ヒルクライムのトレーニング 70峠

ヒルクライムのトレー ..

176:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 12:07:34.68 fl1SmFwS.net
脛齧りは気楽に言ってくれるよな
家族を養ってく為には不合理にも堪えて行かなきゃならないんだよ

177:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 14:10:18.41 Db4dG8cF.net
うちの職場くらいかもしれないけど都内じゃなくても隣県当たりに転勤になったせいで遠くまで通ってる人がけっこういる
家持ちだったり子供いたりとかで引っ越しするのも大変だから赴任期間だけ我慢してる人とか

178:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 15:22:28.62 sqtVnIn5.net
5時台、6時台前半は満員電車とは無縁だから、少し早起きして電車乗れば幾分か楽になるのに
何が自転車乗りの朝は早いだよ、笑わせるな

179:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 15:55:12.11 Xe8rY+oU.net
そうは言うが働き方改革で早期出社に制限かけられている人も居るんじゃね？
俺は田舎で会社まで1.5h掛かるし凄く混むから6時に家でて7時半には着いてるが
定時までは給料は出ないし体が楽なのと事務処理が捗るだけだな
あー早く帰れるからトレーニングはやり易くなったわ

180:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 17:05:35.88 ENJUuSL7.net
チャリ通すれば
うちは片道10km程度しかないけど、それでも往復40TSSぐらいは稼げてる

181:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 17:21:54.36 UvbgUaXR.net
>>176
早く会社についてランニングしてる

182:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 18:48:07.98 Agt3105H.net
>>139
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

唐突に繋がらない話で、妄想した人物に頓珍漢なdisりを入れる、頭のおかしなｱｽﾍﾟ歯軋りﾆｭｰ速爺ｻﾝ

URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

183:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 18:52:59.16 eAgg4eZt.net
>>179
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

184:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 19:07:01.81 sQSnl9lZ.net
拾い画グロチョン貼りロリコンロリコンゴキブリ底辺小山粘着自作自演マルチポエムオウム残尿蛆虫僕ちゃん爺さんの患うアスペルガー症候群のあるあるを描いた『アスペちゃん』が分かりやすいので読んでほしい

185:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 22:19:48.15 5hct6aF8.net
トレーニングしたら昼間眠くなる
会議なんてあったらにっこり肩トントンフラグ

186:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 22:31:36.05 TqOBJliW.net
通勤のひとは汗どうしてるの？

187:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 22:35:55.01 7qYOZgyM.net
舐めてる

188:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 22:39:04.65 PVQGj5xy.net
>>183
汗ふきシートで拭いて着替えてる

189:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 23:09:25.59 Agt3105H.net
>>180
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

架空の本の書評で得意顔をするようになった、いよいよ危ない歯軋りﾆｭｰ速爺ｻﾝ

190:ツール・ド・名無しさん
18/11/14 23:16:03.36 uHG8AuOF.net
>>186
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

191:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 07:30:50.93 7Foq0rEX.net
ポエムちゃんが自分に酔ってるぞ
703 ツール・ド・名無しさん sage 2018/08/15(水) 19:28:20.50 ID:MjlZr2Gc
「太陽が眩しかったから」とか言って自転車買いそうだなこの人。

>黄色が綺麗だったから、ピストバイク用にガエルネのMTB シューズを買った。

192:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 08:12:54.90 HPYsbyYb.net
股関節の開脚ストレッチって良いのかな?

193:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 10:01:00.70 5i+DA4F8.net
股割りがいいよ。サガンもやってる。あの姿勢で停止するのは人間離れしてるが

194:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 11:37:34.10 HPYsbyYb.net
>>190
股割りですか、どんな効果ある?

195:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 14:13:04.30 5i+DA4F8.net
>>191
股関節の柔軟性って股割りなんだよ。開脚ストレッチって内転筋やらハムストリングのストレッチ。それはそれで必要だけどね。

196:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 18:20:02.51 EbyLAuIp.net
>>187
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

該当しないレスをコピペして必死にレッテルを貼ろうとする、カミュを知らない無教養のﾃﾞﾌﾞ専ﾎﾓ男、歯軋りﾆｭｰ速爺ｻﾝ

197:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 18:24:44.80 APoWVl+M.net
>>193
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

198:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 18:57:37.76 HPYsbyYb.net
>>192
股割りやってみたけど、全くダメ。硬い。

199:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 19:08:01.58 3241b3Zq.net
お相撲さんは登れる！？

200:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 23:04:36.01 EbyLAuIp.net
>>194
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

201:ツール・ド・名無しさん
18/11/15 23:36:50.76 hxbtfRGP.net
>>197
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

202:ツール・ド・名無しさん
18/11/16 15:07:24.02 JO7HGYh9.net
股割りできる人いる？

203:ツール・ド・名無しさん
18/11/16 15:40:58.11 ixvSWged.net
茄子スーツケースの渡り鳥でサウナを限界まで我慢するシーンあるけどあれって自転車になんの役に立つんだろう

204:ツール・ド・名無しさん
18/11/16 15:43:46.19 2bm4SO74.net
暑熱順応

205:ツール・ド・名無しさん
18/11/16 19:51:09.02 bAvCoJ/q.net
>>198
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

206:ツール・ド・名無しさん
18/11/16 20:43:01.37 H0BvPpfs.net
小山粘着拾い画マルチコピペポエム自作自演歯軋り連呼半角ｷﾁｶﾞｲ僕ちゃん爺の悪臭は中年特有の老廃物臭じゃなかな
中性脂肪が高いとそうなりやすいと
医者じゃない人から聞いた
眉唾かも

207:ツール・ド・名無しさん
18/11/16 20:43:44.50 H0BvPpfs.net
>>202
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

208:ツール・ド・名無しさん
18/11/16 22:36:27.43 bAvCoJ/q.net
ついに脳内人物の幻臭までするようになった、いよいよ危ない糖質歯軋りﾆｭｰ速爺ｻﾝ
 >>204
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

209:ツール・ド・名無しさん
18/11/16 22:37:59.44 +Cip2oiU.net
>>205
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
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ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

210:ツール・ド・名無しさん
18/11/17 17:28:02.46 YCaFAC+6.net
>>199
一応、ストレッチはしてる。
まだまだ股割は出来ない。

211:ツール・ド・名無しさん
18/11/17 18:56:30.05 cAuroQ3c.net
>>206
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

212:ツール・ド・名無しさん
18/11/17 21:43:26.59 fJ+Cxyij.net
>>208
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

213:ツール・ド・名無しさん
18/11/17 23:12:00.06 cAuroQ3c.net
>>209
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

214:ツール・ド・名無しさん
18/11/17 23:51:17.53 V7htkzlx.net
釣りか？
まさかと思うがアスペと知障の区別がついてないのか？
まぁこの私恨粘着ロリコン残尿蛆虫半角ｷﾁｶﾞｲオウムポエム僕ちゃん爺は両方だけどなw

215:ツール・ド・名無しさん
18/11/18 00:29:14.72 gkMpfDdG.net
話の繋がらない文章でアスペと知障の両方を露呈する歯軋りﾆｭｰ速爺ｻﾝ

216:ツール・ド・名無しさん
18/11/18 02:12:31.91 rABK0xTB.net
>>210
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

217:ツール・ド・名無しさん
18/11/18 08:56:42.50 GxoG/hRD.net
自作自演マルチポエムじじい馬鹿が極まってんな
生きてて恥ずかしくないのか
誰にも望まれてないのに何でまだポエムしてんの？

218:ツール・ド・名無しさん
18/11/18 22:25:21.59 gTbxiioV.net
俺、ヒルクライムレースエントリーするやつの倍は弱いなって思った
国道帰り道全然回せなかった

219:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 00:24:06.25 SQM1hIaH.net
>>213
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

妄想した人物についてﾌﾞﾂﾌﾞﾂ独り言、親族にさえ望まれないのにまだ生きてんの歯軋りﾆｭｰ速爺ｻﾝ

URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

220:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 00:30:57.25 sZg+IkIv.net
>>216
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

221:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 03:02:15.89 3uJHYSeK.net
モデルの女の子が白石峠25分で登ってる動画あるけど速いの？
地方民なのでわからん　ローラーマフィンうめぇ

222:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 08:00:28.49 MLvWK3zU.net
篠ちゃんはほぼ毎日どっかしら登ってるから速いよ
ヒルクライムレースでもなかなかいい成績残してるし、並の男よりは速い

223:653
18/11/19 08:07:51.93 6gCtChn2.net
俺より速いのは間違いない

224:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 08:51:09.14 Yul7yMOs.net
動画みた
速っ　前走ってるおにいさんを抜いてるやないか
おねえさんとハアハアしたい

225:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 09:20:56.47 lmVG6RaL.net
大体5ちゃんで拾いグロ画像を連日貼るガッツキインポポエム僕ちゃん爺のスペックなんざたかが知れてるだろうがwww

226:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 09:30:24.34 DuCmbZai.net
>>221
女の子と走ってるというハァハァ感より、マジで速くて千切られそうで負けられないというハァハァ感の方が大きい
淡々と登ってくから少しでも気を抜いたらすぐ千切られるよ

227:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 09:32:17.36 E0x9ZIow.net
篠さんに抜いてもらったことあるお

228:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 09:43:11.20 Tp7+UTU2.net
篠ってモデルなんか？
うせやろ

229:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 10:33:22.08 s79Dzdl0.net
嘘だよ

230:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 10:52:44.43 aask5dOz.net
読モみたいなもんだよな
実力あるから認めるよ

231:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 11:18:40.12 XuX9bnFS.net
箱ヒルのリザルト見てどーせ男子のトレイン使ったんだろって思ってたけど動画みたらほぼ単独走だったな
流石に認めたわ、いや速えーわ

232:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 12:06:13.08 UAWEsHld.net
ほぼ毎日どっかしら登れるほど金と暇があっていいなあ（負け犬の遠吠え）

233:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 12:16:29.76 s79Dzdl0.net
>>228
勾配きつくて速度遅いからトレイン使う意味ほとんどない

234:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 12:18:53.71 hu65kXYU.net
体重が低いほうがヒルクライム有利っていうけど
本当は体重ってより太ももだろ
太もも細いほう回す負担低いから余裕ができるんだろ
理想はケツでか脚細なのかな

235:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 12:29:33.26 hu65kXYU.net
篠さんちょこっと見たけど
呼吸が荒いのはわざとなのかな

236:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 12:36:03.31 QUuO2PAt.net
他のライダーの呼吸を乱すのが狙い

237:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 12:37:31.52 kD/8Al14.net
呼吸を乱させるなら奇抜な格好のほうが

238:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 12:40:35.96 SQM1hIaH.net
>>217
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

大体5ちゃんで特定IDの尻を追いかけ回し、僕ちゃんの画像みてセンズリこいてる引き籠りのﾊｹﾞﾃﾞﾌﾞ
歯軋りﾆｭｰ速爺ｻﾝのスペックなんざ、たかが知れてる

URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

239:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 12:45:08.36 pNupp8Dj.net
パワー見てたら勝てねえのが分かるわな
家でローラーやってんだろうか

240:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 12:54:17.80 Pl0MIink.net
お前ら4倍すらないのかよ…

241:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 13:20:10.82 7T3+wehr.net
そのポエムは小山の前で披露したらどうかね？
しっかりしたまえ！チキンオウム粘着ｸﾝ (ｸｸｸ

242:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 13:29:09.68 5CKwSXUA.net
>>225
モデルではない、ただの山は性癖な一般人、最近はチャリダーやイベントや雑誌の記事にちょこっと登場し出した少し有名になった

243:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 13:31:28.46 5CKwSXUA.net
>>236
バリバリやってるよ
パワメもつけて周りの速い男達と登ってるから実力も格段にアップしてる
かなり努力してるよ

244:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 13:52:47.83 fwEQCXoL.net
>>235
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

245:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 13:54:11.90 e+1sl0p1.net
zwiftもやってんじゃん

246:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 14:46:38.35 3uJHYSeK.net
俺もクリスマス休暇もらってスペインに高地トレいこっと
これで来年はブロンズや

247:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 15:35:50.90 KMP7lIjx.net
トレーニングしすぎるとチソチソ生えてくるやろ

248:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 15:37:29.52 PNIZkuia.net
速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
ヒルクライムのトレーニング 67峠
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
ヒルクライムのトレーニング 68峠
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
ヒルクライムのトレーニング 69峠
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)

249:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 19:31:48.60 SQM1hIaH.net
よくある特定妄想に苛まれ、得意顔を必死でアピールする歯軋りﾆｭｰ爺ｻﾝ（嘲弄
 >>241
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

250:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 19:44:38.73 W2iMdbt5.net
>>246
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

251:ツール・ド・名無しさん
18/11/19 21:22:14.91 wDBfwaDt.net
コスプレイヤーからレース出るくらいハマったってのは別の人なんかな？
あの人レースは出ないもんな

252:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 07:20:42.70 TTdqkgVc.net
>>230
７％でも他人の後ろにつくと楽になるで　　

253:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 07:37:01.92 FoDj9pNa.net
>>249
最初30-40分は9%平均
ゴール前10分アップダウンが続いて7%なだけ

254:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 10:29:08.25 G3fZ8enQ.net
9％でも他人の後ろにつくと楽になるで

255:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 10:44:34.60 qDMRtrS5.net
>>251
それは剛脚な方だよね。自分は9%だと時速13,4kmくらいなんだけど。。

256:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 11:17:23.02 Oice7516.net
>>252
それでも楽になるで
パワメで見たらよくわかる

257:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 11:41:40.81 H2vDrJir.net
>>253
いやいや
18km/h以下はドラフティングほとんど意味ない

258:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 11:45:30.08 inSRtATv.net
>>254
いやいや
パワメ持ってる？？

259:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 11:51:14.65 J+YmSMVx.net
「ほとんど」の幅が広い人なんじゃない？

260:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 11:56:56.21 GDZSzrgx.net
ツキイチだと平均10Wくらい減ったりするから侮れない

261:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:09:35.83 FNBmFKN+.net
ドラフティング関係無い距離でも前方にロードが見えるだけでパワー上がったりするからな

262:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:25:46.63 H2vDrJir.net
>>255
盛ってるであろうエアロロードの宣伝ですら20km/h以下の登りは
意味ないよって言ってるけど参考までに君の話を聞こう
具体的に何%の坂で平均速度何km/hでパワーとパワー体重比にどれくらいの差が出たの？

263:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:30:04.85 Oice7516.net
エアロて(笑)　どんだけ面積ちがうねん(笑)

264:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:30:57.04 inSRtATv.net
>>259
まず質問に答えてね
パワメ持ってる？？

265:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:38:30.79 lqTbwmhZ.net
>>261
回答できなくてごまかすのかよw

266:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:39:15.13 Yp5uh+S0.net
持ってないなら素直に謝れば良いのにねえ
これが謝ったら死ぬ病気ってやつか

267:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:40:20.03 inSRtATv.net
大前提としてパワメ使ってチーム連すらしたことのない人が語っても無駄だよ

268:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:43:18.78 Oice7516.net
パワメ入れてヒルクラレース出れば、一発でわかるお話ですわ(´・ω・`)

269:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:44:03.97 nXg+8y6G.net
実力と知識が伴ってないのにマウンティング取りたがるマン

270:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:51:23.84 wY0tOxXR.net
>>265
違いがあっても1-2%あるかどうか。その日のコンディションの違いの方が差が大きいのに比較対象も無しで一発で分かるとかいうのは完全にデタラメ
何と何をどうやって比較したら何%差がでたんだ？

271:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:52:48.89 nXg+8y6G.net
1-2%も違うのか！
レースなら大きな差になるなw

272:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:57:27.60 Oice7516.net
時速15km＝秒速4m
これがどの程度の風か理解できてるんかな(´・ω・`)

273:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 12:58:41.27 2O1H9r8z.net
>>264
で、何％効果があったんだ？

274:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 13:00:24.41 H2vDrJir.net
>>261
持ってるけど、違いがほとんどわからなかったんだが…

275:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 13:04:10.67 w/cvhLZg.net
>>269
普段吹いてる風がそのくらいだね
向かい風だとしんどい
他人の後ろにつくと60%になるらしい

276:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 13:19:12.14 5hh7veOr.net
篠ちゃんストラバで女子じゃなく総合で上位に食い込んでんのな

277:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 13:29:09.50 fDxHZjM+.net
パワメって必要かな
ローラーやる人は必要だけど

278:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 13:36:51.27 0+calcKp.net
>>268
日本語読めないバカ？

279:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 13:52:47.13 inSRtATv.net
>>275
そんなに悔しかったの？

280:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 13:57:22.09 Oice7516.net
>>274
ヒルクラレースなら効力圧倒的やぞ
なんつっても、プロでは禁止にしたろかい！って議論がでるくらいだからな

281:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 14:20:45.54 gbEi71Q1.net
>>274
心拍数よりブレが少なく信用できる
あると安心

282:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 15:23:07.28 FZBqUh0c.net
>>276
なんだこの中身が全くない連投はw
お前バカだろw

255 ID:inSRtATv
>>254
いやいや
パワメ持ってる？？
261 ID:inSRtATv
>>259
まず質問に答えてね
パワメ持ってる？？
264 ID:inSRtATv
大前提としてパワメ使ってチーム連すらしたことのない人が語っても無駄だよ

283: 276 ID:inSRtATv >>275 そんなに悔しかったの？

284:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 15:47:00.59 G9Vg9Yt/.net
パワメ持ってるボッチでレースにも出ない俺には関係のない話だった…

285:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 16:46:22.01 yXAVuDDK.net
パワメなんてもう持ってて当たり前でしょ
今さら効果がどうのこうの言う段階じゃない
基本装備

286:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 17:29:34.86 jQUKI6+y.net
またパワーメーターも買えない可哀想な子が発狂してるのか

287:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 18:18:35.13 qeBztYgS.net
パワメ無くてもトレーニングはできるけど、体重計で計らずにダイエットしてるようなもん

288:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:13:35.91 ah+PJMDj.net
パワーメーター持ってない競技者とかネタだろ？

289:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:17:06.25 SWfKP7bH.net
>>247
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

290:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:17:34.89 WsApF8mv.net
>>285
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

291:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:20:54.52 w/cvhLZg.net
パワーメーター10万円越えじゃないか
話題のデルモおねえさんは何を使ってるんだろう
それにするわ

292:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:24:20.05 Y+PTvT1N.net
パワメなくてもできるミトコンドリアの増加は空腹時間を長くとることだ。最近始めた。これもなかなか辛いよ

293:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:27:47.90 ghrhKsHW.net
趣味サイクリングで山登ってる程度ならパワメ要らんよね？

294:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:30:42.33 w/cvhLZg.net
>>288
空腹時間を多く取ると御利益あるのか
知らんかった

295:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:32:27.04 SFUUsjha.net
>>288
空腹時間長くとったら筋肉がどんどん分解するから全く意味がない
ミトコンドリア増やすなら高強度トレ

296:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:34:30.64 tsOabqFT.net
>>291
具体的にどれくらいのペースで筋肉が落ちると思う？
チームスカイに指摘してきてくれw

297:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:35:13.19 w/cvhLZg.net
たしかに坂登ってるときに腰が痛むんで
前にはこんなことなかったのになんでかなと思って
たまたま補給したら痛まなくなったな
あれエネルギー不足で筋肉を分解してエネルギーに変えてた兆候だったのか((ﾟдﾟ;))))

298:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:40:00.76 eDLL1qXN.net
オフシーズンはスカイだけじゃなくサンウェブの選手も糖質制限トレしてるみたいね

299:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 19:50:15.18 ovIRau/j.net
>>293
エネルギーにまわすのもあるが、それよりも体の構成成分や酵素はすべてタンパク質でできている。常に新しく作っているから材料のアミノ酸がなくなると筋肉を分解して取り出す。
ボディビルダーはせっかくつけた筋肉を落とさないように3時間ごとに食事する。

300:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 20:13:50.74 eC2qqt/x.net
パワーメーターはある、、、あるしペダルをこげば数値を表示してくれるんだ、、、
だが、それが本当に走っている最中、いつでも知りたい時に正確なパワーを測ってくれるのか、それは俺にもわからないんだよ、、、
ガーミンのVector 3のことなんだが

301:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 23:27:47.36 mJD+b1Wv.net
ヒルクライムとかいってさ僻地まで２時間くらい輪行必須じゃん
八王子とか東京じゃねえからあんなとこまでダリいよ

302:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 23:38:00.55 jn84mjyV.net
パワメ話題ついでに貧脚の俺から質問。
富士ヒルシルバーは四倍ってよく聞くけど、あれってFTPで四倍ってことなの、それとも四倍で75分続ける実力無きゃシルバーは難しいの？

303:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 23:39:10.83 p5AoR2xu.net
車があれば楽勝よ

304:ツール・ド・名無しさん
18/11/20 23:58:17.60 11xLmomG.net
>>297
なんで車で行かないの？

305:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 00:12:12.35 qyRYSVDy.net
城東民だけど帰りの小仏からの4号

306:とか厚木からの3号とか考えただけで行く前から鬱になるだが自走で行ける範囲には山がない

307:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 00:16:53.28 l+qQ8u5I.net
>>301
朝5時に出て昼に帰ればガラガラ

308:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 00:29:33.06 Smmj8W8K.net
ワイ田舎民そこらじゅう山ばっか

309:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 00:30:17.47 qyRYSVDy.net
>>302
せっかく車出したから日が暮れるまで走りたい貧乏性

310:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 00:33:17.18 aHi7RJtb.net
>>286
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

311:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 00:34:56.78 /eCOYW/J.net
おらも車欲しい(*´ω`*)

312:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 00:41:27.99 LEfBvL+l.net
>>305
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

313:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 00:44:00.00 hj4IDMzz.net
>>304
一日中走りたいなら自走で往復すればいいだろ

314:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 06:05:06.74 gsUwG73a.net
>>295
ボディビルダークラスの筋肉をお持ちで？

315:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 07:06:20.26 CJ1nXiLW.net
>>309
大きさに関わらず異化は起こるんだが。少しは勉強したら？

316:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 07:21:16.93 4F63Ujnp.net
スタミナお化けの井上選手は空腹でトレーニングをしてスタミナをつけているみたいだがw
見た目はヒョロガリどころかパワー系だよな
筋肉なんて寝てる時でも落ちてるし、減るっていうことに対して恐れすぎじゃね？
きちんとタンパク質を体重1kgあたり×2gとっとけばいい

317:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 07:22:38.40 gsUwG73a.net
>>310
チームスカイに指摘してきたら？

318:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 07:24:27.57 LSPvxI7M.net
筋肉の付きにくい残念体質の奴は0.1g減るだけでも恐怖なんだろ

319:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 08:28:55.62 26APfrLd.net
>>303
俺の人生も山ばっかだよ

320:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 08:33:16.64 M7CACV+v.net
>>312
空腹で練習する意義と生理学的メカニズムを説明して

321:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 08:36:53.24 C6dmS2Yo.net
>>315
そんなん最近の自転車本読めば一発でわかるじゃん
このスレ居るならその程度は読まんと

322:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 08:47:09.64 Ca48C062.net
>>316
理解してないのかよw

323:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 09:00:38.93 C6dmS2Yo.net
優しく言ってもこれか
無知を晒したいだけなら別に止めんけど

324:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 09:38:58.82 472qEV42.net
>>318
具体的な書籍名は？
たいてい空腹時だと脂肪燃焼しやすいとかいうデタラメが平気で書いてあるだけだが

325:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 10:19:56.47 7z813OJM.net
空腹時というか、筋グリコーゲン濃度が低いときにのトレーニングついて、寺田新のスポーツ栄養学に書いてある。
Sleep-low法で検索すると論文も見つかる

326:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 10:21:56.35 7z813OJM.net
少しは調べてからつっかかれよ。恥晒すだけだろうが

327:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 10:24:27.51 7z813OJM.net
Sleep-lowじゃなくてTraining-low

328:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 11:12:08.66 0W5swoon.net
井上さんもフルームも筋肉減少のリスクよりミトコンドリア活性化を優先してるんでしょう
そもそも低グリコーゲン下でのトレーニングが筋肉モリモリ減るなんて文献は見たことない
減るにしても直ぐに取り戻せる範囲なんじゃね

329:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 11:21:09.30 qyRYSVDy.net
>>308
都内を走るとか罰ゲームだし、峠TTのタイム測りたいのに着く前に疲れるじゃん(´・ω・`)
最近は渋滞する前の朝5時に出て、日暮れ後風呂入って飯食って22時頃帰ってきてる
家の近くに山がある連中が羨ましい

330:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 12:46:24.05 AIVV8d6B.net
やっぱり股割り無理だわ。できる人いる?

331:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 12:49:06.72 UC1O4MLP.net
>>320
空腹時と低グリコーゲンは全く違うけど。朝食抜きの朝トレなら12時間の絶食。生命活動へのアミノ酸供給が足りない。朝食後に3時間トレーニングをしてグリコーゲンが枯渇しても、小腸からはアミノ酸も炭水化物も吸収されてくる。

332:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 12:59:54.57 CbUyw6KM.net
>>298
75分4倍と思っときゃ間違いない
実際はもう少し低くても75分は切れる

333:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 13:01:39.12 CbUyw6KM.net
早朝練前はココナッツオイルコーヒーが良いよ

334:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 13:20:12.29 xyrq3nLF.net
>>298
体重にもよるけど、この人は本番61kg3.72倍でギリギリ
高地効果で平均パワーが平地の9割位に落ちるから、平地75分4.13倍でギリ
60分CPより75分CPが5％落ちるとして、FTP4.3～4.4倍がギリギリのラインだと思う
多分平地75分4倍だといい感じのトレインに乗るか、5kgくらいの機材使わないと無理
URLﾘﾝｸ(ysroad.co.jp)

335:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 13:55:17.22 eJuEj151.net
>>324
家から5キロで山も河川敷CRもある大都市圏のワイ高みの見物

336:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 14:21:15.34 ErzXQW/F.net
>>330
5kmで山はただの田舎

337:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 14:56:11.84 eJuEj151.net
>>331
大阪だけどキタと箕面の丁度間ぐらいなんよ
電車だと20分で梅田、チャリだとアップがてらゆっくり20分で山、CRまで15分てとこ

338:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 15:13:48.51 eJuEj151.net
ごめw登りに入ったら山気分だったけどヒルクライムのスタート地点までだと10キロ近くあったわw
関西って梅田から10キロちょいで生駒だったり神戸にしても真後ろに山あったりそこら中にやまあるあからね

339:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 15:14:51.72 zUjmU85P.net
>>329
今年3.7倍でギリギリ75分切れなかったくらいだったよ
あと40秒くらい
そんなにいいトレインにのれた記憶もない
バイクは5.6kgくらいだけど

340:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 15:25:55.52 aHi7RJtb.net
>>307
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

341:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 15:27:11.47 oCZlQ/ed.net
>>332
田舎じゃんw

342:ツール・ド・名無しさん
18/11/21 15:27:51.63 d9/6jqTX.net
>>335
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

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