【世界と走れ】Zwiftスレ47【トレーニングアプリ】

【世界と走れ】Zwiftスレ47【トレーニングアプリ】 at BICYCLE

[前50を表示]
350:ツール・ド・名無しさん
20/01/13 22:28:04.03 cPA7miGr.net
>>341
Twitter インスタ痛い自転車乗り
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)

351:ツール・ド・名無しさん
20/01/13 22:46:20.24 nGyvU+CC.net
>>336
意外と重いな
ローラーがハッピーメーターなんだろうな

352:ツール・ド・名無しさん
20/01/13 23:19:51 pMwDi4r8.net
赤い山さんにzwiftのレースで負けたやつはリアルでどれだけ強くても今後、
白石25分、富士ヒルシルバーに負けた雑魚扱いされるわけだろ
そら辛えでしょw

353:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 01:28:08.68 fUZkz65Q.net
NGしてんのに微妙に変えて書き込むのやめろカスども

354:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 02:28:56 CBTFOx8q.net
マカ亀

355:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 07:59:07.28 re2hMcRb.net
平坦基調だと多少アップダウンあってもZipp454がZipp808に勝てない
星の数は当てにならんなぁ

356:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 08:01:49.60 NEZjHrpv.net
a.k.a.camera

357:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 08:04:50.39 NEZjHrpv.net
ハルヒル出るんやな

358:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 08:06:26.66 uKo87MOx.net
マジかよ
FTP5倍とか40分切り確実どころか年代別で表彰台行けるな

359:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 08:09:08.37 HeBBJXgH.net
公式イベたくさん開催してくれるのは良いんだが毎日同じ時間に開催するんじゃなくて1日置きくらいに時間ずらして欲しいわ

360:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 08:34:50.98 3woM7gtE.net
ハルヒル楽しみだなー
どんな言い訳するのかが。

361:102
20/01/14 09:12:05.01 hSI6aBjb.net
もしあなたが十分鍛えたアスリートでなく(体系立ったトレーニングを始めて1～2年しか経っていない)、かつ一般的な体格の場合、FTPが300ワット以上の可能性はまずありません。
多くの健康な男性の場合200前後です。
もしスポーツの素質がある男性で、何か月もトレーニングを積んだなら、もしかすると250ワット程度いくかもしれません。
多くの人は200ワット以下です。そのことは問題ではなく普通のことです。
重要なのは、この状況でFTPが325ワット以上は全くあり得ないということです。
明らかに現実のレースで好成績を残してない人が、
FTP325以上ありそうな書き込みをfacebookにすると、
多くの人が失笑してしまうのは、これが理由です。
プロの男性ライダーはFTP300ワット台中盤から後半のパワーがありますが、
これはとても厳しいトレーニングを一日何時間も、年中こなして初めて達成できるものです。
もしあなたが、もともと本格的な持久系アスリートではなく、体系立ったトレーニングを始めて１～２年程度ならば、
プロの領域に近づくにはまだまだ何年もかかることでしょう（そして、何年か真剣にトレーニングしたあと、
なおプロへの道の長さを思い知ることになるわけですが）

362:102
20/01/14 09:13:06.11 hSI6aBjb.net
251wのワイ、歓喜。

363:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 09:15:31 lnMUsA6q.net
>>318
いや、馬鹿にされてるのは君ちゃう？
弱いのは君やん？

364:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 09:59:59 HP+33GZx.net
つぅか、むしろこの手のトレーニングって体重多めにしてMプが普通だと思ってわ
縛りプレイよりチート好きって勿体ないな

365:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 10:22:49 0DEoWQPH.net
>>356
賛同する。
逆チートすれば、グループライドもハードトレーニングになるw
逆に、チートしてまで勝ちに拘る気持ちが分からない。リアルで無様な姿さらすだけなのに。

366:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 10:51:51 kSToOQa3.net
レースにおいては体重をマイナス方向に詐称するのは許されない

367:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 11:09:10.56 SGjd1pPI.net
>>353
山さん「...」

368:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 11:15:13 mxfGeiGd.net
>>353
年間500時間程度の練習でも5年あれば到達する可能性はある。

369:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 11:55:19 GQQB9fi4.net
最初の頃レースでちょっと踏んだだけで集団千切れて俺速え！って思ってたら体重未設定だったことある

370:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 12:59:37.98 YO9MBsjQ.net
1人で黙々とするワークアウトとレースのように人に付いて行ったり追いつこうとする時とで同じ負荷に対する辛さが違いすぎる！
自転車って速さでも精神の面が大きいから脳をうまくコントロールするのが強さのコツだったりしてね

371:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 13:03:26.62 Qc7ugWcW.net
ワークアウトは退屈なんだけど、レースイベントだと頑張れる
毎日ワークアウトの代わりにレースイベントにしてる。
効率の悪いトレーニングだとは思うけど。

372:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 13:06:08.81 MQJ41ach.net
ワークアウトでゴースト走らせられればいいのに

373:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 13:26:48.61 pr2YC74C.net
ERGのワークアクトだとほとんど重なるんじゃね？

374:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 14:15:45.28 hRZ7sYpI.net
b.a.k.a.camera

375:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 14:41:26.24 hRZ7sYpI.net
>>353
血の涙を流しながらイイネ押したようだ。コダマンがｗ

376:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 15:24:29.39 vfnmgkVf.net
>>353
コダマン「早く言えよ」

377:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 15:40:44.97 3WfbqG1O.net
>>353
俺FTP260wあるわww
まだ初心者でzwiftのレベル30にも達して無いけどw
いや～才能って怖いわw
>一般的な体格の場合
あー俺デブやったわ…PWR3.5倍も無いわ
死にたい…

378:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 15:50:02.09 sMnz3jAg.net
diretoってパワーの値どうなん？
パワメもってないからわからん

379:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 15:50:57.42 4b6i6ou8.net
>>369
ちゃんと自虐で落とすあたり可愛い
そのまま痩せたらPWRが増えていくから頑張れ

380:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 15:57:57.22 vfnmgkVf.net
>>369
それだけあれば速い方だぞ

381:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 16:28:00.87 YO9MBsjQ.net
>>370
初代diretとガーミンベクター3持ってるけどdiretのが3～5w程高くなるかな

382:102
20/01/14 16:28:52.75 hSI6aBjb.net
>>369
そんだけあれば余裕で富士ヒルでブロンズとれるよ

383:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 16:35:15.79 3WfbqG1O.net
みんな優しくて視界が滲む
3.5倍無いとか書いたけど、ギリ3倍程度のクソ雑魚なめくじなんだ…
見栄張ってすまない
仲間のローディー、デブに優しすぎ
坂の上で待たすの嫌だから本気で頑張るわ
皆ありがとう！！

384:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 17:06:00.75 n2MPJzpj.net
>>375
実際、パワーアップと体重減でPWRはぐんぐん伸びるはず

385:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 17:22:08.45 UIi82OS2.net
以前は体重重めに設定してMプレーだったけど、冬になって体重が増えたら過少申告のせこいプレーになってしまった。

386:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 17:22:53.42 Rky4K7n0.net
FTP220やけどクソチビガリやからPWR4や！

387:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 17:28:12.36 re2hMcRb.net
>>375
3倍あればグルメライドグループなら身内で剛脚認定されてもおかしくないくらい
坂で待つことあっても待たすこと無いだろから胸張って走れ

388:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 17:48:26.12 bQgCcoCh.net
レースで平均パワー480w出してる外人がいてびっくりしたけどPWR4倍くらいだった

389:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 18:00:43 bqG+DT0A.net
それでさらにビックリだな

390:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 18:12:16 rCH0rfRc.net
ローラー台の体重120kgでもいけるのか…

391:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 18:24:46.67 +4O1HntG.net
>>375
80kg近いデブだけど続けてたら300Wも4倍も超えたよ
一緒に登れるデブ目指そうぜ
あとできればデブも返上しようぜ

392:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 18:56:13.73 MC4kOAUC.net
コンパニオンからアクティビティ見返そうとすると、たまに「アクティビティの詳細を読み込めませんでした」ってなってログが吹っ飛んでるんだけど、これなんでなん？
なお、サイコンの方のログは取れてる

393:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 18:57:17.17 0d0tred4.net
俺はなったことないな

394:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 19:00:06.93 2dhP16GK.net
>>382
Kickerは120kgのワイが使ってても問題ないぞ

395:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 19:04:20.73 SFko/ZII.net
確かに３倍の俺でもグルメライドグループの中ではスターだな。
いつも質問攻めでうざいから最近は欠席してる。

396:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 19:42:36 /N/kmHBD.net
>>383
FTP320W

397:か、すげえな、、、

398:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 20:07:05 0E0w6ZrP.net
ゴルビーは完遂できるけどジョンミックスみたいなL6系が全くこなせない・・・

399:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 20:14:19.11 PPHP7HwF.net
俺は逆。Jon'sMIXの方がゴルビーより楽だわ

400:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 20:18:31.74 IMJzMJ2B.net
>>383
110キロ有った頃は300近く出てたけど、今は280。PWRは改善してるけど、外人と走るときつい。
パワーを減らさずに痩せるって難しいな。
>>384
データの保存の時にバグったり通信エラーがデルとなるよ。10分ごとのバックアップデータで有る程度は復旧されるけれど、詳細は飛んだままになる。

401:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 20:19:53.06 hxIbgdqy.net
>>353
コダマン心の声「リザルトに拘るのだから当たり前だろ。まだリカバリーしかやってないんだよ…」

402:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 20:43:12 H9HQZiVw.net
体脂肪率落ちて痩せるよね。

温泉行ってもジロジロ見られるくらいヒョロガリになってしまった。

403:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 20:44:36 XPw6vLyX.net
>>355
出た妄想の中でだけ強いやつ（笑）

404:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 20:45:36 0E0w6ZrP.net
>>390
遅筋と速筋の比率の問題なのかなー
とりあえずヒルアタックはギリ完遂できるからそれで鍛えていくか・・・

405:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 20:52:59 MC4kOAUC.net
>>391
ありがとう
とりあえず今後もサイコンとダブルでログ取っておこう

406:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 22:14:32.34 9bhdo1Ys.net
>>393
それはあなたの、立派だからだ

407:ツール・ド・名無しさん
20/01/14 22:21:31.17 DRf5NGWx.net
ナニが

408:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 00:06:02.94 F7ZtJvb6.net
デフォルトのフレーム＆ホイールでレース出てて、一位との差が0.8秒だったんだけどこれトロンバイクなら勝ててたんかな

409:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 07:36:33 rdPYUlY6.net
うん

410:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 07:54:30 mq9KwTUy.net
レースに出ると200wでケイデンス70台でしか回せない。みんな90台でまわせてるの？

411:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 08:27:16 C/61u+1i.net
うん

412:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 10:07:24 e9LnuPuE.net
うそつけ！

413:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 10:11:10 HbtkGH1M.net
>>401
自分は実走より高くなる
意識的に高ケイデンスにすると100～105、そうでなくても90くらい

414:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 10:16:03 y2bDymRV.net
Webでログインしてプロフィールいくとクルクルしてずっと表示されないけど、プロフィールぶっ壊れたのかな。

415:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 10:28:44.13 Q5DmOJqh.net
平地モードでは実走のほうが回転数が高い
ローラーでは100キープが結構きついけど
実走では普通にやってるっぽい

416:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 10:35:09.52 ChuX+gZ2.net
ERGでワークアクトしてるとケイデンス下げると苦しすぎるから、むしろケイデンス上げ上げになった。
70rpmで200wなんて逆に苦しそうw

417:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 10:46:25.61 IOlvSrCx.net
レースとワークアウトだと無意識にケイデンス速くなるな　90-110くらい
フリーライドだと実走と同じかそれより低いくらいになる

418:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 11:08:17.58 BVGxcqYi.net
レースの集団内で落ち着いてるとアウタートップを70台で回してる事に気づいた

419:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 12:29:42 F3ue8ZUW.net
90台で回そうとすると140w台になってしまう。平坦レースではいつもこうなってしまう。

420:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 12:30:40 Yn5c7Eif.net
俺はレース落ち着いてくると自作した自動出力器に切り替えてる

421:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 12:56:19.29 3HIpmCdD.net
韓国国旗の人間が5.0倍固定でアルプ登ってたりするよね
あれ売るためのアカウント育ててるのかな？

422:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 12:58:04.77 lzdVZ5nf.net
キムチマン！サイキョ！

423:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 13:08:17.36 wImeiEl9.net
>>401
走ってると上下するけど、レース・ワークアウト後の平均は80ぐらいに落ち着く
低過ぎるとあれだけど70ぐらいならいいんじゃないかな
もしくはギアを1段落として走るようにするとか

424:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 13:44:47.69 annEERGv.net
ガチ漕ぎの時にケイデンス80以下のやつは現実だと勝負出来ない法則

425:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 13:57:49.13 rFNZt+Qb.net
>>411
絶対やってるのいると思うわ

426:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 14:42:22 ZVMTgp66.net
ワイもケイデンス80±1くらいで落ちついてしまう

427:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 15:23:12 4cDpGGt0.net
mijo氏の悪口はそれまでにして欲しいものだな…

428:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 16:05:42 xo7c0wXu.net
イエティ氏見ないけど、どうなった？

429:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 17:02:17 kL6gkjed.net
フォロー三万もいる人にフォローされてライドするたびride onされるんだけどなんなん？bot？

430:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 17:02:52 7qDROm1g.net
クランクを172.5から170にしたら平均ケイデンスきっちり10上がった！（75→85）
交換していきなりきれいにクルクル回せて驚いた

431:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 17:21:37 gKJGhRf1.net
167.5にすれば95になるよ

432:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 18:39:27.96 RPeAOnmm.net
最初から165の俺はどうすればよいのだ

433:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 19:05:54.71 /yTRkhho.net
2T買って初参戦なんだけど、何か設定とか有るかな？

434:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 19:10:21.18 JzDJcfWP.net
バーチャルライド環境でもやっぱレース楽しいわ
いっしょにもがく相手がいるっての幸せっす

435:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 19:12:55.41 hP82moN2.net
TACX NEOならキャリブレーションもいらんし
物理的なセッティングがほとんどやな

436:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 19:52:19.11 8+KS677/.net
>>424
FBで俺強いと発言する

437:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 20:22:11.34 QLiuMgtI.net
>>425
私もレース中に脚が辛くて緩めたくなるけど、同じ集団の奴も辛いにちがいないと思い込み最後までもがいてます。

438:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 20:35:39.91 j+yVpZl0.net
脳内だけど一人称が俺様の偉そうで傲慢な自分を用意してきつい時に召喚するとレースやワークアウトで粘り強くなったような気がする
「俺様に敵うと思ってるのかこの雑魚どもがッ！」「俺様がこんな奴らに負けるわけないだろ？あーん！？」みたいな
リアルじゃ厨二過ぎ恥ずかし過ぎで人に言えないけど

439:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 20:43:02.23 X69IKsRc.net
ワイは苦しい時クリスフルームの物まねしながらローラーしてる

440:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 20:44:05 Ib1h7l/x.net
>>430
みたいw

441:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 20:58:05 BVGxcqYi.net
俺は苦しいときランスが降臨する
そう言ってレッドブルを飲んだと書いといてください

442:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 20:59:04 jC6QM5O8.net
鬼畜王ランス

443:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 21:16:23 4chyXU8J.net
>>415
赤カメラ？
やつはハッピーメーターもあったか

444:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 21:29:58 ENB0b1op.net
今日アルプでレースやってたのかたくさんの人が登ってたけどレースの人ってレース以外の人は見えないんだよね
抜かしてもちょっと寂しい

445:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 21:35:09 b5pQ3jyv.net
>>435
最近はお互い見えてるのしか見えなくなってるよ
片方だけ見えないってのはなくなってる

446:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 21:38:22.04 ENB0b1op.net
>>436
あらそうなの？なんだ張り合えばよかった

447:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 22:30:04 j+yVpZl0.net
なんかzwiftのマイページがスマホでもPCでも

448:延々とアクセス中画面でログインできないツイッターで検索したら同じ症状の人いるけどここの人たちはどうよ？

449:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 22:39:04 X69IKsRc.net
>>438
win10、chromeで読み込みっぱなしで入れないです

450:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 22:43:09 j+yVpZl0.net
>>439
公式が対応するまで待つしかなさそうね

451:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 23:01:09 vz2Sgewg.net
問い合わせしたらしばし待たれよとさ

452:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 23:02:41 B+P3zolP.net
スマホだけど普通に入れるね

453:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 23:08:59 1mKvZCv1.net
入れない

454:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 23:17:17.94 FqcmBKBr.net
>>439
同じ環境で今開けたよ。
ちなみに昨年末に同じ現象で困ってたが、いつのまにか直ってた。
問題起きてた間はEdgeで見てたんで、試してみてはいかが。

455:ツール・ド・名無しさん
20/01/15 23:34:23.83 BVGxcqYi.net
更新止めたい人はどうすれば…

456:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 02:39:12.20 H4kg0qn/.net
>>430
サルブタモールやステロイドドーピングすんのかww

457:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 08:36:53 AKd/LWQ7.net
スマホでもPCでもmy zwiftに入れない
クルクルしたまま

458:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 08:36:58 4FBdujs5.net
あの独特な首の傾げ方とか、いやいやするように振る首とか、あの脇の広げ方とか
ピストンのように動かす太腿とか(*'ω'*)

部屋には痛風の薬しかないなぁ

459:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 10:48:56 GAbsS0YC.net
>>447
俺も入れない

460:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 12:12:09.68 xEAxFd+W.net
やっぱりそうなんだな。昨日問い合わせした時はキャッシュ消して試してくれだった。
スマートトレーナー届いて復帰しようとしたけどダメだったからアカウント作り直したわ。

461:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 12:28:54.77 d1/zzJa8.net
>>423
105に160mmのラインナップなかったっけ？

462:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 14:35:04 En/sqlrj.net
>>223

463:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 14:55:23 Q2/2Y0Xi.net
>>448
分かるなあ、何とか復帰して欲しいよなあ

464:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 15:07:46.47 S8FGtYoc.net
tdzのレース割りと短めだけどみんなどれくらいの出力で走ってる？やっぱ最初からゴールまでL5L6？
俺はすぐばててL3とかになる

465:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 18:27:47.06 o8KaKKpY.net
20分以上のレースでL5保てるならそれはFTPが上がってるはず

466:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 18:30:45.27 vFGvuq54.net
tdzのイベント、レースとグループライドのコース逆でしょ

467:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 18:31:44.94 kcQG1ALh.net
>>455
454じゃないが、レースで更新して成長を知った。最近、ワークアウトが楽になってきたから、グループライドではなくレースやろうかな。
だって、ぼっちのFTP測定辛いんだもん…

468:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 18:34:57.44 3qAg0N9b.net
タイムトライアルイベントならL4で頑張りとおすけど、平地レースはちょっと長くなると
すぐに集団内でL3でサボってしまう
なんちゃらあふたーぱーちー　みたいなコースは最後の坂が来るまでずーっとL3でダラダラ(´･ω･`)

469:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 19:08:48.01 eDH+KpEh.net
みんなL5って訳じゃないんだね。安心した。
L5ってインターバルやれば持続できるようになれるかな

470:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 19:13:18.17 +G0jUHD3.net
L5を20分以上持続できるのならそれはL5ではない

471:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 19:21:51.83 eDH+KpEh.net
そういうもんですか
いつも後ろから数えたほうがはやい順位なのでまずDクラスで上位30%に入りたいと思ってます

472:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 19:45:15.74 6igOkUSH.net
Dクラスwww

473:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 19:49:25.01 vp0zM+gh.net
Dクラスで3位

474:前後なら頑張れば割といけるけど、1位は異様に強い人がいて無理ゲーな印象。

475:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 20:09:42.35 l3plpQYi.net
だからzwiftpowerを見ろ

476:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 21:03:41.72 HkQF4ljk.net
HRセンサーつけてないやつは指差して笑っていいやつ？

477:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 21:10:54.18 bdqFTa9+.net
よくわかんないけど、何かを使ってないとか使ってるとかで後ろ指を指すあなたは、道徳の授業を受けた方がいい。どうかしてると思う。

478:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 21:28:24.26 GrftYvK3.net
>>298
帰宅19時、子どもが寝てから始めるから21時から22時に開始。
俺も寝付き悪くなった。

479:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 21:30:52.39 0QrNeBdO.net
レース要項に付けろって書いてるの多いよ。俺付けてないけど

480:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 21:31:13.83 GrftYvK3.net
>>268
俺も出来てる

481:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 22:01:16 0QrNeBdO.net
できる。9割以上はワークアウト

482:268
20/01/16 23:18:08 mxIUZQGs.net
すみません、昨日改めてワークアウトやってみたら、完走アチーブメント獲得できました。
何かの間違いだったようです。お騒がせしました。
これで心置きなくワークアウトでXP稼ぎできる！

483:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 23:34:07 TC3BzTRI.net
>>447
ログイン前の画面で言語を英語に変えたら入れたよ

484:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 23:42:49 nVu+A8xE.net
>>472
ありがとう、英語で入れました!

485:ツール・ド・名無しさん
20/01/16 23:56:41 OrMw/i42.net
>>457
正直、レースをトレーニングにするならコースはラルプ、もしくはタイムトライアルだね。
他はどうしても集団内でサボってしまう。自分が常に先頭牽かない限り

486:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 00:37:37 yC3vKtgx.net
>>466
よくわからんなら黙った方がいい
そういうこと

487:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 07:25:26.72 50YJ3l+A.net
なんでやねん。喋らせろや

488:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 07:42:32.40 j14e4nli.net
書き込みを、喋る。
お前は書いた事を読み上げてんのか？

489:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 07:58:05.91 0ky0YaQh.net
どうでもいいツッコミご苦労さん

490:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 08:04:54.91 O6ew4yAA.net
>>474
ラルプは勾配も一定に近いからトレーニングには良いよな。
自分はレースだとBなのでカテゴリーをAにするとかなりハードなトレーニングになる。長くなると、ドロップアウトとなるけどなw

491:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 08:48:25 yh+7goUW.net
>>466
全く同意
ランパやムインをバカにするのはおかしいと思う。

492:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 09:00:24 bjKXyIXx.net
>>474
自分はトレーニングで
citycityRaceを走ってる

20分ちょいで終わるし
アベレージがCでPWR4.2
BでPWR4.4の強度で
インターバルかかるので
結構練習になります

493:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 09:07:24 iqGYhm5m.net
>>467
俺は帰宅21～22時、練習始めるのが22～23時だ
羨ましい環境だな

494:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 09:19:15 KNMsG5ma.net
>>482
遅くてもローラーの騒音を気にしなくてもいいなら
充分恵まれた環境だよ。

495:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 10:40:42 R3OK+ITT.net
>>466
なんでハートレートモニターがいるかわかってない無知の意見ですね

496:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 10:45:56 pFk5qXb1.net
真面目なレースイベントで心拍計つけない方が道徳的に問題だろw

497:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 10:48:10 oJQbEsn4.net
知り合いがズイフトのレースで4.0w/kgらしいけど、結構きつい？
やったことなくて

498:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 10:50:28 2xeJc6gP.net
距離による

499:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 11:10:30 eM4/sT9+.net
>>486
Zwiftのコースも色々あるから
距離10km獲得高度80mとかなら十数分で終わるから平均4倍は結構出来ても
距離40kmの獲得高度500m以上とかだと1時間以上で平均4倍きついと思うよ

500:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 11:23:28 oJQbEsn4.net
30～40kmくらいみたい
レースは面白そうだからやってみたい

501:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 11:57:29 +kdVc1nD.net
Bクラスの先頭集団くらいか
強い方じゃね

502:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 12:04:03.85 vH2OGMlN.net
もう３日もトレーニングしてない
今日こそやる

503:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 12:05:48.08 vH2OGMlN.net
>>466
すごいバカ

504:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 12:24:13 aJ/hFMPK.net
子供が起きてる時に練習やるのもったいないので、俺は朝やってる

505:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 12:37:47 yjQ4ed8I.net
>>493
あっという間に育っちゃうからな

506:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 13:17:58 KrjF3Uqi.net
一週間前からzwiftはじめました。
無料期間終わって課金したところです。

AppleTV4kのアプリではじめたんですが、妻もやりたいと。
もう1アカウント課金しないと駄目なんでしょうかね。
家族会員とかそういう制度って無いんですよね…

507:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 13:20:08 Ikk2w1Yi.net
>>495
同じアカウント使い回すか2人別々に課金するしかないねー

508:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 13:28:32 xV8g+I59.net
>>495
嫁さんもやりたいとか…めちゃ羨ましいわ
とりあえず同垢でやってみてハマりそうなら別垢契約
どっぷりハマったらスマトレ2台目購入だな！

509:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 13:39:53 apI+SC+C.net
>>481
Crit Cuty、クリテね？

510:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 13:41:18 apI+SC+C.net
ああ、俺自身タイポしたわ。寝てくる…

511:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 14:04:40.30 D3CIyWgM.net
>>486
女性限定ライドのジャージが欲しい場合は、偽って女性を選択して参加してもいいのかね？
グループライドだから順位は関係なさそうだけど

512:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 14:16:38.22 aPaXRhCv.net
zwiftさんと遊ぶならZPowerだろうがハッピーメーターだろうが何でやっても構わんさ、
ただ他のユーザーと絡んで遊びたいなら正確なパワーソースでやれってことだ

513:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 14:17:07.68 /gqpfhN9.net
Zwiftでメス墜ちは全然ありですよ

514:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 15:13:02 0ky0YaQh.net
>>495
俺は子供とおなじアカウントアカウント使いまわしてる
一緒に走れないのが残念だ

515:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 15:30:20 Ikk2w1Yi.net
汗拭きタオルに好きな香りのエッセンシャルオイルを垂らすと汗拭く度にいい香りで脳がリフレッシュしてキツイワークアウトでもいつもより少しだけ頑張れる事に気付いた
実戦でもグローブやリストバンドに香り付けって割といいかもしれない

516:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 16:25:20 dxRlAPvC.net
アカウント使い回ししてる人はFTPとかどうしてるの？
ワークアウトしないの？

517:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 16:32:22 s6hHRi0X.net
>>505
FTP変更すればいいのでは

518:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 16:43:31 dxRlAPvC.net
>>506
そうだけど
体重とか年齢とか面倒じゃない？

519:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 16:56:18 t3W4oFP/.net
>>504
いつもギリギリ完遂や
完遂困難なワークアウトを
アミノバイタルPRO3800を
飲んでからやると全然違うので
薬の効き具合を
ギリギリのワークアウトで試すのも
分かりやすくて良いよ

520:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 16:58:47 onRYLQyl.net
4000じゃないの？いつの間に3800になった？

521:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 17:26:10.37 SBt3T7eL.net
ゴジラうぜぇw

522:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 17:45:54.35 0ky0YaQh.net
>>507
都度変更だな
めんどくさくなれば課金すればいい
俺は子供はまだ小3でワークアウトとかやってないから俺の設定のまま使ってる

523:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 17:48:19.29 i9/tJXel.net
>>490
うちのチーム、5倍以上ってのが何人もいるから、4.5倍程度じゃ雑魚扱い(´･ω･`)

524:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 17:49:44.16 Ikk2w1Yi.net
>>508
その手の効くって人結構いるね
富士ヒル本番にはあの手この手で合法ドーピングしてやろう

525:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 18:14:37.32 yarHWcZj.net
>>504
現実のレースならわざと息が詰まるような悪臭を放つようにして周りの人の呼吸を乱して有利に立つことも可能ってことか
ただし自分にも害がある

526:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 18:46:21.97 M0YiQKFM.net
PWR2.6の貧脚なんだけど、レースだとなにでればいい？
ワークアウトしかやったことなくて。。。

527:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 18:50:56.82 aUe5mTj3.net
どれでも出ていいよ

528:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 18:56:35.91 yarHWcZj.net
距離とコースプロフィールをzwiftpowerで調べていい感じのレースに出ればよいかと

529:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 18:58:44.67 M0YiQKFM.net
>>517
ありがとう、調べられるんだね、やってみる。

530:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 18:59:00.70 6sqVqApp.net
とりあえず短めのに出て見ればと思う。
俺は最初の３ヶ月位はずっと最下位だったけど別に笑われるわけでもないし何もないよ。
一年目の今は最下位から１０%くらいの位置。上位から５０%内に入りたいけどなかなかね。

531:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:00:43.40 6sqVqApp.net
最下位というけど実際には途中で消えてく奴もかなりいるから、完走しているだけでも偉いと自分自身を褒めてるよ。

532:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:02:13.34 M0YiQKFM.net
>>519
そうだね、順位は気にしてないんだけど、誰か張り合える位のレベルの人がいるレースにでたいなと思ってさ。
最初から最後まで一人旅だと、モチベーション上がらなそうで。。。
参考にさせてもらうね！ありがとう。

533:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:06:42.78 rwjB1pjT.net
今だとtour de zwiftとかとにかく人が多いイベント参加すればとりあえず一人旅にはならないよ

534:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:18:37.98 Fh1zvdu2.net
>>512
へー、登録チームじゃないなら戦績教えてほしいね
もちろん草レースならほぼ全員入賞だよね？

535:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:22:20.94 7divIci1.net
>>523
もうね、インフレ起こしてるから5倍じゃ入賞圏外なんだよ

536:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:23:06.02 5fooMwA+.net
>>507
画面一枚で年齢・性別・身長・体重・FTPを変更できるのだから面倒じゃない
それを無精したいならキッチリ別アカウント作れば良いだけ

537:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:24:05.58 0Dx3kz4W.net
今じゃ6倍はないとな

538:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:32:15.98 ilLIOxsC.net
ペダルの取り付けをゆるゆるにしてQファクター全開にしたらなんかめっちゃパワー出て笑った
チェーンリングとクランク軸も緩めてみようかな

539:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:43:08.14 +D0z1TGZ.net
パワメはクランク付け？

540:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 19:51:31.41 ilLIOxsC.net
>>528
4iiiiiiの両側

541:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 20:02:42.17 2YznodIu.net
スマトレを台の上に置いて、台と床の間にスプリングを仕込んで振れるようにしてる連中いるんだな。
連休で作ってみようかな。

542:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 20:52:04 7m5deBF+.net
>>515
今ほぼ毎日数回ずつやってる
ツールドズイフトのDグループなら
2.6でちょうど真ん中あたりの集団で楽しめるよ
200人ぐらいいるから寂しくない

543:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 21:12:10 Fh1zvdu2.net
>>524
はいはい、草レースの5倍で入賞出来ないとかないだろ

544:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 21:15:52 O6ew4yAA.net
>>530
ブルカットで足を支えるだけでも、適度に振れが出て良いよ。
DDならばまだしも、TDで床に直置きするとうるさいだけじゃなく、もがくとフレームに負担がかかってる気がする。
DDにしてからは、面倒なときは直置きしちゃってるけどね。

545:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 21:16:07 sL8OrMcn.net
>>532
ほんまそれ
大規模レースですら2倍代ゴロゴロしてんのに

546:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 21:41:15.07 g9vEWCic.net
FTPで5倍なら地方のレースなら一桁や。
入賞できてないんなら、イベントの名前くらい答えられるやろ。

547:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 21:44:43.42 4ic6/YUN.net
>>530
試したことはあるけど固定ローラーだけが振れるようにしても踏み込みに合わせて
傾くだけの単なるパワーロスにしかならなかった
バイク全体が載る台にしてハンドルを振れるようにしないとダメっぽい

548:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 22:06:18.31 GLYg33WH.net
>>512
那須プラーゼンの方々でしたか。

549:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 22:14:28.34 OYqeyjwF.net
ZWIFTでチームったら数えるほどしかないだろ

550:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 22:14:47.21 OYqeyjwF.net
日本のチームね

551:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 22:42:32.71 LAd1BMtX.net
>>532
ズイフト専門チームなんじゃね？
ズイフトでは強いが実際のレースではおそいやつって多いしな。

552:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:00:11.03 +XSYKvWA.net
ほぼ毎日ワークアウトしててふと気がついたが
同じワークアウトがいつまでたっても辛いままだ！
まったく成長していない！

553:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:00:55.67 GLYg33WH.net
>>541
そんなことは絶対ないよ！君は絶対成長してる。

554:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:00:59.12 ZIDwktU2.net
負荷あげなきゃ

555:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:02:07.52 2SLWC81i.net
>>540
なるほど、Zpowerチームなんだろうねw

556:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:02:27.98 wWvPhnqA.net
たまにレースやるとftpあがる

557:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:02:30.53 wy4VYD3G.net
負荷上げたらずっと同じメニューでずっと辛い。
たまにSSTとかやるとこれまた辛い。

558:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:03:42.72 GLYg33WH.net
>>541
成長曲線はある時ぐんと上がるんだよ！

559:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:05:02.65 xQgjTqtx.net
>>541
ホントに毎日やってるならちょっと休んでみ

560:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:11:16.76 yC3vKtgx.net
ワークアウトはやる気出ないからレースばっかしてる
FTPが止まらない

561:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:13:59.40 6sqVqApp.net
ERG使ってワークアウトやってるとレースのとき回せない気がする。
ERGにWのお膳立てしてもらって従属的に回すのと、レースで主体的に回して結果的にWが出るのとは違う気がする。

562:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:18:07.20 Q4S37eYz.net
初めてTT走ったけど辛いなぁこれ
パワーが見事な右肩下がりだった

563:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:19:42 dfcIuJXb.net
ERGなら好きに回せるんじゃ？
SSTあたりを110以上キープとかちょいちょいやるけど

564:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:21:35 6sqVqApp.net
すごいなそれ。俺はSSTは90でいっぱいいっぱい。medだと脚の温存のために80台になるし

565:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:25:25 dfcIuJXb.net
>>553
使ってる機材とかクランク長とかあると思うけどケイデンス80でSSTってERGだと重すぎてできないわｗ

566:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:29:17 6sqVqApp.net
>>554
クランク長165　初代neoです。80で重すぎということはないですね。
50台だとさすがに重く感じますが回せないことはないです。

567:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:35:30 dfcIuJXb.net
>>555
それは俺からすると凄い・・・クランク165でシマノのパワメでERGにしたGTローラーだけど
80だと別の修行になってるくらい苦しい・・・

568:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:57:29 lBDN01Uu.net
kicr coreってハッピーメーターの傾向かな？
校正は頻繁にやってるけど、10Wくらいは高めにでる気がする。。
俺の個体だけかな？

569:ツール・ド・名無しさん
20/01/17 23:57:44 w1T5tK/W.net
PWR自慢も多いけど、ケイデンス自慢もたまに湧いてくるよね
SSTを100回転以上で完遂出来る持久力と心肺能力あればPWR次第じゃ相当上のカテゴリで勝てるだろ

570:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 00:11:49.31 +OS4yIOg.net
俺のSSTケイデンスは調子良い時90
通常時80、疲れている時70これ以下だと回せなくなる
diretoです

571:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 00:20:01.87 bwR16N6F.net
>>558
zwiftってジョンズなんたらでもリカバリー区間ケイデンス110とか、エミリーもケイデンス下げるなって
指示出るでしょ

572:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 00:30:34.58 bwR16N6F.net
競輪選手レベルのハイケイデンスならまだしも、SST100rpmで自慢と感じるとか世界が狭すぎてやばいぞ

573:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 00:59:37.87 ZGSs6O09.net
ergのsst後半辛くなったら回転数あげるの俺だけ？

574:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 01:21:06.05 wLHKrr0f.net
>>557
自分もそんな感じ
アショーマ買って比較したけど1割近く高い
Zwiftではもちろん内蔵パワメで使うけど
実際のパワーは1割差し引いて考えてる

575:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 05:25:38 55Gbw7Bg.net
>>563
1割は流石にデカすぎじゃない？

576:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 06:08:19 lIw0AHpO.net
左右差はあるのが普通だし出力上げたときの増減も個人差があって当然
だいたいバイク自体、右側でクランクからチェーン引っ張ってスプロケ廻すように
駆動系が偏っているものをフレームと人体で調整するんだから、微妙な左右差は消えない

577:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 06:46:32 z2prvhWz.net
>>541
自分もPWR4.0付近で停滞期があったよ
諦めずに続けてると
突然乗り越える日がくるので
続けてた方が良いよ

そこを乗り越えるとまた伸びますよ
今PWR4.4越えてPWR4.5までは
いきそうな感じで伸びてるけど
4倍の停滞期がワークアウトも
毎日完遂出来ないし
脚も重くて疲れてて一番辛かった

578:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 06:54:38 w89C8GVL.net
スマトレでzwift、パワーメーターはpioneerって人はデータの管理どうしてますか？
zwiftのパワーはNEOで出力してるとシクロスフィアにデータが乗らないからTSSとかMMPが不完全になってしまう
大人しくサイコンから出力するか他ソフトでデータ管理してるのかな？

579:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 07:09:05 hWhQcw5K.net
WKOでやってるわ

580:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 07:23:24 lIw0AHpO.net
>>567
単純にExcelで管理している
TSS毎回入力でATL、CTL、TSB自動計算
FTP、MMP、疲労プロファイルは3ヶ月内ベストスコア使用

581:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 07:34:40 nRrjINUf.net
>>567
my.zwift.comでもstravaでもいいけどデータダウンロードしてシクロスフィアに上げればいいじゃん

582:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 07:54:05 Wrye5JDQ.net
Zwiftのドラフティング効果は実走と違ってペダルが軽くなる訳ではないから、先頭を牽いていても疲労とは関係ないよね。
集団に残る意味はあまりないような気がするけど。

583:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 08:01:41 iGqvBojD.net
また馬鹿か現れた

584:ツール・ド・名無しさん
20/01/18 08:10:38 SNX8gUCR.net
>>530
ホムセンのスポンジ板とブルカット重ねてるけど、いい感じだよ

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