■峠越え■奥多摩〓秩 ..
482:ツール・ド・名無しさん
19/02/24 18:17:07.34 By7xDPD3.net
今年から糖質制限開始して2kg減ったけど回復が明らかに遅くなった
山岳系のロングライド(160km以上)したあと、どれだけ炭水化物取ったほうがいいと思う?
パスタでいうと100gぐらいは必要だったりするのかな
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