【ジョギング】走る無 ..
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17:名無しさん＠毎日が日曜日
17/08/09 12:16:14.65 I+KZZh/f.net
俺は30秒ダッシュ、息が整うまでゆっくりジョグ、また30秒ダッシュを繰り返す
足が動かなくなってほとんどダッシュできなくなったら終わり
普通のランニングとは別に週に2回はインターバルをやる

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