馬鹿親切な奴がどんな ..
267:ツール・ド・名無しさん
21/10/07 07:03:12.03 89AHVpBJ.net
身長170、63で腹筋うっすらとは割れてるけど、少し下腹が出てて何となく締まりのない腹なんだよなー。
自転車では下腹の筋肉って使わないものですか？
最近、股関節から上辺りを脚だと思ってペダリング、いつもより脚を高く上げるペダリングしたらヘソ周辺が少し筋肉痛になったけど
これは下腹の筋肉やインナーマッスル使われたのかな？
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957日前に更新/113 KB
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