
体重80キロ、体脂肪率10パーセント以下の体にしたいんだが、自宅で筋トレしててもなかなか変わらないし続かない
体重増えても腹回りの脂肪がつくだけで腕や脚はガリガリ、首も細いし脇腹はあばら骨がうっすら見えるくらい
やっぱりウエイトトレーニングできるジムに通ってトレーナーについてもらった方がいいのかな？

6:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/24 08:35:38.95 kj2QF54j0.net
ちなみに今の体重63キロ

7:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/24 09:02:17.27 VSbBPwLia.net
家トレいうても勿論バーベルダンベルなんやろ？

8:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/24 23:32:16.00 Jyi8mwIpa.net
>>6
身長年齢は？

9:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/25 11:31:39.69 DAsDKewqa.net
自分の体型や筋肉や健康が気になるようになるとデブの存在ってめっちゃキモくならない？
何であんな体型で生きてられるんだろう、人前に出られるんだろう、健康が気にならないんだろうってね
デブってホント醜い肉の塊だよな
視界にも入れたくないわ

10:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/25 18:33:43.32 5azLJ3Xi0.net
>>9
そこまではないが、たまに女性のデブを見ると何が楽しみで生きてるんだろうかと？と疑問に思うことがあるな
女なんて男より特に可愛かったり美しくいることが生き甲斐だったりする生き物だし
綺麗でいることが男以上に周りの反応など生きる上でプラスになることが多いはずだ
なのにブクブク太って明らかに女を捨てたであろうデブを見ると不思議に思ってしまう
まぁ結婚して家庭がある身ならまだ良いと思うが

11:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/25 19:02:47.66 QA71ZNsK0.net
まぁ、デブは概して品性がないし、下品な会話ばかりしてガハハ、とか笑ってて醜い家畜にしか見えない
自分たち自身も人間としての自覚がないんじゃないか？
低脳だから自分を客観的に見ることもできない

12:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/25 20:03:14.35 eucjMvB10.net
前スレ埋めるの協力よろろー

13:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/25 21:19:56.80 JRJDYvPM0.net
病気で太る人達も居るわけだしそこまで言う事は無いと思うが……

14:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/26 02:38:49.31 k+W2rZwO0.net
ﾌﾞﾀ太ってても、仕事で稼いでて金有って更に性格も良くて
恋人伴侶居て人生充実してるかもよ

15:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/26 08:58:27.69 .net
若々しいという意味ではデブは最もかけ離れた存在であるのは確かだわ
見た目も心もいつまでも若くあり続けるには絞まった体でいないといけない

16:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/26 22:17:32.11 5VcQixz60.net
>>14
有職のデブと無職のムキムキ
どっちがいいのかと言われれば…

17:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/28 17:59:56.41 BYraXWlDa.net
筋肉と持久力と就職先くれ

18:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/29 11:20:09.90 gKD1gcWaM.net
【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ～厚い胸板をつくる
y2u.be/notJauNizIs

19:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/29 11:33:04.49 HUiAewePa.net
はいNG

20:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/29 12:45:50.39 gKD1gcWaM.net
【みんなで筋肉体操】腹筋～凹凸ある腹筋をつくる
y2u.be/1GanGLmDt2I
NHK

21:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/29 16:22:34.14 TkLqj4NS0.net
>>17
1000億円はいらない？

22:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/29 20:37:32.41 fzKhtikTa.net
やっぱ就職先と筋肉よな！

23:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/30 11:16:14.61 JUZpL7IX0.net
>>22
範馬勇次郎みたいな筋肉してたら、怖い上司からもキツく言われないからな
口に出さなくても鬼のような筋肉が無言の威圧をしてくれる

24:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/30 16:14:49.41 JUZpL7IX0.net
この懸垂バーよくね？
135キロでもしならないとか強度すごいわ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

25:名無しさん＠毎日が日曜日
18/08/31 12:04:55.58 o+IV4YJHa.net
今夜はトレするぞー
最近なんだかトレ楽しいわ

26:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/01 00:21:18.61 jJT4/oBLa.net
HMB飲もうと思いますがロイシン飲んどけばokですか？何か違う種類なんでしょうか？

27:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/01 23:00:14.63 XBV29Ivz0.net
プロテインだけ飲んでればいいよ
疲労感じるならBCAAも

28:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/02 23:28:59.01 fcu31MJo0.net
パワーラック欲しい

29:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/03 04:56:41.92 XTb9rHsZ0.net
>>28
これでいいよ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

30:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/03 12:34:12.69 6KY0A5290.net
193センチ, 110キロくらいのデカくて筋肉の塊みたいなたくましい男になりたい
30代だけど、今から身長伸ばせないかな

31:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/03 13:08:14.48 .net
>>30
自虐風自慢ですね

32:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/03 17:13:04.87 HIKUcWis0.net
金あるならパワーラック買えばいいが、無いなら
ホムセンで単管とクランプで買ってくれば数千円でラック作れるぜ
しかも市販品より細かい微調整出来るしな
単管じゃ見映え悪いならつや消しブラックにでも塗装すればそれなりになるだろう

33:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/04 22:04:04.11 4Icub2lM0.net
懸垂バーでよい

34:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/04 23:44:21.36 EO7FhhB8a.net
うさぎ小屋ではパワラクやチンスタ置く場所がない
ベンチと簡易ラックが精一杯

35:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/05 11:05:28.23 e/uL2rJ8M.net
近所の市営スポセンでトレーニングしようかな
本当はトレーナーについてもらって計画的にウエイトトレーニングしたいんだが

36:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/05 13:44:47.30 o6wtpUL20.net
トレーナーなんていらんよ、ユーチューブの解説動画たくさん見て自分に合ったものをチョイスすれば大丈夫
あとはきちんと遂行できているかスマホで動画撮って確認と修正すればおｋ

37:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/06 07:59:22.01 GSCYgJSR.net
ジムに通うことにしたんだけど
鬱持ちなんだけど多少マシになりますかね？
完治は期待してませんが

38:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/06 19:18:56.22 Um/1N6uWa.net
>>37
寝付きが良くなるから、改善するかもな

39:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/07 09:45:34.98 gpceHjRoa.net
今日はスクワットの日だけどなかなかバーベル担ぐモチベーションが湧いてこない
デッドだとすぐやる気でるのに困ったもんだ

40:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/07 09:47:39.94 Bsn89npf0.net
しかし真冬だったらどうなってるんだろうな
暖房使えない極寒に何日耐えられるだろか、２～３日くらいはイケるんだろか

41:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/07 14:26:39.43 Qm9t74ZsM.net
暑いから、今月下旬から筋トレ始めることにするわ
公営のトレーニングルームだと冷暖房効いてないのが難点
狭い部屋にむさ苦しい男がひしめいてトレーニングしてたりすると、真夏はマジで具合悪くなる

42:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/07 21:24:09.00 ofq5lSj80.net
人間ってマジで臭いからな
あさま山荘事件とかも死人が何人とかよりもひたすら臭かったとにかく臭かった事件だと認知している

43:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/08 01:15:22.68 qlru+tUs.net
>>38
今日から通い始めました
体動かしてる間は無心になって鬱なことが頭から消えました
いってよかったです

44:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/08 22:38:59.04 GZoNVGSIa.net
ジョギングの日だけど雨なんで上半身+フィットネスバイクで3時間やってもうた
しかし初心者ボーナスがある筈なのに全然伸びんな飯が足りんのか

45:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/09 05:17:39.44 oOTU4mJ00.net
1日9000カロリーくらいかな

46:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/09 15:25:07.49 cT9gB1i5a.net
食費かかりすぎてまうわ

47:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/09 18:10:51.66 dKqagiZ20.net
>>43
それは良かったですね。
無理しないで続けることが吉です。

48:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/09 22:02:03.07 RJ0blp7ka.net
ジムに中学生がいて凄いライバル視してしまった

49:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/10 21:12:50.63 knGYz/hf.net
>>47
ありがとうございます。
これから週2か週3で行くつもりです。
鬱病に必要なのは運動と太陽光、あと自然や動物と触れ合うことですね
実践していきたいです。社会復帰したいですから。

50:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/10 21:25:30.59 lvYd0n1H0.net
>>48
ライバルがいるとうのは何よりも最高のサプリメントだな
俺は宅トレだからライバルは前回の自分だ

51:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/11 23:23:16.76 /OZBOhKG0.net
俺のライバルは脂肪だな
…負けてばかりだが

52:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/12 01:01:59.15 0JD/tEf60.net
オレのライバルは嫁
駅弁ファックしようにも日々肥えていきやがる

53:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/12 06:58:42.13 jMwLNGfm0.net
右太腿やっちまってこれから下半身トレお休み
暫く憂鬱な日々だわ…

54:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/12 12:42:43.63 9lpMrxvZM.net
２０歳になって以来、ずっとデスクワークで運動も一切やってこなかったんだが、いきなりボクシングジム行くのは厳しいかな？

55:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/12 13:52:06.51 akCo2i8m0.net
プロレスジムならいける

56:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/12 14:11:34.54 1LT0aXgZ0.net
>>54
今どこの団体やジムもその人のレベルに合わせて優しくメニューや指導してくれるから大丈夫だと思うけどね
ただ目的が何かにもよるな、単純に体力作りならわざわざボクシングジム行かなくても普通のジムで
自分のペースで体力付けたほうがいいと思うし最初は、ボクシングが好きで強くなりたいならボクシングジム行くべきだし
ただ格闘技系は相手あってのものだし相手のその時の気分やさじ加減もあるから、怪我は付きものと覚悟しておいたほうがいい

57:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/14 11:32:01.86 Fkr9sQ/x0.net
>>56
俺はボクシングが好きだから普通のスポーツジムよりボクシングやってみたいな
平行してウエイトトレーニングもやりたい

58:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/14 11:33:53.94 Fkr9sQ/x0.net
にしても、ボクシングジムってけっこう高いな
入会金18,000円プラス月謝13,000は無職にはきついわ
それにウエイト器具が併設されてるジムって少ないのな

59:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/14 12:18:19.61 jy+7NVmHa.net
キックのジムはもうちょい安い所が多い気がする

60:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/15 14:51:12.46 qF4KMz9W0.net
>>58
それどこの都会？高すぎだろ

61:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/16 09:09:00.25 7RwsbCe+0.net
>>60
首都圏のジムだよ
偏見かもしれないが、キックは不良が多いイメージがあるし、俺はボクシングジムがいいな

62:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/16 15:30:57.98 NMNvUXd50.net
下ネタは好きじゃないが、やはりオナすると翌日力入らないのはガチだな
特に2日続けてやってしまうと顕著だ、まぁ年齢的なものあるかもしれんが
筋トレの部位分けスケジュールと同様オナもスケジュール管理しないとダメだわマジで

63:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/16 17:24:35.38 wi9hqGhPa.net
たしかにキックのジムだと二の腕にタトゥー入ってる奴はちょくちょくいるな
ボクシングジムは行ったことないから分からんけど
でもそいつがタトゥー入ってるからといってジム以外で接点ないしどうでもいいが

64:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/16 23:07:25.04 9WunXVyo0.net
日本人のタトゥーほどダサいものはない
ラップもそうだがダサすぎる

65:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/17 01:27:53.91 x5h6PF13p.net
公営ジムに行ってるけど、ルームランナーしかしないな
1時間ランニングして終わり。
筋トレも必要かな？

66:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/17 03:05:23.33 f8bpPQNza.net
ちょっと何言ってるのかわかりませんね

67:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/17 17:26:20.18 OMUUWpzC0.net
スクワット100キロメインでこなせるようになってかなり自信がついた、というか
下半身にしっかりと力が入るとちょっとした事では気持ちも動じなくなった
昔緊張や不安があると地に足がつかないような、足払いされたら簡単に転びそうなフワフワした感覚になって尚更気持ちが落ち着かない状態になってたが
今はそういう時こそ大腿にグッと力を入れると地に足がつかないとかフワフワした感覚も無く気持ちもどっしりと構えられるようになった

68:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/17 18:08:15.30 fnaXBtFmd.net
24時間営業のジムってどう？

69:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/17 18:20:21.22 yv4QAOVTa.net
スタジオレッスンやプール使わずにマシントレーニングとトレッドミルだけ使う人がならいいと思うけど

70:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/17 19:28:50.63 CbYgtM+qa.net
>>67
わかる。凄く良くわかります(´・ω・｀)
まだ100kg上がらないけど気持ちの変化大きいよね

71:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 10:24:55.39 3omWdSCv0.net
昔、バーベル使ってスクワットやろうとしたら、トレーナーに止められた
脚が女みたいに細くて貧弱だからかな
でもバーベル持たないでどうやって脚太くなるんだろうな
普通に自重だけでスクワットして太くなる？

72:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 10:38:43.52 EM/hLUeg0.net
なんでその自称プロのトレーナーに聞かなかったの？アホなの？

73:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 12:19:18.23 5XJKRXEMM.net
そのトレーナー、他の利用者の陰口叩いたり態度悪くて、なるべく話したくなかったから聞かなかった

74:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 13:44:30.71 AHyzPtDu0.net
山本kidが亡くなった
今から追悼懸垂やるわ

75:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 13:46:34.29 EM/hLUeg0.net
キッドいきなりすぎて驚愕した

76:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 15:59:06.40 AHyzPtDu0.net
追悼懸垂終わった
１０キロ加重ー８　６　５　　自重ー１０　８　６　４
ラットプルー１０セット
ワンロー３セット
逆手ー７　５　４　パラレルー５　４　３
最近肘痛くて回数はかなり落ちてるが、ノルマは何とかこなせた
山本kid徳郁氏のご冥福をお祈りします。

77:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 16:12:03.94 3omWdSCv0.net
>>75
おい、無視してんじゃねーぞコラ
アホなの？
お前もキッドのところに送ってやろうか？

78:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 17:28:13.16 yR9Znmh+M.net
>>70
スクワット100キロは非トレーニーでは決して担げる重さじゃない、けど継続トレしてたら必ず誰でも到達出来る重量だから諦めず頑張って👍

79:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 17:31:55.51 yR9Znmh+M.net
>>71
最初は自重でも十分キツイし危険だからバーベル担がせなかったのかもしれないね
でも肥大目的なら斬新性の法則かな？負荷を上げていくトレは必須だろうね

80:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/18 17:33:44.11 EM/hLUeg0.net
>>77
へいほー

81:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/21 12:20:14.17 .net
体脂肪なかったら免疫力落ちて色んな病気やガンになりやすいらしいな
鍛えすぎるのもまた問題だな
まあ色んな体型の人間の中で小太りが一番長生きするとも言うしな

82:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/21 19:20:51.85 qJaeUJHy0.net
小太りじいさん

83:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/21 21:09:33.90 ILcG9URMa.net
せっかく鍛えてんだからスタイル良く維持したいもんだ

84:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/21 22:40:31.08 IdrcmvQz0.net
身長175cmで体重85kgまで増やしたいんだが、重いかな？
なるべく脂肪はつけずに筋肉だけで増量したいんだが、どんな見た目になるんだろ

85:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/21 22:42:23.64 eeE9eYKKa.net
ええやんごっついやん

86:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/22 03:56:26.37 B+h5fxr70.net
マイクタイソンよりちょっと小さいくらいだな

87:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/22 04:12:57.87 B+h5fxr70.net
ごめんヘビー級って約90kgだと思ってたけどいくら超えてもいいのね、ならもっと小さいか

88:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/22 15:24:08.03 nGLu7EXG0.net
>>84
俺も同じ身長で今70キロに到達したけど、さすがにこれ以上は増やさないほうがいいかなと思ってるな、筋肉で増える分には良いけど
今ウエスト73くらいでまぁ見た目はそんなに太くないけど、これ以上増やしたら腹回りにガンガン脂肪付いてきそう
増えても72～３くらいがギリだと思ってるね
まぁ若いなら経験として試しても良いと思うが、年いってるなら止めといたほうがいいな
内蔵い負担かけるし体重増えれば関節も壊しやすくなるからなぁ

89:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/22 15:30:48.62 nGLu7EXG0.net
あー筋肉で増やしたいのかｗなら良いと思うが、体脂肪率にもよるが１７５で脂肪付けずにその体重まで増やせたら
ちょっとした有名人になれるレベルの体になってるだろうなｗ
重い云々前にそこまで行けたらたいしもんだ、がんばれ

90:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/22 17:59:51.98 51GFSCE/M.net
そもそもステでも使わんと筋肉だけで増やすのがほぼ不可能だよな
年2～3キロ増やすだけでもかなりの努力が必要って言うしな
初心者ボーナスで最初の1～2年は増えやすいらしいが

91:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 01:44:33.78 Dp95Yi2Ca.net
そもそも筋肉付かずに脂肪ばっか増える

92:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 14:32:27.29 e/L4GQ7pM.net
自宅で腕立て腹筋・スクワット・背筋だけで筋肉増やすのって無理かな？
やっぱりダンベルとかベンチプレス必要？

93:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 16:35:51.55 hY1LmgOi0.net
まあ続かなくてお察しだろうね

94:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 17:53:21.45 UojIF+710.net
とんでもなく時間食うからな

95:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 21:58:00.68 UojIF+710.net
ジム行ったらよくいる巨乳ちゃんがいた
鏡越しにガン見したくなるけど、鏡越しに目が合ったら相当気まずいよな

96:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 22:25:52.13 0FCzq5vl0.net
鍛えまくって負けないくらい巨筋になって
巨乳ちゃんに鏡越しのガン見させるんだ！

97:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 22:27:34.34 hY1LmgOi0.net
そもそもジム行けるコミュ力適応力が羨ましいぞ(´・ω・｀)

98:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 22:31:29.04 UojIF+710.net
巨筋なら俺が絶対追いつけないようなのがいっぱいいるからなあw
一回巨乳ちゃんにニコッて笑って頭下げられたことあんだけど、後ろ向いても誰もいないし明らかに人違いでどうしようもなかった
ああいうときどうしたらいいんだろうか

99:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 22:32:45.33 UojIF+710.net
>>97
コミュ力なんて皆無だよ
受付の人にこんばんはとお疲れ様です言うくらいで、ほぼ誰とも会話したことないわ

100:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/24 23:08:51.26 SXGvGDn7.net
ジムに行ってる人なんてみんなそんなんだよな
俺も行ってるけど
店員がスタイル良くて可愛いから話したいけどコミュ力ないから見てるだけだな

101:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/25 02:59:30.47 GfvQwv7Q0.net
いやほんとみんなジム行けててすごいよ
ジムのあれこれ話は怖過ぎなんで、家にベンチバーベル簡易ラック揃えちゃったわ
SQ100kgBP80kg達成したらジムデビューしようかな…

102:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/25 05:59:45.29 fePStZhr0.net
>>101
SQ、PB？

103:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/25 09:09:30.20 ac39w/Xe0.net
なんやねんあれこれ話ってw

104:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/25 11:27:29.43 HJMVmdZJ0.net
近所に格闘技のジムあるから通いたいんだが、会費と月謝が高すぎる
平日に週4で昼間か3時間くらい練習できれば十分なんだけどな
週7で一日中練習できるとか言われても、そんなに練習しないし
ボクシングの練習＋ストレッチ込みで2時間とウエイトトレーニング1時間くらいできれば十分
で、月謝8千円以内にしてほしいわ

105:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/25 13:59:13.55 4JuFOX3f0.net
本格的に技術を学びたいならジム行ったほうが良いが
とりあえず格闘技やってみたいならサークルに参加するのも手だぞ、多分金は取らんと思う
地元にサークルの団体あるかググってみ

106:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/26 00:21:42.54 X6IiWmXk0.net
>>100
あんまり仲良くなり過ぎると会話に時間割かれてマトモにトレーニング出来ないからな
俺は常連さんに軽い会話や挨拶する程度

107:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/26 16:25:03.25 wycHEhGT0.net
柔道始めようとお思いいろいろ調べたら
地元だと年間３千円、入会金無し
東京だと入会金２万円、年間１２万（毎月１万・・・）
都内だとやっぱシャバ代が高いのかな？

108:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/26 18:51:07.81 MhCK3nQg0.net
金払って柔道とかどんだけホモなんだよw

109:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/26 19:31:32.82 ryUrDDSu0.net
柔道やれば可愛い女子中高生と乱取りで道着乱暴に掴んで引っ張ったり、迫っていって女の子の胸にくっついたり揉んだり、押し倒して寝技で女の子の顔に顔くっつけて頬ずりしたり、縦四方固めで上に乗っかって密着して勃起した股間押し付けたりできるかな？

110:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/26 20:03:21.22 Qv/kWaev0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

111:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/26 20:04:45.51 Qv/kWaev0.net
加工にしか見えない頭身

112:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/26 22:11:16.66 sctf/m8ua.net
明日は上半身の日だー！
上・下・ジョギング・ジョギングの無職を活かした完璧な日々スケジューリング

113:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/26 23:29:44.59 2ds6PkLh0.net
無職は充実するよなあ
働きたくねえ

114:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/27 20:40:52.06 nR8iMfIR0.net
ストリートワークアウトって公園で筋トレするのが流行りつつあるらしいね
ただ鉄棒を使った懸垂以外は家でもできそうだが

115:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/27 23:18:24.25 gibR5gCJ0.net
この時期まだまだタンクトップだ
来月まで余裕だろうな
最近は温暖化で4月から夏みたいに暑いし
4～10月はタンクトップを着る
せっかく鍛え上げた肉体を見せつけて威圧しないともったいない

116:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/27 23:47:16.42 F559lGKSa.net
>>114
やりたいけど不審者扱いされるからね
ジムやホームでやるしかないのよお

117:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/28 00:05:37.61 /n0fpYB00.net
そんな事気にすんなよ
パルクールやっちゃおうぜ！

118:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/28 12:40:49.87 my1Ck1uSa.net
俺もやっと他人に見せたいくらいになってきたけど、この季節から急にタンクトップに変えたらアホすぎるから出来ないw
小さめのTシャツでも買おうかな

119:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/28 14:35:54.29 DTavvwNu0.net
デッドリフト安定して135引けるようになってきた
体重の2倍である目標の140までもう少しやで('∀`)

120:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/29 02:16:54.95 UKLrIf990.net
頑張るのはいいけど、あんまり重量に拘ると腰痛めるので注意されたし

121:名無しさん＠毎日が日曜日
18/09/29 02:44:37.57 VdS92bP20.net
明日知り合いの手伝いでスロット台の搬入やってくる
持久筋なんて全然鍛えてないから途中でバテないか心配だ

122:121
18/10/01 04:39:43.98 w+lN48At0.net
行ってきたけど、全部持って運ぶと思ってたのに台車使えて持久筋とか全く使わなかったわw
50キロくらいはあるから、床に静かに置くときはちょっと疲れるかなってくらい

123:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/02 18:11:17.44 EzX9mrE7M.net
>>120
遅くなったけどレスありがとう
デッドは無理やりぶっこ抜けちゃうから無理は禁物だよね、一番単純だけどフォームが難しく危険な種目ですわ(；´∀｀)

124:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/03 07:29:12.11 3xvvFzG4a.net
トレ前にプロテインと紅茶飲んでストレッチして、さあやるぞとベンチプレスして腹圧掛けてたら紅茶を噴水しそうになった
ｳﾞｫﾛﾛﾛﾛﾛﾛｵｴｴｴｴ

125:121
18/10/03 13:50:32.96 uvyig8Yl0.net
ケツと脚の裏側がすげえ筋肉痛
全然鍛えてなかったとこが如実に出て笑えたけど、弱点補強出来ていいな
設置の作業も楽しかったわ

126:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/03 14:09:24.48 T0ceqw100.net
設置程度でそれならサカイやアート引っ越しいったら熱出して3日は寝込みそうだな

127:121
18/10/03 15:01:10.03 uvyig8Yl0.net
>>126
サカイもアートも何十回程度はやったことあるけど、引越屋は重いもんないよ
厳密には一人では運ばない
別の引越し屋で四面鏡狭い階段上げしたことあるけど、かなり特殊なパターンだからな
一人で運ぶものだと何が重かった？

128:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/03 15:15:37.55 IqZ7kPIfa.net
>>127
それで何で筋肉痛になってんだよ？

129:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/03 15:20:30.43 uvyig8Yl0.net
>>128
若い頃の話だからな
ジムしか行ってなくて久しぶりにやると、そうなるってあるあるのつもりだったんだけど
それにしても引越屋と比べてるのはさすがに笑える

130:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/04 21:41:40.62 15UWAP8L0.net
まだまだタンクトップでオラつきまくるぜ～

131:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/05 21:19:02.21 CwxtE54E0.net
ぶっちゃけタンクトップはダサいだろ

132:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/05 22:58:15.66 98skV7gM0.net
そもそもワキガだし

133:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/06 05:21:59.76 +vMH+mbZ0.net
タンクは山下清やガリガリガリクソンが着たらそりゃだせえよ
ドウェインみたいなマッチョじゃねえと

134:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/06 20:07:18.11 hqIUOdbHd.net
袖がパツンパツンで動きにくくて破れるってyoutuberが言ってた。体脂肪減らすのはできるが、筋肥大は難しい！

135:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/09 14:20:43.48 G+uDqtzp0.net
持久力というか心肺機能がすこぶる弱いのが弱点なんだが
最近セットに入る前などただ口や鼻で息吸って呼吸を整えるじゃなく
意識して胸と横隔膜広げ腹を引っ込めてしっかりと深い呼吸するようにしてから
かなりトレ中の心肺機能が上がった気がする、結構オススメだわ

136:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/09 14:48:18.25 ykRPAIbIa.net
全くの恋愛経験なしで口下手な新社会人でも、
会社の上司や同期にばれずに、意中の女性にただ○○するだけで
好意を抱いてもらい、仕事帰りに一緒に行きつけのお店で乾杯する方法
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

137:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/13 22:49:03.82 8W9fiZTk0.net
パワーラック欲しいよー

138:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/14 00:34:47.16 5qP2XIXC0.net
金無いなら単管で作れば安上がりだぞ、数千円で作れる

139:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/14 02:26:43.48 sVsRGQHPp.net
HMBアマゾンで注文した！
これでバキバキだなw

140:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/15 15:47:40.21 ULbTuKcZp.net
HMBは筋トレしなくても筋肉つくらしいぞ！
バキバキ間違いなしだよね！

141:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/19 16:33:08.27 GYDqAE3K0.net
久々のデッドリフト＆スクワットの後なのにかなり調子良かった
勢いで目標の140挑戦しようか迷ったけどやめといた
でも135の1レップ3回出来たから、そろそろイケそうな気がしてきた
スクワットとベンチでは間が開いてるのに伸びるって有り得ないんだけどな
これだからデッドは面白いよね(・∀・)

142:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/24 21:18:20.59 WMoPSUkp0.net
あ～早く4月にならんかな～
タンクトップでオラつきたいわ

143:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/25 07:41:11.70 ENMziDfo0.net
オラつけるほどの肉体じゃないだろどうせ～

144:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/25 13:57:54.04 p2yTFkyu0.net
どんなに筋肉あってもタンクトップはやめておいた方がいい
非トレーニーからすると過度な筋肉アピールはダセいと思われるだけ
その証拠に芸能人でタンクトップでテレビに出る奴なんて筋肉芸人しかいないだろ？
ドラマは別として真夏でも俳優がタンクトップ着て番組出てるなんて一度も見たことがない
タンクトップは品がないからやめた方がいい
筋肉もさり気ないアピールの方がよりカッコよく見える

145:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/25 15:57:10.24 CRgNZL/m0.net
タンクトップダサいよな
本当は着てジム行きたいのを必死に我慢してるw

146:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/25 16:27:03.25 Rl8lZsk1p.net
そんなにバキバキじゃないくせにw

147:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/25 16:54:59.39 Ge5x55WcM.net
ジムで着る分にはいいと思うよ俺は
でも街中でタンクトップ来てる奴は総じてファションセンスの欠片も無い奴かエセチンピラみたいな輩ばかり
ダサいくせにアイツらが筋肉自慢のタンクトップでドヤるから筋肉はいつまで経ってもウケ悪いんだよ
最近はエドカトやカネゴンみたいなオシャレ筋肉も増えてきたけどハーフだからカッコ良く見えるってのもある
ステ使ってそりゃあタンクトップしか着るものないわなってレベルじゃないと露出が暑苦しいだけ

148:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/25 17:42:04.29 CRgNZL/m0.net
俺通ってるジムでタンクトップ着てる奴なんかいないから、着てたら絶対どれだけアピールしたいんだよとなるわ
本当はアピールしたいんだけど我慢w

149:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/25 18:13:17.82 Rl8lZsk1p.net
ググったけど分からん
ステロイドって何？
プロテインやHMBはステロイドじゃないよね？

150:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/25 18:28:22.57 WrtxqIGzx.net
知らなくていいことだよ

151:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/25 18:31:19.76 Rl8lZsk1p.net
ステロイドを避けるために知りたいのです。
HMBはダルビッシュが使ってると公言してるからステロイドじゃないかなと思うけどどう？

152:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/26 08:51:15.29 2/n1mz+h0.net
ググってもわからん人にここでどう説明しろと

153:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/26 13:25:15.39 lOs9S2LTp.net
俺に任せろ！
プロテインやHMBはステロイドではない、安全だ！以上

154:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/26 18:30:45.21 PEZodP+Aa.net
背筋の筋肉痛と腰痛めたのってどうやって区別したらいいのかな
たぶんただの筋肉痛だけど、腰痛めたんじゃといちいち不安になる

155:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/29 15:03:23.35 L9QHpo4M0.net
俺も前はデッドやると次の日腰にハリが出てヤバイ痛めたーってなってたけど
最近はいつもの事だなって感じだ、二日後には治ってる
まぁでもハリが出るのはけっして良いことではないとは思うけど
背筋って脊椎起立筋の事か？なら腰と場所が違うんじゃね？
詳しくは知らんけども

156:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/30 17:36:03.67 CIscHjEqp.net
HMBはどれがいいかなぁ？
飲んでる人はどんなの飲んでる？
なんかもうプロテインは時代遅れらしい

157:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/30 21:05:14.12 BjMepf5C0.net
ここでHMB摂取してる人なんかいないだろ

158:名無しさん＠毎日が日曜日
18/10/31 01:01:38.96 5qDg4YDsp.net
HMBは高いからなぁ

159:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/04 23:44:03.18 cjrz8FJa0.net
明日のベンチは気合が入るぜ

160:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/05 04:26:12.60 gkFgeMUap.net
鉄アレイ10キロと腹筋で追い込んだ
HMBも飲んでるし、完璧だろ！
ホームトレが最高！

161:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/05 11:11:16.23 gkFgeMUap.net
ランニング40分した！

162:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/05 20:33:53.34 N8mgVEc8a.net
無職と言っても、定年退職した人でしょ

163:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/05 23:08:17.11 tjsBw/Fv0.net
ベンチとリバースベンチやった後の追い込みをフライからダンベルベンチに変えてみたが
30キロなら30回くらいいけるだろと思ってやってみたけど20回もいかんかったｗ
ベンチは100でセット組んでてリバースは90でセット組んでるけど疲労ありとはいえちょっと少なすぎた
次回は20回以上目標でやろう
ハイレップの種目もあっていい

164:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/06 10:15:57.81 7nHHjfUEp.net
40分ランニングした。

165:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/08 14:13:08.83 /9DIDBrop.net
HMB取りながらトレすると、痩せてきた！
特に腹回りがサイズダウン激しい

166:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/08 15:47:15.15 /9DIDBrop.net
あと10キロ痩せたら良いな

167:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/08 20:25:54.02 xyJ4VzsCM.net
あと五キロ太って75キロになりたい

168:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/08 21:43:26.23 I7t8XdYk0.net
俺はそろそろ減量したい、でもアンダーカロリーでの筋トレってやる気でないし辛いんだよなぁ

169:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/09 10:12:20.91 p+l3eKV+M.net
久々に1週間くらい労働したら体重4キロくらい減った…。

170:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/09 22:31:50.21 1vF6I8wP0.net
労働は悪だからな
キリスト教では労働は罪人がするものという教え
世界を制している知的な白人たちが最も信仰しているキリスト教でわな

171:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/09 22:39:30.40 jtryN54s0.net
シベリア強制抑留で日本人が受けた仕打ちを忘れてはいけない

172:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/09 22:53:57.06 YLqMfdZg0.net
憧れはドラゴンボールの孫悟空ですか？
ベジータの方が暮らしはいいか…

173:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/10 19:01:25.49 h3WPX6sI0.net
ブロリーです

174:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/11 20:40:03.43 C6SJnFV10.net
着れる服少なさそう

175:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/11 22:04:44.20 4kyGwO+ox.net
ポロリーです

176:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/12 21:25:39.16 9HqHOwqY0.net
今日は寝不足でパワーが出ずベンチとリバースベンチの回数は若干減ったセットもあったけど
追い込みの30キロのダンベルベンチは先週に引き続き今回で2回目という事もあってか1セット目こそ16回だったが
2セット目と3セット目は20回出来て満足
可動範囲もきっちりフルレンジでやれていたし感覚さえ掴めばこんなもんか
ま～フレッシュな状態なら30～40回は出来るだろうし
それこそ50キロのダンベルでもセットを組めると思うから30キロなんて追い込みにしか使えないけどな
ジムに30キロまでしかダンベルないから仕方ないけど

177:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/14 19:26:24.19 eLp60+FG0.net
筋トレする時は、自分の肉体をRPGのボスに見立てて攻略してる。
RPGのボスでたまに、どこの部位を攻撃するか選べるボスがいるけどあんな感じだろうか。
筋トレ器具は、ボスに対抗するための武器であり、
そうした武器で部位破壊すれば、より強大な姿を露わにしてくるみたいな。

178:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/26 15:11:19.88 puEEwNCU0.net
俺の今の生き甲斐はビッグ3と懸垂が強くなることだけ
つまらない人生だが、何も無いよりはマシと思ってる

179:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/26 19:58:45.15 juf8mpeF0.net
筋トレしてりゃ元気も出る

180:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/27 13:43:26.19 8pgMIjcD0.net
筋肉増えずに脂肪が増える
なんでやねーん

181:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/27 22:44:52.33 Z4vYLPfu0.net
追い込みが足りない

182:名無しさん＠毎日が日曜日
18/11/28 13:50:10.26 YrvFL2PB0.net
今年中に達成したい目標
ベンチ８０㌔１０×３もしくは９０㌔５×３
スクワット１００㌔５×５
デッド１４０㌔

183:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/02 16:02:09.85 x5QpO85Aa.net
ただのダイエットのつもりだったけど、
筋トレしながらじゃないと貧相なやせ方すると聞いたから筋トレはじめた
無職で時間だけはアホほどあるからこだわりだすと部位ごとの分割とかカロリー計算とかつきつめるとどこまでもいっちゃうなこれ
いつまで続くかわからんけど

184:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 10:11:07.28 Upne+Hf10.net
やっぱりみんなジム通って筋トレしてるの？自重で続けられる気がしない

185:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 10:46:32.03 wLvc+25p0.net
ダンベルのみよ

186:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 16:40:19.16 uIMP8HXOM.net
>>184
自重は相当メンタル強くないと長続きしないよ
負荷が一定だから刺激が一緒でそのうち飽きるし伸びなくなるからね、体も変化しなくなる
自重だけで毎回追い込んで筋力や筋量伸ばし続けるって相当モチベーション高くないと無理だわ
だからみんなやめちゃう

187:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 16:42:44.25 uIMP8HXOM.net
>>183
俺はある程度の所で自制してるけど、ハマって行くと仕事どころじゃなくなるよなw

188:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 17:20:37.95 osVfAh+b0.net
気持ちの問題もあるけど、ジムのが効率いいからジムだな

189:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 17:34:02.50 Upne+Hf10.net
>>186
なるほどー、ジム通いたいけど高くて行けないんだよなぁ・・・

190:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 19:23:32.00 Nu452FxfM.net
>>189
俺もジムは高くて通えない、というかジムに年間10万近く払うならそのお金で中古ならダンベンとバーベル一式十分揃えられるからね
ジムは毎月毎年払い続けなければいけないけど、自分で揃えれば初期投資で済む
まぁ最近安いジムも結構あるけどね、全国展開してる月3千円位のジムもあるよ、宅トレが無理なら安いジム探してみたら？

191:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 20:43:43.31 35OmdBAja.net
24hでも近所は7000円だ

192:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 21:51:49.12 687OUuR5a.net
精神病ってことにして手帳もらったら無料になるとこ多いと思うよ公営ジム

193:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 22:42:09.17 ZHrXBS5y0.net
視線が気にならないなら公園ジムで
無料だぞ

194:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 22:42:18.71 35OmdBAja.net
精神やられてるのに筋トレって不自然な気もするな

195:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/03 23:48:02.84 liOEJ8VG0.net
やる気がなくなる病気ばかりじゃないでしょ

196:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/04 08:11:01.38 g6XoE3QY0.net
筋トレ中毒だから

197:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/04 18:27:00.11 1af5Jvh7a.net
マッチョじゃなければ腹筋とカーフなら自宅の自重トレでも鍛えられるね
回復速度はやい部位だから自宅でできると便利

198:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/06 18:15:48.84 fHMFLbx10.net
仕事始めると筋トレどころではないような気がする。。俺だけかな

199:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/06 20:03:09.14 5goWHEgIa.net
週5で筋トレでも1回30-40分で終わらせられる自分用メニュー開発したら
移動時間も含めて会社帰りに1時間もあれば筋トレできるんでね？

200:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/06 20:20:30.84 wIOuWAQ10.net
低レベルな筋トレメニューで満足出来ればな
絶対的に時間が足りんだろ
30－40分なんて

201:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/07 02:08:36.40 7X6bse8Ia.net
一部位平均25分もあればいけるくね？
週7なら超回復に余裕を持たせれば7部位いけるかも

202:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/07 12:56:22.70 OA+4AvAM0.net
>>198
筋トレはあくまで暇潰しだからな
無職期間に日雇いで日銭稼ぐには役立つよ
本格的に働きはじめると維持すらかなり難しい

203:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/07 18:01:05.47 b/plXEL20.net
郵便配達の仕事してたときほとんど筋トレできなかったからダンサーみたいな体になってたわ
時間の有り無しもあるけど仕事でクタクタで空き時間にとても筋トレやろうなんて思わない。
あと通勤も交通費浮かすために自転車や徒歩で行ってたし（またこれがダンサーみたいな体に拍車をかける）

204:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/07 19:27:10.05 uQkjrIsh0.net
せっかく無職なら筋トレに全てを捧げて筋力と重量伸ばした方がいい
仕事しながらトレなんて普通の人間ではほぼ無理
今のうちに重量のばして、ベンチも１００キロでセット組めるレベルになれば
仕事始めてもメイン80キロくらいなら体に負担なく余力残してこなせるだろう

205:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/07 21:58:24.17 cd4PDKAT0.net
>>203
そんなクタクタになるって事は年収600万くらい貰ってたのか？
実際はその半分ってとこだろうが
この国はとにかく長時間働かせてはした金しかよこさない
日本男の生産性の低さは世界的に有名だし
先進国を名乗ってはいけないレベル
バカらしい国だよホントに
事実だから

206:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/11 09:09:42.16 H5eYDxVf0.net
パワーこそすべて

207:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/11 09:38:57.37 mHPKtvLK0.net
その通り、力こそパワーッ！

208:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/11 10:12:54.30 //c2DHjY0.net
近所にジムあるから一番安い平日コースで通いたいんだが、火～金の週4日でも筋肉増やせるかな？
土～月は自宅で自重トレーニングする
今65キロで、体脂肪率減らしつつ筋肉だけで85キロくらいまで増やしたいんだが

209:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/11 10:38:06.09 mHPKtvLK0.net
>>208
ここで聞く前に、お前の心の中でもう答えは出てるだろ？自分に正直にｲｷﾛ
そして筋肉だけで20キロ増やせた時お前は立派なボディビルダーになっているだろう
筋肉に方程式などない
どうしたらデカくなれるのか？それは己の筋肉に問いかけるしかないんだよ
週４のジムトレでデカくなれるのか知りたければ、さっさとジムへ行って嫌というほど己の筋肉と会話してこい
時間はあっという間に過ぎていくぞ

210:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/11 21:02:13.46 NElLS0UU0.net
筋肉だけで85キロってｗｗｗ
日本一を狙っとるんかな！？
鈴木雅は168ｃｍしかないけどオンで80前半やろ
身長次第ではミスターＪＡＰＡＮや

211:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/11 21:24:37.36 //c2DHjY0.net
まぁ、体脂肪10パーセントくらいならついてもいい
ミルコだって100キロあって体脂肪3パーセントだし、ボブサップも5パーセントくらいって言ってたから、不可能ではないだろう

212:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/11 23:40:19.06 VF+krFWpa.net
ボブサップって5％だったんか
すげーな

213:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/12 15:21:21.05 wu0iUGJM0.net
ニートが結構いるらしいが、なぜ海外から移民を受け入れるの？
凄い焦って可決させてたけど

214:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/12 15:43:01.98 n98Nou1Q0.net
焦ってるのはそのくらい人手不足が深刻なのだろうな
そして日本だけではなく世界レベルで人手が不足し人材の取り合いになっているから法整備を急いでるのだろう
実際韓国の方が移民受け入れの対応が早く条件も良いからスキルの高い人材が韓国に流れてるらしい

215:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/12 16:08:58.26 lKpViIWn0.net
ニートが重い腰あげて働き始めても　サド先輩やサイコパス先輩に潰されて再度ニートへ・・・ってパターンばかりなんだろ

216:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/12 19:41:57.70 iWZR7KJna.net
ニートは日本社会の地獄っぷりを知ってるけど
移民は日本社会の地獄っぷりを知らないからね

217:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/12 20:19:57.21 OSmeKaVa0.net
カロウシって日本語は今や世界中に知られていると思うけどな
日本人は死ぬまで働く、働かせる愚かな民族だって
まあよほどの無知や恐れ知らずな奴は来るんじゃね

218:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/12 20:21:43.65 iWZR7KJna.net
ベトナム人で日本で不法就労してたやつも次は韓国いくって言ってたわｗ
日本は地獄な環境で給料もよくないってもう認識されてるっぽい

219:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/12 20:36:16.81 OSmeKaVa0.net
日本人の労働者はよくやってるよ・・・
逆に言うと日本の過酷すぎる労働環境は日本人しか耐えらんないんだろうな
俺は無理だけどな

220:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/12 23:10:00.67 FZp2Xtws0.net
韓国とかもっとキツイらしいぞ

221:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/12 23:10:33.46 Q1TZDyuz0.net
移民受け入れは、安倍がトランプから命令されてやっているから
理由を探して適当な事を言っている

222:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/13 00:40:20.83 7Wl0kw9pa.net
といっても、世界180カ国以上で余裕で中央年齢世界ダントツ一位だからね
労働力が不足してるのは間違いない

223:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/13 00:41:21.69 7Wl0kw9pa.net
ちなみに中央年齢世界二位はドイツで移民をいれまくって問題が起きてる
日本もそうなるかもねー
ちなみに三位はイタリアでここも移民をいれまくって社会問題になってるね

224:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/13 02:00:20.17 3gHD/uyDa.net
安倍ってとんでもない売国奴だね
何で人気あるの？

225:名無しさん＠毎日が日曜日
18/12/13 07:38:52.14 Cxn7bPZ2a.net
>>224
国民が空気で投票するから
政治に関心がないんだろうし
投票率も低過ぎで、創価学会の力が強すぎ
改革することが良い事だという誤った考えを、多くの日本人が持っている

次ページ