【世界と走れ】Zwiftスレ80【トレーニングアプリ】

【世界と走れ】Zwift� ..

507:ツール・ド・名無しさん
22/02/20 22:14:10.53 4QC/0fDP.net
wahooのアプリ入れてないってオチ

508:ツール・ド・名無しさん
22/02/20 22:25:01.29 XZ8/Vdvx.net
サポートセンター業務って、これよりガイジ度が高い人達相手に対応してると考えると尊敬するw

509:ツール・ド・名無しさん
22/02/20 22:26:27.16 pExtnTCM.net
質疑応答のマニュアルあってもそれを超える逸材もやって来そうだしな

510:ツール・ド・名無しさん
22/02/20 22:39:25.32 Mva9HNC4.net
実際サポートのプロってすごいよ
狂犬みたいなクレーマーをあっという間に手懐けて仲良くなってた時はびびった

511:ツール・ド・名無しさん
22/02/20 22:53:28.33 dXnZMrDj.net
ワトピアンカメラ氏が、自称Zwift公式外サポートをしてるようだぞ。

512:ツール・ド・名無しさん
22/02/20 22:58:38.67 4GJFoRWo.net
教えますワトピアンのなり方w

513:ツール・ド・名無しさん
22/02/20 23:14:55.41 mzknR232.net
5ちゃんなんてお手軽対話型google検索みたいなもんだろ
聞かれたことに淡々と答えればいいんだよ役立たず

514:ツール・ド・名無しさん
22/02/20 23:40:11.06 7qasRoU4.net
専門板で聞きたいことがあったら質問するんじゃなくて自信満々で嘘を書けって習った
絶対に訂正せずにはいられない習性だからだと

515:ツール・ド・名無しさん
22/02/20 23:40:19.33 26lRSzat.net
ただしどこの馬の骨が答えているかわからない
お疲れ様

516:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 00:34:06.65 U2nLWHXR.net
まあでも真面目に答えさせようとしたらそれが一番手っ取り早くはある
更に、ソースは？とか返せば色々探してくれるかも

517:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 00:51:44.18 VDYUil6H.net
>>507
散々馬鹿晒した挙げ句に逆ギレとかww

518:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 03:51:10.73 Z4urW0YP.net
>>482
綺麗だし、早いし、今のところ落ちないしノンストレスになったよ

519:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 06:17:23.00 2Q7xPITh.net
綺麗早い落ちないはわかるけどリモコン操作が💩過ぎるしノンストレスは無いわ

520:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 07:21:29.39 27kdve4s.net
あのリモコンをデザインした奴は天才だわ
あれ以上ストレスになるデザインとか思いつかんわ

521:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 07:56:25.88 PlvxLx+O.net
1番新しいApple TVはリモコンマシになってるとか？実はiPhone使った方が良いとかも聞くけど
個人的にはBTセンサー接続数がリモコン除くと残り2つだったか？が残念仕様ant+採用してくれたら言うことなしなんだけどこれはまず無理だし細かいところが残念

522:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 09:01:10.07 BHKk1NFn.net
接続が2つあればスマトレと心拍計で充分では。
パワメでやりたいようなガチ勢のデバイスではないし。

523:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 09:12:05.31 HHx6517U.net
新型リモコンいくらよくても6000円だか高すぎ。旧型使ってるが毎回テレビにテレパシーを送るイメージ

524:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 09:28:43.82 jrmHILtZ.net
いいなと思ったけど当然ant非対応か～、BTって反応遅れてる気がするんだよな

525:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 10:09:40.32 GCwsEEuk.net
ズイフトの画面中で英語で指示とかあるけど日本語にできないの？

526:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 10:23:17.86 ICM8+Z26.net
単独で100km走したけどケツが痛むので3倍以下で流すなんて無理だよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

527:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 10:42:16.33 6dTHm7Ee.net
>>520
途中で心停止しとるやん

528:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 10:42:44.07 gocH95zE.net
成仏してくれ

529:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 12:05:23.69 UforAps3.net
>>512
楽しみ
接続数3なんだね
パワメとスマトレだから心拍計はオミットするか...

530:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 12:22:23.36 Pa6RydaN.net
>>523
コンパニオン経由なら無制限だぞ

531:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 12:22:27.10 T9OfOhiv.net
ゾンビ来てるね

532:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 12:24:32.98 zevr46W+.net
>>523
心拍繋いでないと色々面倒でないかい？
ランキング外になるんじゃ？

533:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 12:46:11.76 tsZqezje.net
>>521
心拍表示が切れてからペダルが軽くなった気がするw
ところで手持ちのPCの調子がいまいちなので今回はFireHD10の画像をFireTV4kMaxに送ってみたんだけど画像が数秒おきにフリーズするうえに5分程度で接続が切れてしまう・・
1.5mくらい離れたタブレットの画面見ながら続けたよ(´・ω・`)
AppleTVに興味が出てきたんだけどAndroidユーザーでもOK？
ブルートゥース2本までってスマトレとHR繋がれば十分だよね？

534:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 13:03:47.67 wq/YbkXU.net
一時期PCの調子悪くてAppleTVとAndroidのコンパニオン使ってやってたけど
コンパニオン経由でつなげれば問題ないよ
リモコンの操作性悪くて結局PCに戻ったけど…

535:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 13:26:15.08 X+7h9JzF.net
PC版で3枚のマルチディスプレイ環境でログインボタン押したあとにほぼ毎回クラッシュするんだがそういうもの？
わざわざ複数画面の接続切ってシングルにさせてから起動するとすんなり行くから、zwift起動後にマルチディスプレイ化させているが面倒くさすぎる
マルチディスプレイで問題なく出来ている人いたら環境教えて欲しい
グラボがAMDで相性が悪いだけな気もするが・・・いちおうドライバは最新にしている

536:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 13:27:21.97 X+7h9JzF.net
あとzwiftの再インストールも試した
OSの再インストールまではしていない。
Windows10

537:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 14:03:41.76 +Bzj7zSw.net
>>482
キャンセルすれば？
ケーズデンキで旧型11800円で売ってるよ。リモコン糞だけど
ズイフト用だから割り切ってる

538:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 14:16:33.18 p5ArTfv3.net
ドットピッチも解像度も違う問題発生しやすそうな2画面デュアルモニタ環境だけど問題ない
GeForce、RadeonのPC2つあるから普段使ってない方でも試したけど両方とも
しかも両PCともメイン画面設定を変えてどっちのモニタで表示させても問題ない
おまかん

539:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 14:42:33.54 M0As/elw.net
>>529
うちは２枚だけどクラッシュ症状ないな
セカンダリにzwift画面出してる
1660s

540:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 14:48:10.50 UforAps3.net
>>531
そこまで金銭的に苦しいわけじゃないから最新型でいいよ
他にも活用できそうだし

541:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 14:54:10.05 rOIqdsZ/.net
あまり気にしてないけど
最新AppleTVだとシャドーとかエフェクトが一世代前より劣化してるんね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
アプデ次第だろうけど

542:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 15:18:30.29 q9u4BjfF.net
>>529
デュアルでは特に問題なし
どちらのモニタで起動しても大丈夫
ただしウインドウ表示

543:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 15:44:08.68 +Bzj7zSw.net
>>534
ほかにも使うなら最新のほうがいいですね。リモコンよくなってるみたいだし

544:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 15:50:08.10 2Q7xPITh.net
最新型だけどこれで良くなってたのか…

545:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 16:05:43.79 QBpUllbj.net
>>529
3画面でプライマリに全画面表示させてる、特に問題なし
rtx3070

546:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 16:05:58.16 QBpUllbj.net
win10

547:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 16:37:58.09 VgvmkxRs.net
AW3821DWとか便利かな？

548:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 17:25:45.43 NpSUw0fe.net
4画面問題なしwin11

549:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 18:32:11.56 X+7h9JzF.net
割といて驚いた
レスありがとう
俺の環境だけだということを理解した・・・

550:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 20:03:27.09 q3YZ+mVp.net
>>528
Androidだとコンパニオン経由で接続できるんのにiPhoneだとなぜか繋がらないんだけど原因分かる？

551:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 20:29:40.01 5NQCuuvy.net
iosのコンパニオンがクソってことでは

552:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 23:49:38.20 Npv3MxAQ.net
FTPテストが嫌すぎてずっとrampテストに逃げてる
同じような人いる？

553:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 23:54:52.96 aQqJS4Bc.net
なんならFTPテスト自体してない
レールとかで自動検出された値を使ってる

554:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 23:54:57.83 aQqJS4Bc.net
レース

555:ツール・ド・名無しさん
22/02/21 23:56:25.59 /3dshmVG.net
鉄道車両の方はお引取り願って

556:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 00:10:10.02 fzWzPFZm.net
最初FTPのshortやってバテて、ramp1回やって設定されたFTPそのままにして後は自動検出にお任せだな。
両方共逃げてる。FTP設定してトレーニングしても、体長駄目ならやっぱり途中でバテるしな。まあ代わりに
調子よければ最後のクールダウンで全力回してるよ。

557:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 00:11:38.06 d1W2FD5T.net
今週末のrapha山3つめんどくせー

558:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 00:14:20.73 AzhE6FzP.net
それだけ完遂率が低いのは体調というよりメンタルの問題では？
逃げ癖を治したほうが良いと思う

559:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 01:17:03.56 LLRphM/j.net
個人的には20分テストの最初5分は目標の95%くらいで入って徐々に上げてくと記録伸びやすいと思う
極論20分の内きついのは最後５分だけ

560:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 06:49:00.95 4lR31rqC.net
>>551
別にやらなきゃいいじゃ無い

561:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 11:15:06.39 H9LS8Icf.net
zwift対応のスピンバイクは下記のどれがお勧めでしょうか？私がメインですが、ジム通いを辞めた家族3人、トータル4人で使う予定です。ジム年会費が浮いた分で購入許可が出ました。お分かりになる方がいらっしゃおましたらお願いいたします。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

562:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 11:29:13.31 RPK4cH9D.net
サイズの問題もあるから身長書かないと誰も答えてくれないと思うぞ
とりあえずステージスはチビに人権ない

563:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 11:42:27.73 H9LS8Icf.net
そうですね
私本人175
妻165
息子173(高1)
娘168(高3)

564:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 11:49:06.04 SM02gEVm.net
人権あるやん

565:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 12:04:19.71 tc6RJDLa.net
>>555
その公式の候補リストにはなぜか載ってないけどバイク型トレーナーで今買うならKICKR BIKEやろな

566:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 12:08:11.87 RttPNjxU.net
室内用バイクだからkickrは入ってないのかね

567:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 12:09:28.17 RttPNjxU.net
ごめんkickr bikeか、なぜ入ってないんだろう

568:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 12:49:57.92 tpKs3UlY.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
Stagesだけど概要欄に20%オフクーポンあるよ

569:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 12:59:18.06 DCC0oHQS.net
>>551
３日連続グラフ真っ黄色はキツイのお
テンポ走するけえ、カテゴリ一つ下でやってもええんかの？
てゆーかレースじゃないんなら、TOZみたいにEカテにしてくれよ

570:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 13:00:31.81 p4fjkVkw.net
　　　　　　☆ ﾁﾝ　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ～
　　　　 ☆　ﾁﾝ　　〃　 ∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜　Zwift公式スマートバイクまだ～？
　　　　　　＼＿／⊂　⊂＿ )　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　／￣￣￣￣￣￣／|
　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　 |
　　　　　　　|　　愛媛みかん　|／
URLﾘﾝｸ(media.dcrainmaker.com)
URLﾘﾝｸ(media.dcrainmaker.com)

571:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 13:06:15.53 DCC0oHQS.net
>>564
前の輪っかはなんのためにあんねん(´･ω･`)

572:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 13:15:16.94 CCgYTd9l.net
見た目以外のメリットはないね
場所とるデメリットが大きい
どうせならそこに強力な扇風機を組み込んでほしい
さらにその上にはデバイス類やドリンクの置き場など

573:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 13:18:59.76 tpKs3UlY.net
>>563
Eクラスもあるぞ

574:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 13:22:38.36 z9UE0aHx.net
>>565
モーターアシストw

575:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 13:30:43.87 laqtOs6H.net
>>565
光っててかっこいいやろがい！

576:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 13:32:11.56 okx9AbxO.net
>>566
スピンバイクみたいにフライホイールが前にあるやつだと場所とらないんだけどな

577:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 13:48:46.44 0smtU8w9.net
絶対子供や動物がくぐるわ

578:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 14:09:59.57 Ni3kGIc4.net
光る色選びたい

579:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 14:40:33.98 7zrj7OKA.net
160mmクランクが使えるスマートバイクある？
ちな人権はある

580:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 15:32:32.81 q+y0TGH6.net
>>572
そこはアプリ内のトロンと同期して欲しいな

581:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 18:45:39.73 C6XCWPuv.net
ラファのやつ金曜がつれえなあ
お弁当も辛いけど

582:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 18:52:06.19 macU3qoL.net
>>535
旧型のほうが今のところいいのか
影とかいらんけど

583:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 19:18:35.59 tpKs3UlY.net
今アルプでエベレスティングやってる人いた。登り途中で210キロ超えてたから最後の一本だったんかな

584:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 19:54:08.25 jdvJUZxb.net
新居に土間トレーニングルームを作ったぞ
来週から心置きなく没頭や

585:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 20:00:16.68 lWHupkC4.net
おめ！いい家買ったな！

586:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 20:05:09.30 G76JwKvv.net
スイーパーってどういう役目なんですか？

587:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 20:08:26.55 ZUaUvJdg.net
>>580
名前だけの役職
実際はなにもしないので気にしなくて良い

588:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 20:20:43.39 UKCSI1ND.net
>>578
借金おつ、と言っても今はかなりの税金が戻ってくるし、Zwiftするには集合住宅よりいいね。

589:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 20:24:10.59 AeQFRTGL.net
Ed Laverackって人のZwiftレースの生配信を見てたら火災報知器が鳴ってレースを止めてるんだが

590:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 20:26:56.40 AeQFRTGL.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

591:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 20:33:20.11 VmzYnwPj.net
URLﾘﾝｸ(rs-mie.net)
URLﾘﾝｸ(search.kobelco.co.jp)
URLﾘﾝｸ(social-trend.jp)
URLﾘﾝｸ(store.jleague.jp)

592:ツール・ド・名無しさん
22/02/22 20:51:13.73 3nirLRyU.net
なるほどよくわかる話です

593:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 00:43:51.06 zbnh3L8A.net
>>529ですけど、
AMDのclean up utilityでグラボのドライバ削除後に最新ドライバ入れ直したら完治した
もう少しでOS再インストールするところだった

594:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 01:18:27.53 YxkrbHJ1.net
おめ

595:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 01:41:21.60 s5k2An6k.net
Aペーサー、スリーシスターズの日はすぐ人いなくなるな

596:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 02:08:59.74 s5k2An6k.net
BカテやCカテですら勝てない！って人何人か見たけど
外人に比べてパワーの絶対値が云々というよりそもそも20分に対して15秒1分5分のパワーが低すぎる（PWRすら）

597:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 02:22:10.88 KDjkWDbu.net
>>590
急にマウント取り出してなんかリアルでいやなことでもあったか？
いつもの偽トラックおじさんかな

598:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 02:48:40.16 s5k2An6k.net
>>591
Bカテの人間にマウント取るわけないだろ
パワープロフィール表だとFTP3倍に対して1分7.2倍15秒14倍くらいだけど日本人zwifterだとそんな脚質ほとんどいないよなって

599:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 06:24:47.44 ji37tFKO.net
そもそも勝つことの定義はなんぞやという話。
俺はCの半分以下から上がれないけど、ゴール前スプリントで頑張って先頭でくぐれたときは素直にうれしい

600:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 06:28:44.62 8rJ0Odmt.net
ハイブリットローラーだと53-11で回しても700W行くか行かないかくらいなんだよなあ
スプリントで勝てない

601:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 07:10:39.27 Y8m5kxci.net
そろそろジャージを自由に作れる機能を付けて欲しい

602:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 07:51:38.97 RbCnQu0P.net
BCに価値なんてないからA以外いらないよ

603:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 07:53:02.24 WDEFxwa5.net
ダイエット目的でzwiftしてます。
90kgFTP220で一日ニ回SST(short)をしてTSS65*2なんですが、毎日ほんのり疲れが残り3日目の朝は筋肉痛一歩手前みたいになります。
TSS150以下は翌日に残らないとのことだったんですが、これは私の回復力が弱いだけでしょうか？
BCAAはSST前に作って飲んでますが、他に対策あれば教えてください。

604:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 07:56:14.60 8rJ0Odmt.net
>>597
ローラー前にPRローションを塗る
終わったあと、熱い

605:風呂に十分入る(ヒートショックプロテイン) 出たらイナーメリカバリーオイルで足をマッサージ

606:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:04:21.47 XX7gTtu0.net
TSS150以下は～、は若くて大会にも出てる選手向き。BCAAは薬でなくサプリ。効いたといってる論文は味の素とかが書いたやつ。効かない論文は山ほどある。
強度下げるか頻度下げて調節してくれ

607:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:08:56.37 xZ+0aEUo.net
ダイエット目的ならもっと強度下げた方が良いんじゃね？

608:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:11:22.97 XX7gTtu0.net
大手ウイダー（森永製菓）の「リカバリープロテイン」ですら学生運動部のたった7名のアンケで効いた効いたと騒ぐ非科学ぷり。

URLﾘﾝｸ(www.weider-jp.com)

609:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:19:33.79 7FgYkMyo.net
>>597
FTPの測定ミスやな
二日　SST(S)×２やって次の日筋肉痛一歩前はありえん

610:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:28:07.50 s5k2An6k.net
>>597
1日2回SSTshortやって毎日ほんのり疲れが残る程度ってすげーなｗ
FTP設定が疑わしいがまあダイエット目的ならもっと強度低くていいしちょうどいいと思うけど
それでもって毎日ほんのり疲れが残って筋肉痛一歩手前の状態だとなにか問題あるの？　運動してりゃ当たり前の状態じゃないのか？

611:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:31:50.01 w8amDkiu.net
>>597
恐ろしい勢いで体重落ちそうだなあ

612:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:48:06.96 qGTrIZ8v.net
ダイエットで自転車に乗るあるあるだけど最初は痩せるがどんどんペダリング向上したり身体がエコノミーモードになって痩せなくなるw
最大の罠は食欲増大なんだけどねw

613:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:53:07.62 xickrEji.net
ID変わりましたが >>597です
 >>598
調べてみます、ありがとうございます
 >>599
BCAAはやはりちょっと疑わしいんですね
 >>602,603
ダイレクトドライブのスマートトレーナー使っててFTP計測ミスってあるんでしょうか？
ちょっと強度下げることを検討します
懸念は、トレーニングしたくなくなるぐらい疲労があると習慣化が難しくなることです（自分に甘いので）
>>604
割と食べてしまうので落ちるペースは月3kgぐらいですね…

614:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:53:13.45 s5k2An6k.net
90kgで1日2回SSTshortやってりゃ2000kcalは消費するだろうし、90kgじゃ基礎代謝も高いだろうから
毎日4500kcal以上食わなきゃオーバーカロリーにならんだろ

615:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 08:56:24.51 s5k2An6k.net
>>606
自分に甘い人間が1日2回もSSTshort出来るわけないよ
かなりのベース（有酸素閾値が高い）と疲労耐性が出来ている人間ならSST強度でも長時間踏めるだろうけど
ダイエット目的のトレーニング素人がそんなんありえんと思うわ
機械の問題ではなくFTPは「完全に絞り出して」計測するもんだから絞り出せてないなら低く出るよ

616:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 09:32:44.77 xickrEji.net
>>608
FTPが本来より低く出ていてSSTの要件を満たしてないということなんですね
それで回復が遅れるということは、単純に私の疲労耐性が低いということですか…
地道に体ができるのを待つしかなさそうですね

617:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 09:41:09.60 WoxvLsSR.net
毎日SSTではなく、間にエンデュランスを挟むと良いよ
VO2maxの55%くらいで60～90分

618:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 10:10:25.44 wwsfRUxn.net
>>609
一日TSS150〜はかなり上のレ�

619:xルの話。TSSもFTPおかしいとちゃんと計測されないが、最初は一日TSS70くらい目安で十分では

620:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 10:13:02.31 G1JNB3FO.net
Swagってなんですの？

621:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 11:16:54.82 8SmgAKI1.net
ダイエットから低強度長時間の方がいいぞ

622:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 11:27:41.37 6C4I2WAU.net
ダイエット目的でFTP220Wなら
毎日2時間110Wで踏んでれば十分じゃね

623:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 11:35:57.76 RfYnjIiI.net
>>609
150TSSが連日完全回復するのはCTL150位に上げてないと無理じゃね

624:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 12:23:49.46 yo9ZSv7R.net
1日2回のSSTはすげーな
絶対結果出るから頑張れ

625:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 13:01:43.73 eiQ/OFTU.net
100TSSこえるとその日は使い物にならないけどな
若い人は余裕なのか？

626:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 13:17:05.45 qC1EdO/G.net
>>597
TSSとかあまり深く考えず、平日一日最低40分、できれば1時間以上、土日2、3時間漕いでたら急速に痩せたぞ。
zwiftより食事の方がでかい気がする、炭水化物は主に昼たべて、夜は絶対炭水化物食べず、一日の総カロリー減らす。
土日だけ酒もお菓子も食べ物も自由にした。3か月で体重10キロ、体脂肪率も12%まで落ちた。

627:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 13:17:10.60 9HQ0bssv.net
自転車で筋肉痛になったことないわ
ランニングはすぐ筋肉痛になるけど

628:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 14:07:12.79 qPYp1JqF.net
TSSとかSSTとか分かりにくいんだよ！

629:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 14:37:17.14 YxkrbHJ1.net
ステップオーバートゥホールドウィズフェイスロック

630:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 15:00:49.84 6C4I2WAU.net
蝶野きてんね

631:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 15:15:15.00 pBdnH/FK.net
>>622
stfかw

632:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 15:47:13.35 w8amDkiu.net
>>606
なにはどうあれ一緒に頑張ろうぜ！！

633:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 17:26:30.38 fdz9ShLI.net
raphaのせいで週末3日連続ヒルクライムだな
「イベントは遂行する」「エルデンリングも進める」
「両方」やらなくっちゃあならないってのが「zwifter」のつらいところだな

634:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 17:30:48.06 ZUefd456.net
嫌ならやんなきゃええやんけ

635:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 17:34:02.15 L7KAvjYQ.net
嫌なのに登ってしまうのがヒルクライムだからな

636:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 17:41:50.97 6LLBeWGr.net
Tour of Watopiaに期待

637:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 18:01:59.94 C3Tmxdsk.net
ヒルクライムなんてやる気満々で行っても、登り始めて5分で早く終われと思ってしまう

638:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 18:20:06.53 PeuP0Qk0.net
でも終わった後の無敵感もある
目つきがキリッとしてヒルクライムの後だけイケメンになれる

639:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 18:23:51.84 cKuYdNT7.net
今更今週末にzwiftでUCI世界選手権あること知ったわ
海外のガチムチ勢にNYのコースで勝つのは難しいとは思うが頑張れ

640:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 18:55:40.55 /wkyswWr.net
登る前「だりぃ、行きたくねぇ」
登ってる最中「きつい、なんでこんなことしてんだ...」
登った後「やっぱヒルクライムしてなんぼだよなｗ」

641:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 19:01:43.63 w8amDkiu.net
ラファのやつ金曜のやつ参加できねえよぅ

642:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 19:04:05.78 /wkyswWr.net
土曜に2つやれよ
死ぬぞ

643:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 19:26:16.97 OJcCx1VT.net
>>633
週末に連続でやるじゃだめなの？

644:ツール・ド・名無しさん
22/02/23 19:31:54.82 Q/1uIpUO.net
世界戦何で見れるの？

645:ツール・ド・名無しさん
22/02/24 03:32:54.30 9/UHR2E4.net
12月のCTL130の頃はAのペーサーと100km走った翌日にVo2Max練とかアホなこと出来たのに
80の今じゃペーサーと80km走って中一日でも完全に回復しない
あとなんか高強度ワークアウトの辛さも違う気がする
なんだかんだ言われてるけど個人的にはCTL高いときのが調子いいわ。疲労知らずに貯まるだろうから注意だが

646:ツール・ド・名無しさん
22/02/24 09:31:53.25 fThwIBIW.net
>>637
ハイボリュームの練習耐性変わるのはそうだけど、加えてFTP弱くなってない？
なのにAペーサーで絶対値が同じ練習してたら疲労度も全然違うと思うのだけど

647:ツール・ド・名無しさん
22/02/24 09:43:48.79 JNn+L4oB.net
>>625
わかる
でもエルデンリングはいつでもできるのがな。。

648:ツール・ド・名無しさん
22/02/24 10:40:24.24 jog4YHLi.net
>>639
そうやって積みゲーが増えていく…

649:ツール・ド・名無しさん
22/02/24 10:40:41.27 hluHIJtg.net
>>631
>>636
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
あとは参加者自身の配信を探すか

650:ツール・ド・名無しさん
22/02/24 12:03:56.45 Ywp6jbmY.net
5倍巡航で心拍130ってA+カテのVO2Maxヤバいな

651:ツール・ド・名無しさん
22/02/24 23:33:42.70 xB3LDUKp.net
レースの完走率って低いね
120名スタートしてゴールしたのが50名、zwiftpowerで失格にならなかったのは30名しかいない…
みんな千切れた瞬間にやめちゃうのな

652:ツール・ド・名無しさん
22/02/24 23:42:10.84 Z0I2IMhi.net
スタートダッシュで5倍6倍出してたら力尽きて千切れるのは当たり前だと思う
俺はダッシュは止めて必ず完走するようにしている

653:ツール・ド・名無しさん
22/02/24 23:57:28.07 72dRCwqf.net
>>643
レースじゃなくてもロングライドもヒルクラも全部低いよね

654:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 00:21:35.28 tsEVmyEF.net
>>643
完走1人とか平気であるからな

655:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 00:33:33.78 87YDH2eh.net
zwiftpowerでリザルトにゴールドカップがついてて、ウッキウキで詳細開いたら完走が自分一人だった時の脱力感

656:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 01:48:40.90 tb8JBnD/.net
>>644
それ最初から千切れてるだけじゃん
切断する奴らは完走する体力がないんじゃなくて勝ちの目が消えたから切断するんだよ

657:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 01:52:37.00 tb8JBnD/.net
つーか切断多いと何が嫌なのか分からない
ゴールスプリント人数を極力減らすためにアタックしてセレクションかけてるんだからガンガン減ってくれた方が嬉しい
第2集団の人数多いと油断できないし

658:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 06:12:17.15 avZpBz51.net
スタートダッシュ5,6倍で力尽きるような人はその後の登坂で必ず千切れるから無理しない方がいい
登坂は8倍とかもっと上げないと千切られるんだから

659:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 06:27:41.49 S6mkoMcL.net
Zwiftやりはじめの頃はスタートダッシュしなければと思っていたけど、序盤だけ上位の集団に入っても意味ないと思ったから今は4倍程度にとどめている
とくに戦績に影響はでていない

660:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 06:29:06.91 h1AUN3f6.net
>>651
４倍羨ましい。３倍がやっとのデブだわ。

661:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 06:49:03.72 T24acxR7.net
ワトピアンカメラをディスるなよ…

662:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 06:56:22.16 hYS1/Wgw.net
>>645
登坂に入るまでの距離によるかな
La ReineとかCasse-Pattesなら多少の無理はする

663:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 07:17:48.43 zNwUB1rq.net
>>651
序盤だけで結果が決まるくらいのレベルならそうした方が無難
前方では中盤終盤まで粘って千切れる人たちもたくさんいるわけで脚力によってレースを組み立てるものだから

664:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 07:49:15.26 KQ6hvaes.net
>>648
ダセェ

665:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 08:15:41.79 hUIOj408.net
rapha1日目はFTP強度で登って終わり
FTP強度なら登ってるときはしんどいけど疲労は明日まで残らんはず

666:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 08:55:55.98 QU475G0u.net
>>649
負けた人達には勝った人の下に名を連ねてほしい

667:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 09:30:54.57 PJN8N3gT.net
raphaやるか
L2でチンタラ登るぞー

668:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 09:51:29.37 MYJCuV3P.net
ワークアウトじゃ絶対無理だけどアルプだとFTP45分走とか出来る不思議
75～80くらいの低ケイデンスなのが良いのか

669:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 09:56:48.53 MYJCuV3P.net
心肺への負担が減るからな
代わりに筋肉にダメージ行く（つまり明日にもダメージ残る）から連日走るプロはヒルクラでもハイケイデンス

670:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 09:59:32.14 MYJCuV3P.net
と思ったけどプロはFTP高いから脚にダメージ行くのであって300未満のアマチュアなら75くらいでも問題無い気がしてきた

671:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 10:10:59.19 YHFhRri0.net
ケイデンスは85が俺は丁度いいな
70台だと筋肉、90台だと呼吸がきつくて長続きしない

672:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 10:17:55.02 oVigDadB.net
ゲーミングPCつかって
ANT＋でスマトレ（SarisH3）繋いでるんですが、ちょこちょこ接続切れを起こします。
ドングルを延長ケーブルで引っ張って近づけたりしてもダメなんですが、同じ症状で解決したかたいますか？
Bluetooth接続のがいいとか、ドングルのおすすめとか、その他ありましたら教えてほしいです。

673:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 10:19:38.28 xRJ/RLtY.net
ドングルはガーミン一択
中華は当たりハズレがある
あと、自宅、隣人が電子レンジ使ってるときは途切れる

674:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 10:59:20.67 hYS1/Wgw.net
わいは明日が不安なのでSSTレベルまで落として登った

675:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 11:46:58.84 QU475G0u.net
世界選手権はJスポでも配信すんのか
URLﾘﾝｸ(funride.jp)

676:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 12:06:10.50 mWlStgpK.net
有線で接続できるスマトレってありませんか？

677:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 12:06:46.66 0b5J28+O.net
>>664
wifi2.4ghz使ってるならチャンネル10あたりがANTと干渉するってのも

678:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 12:13:12.31 v0koUZJe.net
ワッホーって有線できるんじゃなかったっけ？LANかな？

679:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 12:18:18.05 nLMCWpoB.net
ラファステージ乗ってきたけど再ログインしてみたらクリアしてない（0/3）ことになってる。。

680:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 12:22:21.00 B8kP4alE.net
なんかこの間のアップデート以降ペースパートナーAについていくのが前より辛くなった気がする…

681:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 12:22:33.38 QU475G0u.net
kickr向け有線接続のクソ高いケーブルは発売したけど、主要アプリが対応してない
URLﾘﾝｸ(brand.intertecinc.co.jp)
>The Sufferfest, FULGAZ, Trainer Road, RGT（※Zwift、Rouvyは対応予定ですが時期は未定となっております。※現在は対応しておりません。）

682:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 12:24:26.83 PIRAaL1G.net
Aなんて付く人がいなくてもともと一人で走ってるやん。
俺はアシスト効いてる間は追従できるけどあとは一瞬で消えていく

683:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 12:29:46.27 mWlStgpK.net
>>673
Zwift対応していないのかorz

684:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 12:49:18.33 33bOkKbj.net
Apple Watchを心拍計に使っている人いる？
デバイスを認識する画面では接続できてるのに、走り出すと接続切れてることない？
繋げ直すのまじストレスなんだけど。

685:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 13:14:48.52 4v6P+ZX9.net
ラルプズイフトでようやく58分切れたた！
フジヒルでブロンズのラインはクリアしたけど5%前後の勾配が150w前後まで下がる
10%超えだと240wまで上がって平均で200w前後な感じになるのだけどコレだとフジヒルで200w出ない気がするのだが気のせい？

686:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 13:35:04.77 7T590D6y.net
>>664
USBの延長ケーブルは2.0用のヤツが良いらしいぞ

687:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 13:42:28.74 MEYUfXor.net
>>677
勾配とパワーはギアチェンジを普通にしてたらそんなに関係ないので、パワーソースがおかしいかギアチェンジがかなり上手く行ってないかだから、いずれにせよ実走で一回試した方がいいと思うよ
知らんけど

688:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 14:29:35.46 Wvi0ZnXF.net
>>664
接続画面で「FE-C」選んでる？
おれもH3だけどそれ一択にしてから切れた事ない

689:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 14:30:56.53 O58OgEPe.net
ラルプのコーナーとかヒルクラ途中で勾配負荷が緩むとこで休まないのはそれなりの精神力いるわ
1人だと絶対はぁって一息ついてまう

690:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 14:34:49.47 hYS1/Wgw.net
alpeは緩むとこが短いからまだええけど、epicの途中の橋のとこはマジキツイ
なんでかしらんが勾配がきつくなるとホッとするｗｗ

691:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 14:49:00.20 RuAyVM4P.net
つづらの勾配緩むところでギアチェンジ上手く（トルク抜けちゃう）出来なくていつも置いてかれる。

692:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 15:05:40.18 xwF2E8WP.net
外人のつづらの速さは異常
すぐ失速するけど
PWRから絶対W数に変わるのがわかる

693:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 15:24:50.54 Ibe/LfCZ.net
勾配が緩くなった瞬間に休んでしまうのはリアルのヒルクラでもよくいる

694:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 16:40:01.07 6sRdP79A.net
オレは逆に勾配緩くなる手前でギア上げてダンシングで加速してタイム稼ぐ

695:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 17:24:23.12 V76XIQMX.net
>>671悲しすぎる

696:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 17:58:42.15 VeokAjv7.net
アルプ頑張ったから明日は楽にいくわ！

697:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 17:59:14.02 XElspB45.net
671だけどアンロックもされなかったが心拍計付けなかったせいかも。一応レース順位でてるし

698:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 18:02:28.62 yNrXnvvd.net
>>689
まれによくある
サポートにチャットするとスタンプは対応してくれる

699:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 18:22:24.81 A3HyDv+f.net
>>686
ヒルクライムでタイム短縮したいならそれだよね。

700:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 19:02:04.06 euzCRXS6.net
ボトル空になったら舌打ちして投げ捨てて気分出す、あると思います

701:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 19:02:04.06 euzCRXS6.net
ボトル空になったら舌打ちして投げ捨てて気分出す、あると思います

702:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 19:29:09.75 9LN77YJQ.net
大事なことなので２回言っとくぞ

703:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 19:39:04.03 N7v+TPLV.net
年初からFond，TDZ，Wahoo Le Col，Raphaと休みなくイベント続きでトレーニングにはいい環境だね

704:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 19:47:40.42 rF99gyQC.net
>>686
チャリダー猪�

705:�ﾌ本にもそう書いてたなゴローさんからの教えだって

706:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 20:30:42.60 mcgRN9/y.net
初日から調子こいて新記録叩き出すくらい頑張って登ってしまった
あと2日保たんわこれは

707:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 21:58:35.96 +QH9ZjSP.net
>>697
同じくだわ
明日が山場

708:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 22:12:57.28 87YDH2eh.net
今日出たグループライド
リーダーが「〇〇w/kgで走れってくれ！」ってしきりに指示を入れる
→その通りにする
→リーダー自身が先頭に出ようとする
→指示に従った奴らが千切れる
→ダッシュで追いかけて合流
→また指示が入る
→エンドレス
って感じのインターバルだったな
後半は無視して指定より上で淡々と走ったが圧倒的に楽だった

709:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 22:28:12.26 n98H4lTk.net
3R Octaneかな？
しきりにパワー指定値連呼してたけどリーダー自身が全く守ってなかったよ（笑）
まあ千切れる奴が悪いんで

710:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 22:44:19.68 Nh7EoVSp.net
3Rは毎回そんなんばっか

711:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 22:53:04.95 T2nvKhEM.net
>>664
安物ドングル使ってたときはちょいちょい切れてたけど、ちょっと高いガーミンのantドングルに変えてからは快適
おまけに宝くじにも当たってモデルの彼女もできました

712:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 22:55:01.46 JGj6YaMB.net
奇遇やな俺も同じ
モデルはどこ製や？

713:ツール・ド・名無しさん
22/02/25 23:24:36.49 bfKR5Eyk.net
グループライドってチャットしないなら走りづらいだけじゃん

714:ツール・ド・名無しさん
22/02/26 00:00:50.35 JdPpCeZK.net
>>700
ワザとウソPWR指定してイタズラしてるのかと疑ったわ
あといちいち語尾にhahahaとか付けるんでwwwwみたいでイラッとした

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