真・昭和53年度生まれの無職【142】
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638:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/18 17:49:53.10 xlHtqlEiK.net
>>622
ガリコンプレックス解消で筋トレしてた時に摂ってたわ
タンパク質普通の食事で70g、プロティンで15gな感じで
体膨らますには手軽だと思う
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