【ジョギング】走る無 ..
259:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/26 19:23:53.29 8Vx4MzD2.net
チャリの話？
260:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/26 21:05:32.71 xo7XL8We.net
2、3キロ走ったらばててしまう
なかなか体が慣れないなあ
歳なんだろうなあ
261:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/26 21:07:07.05 iUxQ3Ily.net
ここ1週間くらいクソ暑かったから30度未満になるとグッと涼しく感じるな
262:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/26 21:10:07.68 E/Aj10IX.net
夕方にジョグ6km + 歩き2km行ってきた。
今日は風もあって涼しい。やはり走りやすさがだいぶ違うな
263:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/26 22:13:02.88 Jfc0t19O.net
俺全譲り
路側帯沿い走りキモキモ兵衛です
264:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/26 23:27:42.82 PpwXMW/H.net
俺はクタクタで譲るとか譲らないとか意識してないわ
前から走ってるの気づいたら避けてるよ
避けようかどうしようか悩むと体力消耗するからさっさと譲る
265:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/26 23:34:41.07 Uv/2qeYd.net
ジョグ始めて3か月目、ゆっくり走ったり、歩いたりを繰り返して2キロいけるようになった。
そこそこのデブだｋら無理はしない。デブが肉揺らしてハアハア言ってたらキモいだろ？
266:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 00:33:19.20 OWtWyAn8.net
さっき河川敷で走ってきたが花火禁止なのに花火してるDQN連中がいて
俺が通り掛かろうとしたら「どきまーす」と言いつつ一歩も動かないで
警官に見つかって注意されればいいのにと思いながら通り過ぎて
走った道を引き返しそいつらがいた所再度通りかかったら巡回中の警官に見つかって注意されててざまぁと思った
267:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 01:04:20.39 fzq1plVo.net
チキンすぎる…
268:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 01:17:12.86 YccTixg7.net
いい話じゃん(´・ω・｀)
269:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 11:36:08.44 p8hm1wD+.net
昨日の夜はジョグ３ｋｍ、５０～７０ｍダッシュ10本（６，７割の軽い流し）した。
９月くらいからスパイク履いて、競技場で走るかな。
270:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 13:14:34.66 39C4ZSYm.net
>>264
もうすぐ夏休みも終わるし
ようやくＤＱＮも消えるな
271:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 15:47:18.70 ceAMmZ2b.net
2.5kmをキロ四分ちょいペースで走る
5kmをキロ五分ちょいのペースで走る
上の二つだとどっちがより多く脂肪燃焼されますか？
個人的には2.5kmの方がきついです
272:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 15:49:29.44 CgLchuDj.net
もうそういうのいいから
それとも下らない長文待つ？自演でもする？
273:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 16:08:03.55 ceAMmZ2b.net
長文待ちますよ
274:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 16:13:16.39 CgLchuDj.net
じゃあとても親切な人がとびっきり面白くて薀蓄たっぷりの長文書いてくれるから待ってて
275:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 16:33:45.27 AwaG0wJX.net
待ってる時間で走ってくるのが一番痩せるだろ
276:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 19:38:25.43 k67wKf5S.net
>>273
やだ、格好いい
277:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 19:41:39.15 qQjbqRil.net
がんばろう
278:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 22:05:12.65 4w0CClVq.net
ジョギングが唯一の趣味なのに、頸椎症でドクターストップがかかった
まだ30歳なのに最悪
279:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 22:46:21.83 YccTixg7.net
つらいね
無理しないでウォーキングくらいは？
280:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/27 23:59:30.21 1gJeN2J7.net
正直、無職板のランスレで小さな不幸自慢されても反応に困るわ
281:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 00:12:20.45 uiFcVJBK.net
どこに自慢要素が…？
282:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 00:16:06.56 YCorqgOv.net
うん・・・
283:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 00:17:21.65 2q4SaVXo.net
認知の歪み
284:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 00:36:30.42 rkzvKJS3.net
構ってちゃんの上にコロコロさんかよ・・・
285:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 03:40:39.23 L9if/S4j.net
>>269
間違いなく前者
フルやハーフで高記録狙う or マラソンで飯食うとかじゃない限り10km以上のランは無意味
却って健康に悪い
286:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 08:56:32.80 9i33FxUI.net
週２回のHIITダッシュで成長ホルモンだくだく
287:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 16:01:20.84 wt1fqhn4.net
1週間走るのサボったら走る事自体面倒になってしまった…
とりあえずウォーキングから始めるか
288:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 16:06:10.41 4mTkQvyJ.net
夜は大分涼しくなってきたから走りやすいな
289:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 16:19:26.89 wGcfMKR0.net
せめて週に2回は走った方がいいよ
290:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/28 21:55:39.92 UaezK+0K.net
犬が歩道を歩いて俺が車道ってどうなの
犬以下なのか
291:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/29 19:45:30.86 WPCcg95U.net
てか車が軽い渋滞の時に歩道のランナーに合わせて、
わざわざ並走して来る車もいる
292:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/29 22:06:03.20 AGgfFm4d.net
朝6kmほど走ってきた
もうちょっと涼しくなったら無理のないコースで10kmチャレンジしてみる
293:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/30 00:50:47.24 ogierZSr.net
走るのが楽しくなってきた2週間後に鵞足炎になり全治3週間
3週間たってウォーキングから始めたが、また故障したらと思うと走れなくなった
結局走るのやめて1ヶ月で完全に走る気力も無くなった
294:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/30 00:53:19.79 745mUMti.net
そうなんだ
としか反応のしようがない
295:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/30 01:22:06.84 yY94uLCa.net
散歩でええやん
何もしないのが一番よくないと思うで
296:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/30 03:17:15.78 RHnEFeKj.net
いいやん、ほっときゃ
さて誰もいない間にインターバルやってくるぜ
297:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/30 15:53:27.61 QMi9ThE5.net
買っちゃった
298:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/30 15:54:32.57 QMi9ThE5.net
すいません誤爆した
299:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/30 16:30:07.14 VLi0sFJ/.net
∧＿∧
( ´・ω・ ) < ゆっくり行きましょう
(つ旦Ｏ
と＿)＿)
300:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/31 00:31:41.54 wzHD7B4F.net
とりあえず糞を我慢する感じでいいから尻締める。ピッチは180くらいまで。
これだけで月200km程度までは膝周辺の故障は防げそうなもんだが。
人それぞれの事情はホントに難しい
301:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/31 12:42:12.35 gPHws6NY.net
今月も
302:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/31 12:54:46.15 xhA05Xyj.net
体重があると走っていると足が太くなるね
303:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/31 13:19:25.47 sYqOkEbl.net
>>300
そりゃあタダのデブなんだから太いよ
1年、週5で毎日2時間走れば細くなるよ
304:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/31 18:03:15.22 5tSriFYs.net
>>295
何を買ったのか、誤爆ついでに言え
305:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/31 19:37:11.82 SmmTRsaF.net
今月の最終日は17.1kmランで締めた。まだまだ余裕。今月は合計335km走った。
10日にバイクでウィリーして引っくり返り背中を怪我したけど、2日だけ休んで、
その後はなんとか痛みに耐えて継続した。
306:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/31 19:41:49.70 SmmTRsaF.net
>>302
バイクのフルフェイスヘルメット。4万円のを2.7万円ぐらいで買えた。
ちなみにこれねURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
307:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/31 23:25:07.35 RPXZNUK9.net
膝やられると、また痛くなるんじゃねーかと気弱になってしまう
308:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/31 23:59:33.61 3rnnP3Xu.net
軽く歩いて軽く走ってを様子を見なから繰り返してれば大丈夫
309:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 01:12:51.54 t8NZ0oAr.net
うちの前の道路を走ってる足音がする
おまえらか
事故らないように気をつけてね(´・ω・`)
310:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 02:34:42.29 XLR0+17E.net
>>307
おうよ
311:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 05:16:14.87 M5QK2SF3.net
タッ タッ タッ タッ.......
グキッ
312:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 05:16:35.09 M5QK2SF3.net
はい、おはお～～ (｡・ω・｡)ﾉｼ
313:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 13:45:12.27 SK6ILDlw.net
.∧＿∧
( ﾟωﾟ ) おっす、今日も元気に頑張ろう
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノωヽ_)
314:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 21:13:15.00 QMTLqTyC.net
雨が降ったのもあるだろうけど9月になった途端涼しさを通り越して寒くなった希ガス
315:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 21:15:32.42 7/X3PBQj.net
この二か月くらいは夜間でも25度下回ることはなかったのにさっき外の温度計見たら24度だったわ
だめだよランニング（するなら）やっぱ24度以下でなくちゃ
316:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 21:30:56.94 +huh42hs.net
今までは毎回同じコースだったから9月から違うコースにチャレンジしてみたぜ。
涼しくなったけど風が強いな～
まあ暑くないから走りやすかっただけなんだけどね…
317:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 21:33:21.30 LZGDjyAn.net
( ｀д´⊂彡☆))*⌒)ﾊﾟｰﾝ
318:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/01 21:49:03.66 +huh42hs.net
.∧＿∧
( ﾟωﾟ ) ほらよ！
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノωヽ_)
319:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 06:33:48.34 oSt1YA29.net
おはヨーグルト
320:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 07:04:12.78 UfU5UoJp.net
おやすみヨーグルト
321:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 08:34:56.17 yOTRUcuT.net
ヨーグルトとオリゴ糖
322:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 09:07:49.85 aOpeNEhe.net
>>312-314
でもあの熱帯夜の中でのジョギングも悪くないよ。
ホントに滝のように流れ出る汗が新陳代謝を促進する。
デトックス効果か走った後の気持ち良さは凄かった。
それに痩せるしね。
323:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 11:07:18.98 Y2a91iM0.net
自転車のお兄さんに話しかけられたとレスした者だ
けど、なんと62歳らしい┌(;￣◇￣)┘
34、5歳、もしかしたら自分と同じ20代後半だと
思ったのに。
たしかによく見ると白髪はあったが、声や服装が
若々しくて、とても62歳には見えない。
324:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 12:43:04.06 T1McoU2J.net
若さの秘訣は運動か
325:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 13:08:01.61 Y2a91iM0.net
>>322
初めて話しかけられた時以来、2、3回お互いラン中の
ところをスライドした。往復32kmラン通勤だって。
昨日は自転車だった。
元々ラン通勤だったみたい。トレイルランもするらしい。
326:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 13:32:31.53 T1McoU2J.net
>>323
なるほど。
筋トレもよさそうだがやはり外での運動がよさそうだな
たまにはママチャリでブラブラしてみるかなw
327:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 15:01:18.75 qFoO06LE.net
ありがとう、オリゴ糖
328:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 15:17:57.53 0qpd9lKs.net
筋トレはどうなんやろ
例えば仕事が筋トレみたいなドカタってすげぇ老けてるじゃん
太陽に当たり続けてるってのもあるとは思うけど
329:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 15:38:55.41 qFoO06LE.net
筋トレするからふけるんじゃなくて痩せすぎなんじゃないかな
330:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 16:11:54.17 yOTRUcuT.net
>>326
酒、タバコ、ストレス、紫外線 etc.... の複合じゃないかな
331:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 16:22:56.52 aOpeNEhe.net
>>326
あれは紫外線が一番大きいな。
日焼けし過ぎは絶対良くない。
もっとハードな運動してるスポーツ選手はそこまで老けてないしな。
三浦カズみたいなむしろ若々しいオッさん多いし。
332:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 16:23:41.23 qRO6gDxx.net
どかたは日焼けと不衛生が問題じゃないかな
あと栄養と美容かもガサツそうだよね
333:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 16:29:56.12 EFrwm1mI.net
夏走る時は日焼け止めクリームとか塗ってるのか
334:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 16:31:19.74 aOpeNEhe.net
基本夜走るし基本長袖長ズボンだし帽子被るし。
335:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 17:46:52.41 Dr5r+0PV.net
それじゃ体真っ白だろｗ
336:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 18:14:56.51 YpMuYxrV.net
>>321
ゲレンデとかで男性がかっこよく見えるのと似ているだけで
基本的に痩せ気味でサングラスに帽子は、年齢不詳に見えるんでは？
ドカタが老けるていうのは、実年齢を確認できる手段もないし偏見では？
337:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 20:02:15.26 nQ16av+S.net
平日二日で7キロづつ
週末20キロ
で1年半
趣味だしこんなものかな
338:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 20:05:11.89 nQ16av+S.net
ゆるくやってるから怪我はしたことがない
339:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 20:56:08.96 7VYqQOzR.net
週2回の超強度インターバルで成長ホルモンどばどばよ
340:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 21:50:24.05 qFoO06LE.net
先日がってんで神経活性化しろっていってた
341:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/02 23:18:01.04 nVUECcBp.net
ジョギング終わりにいつも休憩するベンチに座ろうとしたら高校生くらいのカップルがチュッチュしてた
仕方ないからチュッチュしてるベンチの横にある鉄棒で懸垂してた。チュッチュ…
342:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 00:28:51.16 S1RMmd6S.net
まさに無職ランナーのあるあるですね
343:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 01:23:05.27 QKMIcRfs.net
>>1
【緊急暴露】
すき家の定食に衝撃異物！
危険な管理体制が明らかになった・・
指摘したその時！わざとらしく店員が声をあげごまかす！！
229 名前:やめられない名無しさん [sage] :2017/08/29(火) 07:31:54.64 ID:EfhOnUp0
俺の朝はいつもすき家
楽しみにしてたのに・・今日に限って朝定食にしたんだ
見てくれ、これが証拠
店員さんも驚いて声をあげてる・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ちなみに半分食べた
お客様センターが通じない・・病院行く・・
(´・ω・｀)すき家が大好きだったのに・・
344:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 03:18:19.60 jjRAPqGK.net
>>304
誰の金で？
345:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 06:33:12.32 vt6CsqtH.net
なんか筋トレもジョギングも仕事しながらでもいっくらでも出来るし
まず仕事探してからやればいいのにっていつも思う
お前らまともにお金とかないだろうになんで走るの優先なの？
346:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 09:35:30.94 4TcTWRku.net
いざとなればナマポあるしどうてこたあない
347:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 09:51:41.54 mCChNpUr.net
>>304
自分の金だよ。人の金で買っておいて買っちゃったは�
348:ﾈいだろ？
349:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 10:52:13.29 75izZBQf.net
ここだけの話
無職ではないんだ
350:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 11:41:57.11 XY5ZXBhX.net
>>346
おい、コラ！？
舐めてんのかお前！？
無職じゃない奴は出てけ！
無職バカにしてんのかよ！
351:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 12:24:05.80 g70m0cbB.net
無職のくせに偉そうだなｗ
残念ながら馬鹿にしてるだろうな、みんな。
と、釣られてみるか。
352:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 12:40:49.95 bohwie5d.net
ここって現役無職じゃないとダメなの？
353:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 13:12:51.02 1Q1b4D6r.net
マイナンバーで所得を確認してID発行してるわけでもなし
スレごとに１が参加希望IDをふさわしいかどうか審査して
スレに書き込み可フラグを立ててるわけでもない
なんともゆるいシステムだw
カリカリせずにゆるくお楽しみください
354:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 15:20:39.25 GAs3qrBd.net
午前中に6kmほど走ってきた
もうすっかり秋でトンボが飛び交う中とても涼しかった
355:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 19:36:03.54 PquoVNlQ.net
>>345ですが、
アンカー間違えた。>>304じゃなくて>>342。自分のレスにレスしてたｗ
>>347
>>346は俺じゃないから。なりすましにあっさり騙されているようなので。
356:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 19:44:00.34 NwVPAFgQ.net
12キロ走ってきた。
涼しいし体は軽いしどこまでも走れそうな気がしたがここで止めとく。
357:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 20:24:01.75 q4tECCDP.net
>>351
走る前に働けよｗ
358:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 20:58:45.63 75izZBQf.net
22キロ走ってきた。
359:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 21:54:34.70 4TcTWRku.net
働くより走ることが大事
360:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 22:03:37.93 S1RMmd6S.net
んだな
少なくともこのスレ的にはそうだ
361:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 22:38:12.13 Exl/BX9+.net
有職差別は勘弁して欲しい
こっちだって伊達にこんな板見てない
人生崖っぷちなんだ
40近くで年収400万以下
嫉妬されるのは無いと思ってる
嘲笑って貰えるならそれでいいんだよ
362:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 22:55:43.98 aWkgX4Vm.net
スレチですから
363:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/03 23:06:38.82 DMy2ERFV.net
働いてるならのほほんダメとかに行けばいいんじゃね
364:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 00:25:39.05 LnOeVNBV.net
>>358
消えろ
365:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 00:39:37.16 llyYxCby.net
大人ならそっとNGにぶっこんでさしあげろ
366:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 17:00:30.29 qoQLsWdR.net
流れと関係なく、自分は無職じゃないと突然アピールしだして
波風立てて楽しむいつものキチ害
367:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 17:15:44.31 wMO6ASgx.net
一般的に見たらどちらが基地外かははっきりしてるんだけどね
まあ君がそう思ってるならそれでいいよ
368:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 19:55:07.58 wMO6ASgx.net
ていうかさ普通の人は仕事してる上で蓄えたエネルギーを使って鍛えてるけど
無色だと余ったエネルギー無駄に垂れ流してるだけだよねwww
369:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 20:20:50.54 DjNu4cG1.net
>>365
プゥ～
370:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 20:31:19.63 wMO6ASgx.net
やっぱ仕事してないと一般常識が無いから
プゥ～とか言っちゃうんだろうな
会話にならねぇwwwゴミクズが
371:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 20:32:26.88 wMO6ASgx.net
割とマジで走ってる場合かっつのアホの無職が
372:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 20:35:50.12 DjNu4cG1.net
>>368
おかげさまで、今日も、走ってきましたよ。ストレスゼロで、ビールがうまい！きもてぃーw
373:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/04 22:30:27.95 kSk3ntaf.net
>>368
まぁそんなにカリカリしてないでビールでも飲んでスッキリしていきなされ
昨日実家周辺の草刈り作業やったけど作業後のジーマは格別だったよ。昨日なんかは気温が特別高かったしね
ジーマ飲んだの5年ぶりくらいかな？量少ない割に高いけど極限まで汗流して一気飲みすると最高なんだよなジーマ
374:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/05 00:54:11.31 aFisxWl3.net
田舎だから歩道少なくて走るスペース少ないのが困る
わざわざ車で15分くらいかけてランニング出来る公園まで行ってるけどさ
375:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/05 12:19:26.53 mAAd/IlF.net
大きい沼沿いのコースから外れて田んぼの横の道走ってみたら左右の傾きが30度とかあってビビった
舗装路でこれなんだぜ
376:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/05 22:02:56.79 BgMwKH4c.net
いやあ涼しいね。9月に入ってから毎日19km走ってる。
13kmのつもりが涼しくて走りやすくてついつい19kmになってしまう。
1度長い距離走ると、きっかけがないと普段の距離に戻せない。普段の距離
だとあんまり痩せない気がして。
377:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/05 22:17:21.85 5bq1yDMy.net
目覚めよ！裸体ランナー魂！
∧＿∧
＿＿ .（´・ω・） ＿＿
〔ﾉ二二,＿＿_ ＿＿,二二ヽ〕
|:::::::::::::::::::::::::::ヽ ゜ ゜ /::::::::::::::::::::::::::/
〉::::::::: :::::::::::::〉 ・ 〈:::::::::::::: ::::::::〈
|:::::::::::::::::::::::::／ ヽ::::::::::::::::::::::/
〔:::::::::::::::::::::/ /(u)ヽ ヽ::::::::::::::::::|
ヽ:::::::::::::::::/ ／::::::::::::＼ ):::::::::::::::::::ゝ
ﾉ:::::::::::::::::::| |_～─～-| |～～～/
378:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/06 05:02:14.67 kvc66wKT.net
坂道ダッシュ終わった
ずっと180超えで息切れで死にそうだった
379:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/06 09:30:55.13 JxDuC9ho.net
どれだけ汚いオヤジでもすれ違い様に匂いを嗅いでしまう。
380:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/06 14:33:17.20 cXCN8ypj.net
たまに巨乳の女の子にあうが、まともに顔見れないw
まともに見たら絶対目が合って気まずくなるw
381:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/06 14:49:01.93 h6W8SE15.net
巨乳の中年おばちゃんならたまにすれ違うぜ
なんかげんなりしてくる
382:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/06 15:17:24.34 WuSOWg2J.net
夜ランしてるとたまに道路沿いの用水路で堂々と、
立ち小便してる爺さんを見掛ける
383:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/06 15:18:00.83 sLdg6MWo.net
ウエストサイズ > バストサイズ
384:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/06 20:59:34.06 DmlbxV/B.net
雨は嫌
早く晴れないかな
385:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/06 23:20:16.91 p5gVHU1E.net
>>377
つ サングラス
386:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 01:49:06.07 7I+7wrgp.net
185cm 90kg デブでも1km 3分台にちょくちょく突入し始めてきた
デブでもガンガン走れ、持久力、タイム伸びるでぇ
387:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 02:32:53.31 eVV3lbTN.net
嘘ばっか
388:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 09:12:42.70 1/B7dfcR.net
ヒザさんがかわいそう
389:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 10:04:13.07 7I+7wrgp.net
ストレッチとランニングフォーム、無駄に長距離走るのを
辞めれば、気持ちよく走れるよ
個人的に思ったのは、もっと早くから陸上のトラックみたいなところで
負荷かけて走っておけばよかった
体重が80kgぐらいになった時が楽しみだわ
390:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 11:16:46.21 qpx67IQq.net
>>383
もうラグビーじゃん
391:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 11:26:42.59 7I+7wrgp.net
>>387
スポーツは中2までサッカーやってた。ラグビーはしたことない
今、33歳だから20年以上スポーツしてなかったのか・・・
392:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 15:58:53.08 ys/2YDNv.net
朝方8km走ってきた、涼しくて走りやすかった
393:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 19:44:36.89 uwiCQm63.net
俺もいつもアスファルト走だからトラックみたいなところ走ってみたいな
394:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 22:52:40.15 ucZ4klZ9.net
故障して走るのやめて2ヶ月たった
ケツが重すぎる
395:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 23:04:49.79 H1Cc8etD.net
無理は禁物
ウォーキングからゆっくりと徐々にステップアップ
396:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/07 23:57:51.95 7I+7wrgp.net
何だかなぁ、人それぞれだけど、アイシングやストレッチ、ランニングフォームとか
そういうところに気を使わず、無理すんなとか歩けとかどうなの？
何で怪我したのか自分自身で色々と調べてみないと駄目だろ
397:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 00:15:34.61 l8uzjtMi.net
雨避けにランメガネ買ったけどサングラス効果付きで夜使うと視界悪過ぎだわ
次はホントに伊達メガネみたいなのにしよう
398:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 07:50:45.33 vZosNGmd.net
具体的な理由を言ってない以上、
別に無理はするな歩けとか合ってるとは思うけどな
ま、そんな事は本人が知ってるだろう
399:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 10:04:57.11 A/x1FAcR.net
具体的な理由を言ってない以上、無理すんな歩けは一番駄目だろう
400:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 10:42:31.44 sy4cOtgV.net
いいんじゃね
言ってないんだから(笑)
401:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 12:09:23.11 IOseMNKd.net
>>393
夏はストレッチいらね
402:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 12:16:07.16 tVoe3SdI.net
だめ板なんだから駄目でいいだろ
403:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 12:23:52.74 sy4cOtgV.net
てかどうでもいいな
404:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 14:18:57.09 tnU7ZpMd.net
筋トレ ＋ ジョギングだぞ。
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせる。
身体にも脳や精神にも良い。
来たるべき無職から抜け出す時のためにも
心身とも健康な状態を保っておけよ。
405:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 16:38:13.31 37pu0GhN.net
ε=┌(；・∀・)┘
406:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 17:23:49.90 X30GZMBU.net
俺も10年くらい運動ゼロ無職だったけど
一念発起して筋トレ、ジョギングして体が元気になったら心もポジティブになって
運動無職一年でこの長期無職から脱出したわ
だから運動ってのは人生を変える何かになる可能性は大いにあるね
ただ一年くらいが限度だろうな
結局この前向きな気持ちを利用して一気に就職しないと
春夏秋冬を何度もただ繰り返すとただの習慣で終わる
407:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 17:38:25.26 9UW3SRwU.net
筋トレとランニング両方やろうとすると確実に3日坊主になる
408:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 18:01:42.66 Xy8FIumh.net
1日おきか2日おきでやれば
気持ちも楽になる
それで俺は5年続いていますよ
409:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 20:15:02.24 jFy9GlMa.net
走れ走れもっと走れ
多少故障しても走れ
410:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 21:15:10.61 rrPiuXzs.net
ジョギングなんかしても金貰えないぞ糞無職ども～ｗｗｗｗｗｗｗｗ
ムカつくからこのスレ削除しとけよ
411:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 21:19:25.47 4yM2m5yT.net
流れる汗もそのままに
走れ 走れ 俺たち
412:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/08 21:31:58.51 WJFtXaPO.net
走る喜び噛み締めろ！
みんなで走れば怖くない
413:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 07:42:23.72 nQlzwZ2E.net
犬の様に走る underground
パンをくわえ 飛び乗る working man
414:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 10:46:58.73 8I4W47hr.net
>>407
と、無職がプーコキ垂れてますw
415:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 13:33:46.82 bV4PXT5F.net
>>405
5年も続くのは凄いなあ
今まで何かを継続して5年も続けた事一度も無いかもしれん
416:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 13:45:30.91 UPOwyKfA.net
>>383
未だ居るかね？
始めた時の体重や１kmのタイム等を聞かせてくれまいか？
417:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 14:38:51.36 RLPifMuM.net
天気良くて気持ちいいから散歩してくる
418:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 14:47:38.94 LPjP7z5l.net
>>413
開始時は100kgぐらい
2ヶ月ぐらいで体重89kgまで落ちた
10kmなら1km4:30～4:40ぐらい
5kmなら1km3:55～4:10ぐらい
419:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 15:12:53.11 Z9K30E+t.net
>>410
暴威さんおつ
420:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 16:20:31.98 yae49L8r.net
屁を出しながら走ったらプップッ、ブーとなるな
421:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 19:07:56.32 TZH8E81P.net
テレ東でおまえらの好きそうなのやってるぞ
道の駅駅伝(´・ω・`)
422:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 19:22:03.69 sMbAEVJl.net
日が陰ってから走ろうと思ったら雨まで降ってきた
さいわい土砂降りは避けられたが、天気予報あてにならんな。5.5km
423:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 19:31:08.64 UPOwyKfA.net
>>415
おっ、せんきう。
424:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 22:14:13.08 IkcZLloE.net
>>417
河川敷CRで油断してそれやると物凄く高い確率で自転車が抜いてくよ
気を付けて
425:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 22:39:27.59 GO4BeVtF.net
危ない抜き方されたらヒャッハー！と叫べばいい
426:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 23:14:18.32 RLPifMuM.net
ジョギングとウォーキングを1kmずつ交互に14km行ってきた
露出が多い格好で走ってる女の子も見れるから目の保養にもなる
427:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/09 23:46:55.80 LPjP7z5l.net
糞漏らした経験があれば、屁ぐらいなんでもない
自分のウンコを風呂場で洗ったとき、親の介護のことを考えた
428:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 00:01:05.38 J734cCQ1.net
漏らすぐらいなら早めに野糞しろよ
429:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 00:13:47.69 QzmjsaSD.net
マラソンランナースタイルでいきます
430:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 01:02:32.83 0/9mjx2K.net
露出が多い女とか書き込んでる人に聞きたいんだが
例えば、走ってる時に、女に触られたとか嘘つかれた場合
無実なのに通報されたりしたらどうなるんだろうか
最近体液を女にぶっかける事件が多発してるけど
いくらでも嘘付けるよな、怖すぎだろ
431:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 01:14:11.40 CcjgdEnX.net
女の後ろについてずっと匂い嗅ぎながら走りたいよな？
432:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 02:39:14.35 iHVI/MxY.net
俺も5年以上続けてるけど
運動経験ないし、ヒキってた影響か
フォームがかなりキモイようだ
433:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 05:05:05.15 Bxd5qFVb.net
フォームは大事だよ
上から下までオシャレウェアで決めてるのにフォームがドタバタして不格好なやついるもんなあ
女に多い
434:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 06:21:32.96 r+fPGPAS.net
>>427
先月？しくじり先生でただ歩いてた人が付近で発生した痴漢事件の被疑者にされた話ししてた
走ってるだけでも嘘つかれたらヤバイ
できるだけ早く弁護士に相談して科研でDNA検査してもらうしかないらしい
あとは取り調べのときは協力しつつも録音必須
435:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 09:57:03.94 o40i0vnI.net
>>431
録音は予め「念の為に録音させて貰います」っつう旨を言っておかないと駄目なんだっけか？録画の場合だけだっけ？
436:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 10:39:27.28 r+fPGPAS.net
>>432
そう言えば拒否はできないだろう、て感じの話だったね
録画は肖像権の問題で断られるとか
437:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 16:59:07.47 QzmjsaSD.net
晴れたから太陽を感じに行ってきたよ
夏だね
ポカリがうまい(´・ω・`)
438:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 17:05:56.80 cRjBZN3a.net
今日はマラソン大会に出て10km 走ってきたけど暑かったな
439:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 18:18:47.33 DHMpZEuD.net
>>358
実言うと俺も似たような感じのど底辺
しかも23区でこの年収だよ俺なんて
無職以下なんだから有職者と言うだけで差別はおかしい
440:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 19:06:19.05 CcjgdEnX.net
>>358>>436
有職者は消えろ
441:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 19:12:19.07 DHMpZEuD.net
>>437
もうこんな会社辞めるんで無職候補者ということで勘弁してよ
442:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 19:17:08.09 iT1NsS7z.net
>>438
仮に働いてるとしてもいちいち有職者を臭わせてるから悪いんだろ
443:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 19:19:23.13 DHMpZEuD.net
>>439
これまでずっと無職装ってたけど同じような奴がいて共感したから正体明かしたんだよ
これがよくないならまた仮面無職やる
444:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 19:33:00.67 o40i0vnI.net
>>438
辞めてから来なよ。
445:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 19:50:39.80 cRjBZN3a.net
ここってリアル無職しかいないの？
失業率3パーセント切ってる時代に、リアル無職がそうそういるとは思えんのだが。
446:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 20:02:39.73 DHMpZEuD.net
>>441
了解
俺は消える
でも俺は
必ず帰ってくるぞ！
さらばだ
また会おう！
447:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 20:52:23.97 o40i0vnI.net
>>443
高らかにカムバック宣言して良い場じゃねえだろ(泣)。
出来るだけ戻って来るなよ、良い意味で。
448:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 21:22:49.77 qL6pQKhJ.net
別に有職者でも書いていいと思うよ
そんなルールもないんだし
仕事してるけど何回も書き込んでるし
449:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 21:38:05.77 igc0R/Q4.net
俺はもう社畜なんてしたくないのが本音で、
職に就いてないから無職で無色。
勿論以前は嫌々2年働いて金を貯めて辞めた。
そして今は気ままに自己責任のFXや株投資を5年してる。
しかし運動不足になるから軽いジョギングや筋トレをしてる訳さ
450:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 22:00:11.32 62XbkyhF.net
別に書き込んでもいいと思うけど煽り目的ならNGぶっこむだけ
451:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 23:01:10.28 4A3aApIS.net
>>436
レスありがとう
なんかここにしょっちゅう湧く意識高い系のバカと混同されてるよな
明日は我が身の気持ちで見てるのに。
底辺IT土方とかマジ潰し効かない
ろくな蓄え無しで老後迎えてどうせいってんだ
理学療法士でも目指せば良かったなぁ
体操のお爺さんとか楽しそうだわ
452:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/10 23:27:25.23 TXkM1Y8J.net
お前の人生なんてしらねーよ
いいから黙って走ってろ
453:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 00:24:38.43 LGGhVx3a.net
やはり年には勝てん
キロ5分で3キロ走っただけでゼイゼイだわ
こりゃあ思った以上に体力落ちてるな
454:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 02:30:00.84 GhvNehYa.net
>>448
スレチ消えろゴミ
455:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 18:26:42.53 AkVuJijn.net
>>450
そんなもんすぐ走れるようになるわ。
1ヶ月もすれば余裕。
ただ週3日ペースでやった方がいい。
456:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 18:56:10.86 jhtx+6b6.net
ファットバイクで40km走ってきてから、即12.5km
ランに出掛けてちょっと脚が元気無かった。
457:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 20:06:42.21 bjofT2o4.net
;12キロ走った
458:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 20:16:38.96 xCNOTxsC.net
ファットバイクでファットマイクを思い出したオッサンなワイ
459:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 20:38:06.82 4ebmq4IF.net
やはりジョギングや筋トレすると気分爽快になるんですか？
460:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 20:58:54.96 L0ZQTKtD.net
スポーツドリンクガブガブ飲んで思い切り屁をこいたら「ミュッ」って柔らかいウンチ漏れてパンツが汚れてしまった。
461:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 21:27:31.86 6LBziZNq.net
ここは若者しかいないな
462:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 21:58:04.26 x8SltlDu.net
>>458
もう31の爺だよ俺
463:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/11 23:03:40.03 h7TmxGg5.net
>>457
あーあるあるだよねー
464:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/12 00:11:37.04 Kebf/8dl.net
>>456
気分爽快にはならない
食欲が落ちて何も考えられなくなる
465:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/12 01:21:32.14 h+5VYzZz.net
今私 気分爽快だよ～
466:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/12 02:07:04.74 MSfsNfDU.net
オナニーで？
467:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/12 10:04:03.78 4Qql96RL.net
月350km近く走っているが、コレステロールが危険
レベルな低さまで下がっているし、オナ回数が異常
に増えてる。男は運動すると性欲増すよね？
468:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/12 10:08:26.56 1v8flRt2.net
コレステロールといっても善玉なのか悪玉なのか
469:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/12 12:41:55.31 NdQ0DvLL.net
>>465
総コレステロールだわ。100ぐらいしかない。
善玉悪玉ほ忘れた。
470:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/12 13:57:56.97 Kebf/8dl.net
オナニが面倒くさくなった
471:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/12 17:00:04.26 QUEewphW.net
>>464
コレステロールはオナーニで減少するぞ
オナ禁待ったなしやな
472:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/12 22:51:33.62 JDciTfki.net
走る無職よりオナる無職の方が健康的？
最近、起つけど全く性慾のわかないボチ。
473:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/13 10:04:17.93 /1J5khOS.net
1km 3:50で、3km走ったけど
ほぼダッシュじゃねーか
俺みたいな大男が走ると逃走してるようにみえる
このスピードで10km走るには、トラックとしかないのか
474:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/13 10:30:53.54 41FEM8jo.net
口呼吸しないなら構わんよ
475:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/13 11:08:57.98 xW1HCRfi.net
普段着で走ってたらどう見ても逃走中だよなーと自分も思うわ
幸いジョグスタイルなんでギリセーフ
476:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/13 11:32:46.40 /1J5khOS.net
たまたまパシオスに行ったら
アディダスの踵が分厚いソックス3足で600円ぐらいでゲットしてきた。
サラリーマン時代の薄っぺらい靴下と比べると
クッション代わりになってオススメ。
やっぱり、ロードは膝に悪い
100円均一のソールをシューズに敷いてみると
結構効果ありそうだから試してみる
477:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/13 11:59:48.22 2wQCv0Kw.net
>>470
そのペースで走れるのか
羨ましい
ワイも10年前ならそれくらいで走れたんやが
478:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/13 16:09:05.20 kGugFbtm.net
虚言癖へきへっきへきー
479:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/13 16:11:10.75 yxlj+oIG.net
なんだこいつ
キモ
480:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/13 18:19:10.12 mnhkt6pG.net
今日は疲れたから明日走るか
481:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/13 19:34:41.40 Zt2lcs3l.net
パシオスって関東以外にも広がって来てるんだな
482:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 01:23:18.03 c66menyX.net
このスレ別にランニング初心者のスレっつうワケじゃないからアグレッシブな書き込みが多いな。
>>473
ソルボ・アスリートおぬぬめ。
483:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 01:31:08.89 O5RVgrTR.net
俺がこのスレの中で一番ダラダラ走ってるんだっ(`・ω・´)
484:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 01:42:06.01 0j8h+2Nm.net
俺も昨日から毎日5000キロウォーキングすることにしたよ
昨日から始めて身長161体重105から104キロに減ってた
485:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 01:56:00.03 O5RVgrTR.net
速すぎワロタ(´・ω・`)
486:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 07:43:08.67 6t934RLV.net
飲んだら戻る
487:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 07:45:13.56 2ynXAhIL.net
1日で5000kmも歩いたら、そら減るやろ
488:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 08:06:05.44 p18MxTxd.net
俺はグーグルマップで知らない道調べて
ウォーキングやランニングするのが好きだな
489:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 09:48:13.53 4vSE+KLL.net
自分もそういう感じ、今のところ色んなところを走るのが新鮮。
昨日の夜は7km、涼しかったので走りやすかった
490:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 17:27:28.00 iPhqkys4.net
>>481
チャイナ乙
491:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 20:00:10.89 KPtULuPy.net
チャイナタウン～ この街をゆけば～
お前との思い出が～♪
492:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 20:28:18.94 jviYoNDH.net
12キロ走ってきたよ
お前らお疲れ
493:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/14 22:31:46.64 aVArjHsf.net
今まで夜中に走ってたけど、深夜のランニングは太るホルモンがドバると聞いて大ショック
494:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/15 09:00:40.03 KVZGk9m1.net
今月は133km、カロリーベースだと12000カロリー消費したことになる
1kg痩せるのには7000カロリー消費する必要があるっていうのは納得だわ
495:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/15 10:08:48.50 Oww2kXZl.net
何で無職でデブデブ維持できるんだよ
俺ドンドン痩せてくわ
おっさんだけどそろそろ45キログラム切りそう
496:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/15 10:33:03.21 yef8lcgx.net
ガンじゃないの
497:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/15 10:39:12.78 3LmrQVUj.net
無職で暇で口寂しいからつい食ってしまう >> ぴざる
498:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/15 18:12:16.09 MPEO9OFp.net
筋肉が落ちていってるんだよ
499:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/15 18:44:19.08 ShDtyU4w.net
>>494
切り干し大根を乾いたまま食うと良いよ。
カロリー少ないし食物繊維も摂れるし、カルシウムと鉄分も意外と豊富だし。
500:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/15 19:25:38.17 3LmrQVUj.net
>>496
ほほー なるほど・・・ thx
501:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/15 23:48:40.87 Fj7qj0kZ.net
切干は自家製に限る( ^)o(^ )
502:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 01:39:46.64 vUVIgI20.net
月曜日まで雨か…筋トレすっかな
503:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 16:07:58.93 Pe+ruZC5.net
７ｋｍの地点までkｍ当たり5分切るくらいで走って、そのあと腹が痛くなって１ｋｍを10分かけて歩いたんだけど、そこからまた２ｋｍ走ってゴールしたら54分台だった
これずっと走ることができてれば１０ｋｍ50分切れてたな！
504:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 16:11:43.12 Hy28DUZV.net
その残りの3kmからが苦しいところだから、言うのは簡単でもなかなか
505:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 17:56:18.93 QbjBvApx.net
腰やっちまった しばらく走れない
506:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 18:17:59.31 79P5fGBA.net
>>502
お大事に・・・
ぎっくり腰だったら、しばらくしたら治るよ。
507:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 19:12:59.09 4E1LbhvT.net
切り干し大根は乾いたまま油で炒めるとクッソうまいぞ
誰も知らんのか
508:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 19:50:18.09 rOyAq9HS.net
>>504
へ～～ そうなんだ
でも油はヤダモン
509:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 20:05:08.91 bga4UpfU.net
>>500
腹痛も実力の内だ
510:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 20:10:20.56 Pe+ruZC5.net
>>506
今日は２０ｋｍ走ってきたけど1時間54分だった
やはり夏と比べて明らかに力が増している
夏まではそもそも２０ｋｍも走れなかった
511:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 20:16:55.84 Cv4CPV3k.net
涼しくなったからやろ
512:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 20:35:21.65 bga4UpfU.net
>>507
それはおめでとう
ただランニング関連のスレでのタイム報告は荒れる原因になることが多い
どうしてもタイム残したいならタイム報告スレあるから今後はそっちでやってくれるとありがたい
513:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 20:45:39.52 XLV9mZY4.net
競歩の選手は、速い選手だと1km、4分切るらしい
歩くよりも、遅い俺達はカスだよ、カスｗ
514:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 23:04:41.46 r80MCrCy.net
高橋Ｑは練習に競歩を取り入れていたとか。
515:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 23:23:20.71 DG2sVVH2.net
>>510
俺もカスやわ
516:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 23:24:45.97
517:DG2sVVH2.net
518:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/16 23:36:28.57 81US/aAm.net
>>513
インターバルトレーニングするとスピードが上がるから良い
成長ホルモンもだくだくでて若返る
519:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 00:44:29.68 4TSbYfhB.net
>>513
若い奴でもキロ4分は普通に無理だバカw
陸上部かよお前？w
520:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 00:59:40.66 hHVWBxNX.net
だからさぁ タイムはやめいっちゅうねん
521:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 01:19:12.07 FL8rKHHJ.net
ええやろ
522:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 02:04:57.52 UU7gg3vE.net
>>515
バカかお前
俺は実際に余裕だったってだけの話だろ
キロ4分無理とかねえし
523:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 02:21:42.31 D0HLzc9+.net
タイム自慢うぜえ
そういう自分語りは専用スレでやれよ、このスットコドッコイが
524:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 02:22:45.25 FL8rKHHJ.net
トレーニングすりゃ1kmなら余裕やろう
そのペースで42kmは無理だろうが
525:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 06:40:45.11 5YTEAF3K.net
俺達は相当遅いからね、タイム自慢もクソもないよ
別にタイム書いて盛り上がるのもいいと思う
526:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 07:34:57.67 IUQh1hYA.net
ここは無職板だからな
いやー10km走ると1km当3分はなかなか切れないなーとか言ってる奴がいても温かくスルーすればよい
527:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 08:46:24.05 5YTEAF3K.net
思ったんだけど、ランと水泳を組み合わせるとダイエットも捗るかもしれない
プールで泳ぐ → 人に裸を見られる → 羞恥心 → 走る → 痩せたかも
→ プールで泳ぐ
528:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 08:58:06.76 7JLIjsNb.net
別にデブじゃねえし
デブはウォーキングしろよ
529:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 10:24:36.89 aOYh/NEC.net
SIT
ウォーミングアップ→（30秒ダッシュ→4分ダラダラ走り）×4～7セット
てのやってみたが5本目以上はバテバテで無理だった
530:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 10:26:54.25 aOYh/NEC.net
ダッシュするのは上りの坂道（平地だと足を痛める？）と書くのを忘れてた
531:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 11:47:49.91 7eb/s+ZE.net
腰が落ちてると坂はうまくあがれんのよな
532:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 15:35:15.00 5YTEAF3K.net
うちの近くに3kmぐらい続く長い坂道があるんだが
いつか走りたいな
533:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 18:57:19.80 7csZ2mOD.net
5km走ってきた
いつザーッと降ってくるかと思ったらあんがい大丈夫だった
534:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/17 21:54:25.80 7eb/s+ZE.net
もう飲んじゃったよ今日は
今やんでる
535:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/18 20:30:13.65 7qPsojxf.net
12キロ走ってきた。
台風あけで蒸し暑いが夏のような暑さではないね。
536:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/18 20:32:02.63 TK0r/Adm.net
夏が終わっちゃう
537:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/18 20:35:25.66 o6K0inFK.net
冬は日が落ちるの早いけど光るたすきみたいのつけて走ってるの？
538:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/18 21:27:36.61 BaxQFAEX.net
LEDアームバンドだな
539:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/18 23:46:14.08 TaxE+t8H.net
アームバンドは、100円均一に売ってるよ
540:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/19 00:18:47.95 sNyqY8Z8.net
自転車用ピカピカ点滅するLEDライトが好き
541:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/19 00:48:10.08 gSkWpOWe.net
非防水だから一工夫しないとな。
542:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/19 18:30:55.66 7B3uAe42.net
ダイソー行って買ってきたよ
200円のしかなかった
543:ありがとな
544:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/19 19:06:55.64 g6kK7U91.net
真っ黒い恰好で車道の脇走ってる人多いよね
危ないと思う
545:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/19 22:17:07.24 BxlcsbyR.net
田舎で電灯の間隔少ないからLEDライト体に付けて走ってる
ちょっとした段差とかよく見えていいよ。集中して走れるし
546:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/19 22:40:57.13 AWRnkTOM.net
アームバンドを両腕、両足に巻いて走るのを想像すると笑えるｗ
547:名無しさん＠毎日が日曜日
17/09/20 00:30:05.87 YWI1Kvrv.net
洞窟入る時にヘルメットにつけるLEDを帽子につけて夜ランしてるよ
恥ずかしくなければリフレクターより効果的
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