パワートレーニング⑤

パワートレーニング⑤ ..

129:ツール・ド・名無しさん
21/04/15 23:17:45.03 5kFgP9Mr.net
>>125
120の者だけど睡眠は取ったほうがいいよ。
強豪選手も毎日乗る人もいれば、レスト日を設ける人もいる。無理せず自分のライフスタイルに合わせたやり方がいい。
ただ身体疲労ではなくメンタル面でやる気が出ないのであれば、サプリメントを使うことも手だと思ってる。
絶対に怪我しない、続けることが一番じゃないかな？

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