ボクシングがやりたい。ただ…

ボクシングがやりたい ..

381:名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
19/03/06 00:03:50.44 cG7O3QK+.net
>>370
アップにロープ&シャドー
メインにミット&スパー
追い込みにサンド
シメにパンチングボールや筋トレ
って感じかな自分は
つまり元気な時にやるのはメインの部分だね
ここで体力の8割方使う
んでスタミナ増強にサンドバッグ打ち
逆に疲れてからミットやスパーはあまりやるべきじゃない気がするな

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