【世界と走れ】Zwiftスレ35【トレーニングアプリ】
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700:ツール・ド・名無しさん 19/03/28 12:40:31.60 edmZFXIl.net >>678 ありがとう やっぱ短時間で効果出すならSSTとHIITの組み合わせだよな High IntensityはL1の時間が長いから脂肪燃焼したいときはフルで、それ以外は5〜7分で切り上げてる >>680 俺はロード歴半年から1年半パワートレーニングやってるから... 701:ツール・ド・名無しさん 19/03/28 12:55:43.57 zUX7Ln9L.net >>688 L4毎日ってよく耳にしがちだけどぶっちゃけマジで言ってるのかと… パワトレ始めて数ヶ月なんてSSTの日は会社出たくないぐらい憂鬱だったぞw 俺も才は無いんだろうがCTL60超えた辺りからようやくそんな事できるようになったかも!?って思ったぐらいだ 702:ツール・ド・名無しさん 19/03/28 12:58:19.61 pM80IFl+.net >>691 ショートなので気にならないです。 早く会社から帰って乗らなきゃって感じです。 まだ180w台だからだと思いますが(笑) 703:ツール・ド・名無しさん 19/03/28 13:03:53.72 /ynrhxv0.net そりゃ毎日やってりゃ伸びないわな
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