【ジョギング】走る無 ..
155:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/16 12:37:45.33 pGW2P8TB.net
俺も毎年11月、12月は郵便局働き行くから、2ヶ月
ぐらい走れんかもしれん。
156:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/16 12:47:58.74 Vj/LmfkL.net
>>154
仕事終わったあと走って乳酸を解消しろ
157:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/16 13:14:06.29 LKBoeXnv.net
>>155
20時~21時に終わって、帰るのにバイクで1時間ぐらい掛かる距離だから無理。出勤前も厳しい。
158:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/16 13:33:43.55 oPMObZRt.net
それなら余裕だな
159:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/16 14:33:10.62 EWAfIDta.net
>>157
一年中無職のヤツにはこの大変さが分からないよね。
バイクを2時間運転するのだってかなり疲れる。
車の比じゃない。
160:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/16 15:17:05.33 uxHfftqR.net
まだ夏って言ってるのは関東以南
以北はもう秋だろ
161:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/16 16:31:14.20 BPKPmRn1.net
みんなジョギングに加えてサプリとかとってるの
162:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/16 17:56:06.91 JOWYuwSD.net
プロテインくらいかな
無職だから一日一食だけど
163:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/16 21:25:30.52 BUAmhzqF.net
ジョグ6km + 歩き4km行ってきた。知らない夜道はちょっと怖いね
夏になって食も細くなったし、はやくもっと涼しくならないかな
164:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/17 22:04:04.98 MVSKAcmo.net
夕方2週間ぶりに6kmほどジョギングしたが小さい虫の大群に何回もぶつかって心が折れた
165:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/17 22:06:18.22 80bOT0fi.net
小虫くらいは闘気で消滅させろよ
166:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 08:51:14.27 rwT+/TX+.net
かっけえ
167:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 10:47:56.40 z5bd6VJq.net
誰か詳しい人、初心者向けのインターバルトレーニングとビルドアップのやり方教えてくれ。
それぞれ週何回やるもんなんだ?
168:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 10:58:24.73 3D2uRfqD.net
>>166
初心者なら最初は週1回やるだけでいいよ
15秒全力ダッシュして1分間ジョグ、それをひたすら繰り返して、全然ダッシュできなくなったら終わり
次の日はゆっくり走って乳酸流すようにすると回復も速いし心肺も落ちない
169:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 12:21:59.15 d0QoauZb.net
火 休
水 LSD
木 インターバル
金 ジョギング
土 休
こんな感じ
水曜と木曜で練習にエッジをつける
170:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 12:32:57.78 slwQtfRF.net
インターバルはやっておくといいよ
成長ホルモン出るから若返る
171:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 14:50:46.22 EYoWlGjS.net
やりたいけど近所に全力で走れるような場所がない
みんな何処でやってんだ?
172:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 15:00:24.59 7vY5QAqS.net
早朝、夜が明けるかどうかの時間帯なら
車も走ってない道路が結構あるけどなー
@オフィース街から電車で30分程度の住宅街
昼間なら河川敷かなー
173:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 19:04:30.18 /SxdIT2M.net
薄手の3/4パンツで走ってたらしらんうちに股がうっすら裂けてたわ
は
174:ずかしー
175:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 20:03:22.30 bbXOBAMu.net
12キロ走ってきたぞ
176:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 20:22:31.55 GgcMhEMP.net
俺は7qだ…
ラスト500mは猛ダッシュで力尽きたぜ(゚∀゚)アヒャヒャ
177:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 21:29:09.03 Q8HwRE2h.net
みんな走る時水分補給はなに飲んでるの?
俺レッドブルはまずいから嫌いなんだけどレッドブルのポカリ割りって飲み方があるの知って
それ作ったらちょうどいい薄さになって体にも染みるし最近のお気に入りだな
大体1回300円くらいで作れる
ただ手で持つのダルイしそういう装着できるの買おうかな
178:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 21:34:32.14 EyDZsCkD.net
明治のVAAMウォーターを飲んでます
179:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 21:37:42.56 UttHmFXB.net
レッドブルなんてカフェインで元気になったような気になるだけじゃないの
一回300円もコストかけるなら、アミノ酸各種とビタミン買うわ
180:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 21:41:56.29 d0QoauZb.net
>>175
ブルジョアですね
181:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 21:50:13.78 Q8HwRE2h.net
なんか元気出た気になるw
でもね、ポカリはわざわざ500ペット毎回買ったらもったいないけど
粉で作るともうちっとコストは安くなってるはず
レッドブルは安いトコあんのかよく知らないけどモンスターとか他のだとパチもんっぽくてなんかレッドブル
182:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 22:11:54.66 V9B8OkvF.net
最近涼しいから16時台からでも走れてうれしいわ。
俺は周りにどう見られるかを気にする自意識過剰ではないから、涼しければ何時だろうが走る。
183:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 23:20:39.70 sBC4Drsy.net
俺も気にしないな
別に犯罪者じゃねーんだしコソコソしてもしゃーない
184:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/18 23:31:35.87 i6KnabKf.net
肩の力抜いて楽に行こう
全裸で走る訳じゃないんだから
185:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 01:13:18.95 RQbfUkRK.net
避難勧告出てて走れないよ
186:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 02:52:06.09 QdjOFA/Z.net
言うほど涼しいか?
五時以降に農作業開始するけど30度近くあってキチーわ
187:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 03:32:24.81 Usvir/HS.net
インターバルしてきたぜ
188:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 09:41:24.77 TncofQkH.net
>>170
チャリで10`先の河川敷まで行く
189:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 12:34:24.91 LK4W98GI.net
>>184
全く涼しくない
湿度が高いから余計ムシムシしてて暑い
190:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 12:36:22.13 pJm/4fv6.net
曇ってるのに暑いな
191:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 12:54:08.89 +YkqSDe0.net
暑くてすぐ汗が出るし息苦しい
192:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 12:58:49.79 Pt5hhWT9.net
うんざりだわ、この熱帯雨林気候
193:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 14:20:20.27 NgoTRD8O.net
昼間やっちゃうのかよ
194:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 20:05:12.86 x7OC1HXG.net
普段13kmを65分(12km/h)で走っているが、17kmのコースだと82分(12.43km/h)とかで走れるw
なんでだやw17kmコースは信号で止まったりもするのに。13kmコースはどんなに頑張っても65分。
17kmコースは車両や人通りが激しいから、遅いと恥ずかしいと無意識に頑張っちゃうのかな?
195:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/19 20:19:04.88 NgoTRD8O.net
体の可動域がでかくなるからや
196:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/20 09:34:54.27 MvsvHm3c.net
途中、山の茂みで小便してたら蛇が出て来て、
オラすげービックラコイタだよ(´ω`)
197:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/20 12:13:13.88 i8UEs2p7.net
蛇「なんだこの液体・・・くっせええええええええ」」
198:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/20 20:00:18.92 vO0H+pKv.net
噛まれてたらおっきくなってたのにね
199:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/20 20:14:59.17 8cU7vlDe.net
数年前に野糞をした事があるわ
ポケットティッシュ持っててよかったー
200:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/20 20:16:23.12 cYwmA+qu.net
ミミズに小便かけたら腫れて激痛が走る
201:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/20 22:53:01.96 E+BCjFEd.net
>>198
ションベンかけるとミミズが体液だしてそれがチンポに当たるからだっけ?
生き物にションベンかけちゃダメっていう戒めだっけ
202:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 01:30:40.24 sNVvhpbR.net
6km走ってきた
最近膝がガタ来てる感じがする、とくに無理してないのに、栄養足りんのかなぁ
203:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 02:44:35.68 kC7mRNDf.net
休息がいるんじゃろ>>200
204:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 06:14:27.56 LoGl1eLD.net
俺もまだウォーキングから始めて3ヶ月足らずのピヨピヨランナーだけど、極度のO脚も影響してか膝や足首の痛みは慢性的
ランニング後のアイシングをちゃんとするとだいぶ違うと思うよ
205:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 10:14:22.43 ktj0nryx.net
>>200
足にすごい衝撃を受けている
足ができていないうちはクッション性能が高い靴を履きなさい
206:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 10:43:54.30 TnWYqIQN.net
ゆっくり休んで走ろう。
慌てない慌てない、一休み一休み♪
207:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 12:32:25.48 Is+sWrEo.net
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 109【栄養】
スレリンク(homealone板)
208:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 19:56:48.86 8vEjUOnK.net
走って来たぜ、夕方もまだまだ蒸し暑い
@岡山
209:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 19:59:45.72 pbYbALEs.net
12キロ走ったけど途中でバテて帰ろうかと思いました。
なんとか走りきった。
210:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 20:30:22.36 8vEjUOnK.net
俺もバテそうになったが少し歩いたら回復したから、
また走り続けれた(´・ω・`)b
211:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/21 23:39:49.38 6hN0ssB1.net
9日連続13km以上走っていたが、バイクで帰宅した
途端雷鳴り出して、スマホ見ても雷雨予報だったから、今日のランは泣く泣く断念。
212:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/22 06:22:26.57 fkQ7wJc3.net
>>209
ついてない
213:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/22 14:35:36.35 iqI/4lbr.net
11日ぶりくらいにジョギングした
つかこの間ずっとひきこもってたから足が気持ち悪くて走ったら足がすっきりした
足張ってるから健康になれた感じで気分良い
214:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/22 14:35:51.96 /xMnQfCF.net
>>211
おめでとう
215:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/22 23:14:05.16 xlH6TJwe.net
夜ジョグ5km心なしか秋っぽい体はどこかだるい
216:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/23 01:10:46.92 e/3a4F9A.net
金に困って服やら靴やら売った
走るときに履いてたジョギングシューズも売ったらクロックスだけ残った
クロックスでは走れまい
217:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/23 03:11:30.97 GXwqlfuv.net
>>214
この際裸足でいいんじゃない
218:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/23 03:29:48.52 uD5cpWoA.net
田舎だけどくしゃみと鼻ムズムズできついわー
鼻ムズムズさせながら走ってる人他にもいる?
毎年この時期は上記症状出てるから花粉症だと思うけど何の花粉なのだろうか
219:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/23 09:22:20.03 eLnHYSfv.net
鼻炎薬を飲みなされよ
個人的にパブロンお勧め
220:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/24 02:19:33.80 DuKcpwFI.net
炎症止めのクスリみたいなの貰ってるからそれ飲んでる
何の花粉かは精密検査しないと分からないらすい
221:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/24 04:52:35.34 ifCUzNjR.net
夏のアイス祭りで少し太った
顔に脂肪つきやすいからまた10%まで落とさないと
222:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/24 21:11:35.04 CQTM39OF.net
5:30から13km。久しぶりに暑くてマジで死ぬかと思った。
走り始めからダルダル。最初は昨日の14.5km坂ランの影響だと思った。
こんなに暑いとは思わなくてロクに水分入れないで走り出したのもまずかった。
いつもランニング後の体重は66.5〜67kgぐらいだが、今日は公園でわき腹が痛く
なるほど水分補給したにもかかわらず65.6kgだったorz
223:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/24 22:22:47.99 FnGG/ssB.net
北海道にきてるから半月くらいは走れないな
戻ったら体力落ちてるかな
224:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/24 22:24:22.54 K+pxgC2i.net
走ると痔核が飛び出る
225:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/24 23:08:42.71 2jNbRsD3.net
>>221
むしろ北海道の大地を走ろうぜ
226:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/24 23:43:24.42 UNlOAbHk.net
>>221
旅行ですか?北海道は、涼しいでしょう。
227:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 01:41:51.77 URszM/1j.net
旅ランいいよね
いつかやってみたい
228:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 02:01:57.03 Us4JE06a.net
こんな時間に道聞かれるとは思わんかった
あのホーネットのおじさんちゃんと帰れたかな
229:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 02:13:19.59 C8RR+Idf.net
ホーネットJr.か
なつかしいな
230:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 17:42:50.35 AuPpwtWP.net
足湯いってきた。きもちえぇ…
231:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 20:08:29.84 B8hipt0L.net
12キロ走ってきた。
足がつりそう
232:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 20:42:44.73 /XkoAwno.net
やっぱスタートから途中で息切れして歩いてしまうな
その後は何とか大丈夫なんだが知らず知らず飛ばしすぎてるかも…
調整が必要かな
233:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 21:49:19.42 SHLvycDh.net
走ってる人少ない
サウナ
234:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 22:05:41.90 19M6+odk.net
昼ランも夜ランもランナーっつうのは痩せてる人ばかりだね
デブが走ってたらシャレにならないんかな
デブランナーを見たことがない
自分デブでダイエット目的で走ってたけど恥ずかしくなってきた
235:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 22:12:21.19 juada0Ov.net
>>232
それは関係ないないよ(´・ω・`)
236:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 22:14:01.05 Dh5Sp5Jb.net
>>232
デブランナー見るぞ
たまに
237:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 22:36:07.05 G+3HafZ9.net
肥満で走ると、ヒザやっちゃうでしょ?というイメージ
238:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 22:37:24.69 GNF94qBE.net
>>232
自分は、165cm、75kgの太めだけど、走ってるよ。距離は2.5kmだけ、だけどね。
これでも、市民体育館のジムで50kgのベンチプレス上げてて、体脂肪は、20%切ってるんだけど・・・
239:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 22:48:14.79 B8hipt0L.net
昼間の糞暑いサウナの中を走ってるじいさん見たが死なないのかな?
240:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 22:52:47.68 Z6pL2LQf.net
走り始めたのに体重増えたのは筋肉ついてきたってことかな
下半身固くなってきた感はある
241:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 22:54:31.65 0QC7MqRa.net
俺は170センチ83キロだけどジョギングで膝やって立ち上がるのだけで痛みが走るよ
椅子から立ち上がるだけで痛みが走る。
242:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 23:01:57.33 q4IcoFiL.net
俺170センチ45キロだから適度なデブがちょっと羨ましい
243:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 23:13:15.97 B8hipt0L.net
>>232
夜に太めの女の子が走ってるのならたまに見るよ。
男のデブは確かに走ってるのあまり見たことがない。
244:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 23:14:55.89 GNF94qBE.net
>>239
自分もひざを痛めたこと、あるよ。
ジョギングの時、ぼろぼろのランニングシューズ履いてた。
スポーツ板のジョギングシューズスレで、太っている人は、ランニングシューズは、GTニューヨークか、ゲルカヤノが良いと聞いて、思いきって奮発して、GTニューヨーク買った。
それ以来、ひざの痛みは、なくなったよ。
ジョギングシューズは、ケチったら、ダメだ。特に太っている人は・・・・
245:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/25 23:20:04.11 SHLvycDh.net
>>240
女子なの?
246:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 00:34:49.84 4sJ1YqOR.net
>>243
ち〜ん(笑)
247:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 01:16:24.89 nW20g3Jc.net
>>243
おっさん
なんかドンドン痩せていく
248:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 01:22:05.47 8Vx4MzD2.net
筋肥大の筋トレして食事をしっかりとるといいよ
しっかり噛んで食べるのよ
249:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 01:43:43.46 Be3ymb2b.net
>>232
言われてみれば見ないな
昼間に街中流してても見かけるのは標準体型のおっさんや細見ランナーばっかだわ
250:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 04:45:12.60 G48acrQb.net
いるよ。
いるけど松村邦弘みたい心臓とまりそうになるから無理はすんなよ。
デブはウォーキングだよ。
それと筋トレ。とにかく脂肪を筋肉に。
251:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 08:11:06.08 1sXlkHsd.net
>>232
俺は175cm77kgの時から月300km以上走ってる。
今は62kgだが、月間距離は、77kgの時よりちょっと多いぐらい。
252:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 09:27:24.30 /63YuX6s.net
>>232
160cm68kgのチビデブおっさんだが走ってるぞ
お互いマイペースで頑張ろう
253:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 15:02:25.50 o0Yjx9uh.net
今日も出たー右側通行で絶対道を譲らないマン
日本はいつから右側通行になったんだろうなあ…
254:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 15:36:02.15 JDBcjK0C.net
>>247
昼間細身のオッサンと兄ちゃんが走ってるのはよく見る
胸揺さぶってるようなデブが走ってるのはおろか歩いてるのさえ見かけない
夜ランしててもデブは見ないな
255:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 15:49:32.66 5pZGKQ/1.net
ちゃんと続けてれば痩せていくからな。
デブが走ってるのを見れるのはレアだろ。
痩せていく前のデブ か
1日坊主のデブ のどちらかしか
お目にかかれないんだから。
256:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 17:34:41.48 dfXMg9xj.net
昔、運動して体が熱くなる=脂肪が燃焼するだと思い込んでた時期があったわ。
人前で「これだけ汗かいたし暖まったから大分燃焼したな」とか
「涼しいと脂肪燃焼しないからトレーニングルームの冷房点けるなよ」とか平気で言ってたな。
あー恥ずかし。
257:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 17:51:06.50 xo7XL8We.net
涼しくなってきたので今から走ってきます!
258:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 19:11:11.98 ptsuW2mg.net
>>251
それな
せめてお前(逆走)がよけろよと
259:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 19:23:53.29 8Vx4MzD2.net
チャリの話?
260:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 21:05:32.71 xo7XL8We.net
2、3キロ走ったらばててしまう
なかなか体が慣れないなあ
歳なんだろうなあ
261:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 21:07:07.05 iUxQ3Ily.net
ここ1週間くらいクソ暑かったから30度未満になるとグッと涼しく感じるな
262:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 21:10:07.68 E/Aj10IX.net
夕方にジョグ6km + 歩き2km行ってきた。
今日は風もあって涼しい。やはり走りやすさがだいぶ違うな
263:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 22:13:02.88 Jfc0t19O.net
俺全譲り
路側帯沿い走りキモキモ兵衛です
264:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 23:27:42.82 PpwXMW/H.net
俺はクタクタで譲るとか譲らないとか意識してないわ
前から走ってるの気づいたら避けてるよ
避けようかどうしようか悩むと体力消耗するからさっさと譲る
265:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/26 23:34:41.07 Uv/2qeYd.net
ジョグ始めて3か月目、ゆっくり走ったり、歩いたりを繰り返して2キロいけるようになった。
そこそこのデブだkら無理はしない。デブが肉揺らしてハアハア言ってたらキモいだろ?
266:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 00:33:19.20 OWtWyAn8.net
さっき河川敷で走ってきたが花火禁止なのに花火してるDQN連中がいて
俺が通り掛かろうとしたら「どきまーす」と言いつつ一歩も動かないで
警官に見つかって注意されればいいのにと思いながら通り過ぎて
走った道を引き返しそいつらがいた所再度通りかかったら巡回中の警官に見つかって注意されててざまぁと思った
267:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 01:04:20.39 fzq1plVo.net
チキンすぎる…
268:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 01:17:12.86 YccTixg7.net
いい話じゃん(´・ω・`)
269:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 11:36:08.44 p8hm1wD+.net
昨日の夜はジョグ3km、50〜70mダッシュ10本(6,7割の軽い流し)した。
9月くらいからスパイク履いて、競技場で走るかな。
270:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 13:14:34.66 39C4ZSYm.net
>>264
もうすぐ夏休みも終わるし
ようやくDQNも消えるな
271:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 15:47:18.70 ceAMmZ2b.net
2.5kmをキロ四分ちょいペースで走る
5kmをキロ五分ちょいのペースで走る
上の二つだとどっちがより多く脂肪燃焼されますか?
個人的には2.5kmの方がきついです
272:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 15:49:29.44 CgLchuDj.net
もうそういうのいいから
それとも下らない長文待つ?自演でもする?
273:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 16:08:03.55 ceAMmZ2b.net
長文待ちますよ
274:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 16:13:16.39 CgLchuDj.net
じゃあとても親切な人がとびっきり面白くて薀蓄たっぷりの長文書いてくれるから待ってて
275:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 16:33:45.27 AwaG0wJX.net
待ってる時間で走ってくるのが一番痩せるだろ
276:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 19:38:25.43 k67wKf5S.net
>>273
やだ、格好いい
277:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 19:41:39.15 qQjbqRil.net
がんばろう
278:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 22:05:12.65 4w0CClVq.net
ジョギングが唯一の趣味なのに、頸椎症でドクターストップがかかった
まだ30歳なのに最悪
279:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 22:46:21.83 YccTixg7.net
つらいね
無理しないでウォーキングくらいは?
280:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/27 23:59:30.21 1gJeN2J7.net
正直、無職板のランスレで小さな不幸自慢されても反応に困るわ
281:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 00:12:20.45 uiFcVJBK.net
どこに自慢要素が…?
282:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 00:16:06.56 YCorqgOv.net
うん・・・
283:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 00:17:21.65 2q4SaVXo.net
認知の歪み
284:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 00:36:30.42 rkzvKJS3.net
構ってちゃんの上にコロコロさんかよ・・・
285:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 03:40:39.23 L9if/S4j.net
>>269
間違いなく前者
フルやハーフで高記録狙う or マラソンで飯食うとかじゃない限り10km以上のランは無意味
却って健康に悪い
286:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 08:56:32.80 9i33FxUI.net
週2回のHIITダッシュで成長ホルモンだくだく
287:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 16:01:20.84 wt1fqhn4.net
1週間走るのサボったら走る事自体面倒になってしまった…
とりあえずウォーキングから始めるか
288:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 16:06:10.41 4mTkQvyJ.net
夜は大分涼しくなってきたから走りやすいな
289:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 16:19:26.89 wGcfMKR0.net
せめて週に2回は走った方がいいよ
290:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/28 21:55:39.92 UaezK+0K.net
犬が歩道を歩いて俺が車道ってどうなの
犬以下なのか
291:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/29 19:45:30.86 WPCcg95U.net
てか車が軽い渋滞の時に歩道のランナーに合わせて、
わざわざ並走して来る車もいる
292:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/29 22:06:03.20 AGgfFm4d.net
朝6kmほど走ってきた
もうちょっと涼しくなったら無理のないコースで10kmチャレンジしてみる
293:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/30 00:50:47.24 ogierZSr.net
走るのが楽しくなってきた2週間後に鵞足炎になり全治3週間
3週間たってウォーキングから始めたが、また故障したらと思うと走れなくなった
結局走るのやめて1ヶ月で完全に走る気力も無くなった
294:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/30 00:53:19.79 745mUMti.net
そうなんだ
としか反応のしようがない
295:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/30 01:22:06.84 yY94uLCa.net
散歩でええやん
何もしないのが一番よくないと思うで
296:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/30 03:17:15.78 RHnEFeKj.net
いいやん、ほっときゃ
さて誰もいない間にインターバルやってくるぜ
297:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/30 15:53:27.61 QMi9ThE5.net
買っちゃった
298:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/30 15:54:32.57 QMi9ThE5.net
すいません誤爆した
299:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/30 16:30:07.14 VLi0sFJ/.net
∧_∧
( ´・ω・ ) < ゆっくり行きましょう
(つ旦O
と_)_)
300:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/31 00:31:41.54 wzHD7B4F.net
とりあえず糞を我慢する感じでいいから尻締める。ピッチは180くらいまで。
これだけで月200km程度までは膝周辺の故障は防げそうなもんだが。
人それぞれの事情はホントに難しい
301:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/31 12:42:12.35 gPHws6NY.net
今月も
302:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/31 12:54:46.15 xhA05Xyj.net
体重があると走っていると足が太くなるね
303:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/31 13:19:25.47 sYqOkEbl.net
>>300
そりゃあタダのデブなんだから太いよ
1年、週5で毎日2時間走れば細くなるよ
304:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/31 18:03:15.22 5tSriFYs.net
>>295
何を買ったのか、誤爆ついでに言え
305:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/31 19:37:11.82 SmmTRsaF.net
今月の最終日は17.1kmランで締めた。まだまだ余裕。今月は合計335km走った。
10日にバイクでウィリーして引っくり返り背中を怪我したけど、2日だけ休んで、
その後はなんとか痛みに耐えて継続した。
306:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/31 19:41:49.70 SmmTRsaF.net
>>302
バイクのフルフェイスヘルメット。4万円のを2.7万円ぐらいで買えた。
ちなみにこれねURLリンク(i.imgur.com)
307:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/31 23:25:07.35 RPXZNUK9.net
膝やられると、また痛くなるんじゃねーかと気弱になってしまう
308:名無しさん@毎日が日曜日
17/08/31 23:59:33.61 3rnnP3Xu.net
軽く歩いて軽く走ってを様子を見なから繰り返してれば大丈夫
309:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 01:12:51.54 t8NZ0oAr.net
うちの前の道路を走ってる足音がする
おまえらか
事故らないように気をつけてね(´・ω・`)
310:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 02:34:42.29 XLR0+17E.net
>>307
おうよ
311:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 05:16:14.87 M5QK2SF3.net
タッ タッ タッ タッ.......
グキッ
312:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 05:16:35.09 M5QK2SF3.net
はい、おはお〜〜 (。・ω・。)ノシ
313:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 13:45:12.27 SK6ILDlw.net
.∧_∧
( ゚ω゚ ) おっす、今日も元気に頑張ろう
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノωヽ_)
314:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 21:13:15.00 QMTLqTyC.net
雨が降ったのもあるだろうけど9月になった途端涼しさを通り越して寒くなった希ガス
315:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 21:15:32.42 7/X3PBQj.net
この二か月くらいは夜間でも25度下回ることはなかったのにさっき外の温度計見たら24度だったわ
だめだよランニング(するなら)やっぱ24度以下でなくちゃ
316:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 21:30:56.94 +huh42hs.net
今までは毎回同じコースだったから9月から違うコースにチャレンジしてみたぜ。
涼しくなったけど風が強いな〜
まあ暑くないから走りやすかっただけなんだけどね…
317:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 21:33:21.30 LZGDjyAn.net
( `д´⊂彡☆))*⌒)パーン
318:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/01 21:49:03.66 +huh42hs.net
.∧_∧
( ゚ω゚ ) ほらよ!
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノωヽ_)
319:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 06:33:48.34 oSt1YA29.net
おはヨーグルト
320:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 07:04:12.78 UfU5UoJp.net
おやすみヨーグルト
321:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 08:34:56.17 yOTRUcuT.net
ヨーグルトとオリゴ糖
322:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 09:07:49.85 aOpeNEhe.net
>>312-314
でもあの熱帯夜の中でのジョギングも悪くないよ。
ホントに滝のように流れ出る汗が新陳代謝を促進する。
デトックス効果か走った後の気持ち良さは凄かった。
それに痩せるしね。
323:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 11:07:18.98 Y2a91iM0.net
自転車のお兄さんに話しかけられたとレスした者だ
けど、なんと62歳らしい┌(; ̄◇ ̄)┘
34、5歳、もしかしたら自分と同じ20代後半だと
思ったのに。
たしかによく見ると白髪はあったが、声や服装が
若々しくて、とても62歳には見えない。
324:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 12:43:04.06 T1McoU2J.net
若さの秘訣は運動か
325:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 13:08:01.61 Y2a91iM0.net
>>322
初めて話しかけられた時以来、2、3回お互いラン中の
ところをスライドした。往復32kmラン通勤だって。
昨日は自転車だった。
元々ラン通勤だったみたい。トレイルランもするらしい。
326:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 13:32:31.53 T1McoU2J.net
>>323
なるほど。
筋トレもよさそうだがやはり外での運動がよさそうだな
たまにはママチャリでブラブラしてみるかなw
327:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 15:01:18.75 qFoO06LE.net
ありがとう、オリゴ糖
328:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 15:17:57.53 0qpd9lKs.net
筋トレはどうなんやろ
例えば仕事が筋トレみたいなドカタってすげぇ老けてるじゃん
太陽に当たり続けてるってのもあるとは思うけど
329:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 15:38:55.41 qFoO06LE.net
筋トレするからふけるんじゃなくて痩せすぎなんじゃないかな
330:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 16:11:54.17 yOTRUcuT.net
>>326
酒、タバコ、ストレス、紫外線 etc.... の複合じゃないかな
331:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 16:22:56.52 aOpeNEhe.net
>>326
あれは紫外線が一番大きいな。
日焼けし過ぎは絶対良くない。
もっとハードな運動してるスポーツ選手はそこまで老けてないしな。
三浦カズみたいなむしろ若々しいオッさん多いし。
332:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 16:23:41.23 qRO6gDxx.net
どかたは日焼けと不衛生が問題じゃないかな
あと栄養と美容かもガサツそうだよね
333:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 16:29:56.12 EFrwm1mI.net
夏走る時は日焼け止めクリームとか塗ってるのか
334:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 16:31:19.74 aOpeNEhe.net
基本夜走るし基本長袖長ズボンだし帽子被るし。
335:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 17:46:52.41 Dr5r+0PV.net
それじゃ体真っ白だろw
336:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 18:14:56.51 YpMuYxrV.net
>>321
ゲレンデとかで男性がかっこよく見えるのと似ているだけで
基本的に痩せ気味でサングラスに帽子は、年齢不詳に見えるんでは?
ドカタが老けるていうのは、実年齢を確認できる手段もないし偏見では?
337:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 20:02:15.26 nQ16av+S.net
平日二日で7キロづつ
週末20キロ
で1年半
趣味だしこんなものかな
338:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 20:05:11.89 nQ16av+S.net
ゆるくやってるから怪我はしたことがない
339:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 20:56:08.96 7VYqQOzR.net
週2回の超強度インターバルで成長ホルモンどばどばよ
340:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 21:50:24.05 qFoO06LE.net
先日がってんで神経活性化しろっていってた
341:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/02 23:18:01.04 nVUECcBp.net
ジョギング終わりにいつも休憩するベンチに座ろうとしたら高校生くらいのカップルがチュッチュしてた
仕方ないからチュッチュしてるベンチの横にある鉄棒で懸垂してた。チュッチュ…
342:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 00:28:51.16 S1RMmd6S.net
まさに無職ランナーのあるあるですね
343:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 01:23:05.27 QKMIcRfs.net
>>1
【緊急暴露】
すき家の定食に衝撃異物!
危険な管理体制が明らかになった・・
指摘したその時!わざとらしく店員が声をあげごまかす!!
229 名前:やめられない名無しさん [sage] :2017/08/29(火) 07:31:54.64 ID:EfhOnUp0
俺の朝はいつもすき家
楽しみにしてたのに・・今日に限って朝定食にしたんだ
見てくれ、これが証拠
店員さんも驚いて声をあげてる・・
URLリンク(www.youtube.com)
ちなみに半分食べた
お客様センターが通じない・・病院行く・・
(´・ω・`)すき家が大好きだったのに・・
344:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 03:18:19.60 jjRAPqGK.net
>>304
誰の金で?
345:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 06:33:12.32 vt6CsqtH.net
なんか筋トレもジョギングも仕事しながらでもいっくらでも出来るし
まず仕事探してからやればいいのにっていつも思う
お前らまともにお金とかないだろうになんで走るの優先なの?
346:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 09:35:30.94 4TcTWRku.net
いざとなればナマポあるしどうてこたあない
347:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 09:51:41.54 mCChNpUr.net
>>304
自分の金だよ。人の金で買っておいて買っちゃったは
348:ネいだろ?
349:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 10:52:13.29 75izZBQf.net
ここだけの話
無職ではないんだ
350:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 11:41:57.11 XY5ZXBhX.net
>>346
おい、コラ!?
舐めてんのかお前!?
無職じゃない奴は出てけ!
無職バカにしてんのかよ!
351:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 12:24:05.80 g70m0cbB.net
無職のくせに偉そうだなw
残念ながら馬鹿にしてるだろうな、みんな。
と、釣られてみるか。
352:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 12:40:49.95 bohwie5d.net
ここって現役無職じゃないとダメなの?
353:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 13:12:51.02 1Q1b4D6r.net
マイナンバーで所得を確認してID発行してるわけでもなし
スレごとに1が参加希望IDをふさわしいかどうか審査して
スレに書き込み可フラグを立ててるわけでもない
なんともゆるいシステムだw
カリカリせずにゆるくお楽しみください
354:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 15:20:39.25 GAs3qrBd.net
午前中に6kmほど走ってきた
もうすっかり秋でトンボが飛び交う中とても涼しかった
355:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 19:36:03.54 PquoVNlQ.net
>>345ですが、
アンカー間違えた。>>304じゃなくて>>342。自分のレスにレスしてたw
>>347
>>346は俺じゃないから。なりすましにあっさり騙されているようなので。
356:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 19:44:00.34 NwVPAFgQ.net
12キロ走ってきた。
涼しいし体は軽いしどこまでも走れそうな気がしたがここで止めとく。
357:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 20:24:01.75 q4tECCDP.net
>>351
走る前に働けよw
358:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 20:58:45.63 75izZBQf.net
22キロ走ってきた。
359:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 21:54:34.70 4TcTWRku.net
働くより走ることが大事
360:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 22:03:37.93 S1RMmd6S.net
んだな
少なくともこのスレ的にはそうだ
361:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 22:38:12.13 Exl/BX9+.net
有職差別は勘弁して欲しい
こっちだって伊達にこんな板見てない
人生崖っぷちなんだ
40近くで年収400万以下
嫉妬されるのは無いと思ってる
嘲笑って貰えるならそれでいいんだよ
362:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 22:55:43.98 aWkgX4Vm.net
スレチですから
363:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/03 23:06:38.82 DMy2ERFV.net
働いてるならのほほんダメとかに行けばいいんじゃね
364:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 00:25:39.05 LnOeVNBV.net
>>358
消えろ
365:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 00:39:37.16 llyYxCby.net
大人ならそっとNGにぶっこんでさしあげろ
366:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 17:00:30.29 qoQLsWdR.net
流れと関係なく、自分は無職じゃないと突然アピールしだして
波風立てて楽しむいつものキチ害
367:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 17:15:44.31 wMO6ASgx.net
一般的に見たらどちらが基地外かははっきりしてるんだけどね
まあ君がそう思ってるならそれでいいよ
368:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 19:55:07.58 wMO6ASgx.net
ていうかさ普通の人は仕事してる上で蓄えたエネルギーを使って鍛えてるけど
無色だと余ったエネルギー無駄に垂れ流してるだけだよねwww
369:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 20:20:50.54 DjNu4cG1.net
>>365
プゥ〜
370:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 20:31:19.63 wMO6ASgx.net
やっぱ仕事してないと一般常識が無いから
プゥ〜とか言っちゃうんだろうな
会話にならねぇwwwゴミクズが
371:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 20:32:26.88 wMO6ASgx.net
割とマジで走ってる場合かっつのアホの無職が
372:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 20:35:50.12 DjNu4cG1.net
>>368
おかげさまで、今日も、走ってきましたよ。ストレスゼロで、ビールがうまい!きもてぃーw
373:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/04 22:30:27.95 kSk3ntaf.net
>>368
まぁそんなにカリカリしてないでビールでも飲んでスッキリしていきなされ
昨日実家周辺の草刈り作業やったけど作業後のジーマは格別だったよ。昨日なんかは気温が特別高かったしね
ジーマ飲んだの5年ぶりくらいかな?量少ない割に高いけど極限まで汗流して一気飲みすると最高なんだよなジーマ
374:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/05 00:54:11.31 aFisxWl3.net
田舎だから歩道少なくて走るスペース少ないのが困る
わざわざ車で15分くらいかけてランニング出来る公園まで行ってるけどさ
375:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/05 12:19:26.53 mAAd/IlF.net
大きい沼沿いのコースから外れて田んぼの横の道走ってみたら左右の傾きが30度とかあってビビった
舗装路でこれなんだぜ
376:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/05 22:02:56.79 BgMwKH4c.net
いやあ涼しいね。9月に入ってから毎日19km走ってる。
13kmのつもりが涼しくて走りやすくてついつい19kmになってしまう。
1度長い距離走ると、きっかけがないと普段の距離に戻せない。普段の距離
だとあんまり痩せない気がして。
377:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/05 22:17:21.85 5bq1yDMy.net
目覚めよ!裸体ランナー魂!
∧_∧
__ .(´・ω・) __
〔ノ二二,___ __,二二ヽ〕
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ノ:::::::::::::::::::| |_〜─〜-| |〜〜〜/
378:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/06 05:02:14.67 kvc66wKT.net
坂道ダッシュ終わった
ずっと180超えで息切れで死にそうだった
379:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/06 09:30:55.13 JxDuC9ho.net
どれだけ汚いオヤジでもすれ違い様に匂いを嗅いでしまう。
380:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/06 14:33:17.20 cXCN8ypj.net
たまに巨乳の女の子にあうが、まともに顔見れないw
まともに見たら絶対目が合って気まずくなるw
381:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/06 14:49:01.93 h6W8SE15.net
巨乳の中年おばちゃんならたまにすれ違うぜ
なんかげんなりしてくる
382:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/06 15:17:24.34 WuSOWg2J.net
夜ランしてるとたまに道路沿いの用水路で堂々と、
立ち小便してる爺さんを見掛ける
383:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/06 15:18:00.83 sLdg6MWo.net
ウエストサイズ > バストサイズ
384:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/06 20:59:34.06 DmlbxV/B.net
雨は嫌
早く晴れないかな
385:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/06 23:20:16.91 p5gVHU1E.net
>>377
つ サングラス
386:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 01:49:06.07 7I+7wrgp.net
185cm 90kg デブでも1km 3分台にちょくちょく突入し始めてきた
デブでもガンガン走れ、持久力、タイム伸びるでぇ
387:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 02:32:53.31 eVV3lbTN.net
嘘ばっか
388:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 09:12:42.70 1/B7dfcR.net
ヒザさんがかわいそう
389:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 10:04:13.07 7I+7wrgp.net
ストレッチとランニングフォーム、無駄に長距離走るのを
辞めれば、気持ちよく走れるよ
個人的に思ったのは、もっと早くから陸上のトラックみたいなところで
負荷かけて走っておけばよかった
体重が80kgぐらいになった時が楽しみだわ
390:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 11:16:46.21 qpx67IQq.net
>>383
もうラグビーじゃん
391:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 11:26:42.59 7I+7wrgp.net
>>387
スポーツは中2までサッカーやってた。ラグビーはしたことない
今、33歳だから20年以上スポーツしてなかったのか・・・
392:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 15:58:53.08 ys/2YDNv.net
朝方8km走ってきた、涼しくて走りやすかった
393:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 19:44:36.89 uwiCQm63.net
俺もいつもアスファルト走だからトラックみたいなところ走ってみたいな
394:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 22:52:40.15 ucZ4klZ9.net
故障して走るのやめて2ヶ月たった
ケツが重すぎる
395:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 23:04:49.79 H1Cc8etD.net
無理は禁物
ウォーキングからゆっくりと徐々にステップアップ
396:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/07 23:57:51.95 7I+7wrgp.net
何だかなぁ、人それぞれだけど、アイシングやストレッチ、ランニングフォームとか
そういうところに気を使わず、無理すんなとか歩けとかどうなの?
何で怪我したのか自分自身で色々と調べてみないと駄目だろ
397:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 00:15:34.61 l8uzjtMi.net
雨避けにランメガネ買ったけどサングラス効果付きで夜使うと視界悪過ぎだわ
次はホントに伊達メガネみたいなのにしよう
398:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 07:50:45.33 vZosNGmd.net
具体的な理由を言ってない以上、
別に無理はするな歩けとか合ってるとは思うけどな
ま、そんな事は本人が知ってるだろう
399:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 10:04:57.11 A/x1FAcR.net
具体的な理由を言ってない以上、無理すんな歩けは一番駄目だろう
400:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 10:42:31.44 sy4cOtgV.net
いいんじゃね
言ってないんだから(笑)
401:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 12:09:23.11 IOseMNKd.net
>>393
夏はストレッチいらね
402:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 12:16:07.16 tVoe3SdI.net
だめ板なんだから駄目でいいだろ
403:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 12:23:52.74 sy4cOtgV.net
てかどうでもいいな
404:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 14:18:57.09 tnU7ZpMd.net
筋トレ + ジョギングだぞ。
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせる。
身体にも脳や精神にも良い。
来たるべき無職から抜け出す時のためにも
心身とも健康な状態を保っておけよ。
405:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 16:38:13.31 37pu0GhN.net
ε=┌(;・∀・)┘
406:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 17:23:49.90 X30GZMBU.net
俺も10年くらい運動ゼロ無職だったけど
一念発起して筋トレ、ジョギングして体が元気になったら心もポジティブになって
運動無職一年でこの長期無職から脱出したわ
だから運動ってのは人生を変える何かになる可能性は大いにあるね
ただ一年くらいが限度だろうな
結局この前向きな気持ちを利用して一気に就職しないと
春夏秋冬を何度もただ繰り返すとただの習慣で終わる
407:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 17:38:25.26 9UW3SRwU.net
筋トレとランニング両方やろうとすると確実に3日坊主になる
408:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 18:01:42.66 Xy8FIumh.net
1日おきか2日おきでやれば
気持ちも楽になる
それで俺は5年続いていますよ
409:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 20:15:02.24 jFy9GlMa.net
走れ走れもっと走れ
多少故障しても走れ
410:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 21:15:10.61 rrPiuXzs.net
ジョギングなんかしても金貰えないぞ糞無職ども〜wwwwwwww
ムカつくからこのスレ削除しとけよ
411:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 21:19:25.47 4yM2m5yT.net
流れる汗もそのままに
走れ 走れ 俺たち
412:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/08 21:31:58.51 WJFtXaPO.net
走る喜び噛み締めろ!
みんなで走れば怖くない
413:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 07:42:23.72 nQlzwZ2E.net
犬の様に走る underground
パンをくわえ 飛び乗る working man
414:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 10:46:58.73 8I4W47hr.net
>>407
と、無職がプーコキ垂れてますw
415:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 13:33:46.82 bV4PXT5F.net
>>405
5年も続くのは凄いなあ
今まで何かを継続して5年も続けた事一度も無いかもしれん
416:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 13:45:30.91 UPOwyKfA.net
>>383
未だ居るかね?
始めた時の体重や1kmのタイム等を聞かせてくれまいか?
417:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 14:38:51.36 RLPifMuM.net
天気良くて気持ちいいから散歩してくる
418:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 14:47:38.94 LPjP7z5l.net
>>413
開始時は100kgぐらい
2ヶ月ぐらいで体重89kgまで落ちた
10kmなら1km4:30〜4:40ぐらい
5kmなら1km3:55〜4:10ぐらい
419:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 15:12:53.11 Z9K30E+t.net
>>410
暴威さんおつ
420:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 16:20:31.98 yae49L8r.net
屁を出しながら走ったらプップッ、ブーとなるな
421:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 19:07:56.32 TZH8E81P.net
テレ東でおまえらの好きそうなのやってるぞ
道の駅駅伝(´・ω・`)
422:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 19:22:03.69 sMbAEVJl.net
日が陰ってから走ろうと思ったら雨まで降ってきた
さいわい土砂降りは避けられたが、天気予報あてにならんな。5.5km
423:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 19:31:08.64 UPOwyKfA.net
>>415
おっ、せんきう。
424:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 22:14:13.08 IkcZLloE.net
>>417
河川敷CRで油断してそれやると物凄く高い確率で自転車が抜いてくよ
気を付けて
425:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 22:39:27.59 GO4BeVtF.net
危ない抜き方されたらヒャッハー!と叫べばいい
426:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 23:14:18.32 RLPifMuM.net
ジョギングとウォーキングを1kmずつ交互に14km行ってきた
露出が多い格好で走ってる女の子も見れるから目の保養にもなる
427:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/09 23:46:55.80 LPjP7z5l.net
糞漏らした経験があれば、屁ぐらいなんでもない
自分のウンコを風呂場で洗ったとき、親の介護のことを考えた
428:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/10 00:01:05.38 J734cCQ1.net
漏らすぐらいなら早めに野糞しろよ
429:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/10 00:13:47.69 QzmjsaSD.net
マラソンランナースタイルでいきます
430:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/10 01:02:32.83 0/9mjx2K.net
露出が多い女とか書き込んでる人に聞きたいんだが
例えば、走ってる時に、女に触られたとか嘘つかれた場合
無実なのに通報されたりしたらどうなるんだろうか
最近体液を女にぶっかける事件が多発してるけど
いくらでも嘘付けるよな、怖すぎだろ
431:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/10 01:14:11.40 CcjgdEnX.net
女の後ろについてずっと匂い嗅ぎながら走りたいよな?
432:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/10 02:39:14.35 iHVI/MxY.net
俺も5年以上続けてるけど
運動経験ないし、ヒキってた影響か
フォームがかなりキモイようだ
433:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/10 05:05:05.15 Bxd5qFVb.net
フォームは大事だよ
上から下までオシャレウェアで決めてるのにフォームがドタバタして不格好なやついるもんなあ
女に多い
434:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/10 06:21:32.96 r+fPGPAS.net
>>427
先月?しくじり先生でただ歩いてた人が付近で発生した痴漢事件の被疑者にされた話ししてた
走ってるだけでも嘘つかれたらヤバイ
できるだけ早く弁護士に相談して科研でDNA検査してもらうしかないらしい
あとは取り調べのときは協力しつつも録音必須
435:名無しさん@毎日が日曜日
17/09/10 09:57:03.94 o40i0vnI.net
>>431
録音は予め「念の為に録音させて貰います」っつう旨を言っておかないと駄目なんだっけか?録画の場合だけだっけ?
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