ヒルクライム情報交換スレ 43%

ヒルクライム情報交換 ..

2:ツール・ド・名無しさん
19/04/03 21:16:48.23 9RVmBWAY.net
1000取ったから今年は富士ヒルシルバーゲットだぜ！

3:ツール・ド・名無しさん
19/04/03 21:22:27.08 /RyrAT6q.net
しね
1乙

4:ツール・ド・名無しさん
19/04/03 22:12:44.99 aXjWa8W+.net
>>2
シルバー取れるはずだったのにゴール前渋滞で3秒届かない呪いをかけた
あ、いちおつ

5:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 07:07:35.90 SBvfCCIc.net
>>4
止めてくれ、それ去年やらかしたやつだ(´；ω；｀)

6:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 07:48:22.08 LKyZhJAu.net
3秒？
ははは御冗談を

7:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 08:08:53.97 oVFgXi4D.net
フジヒルってそんなことあんの。
デカイ大会は赤城しか出たことないけど、終始快適だよ

8:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 08:39:55.29 l/55KuZS.net
富士ヒルは初心者も出てるし、参加数も多いから所々団子になってる箇所が多い
だから皆申告タイムを大幅速くして前のウエーブで出ようとしてる

9:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 09:10:46.12 nlC4/7RH.net
日の出町ヒルクライムは申告タイムと実際のタイムが近い人を表彰とかやるんだな

10:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 10:02:10.11 RcGV0RzJ.net
団子になって停止するようなことはあるの？
俺も出るけど渋滞すると落車に巻き込まれそうで心配。

11:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 10:13:05.54 i/ndGxJa.net
停止はないが、徐行せざるを得ない状況ならある
左右人が多すぎて、右側の僅かなすき間から抜いてく人もいる
その際にホイール同士がぶつかって落車ってこともある

12:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 10:31:12.07 8ebqFilt.net
渋滞経験したことないんよなあ
どの辺りのウェーブの話？

13:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 10:31:13.19 Zkp9tvqT.net
俺も去年ゴール前渋滞のせいでシルバーまで13分届かなかったわ

14:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 10:33:59.59 tRI/x2i3.net
俺はゴールドまで後1時間だから
渋滞さえなければ余裕だったのに

15:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:02:19.11 Mn+KqvY5.net
>>12
11ウエーブ以降
去年から仕様変わって初出場の人は後ろスタートだから速い人はどんどん抜かさなきゃ行けない
もうスタートのあたりから団子

16:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:04:44.46 A5NGc+11.net
バンバン抜いていけるから、気持ちいいとも言える

17:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:06:35.37 8ebqFilt.net
>>15
下山組とすれ違う位置の話か
構造的な問題だよなあ

18:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:08:44.92 RcGV0RzJ.net
ということは風除け戦法をとると、とんでもなく遅い奴につくかもしれないな。クワバラクワバラ。

19:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:19:14.73 PA+X2JKE.net
MC乗鞍は以前年代別クラスでよくゴール渋滞ロスあったよね

20:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:27:39.18 WGlbPHtd.net
スバルラインでフェラーリが炎上とかw

21:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:32:10.26 RcGV0RzJ.net
一合目まで飛ばしすぎたんだよ。アホな奴。

22:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:33:54.37 YdLwRxX/.net
ここの人達はあまり知らないだろうけど、前年実績が遅いと初参加よりも後ろからスタートさせられるんですよ

23:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:38:07.47 8ebqFilt.net
地獄やなw
後ろの方は自己申告採用してくれたりしないんか？
前年度タイムでガチるのは前の方だけでいいじゃんw

24:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 12:46:42.49 5dhbV1cH.net
先頭の方だと富士ヒルより赤城の方がゴール前詰まるよ
温存しとくと損する

25:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 14:25:30.69 5Oq0wIwc.net
去年初乗鞍で1時間２６分でしたが　富士はブロンズいけますか？

26:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 15:08:14.80 RcGV0RzJ.net
pwr ２月2.5 3月2.7 4月3.0 まで来ました。
富士ヒルまでに3.5って可能ですか？
平日はzwiftワークアウト、週末は峠に欠かさず通ってます。

27:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 15:31:02.32 fUIlLyBd.net
>>26
いける。5月になったら体重落とすんだ

28:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 16:01:31.51 RcGV0RzJ.net
>>27
そうですね。体重も落としてます。2月からは2k落ちました。もう2kいけるつもりです。

29:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 18:00:49.93 vttVzcJW.net
やらなきゃ意味ないよ

30:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 18:05:19.56 xq0C9vR+.net
後ろからガンガン抜いて雑魚無双してく方が楽しいじゃん
タイムは知らんけど

31:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 18:06:08.50 67M31dEM.net
それで無駄な足使っちゃうんだよ

32:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 22:48:13.52 jBIGJw/p.net
童貞にとって、フジヒルは2年計画制になった

33:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 23:01:18.54 2s4qAIuy.net
そうだな。俺もそう思う。一年目も出るには出るけどブルーか途中棄権。
ブロンズとれるのが２年目か３年目。それで頭打ち。
今日、ZwiftのTowやってみたけど、レース結果見るとPWR3.5って５００人中１２０位くらいだな。すごくハイレベル。
俺は全体的にセーブしすぎて2.7で３００位台。
ブロンズの3.5ってこんなにも高いところにあるんだと思い知らされたよ。
まあ、また明日から頑張るけど。

34:ツール・ド・名無しさん
19/04/04 23:57:46.42 sE0ODmRI.net
ブロンズが3.5って何情報？
経験上3倍あれば余裕で取れるよ

35:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 00:08:28.71 Qn9vx6z7.net
3.5だと80分切るくらいだね、去年の俺

36:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 02:50:53.98 C+eisNvp.net
蔵王エントリー期限延期
来年ははやまるか、遅くなるかわかりませんが日程変わります

37:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 06:23:30.74 s0ZHGibF.net
>>34
>>35
自分で調べたのと、まわりから聞いた情報。
３倍で余裕はありえない。
あるいはその３倍は６０分測定で出した３倍だと思う。
最低3.2でギリギリだが、一秒でも遅れたら終わり。外乱に弱い。
余裕をもってゴールするためにも3.5必要と思ってる。

38:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 06:35:03.36 E2RS+p1W.net
3.5だと80分切り狙えるんか！！　マジ？　　

39:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 06:40:48.58 s0ZHGibF.net
俺の知人は3.5で86分だったよ。

40:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 06:46:26.59 E2RS+p1W.net
ちなみに俺の感覚では3.0ならキツイ　
かなり上手く集団に乗れば可能なんかな？
3.2ならいける　数分の余裕はある
ただし・・それでSST（MED）楽勝であること
SHORTすらキツイ人はヤバいかも　

41:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 06:50:32.55 s0ZHGibF.net
MEDは一応完走できてます。
90分ものなので試走的な意味合いもありますよね。

42:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 07:31:02.88 enRQt5LX.net
3.2倍とか3.5倍とか言ってるのってFTPのことですか？それとも実際に登りきるまでの間に発揮したNPのことですか？

43:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 07:46:00.64 RQ6czU6V.net
東海地方の峠のブロンズ基準
雨沢峠　　21分
二の瀬　　23分
武平峠　　39分
大多賀峠　39分
異論は認める！

44:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 07:51:59.62 O6x0FD1t.net
35です
3.5は80分の出力でした、なんでFTPはもうちょい上ですね、まじごめん

45:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 08:45:25.80 0K/ZFUAo.net
片足計測のパワメだと、片側のパワー×2の値だから実際のパワーと大きく違う事もあるから気をつけるんやでえ
特に左側計測で利き足右の人
左側の軸足のパワーの方が強くなりがちなんで、
10W単位でずれてくる

46:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 09:48:02.49 6AA1T97L.net
>>36
早まったらハーフと被るし遅くなったら富士鳥海山岩木山と被るか。1週間ズレるのかな

47:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 10:48:02.55 G4K5Yzx/.net
>>43
全部ギリギリだわ・・・
ブロンズ取れない気がしてきた

48:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 10:53:25.68 MnaGUsnz.net
>>47
ブロンズ

49:以前に朝のトイレ峠が超えられないかもよ峠に間に合ってもペーパー無いしな

50:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 10:56:32.95 IycPDtOk.net
デュムランすればそれは問題ない

51:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 11:03:21.96 MnaGUsnz.net
じっさい、第一デュムランポイントも混み合ってるしな。。。

52:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 11:06:59.10 IycPDtOk.net
マジかよww

53:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 11:16:13.99 2dkV/kHu.net
>>47
すごい信憑性出てきたじゃん
きっとギリギリでブロンズ取れるよ

54:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 11:18:32.15 ylLyB+6t.net
5合目まで開通するようになってからでいいから試走しとけよ
高地でのパフォーマンスの低下は経験しておいたほうがいい
俺みたいな早漏の不安症は4合目下開通の時点で通い始めているわけだけど

55:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 12:15:44.57 RQ6czU6V.net
>>47
あれ書いた人だけど。俺の数字は
雨沢峠　25分
二の瀬　28分
武平峠　まだ
大多賀　42分
笑いがこみ上げてくるだろ？

56:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 12:20:16.35 Jyiqlgtf.net
>>53
おれは富士山ではあまりなかった
乗鞍はラスト5kmは明らかに低下した

57:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 13:14:20.65 7gMSG9iB.net
シルバーは
都民の森 54分
ハルヒル 47分
くらいかな
ソースはシルバーギリギリのわい

58:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 13:18:27.36 N/KvrsXk.net
>>56
みんもり56分、ハルヒル49分、ヤビツ39分だけど、シルバーまでもう少しだった
今年こそは取りたい

59:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 13:21:57.66 7gMSG9iB.net
>>57
去年のわいとほとんど同じタイムw
シルバーまであと数十秒間でした…
みんもり55分ハルヒル48分でギリギリいけると思うけど１分引いといた

60:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 14:08:09.22 MnaGUsnz.net
>>54
タイムは大多賀峠の3倍くらいだと思うよ
ブロンズ狙うなら、30分ジャストくらいで行けないと

61:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 15:07:26.14 RQ6czU6V.net
>>59
まあ、30分なんて絶対無理だ。
今42分だから2時間以上かかる計算だね。
ブルーしかとれないのかなあ。

62:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 15:17:48.85 UkQ6KG80.net
みんもり55分切らないとシルバー無理なのか(´Д｀)
あと3分は頑張らなくては...
というかソロで55分は速すぎ

63:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 15:22:56.49 ZSaFc3MM.net
>>60
わい大多賀 41分半
とりあえず40分切りめざそうぜ

64:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 15:27:43.75 ylLyB+6t.net
みんもりは前半下りや平坦多過ぎて参考にならないでしょ
早い分には勿論いいんだけど
富士ヒル10分縮んでもみんもりタイム更新せずって感じだよ俺は

65:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 15:30:25.18 RQ6czU6V.net
>>62
そうだね。がんばるよ。
先月から毎日曜通ってる。後半の斜度が上がるところをもっと詰めたい。
見かけたら石でも投げてくれよ(笑)

66:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 18:13:07.35 ZSaFc3MM.net
>>64
大多賀40分切りの目安、一応。
加茂広域農道分岐（上）通過を12分以内
杉の子通過を25分以内
たんぽぽ通過を37分以内
明日行こうかな

67:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 18:52:43.69 s0ZHGibF.net
>>65
ありがとう。すごく参考になる。
今まで、何も考えずにただ登ってたから。
日曜に二本登るつもり。先週は寒すぎで一本で帰った。

68:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 21:24:47.67 JVpfiv29.net
>>61
都民の森58分切ったことないけど、去年の富士ヒルは74分前半でシルバーとれました。

69:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 21:30:36.81 0K/ZFUAo.net
>>67
体重いくつ？
軽いとみんもり不利な気がするんだよな

70:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 23:43:08.70 Y7AcP5p/.net
>>43
余裕じゃねーか

71:ツール・ド・名無しさん
19/04/05 23:47:02.85 Y7AcP5p/.net
富士ヒルシルバーの俺
雨沢17:30
大多賀33分
二ノ瀬22分(1回しか上ったことない
菰野31分
体重60kg
ftq243w
参考になるかな？

72:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 00:24:13.21 ngqmKn+3.net
>>70
そのコースどれも走ったことないけど、体重とFTPはかなり俺と近くて参考になる。
今年、富士ヒル初めて出るんだけど、どれくらいのタイムでゴールできたのか良かったら教えてくれ。ギリギリシルバーなの？

73:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 00:34:06.33 Dl8NTbM5.net
>>70
なる
サンクスオールライト

74:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 04:43:45.41 s4LR7Vc4.net
なる
ダンシングオールナイト

75:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 05:25:04.00 spfgIbxq.net
今年、初めて富士ヒル出るんだけど、関西方面の峠で、ブロンズの目安を教えてください。

76:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 06:39:36.67 fwbzKLkA.net
再度山～一軒茶屋
ブロンズ　80分
シルバー　68分

77:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 07:49:40.40 DrQ4QhTa.net
ああ、ブロンズ取れるレベルまでなかなか到達しないよ。
ここで言ってたように二年くらい取り組まないと取れないのかな。

78:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 08:00:41.13 7sx9cY38.net
年齢によるけど、一年間まじめにトレーニングしたらブロンズは取れるよ。

79:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 08:19:54.92 FGnDfvEa.net
スバルライン足つきしちゃうならほかの人が挙げているトレーニング期間を参考にするのはおこがましいレベルだし
足つきなしで上れる人なら2年もかかるはずがない

80:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 09:40:14.55 DrQ4QhTa.net
>>78
昨年夏、富士五湖まわった翌日にのぼったが、3時間以上かかり足付しまくり。
前日の疲れが抜けてなかった。
今年は成長してるし前日走ったりしないから、実力発揮できると思うが。

81:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 09:53:03.66 FGnDfvEa.net
>>79
じゃ一旦今年のチャレンジで足つきなしで上れてからトレーニング期間気にしよう
スポーツ経験の有無や全盛期からの体重増とか、個々のレベルの差があるとトレーニング期間なんて語れないからさ
スポーツ経験あって肥満じゃなければ少しロードに慣れてから達成できるあたりをスタートラインにして揃えたいよね

82:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 10:03:12.44 DrQ4QhTa.net
>>80
そうですね。
GWに二泊して二回試走してみます。
そこで自分の程度がわかるかと思ってます。

83:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 10:14:53.17 FGnDfvEa.net
>>81
おお、あんたかw
2日連続スバルラインはきついかもなあって思ってた
俺が上った場合スバルラインのみで110TSS以上稼いじゃうし、これくらいのストレススコアだと翌日筋肉痛残る場合も多いし、俺の場合内臓に影響出ちゃって翌日踏めなくなるんだよね
あそこ天気崩れる事も多いから2日行ってどっちかで全力で上れればいいなぁくらいでいるといいと思うよ
あそこで途中で雨に降られると最悪だから
そして今日は上れる天気みたいだから俺は気温が高くなる時間を狙ってこれから4合目まで向かうぞ

84:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 10:58:58.90 CRgTk8VR.net
わけえもんわええのお(´･ω･`)
おじさん10w上げるだけで1年かかったよ
でも体重は6kg落ちたからPWRは結構上がってると思うんやで(´･∀･`)

85:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 12:08:14.96 DrQ4QhTa.net
>>82
そうですね。２日連続じゃなくてGw前半後半に分けるかもしれません。
今日は良い天気ですね。がんばってください。

86:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 12:47:50.83 jd4Lav9+.net
近所の山間の集落がある所にローギアでシャカシャカ入っていくのが好きなんだが
グーグルマップで恐ろしいほどに道が消えて笑えない

87:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 12:59:29.24 k0WIBciz.net
>>68
62キロです。

88:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 16:20:33.49 FBKD/mjh.net
>>68
みん森は平坦～緩斜面区間そこそこ長いからFTP高いほうが有利かもね

89:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 18:06:54.06 w4gKbNgY.net
>>75
遅くなったけど、ありがとう
今度、行ってみる

90:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 20:08:57.64 Up5jhtWD.net
やっぱりみんもりはチビガリには厳しいコースだな
あと下りで攻める度胸とテクニックも必要だよなあ
まあたまに失敗して道端に転がってるやつもおるけど

91:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 22:13:15.82 Dbn6+2KG.net
みんもりはいかに下りで稼いだ速度を登り返しに活かすかだと思う

92:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 23:32:12.22 jPeb3fIJ.net
>>71
ギリです
74分w

93:ツール・ド・名無しさん
19/04/06 23:41:17.54 jPeb3fIJ.net
確か平均ワットは224wだったかな？
実質4倍もいらんよ

94:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 00:13:45.24 Mm/k1q3L.net
>>91
ありがとうございます。
今年初回参加の後方スタートだけど、頑張る気になれた。初めてなので、高地効果と渋滞を心配している。
体重60で、ローラー上だけど75分240wがギリギリなんだよね。出せない日もある。あと二ヶ月トレーニング頑張るしかないやね。

95:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 06:03:41.46 OehcoizU.net
前スレにもあったが、ヒルクライム丹沢って本当に開催延期になってしまったんですね。

96:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 11:42:14.22 SsyPC7vs.net
>>65
今、山頂だけどダメだった。
広域農道分岐下12分上14分
杉の子27分
たんぽぽ40分で計43分台
農道分岐って、下が直角で分岐で上が曲線分岐のとこだよね。
ユルポタ勢にも負けてて情けなくなる。平日乗っててもこれだもんな。

97:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 15:29:23.34 5yZF6Ys7.net
ツール・ド・美ヶ原の年代別エントリーって、スタート順はエントリー順？

98:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 15:40:51.44 Fc/qERp2.net
>>96
お前、そんなの聞いたことあるのか？

99:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 15:42:30.86 Cx8g5Y+d.net
>>95
農道分岐はそのとおりです
自分も今日は45分くらいだたわ
言い訳はいくらでもあんだけど
とりあえず減量しないとな～

100:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 18:10:58.87 MmBOWYO2.net
>>98
今日はあまり調子が良くなかったけど先週と同じくらい出た。
あと２～３分が壁だな。
農道分岐までもっと詰めることと、後半でも若干緩いところをもっと踏めばなんとかなるかな。

101:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 19:07:49.37 H+3h9lRI.net
八ヶ岳はひさびさに晴れか？(´･∀･`)

102:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 19:32:23.57 0KKqX6ij.net
八ヶ岳、今年は走れそうだな

103:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 20:12:44.79 s0M7Q0zF.net
マジかよ。去年と３年前しか出てないけど、必ず嵐になってるイメージ。今年はでない

104:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 20:18:00.51 xx84fqgt.net
ハルヒルの試走行ったが神社から先のの区間ヤバすぎた
大垂水峠よりしんどかった

105:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 20:20:26.26 H+3h9lRI.net
そもそも大垂水峠は斜度はたいしたことねえだろ　国道だし

106:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 20:25:22.49 M92OoLFT.net
>>103
出し切ったあとにあれだからな
トップ連中は14％終わった後にアウターで勝負してるらしいぞ

107:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 20:47:33.06 MmBOWYO2.net
伊吹山、駐車券しか届いてないけど、大丈夫かな。
昨年は検車証とかあったような気がするけど、今週末土曜休めない人はアウトやん。

108:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 22:19:23.94 TxdZx6qf.net
>>106
ホームページにアップされてて、プリントアウトしないといけないよ。
参加受理書と言う名の参加者向けの案内が、メールで送るとのこと。
送られなくても、ホームページにアップするから確認してねってことだったと思うし、ちょっと前のレスでもあったよね。

109:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 22:46:02.72 MmBOWYO2.net
>>107
ありがとう。全然知らなかった。
手ぶらで現地に行くところだった。
昨年もメールは届かなかったけど、郵送で来てたから待ってた。

110:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 22:54:19.87 /uxwEXOl.net
なんか伊吹山の運営雑すぎね？

111:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 22:57:37.52 MmBOWYO2.net
>>107
知人にも知らせるよ。
みんな知らないと思う。
今日、走りに行ったときも話題に出なかったし。
印刷もしてやらなきゃ。

112:ツール・ド・名無しさん
19/04/07 23:48:36.12 y1wxq+dW.net
>>109
どこの大会も似たようなもんだと思ってる。

113:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 02:46:13.38 gbvsB15H.net
>>93
俺も今年初参加。
ローラー持ってなくて体重59kgFTP240wやわ。ブロンズ取れるかなぁ。

114:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 04:59:01.19 G3D9RaqT.net
微妙やな

115:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 07:20:02.14 CYvWUZhO.net
余裕な気がするけど。
うらやましい。実質中級者やん。
初心者はまず初回ではブロンズ無理だよ。二年かかる。
24ヶ月という意味ではなくて、最低二回は出場しないととれない。
ブロンズの人の動画みると、ああこれ無理ってわかる。
常時200w台で最後まで走ってるんだぜ。

116:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 07:21:41.98 vOao1G5D.net
>>109
去年参加したけどそう感じた
完走証すらなかったし
今年はあると良いけど
 >>111
菰野の運営は素晴らしかったよ

117:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 08:17:21.45 BNRkFuBf.net
なんかやたらと富士ヒルブロンズの難易度を上げようとしてるやつがいるが、脚あるやつは普通に初年度から取れるよ
 >>112
FTPが合ってるならブロンズ余裕で届くと思うよ
ソースは俺
がんばれ

118:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 08:21:47.43 X0aeqBdZ.net
プラチナか…

119:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 08:33:54.50 yQAotaZa.net
腹の出た50近い知り合いのおっさんが数年前ブロンズ取ってた。
ブロンズなら50前後でもいけると思うよ

120:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 08:49:47.13 xVMoW1Z9.net
>>112
俺がほぼ同じスペックで試走なし初参加で78分で走れたから余裕だよ

121:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 09:07:50.96 hlTsdN/p.net
俺初参加の時は3月末のフルマラソンで膝ぶっ壊して、
一ヶ月くらいチャリ乗れなくて、実質一ヶ月半しか追い込めなかったけどブロンズ取れた
追い込み内容も、平日四日間zwiftのjohn’s short mixとか、今思うと全然大したことない
試走は雨降らなければ毎週末行ったけど
パワーメーターすら無かったから心拍管理だけだったし
パワトレもシルバー目指し始めてから導入した
スタートラインはそんくらい人によって違うよ

122:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 09:27:25.05 P51CFs6o.net
ブロンズ：趣

123:味はロードバイクですシルバー：少しだけロードバイクとかやってますゴールド：たしなみ程度に

124:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 09:33:35.89 hlTsdN/p.net
レベルが上がるにつれ、ワークアウト時間がキチガイじみてきて、周囲(特に仕事関係)に言えなくなってくるあるあるネタやな

125:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 09:45:46.19 o6WvZXbT.net
ロードバイク買って半年でブロンズは取れた
俺まあまあ才能あるじゃんってあぐらかいてたら2年経ってもシルバー取れてない

126:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 10:05:57.14 CYvWUZhO.net
みなさん。話盛りすぎ！
ブロンズは参加者のうち30％くらいしか取れないんだからそれなりの難易度だよ。
おそらく、初回開催からずっととれない人も結構いると思うよ。

127:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 10:15:08.51 bOnlwF9N.net
トレーニング不足なだけじゃないかな。

128:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 10:16:12.43 MR8mg+ry.net
それって前日に宴会やって当日二日酔いで走ってるような人達でしょ

129:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 10:17:40.15 Dzk1jLdl.net
スポーツなんて出来そうにない腹出たおっさんも含めた全体の30%だから大した事ない

130:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 10:23:54.87 VvAvyQzP.net
ブロンズ取ろうとしてなかなか取れないって本当に今まで全く運動習慣がなかった人だと思う
徒歩で10分以上歩くのがしんどいってレベルの

131:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 10:23:58.45 tGq4YsxC.net
>>124
富士ヒルは他のヒルクライムレースと比較しても母集団全体のレベルは低めだよ
その中の30%ってのはそう難しいもんじゃない
しかもFTP4倍に届いてたらよっぽどのことが無い限りブロンズは余裕だよ
なんなら今から2ヶ月あるならシルバー狙えるくらいだ
お前にとってどんだけ難しいもんか知らんが、その価値観をみんなに押し付けんな

132:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 10:48:53.07 apQImdIA.net
まあ競技としては入り口に過ぎないが、ロード乗り全体としてはそう悪くないって事で
上ははるかかなただけどそう卑下することもないというか

133:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 11:14:38.59 XCT9CA/O.net
>>108
例年スポーツエントリーから申し込んでるけど、郵送は無くホームページから印刷やったと思うけど。申し込み方法によって違ったらごめん。

134:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 11:21:28.06 Dzk1jLdl.net
ブロンズは2年かかるマンって、L3の上限付近～L4で1時間以上維持出来る状態になれるかどうかのレベルの話だよなあ
トレーニング期間とか出走回数関係なく、辛い状態を受け入れて長時間回し続ける最低限の根性があるか
ここを超えられないとブロンズすら一生無理だし
超えられる人は短期間でハードルなんてなかったかのように超える

135:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 11:27:36.23 OFl7IaYH.net
当初ロード買って2年目でも84分だったからな
初のレースで右も左もわからず出し切れないで終わったわ
ブロンズとれないって人は単純にデブなんだと思う

136:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 11:31:12.24 25YIKxyQ.net
いつも十三・信貴・金剛山あたりのヒルクライムコース走ってる人、各コースタイムと表乗鞍のタイム教えろください。

137:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 11:37:56.78 RAEcycgC.net
スポーツバイク初めて乗った時から既にシルバー余裕みたいなやつもいるし才能の差はでかいな

138:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 12:27:46.24 CYvWUZhO.net
昨日、富士ヒルの動画を見た訳なんだけど、ブロンズの人でも200wくらい常時出していた。200wって俺がftp測定で回してる数字で、いつも死にそうなってる。
そのwで90分回してるから凄い。ftpテストを90分やってるわけやん。
ロード乗り始めて一年半位だけど、地元の峠のタイムが段々速くなって、二本やれるようになって喜んでたけど、ブロンズでも、まるで別次元の世界だなと思った。どうしたらよいか頭をかかえてます。
結局、完走できました。と言ってメロンパンの画像をアップするだけで終わってしまうのだろうか。

139:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 12:50:59.41 apQImdIA.net
レースだとテンション上がってアドレナリン出て多少タイム上がるから信じろ
なお苦しさは変わらない

140:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 13:16:56.29 Dzk1jLdl.net
>>136
そもそも体重いくつなんんだよ

141:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 13:19:21.05 OiKz5n8H.net
ヒルクライムって危ないやん　熊とか出るし(´・ω・｀)　

142:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 13:30:57.82 Dzk1jLdl.net
ブロンズ達成のために200w維持が必要なやつは体重が70kg近くあるだけだろ
意味がわからなければパワーウェイトレシオでググってくれ

143:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 13:45:56.38 P51CFs6o.net
>>136
最初はメロンパンでいいんだよ
悔しいと思ったのなら、それが最大の収穫になる

144:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 13:59:04.79 pevSLx61.net
シルバーだけど220Wでいけたよ
結局は体重なんだよなあ

145:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 15:00:35.70 CYvWUZhO.net
>>138
64k２ヶ月で3k減らした。62k目標。

146:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 15:04:34.77 vOao1G5D.net
富士ヒルの補給で以前ジェル系ひとつじゃ足りなくて(後半ハンガーノック気味)次はもう少し持っていこうと思います
どういう組み合わせでどういうタイミングで取るのが良いですか？

147:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 15:08:51.95 ADkAJUx7.net
>>144
1時間のレースで補給はいらない
ドリンクすらいらないぐらい
前日にしっかり炭水化物とればええよ

148:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 15:12:46.92 Dzk1jLdl.net
>>143
その体重なら180wくらいで維持できればワンチャンあるくらいだろ
何をそんなにパニクっているんだよ

149:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 15:26:12.21 Dzk1jLdl.net
しかもFTP190wくらいあるんだろ？
根性でなんとかなるだろ

150:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 15:29:49.53 CYvWUZhO.net
>>146
まわりにユルポタ勢しかいないからこういう話ができない。
ネットの情報は硬軟両方あるから不安ばかり募るわな。

151:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 15:33:11.33 CYvWUZhO.net
>>147
ftpを215wまで上げて体重を61kにできれば3.5で安心して出場できるけどそううまくはいかんし。

152:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 16:35:56.56 5tlK58e7.net
日曜の八ヶ岳雪マークやんけ

153:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 16:41:55.05 Dzk1jLdl.net
ブロンズ2年かかるマンは実際に2年以上かかってからそういう事言えよな
初回で行けるマンな人達は実際にやり遂げてそう言ってんだよ
あんたのはただの心配性だぞ
今伸びているのを実感出来ているなら二ヶ月必死に追い込んでみなよ

154:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 17:17:55.41 CYvWUZhO.net
>>151
たしかに心配しすぎですね。
まず、がんばります。
お騒がせしました。

155:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 17:21:39.93 plVoOJ11.net
>>150
例年通り雨だろうな

156:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 17:24:25.63 yQAotaZa.net
ダメならまた来年やればいいんだよ

157:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 17:26:00.10 yQAotaZa.net
八ヶ岳って耐寒レースになるから嫌なんだよな

158:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 17:29:25.33 kcDNV1wY.net
また雨か(´･ω･`)

159:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 17:36:05.66 eBCv74ff.net
また、雨、今年もだめなのか？

160:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 19:24:34.95 Cpc3lb1F.net
またかよ。今年はフルコース走りたい

161:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 20:26:28.53 hlTsdN/p.net
中国メーカーの5～600ドルの低酸素ジェネレーターを二社に見積もり依頼してみた
ちゃんと届くかなあ

162:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 20:43:58.58 jmMWcsQT.net
目標を持って取り組むのはいいことだと思うが、真面目に取り組んで目指すのはせめてシルバーからじゃない？
普通に自転車趣味にしてれば勝手にボーダー超えてるでしょブロンズって。

163:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 20:53:56.82 jCO+n2Oc.net
>>160
何も言われないとつい20代30代男の平均的体型身体能力を想像しがちだけど、実際年齢とか体型とか色々スタートラインに差があるからな
100kg越えの重量級とか50代以上とか女子は真面目に取り組まなきゃブロンズは結構厳しいんじゃない？

164:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 21:11:30.68 ISTMuUYq.net
>>160
ロード歴一年半だけど、ボーダー超える気配ないよ。
ある人は俺に一月1000k乗らないとブロンズとれないよ。と言った。
今のところZwift込みで月700kが限界。

165:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 21:23:49.91 VvAvyQzP.net
一日10kmの月300kmでいいから毎日乗ってみなよ
ブロンズなんか絶対取れるから
週末だけ200kmポタって月1000kmとかははっきり言って意味ないからな

166:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 22:17:38.00 NCVcGWxv.net
>>162
ゴールド以外経験無いが、一月300kmで楽勝です。
頭悪いだけ

167:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 22:36:47.36 ISTMuUYq.net
>>163
>>164
ワークアウトが６０分ものばかりやってるので、６０分しかもたないなというのが俺の苦手意識の出所です。
SSTMEDはまだ一回しかやってないです。前半は下限ギリで回して温存、後半はグダグタで完走しました。
FTP域で90分やれるようにするには、SSDmedをもっと繰り返しやらないといけないと思ってます。

168:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 22:55:14.10 jmMWcsQT.net
一年半も自転車乗ってトレーニング方法も知ってローラーまでおきながら3倍出ないってヤバすぎでしょ。。何も食ってないのに太るって言ってる人と同じで口だけなんじゃねえの

169:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 23:01:15.64 9JxHNSM8.net
>>162
俺が初富士ヒルでブロンズ取った時は月300kmくらいだったよ
いずれにしろ月〇〇km乗ればブロンズとかいうのはほぼ根拠がないから無視していい
自転車歴も関係ない
あなたがどれくらいトレーニングすれば届くかはあなたの今の体力しだい

170:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 23:14:04.68 0ki8rdvV.net
あと体重というか体格

171:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 23:23:09.72 ISTMuUYq.net
>>166
３倍はつい先日でたとこです。3.07とかギリギリ。
ブロンズを確実にとるには3.5欲しいのでがんばってるとこです。

172:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 23:33:27.23 tGq4YsxC.net
>>169
お前はもういいからこんなとこに張り付いてないで自転車乗ってろ

173:ツール・ド・名無しさん
19/04/08 23:49:55.85 hlTsdN/p.net
90分L4で走るためには、90分L4で走ってみるトレーニングを週1くらい入れればいい
SSTMedってZwiftのやつだろ？
ハードル自分から下げない方がいいよ

174:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 01:20:29.88 k5LKD8Yr.net
年間1万㌔くらい走ればブロンズはゲトできるね

175:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 01:42:18.45 qtINrEWn.net
頭でっかちはかまうだけ無駄

176:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 06:11:51.93 CnW4XlwH.net
> FTP域で90分やれるようにするには、SSDmedをもっと繰り返しやらないといけないと思ってます。
とか書いてしまう時点で何も分かってないし、ただのパワトレごっこになってるんだろきっと。

177:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 07:27:57.33 ftNtzoQo.net
CTLとか気にしないの？

178:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 07:51:47.13 lC6RDBL5.net
>>172
ダラダラ走っても意味ないよ

179:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 07:54:30.90 vjAg6i5O.net
ブロンズレベルなら休みの日に峠走り込みするだけで行ける
パワー数値とかそういう難しいことは今は考えなくてもいいよ
とにかく時間がある時にヒルクライムするだけでいい、そうすればブロンズなら取れる

180:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 07:55:44.81 m5tSXzoe.net
だらだらゆるポタ君がブロンズを狙うわけねーだろ

181:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 07:59:27.82 k5LKD8Yr.net
>>176
年間1万キロだと毎日30キロは走るんだぜ？

182:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 08:45:31.28 eWq2T8dZ.net
>>176
いやシルバーぐらいだと通勤でダラダラでも取れちゃうよ

183:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 13:23:28.75 cUtF9vqr.net
往復100kmぐらい走れるようなったら峠行くでしょ？足着き無しで登るの挑戦するとかタイム測るとかやり始めるでしょ？そー言うことしてたらブロンズぐらい余裕かと。
取れないとか言う奴ってCR走ってグルメポタとか、なんつーかダイエットすら成功しない奴らなんじゃないの？

184:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 13:26:12.72 6Epo5lsk.net
いいなあ、余裕ある人は。
花粉症で一ヶ月サボっていたら、220w→200wにダウンした。けっこうやばい。二ヶ月で戻せるか？

185:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 13:56:29.72 +f9HOuhj.net
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186:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 15:13:35.08 eWq2T8dZ.net
>>182
パワーは、結構戻せる
短い時間でいいからFTP付近で頑張れ！

187:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 16:22:55.80 HajD9IUB.net
ブロンズ取れない君と楽勝君の違いは過去の運動経験の有無なんだから、そもそも会話が成立するわけがない。
人生の前提条件が最初から違ってる。
今更取り返すことなんて出来ないのだから、自分の子供には何かスポーツやらせろよと言いたい。

188:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 16:59:52.41 q2uwP9zA.net
いやー、実際人によってスタート地点が違うから難易度は違うだろうけど、このスレでの話は
楽勝くんは自分が走った経験から楽勝って言ってるのに対して、
取れないくん(たぶん一人)は出たこともないのに聞き齧った情報で取れない取れない喚いてるだけでしょ

189:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 17:07:16.10 B5osyHMr.net
でぶちんは何年かかっても無理やろ

190:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 17:13:51.14 2WN9XoWP.net
>>187
俺はでかちんだが？

191:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 18:46:43.57 +Yq64Zbb.net
いろいろ不安なんじゃね？どうすればよいかわからなくてパニクってるみたいだし
少し頭が緩そうだけど他人を攻撃するわけでもないから静かに経過を見守りたい。

192:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 18:50:48.12 vjAg6i5O.net
馬鹿はバカなりになんも考えるなよ
ただひたすらに登ればいいの

193:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 19:29:36.40 CnW4XlwH.net
なんでウジウジ悩んで5chに書き込んでる間にトレーニングしないんだろ
ヒルクライム、まして勾配の変化が少ない富士ヒルなんてパワメの数字で1分単位まで予想が付くんだから、暇さえあればローラー回すなり近場の峠登るなりすればいいのに

194:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 22:02:50.24 edzgPMsL.net
富士は出たことないが乗鞍は初参加で1時間27分だったよ
自転車歴約1年だったけど　安物ローラー買って半年前から2日に1回位ややきついペースで３０分回してただけ
パワメないから心拍計だけ買ったけど・・ちなみに平地の佐賀県民　体重絞ってこれから毎日やればだいたいブロンズ行けるっしょ

195:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 22:36:10.88 iO2+xqmC.net
八ヶ岳ぎりぎりなんとかなるかも
予報が雨から曇りに変わっとる

196:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 22:55:23.43 +yWbFPTx.net
>>191
お前はなんで5chに書き込んでる暇があるの？
もう引退したのかな？

197:ツール・ド・名無しさん
19/04/09 23:00:50.36 O4Kmlt8t.net
とりあえず的な感じで美ヶ原HCに申し込んであったんだけど今日初めてコースを知った
スタート直後の壁登り酷くない？道中にもなんか酷い壁が出てくるしおいちゃんどうしたらいいの？
メインバイク(6.5kg)は9150で36-30、サブバイク(9kg)は4700SSで34-28
どっちのバイクを弄って激坂対応させるのがいいかな・・・泣
脚力は10%の峠ならケイデンス85rpmで登れる程度

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