ヒルクライムのトレーニング 65峠

ヒルクライムのトレー ..

2:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 14:30:35.00 EPD0sb2i.net
タイムを速くするには→モアパワー
トレーニングの方法は→モアパワー
ケイデンスや漕ぎ方は→モアパワー
速くなるにはとにかくモアパワー

3:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 14:32:02.60 EPD0sb2i.net
ヤッターマン博士が言ってるように、ヒルクライムにはパワーこそ命
重要なのはモアパワー
ヒルクライムが強くなりたいなら、バナナとささみ食って2分走20本のインターバルをやればいい
これを続ければ白石23分、蔵王68分、富士71分で走れる

4:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 14:34:38.77 ZJ1EQpeH.net
もはやテンプレ

5:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 14:46:30.13 H8y9IV1b.net
ヤッター！！

6:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 15:03:30.79 0Z4gOy/6.net
ヒルクラ＼(^o^)／ヒルクラ
いち乙

7:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 16:27:47.47 Pa06sHTt.net
デブは膝が壊れ、太ももがもげるので
まず平地で痩せましょう

8:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 16:59:44.46 xYmS2Dp+.net
モアパワーでヒルクライムしてたら競輪体型になった

9:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 18:09:12.81 AKTS9qqo.net
俺がダンシングするとフレームが狂おしく身をよじるようにして走り出すから無理ぽ

10:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 18:15:16.32 9jXvf1NO.net
悪魔のクロモリフレーム(メカニカルドーピング内蔵)

11:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 18:26:27.76 26NStwyq.net
コンタドールみたいな前輪ウネウネさせるダンシングしてみたら意外と登れる
今はシッティングよりダンシングのが多めになってる

12:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 20:37:52.69 e77FPmkJ.net
URLﾘﾝｸ(eriy.jp)

13:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 21:04:43.22 faXAgQwK.net
モアパワーで彼女ができました！
＼(^o^)／

14:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 22:03:29.65 OBU2vFtr.net
ダンシングもいいけど、引き足で登れるようになるとかなり長持ちするよ

15:ツール・ド・名無しさん
18/05/31 23:31:03.12 HykT6GNB.net
俺はほとんど引き足のみで登ってる

16:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 00:19:34.21 g3/kqsPL.net
引き脚の効果無いだろ。

17:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 00:28:07.28 alEetSAC.net
あるぞ？俺はパイオニアのベクトルで見ると80%は引き足のパワーだぞ

18:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 00:36:39.36 9cd/S1xe.net
森本のDVDでは、余り効果はないという話だったので、どちらを信用するかというと、森本だわな。

19:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 00:47:31.02 bgVz+1aW.net
森本さんはペダリングの時若干かかとを落とすようなこと言ってたな

20:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 07:09:10.07 2TwqRIoE.net
森本さんも？
やはり俺の理論は間違っていないようだな
何でも聞いていいぞおまいら
ヤビツ26分の俺が何でも答えてやる
ただし下りタイムな

21:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 07:30:18.38 NCEEhkDk.net
>>10
ってことは、、、ブラックバードはどこだ？

22:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 08:12:55.91 z3m4p7Oy.net
>>19
カカトを上げろと言うゴローさんと真逆の意見だね

23:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 08:32:54.52 5+DkHZGY.net
クリート位置にもよるからな

24:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 10:21:35.80 tZ2X+Jkx.net
踏み込む時にかかとを上げるって、つま先から踏み込むみたいな、意識として違う筋肉使おうとしてるのかな。
いまいちピンとこないな。
今日の帰りチョット意識してペダル踏んで見るわ

25:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 10:42:14.76 EIPqK6bs.net
ゴロー氏が言う「カカトを下げない」はカカトの踏ん張りがないと踏み込んだ力をくるぶしで吸収してしまう、って事ではないかな？

26:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 11:08:06.52 7XwjhkUt.net
藤田さんは引き足は踏み込む側を邪魔しない程度に持ち上げるだけでいいって言ってたな

27:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 11:10:29.50 7XwjhkUt.net
>>24
かかとを上げることで上支点の通過がスムーズになって踏み込みを早くすることができるから力を長くかけられるらしい
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

28:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 11:26:44.13 fayyNuuM.net
片足ペダの時みたいな6時からのガッツリ引き足
脱力ペダで使うちょい9時からの引き足
ダンシングでも四頭つらくなってきたら引き足
全部使うだろフツー

29:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 11:53:21.78 P++TBh12.net
ワイドリムに23C履かせて富士ヒル出ようかな

30:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 12:13:59.61 0

31:3NnuJAQ.net

32:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 12:52:57.32 Drb8n0MI.net
引き足でいろいろ書こうと思ったけどバカにされるからやっぱやめた。
モアパワーでいいや。

33:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 12:56:40.24 h6v/BPT1.net
モアヒキアシ

34:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 13:09:04.84 qaL8u6bf.net
踏み込み+引き足でパワーは2倍だぞ！
常識やないか

35:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 13:10:40.29 cNQ1YDv0.net
パーマ先輩もいうてた

36:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 13:15:25.21 VfMPiiTx.net
そこに通常の３倍のケイデンスを加えれば６倍

37:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 13:15:45.84 cQWx6jJH.net
ギアをアウターにしてケイデンス3倍で12倍の速さだぞ

38:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 13:57:45.02 HwOA4/P4.net
ゆで理論ヒルクライム

39:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 14:05:36.83 Dia5dkTi.net
俺は踵を上げるとつま先が下がる。
つま先が下がると上死点で引っ掛かる。
足は平行かつま先がやや上の方がスムーズでパワーも少し上。
短足でポジションが苦しめなんだろうな。
この辺りはペダリングモニターを見るとよく判る。

40:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 14:17:43.08 qYz/o5FE.net
URLﾘﾝｸ(eriy.jp)

41:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 15:58:54.83 r7uXQ8me.net
太腿の筋力に脹ら脛の筋力が負けちゃうから踵が下がるんですよ
つか普通は負けるわな
なわけで、クリートを踵寄りにすれば全て解決

42:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 16:24:37.01 GsoWEA0s.net
フルームも踵下がるから自分がやり易い方法でいいと思う

43:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 16:25:25.38 fvSIXVgZ.net
プルームを参考にしてもなー

44:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 16:27:22.69 Ki2vGJ/T.net
ブルームはオシメトリック使ってるからな

45:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 16:42:21.70 RCIxE5Fw.net
フルームはジロの途中サドルをロゴ消したスペシャのパワーに変えたってのが驚きだわ
たしかに良いサドルだけど

46:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 17:04:28.11 fayyNuuM.net
かれこれ一ヶ月以上パワーのポジションで悩み続けてる

47:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 18:02:40.48 FCBzkV46.net
リッチーポートも踵落ちてるな

48:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 18:14:17.05 lf2isoeA.net
身長低い選手はみんな落ちてるよ

49:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 18:30:48.48 RCIxE5Fw.net
股下に対してサドルが低めの選手は当然ながら踵が下がり気味だな

50:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 19:11:42.92 XI4omCcd.net
>>27
上死点でかかと上げたら股関節の屈曲角度が大きくなって、よけい通過が大変になるだろ

51:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 19:22:11.47 6LUCbMhW.net
>>49
ヒルクラのイベントで会えると思うからその時直接言ってみて

52:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 19:44:57.76 XI4omCcd.net
ヒルクラのイベントなんて行かねえし

53:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 19:49:21.97 6rJbwhzh.net
庶民はワンデーレースかKOM狙いなんだから1時間やそこらで終わる
踵が落ちるとかそんなの気にするよりモアパワーだろ

54:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 19:54:55.58 WCeeUj0k.net
速く走る上でペダリングの技術とかあんま関係ないって山神が言ってたらしいぞ

55:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 20:48:14.56 Yrldt1Kn.net
速く走ってる時の効率って自然と高くなるみたいだからな

56:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 22:16:09.40 5sJKBgza.net
>>53
持って生まれたものがほとんどとか言ってたな

57:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 22:55:04.96 dGJkW3

58:7Y.net

59:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 22:56:13.56 YE8hW9EJ.net
じゃあみんなもう降りよう

60:ツール・ド・名無しさん
18/06/01 23:09:58.38 qYz/o5FE.net
URLﾘﾝｸ(eriy.jp)

61:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 01:23:01.11 vYvjb2G7.net
生まれ持ったものを磨けるか磨けないかは本人次第だけどな

62:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 01:35:47.65 EKK3fGGQ.net
俺が生まれ持った股間のビッグマグナムはいつもピカピカに磨いているぜ！

63:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 01:43:04.62 cshH6N68.net
磨いたら磨いたで白く濁った液体が飛び散ってお掃除が大変なんだわ

64:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 05:09:42.15 k3Oj0Pxt.net
>>60
大事にし過ぎてまだ包装も剥いてないのな

65:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 07:37:46.90 C2678Qzm.net
未使用品だしな、それ

66:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 08:26:44.35 hgiAuf85.net
前科無いほうが使い勝手いいだろ

67:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 08:39:23.77 h9SnmtXk.net
C24とレーゼロどっちで富士ヒル行こうか悩んでる

68:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 08:41:33.41 5Phb5cW9.net
前輪レーゼロ、後輪C24だな

69:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 08:44:30.59 luueGKw6.net
お前ら富士ヒル試走した？

70:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 12:26:16.42 u5PvHviS.net
>>65
レーゼロ
少しでもリムが高い方が有利

71:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 12:40:08.96 hJ0MmCVm.net
>>68
c24ってスポーク少なくて細いし、レーゼロより空力良いんじゃね？
剛性重視ならレーゼロ、その他の軽さとか空力とか重視ならc24で良いと思う

72:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 19:02:03.47 6OEAsxN2.net
ヒルクラじゃなくても坂道で抜くのって躊躇わん？
抜いてそのまま千切れればいいけどバテて抜き返されたら恥ずかしい

73:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 19:04:35.69 C2678Qzm.net
そんな事わざわざ考えない。

74:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 19:17:52.81 q0ZDjmPz.net
傾斜が緩い所で頑張る俺とキツくなった所で頑張る人が重なった時はしんどかった。
ここで飛ばさなくてもってとこで上げては落ちてくるのでお互い違和感しかない。

75:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 19:18:44.86 r4E3a5uA.net
新たな友情が芽生える！？

76:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 19:22:31.26 6bpMvt2t.net
>>72
俺も同じ傾向だから逆の傾向の人と抜きつ抜かれつになっちゃうんだよな
俺はただ同じパワー保ってるだけなんだが

77:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 19:23:45.06 OL0+XZsI.net
綺麗にローテーション回して仲良さそうだな

78:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 21:10:10.88 ig4xWDMA.net
勾配キツイところで頑張っている方が効率悪いんだろうけどインターバルトレーニングにはなるのかな

79:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 21:38:21.81 m/B9DtGB.net
モアパワー！！

80:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 21:56:00.99 ekKiaQGa.net
ダンシングしようとしたらなぜかレーパンがサドルに引っ掛かるんだが
どうしたらいい？

81:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 21:56:46.10 MsFBHIj3.net
ノーズが短いサドルにする

82:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 21:57:02.56 5Phb5cW9.net
レーパンを脱ぐ

83:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 21:57:51.07 wcp5MOLi.net
サドル捨てる

84:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 22:03:38.35 ekKiaQGa.net
予想通りの糞レスだな
では質問変えよう
みんなは引っ掛かることはないの？

85:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 22:07:32.11 QbG9Om1M.net
ないな。レーパンのサイズでかいんじゃね

86:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 22:08:38.79 8TK+aj1d.net
一度もないわ　ダンシングになってないんだろ

87:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 22:10:28.35 C2678Qzm.net
サドルにオイル塗っとく

88:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 22:38:28.80 JF0cCiqM.net
ダウンヒルでフルームのマネしてサドルに座り直そうとしたら
パンツがサドルの先に引っかかって怖かった

89:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 15:34:35.80 un9O9dd6.net
内股なんじゃないの？
股を広げるために、
鏡の前でM字開脚してごらん？

90:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 15:36:08.85 0/GAOjoZ.net
ぁたしまだJCなんです。変なことぃぅの、ゃめてくだちぃ(//ω//)

91:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 15:51:25.12 ZTWVb6xO.net
>>78だけど
パッド付きレーパンのときや普通のカジュアルパンツで引っ掛かる
レーパンじゃないユニクロのピチパンだと引っ掛からない
だから尻から少し浮いて(尻浮かせたら下に垂れて)るんだと思う
サイズが大きいのかな
でもウェストに合わせたらラージサイズにせざるを得ないんだよね

92:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 16:19:42.11 6woe2yR2.net
>>82
レーパン履くときクイッと上げてるか？
それとサイズや形合ってなくてパッドとケツに隙間ない？
俺はダンシングから戻るときにサドルの先に引っ掛かってたときがあった。
痩せたのとレーパン古びて伸びてたのが原因だったけど。

93:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 16:21:33.04 2h0x6rgU.net
ペダリングとかどうでもいいわ
体脂肪落としてパワー上げるだけ
インターバルして心肺機能上げで、乗り込みでスタミナ上げる
でもそれじゃ雑誌の特集としては成り立たないから
臀筋だの体幹だの言っとるけど

94:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 16:26:53.10 hix1d41Q.net
>>91
初心者はね。それでいい。初心者はね。

95:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 16:29:13.32 vdOtNDZo.net
>>91
5倍まではこれでいい

96:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 16:29:20.27 vS7VVnXN.net
そうだな、まだまだ信仰心が足りんよ

97:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 16:30:40.06 E0Nv7p1H.net
ペダリングが良くなるとそれだけでパワー上がるんだけどね
パワーが上がるペダリングが良いペダリングなんだから
肝心のそこを書いてない雑誌がほとんどだけど

98:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 16:33:56.73 1vgabJnz.net
パワーが全てとか書いたら一行で特集終わるからな
貧脚のおっさんどもを納得させる理屈を長々とこねる

99:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 16:35:43.11 ODzrPi6I.net
アマチュアの日本人でFTP380Wくらいある人が
ヨーロッパ人と日本人の違いは身体の使い方みたいなこと言ってた
6倍近くなって初めて考える問題だろうな

100:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:07:56.01 E0Nv7p1H.net
何倍からなんて関係ないよ
身体の使い方はFTPが1倍だろうと効いてくる

101:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:10:40.92 2a05sGJd.net
体もできてない奴が体の使い方気にしてもね

102:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:19:21.60 E0Nv7p1H.net
体を作るのなんて本来は後回しなんだよ
どんなスポーツでもね
サッカーでも野球でも筋トレで体作るよりも前に、まず身体の動かし方・スキルの練習をする
自転車の特にヒルクライムが異次元
運動音痴が集まってる競技だから

103:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:22:20.89 n6C0O9Po.net
3倍の雑魚がどんなにペダリングきれいにしても、5倍のやつに一瞬で点にされるからな
つまりモアパワーこそ正義

104:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:36:29.11 E0Nv7p1H.net
この即レスＩＤコロコロ山西君は本質が分かってないな
きれいなペダリングなんてどうでもいいの
「パワーが上がるのが正しいペダリング」なの

105:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:39:32.68 Qb5RAeZS.net
つまりモアパワーこそ正義

106:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:46:50.94 9xEhzNEA.net
固定ローラー20分×2本毎日やっ�

107:ﾄると吐きそう

108:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:53:22.72 j1DVA2la.net
>>97
ゆろっぴか？多分ヒルクライム用のバイク用意したらアマチュアで一番早いだろうな

109:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:53:45.29 3k20TKsI.net
具体的にパワーが上がるペダリングって？

110:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:54:17.66 2a05sGJd.net
つまりパワーのないテクニカルなペダリングよりも
体力つけてパワフルなペダリングの方が正しい
全くもってその通りだと思う
雑魚ロード乗りほどペダリングにこだわって小手先のテクニックをああだこうだ言ったり
ペダリング以外の運動でつく筋肉を否定したりするけど
スキーとかランニングの片手間でやってる奴があっさり大会上位に入ったりするからなw結局は基礎体力が全て

111:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 17:55:39.71 iYZ3wx/v.net
あー、それはそう思う。ペダリングも、大事だと思うんだけど。
そこに捕らわれすぎてるなと感じる人はおる。

112:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 18:09:12.42 Qb5RAeZS.net
囚われすぎてると言うか、限界まで追い込んでパワトレするのは辛いから、
小手先の効率がどうこうって話に逃げてるだけでしょ

113:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 18:23:51.05 0bZ1by0c.net
200W程度でシャカシャカ回したってなんのトレーニングにもならんし
いや、ダイエットにはなるか

114:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 18:36:29.58 9xEhzNEA.net
>>110
心肺機能あがるんじゃない？

115:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 19:12:30.36 2h0x6rgU.net
コンタドールは何故かダンシングばっかではええし、フルームは楕円のへんなペダリングだし、アルは頭ブンブン振ってるし、一流のプロがこんだけ個性あるんじゃペダリングの答えを見つけるのは難しいね。

116:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 19:41:12.89 +IYhY4Hy.net
共通しているのは「回す」って事だけだな

117:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 19:48:13.09 0bZ1by0c.net
あとケイデンスはやっぱりみんな高いよ
登坂でも

118:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 19:53:55.76 rEbLVliR.net
>>112
答えが一つじゃないってだけで、それぞれの選手にそれぞれのペダリングの正解がある
>>114
低ケイデンスで速い選手もいる
少ないけどね

119:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 20:28:43.26 KmvWVhRe.net
ジロで思ったんだが楕円廃れてるよな。フルームくらいしか記憶にない
ビッグプーリーはそこそこいる模様

120:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 20:36:35.70 +IYhY4Hy.net
>>110
回復走として有酸素領域以下で回す事はよくある
回復もトレーニングの一環だからな

121:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 20:43:50.54 R0uRWiLu.net
回復走ってただ休むより回復速くなるの？

122:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 20:49:28.36 4hOFooER.net
土井ちゃんが言うには近くで見てると基本は外して無いらしい

123:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 23:19:54.89 MGdDHCOl.net
>>118
走った次の日に回復走とかは効果ないよ
当日の走った後にすぐにやらないとダメ

124:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 23:30:31.38 0vVzk/TM.net
行きで頑張って帰りはだらだらで回復走になる？

125:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 23:38:13.91 GeGpT+lO.net
>>116
ビックプは提供してんでしょ

126:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 00:18:21.44 YaYTdx7g.net
>>120
いつも5分くらい軽くローラー回して終わりだったわ
どんくらいやるのがいいの？

127:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 00:56:06.55 4KqPVZ8R.net
>>123
最低20分

128:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 01:59:25.16 JIEbKmw9.net
>>119
へー
まあ、プロなんだからそりゃそうっていえばそうだど今度からよく見てみようかな
でもヨーロッパの人は体格違いすぎて参考にならんな。やっぱ参考にするなら村長かね、フォームもダンシングも普通な感じ。

129:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 02:23:28.39 PfYGAQ2f.net
>>120
翌日に疲労が残っていたらどんな走りをしたりいいの？

130:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 06:40:43.60 Z7b92i4r.net
>>126
休む

131:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 10:07:40.75 5NpFrivl.net
>>122
提供してたらチーム単位になるしスポンサーで名前出るからわかるでしょ

132:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 11:02:55.27 qurDFQ00.net
E1の人ってすごいね…一緒に練習したら死にそうになったよまた練習したい

133:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 11:06:50.16 ZoV6pSB2.net
>>129
あっホモだ

134:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 11:24:49.55 t7Y9JeyC.net
ホモスレとのマルチやめれ

135:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 12:18:49.77 cJEre2dr.net
E1維持するのも大変だぜ。遠征遠征でポイント稼がなきゃいけないからな

136:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 13:23:25.59 YxWum5aY.net
URLﾘﾝｸ(eriy.jp)

137:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 13:25:15.44 7wgM47NC.net
>>132
E1の人ってどんな練習メニュー組んでるの？

138:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 13:32:30.14 Q/luV0KA.net
FTPの3.5倍だった当時のL4と、4倍ｰ5倍と上がってきてからやるL4とは感じる辛さとかって違う？

139:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 13:35:49.81 f9f1scqj.net
どんどん辛くなってくる

140:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 13:44:01.97 /FndOjEd.net
E1の上にJプロがいて更にその上にはツールとかの化け物がいるわけでしょ
世の中広いわ

141:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 13:44:26.56 gi2+GeBC.net
FTPの3.5倍はL4じゃないと思うぞ

142:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 13:48:28.96 fjrPuIWT.net
「てにをは」が違う、「の」の場合はどう言うんだ？

143:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 14:11:04.77 Q/luV0KA.net
>>135
すまん
FTPが3.5倍の時と4倍5倍の時
ということ

144:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 17:49:47.81 nTXar44q.net
>>136
嘘つくなよ

145:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 18:32:00.19 gas37Y6L.net
FTPが何倍に上がろうが辛さは一緒だろ。

146:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 18:38:43.39 ELH3HJ+r.net
同じだな。違うとすれば、FTPあがったの気づかずやってるL4は楽で、FTPあげて閾値上げた後のL4は辛い。あとレース明けのL4も辛い

147:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 19:45:39.19 vuTaVhqF.net
普段の練習タイムだと俺の方が速いのに、レースになると何故か俺の方が遅い
本番に弱いからかね

148:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 19:48:23.02 S4aKyF4o.net
相手が練習で本気出してないだけ

149:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 20:29:51.49 qmbSHYFN.net
なる程。L4上限付近は体調にもよるけど基本的に感覚は変わらないのは安心した。
でもローラーをやってて長い間壁があって停滞してる。
固定ローラーでギアを１つ上げると途端に完遂できなくなる。
240W台は徐々に上げていけるけど250W台は途端に完遂できなくなるという感じ。
ミノウラのLR760固定ローラーで負荷3、歯数アウターの52を使ってるけど1枚当たりの差がでかくなっちゃってるのかな。

150:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 22:19:00.82 YxWum5aY.net
URLﾘﾝｸ(eriy.jp)

151:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 22:25:14.34 3IZAZ8xJ.net
>>144
疲労が残ってる状態で練習望んでるんでしょ

152:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 22:35:13.71 Q8QzlWRg.net
望んでるなら仕方が無い

153:ツール・ド・名無しさん
18/06/04 22:48:43.96 fcS6jzYq.net
貧乳で貧脚のあたしはどーしたらいいのかしら？

154:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 01:00:53.46 TBWkF21S.net
とりあえずうp

155:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 01:17:52.43 Ub3hfm9/.net
エアロに�

156:�｢てるから、TTに転向。

157:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 01:19:30.14 TBWkF21S.net
エアロに向いてる形は3:1で風に対して立てないといけないんじゃ？貧乳より巨乳の方がエアロと思う。

158:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 01:20:19.23 TBWkF21S.net
あ、3:1はレギュレーション上の話しだった。

159:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 04:01:14.87 tJz12zyD.net
前日だけは高強度入れるかな自分は
２０分３本ほど

160:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 04:12:08.59 tJz12zyD.net
ごめん２分３本です

161:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 05:55:51.75 XOvOHne9.net
>>134
週450kmを２年やればE1いけるで

162:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 06:12:08.59 gzNmJlXg.net
>>156
一度口にしたことはやってもらおうか

163:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 07:45:23.30 Sw4aCIfP.net
>>157
1ヶ月で天国に行くわ

164:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 08:18:53.33 QwS3OPrW.net
E1っていってもピンキリだからなぁ
累計ポイントで昇格した人はそこまででもない、自動昇格した人は大体やばい

165:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 09:07:17.55 Kd1FGTQk.net
FTP110％3分レスト2分で何本くらいできる？
6-7本くらいでパワー下回りそうになるんだけどもう少し時間短くした方がいいかな？
L5は3分以上しないと効果薄いと聞いたのですがアドバイスおながいします。

166:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 12:04:11.50 JOSIeUhF.net
まさに自分はそのメニューでやっとるが6本が限界だな
FTPちょい上3分レスト2分×6本
FTP×1.3 1分レスト1分×15本
の２つのメニューメイン
別に実業団でもなんでもねーただの素人なので、だから何って感じだがw
でもインターバルトレーニングの本も大体こんな感じだよどれも

167:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 16:16:26.82 sfSd/K5k.net
本数気にして力セーブするより
出一定パワー下回ったらインターバル終了と決めて可能なだけする方がいいんじゃね

168:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 18:09:47.35 ATueQQHR.net
精神的には、本数決めうちの方が鍛えられる。

169:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 20:07:57.84 UHTheMA1.net
110％5分（いわゆるゴルビー）は4本でダウン　酷い時は3本限界
今は115％3分5本で頑張ってる
いつかはゴルビー(´・д・`)
マッカーシーは夢のまた夢・・

170:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 20:22:08.59 pkmV2Jnj.net
ミケル・ランダみたいに登る方法
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
こんな感じのバイクをレースに持ち込んだらどうなるんだろうな？ｗ
上位入賞とかしなければ普通にスルーされそうな気もする

171:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 20:34:30.07 CMht6OE6.net
>>166
脚が長すぎてもちょっとキモいな

172:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 21:21:12.87 WgKfk63u.net
>>159
ゆっくりでもええんやで

173:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 21:23:00.05 aLuXOUAZ.net
シクロワイアードにドーフィネの獲得標高2800mコースが平坦ステージって書いてあったお前らの走ってるのは平坦

174:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 21:58:30.28 h+Tk1YBB.net
榛名、赤城連続で登ったが、あれ平坦だったのか

175:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 23:01:15.09 x3a4I4Tf.net
>>165
マッカーシーは前回FTPテストからそれなりに期間経ってからやるようにしてFTPテストって流れにしてる
ゴルビーは疲れてなければ出来る。だれかsweet spot /w steepsやってみて感想聞かせて欲しい。あれもなかなか鬼だぞ

176:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 23:33:48.46 TBWkF21S.net
ゴルビーは気合で出来る。失敗確率は二割くらい。
マッカシーは出来た試しが

177:ない。

178:ツール・ド・名無しさん
18/06/05 23:55:04.21 ZfPeLJAw.net
リンガーは？

179:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 07:44:27.41 fZehp1MD.net
ハット？

180:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 07:59:30.89 ux65CdDN.net
チャンポンがおすすめ

181:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 08:11:25.68 32eQ1h8X.net
ソフトクリームのコーンが美味い
あそこのは凄いサクサクしてて子供の頃好きだった
もう何10年も行ってないなぁ

182:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 08:16:35.02 3BSb9H3w.net
>>163
それもっとも辛い。
限界までがんばってもう1回でしょ。頑張ったご褒美が辛いことなんて酷すぎる

183:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 11:25:03.65 mL9OOEHX.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

184:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 20:51:30.03 tVWB1jcd.net
何となーくパワープロファイル更新したくなって1分TT挑戦したんだけど
1本目は自己ベストより30W以上低かったので5分レスト入れてL5で1分-1分を5セットやって脚慣らし
更に1分レスト入れてTRYしたら自己ベストを30Wくらい更新出来た
挑戦前に40分アップしているのにサラ脚だとパワーでないもんですか？心拍が上がっていないからですかね

185:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 20:59:29.65 gyBDiqkC.net
>>179
プロはTT前に二時間近くアップするからそうなんだろうな

186:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 21:19:20.00 JbObwqCS.net
そんなにやったら脚に疲労が溜まって足動かなくなるわw
トレーニング重ねるとそうなりにくい体質に変わるものなのか

187:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 21:26:23.00 H5AECeRO.net
歳取るとアップに時間がかかると言うかすぐには身体が動かんよ
体感クソ辛いのに心拍数は低いだけど身体は重くて脚が動かないとかしょっちゅうある

188:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 21:34:16.90 /XmyOlsn.net
まぁプロと俺らじゃエンジンが違う
プロは5時間6時間のレースで最後の1時間に最大の出力を発揮するような体を作ってる
俺らにそんな能力必要ない

189:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 21:35:53.35 ZlLj8Ggf.net
走りに行ったら最初の50km程はなんか調子出ない
100km超えた後の方が調子良く足回る
最初から全力出せる身体を下さい

190:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 21:50:42.86 VdJM7WSC.net
いきなり全力といきなり必殺技は負けフラグだろ
悟空だってやらんしアップを入念にやるしかねえ

191:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 21:53:27.49 H5du0jnl.net
いきなりムキンクスはダメだね

192:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 21:54:50.05 fvbYSDIb.net
>>184
家を出る前に50ｋｍ分ローラー回しとけばいいんじゃね？

193:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 21:57:28.59 FXjA2TnY.net
大蛇独歩は常に臨戦態勢だからアップは必要ない

194:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 22:05:11.96 RMF5WHkY.net
ゴルビーよりも、SST(short)の方がつらたん…

195:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 22:07:21.66 nT6bRo1c.net
いきなりステーキは食えるよ

196:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 22:17:42.34 fvbYSDIb.net
>>189
えーーー？　マジ？？　　SSTなら、ちょいマシ設定でやってる・・　MEDでも
96％と88％だっけ　MEDは95と86か・・　　それを100％　90％でやってる
そりゃFTPの設定が低いからって言われたことがあるけど、そのFTP設定でゴルビーができんのじゃ！！

197:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 22:26:06.11 PCwYt8Tg.net
藤林丈司

198:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 22:32:17.50 tVWB1jcd.net
それ間違いなくFTP設定が低いしあなたのL5域が弱いのも確か

199:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 22:55:00.87 FXjA2TnY.net
SSTを富士ヒルに向けて70分維持でやろうとしたけど試走より遥かにキツくて60分で心が折れた

200:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 23:09:33.20 mL9OOEHX.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

201:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 23:28:24.17 RMF5WHkY.net
>>191
ゴルビーは5分頑張れば休めるじゃん
SSTは連続やん。休み？あれが？って感じなんだけど。

202:ツール・ド・名無しさん
18/06/06 23:48:37.15 fZPapSbM.net
ライオンに追われたウサギが逃げ出す時に、肉離れをしますか?

203:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 00:06:56.68 bgKgiqEO.net
した奴は食われてるだけのことなんだけどなあオシムさん

204:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 00:07:14.71 qLsbbpIK.net
することもあるかもしれん

205:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 00:43:32.46 NZGKtHv+.net
ライオンってウサギ狩るん？

206:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 01:13:56.51 WYW70iiS.net
要点としては、そこじゃない。
つまり、お前ら(ウサギ)はライオン(森本、他)に喰われる存在だと。
狩られたくないなら、狩る側に回れ。
体重を落とせ、体脂肪を減らせ、脚力付けろ、モアパワー。

207:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 01:14:19.50 IzdmxUdu.net
徹夜明けの赤目のうさぎ

208:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 04:46:40.05 SSyPScFc.net
愛を下さい

209:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 04:56:14.40 Li50It2r.net
イヤです

210:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 06:13:32.37 IifZPvbj.net
ZOO

211:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 06:33:48.30 VVkTnBrt.net
川村カオリたん (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

212:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 06:46:39.56 +43+g5Of.net
クライマーはどう見てもライオンってか草食動物のイメージだわ

213:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 07:10:54.90 W4sIZpvg.net
朝起きたら自転車への情熱がなくなった
しばらくお休みです
よろしく哀愁

214:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 07:28:41.80 /kJPZwnp.net
>>208
おう、また明日な

215:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 07:53:47.03 6vxM7CRl.net
>>196
三分まではええねん　残りの二分がやばい
80%まで落としたら、心拍数落ちるし超楽になる

216:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 07:55:49.07 6vxM7CRl.net
>>210
80じゃなかった　90でも楽になる
80で楽になるのは当たり前やな(´・ω・`)

217:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 08:24:35.38 eCkDSN+G.net
>>207
アルパカとかそこらへん

218:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 09:55:04.15 BdDxD/5q.net
>>208
梅雨入りしたし丁度良かったな

219:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 09:58:26.29 mcUZG7MS.net
>>208
晩ご飯までには帰って来るんだぞ。

220:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 12:05:42.24 an2xiVrs.net
L5のメニューてどんなのやってる？

221:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 12:08:34.95 v1qkftRT.net
>>215
ラーメンにハンバーグ、牛丼とパスタ、デザートにアイスクリームです。

222:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 12:24:08.24 Djl/3/vX.net
L5なら60分ぶっ続けでやるべき

223:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 16:13:37.82 P19p/tHF.net
一ヶ月前に出したベストタイムがなかなか超えられない
2分弱違うし自分にさえ勝てない、悔しい

224:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 16:44:26.80 vcsEJVv6.net
少し休め

225:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 17:19:05.30 e2n/YtZ2.net
追い風定期

226:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 17:48:49.57 GU6bIx6V.net
いつもトレーニングしてる峠で、死ぬ気でダンシングして出したタイムより、自分より早い人に淡々と引いてもらった方が数秒早かった
ヒルクライムで引いてもらうのも意味あるのね

227:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 18:09:13.03 1qcIgZJc.net
目の前にターゲットがいるってだけでも大分精神的に変わるよね

228:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 18:11:57.10 v1qkftRT.net
おっさんのケツ追いかけて速くなるなんてホモなんだろう

229:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 19:07:22.18 7PzgcqRF.net
ロード乗りの89割はホモ
よく言われてるから

230:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 19:23:00.46 SSyPScFc.net
そこは 1145141919810割はホモと書くべき

231:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 19:27:07.64 qr2S1BqM.net
すまないホモは帰ってくれないか

232:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 22:40:27.32 yR7ZyUrz.net
>>224
89割って100％超えてんじゃん

233:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 23:22:29.36 rnckU8Xk.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

234:ツール・ド・名無しさん
18/06/07 23:34:46.04 WYW70iiS.net
>>210
意味がよく分からなかったが、5分維持がキツいってこと？

235:ツール・ド・名無しさん
18/06/08 20:55:59.25 1wfosbV9.net
>>229
ゴルビーやってみなはれ

236:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 09:21:26.69 uuD1Elx4.net
第9waveなんだが、シルバー狙ってるやつ、トレイン組まないか？

237:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 09:31:55.41 0z7EnuSD.net
>>231
ゼッケン晒して

238:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 11:02:19.41 76vUSt36.net
トイレで相談しよう

239:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 12:08:00.33 BZVPrWHR.net
トレイン組むとどれくらいタイム変わるんだ
体重70kg、FTP3.7w/kgの人が5分短縮できたりする？

240:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 12:23:04.83 6ypgTtvJ.net
スレチどもへ。
情報交換スレでうんざりしてるのにトレーニングスレにも来ないでくれ。

241:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 12:26:53.21 nWC+9KZz.net
>>234
やっぱり痩せるのが一番

242:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 12:29:50.84 MIf7WHzN.net
>>234
シルバー狙える

243:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 14:49:39.05 wAKjkuNU.net
>>237
マジでか？

244:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 14:54:25.91 pFqqDlzM.net
獲れると狙えるではかなり差があるので勘違いしないように

245:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 15:35:00.30 j4P7oOLQ.net
>>238
ムリムリ(笑)

246:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 18:43:44.50 QAHAh1Q+.net
20分TTの0.95倍のFTPが250W体重58kgです
シルバー取るのでよろしくお願いします

247:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 19:53:21.86 z/nTUc9b.net
>>241
だからそれFTPとは言わない。

248:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 19:59:59.68 I/ulgNgs.net
これはFTPと言うんじゃないか？

249:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 20:09:10.28 z/nTUc9b.net
ちゃんと順序通りやって20分計った場合は、わざわざこんな書き方しないだろ。何もしないで20分の平均Ｗの0.95倍なら大きく大きく高ブレするし。

250:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 20:26:15.68 LsPalnqV.net
ワイはcp20分×0.98を40分維持出来るから60分0.95は割とありえる数字だと思うんだけど、
個人差はあるかもしれない

251:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 20:43:05.98 1rOJUY4/.net
峠まで3時間ほど掛かるところに住んでんだけど、峠登ったあとタラタラ帰宅してプロテイン飲んでも意味あるの?
既に筋肉分解されている気がするんだけど

252:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 20:50:40.39 N9c9Sep/.net
帰りのコンビニでサラダチキンでも食っとけ

253:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 20:51:52.51 boQafyJv.net
シッティングとダンシングは比率でどっちを多く使用してますか?

254:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 21:00:53.83 9prA7jFg.net
ダンシングのほうが多いやつなんているんか

255:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 21:03:01.37 bFgtbepP.net
運動してプロティンというのは元々の想定としては長時間歩いて狩りをしてその場で獲物を食らってた古代人の遺伝子か
ここ数十万年間の人類の食性からして獲物を持って帰って調理し終わるまでの時間的猶予はなかったのかな

256:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 21:39:07.66 1XuXvv3L.net
>>249
もんたとか？

257:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 21:44:00.55 4tF+A0h9.net
>>245
ちゃんとした手順でやったのと比較してるなら兎も

258:角、そんなんで「ありえる話」とかギャグにもなってないぞ

259:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 21:56:38.19 LsPalnqV.net
>>252
ちゃんとした手順がどれなのかわからんけど
5分オールアウトで計測した奴は低くですぎて60分全力じゃなくても超えられた
ありえる話、じゃなくてワイにとってはありえる数値かも、と言っただけ
個人差あるとも書いてるのになんでそんな突っ込み入れてくるのかよくわからないが

260:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 22:03:21.70 Lal2mlKX.net
>>251
みのもんた?

261:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 22:17:54.16 OLFBh8cU.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

262:ツール・ド・名無しさん
18/06/09 22:45:51.41 aSa2gZou.net
>>246
回復のために飲む意味はある
吸収の速いホエイプロテインでも吸収に1～2時間かかるから運動中の筋肉分解阻止にはbcaaがおすすめ

263:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 03:08:20.18 fNlvWgh2.net
うえで中途半端な良脚力紹介したものだけどズイフトのワークアウト使ったから5分のTT込みです！

264:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 06:16:14.92 pcwh0Rrf.net
そんな奴いたか？

265:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 10:32:32.68 ZPk+isSW.net
>>256
BCAAってポカリとかの代用になる？

266:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 10:36:05.93 k0y7BG0Q.net
>>259
電解質プラスの製品あるからそれなら可
確かExtendの一種
でもポカリ粉混ぜるのが楽

267:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 10:50:34.24 xrS7TrDY.net
富士ヒルクライム出て来た
中盤までおそらくゴールドトレインっぽいペースの集団にくっついてたけど
パワーが変動しすぎてインターバル状態だったわ
ペース走しかしてないとダメだな

268:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 10:56:52.18 ZPk+isSW.net
>>260
そうなんだ。ありがと！

269:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 12:29:07.26 YvNhuTb0.net
去年より出力20W上がってタイムは40秒短縮
こんなもんなのか
体重も機材も変わってない

270:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 14:04:36.09 xzmeTyDB.net
20wで40秒しか変わらんのか…

271:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 14:33:26.17 p+wbesNJ.net
色んな可能性はあるけど、去年より空気抵抗の条件が悪くなかったなら
パワメの経年変化による上振れの可能性が高い

272:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 14:39:39.63 3GaO0S64.net
俺は先週より50w上がったのに先週より1分遅かったわ
高地に一晩寝かしとくとキャリブレーション必要なのか？

273:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 14:54:26.82 xzmeTyDB.net
そーするとパワメでペーシングは危険なのか？

274:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 15:12:18.53 I8iV4WQo.net
わお、富士ヒル、コースレコード更新の新しい山神（6倍界王拳）が誕生したのか
あ、乗鞍も勝って初めて山神更新になるのか？　

275:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 15:17:11.30 LIyBrJ8Y.net
田中くんは高校のとき陸上部だっけ。その下地が強さにあるのか。

276:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 15:48:32.98 ghPidg2I.net
>>268
乗鞍３連覇位しないと

277:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 16:49:54.51 /lO9M6EB.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)

278:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 17:24:17.09 Dnm0Mf4n.net
結局何人走ったんだろね今年は

279:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 18:38:29.73 sVzRLWhE.net
>>269
長距離選手？

280:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 18:56:20.57 XR7y26Wl.net
ついに世代交代か

281:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 18:59:27.35 bDnJ8EGV.net
森本さんもう40だしな
もうレジェンドでいいでしょ

282:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 19:09:33.46 4JgL2uDG.net
森本さんは乗鞍と沖縄に合わせてくるみたいだからね
兼松さんも

283:ロードレースのほうにいってるし

284:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 19:17:31.28 ghPidg2I.net
アイツは性格悪いから神にはなれない

285:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 19:44:53.39 zUgWUOVL.net
誰を指してるの？田中氏？

286:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 19:49:39.84 duz/pGKg.net
富士ヒルで目標達成してこれから何のために苦しいローラーと減量したらいいのかわからなくなった
ブルベの民に脚を踏み入れてみようかなでも死にたくないしどうしよう
体格小せえからなあ

287:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 20:07:26.83 5Z4aLFsh.net
>>279
ゴールドおめでとうございます！（＾ν＾）

288:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 20:11:27.71 eyjkcuM5.net
ヒルクライムだけに焦点を当てると体重落としてパワーと自重のバランス取った方が早い

289:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 20:17:08.94 MU6sWAQ8.net
>>279　来年選抜だからな頂点目指してモアパワー

290:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 20:21:08.26 NtaE/8Bw.net
57分とか無理だろ

291:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 20:41:24.23 0uZMLGZn.net
田中氏、終始息も切れなくて気付いたら57分で登り切ってたとか言ってるぞ

292:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 20:42:48.75 NtaE/8Bw.net
タイムはどうでもいいとか言ってたな

293:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 20:47:29.78 URoxep4n.net
stravaのタイムに誰よりもうるさい人がタイムどうでもいいとか嘘つくなよな
バイクで土肥峠KOM取られた時に激おこプンプン丸だったくせに

294:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 20:54:01.47 Btpy3Yn4.net
>>284
なんか前日に試走してるみたいだしステロイドかもな、回復した上に楽勝とかな。
まあ違反じゃないからいいんだが

295:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 20:59:09.03 p+wbesNJ.net
>>287
あの筋肉量の少なさでステロイド使ってるわけないだろ
薬使ってたらもっとバキバキした身体になるよ

296:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 21:01:20.96 Btpy3Yn4.net
>>288
はあ、そうですねw
ステロイド知らないならレスしなくてよし

297:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 21:01:44.31 1pIPl9Zv.net
>>277
たしかに、人をイラっとさせる才能は一級品だな
URLﾘﾝｸ(twitter.com)

298:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 21:10:03.80 p+wbesNJ.net
>>289
じゃあレスするのやめろよw
無知の極みもここまでくるとな

299:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 21:10:57.23 ZPk+isSW.net
>>288
じゃあプロテインやってんじゃね？

300:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 21:18:01.49 Btpy3Yn4.net
>>291
俺がそう言ってるんだが…池沼？

301:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 21:20:34.54 Qr35IYZU.net
ルモンの伝説が、富士の伝説になったか！
ストラーダの人、置いていかれたな

302:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 21:21:30.90 p+wbesNJ.net
>>293
自分の無知を自覚してないお前が池沼じゃないの？
無知じゃなかったらあんな発言しないからなぁ

303:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 21:23:06.03 Btpy3Yn4.net
>>295
認めないタイプか、面倒だから終わりね

304:ツール・ド・名無しさん
18/06/10 21:25:30.32 p+wbesNJ.net
軽く前日試走しただけでステロイド使ったのかもなってw
雑魚の僻みもここまで来ると救いようがないよ本当に
無知なだけならまだ良いんだけどさ

次ページ