【世界と走れ】Zwift� ..
32:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 00:38:14.49 SkeeEJ/0.net
>>23
その考え方自体は正しいけど一番前まで出て風を受けるのは結局ロスになる
登り坂区間だけのパワーをセーブしたいなら番手キープで前には出ない
下り平坦区間含めた平均パワーをセーブしたいなら後方が良い
33:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 05:52:40.15 3GbzboXg.net
>>31
俺�
34:燗ｯじように使ってるけど、時々なるよ そう言う時はケーブルの電源（USB）を抜いてしばらく待ってから電源入れれば治る
35:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 06:41:54.44 x+vDNWWx.net
firesrick+airplayが便利だよ
36:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 07:19:36.78 zJDUX5rj.net
>>32
番手キープだと結構踏まされるから嫌や
37:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 09:51:18.95 xc7+fQGx.net
>>35
じゃ番手から登り始めて下がりながらこなせばいいんじゃね
38:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 10:00:45.27 3sWTn5ZG.net
そもそも使用環境がまちまちなZwiftレースでそこまでシビアになった所で…
39:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 10:05:13.12 F9E4wb8V.net
おっと、それはパワメの値に神経質な彼をディスっているのかな？w
40:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 12:05:54.26 4fJR62WC.net
一言爺さん は逃げたの？
T(ティー) を T(テー) と いう爺
D(ディー) を D(デー) と いう爺
B(ビー) を B(ベー) と いう爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスを、
T字路(てぃーじろ）！丁字路(ていじろ）！と喚いていた自分への煽りだと勘違い
老化現象丸出しにして息巻いてしまった、間抜けな丁字路ガイ爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスに対し、
「丁字路を知らない」などと頓珍漢な妄想で御満悦アピールをして、笑いを誘う丁字路ガイ爺
理解力の衰えたアスペな引き籠り爺は、即刻 孤立死して頂きたい
41:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 12:19:33.73 xc7+fQGx.net
>>37
絶対値がほぼ信用出来ないゴミメーターを使ってるならシビアになってもしょうがないと思う
正確なパワメを使ってるならzwiftで自分の相対位置は把握できる
周りがハッピメーターアンハッピーメーターで多少上下していても平均的には収束するはずだから
42:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 12:39:44.59 odDb+Hy+.net
>>33
回答ありがとうございます
予備のhdmiに切り替えればよいのかな
それか電源は常に抜いたほうがよいのか
色々試してみるかな
ちなみにiOSのバージョンが最新になっていなくて
今日最新にしたから試してみる
43:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 12:44:12.62 CDmt7DxZ.net
ヤツではないが、まともなパワメも買えない奴の僻みは惨めだわ。
特にハッピーメーターで開き直る奴とか失笑モン。
44:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 12:47:09.71 V74QrI2y.net
ヒルクライム強くなりたくて、FTPとVO2max 伸ばしたいのですが、マッカーシー とゴルビーやれば良いですか？
おすすめワークアウト教えてください
もがく系は苦手で、SSTは楽で退屈な感じです
45:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 12:51:41.85 fidKyij1.net
>>38
名誉毀損で訴えられるよ
気をつけな
46:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 12:53:45.47 HmkUK8aL.net
spd-slペダルのパワメが出たら買ってもいいかな
zwiftのレース以外でパワメなんて使うつもりないし
47:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 12:56:37.63 aY0pKvc1.net
そういえばいたなぁ、inpowerに変えただけでFTPが30W上がってはしゃいでた人が
48:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 13:00:00.57 fidKyij1.net
>>43
プランのFTP BuilderかBuild Me Up
49:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 13:11:43.16 v1thPzBG.net
>>39
遅い
50:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 14:10:57.54 rg8X
51:fQBR.net
52:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 14:11:37.88 vyhNY364.net
>>43
GCNのPower Climbにあるワークアウト気分に合わせてやってみたら？
53:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 15:39:50.82 3sWTn5ZG.net
最近GCNのPower Climbやってるけど結構鬼畜じゃない？
1時間のワークアウトでギリギリ達成だったやつストレススコア110とかいったわ
54:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 16:28:55.15 PqfJ0GYu.net
>>43
SSTが楽ならFTP再測定すれば上がってるのでは？
ゴルビーやマッカーシーやるにしても再測定した値でやったほうがいいよ
55:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 17:19:57.29 N2g8ZOAl.net
>>52
SSTの短いやつが楽なくらいじゃないとゴルビー完走はキツイ
56:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 17:28:22.68 V74QrI2y.net
>>43です
皆さん、サンクス
ひとまずFTPの再計測してみます
GCNのパワークライムだけど、ヒルクライム早くなるのにはL6インターバルは必要になるものですか？
57:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 17:39:04.64 aV7JIJ3R.net
>>54
普通はいらない
ショートのインターバルよりも110%で5分とか125%3分とかやってった方がVo2maxとFTPは上がる
あとSSTも続けた方がいいよ
58:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 18:36:07.91 1A0HkuMF.net
>>44
誰を名誉毀損しているの？
59:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 19:03:01.99 E3CRZSlX.net
>>44
彼だけで何をどう同定するのか意味不明
60:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 19:22:23.55 F9E4wb8V.net
彼って？
61:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 19:27:36.12 1Xi7j4xj.net
名前を言ってはいけないあの人
62:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 19:55:40.72 XBE5anjv.net
ふつうのクリップなしフラットペダルで FTP 160 W だったんだが これはSPD換算でどのぐらいになる？
63:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 19:56:03.77 F9E4wb8V.net
80W
64:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 20:02:53.70 p4WCePDL.net
大して変わらないと思うけど、やってみて教えてくれ
65:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 20:04:21.34 3BJ3Ssh6.net
>>43
時間がある時にSST(long)やってみなよ
楽ではないよ
66:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 20:17:15.76 1Xi7j4xj.net
>>60
計算式で出したら320Wくらい
67:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 20:29:12.10 IHnDl5XJ.net
>>36
番手からよりも勢いつけた状態で先頭からのが楽じゃん
めんどくせー、何度も言わせんな
68:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 20:43:18.04 SkeeEJ/0.net
>>65
先頭に出た時点で勢いは消える
勢いが残ってると思ってるならそれは錯覚だ
69:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 20:45:04.90 cjrAjAM8.net
よくブログとかで、sstやる時アニメやつべの動画見ながらやってるってのを見かけるけど
あれは強度足りてるの？
俺がやるとショートですら、気を抜くと挫けそうになるレベルで動画なんて全く内容が入ってこない
俺がやってる強度はftp強度なのか？
70:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 20:45:28.69 SkeeEJ/0.net
>>67
足りてない
動画やアニメ見ながらできる限界はL2
71:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 20:56:41.58 RmVl1Rdj.net
sstの良さは膝に負担かけずに、時間かけることで最大心拍近くまで負荷かけれるとこだと思っていた。
が、心拍ちゃんと測ると、最大心拍近くまで行ってなかった。
72:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 20:59:03.52 IHnDl5XJ.net
>>66
君の思い込みをしつこく語られてもこっちはめんどくさいだけなんだが
73:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 21:02:41.44 4fJR62WC.net
よくある「頑張れよ節」を喚き続ける手抜きの一言オジサン、必死にブーメランを投げるだけの
74:、引き籠り爺
75:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 21:08:33.93 cjrAjAM8.net
>>68
ありがとう。そしてsst ロングは一生できないかも知れない
76:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 21:15:10.49 mlfxC1yn.net
無理しなくていいよ。俺はできることしかやらないよ。
77:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 21:26:49.84 cvi+QotZ.net
>>71
遅い
78:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 21:54:56.90 DHGxEjQ3.net
Android版が正式リリースされたね
対応スマホだからとりあえず安心w
79:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 22:02:01.53 SkeeEJ/0.net
>>70
先頭出てセーブした気になってるのは思い込みだよって話なのに
逆に思い込み扱いしてくるとはたまげたなあ
いや、君が勝手に風除けになってくれる分には全然構わないからこれからもよろしく
80:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 22:25:14.85 RFRNzmv2.net
Sst short ゴルビー 休息 レースがいいな
81:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 22:25:47.97 RFRNzmv2.net
Pc版、またアップデートだ。走ろうと思ったのに。くそ
82:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 23:12:37.28 vsQGH7iM.net
>>70
>>76
そんなもん坂の長さや勾配によるだけでしょう
登り切ったころにかなり速度が落ちるなら
そのとき前に出ていてもデメリット少ないし
割と速いまま登り終わるなら集団の中がお得ってだけだ
どちらかというと前目にいた方が中切れリスク少なくていいと思うけど
83:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 23:23:06.12 zJDUX5rj.net
>>79
色々勘違いしてんね、長文ご苦労
君と会話する人は大変そうだね
84:ツール・ド・名無しさん
19/07/03 23:29:51.86 SkeeEJ/0.net
>>79
NYの坂の話だよ。高速で突っ込んで勢いで登るような所
そこの登り始めで先頭に出ると楽とか訳わからんこと言ってるからそれは違うって指摘したんだけど、意地になって理解を拒否してる模様
まぁこういう脳筋プレイのおかげで俺は脚をセーブ出来るわけだからwinwin
85:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 00:05:08.22 2SKO52HP.net
ローラーの時の動画やらはBGMみたいなもんで、別にマジで見てるわけじゃないよ。
ないと何となく寂しい気がするお供。
86:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 00:07:51.03 jjNE2iqF.net
Zwiftは集団内での空気抵抗(パワー)削減が現実に比べると少ないとはいえ、
さすがに坂でも先頭を走るよりは後ろにいた方がパワー削減できるでしょ
体重軽めでPWRが他よりも高い(出力自体は低い)人が坂で速いのをなんか勘違いしてるだけでは？
87:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 00:10:01.75 2SKO52HP.net
zwiftでそこまで集団を再現している気がしないけどローラーによっては再現してるのかな。
88:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 00:12:41.04 2SKO52HP.net
むしろ今ならwatopiaフラットのラスト3㎞くらいのアップダウンがワンダリングしてるんじゃね。
89:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 00:55:42.05 fG+TtI6B.net
>>83
君は総仕事量減れば楽だと考えたわけね、そら話についてこれんはずやわ
>>81
君は先頭に出ない走りだから俺の走りからは何の恩恵も得られんはずやでw
90:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 01:07:58.99 2SKO52HP.net
ｚｗｉｆｔの集団で先頭に出ない走りって逆に難しくないか。
91:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 01:25:27.81 3zAwSxcL.net
これ言ったら元も子もないんだけど
バーチャルレースいかに省エネで走るかより
追い込んでトレーニングしたほうが良くない？
92:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 01:47:00.59 Jp9CVta/.net
まぁ、そもそもトレーニングのためにローラー乗ってるわけだしな…。
93:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 02:00:36.45 fG+TtI6B.net
>>88 何を意識するか次第やろ レースの展開作りにいくのも展開に合わせるのも両方必要なわけで、省エネ走法は後者の練習の一環やね
95:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 02:10:22.14 k3hEgfHQ.net
マッカシースペシャルハマるなこれ
だいたい9分6倍になるように調整されててヒルクライムにちょうど良い
96:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 02:30:16.85 3zAwSxcL.net
>>90
Zwift環境も皆違うし体重もいくらでも詐称できるバーチャルレースで
展開どうこうよりも追い込んだ方が効果的じゃない？って話
レースに勝ちたい気持ちも分るけど
97:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 04:07:50.53 Q0LRt7uS.net
よくある「頑張れよ節」を喚き、手抜きの一言オジサンになり、ブーメランを投げ続けるだけの、引き籠り爺
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板:6番)
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板:5番)
98:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 07:13:52.97 GPwlHAM8.net
勝ちにこだわりますから！
99:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 07:30:25.37 fG+TtI6B.net
>>92
逃げを打つだけとかなら効果あるんじゃね？
それしか考えてないならそれでいいんじゃね
100:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 07:31:24.64 jjNE2iqF.net
>>91
俺の体重とFTPだと5.6倍くらいしか行かないけどキツいわ
9分平均で112%だから340W近く出さないといけないし
101:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 07:37:55.23 zWoGcRl6.net
>>80
これぐらいで長文とか大丈夫か君
102:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 07:39:57.35 jjNE2iqF.net
怒らないで聞いてくださいね
ただ関西弁で煽るだけの荒らしに反応するなんて
馬鹿みたいじゃないですか
103:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 07:41:55.11 iKg9G7Fg.net
>>97
５ちゃんは3行以上で長文
104:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 07:49:03.31 H1NKEkUH.net
マッカーシーのラスト3分125%がどうしても達成できない…
続けてたら出来るようになるのだろうか
105:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 07:51:50.84 d5jH6D1j.net
>>93
遅い
106:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 08:37:55.40 jjNE2iqF.net
>>100
先にThe Gorbyの方を繰り返して110%の耐性をつけた方がいい
すでにGorbyが余裕ならめげずに挑戦してればそのうちクリアできるセット数が増えていくと思うよ
107:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 09:20:59.13 3YIHZiIm.net
>>88
わしもそー思う どーせスプリントでは勝てないから勝負意識してない
ひたすら引っぱりまくる それで疲れたらひたすらついていく
108:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 09:26:56.17 3YIHZiIm.net
>>100
おれはGCNのVO2&ACの2分125％ですら4本目に入れない 入る気がしない(´･ω･`)
ちなみにゴルビーでいつもギリ完走
2分半過ぎたあたりら画面を見ずに下向いてひたすら耐える ゆっくりと秒が進んでいくのを見るのが嫌
で。。たまにチラッと画面を見る あれから1分近く経過したかなと・・・20秒しか経過してない・・の繰り返し・・
109:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 09:36:18.33 tswQc2F3.net
ゴルビーは基本的に割ときつめよ
楽だったらFTP設定がおかしいかパワーメーターが校正できてないんで・・・
110:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 10:06:20.68 CnHo7bU5.net
FBは山本に私物化されて完全に過疎ったな。もはや定型文コピペを垂れ流してるだけ。迷惑なんてお構いなし
111:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 10:35:59.34 0ch6G++l.net
いいから黙って山本ブロックしとけ
ネットでめったにNGやらブロックやらしないさすがの俺でもウザすぎて入れた
彼は本物だ、負けた勝てない
112:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 10:40:42.50 0ch6G++l.net
>>88
育てたい脚質にもよるんじゃねーかなと
俺はパンチ力と最終スプリント伸ばしたい（てか得意）だからワークよりレースのが終わった後のもう死にそう感が凄い
周りの仲間はL4をひたすら耐える山登りやら耐久レーサーだからワークばっかりでレースにあんまり出てこなくなった
113:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 10:54:01.45 3zAwSxcL.net
>>108
そんなアナタにGCNのワークアウトおススメ
ちゃんとレース意識した作りになってるし
狙ってるゾーンをピンポイントで鍛えられる
下手するとレースより過酷だぞ
114:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 11:13:40.72 Q0LRt7uS.net
よくある「頑張れよ節」を喚き続ける手抜きの一言オジサン、必死にブーメランを投げるだけの、引き籠り爺
115:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 11:16:16.89 nAKagaGa.net
半年FTP継続せずにゴルビーやってたので
ゴルビーがきついなんて甘えだとずっと思ってたけど、
最近FTP計測して32W分向上したら、これはもう地獄です。
116:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 11:19:51.62 wtr4Uo7/.net
>>111
継続→計測
117:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 11:41:56.53 ZdnEM6Wc.net
32w上昇はすごい、うらやましい
今までワークで楽してた分これから苦しめ
118:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 11:46:50.63 Wd1sdd91.net
ちょっと質問良いですか？
キツくて完遂出来ない
ワークアウトがあった場合に
①完遂出来ないと意味がないので
FTPの設定を下げる
②キツイのに慣れてくるので
完遂出来るまでそのまま頑張る
どちらが正確ですかね？
FTPが上昇直後は②がいい感じなのですが
停滞中は②を続けると余計に疲れがたまります
年齢にもよりますかね？
119:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 11:54:21.23 C+VMW4On.net
>>110
遅い
120:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 12:17:22.65 pM9T+To9.net
>>114
FTPが適性なら、強度保ったまま時間を短くする。やがて完遂できるようになる
121:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 12:24:01.67 yWR0pH/f.net
なになに楽なになにキツすぎは、
FTPが適切ではない可能性がとにかく高いな
SSTで心拍150以下安定してたから、
測ったら220→240まで上がってたわ
122:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 12:28:24.01 H1NKEkUH.net
>>102
ゴルビーもギリギリなのでまずは110%に慣れることから始めるよ
アドバイスありがとう
123:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 13:23:46.52 qPoFObfW.net
>>114
自分は、完遂出来ないとやる気がなくなってくるので、2パーセントほど設定を下げて完遂を目指してます。そのうち、下げなくてもできるようになる。
124:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 13:27:19.54 MryNGRI4.net
>>105
5分走が得意でFTPが極端の落ちる人もいるじゃん？
5分6.5倍出せても1時間4.5も行かない人とか普通にいるぞ
125:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 13:40:39.48 Lbe+VCMC.net
FTP測定してなかったんだけどラルプやってたらZwiftの野郎がかってにFTPあげやがった…
まあ、最初から目標FTP入れてワークアウトしてたんでそれ超えてちょいうれP
126:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 13:43:31.55 jx+AL93e.net
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
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127:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 13:49:09.15 qPoFObfW.net
>>114
自分は、完遂出来ないとやる気がなくなってくるので、2パーセントほど設定を下げて完遂を目指してます。そのうち、下げなくてもできるようになる。
128:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 14:50:00.94 3YIHZiIm.net
>>114
どうしても完遂したいワークアウトなら・・
まず・・
本数を少なめ
レストを低く、長く
でカスタマイズしてそれに慣れたらやってみる
そうじゃなけりゃ他のをやる ハンターとかどう考えても無理やろ・・的なやつもあるので
FTPの設定が合ってるかどうかは
FTP15×2が普通に完走できる＆FTP90％1時間が余裕でいける
で判断してる
129:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 16:51:27.39 ni+9Lc5U.net
>>107
他人の気持ちを一切考えられないガチの基地外っているんだよな
管理人も注意しないとだめなのに同じように空気読めない相澤だからな
130:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 18:03:03.20 aB+VkzyZ.net
>>107
俺も、ここでブロックで消えると教わって早速やった。
バカのブログを読まなくて済むのは快適だな。内容だけ読むと10代だと思ってた…
教えてくれた方に感謝！
131:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 18:08:35.99 Q0LRt7uS.net
必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続けるだけの手抜きの一言オジサン、引き籠り爺
132:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 18:25:25.81 hC4PpBYj.net
>>127
遅い
133:ツール・ド・名無しさん
19/07/04 21:22:28.13 4wrUbelR.net
>>114
>>116
>>119
>>124
一応、FTPは今週測ったばかりです
テーパリングと少々下げると
レストを長くですか・・・
皆さん分かれましたねw
最近FTPの上限に近くなってきましたので
だんだん誤魔化しがきかなくなってきました
134:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 08:26:07.48 uXsDpF1z.net
アンドロイド版はまともに使えるもんなんか？
135:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 09:00:59.59 hPgYch72.net
ベータの時も普通に使えてたよ。
ただまぁ機器の組み合わせによってはBluetoothの通信がうまくいかないとかあるかもね。
136:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 13:13:44.45 O18t678j.net
アルプで60分切れない
137:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 13:30:23.79 rvRMfIoI.net
体重減らせばええがな
138:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 14:13:54.58 O18t678j.net
かなり減らしたけどもう一息がなかなか減らない。
139:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 15:10:47.14 rvRMfIoI.net
外で走れないのでゴルビーやってきた ほんとはコレは嫌なのだが、
オレはゴルビーやらないと速くなれない信者なのでしょうがない(´･ω･`)
ウォーミングアップ ： やる気と鬱が半々の状態 こんな気持ちになるのはゴルビーくらいか
そして本番開始
1分経過 ： あれ？ 意外といけるんちゃう？楽？
1分半経過 ： 30秒前の自分の甘さに怒りを感じる だんだんときつくなる
2分半経過 ： くそキツイ あと半分も残ってるのかと絶望的になる
3分経過 ： 画面を見なくなる 下向いてひらすら我慢 キツイと思うからキツイだけでは？と意味不明なことを考え出す
4分経過 ： 頭の中であと1分コールが鳴り響く
4分半経過 ： 画面をガン見 ゲートをひたすら探す
残り20秒 ： ゲートが見えたら、頭の中で衛星打ち上げか！級のカウントダウンが鳴り響く
これが5回繰り返される(´･ω･`)
クールダウン ： オレはやったぜ オレはやったぜ！
そして終了 こんだけキツい目にあってTSS80？？ たったの80？と愕然とする
140:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 15:12:16.94 eIkjz270.net
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ27【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ37【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ38【トレーニングアプリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
【世界と走れ】Zwiftスレ39【トレーニングアプリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
141:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 15:26:02.21 bhWyZ99P.net
俺TSSはもう気にしないことにした
内容より乗ってた時間のウエイトが大きすぎると思う
142:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 15:42:07.67 O18t678j.net
俺はFTPはもう気にしないことにした。
測定だけでかなりのダメージだから。
143:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 15:42:52.69 q01+//Im.net
>>135
手に取るようにわかる
144:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 16:31:49.04 ZPKGGttA.net
毎朝10分115%やってるからゴルビーは3本目までは余裕だわ
145:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 16:41:06.37 dGDcTOO9.net
わかる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
146:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 17:40:50.30 24LaOBR6.net
うーん犬ゾリの話だったかな？
147:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 19:04:14.41 FxJU8tiG.net
別府ライド辛すぎた。いきなり置いていかれるかと思った…
148:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 19:09:32.43 zXJoMZY1.net
スタートキツかったな
149:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 20:17:10.64 ZjbRJWrj.net
最初�
150:ﾍ予想してたよりかなりペース速かったね もっとのんびりで、スプリントだけ頑張ればいいのかと思ってたよ >>135 わかる 貧脚なのでTT effortsでもそんな感じになる
151:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 20:23:55.98 5j4T0NKO.net
別府ライド回復走のつもりで出たら、スタートで速攻置いていかれまった
そのまま最後まで追いつけず終了w
152:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 20:50:31.16 Q1pH4Xgm.net
>>145
ゴルビーはみんな辛い
貧脚も豪脚も関係ないぜ
153:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 21:01:10.30 kUkfLxcw.net
>>135
みんな同じだと安心したw
154:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 21:20:40.00 duK5cdON.net
>>135
残り２０秒めちゃくちゃ長いよなw
155:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 21:21:48.81 Sel0pc0N.net
Facebookやってないけど山本ってどういう投稿普段してるのよ
スクショで教えてくれ
156:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 21:58:20.57 rg3ybUXf.net
>>150
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
157:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 22:07:09.21 wEt3MjqT.net
>>150
やってないなら見てもしゃーないがな
158:ツール・ド・名無しさん
19/07/06 23:34:22.50 3VJh43Uj.net
>>146
スマートトレーナーの電源ケーブルを蹴っ飛ばして、スタート寸前にコンセントから外してしまい再起動。1分ぐらい出遅れた。追いつこうとして自分としては頑張ったけど、最後のスプリント区間でやっと別府選手の集団に合流。ゆったり30分のつもりが汗かいた。
159:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 00:52:23.07 xk9iaiNh.net
>>153
じゃあ、自分はどっかで抜かれとるなw
今日は3倍すら出なかったよ
160:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 01:57:37.94 n7ff+JSH.net
Android版は、結局ANT+対応は諦めたのね。
β開始直後に「対応してくれよー」と送ったら「ロードマップには入れてる」と返って来たのに、ちょっとガッカリ。
スマトレも青歯対応パワメも持ってないからどーしようかと悩んだけど、結局サブPC組んでANT+ドングル挿してWin版をやる事にして、Android版は忘れることにした。
161:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 02:55:31.10 AX2V7pq4.net
>>135
分かる・・・俺は1セット目終了時点の「あと4セットとか無理・・・」って感じが一番辛い
3セット過ぎると辛さに諦めがつくのかあとは大丈夫と思いながらやってる
ラストセットは１分時点で心拍170超えてるのでもう画面通りに気分真っ白何も考えてない。ある意味３セット目より楽
ところで俺マッカーシー完遂できねぇ・・・何が必要なん？
162:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 08:41:02.75 t7N3FJB2.net
>>156
俺のキツイ順
４＞３＞１＞５＞２
２セット目が比較的楽に感じる
なぜかキツクなる時間が30秒後ろにずれることが多い
３セット目もこのパターンか！と期待すると１セット目と同じに戻る・・又はより早い時間帯からキツクなって絶望的になる
４セット目はさらに早い時間からヤバくなる これを乗り切ったらなんか楽になる
マッカーシーはあきらめてる 無理 そもそも、いまだGCNのVO2&ACの4本目125％2分に入れんのに無理
てゆーか、あれクリアできるくらいならFTP上がってるやろ！！と思う
163:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 08:56:52.35 p3ZgVIQv.net
ワークアウトは色々試してみたけど、今んとこWringerが一番辛かったな。最後は何をどうやってもペダル回らなくなって唯一完遂出来なかった
まぁもっと酷いの沢山あるんだろうけど
164:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 11:01:28.63 dxXYpMUq.net
>>141
165:チョビ！！
166:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 14:42:43.26 OtZde8dU.net
雨で外で乗れずヤケクソでアルプスを登ったら
やたらいいねがついた
100W未満で3時間以上もかけて登る俺の走りに胸を打たれたのか
年配の人がやけに多い
ちなみにアルプスの下りは完全にバイクから降りてアイス食ってます
アルプスの入り口で立ち止まってる奴らたぶん全員そうだと思う
167:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 14:48:30.43 niLEW+qU.net
>>160
イイねを貰うとdropsのレートがアップするからdrops乞食がイイね返しを狙って片っ端から押してる。お前の走りなんて全く興味ないからw
168:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 15:00:45.50 copSX3uA.net
貧乏性の俺は足止めちゃうとdropsもらえないのが気になるから下りでも回す
169:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 15:55:28.43 4az+wlCW.net
イイネってライド中誰からもらったとか確認できる？
どーやって返すのがいいんだろうか
170:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 16:23:15.04 6ycOiVhp.net
お前らzwiftはどういう格好でやってる？
俺はグローブ、ヘッドバンド、レーパン履いて、上は適当なシャツなんだが、半裸全裸族もいると聞いた
171:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 16:31:31.72 ihB+Np2F.net
>>164
なんで他人を気にすんの？
好きな格好ですればいいだろ
172:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 16:42:25.89 xvEZ1FER.net
>>164
俺もほぼ同じ格好だ
173:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 16:50:21.28 tV57svtg.net
最初だけシャツ着て途中から半裸
174:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 16:59:38.25 gE3jRRcQ.net
>>164
俺はヘッドバンドにモンベルの夏用長袖シャツ着てレーパン
半袖だと肘の曲げたとこに汗が溜まってかぶれることがあるんだよな
175:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 17:10:12.64 6W5uZ3O+.net
>>164
レーパン履いて上半身裸
176:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 17:16:28.65 sfmZB/J8.net
>>164
Tシャツとレーパンで汗だくになってから半裸だったけどローラーでもサイクルジヤージを着ると汗が滴り落ちない(乾いていく？？)ことに気が付いてから外で走るのと同じ格好でローラーするようになった
177:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 17:32:29.44 Jk3b15/d.net
エアロ系のピチピチジャージがお勧めだよ。
Tシャツよりも扇風機の効果が高い。涼しく感じる。
178:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 18:07:44.34 YX5p3anh.net
レーパン履いてない…
短パン一丁
ヘッドバンドと乳バンド
179:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 18:09:50.73 Icn27aS/.net
>159
うろ覚えだけど、これはチョビじゃなくて一緒に犬ぞりやったハスキーじゃないか？
180:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 18:39:10.22 3uCl+hq8.net
>>160
こがないと貯まらないだろ
181:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 19:18:49.87 OtZde8dU.net
>>174
dropsって必要なもんなの？
フレームとか別に気にしないので一度も使ってない
xpは漕がなくてもたまってたみたいだけども
182:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 19:35:11.60 axWOel5C.net
二軍になったレーパンのみ、上半身裸。
あとはフレームの汗受けネットとタオルでカバー。
dropsもあるけど基本的にDOGMAとAlpでゲットしたlightweight固定状態。
トロンバイクもあるけどねぇ。
自分が普段リアルで使ってるフレームが実装されたら使うかもｗ
183:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 19:41:29.78 P4eUF/Ti.net
毎日のようにびちょびちょな洗濯物が出て
時間置くとカビになりそうだから
毎日洗濯しなきゃならないと嫁から苦情がきてるんだけど、みんなどうしてる？
184:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 19:47:22.85 axWOel5C.net
毎日自分で洗濯す
185:るんじゃないのｗ
186:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 19:48:04.85 G9agF/6I.net
なんか30キロ500メートルのアップダウンあるコース小一時間走るより、alpe de zwiftのほうがダラダラ一定のペースで登れて楽だった
トロンバイクまで50000メートルとかバカだろと思ってたけど、わりとなんとかなりそうな気がしてきた
187:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 19:48:44.12 qA+IeM8o.net
>>175
xpは距離だから勝手に貯まる
dropsはフレームやホイールが欲しい人は多い。興味ないなら好きにしろ
188:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 19:50:48.81 sfmZB/J8.net
毎日すぐに自分で洗濯して干してるぞ
昔、夏場に放置されたアソスが異臭を放ってその後何度洗濯しても臭いが消えなかった事がトラウマで他人に洗濯はさせないw
189:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 20:07:04.23 3j+7bV5p.net
ローラー終わって風呂入るタイミングで洗濯機回す
乾燥も気にせず回して寝る前にたたむ
190:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 20:12:17.83 P4eUF/Ti.net
みんな自分で洗濯はしてるのか
俺も今日は自分で洗濯してみた
191:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 20:17:18.60 Jk3b15/d.net
普通自分でやるだろ。洗剤も専用のを使うわけだし。
192:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 20:21:04.65 KUM7N2oW.net
>>181
ハイターで落ちる
193:325
19/07/07 20:29:35.33 VVrVMzMU.net
>>164
夏ジャージにレーパン、頭にHALOのヘッドバンド。
194:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 20:33:43.36 VliAJM1B.net
>>164
化繊のパンツ一枚に首からスポーツタオル
シューズはトライアスロン用を裸足で履く
195:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 20:40:46.22 k99/WOOl.net
ハイジアいいぞ
多少放置しても臭わなくなる
196:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 20:50:35.56 dxXYpMUq.net
同じく、ナノックスに柄物ブリーチ、ハイジアで仕上げで完璧。
ハイジアは、腋臭のにおいすら消しされるぞ。
197:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 21:06:28.05 CgrKopzl.net
>>164
ヘルメットとサングラス付けてたけど、半年くらいでとったw
198:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 21:07:54.45 t7N3FJB2.net
斜めドラムやべえ ありゃ汗で洗ってるようなもんだな
199:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 21:13:45.77 4az+wlCW.net
>>191
なにそれw
200:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 21:19:45.74 t7N3FJB2.net
水が全然入ってねえ
で、シャツやレーパンは汗でぐしょぐしょやん
洗濯機突っ込む前に水でジャブジャブやっとかんと
汗に洗剤入れて洗ってるようなもんやで
201:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 21:28:57.88 axWOel5C.net
それはドラム型洗濯機の使い方を間違ってると思うぞ。
202:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 21:34:38.52 kSMe32X2.net
ドラム型洗濯機はユーザーを実験台に改良が続けられている。あと100年はかかるだろう。
203:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 21:46:50.09 EJmznfo7.net
おたふく手袋の冷感長袖シャツとレーパン、頭は今治のタオル地のハチマキ。おたふくのシャツは千円しないのに、涼しくて、消臭機能もついてて臭くならない。汗も下におちないし、最高。
で、みんなシューズ周りはどうしてる？汗だくになるから、厚手の靴下履いてるのかな。
204:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 21:47:35.51 t7N3FJB2.net
正直 スポーツやるやつは昔ながらの縦型で水たっぷり入れてぐるんぐるんのほうがいいと思う
205:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 21:56:31.92 2NoOvazi.net
ID:t7N3FJB2
ガイジかな
10年以上前に買ったドラム式洗濯機、普通に大量の水で洗濯するんだけどｗ
お前が単に初期不良品買っただけだろ
週明けにメーカーに電話しろ
206:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 22:02:37.15 k99/WOOl.net
シューズはどうにもならないから毎回乾燥機かけてるわ
207:ツール・ド・名無しさん
19/07/07 22:14:51.79 dxXYpMUq.net
>>198
最近の節水洗いは、かなり水量が少ないぞ。
ドラム式に限らず、汗だくのものは前洗いするか節水はしないようにした方がよい。
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