【世界と走れ】Zwiftスレ48【トレーニングアプリ】

【世界と走れ】Zwiftスレ48【トレーニングアプリ】 at BICYCLE

[前50を表示]
700:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 23:43:02 gbtxDmyr.net
>>687
手書きIDの紙と一緒にログの写真アップしてみ？

701:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:15:59 EjqtTTWy.net
あー、あれ剛力の元カレかw

702:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:37:46 3bd+xwrO.net
2時間緑ゾーンのワークアウト作って登ってみたけど40分で飽きた

703:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:39:17 maac8NNh.net
ヨークシャーあんまりコース覚えてないからやばいなーと思ったら
周りはもっと覚えてない人が多かったみたいで助かった

704:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:41:48 g/0GEWvk.net
FTPで1時間走るワークアウト完遂できねえ

705:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:47:37 yCmGB1oM.net
FTPを10W下げよう（提案）

706:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 06:25:31 Yq4gsEmi.net
>>687
よくポーランドのチームがアルプで100人規模のグループライドしているが
それに紛れ込むとドラフティング効果で区間自己新とか良く出る

707:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 07:06:58 wAxQsmrr.net
今夜の別府始さんのステージ7配信で
zwiftナショナル情報が解禁かな

708:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 08:36:13.68 suk/Yc73.net
FTPが5wあがって、SSTやったらギリギリ完走なくらいしんどい
FTP上がった後しばらくはSSTとか楽なワークアウトで慣れてからゴルビーとかマッカーシーやってます？

709:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 09:54:25 vFnVFnSU.net
FTP測定で5W上がったら、いきなり設定を5W上げるんじゃなくて、1週目は3W上げで次の週てまた2W上げて�

710:ﾆいうように徐々に上げていけばいいよそうすると身体もすぐに慣れでしっかりとトレーニングできる

711:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 10:28:10.29 6lZoncSB.net
zwift powerの為だけのstravaがいつのまにか外人数人にフォローされてkudosしてくれるんだが
めんどくせえと思った僕は心がひねくれてますかね

712:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 10:42:08.91 lNOZwelg.net
>>684
あるよ

713:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 10:43:54.96 lNOZwelg.net
>>697
半端に上げてもzwiftのワークアウトって5W刻みに丸めてくるのが多くて意味ないことも

714:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 11:09:30.38 dRMsDC6R.net
昨日TDF7stageのロンググループライドをしたがキツかったわ…
序盤のリードも次々と後続集団に飲み込まれて、それにも着いていけずの繰り返し。
40分切りたかったけど無理だった。

715:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:00:10.39 0Ut8gXbp.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
やっとここまで

716:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:05:09.46 6lZoncSB.net
スクリーンショットだと思うけど
毛みたいなのはなんなんだ

717:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:07:03.36 0Ut8gXbp.net
終わってすぐだったのか編集中に手が当たったみたいです

718:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:08:30.38 9fDAN2J6.net
陰毛？

719:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:09:21.54 piyw1G5p.net
3倍だと60分くらいだな

720:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:12:21.01 DEq4BPP1.net
>>706
まじ？
俺3倍程度の雑魚だけど45分程度かなと考えてたんだが…

721:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:19:19.64 3HmktQPn.net
>>700
表示は丸まってるけど丸まってないよ
ergじゃないと分からんかもだけど

722:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:23:16.42 piyw1G5p.net
>>707
まだやってない。今日は残業だから明日やる

723:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:27:28.87 GpyyFkuR.net
>>702
俺の抜け毛かとｵﾓﾀ

724:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 13:30:35 Yq4gsEmi.net
>>698
STRAVAはデフォルト非公開設定にして公開しなくとも
zwiftのアクティビティさえ公開されていればzwift powerで問題無くレース結果表示される

725:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 13:51:18 DEq4BPP1.net
>>709
なら多分俺予想の45分程度だよちゃんと3倍で走ればな
俺も明日やるつもりだ

726:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 14:01:42 mzEVl7gi.net
ショートコースのグループライドで23分だった。3.7倍で上位10%

727:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 15:19:06.83 v2yaYzKd.net
>>707
3倍出さなくても45分は切れるよ。
早めにスタートラインに並んで、集団から千切れないようにすればいける。
千切れて単独になったら、3.5以上必要になる。

728:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 16:33:09.06 Yq4gsEmi.net
常にドラフティングしていれば偶に集団先頭に出ても3倍で結構行けるね

729:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 16:41:09.40 Yq4gsEmi.net
今気づいたけれど、PC版のMyZwiftのページ、何時feedになった？
前と比べ結構色々見れるんだが・・・

730:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 17:04:09.91 t7upFllb.net
面白そうな企画だけど19時スタートだと出られないなぁ
URLﾘﾝｸ(funride.jp)

731:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 17:37:52 piyw1G5p.net
あした3倍で走ってから結果を報告します

732:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 17:44:08 dRMsDC6R.net
>>709,712
自分もう一度エントリーしたいな、時間があれば。
明日頑張って。

733:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 18:09:52 9d5767qR.net
ごめん既出だと思うけど、アルプへの最短アプローチってどうやるんだっけ？

734:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 18:21:20 EMLSI4HP.net
zwiftpowerのpunch%って何か分かりますか？

735:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 20:34:05 6lZoncSB.net
>>711
そういうことなの？zwift power登録の説明とか見ると
stravaは公開にしろとしか書かれてないから範囲がよく分からんかった
まあzwiftだけでの使用だしとりあえず全公開のままでしようかな

736:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 22:27:46 H/QWHlx1.net
TDZ7ステージ終了
レースだけでコンプするとバイク貰えないのな
グループライドとレース全部コンプが必須条件？それともバイクの話自体がガセか？

737:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 23:19:43 NOL6P8TF.net
>>723
バイクペイントのこと？

738:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 02:10:16 1p//C2R8.net
60kgで1時間300Wって相当難易度高いよな
ホントにアマチュアでできる奴いるのか？

739:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 02:18:40 8SERfmSC.net
昨日走ったツールドズイフトのグループライドでトップになった日本人が5.8倍近い数値出してるけど65歳で5.8倍とか普通に考えたら何かしらの不正はやってるだろうなぁ

740:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 02:34:34 n72YG1Lq.net
>>725
ゴールドならたくさんいる

741:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 06:38:50 InMI611l.net
>>711 >>722
Zwiftpowerはstrava関係なく登録、連携できるよ
strava必須と言う人がいるのは何故？

742:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 06:42:42 GZ44w537.net
>>725
>>726
山さんやコダマンは余裕で達成してたじゃん。mijoなんて、300でもリカバリーだぞ。

まあ、ZPならば余裕で届く数字と言うことだよ。

743:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 06:52:03 RNVyj2Fh.net
>>728
初期の認証の関係でSTRAVAが必要だった時期があった
今はSTRAVA登録無しで使えるが一部の説明に当時からのものが残っている

744:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 06:59:30.11 RNVyj2Fh.net
>>722
今のzwiftpowerの公式の登録説明にSTRAVA連携必須とかは無いけど
誰の読んだの？

745:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 07:05:41.51 D04xw+xY.net
A Strava account may be required for some races.
一部のレースではストラバアカウントが要求されるかもしれません
zwiftpowerでは必須では無いが全てのレースに備えるなら登録しておいたほうが良い
STRAVAでのアクティビティの公開は不要

746:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 08:37:27 PYCt0cOm.net
>>732
必須じゃないじゃん

747:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 08:38:00 hFdODJUW.net
チャレンジでようやくエベレスト50000mを達成した。
イタリアとカリフォルニア縦断?はクリアしてて、
次のチャレンジが右下にあんだけど、ロックされてんの。
あれは一定のレベルが無いと出来ないの？

748:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 08:48:52 yz7XmLMM.net
>>720
ググれカス

749:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:00:24 KXEeyA0l.net
URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)

ここ見たんだけどZwift National championshipみたいなレースとかだとstravaも登録ってことなのかな

750:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:02:11 MqX44AYQ.net
>>725
体重それより10kg低いけど難易度高いとは思わない

751:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:12:59.28 Zroc3b15.net
1時間6倍か…

752:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:23:01 KXEeyA0l.net
50kgでFTP6倍って梅ぴょんとかいう人と同レベルじゃないの？

753:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:25:58.34 igbdVRWZ.net
>>708
マジで？何で丸めて表示するんだzwift…

754:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:27:53.67 9RF9E7WQ.net
パイオニアからジャイアントのパワープロにしたらFTP30W近く増えてワロタ

755:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:30:10.73 igbdVRWZ.net
>>736
昨年のナショナルチャンピオンシップはzwift powerとのリンク、JCFのライセンス登録、ユーザー名は本名が優勝認定の必要事項だった

756:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:33:11.58 uzz24IwF.net
JCF登録は念のためしといたほうがいいの？

757:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 13:27:12 9RF9E7WQ.net
ERGモードでワークアウトすると実感するけど
アウターとインナーで同じ出力でも脚へのあたりがなんか違うよね
アウターの方が力掛けやすい気がする

758:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 13:34:47 d0qo/gKr.net
リアルレースで普段から登録レース走ってないZ戦士が今年もぶーたれるんかな？

759:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 14:09:04 mUUTxDOr.net
ズイフトジャパン公式がストラバに載せてる記事で、FTP向上の為のオススメワークアウトにThe Wringerがあったけど、FTP向上にあんな高出力ワークアウト必要なんだろか

まぁ実際効果的だったとしてもキツすぎて習慣的にやるのはワシにゃ無理だが

760:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 14:12:20 9RF9E7WQ.net
そもそもあれ完走できねえ
Hill Attacksがギリギリ

761:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 14:29:27.40 TCFrotA3.net
別に実走もタイムは無視してパワーのみしか見ないんだからZ power登録も微妙だよな、なんちゃらかめらとか実走は話にならないけどROTORのハッピーメーターで登録できてるし

762:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 14:46:48 8SERfmSC.net
ナショナルチャンピオンシップはzwiftが招待してzwift側が用意したトレーナーでやるようにすればいいのに

763:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 16:33:55.53 PnmIXGJP.net
>>744
インナーだと坂みたいに360度負荷がかかってる感じ
アウターだと平地みたい
俺はうるさいの嫌だからインナーでやってるけどアウターの方が好き

764:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 17:20:34.17 xkeMMcpcl
>>744
違うね。
多分フライホイールが惰性で回る勢いがインナーとアウターで違うせいだと思ってる。

765:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 17:24:33.58 igbdVRWZ.net
>>749
確かイギリスはそうしたんじゃなかったか

766:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 17:42:43.04 D04xw+xY.net
>>752
イギリスやオーストラリアなど幾つかの国では決勝はwift側が用意した環境で一斉にやったけど
100台Zwiftバイクが並んだスポーツジム自体が協賛しない限り難しい

767:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 17:51:40.30 b5ud7Eh3.net
去年は1月には発表あったけど、今年ってナショナルないんじゃないの？
フォーラムにも

768:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:07:17.22 EuzaXS1R.net
>>748
ROTORってハッピーメーターだっけ？シマノの接着クランクに装着するパワメは精度がイマイチとかどっか海外のブログかなんかで見たことあるけど

769:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:08:26.67 HDEnLtrR.net
>>737
本当のことならば、凄くないか？
素直に尊敬する。

770:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:19:26.30 4oF3Ifxm.net
>>756
本当ならjproの誰かだろ

771:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:49:42 Fi+Xv/d5.net
>>756
>>757
嘘に決まってるだろ。釣られるなよ。
嘘でも付かないと自分を保てないがわいそうな奴だよ。
あ、ZPのプロかも…

772:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:58:59.75 Gmp+DL4U.net
俺 >>707なんだが今晩stage7Grouprideある？
なくない…？

773:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:03:05.47 8SERfmSC.net
>>759
もうグループライドはなさそうよ

774:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:10:20 hFdODJUW.net
>>759
直近で夜中の2:30だなｗ

775:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:12:28 fo38mQV4.net
>>759
俺も今日やるつもりで帰宅して画面見たらないやん。
明日の18時までなさそうだよ。

776:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:14:24 fo38mQV4.net
最高のコンディションで不退転の決意で挑もうとしていたのにがっくり。
上位10パー確実だったのになあ

777:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:19:42 Gmp+DL4U.net
だよなぁ…
明日はガチ走りしたくないんだよな
レースでもカウントしてくれるんかな

778:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:24:07 8SERfmSC.net
>>764
別にレースでそこそこのペースで走ればよいのでは

779:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:36:49 9GToEsG7.net
>>757
Jプロでそんなに走れるやついないよね

780:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:24:29 YZB+SR3A.net
リッチモンドなんかあった？

781:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:27:16 ysMzw/8T.net
UターンOKになったみたいですね

782:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:27:59 ysMzw/8T.net
あとは見た目が

783:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:44:42 YUG9DSQL.net
レースでええやん

784:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:49:42.47 8SERfmSC.net
昼飯軽く食ってそっから何も食わずにこの時間のイベントに出るのは無棒だった

785:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:49:59.29 8SERfmSC.net
無謀だ

786:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:50:11.17 tyXt2G54.net
グループライドもレースも、たいがいみんな本気でやってる気がするけど
そうも違うもんかな
チャットが少なかったり？

787:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:52:53.61 wNMx8oRH.net
後ろの方はのんびりよ
今日はのんびり行こうとグループライドにするも、走っているうちにペース上げてしまう日々

788:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 21:22:42.52 D04xw+xY.net
>>773
グループライドは一部イキリ勢がBCクラスレース程度のペースで先頭集団で走るが
後ろはマイペースに走っていたり、その人なりに全力で走ったりと色々
イメージとしては市民フルマラソンとかに近いかな

789:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 21:48:09 Gmp+DL4U.net
なんか仲良くなれ無さそう

790:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 21:54:47 6aYYd5TR.net
なんでイキリ勢とか言っちゃうかな。
前もその人なりに全力で走ってるだけだと思うけど

791:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 22:11:29 fo38mQV4.net
時間があればグループライドで最下位勢で走ってみたい。最後まで画面はあるのだろうか。強制終了かな

792:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 22:17:23 c8QvPKXf.net
>>764
レースでもカウントされるから、大丈夫だよ。

793:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 22:23:17 F2+2pHsp.net
>>775
グループライドの先頭集団にはSTRAVAで実走だと遅いのにZwiftだけ速い人が一杯いるね

794:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 22:33:15 BmdHLElR.net
>>777
>>780みたいな自分は頑張れないから足を引っ張る妬むタイプなんだろ

795:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 22:35:43 Gmp+DL4U.net
>>779
ありがとう！

796:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 23:19:22.24 eqYAsro4.net
ヨークシャーにレースCで出てきた。中盤のKOMで千切れて心折れた。3.9倍で22分。
勝負所が多くて辛いわ

797:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 23:34:12.33 B97JHR/d.net
>>783
4.5倍で21分や

798:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 23:49:40 47JFZYUg.net
アルプ15回目で未だにライトウェイト貰えんわ

799:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 23:50:10 FnJTQa9w.net
で？

800:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 23:59:23 fo38mQV4.net
俺なんか20本のぼって未だに60分切れないぞ。
ライトウェイトは知らない間にもらっていた。アイテムには無関心なのでここを見てガレージ見たらあったw
ターマックもガレージ見たらあった。トロンはチャレンジ登録知らなくて既に6万登ってしまっていた。
ドロップは知らない間に350万くらい貯まってたのでそれでタマプロ入手した。

801:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 00:32:30.76 NPcr6ijY.net
>>786
大丈夫？カルシウム足りてないんじゃない？

802:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 01:33:41.37 JJIEIAuw.net
>>783
あなたはBだ

803:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 06:15:44.26 kmYNjh6s.net
>>780
海外フォーラムでも話題になるけど何故か日本人多いんだよな
そんなに競いたいんならレース出ろよ

804:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 07:03:34 frWKpOu/.net
確かライトウェイトは30本登ってやっとだったかな。
単独で登る分には若干速いけどレースだと3.4のほうが速いはず。

805:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 07:31:40

806:KkpG8aqB.net

807:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 08:21:26 kKX7lGSd.net
ライトウェイトはクイーンステージ専用
454は山岳ステージ全般
3.4は低レベルで入手できるからLWや454が入手できるまでの繫ぎ
平坦は単独ならP5やP5xに858/Sp9、レースならトロンバイク

808:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 08:48:07.96 J7n9P8ss.net
T.T.はp5xかフェルト、アルプはエモンダとライトウェイト、他はトロンが最適解

809:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 10:20:53.41 qAFBfnj9.net
>>794
エモンダはタマプロより世代が古いので遅い

810:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 10:54:11.30 kKX7lGSd.net
>>794
p5xとフェルトは重いのでド平坦向き
多少アップダウンがある平坦コースはp5とか軽量なTTバイクが速い

811:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 16:07:33 Vis7PL6c.net
妥協メニューでゴルビーやってしまう。楽だしやった気になっちゃうな

812:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 17:03:27.74 ST+1MEVE.net
>>797
もっかいFTP計測してからやってみな

813:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 17:31:14 vWv4iulm.net
>>797
それはFTPが上がったんだと思うよ。
俺もワークアウトが楽になったと思って再測定したら、やっぱりキツかった。
リンガーなん、マジで吐くかと思った。

814:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 17:38:24 EPhQV2Df.net
吐いてからがトレーニングだ

815:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 18:07:45 naVVAdJ7.net
いや、時間短縮バージョンのゴルビーをやってるってことじゃないかな。４分とか

816:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 18:13:09 O/bGVAlG.net
Zwiftpowerで、例えばカテゴリCで4.0倍の人が弾かれず
3.8倍の人が除外されたりするのは何故なのでしょうか？

817:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 18:23:57.18 naVVAdJ7.net
俺は３倍なのにBにされて、Cで出ると弾かれて困っていたが、settingsの中のupg mixed categoryを手動でCに変更したところその後は3.4とか出しても弾かれなくなった。

818:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 19:26:53.27 mwp7lNPt.net
ステージ7の40分切りは簡単じゃないな、これ。最初の登りで千切れて終わったわ

819:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 21:29:27.21 Kj8qe47U.net
>>802
単にZwiftpowerに登録してないだけじゃないか

820:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 22:50:04 Ra2/zOjA.net
>>804
stage7は平地番長の自分には苦手なコースだった。
勢いでかけ合かれる程度の坂ならばよいが、重量系の悲しさかな。坂に入ると、抜かれまくる。
アルプみたいに、ぼっちで登るのは好きなんだけどな。4倍以上維持できないからキツい。痩せろと言うことだよな…

821:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 22:53:20 n61cAzTk.net
たまに勘違いしてる奴が言う言葉だけど、太ってるから登りが遅いは百歩譲って許せても、太ってるから平地番長ってのは許せんな。お前そんなに平地速いのか？っていう。
4倍も維持出来ない男がよ～。

822:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 22:57:10 G4ddoo6G.net
zwiftだと平地でもPWRで速さ決まるけど実走だと平地はFTPの高さで決まるよね
痩せててPWRはまあまあだから坂はそれなりだけど平地はほんと自信ない

823:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:01:37 ST+1MEVE.net
>>807
あなた、もしかしてマウンティングおじさんですか？

824:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:03:53 EI1XKm75.net
75kgあっても4倍できなきゃガリの5倍よりは平坦遅いよ

825:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:06:20 8sSSQwro.net
>>807
平地番長やスプリンターはクライマーに比べて長い登りの山が苦手なだけで
短い坂はむしろパワーで押しきれるよな

>>808
Zwiftでも平地はPWRよりFTPだぞ

826:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:07:54 YgujDQJS.net
俺デブで4倍強しかなくて、80kgでFTP330～340Wくらい。
ちょっと走る人たちに混じると上り坂では全然ついていけなくて待ってもらうんだが、
平坦ではあまり上げてないのに「ちょっと落として、ペース考えろ」みたいに言われる。

827:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:08:33 naVVAdJ7.net
stage7のレースの方に出た。いつものことだが集団が崩壊したあとずっと単独走なのがつらい。前後ともに間が開きすぎている。
少し遠目の奴に全力で追いついたとしてもそこで力尽きるだろうし、いつも温存ばかり考えてるからダメなのかな

828:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:12:54 8sSSQwro.net
>>813
全力で集団に食いついて力尽きたことが何回あるかだな
殆ど無いっていうなら単に経験不足だから伸び代沢山あるよ

829:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:19:03 naVVAdJ7.net
>>814
全く無いです。ハナから諦めてるのがダメですね。中切れしたら次の集団に降りて降りてを繰り返し、やがて単独走になります。
実走と違って力尽きても良いわけでいろいろやってみないとあかんですね。

830:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:19:09 EI1XKm75.net
>>812
デプは空力良いからな

831:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:27:58 8TYatttY.net
つうか、>>812って数年前に同じ書き込みあったような気がする。

832:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:28:06 U9ozyrW4.net
極力前のグループに全力で食らい付き続ける方が順位も上がる
集団から切れたら後続に追い付かれるまで回復専念もいいし
残り距離と時間差的に逃げ切れそうなら頑張って逃げてもいい
ロードレース一般では10kmで1分差詰められる計算だけど
とりあえず1km10秒くらいで計算してみて

833:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:44:44 U9ozyrW4.net
短い坂ならパワーで押しきれるっていうけど
リッチモンドくらいがデブが押し切れる限界だと思う

834:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:46:42 IT1LfaZ0.net
競輪でも真のデブはいないんだから真に受けなくていいだろう

835:ツール・ド・名無しさん
20/02/08 23:55:44 yaQJTVJ6.net
>>807
元体重があるからFTP4倍維持はキツいが、平地で9倍1分弱は出せる。
1000W近く出せると、駆け出しでミスらない限りそれなりにはスプリント出来るよ。
メタボの重量級の人は早いとは思えないけど、筋肉ムキムキのやつは恐ろしく早い…
外国人の400～500Wで巡航してる巨漢とか恐ろしく早いが。それでいてPWR4以下とか、ふざけてるとしか思えない。

836:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 00:05:59 eg8Ucx3e.net
脳が脂肪で圧迫されてるぞ…

837:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 00:11:02 3qKAF5u1.net
>>821
これだよこれ。勘違い野郎がよ～。
ロードレースはスプリントが出来るとか、ヒルクライムが速いとかは前提条件なんだよ。
210kmだぞ？市民レース最高峰は。
140kmレースすら持たないだろうそんな認識だと。なにがスプリントなのかと。
まだお前にそんな肩書は付かんわ。
漫画の読み過ぎじゃねぇの？

838:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 00:14:18 C2GM9/uA.net
>>823
シクロだとそれも笑われるけどね
210?（笑）

839:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 00:20:31 yY4PyKpZ.net
>>819
2分台が2本、1分強が3本、上りの斜度は4%程度だから下りで60km/hまで速度上げると勢いで上れる
スプリンターやパンチャー向きコースで平坦番長向けだわさ

840:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 00:26:25 8V7aH+9h.net
>>823
まずスプリンターでも�

841:Nライマーでも苦手コースでトップから10%以内のタイムで走れるのが前提だなゴール前まで行けなきゃスプリントも厳しいし、ヒルクライム大会でなきゃ上りだけのレースも無い

842:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 01:03:04.93 sKs71hXN.net
趣味の世界だから速い遅いの基準もそれぞれ違うだろうしなぁ

843:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 01:25:22.16 vW3cRsbB.net
>>827
そうだね
ただZwiftでレースに向けて練習している大勢にとって
ちょっとした坂で千切れるスプリンターとか、平坦ついて行けないクライマーっていうのは
どっちも単なる貧脚じゃない？って違和感大きいだろうね

844:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 02:09:15.79 cuFLh7e6.net
グライペル速すぎw

845:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 02:35:42.40 SITGutDO.net
>>821
4倍なんて雑魚以下w
集団についていけないじゃんw

846:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 02:40:55.40 2mJF9ATW.net
1分9倍＝700Wなんざベストコンディションのサラ足でも出せるか自信ないわ

847:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 04:20:50 YFtOJnQM.net
グライペルイベント、サイクリング感覚で参加したらトレーニング強度だった

848:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 07:27:06.76 BU/YkPnf.net
なんか強脚というか、プロやそれを目指すレベルの人ばかりなんだな。
俺みたいなのんびり楽しめれば良いという人は少数派なのか。
職業自転車乗りでもないので、楽しければそれで良し。
書き込み見てると、レースでトップ争ってる人は皆Zwifterに見えてくる。

849:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 07:37:32.63 +D+nd8b8.net
>>833
プロ目指せなくとも、実業団などで頑張るホビーレーサーZwifterは多いね
趣味で真面目に続けていればある程度まで速くなるのがロードバイクの良い所
レースで競うのはホント楽しいよ

850:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 07:38:44.10 kHGM310f.net
1分　9倍をサラ脚で1発しか出せないんじゃまったく話にならない。
レースだと7倍1分をL3ぐらいから数本出せればいいぐらいかな。
うまくドラフティングできるよう位置取りしっかりするとか基本的なことができてないと
千切れます。
レシオは大事だけどそれがすべてはない。
トレーニングになるかも別問題。
レースのレシオ低くてもポイント抑えてれば大概のコース上位に食い込めるはず。

851:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 08:30:29.74 +D+nd8b8.net
TDZステージ7とかコース知っているかで全然違うからね
下りで加速して勢いで登り返すの繰り返しだけど人のPWRや振る舞い見てから踏んだらどうしてもワンテンポ遅れて
登り返しのたびにドラフティングから外れ無駄な力を使ってしまったり最悪千切れたりする

852:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 08:46:35.90 H6ykNrOY.net
コースの細部までは覚えられない。坂が４回あるくらいはわかるけどあの路地を曲がったら下りとか無理
実走なら一回で頭に入るけどZwiftは無理だった。

853:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 09:16:00.03 +D+nd8b8.net
>>837
風景まで暗記はいらないけれど事前にコースプロファイル確認してそれぞれの何分登って何分下るとかは分かるし
勝負所は幾つ目の坂のどの辺りかも考えられる
実走みたいに路面状況まで憶えなくて良いから難しい話じゃないよ

854:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 09:29:18 +D+nd8b8.net
FTPやPWRの改善には時間がかかるけどレースで試行錯誤するのはいつでも出来る
色々考えて工夫する余地は沢山あるからレースは面白い
何も考えずに力任せで走って勝てずに先頭集団はチートとか言ってるより楽しめるよ

855:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 09:32:40 H6ykNrOY.net
TDZみたいに繰り返しあるイベントは何度もやることが大事だな。二回目はかなり余裕がある。
�

856:Rース覚えられなくてもどんな坂だったかくらいはわかるから踏み方が違う。

857:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 10:13:16 TE/1Kiws.net
本日は月例Fondです

858:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 10:21:00 7DHwXDGe.net
自動負荷使ってればコースなんて嫌でも覚えるんだけどね

859:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 10:23:40 U581RFpO.net
Fondoシリーズのコースってクソ以外の何者でもないよね
考えた奴頭イカれてんかな？

860:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 11:21:10 uyNFel5a.net
皆コース覚えているんだな
自分は直前の景色で「あー長い登りのとこか」とか「1周目セレクション掛かったから上げるか」とかくらいだわ

861:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 12:59:53.09 lT0CBh5I.net
>>843
Alpeがコースに入ってないとかクソ過ぎるよな

862:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:01:53.52 6xOM69PV.net
アニメだからみんな同じ景色に見えて覚えられない。

863:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:02:34.20 e7lMVtyQ.net
アニメ？

864:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:11:23.40 pTBEqiWA.net
アニメじゃない！

865:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:17:51.81 uka3HS7s.net
汚い言葉を使う人がいるけど
育った環境なのかな？

866:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:23:06.85 +E+r5EbX.net
アニメじゃない！本（ｒｙ

867:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:28:16.01 DEtkGCqx.net
>>849
すぐ上から目線で他人を批判するがいるけど
育った環境なのかな？

868:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:35:36.34 mj7tFuci.net
初めてスティックタイプのプロテイン使ってみたけど自宅スマトレ用なら楽でいいなこれ。

869:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:37:28.65 hROnxBEE.net
>>852
コスト気にしないならいいけど月に何g使う感じ？

870:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:38:40.41 mj7tFuci.net
>>853
週３回くらい
割高だな確かに

871:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 13:43:01 mj7tFuci.net
でもワークアウト、結構マジにやるとシェイカー作るの辛くないですか？冬場は体冷えちゃうし。先に作っておくとか？

872:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 14:07:23 uka3HS7s.net
>>851
すまん。気に障ったなら謝る。
チラ裏のつもりだった。

873:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 14:10:33 ds7qJAW7.net
>>849
自分は育ちがいい、お前らとは違うアピールイタい

874:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 14:18:36 lZUrc57J.net
>>857
少なくともお前とは育ちが違うやろな

875:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 14:35:29 VccDgR+u.net
先にシャワー浴びてから優雅にプロテインシェイクするぞ

876:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 14:54:38.45 rATNjrGe.net
>>855
ストレッチとシャワー合わせて30分掛からんからその後落ち着いてプロテインタイム
グランフォンドなど長いときは終わりそうなところで嫁が作ってくれる

877:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 14:56:48.36 VG4fbVHl.net
>>860
個人的な日記はブログでやれクズ

878:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 14:58:08.11 N5uKpS+t.net
皆真剣で楽しそうだな。
確かに、レースも楽しいけど、ポタリングも楽しいぞ。
と言いつつ、レースの駆け引きを知ったら面白くてグループライドはさぼり気味。自分よりもパワーもPWRも低い人が上にいると、頭脳戦なんだなと痛感させられる。
早く、Aカテで勝ち負けに絡みたい。Bでも勝てないのにAカテに出てみたら、あっという間に千切れて笑うしかなかった。
828氏の言うように、頭を使いながら走れるようになろう。

879:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 15:02:22.45 vGbMiQih.net
実走レースの為だけにワークアウトしかしない俺には新鮮な価値観だ

880:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 15:05:31.34 tT3aj596.net
>>862
レースはいかに体力を温存して省力するかだから全く目的が違う。実力アップしたければ高出力を維持し続ける苦しいトレーニングしなければ伸びない。

881:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 15:08:46.51

882:lZUrc57J.net

883:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 15:27:51 pE8lTmcb.net
>>865
他人批判しかしない基地外w
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

884:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 15:35:18 lZUrc57J.net
>>866
必死な人が使用するチェッカーまで使っちゃって…

885:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 15:52:11 rATNjrGe.net
>>862
頭を使った走りは実走Zwift問わずに大事だな
上へ行けば行くほど出力だけじゃ勝てないから柔軟に考え実行できる実力が必要

886:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 15:56:57 J1si92ey.net
>>861
そんなに荒れる内容でもないと思うけど

887:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 16:20:52 Q6t1nWIC.net
>>862
頭使わないから
低いパワーで走りたいなら集団内でサボれば良いだけ
バカでもできる

888:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 16:21:27 kprK15tO.net
実際のレースは集団の中で怒られるのが怖いチキンなので、ズイフトレースだけです。

889:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 16:21:46 aD0e9PMu.net
やり忘れ救済があってよかった・・　７やり忘れてた
ライドの短いやつでもてきとーに流しとくか(´･ω･`)

890:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 17:35:15.71 LkxFjbAP.net
おちんちん

891:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 18:21:27.73 LkxFjbAP.net
この流れでおちんちんてwwww

892:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 18:22:06.11 lZUrc57J.net
え…なにコイツ…ヤッバーイ…

893:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 18:28:19.10 waSQDxGx.net
>>875
基地外同士もっと戦え

894:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 18:36:19.27 brcohC0k.net
>>876
とりあえずID変えるのやめてから言おうぜ

895:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 18:49:52 LkxFjbAP.net
>>873
控えめに言っても有能wwww

896:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 19:21:34.88 TE/1Kiws.net
Fond Aきつすぎワロタ

897:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 19:27:47.45 8Wd8E1E3.net
前半に誰かが言ったこのペースで100km保つんかお前らの一言で集団鎮静化してわろた

898:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 19:31:06 H6ykNrOY.net
それ日本語で言ったの？

899:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 19:54:22.50 ixyYZQnZ.net
エスペラント語

900:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 20:27:15.66 pTBEqiWA.net
ﾕﾋﾟﾋﾟ

901:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 20:28:02.66 kprK15tO.net
あのチャットってみんなどうやって打ってんの？
漕ぎながらキーボードに手が届いて、カタカタ入力してるなら凄いな

902:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 20:32:28.00 pTBEqiWA.net
スマホ片手に
あと冒頭にalexa…云々ってのはたまによく見る

903:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 20:38:21.82 eg8Ucx3e.net
いつもギリギリしがみつける集団にいるから絶対無理ｗ

904:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 20:41:57.34 kprK15tO.net
>>885
音声入力か、なるほど！

905:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 21:16:06 U4nuvSjM.net
君達は壮絶な競争率の中生まれてきたってのにその才能を生かしきれてないな

おちんちん

906:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 21:26:31 CcWzT9JU.net
俺は普通にタブレットで入力する

907:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 21:33:27 ofiKL0BH.net
zwift -> Garmin Connect -> google fit という感じでアクティビティを転送してたんだけどgoogle fitでは「その他」というカテゴリになってスコア付かなった
3日くらい前にバーチャルサイクリングに対応して欲しいってgoogleにフィードバック送ったら「サイクリングマシン」って表示されるようになった

908:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 21:33:31 H6ykNrOY.net
俺は堂々と日本語で入力する

909:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 22:27:14.51 m9Pn7nUf.net
>>870
集団内にいるだけじゃ低いパワーにならんよ
勝負所での振る舞い考えなきゃｗ

910:ツール・ド・名無しさん
20/02/09 23:30:01.82 zwBdC++f.net
>>892
勝負どころも集団内にいればいいだけでしょ？
勝負どころじゃないところでアタックがかかったりしても
前について行けば良いだけ
前が減速したら自分も減速すればいい
それだけでパワーセーブになる
但し中切れマンには注意しないといけない
別に難しいこと考える場面はないね

911:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 00:33:30 c1xiSldZ.net
そりゃ最後まで集団に残れるスプリントに自信ニキだから通用するんよ
単純かつ省エネだからそれができれば楽で理想なんだけど
できない人がそれをどう突き崩すかってのが面白いんじゃん

912:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 06:22:18 jqPw9cHh.net
>>893
だいたい終盤で集団崩壊とかも良くあるじゃん
なんか机上の空論いってるけどホントにやったことあるの？

913:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 07:28:16 2Klj5oSp.net
>>893
アタックがかかるたびに無暗についてったら平均PWR上がってリザルトで弾かれるだろ

914:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 07:39:16 I3+Pkd4U.net
>>895
集団崩壊したら前にいる数人についてくだけないかな

915:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 15:06:20.98 pOOmuDC1.net
>>897
前の人について行けないから崩壊するんだろう
常について行けるほど脚に余裕があれば上行ってるわ

916:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 17:11:32 MgiKAFoQ.net
常に前についていけばパワーセーブとか言ってるヤツは
何も考えずに走ってるだけでほとんど入賞経験無いの丸分かり

917:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 17:28:00 z0BlzP+m.net
UPGで弾かれないように平均パワーを抑えて
パワーの出しどころを考えながら走らなければ勝てないな
集団から誰かがアタックしても付いていくかどうかは状況次第

918:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 17:43:42 5VeyUxpr.net
弾かれるの嫌ならカテゴリ上げろとしか…
下のカテゴリで抑えて走ってても強くなれないだろ

919:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 18:00:51 4DcxLjJz.net
ライド中パソコンが落ちて強制終了になってしまった
それはいいとしてコンパニオンアプリでアクティビティを見てみてもずっとアクティビティ進行中なってるのが困った
試しに再度ライドしてみたけど過去のアクティビティが進行中扱いだからか保存されない
対処法わかる人おらんですか？

920:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 18:16:10 4DcxLjJz.net
あ、新たなライドはちゃんと保存されたから支障ないと言えばなかった
けど問題のあるアクティビティはずっとアクティビティ進行中扱いだわｗｗ一生走ってる扱いなのか

921:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 18:22:23 c1xiSldZ.net
ワトピアに閉じ込められたか
NPCとして生きろ…

922:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 18:28:35 HApp4L9W.net
NPCってこうやって作られるんだな…ズイフターの末路か

923:895
20/02/10 18:30:25 lGiJdwkg.net
自己解決しました。お騒がせしました。

924:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 20:46:45.07 aTrX+6eR.net
やったね、アルプを４９分前半で登れました。
やれやれ。

925:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 20:50:31.40 a2xEyHyl.net
あと10分弱縮めればゴールド見えてくるぞ

926:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 20:55:24.64 S18Fxlbq.net
>>907
何回くらいで？

927:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 21:01:36.28 lqJQYQkc.net
>>907
おれは先日45分切れたよ。継続は力なりだよ。
お互いがんばろう。

928:ツール・ド・名無しさん
20/02/10 21:05:45.28 aTrX+6eR.net
>>909
今夜でちょうど２０回目だった。
さっきのTeam ZWC Hill Climb Battle (B)だよ。
ゴールドは遠いけど頑張ろう。

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