【ポジション】おじぎ乗り★３【ペダリング】

【ポジション】おじぎ ..

204:ツール・ド・名無しさん
18/10/12 09:18:34.58 oXfM5f/i.net
さっきの返信だけじゃただのクレーマーになっちまうから個人的な理論
「脱力」ってのはあながち間違いでは無くてロングツーリングとか体力を温存しなければいけない時や速さを求めない走りには有効
その脱力の方法だけど「脚の重さを利用する」「引き脚で回転の邪魔をさせない」に尽きるね
脚は結構な重さがあるんでそんだけでそこそこ適当に進む
でも脚が降りきったらもう重さが使えないんだけどそんときに腸腰筋を使って上まで持ち上げる
回転方向に対して違う力が掛かると抵抗になるからそこは神経尖らせてペダル軌道をイメージしながら持ち上げる
上げたらはい脱力
脱力するってことは意識しなくていい訳で引き脚に全神経集中すれば自ずと速くなってくる

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