【ポジション】おじぎ ..
380:ツール・ド・名無しさん
18/08/10 14:46:02.88 qaWdLTBY.net
大腿四頭筋だけでなく大腿二頭筋をもっと活用しなさい、が教えの肝
そのための骨盤前傾、速筋のハムスト系をもっと活用しましょうねと
骨盤の角度と重心を置くポイントにより動員される筋肉の割合を変えられる
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1988日前に更新/280 KB
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