ヒルクライムのトレーニング 62峠

ヒルクライムのトレーニング 62峠 at BICYCLE

[前50を表示]
600:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 13:48:07.74 AqiQGdQV.net
>>583
動的瞑想でしょ
それ言った本人は自殺したけど

601:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 13:53:48.08 uPDgLNmG.net
>>580
それヒルクラと関係あんの？それとも自転車の話？

602:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 13:59:06.58 yWYK9zqD.net
>>586
因果関係分からんがな

603:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 14:15:33.03 S0Ihsj0F.net
ある程度走れるようになってレースにも慣れてきてってところで自転車辞めちゃう奴の多さよ
10年以上乗ってる仲間少なすぎる

604:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 14:17:05.94 e38m3TbZ.net
元々乗り物好きは精神を病んでいる人が多い
おかしなポジションで乗っていたり踏むペダ�

605:潟塔Oばかりしていると筋力バランスが崩れて体が歪んで精神状態も悪化する頻繁に補給食を摂って高血糖の状態が長く続くことが頻繁にあると体がそれに適応してしまいさまざまな弊害が生じる

606:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 14:25:21.95 +6Kbvvq8.net
ストイックな人間に鬱多そうだもんな。

607:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 14:26:07.72 uJZCFQ81.net
>>589
むしろ自転車特有の回すペダリングの方がヒトにとって筋力バランスが崩れた状態だよ
引き足で使う腸腰筋やハムストリングの短縮は腰痛の原因となる

608:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 15:04:37.61 KcSD1SMW.net
つまり平地でちんたら走ってるのが最強だな！

609:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 15:48:22.88 H1GzRWNh.net
ありがとうございます
バーエンドから5cmだけ切ってみます

610:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 15:54:35.46 H1GzRWNh.net
バーエンドキャップ装着は安全のためもちろん必須ですが、コラムキャップ無しが許されてるのは驚きました
組み付けの時だけ使用してステムをしっかり締めれば取り外しても機能的に問題ないのかもしれませんが見た目が流石に怖いです

611:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 18:08:59.47 FbfmnGzh.net
ロードとかマラソンみたいな持久系は慢性疲労症候群っていう割とシャレにならない症状を誘発しやすいっていうからなあ
トレーニング量が異常に多かったりしてたなら単なる鬱じゃなくてそっちかもね

612:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 18:29:40.41 Ganb8djS.net
URLﾘﾝｸ(prtimes.jp)

613:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 18:53:31.68 NiOP65hX.net
職場のワットバイクにて最大負荷250wで20分２本出来て達成感！心拍160以上。

614:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 19:54:36.41 dl3J74IU.net
乗鞍も車両重量6.8にしてほしいな

615:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 20:19:01.04 jsEoT69z.net
>>597
250wで時速何㎞くらいなんだろうか
220Wを一所懸命頑張って20分出せても実走だと時速30㎞で息切れする

616:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 20:21:18.82 NiOP65hX.net
>>599
ワットバイクだから時速は出ないんだよね。
心拍は160越えるのでキツイことはキツイな。

617:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 20:23:13.32 jsEoT69z.net
>>600
逆に普段心拍数160で実走すると時速何㎞出るの？

618:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 20:32:25.43 NiOP65hX.net
>>601
35km/h以上は出るよ。

619:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 20:37:21.99 jsEoT69z.net
>>602
マジですか
頑張ろうっと

620:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 20:55:20.23 7MtF0cAc.net
>>592
そもそもヒルクライムは
身体に悪い。

621:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 21:19:16.98 fWHChIQm.net
デブが健康のために自転車はじめて、だんだん痩せてって、いつの間にかガチになって、逆に不健康になってるパターン

622:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 21:28:34.42 GqNnyWXB.net
>>598
それは無理だろ
一部の人の楽しみが減る
実業団登録してそっちのレースに出ればいい話

623:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 21:39:06.45 VCKudAdq.net
>>605
元々デブな人はすぐリバウンド出来るから痩せすぎて不健康ってことはあまりない気がする
元々痩せ気味の人がガチると危ない

624:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 21:43:57.94 e38m3TbZ.net
適正なポジションでLSDペースで登ってる分には体にいいと思う
AT値以上は寿命を削っているように感じる

625:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 21:48:54.93 7MtF0cAc.net
>>608
レースに出ると無理するから
身体に不調きたして
引退する人多い

626:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 21:52:13.59 VCKudAdq.net
>>608
自転車選手は長生きだから大丈夫だぞ
安心して追い込みたまえ

627:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 22:08:29.33 diK6pRq1.net
自転車選手は何故か長生きん
どう考えても身体に悪そうなのになんでなんだろな

628:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 22:20:46.10 ag21wsMQ.net
癌なんかはしょうがないが、生活習慣病みたいな情けない病気にならないもんな。
回りの年寄りは糖尿や高血圧で薬漬けばっかりで呆れる

629:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 23:28:44.05 Ganb8djS.net
URLﾘﾝｸ(www.cyclesports.jp)

630:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 23:45:56.70 PkF00NmS.net
もともと丈夫な人しか選手になれない

631:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 23:54:35.84 jsEoT69z.net
若い頃限界まで追い込むと寿命が縮む気がした
不整脈出てセーブするようになった
負荷試験やって追い込んだとき測定した脈拍190ちょいのときの血圧が200くらいだった
まだまだ上げられたからレースとかではいったいいくらになってるのか考えるのも恐ろしい
坂を重いギアで登ったときたまに脈が頸から背中にかけてドクドクと感じて頭が痛いくらいになることもあるから血圧300どころじゃないんだろうなあ

632:ツール・ド・名無しさん
18/03/21 23:58:15.40 VCKudAdq.net
>>615
不整脈って期外収縮？頻脈？

633:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 00:08:39.67 rmLGAiEk.net
>>616
両方経験した

634:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 00:37:45.20 cA4Mhh/B.net
>>617
頻脈出ていても続けて大丈夫なのか？
医者には何て言われてるのか気になる

635:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 01:06:58.79 rmLGAiEk.net
>>618
何らかの条件が揃わないと再現しなくて
検査の日に限って出なかったりするからスルーされる

636:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 05:44:20.08 bMZEG3He.net
>>610
え、統計データあるの？

637:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 07:13:13.86 hbjowiCB.net
みんな１分間の安静時脈拍はどの位？俺は48拍だった。

638:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 07:23:55.43 WWD+UJEF.net
寝起きで45くらい？

639:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 07:31:03.12 9Z43Z5Va.net
一週間乗ってなかったら45から57になってしまった

640:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 07:32:27.46 cA4Mhh/B.net
>>619
なるほどな
俺もホルターつけてローラーやったことあるけどなんも出なくて問題ないと言われたw

641:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 07:36:38.45 raruJe9W.net
健康重視ならミニベロとかでポタリングやサイクリングやな　だがヒルクライムで命削るんや

642:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 07:47:55.71 g4fZyb69.net
>>620
自転車選手長生きでググれ

643:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 07:57:41.38 0kcLaz4d.net
>>626
無いなら無いって素直に謝ればいいのに...w

644:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 08:01:02.99 Uo9Lfw7n.net
ググることもできない知能

645:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 08:12:05.65 wMdyWjxV.net
スマホ使いこなせない後輩に、今の時代道に迷う人間いねぇよ！って言ってしまったことを思い出した

646:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 08:17:45.82 0kcLaz4d.net
もしかしてツールドフランスの対象者の寿命を調べましたーってやつ？w
シドニー大学のもっと詳細8万人規模の研究はサイクリングは統計的に優位性はないって結論付けてるみたいだけどw

647:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 08:24:04.26 AhjRkRQ/.net
よかったね

648:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 08:29:42.28 Uo9Lfw7n.net
>>630
追い込んでも大丈夫かどうかが論点だからね

649:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 08:52:30.26 raruJe9W.net
今日はエクストリームウェザープロトコルが発動されて会社いけませんでした
ローラー回すお

650:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 09:00:44.36 xD2KDPvu.net
なにそのホワイト

651:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 09:20:45.66 tVoJgsCZ.net
https://

652:farm5.static.flickr.com/4639/24248146467_8c87c25c97_b.jpg

653:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 09:31:27.87 OlbsAu+1.net
土木関係か

654:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 09:48:52.52 hbjowiCB.net
>>622
スポーツ心臓だなー

655:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 10:35:57.87 qVl/oxJD.net
>>612
活性酸素の取りすぎは
癌の発生原因

656:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 11:10:51.64 RV6tsn0s.net
運動してないときの活性酸素が減るからプラマイゼロというかマイナスだったはず

657:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 11:14:36.27 lXHmhAit.net
運動してない時あんまり呼吸しなきゃいいんじゃね？

658:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 11:43:08.84 Iw5lDvIx.net
LSDペースだと活性酸素は除去されて減る
AT以上だと活性酸素が増える
たしかそんな感じだった

659:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 12:09:27.30 D1daWsBJ.net
追い込み過ぎたらガンになりやすいとか酷だよな、逆なら「ガンになりくいんやで～うぉりゃ～」って頑張れるかもなのにね。

660:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 12:49:03.86 RV6tsn0s.net
激しい運動をして活性酸素が発生しても、
活性酸素が発生した分だけ抗酸化酵素とプロテアソームが活発になって
活性酸素を除去する能力が高まるから全く問題ない
人間の身体は良く出来てるんだよ

661:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 12:56:46.81 6a0NJ0PQ.net
最近は何をやったら癌になる、これ食ったら癌になるってばっかりだからなー
そんな連中の言うこと真に受けていたら病人みたいな生活するしかないよ

662:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 13:18:01.01 aZiE+Vtl.net
一生の鼓動の回数は決まっている
ヒルクライムみたいな常に高負荷のやってたらそれだけ使い切ってしまってなんもしない人よりぽっくり行きやすい

663:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 13:18:59.33 ystBoVJx.net
パン食べたらガンになった

664:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 13:23:14.87 coLGUE73.net
大分心臓酷使してるから晩年は1，2年無鼓動で過ごすことになりそう

665:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 13:29:10.15 tVoJgsCZ.net
URLﾘﾝｸ(farm5.static.flickr.com)

666:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 13:31:54.66 RV6tsn0s.net
>>645
安静時心拍数が大幅に落ちるからトータルで見ると鼓動の回数が節約されてる

667:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 14:05:19.32 sMOSN6Cn.net
>>643
加齢と共に坑酸化能力が
低下するんですが。

668:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 14:05:20.32 Bdm2KikL.net
>>645のデマ信じてる人割と居るけど誰が言いだしたことなんだろ？

669:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 14:09:20.15 DPTT79bE.net
みんなそんなに長生きしたい？
もうじき40だけど肉体的ピークを過ぎて徐々に下り坂に転じつつあるのがもう嫌で嫌で
成長は無理でもせめて今の体力を維持できるなら寿命の20年30年くれてやる、むしろ50くらいのまだまだ活発に動けるうちにポックリ逝かせてくれと割と本気で思ってるんだが

670:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 15:27:10.93 raruJe9W.net
そうだね　次生まれ変わったらミジンコかもしれん
今を生きよう

671:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 16:26:42.41 RWbJEI+i.net
娘が嫁ぐの見たくないから、その前にポックリでいいんだけどな
いや突然だといろいろ処理できないので、その時間は欲しい

672:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 17:12:47.59 7tY12Nwg.net
>>652
自転車にしか興味ないのかもしれないけど、せめてお金稼ぐことを考えてみたら。
お金があったら自転車の世界も広がるよ

673:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 17:37:56.59 fu47QkRi.net
自転車でいちばんいいフレームに乗ってもヒルクライムのタイムは変わらないのかなあ？

674:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 18:17:01.37 5z3pTzS+.net
毎週毎週どっかしらの峠行ってます

675:か? たまにはのんびりポタリングとかしないですか? たまには桜見たりするポタリングしたいのですが、一週間以上山登らないとヒルクライム能力落ちてしまわないか非常に怖いのです

676:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 18:34:36.84 ZCNhkogg.net
晩飯をいつもの白米+おかずから、オートミール、豆腐、鶏胸肉、ほうれん草、キノコ類を混ぜてフライパンで焼き色浮くまで焼いてお好み焼きっぽくしたものを主食にしてたら3kg痩せた
一枚あたり30gのタンパク質は取れるし安いしうまい

677:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 21:16:24.65 smGXkpmj.net
今月のサイスポでダンシング講座が特集だけど
プロのダンシングにもダメ出ししてんのね。
じゃあ誰のフォームが良くてそいつの成績はどうなのよ？
と思いました（感想文）

678:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 21:18:07.65 G799VSor.net
>>651
経年劣化で壊れる
SONYタイマーがネタ元かな？
いかにも有りそうだけど。

679:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 22:56:14.03 gOPVHN7A.net
>>660
もっと前からあって、小動物の心拍が早いってのが根拠だったようなそんなもん
ネズミは心拍早くて寿命短いからそこからあれこれ

680:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:05:53.62 EcWEP95t.net
ネズミとゾウは生きる年数全然違うけど総心拍数は同じとかいう話が元ネタだった気がする

681:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:08:22.79 Y6SX4XFT.net
あんなの嘘だけどな
たまたまネズミとゾウがそういう関係になってるだけ
哺乳類全部調べたらバラバラ

682:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:10:12.91 /SkAAxYD.net
統計学は因果関係までは説明しない

683:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:10:24.70 U5l3EHM1.net
寿命はプログラムされてるよ
身近な人や自身をよく観察してれば分かる
酷使しようがしまいがその時が来れば老化が加速し始めるからな
どうもタイマーが入ってるようだ

684:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:14:31.05 lXHmhAit.net
>>659
ああいう人は否定から入るんだよね
今まで良しとされてきたことを否定するところから
そうしないと商売成り立たないのさ
上司や目上の人に「了解致しました」はマナー違反、失礼とか言ってた輩と同じ

685:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:25:41.77 /SkAAxYD.net
>>665
だが、心拍数でカウントしてるわけではない。

686:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:29:32.59 U5l3EHM1.net
>>667
無関係とも言い来れんがそれより年数カウンターが細胞内のどこかに仕込まれてるな
あれ寝た数でカウントしてるのだろうか

687:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:31:18.07 Iw5lDvIx.net
寿命を決めるのは細胞の分裂の早さでしょ
細胞の分裂が遅い方が、怪我の直りやトレーニングの効果が出るのが遅い代わりにガンになりにくいし老化も遅い

688:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:35:36.10 U5l3EHM1.net
てことは筋肉つきやすい方が早老しやすいと

689:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 23:38:48.42 cA4Mhh/B.net
>>659
プロにダメ出しは絶対信用出来ない
プロの凄さわかっちゃいないからな。舐め過ぎ

690:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 00:17:16.71 wlQaHqmu.net
力学的に理想のダンシングフォームってのはあるんだと思うよ
しかし、それを実行できる身体を作るためのコストを度外視してるよね
太陽光発電は電気代ただ(設置費用は無視
みたいなもん
前と後ろの筋肉を均等に使うペダリングなら、シッティングもダンシングもフォームは同じ
とか言ってるの笑えるわ
そんな均等な体つくる暇あったら、単

691:純にパワー上げろ

692:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 00:27:09.84 od7o1H/N.net
>>672
「均等に使う」が意味不明だね
前と後ろの筋力は元々大きく違うから絶対値が均等になるように使うなんて無理だし
相対値だとしても個人差によるバランスの違いがどうでもいいわけないと思うし

693:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 00:27:10.50 sh51R5wo.net
技術革新で太陽光電池が安価になり、面積あたりの発電量が上がればコストが激減するように、
フォームを簡単に可視化して矯正できるソリューションがあれば(リオモは微妙かも)簡単に理想的なフォームを追求できるから、
主張は間違ってはいないと思うけどね
ただ2018年現在だと実業団で走るようなアマチュアならフォームにこだわるより、
出力を単純に上げた方が速くなるだろうね

694:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 00:54:54.21 4wIclCEc.net
最近は自転車雑誌読んでないな～。
たまに暇つぶしに買って読んでも「何だったんだろ？」みたいな気持ちしか残らない。
しかしダンシング講座、ボロカスに言われてるなw
逆に読んでみたくなったわ。

695:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 01:41:56.16 3sFc/rC8.net
ゾウの時間ネズミの時間だろ。
本も読まないのか。

696:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 04:20:36.45 jko+3C0m.net
テロメアの長さが
細胞分裂の回数=寿命を
決める。
家系的遺伝もある。
金さん銀さんの家系は
長生きだったね。

697:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 07:35:19.60 HjBxd5mK.net
そもそもシッティングもダンシングも同じならダンシングいらないよな。
ペダリングの基本は書いてある通りと思うが、ペダリングに固執するあまり全体が見えていない。

698:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 07:36:06.85 TjkDP5l9.net
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

699:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 08:17:44.02 xeotD2Mv.net
自転車雑誌スレかと思ってたらヒルクラトレーニングスレだった(´・ω・`)
今月のCS誌は別冊付録ロングライド＆ヒルクライムイベントガイドブック2018だけの為に買ったｗ

700:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 08:22:18.38 AIQ1PpOG.net
>>674
パワーあげるトレーニングしながら、フォームもこだわるんだよ

701:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 08:29:27.00 GRp/RC41.net
>>680
同士よ

702:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 08:37:36.01 c8bg3EwC.net
>>680
おれもそのために買ったけど、爆笑のダンシング理論が掲載されてて面白かったわ

703:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 08:52:21.43 HLI/IqpU.net
いまいちSSTやってる時のケイデンスが分からない
80でやってるけど、90以上の方がいいとかってあります？

704:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 08:54:40.18 QURcyQZ1.net
だいたい、「誰だよコイツ？」って人がドヤ顔で
ダンシング語ってるから説得力皆無です。

705:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 09:44:27.10 c8bg3EwC.net
>>684
ローラーはペダリング練習も兼ねてるから110から120でやってる
こうしとけば実走で100が無意識に回せるようになる

706:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 10:02:54.17 HLI/IqpU.net
>>686
想像以上のケイデンスでした
今夜から少しずつ上げてみます

707:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 12:21:35.48 iDTw8r/9.net
俺は逆だな
ローラーで80～90あたりで回してると、実走で100回しても軽く感じる

708:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 12:40:10.54 CHZIIjrk.net
ギアが軽いだけでは？

709:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 12:55:25.99 Bg9sUy/B.net
オイラは100で回すとSSTで60分耐えられない、85ぐらいなら何とか耐えられる。ペダリングが下手だからと思っている。

710:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 13:

711:03:16.07 ID:AIQ1PpOG.net

712:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 13:23:01.25 BLE2j/OG.net
>>676
『ゾウの時間ネズミの時間』って26年前のベストセラーだぜ。
ツールでいえば総合はインデュライン、山岳はキャプーチって時代だ。パンターニのデビュー年。
ナウなヤングは知らなくても無理ねえよ。

713:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 13:36:36.15 FUzS5b3L.net
>>685
最近、funrideのサイトとかでも見るけど有名人なんかな？

714:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 13:40:43.85 /bXhWgBD.net
インデュライン懐かしいな
TTで稼いだリードを山で強力アシスト陣が守り抜くスタイル
今のスカイと同じ感じで嫌いだったな
ジャンフランソワベルナールの不死鳥アシストには感動したが

715:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 13:43:39.04 /bXhWgBD.net
>>693
関東でレースやってる人なら知ってるでしょ

716:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 14:04:22.40 QHJ3FXXG.net
毎週ヒルクライムしてますか?たまには平坦ぽたとかやってますか?

717:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 14:07:14.44 XPdYZBAU.net
人に聞いて強くなんかなるか？
回りでも強い人は何も聞かない、弱い人は聞きまくり。

718:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 14:12:04.71 Noq8fZSC.net
トレーニングは実践と試行錯誤だからな
他人に答えを聴こうとする時点で間違い

719:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 14:15:33.72 QHJ3FXXG.net
強い人こそ速くなるために速い人に練習方法とかを聞いてそれを実践に移す練習してると思う
弱い人は仲間がいないから自己流で一人寂しく練習してる

720:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 14:16:20.28 XPdYZBAU.net
>>698
だよね、正直ウンザリするくらい聞かれるがその人達には負けること無いから気は楽。

721:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 14:23:11.64 DZaypTQz.net
>>699
おれのこと見てるのかよ。照れるな

722:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 14:28:34.52 QHJ3FXXG.net
>>701
もちろんお見通しよ

723:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 15:46:23.57 AIQ1PpOG.net
>>698
古いよーーーー
これだけ、情報が溢れてるんだから、どんな方法でも出来るだけ情報を収集した上で、取捨選択して、実践試行錯誤でしょ

724:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 16:56:26.73 Z3GdWOBI.net
気にすんなよ
ここに早いやつなんていないから、

725:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 16:58:18.71 nQb/fHAZ.net
速いやつはいないけど早いやつはぎょうさんおるで(・∀・)

726:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 17:41:44.16 1Zu8ZrQl.net
腐ってやがる。早すぎたんだ

727:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 18:15:31.94 nkH4X2PU.net
>703
毎週ヒルクライムしてるかどうかは知るべき情報にしてはラフすぎるだろ。
そんな情報クソの役にもたたんわ。

728:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 19:21:00.90 z/rmxaQe.net
ナウシカぶちこんでくるとは思わなんだ。

729:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 19:32:43.57 HvMOclhd.net
URLﾘﾝｸ(farm5.static.flickr.com)

730:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 19:35:03.53 SAWvEbdU.net
>>705
呼んだ？

731:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 19:59:44.62 VlDJUs8u.net
あなたはやいのね

732:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 20:21:29.81 IXlwmYKs.net
はい(´・ω・｀)

733:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 20:39:04.14 sLLBWHHc.net
>>711
藤子乙

734:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 22:28:43.42 2yFzXFQK.net
とりあえず毎日心拍85%ぐらいで60min登ればいいんだよ。そのうち距離が伸びるから

735:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 22:45:27.84 ISHw248Z.net
>>696
毎週毎週ヒルクライムばっかだと飽きるのでタイムとか全く気にしないでのんびり走ることもあります
先週はのんびりサイクリングロード走って牧場でソフトクリーム食べてきました
たまにはのんびりグルメポタもいいもんだよ

736:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 00:27:59.10 XsqxIg0U.net
グルメポタなんて時間がもったいねーと思ってしまう。

737:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 02:42:54.27 apOPGhlv.net
もう自転車乗りすぎて性良くなくなってしまった

738:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 05:04:36.36 lyB9LzV1.net
平日は時間ないからローラーでSSTかVO2MAXを1～2hやって、
土曜はチーム練で近所のロードレースのコース走り、日曜は別の知り合いとゆるポタグルメライドやるか休養してるな
週あたり2日は休むようにしてるけど、こんなんでも1年続けたらヒルクライムも平坦も早くなったよ

739:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 05:49:43.50 lRmmejU2.net
グルメポタとかツーリングとか全く興味が無い俺は休みの日はいつもソロで行きつけの峠TTして家帰ってstrava確認するだけの作業ゲー
グルメなんかコンビニで俺は充分かな
ポタはポタで悪くないとは思うけど

740:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 06:31:35.11 25bnjNlu.net
俺はたまにロング(200～400)走ってます。

741:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 06:32:52.93 a85+MN8G.net
気分転換にグルメポタも悪くはないが、自転車乗ってるとレースやトレーニングのこと考えて面白く無いので本でも読んでる

742:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 07:25:33.96 W8wQg3CP.net
今日は河川敷サイクリングロードを花でも愛でなからボタしょうと思って出かけても、結局片足ペダリングや踏み込むポイントの確認等を行ってしまう

743:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 07:42:53.85 d4baAuA0.net
レーパンで食べ物屋入るのはマナー違反だと思ってるのでグルメポタはしない

744:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 07:43:36.82 TazkoatR.net
理想はやっぱり囚われた宇宙人みたいな体型になることだな

745:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 07:50:07.57 0QukRcc+.net
グルメポタするときはレーパンじゃなく動きやすい普通の服だな

746:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 08:01:54.43 32XQUwPs.net
うまいもんめぐりなら普通に車で行けばよくね？w

747:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 08:13:58.20 GnbXK+yp.net
自転車で腹を減らすのがいいんじゃない？

748:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 08:41:51.27 XsqxIg0U.net
グルメポタポタの難点は、レーパンと汗だな。
マナー的にギリギリアウトな気がする。

749:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 09:13:51.23 h3Z7AqDv.net
レーパン、汗だくで飯屋はギリギリじゃなくかなりアウトでは？

750:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 09:15:10.00 Tl/X0aIs.net
URLﾘﾝｸ(farm5.static.flickr.com)

751:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 09:56:23.00 kV/LSH8Q.net
そんな事言い出したらドカタは飯屋に行けねーわ

752:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 10:48:12.41 O1UZ9s9u.net
ドカタも街中の定食屋とかならまだしも、それ以外じゃあんま見かけない

753:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 11:25:42.17 NrzJOAX9.net
グループライドだとレーパンで飯屋でもどこでも行けるけどソロだと無理
というかグルメライド自体が興味無いからソロだとストイック練習しかしない

754:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 11:39:29.80 TazkoatR.net
ストイックって何かダサいよね

755:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 11:45:32.41 vlcsfjH0.net
努力もしない癖に目標に到達せず嘆く奴の方がよっぽどダサい。

756:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 11:52:44.13 ky0JAkAK.net
世の中いろんなレベルのストイックがいる
ガチなストイックで頂点目指すやつもいれば、適当なストイックで平均の上ならいいかぁってやつ
スキーで言えば、SAJで１級までは頑張るけど、準指とか純競技は金がかかるから、そこまでは・・とか
テニスで言えば、万年草ト―３回戦落ちレベルとか
ラン　で言えば、マラソンでサブ４サブ５あたりでまあいいかぁ（昔の足切りライン）みたいなやつとか
学歴　で言えば、てきとーに勉強して、駅弁まーかんあたりでええわｗみたいなやつとか
ガチなストイックでもなければ、ダラダラやってるわけでもなくそれなりに頑張ってる　　ハザマの存在

757:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 12:16:30.12 TazkoatR.net
>>735
努力がダサいってよりストイックって言葉がダサいって意味ね

758:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 12:25:34.30 Ji+sOyXM.net
ストイック(富士ヒルブロンズﾄﾞﾔｱ)とかな

759:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 13:16:57.47 KFD5f0EN.net
ストイックなやつより他人を下に見たいやつの方がダサいけどな

760:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 13:30:51.97 ky0JAkAK.net
シルバーって15分やろ　きついわー　
わけーころから頑張ってやってるやつなら行けるだろうけど
そうじゃなけりゃ20分前後でせいいっぱい　
そこらですっげえ壁がある
それこそマジストイックにやらんと無理やな　やっても無理っぽいけど
少なくとも土日のこんな時間に、なんか今日はだりーのーとか思いながら
チャカチャカとキーボードうってるようじゃ絶対無理やろなあ

761:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 13:54:11.77 aSH0ABgH.net
>>740
そんな書き込みするとレス止まって練習してきたアピールするやついるから

762:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 14:21:02.57 apOPGhlv.net
今日は昼過ぎに起きてきて練習するのだりーなと思いつつ漫画読みながらダラダラしてる

763:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 15:01:16.00 TazkoatR.net
>>742
それが悪いこととは思えないけどな

764:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 15:16:36.39 ttOTCB7m.net
都民の森で一時間切れた！うれしい

765:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 15:23:06.00 E4+bIT45.net
>>744
ローカルスレでやれ

766:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 15:42:27.58 GqmIFT+L.net
>>744
おめでとう、次は55分切りだね！

767:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 15:48:52.38 ttOTCB7m.net
>>746
次は55分切れるように頑張るよ！ありがとう！

768:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 16:38:09.66 EkMYH6Ly.net
富士ヒルのシルバーの難易度ってハーフマラソン90分くらいやろ

769:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 17:12:03.17 9JdlNujB.net
クリート位置が定まらない

770:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 18:24:27.42 b2f0Bpd1.net
フラペで乗れ

771:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 18:44:04.14 xhvTYbGr.net
>>740
60分切る選手もいるから凄いよ。

772:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 18:45:33.28 Wu9+gXA+.net
平日土日関係なく強いひとは時間があればロードバイク乗ってる

773:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 18:47:22.71 5n8m+qUe.net
>>739
えー？
レースで遅い奴を見下すために毎日辛いトレーニングしとるんすけど。
ライバルに勝って見下すためならどんな辛いトレーニングものりきれる

774:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 18:58:40.67 EkMYH6Ly.net
富士ヒルのシルバーの難易度ってハーフマラソン90分くらいやろ？
ゴールドは75分くらいかな

775:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 19:01:26.35 Wu9+gXA+.net
ロードバイクとマラソンじゃ全く違うから比較できないよ

776:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 19:02:36.61 4xc1QLON.net
>>740
多分正しいトレーニングを続けていれば、誰でもシルバーは達成可能だよ。ただしどの位続ければ達成出来るかは環境と資質によると思う。とどのつまり大事なのはキツいトレーニングを年単位で続ける才能、つまりドMであること。

777:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 19:03:23.07 Wu9+gXA+.net
やっぱり最後はモアパワー！

778:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 19:17:24.14 Tl/X0aIs.net
URLﾘﾝｸ(farm5.static.flickr.com)

779:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 19:20:10.88 Je3e8Fkt.net
ドMと言えるようなきつい練習するなら
三ヶ月もあれば十分シルバーは取れるでしょ。ベースとポテンシャル次第でゴールドも視野に入る。

780:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 19:20:13.21 KFD5f0EN.net
>>753
お前は最低

781:にダサい優勝してもな

782:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 19:24:48.13 hMJguF2M.net
>>760
じゃあ何がダサくないんです？
「はっはっはー！お前ら最高に遅いな！」じゃなくて「みんな速いんですけど、運良く勝ってしまいました」みたいな感じ？

783:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 19:43:45.53 I0QmMwUF.net
速いやつが正義だって誰かが言ってた

784:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 20:04:52.84 T0hJuf7+.net
>>753
昔いじめられらたんやろｗ

785:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 20:06:40.94 Wu9+gXA+.net
>>753
友達いないだろ

786:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 20:29:09.22 xhvTYbGr.net
富士ヒル60分切りの練習内容が聞きたいわ。

787:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 20:39:51.25 kbk6wgtW.net
>>765
兼松さんのはブログに書いてあるよ

788:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 20:51:58.87 TazkoatR.net
見下すくらいならカテゴリーあげろよ
上げるカテゴリー無くて荒らしたいだけなら出るなよ
って昔は言われたけど、人それぞれって気がする

789:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 21:44:53.90 apOPGhlv.net
>>766
ついこないだ初めてCTL100超えたって言ってたな
ただ、CTL100に拘ったあまりかえって失敗したらしかったから
CTLだけでなく練習の中身も大事だと再確認させられた

790:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 22:08:03.16 tb+Xz5f7.net
>>759
3ヶ月じゃあ、誰でもシルバーは無理だろ。ブロンズでさえ取れないやつは取れない。

791:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 22:11:55.74 YMuPiOLq.net
ひたすら高負荷かけると強くなる前に故障する
現実派ドラゴンボールとかRPGじゃないから

792:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 22:13:24.86 FY7jngPO.net
そのとおり
超回復には個人差が大きいからな

793:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 22:30:01.10 4xc1QLON.net
>>759
３ヶ月でシルバーとるには流石に特別な才能が必要だよ。逆に長い年月頑張れるなら誰でもとれると思う。
ただゴールド、つまり5倍戦士になるには何かが必要な気もする。これを認めると色々終わるので無視してトレーニングに励むだけ。

794:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 22:35:29.83 A++yFoT+.net
>>768
変化の前の停滞てだけじゃない？
あの人はほっとけば勝手に強くなるタイプ

795:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 22:47:33.01 q+e/elmE.net
万年ブロンズ君見てる～?

796:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 22:56:41.41 Je3e8Fkt.net
>>769
>>772
確かに自転車買ってから3ヶ月じゃむりかもな
でも競技思考でなくてもなんとなくロード乗ってて富士ヒル出てみようってレベルならいけるんじゃないかな
ダイエットとトレーニングを限界レベルで頑張ればそこらへんだとPWR1以上伸びるよ(当社調べ)

797:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 23:10:34.94 brq8XRyP.net
サンレモのニーバリごっこしてきたら股が裂けた

798:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 23:17:54.42 Tl/X0aIs.net
URLﾘﾝｸ(farm1.static.flickr.com)

799:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 08:44:46.32 KszPUrYv.net
最近脈拍70越えるな
疲れてるんかな

800:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 09:03:11.08 b7BTsPLC.net
風邪のひき始めかも

801:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 09:31:59.08 KszPUrYv.net
>>779
今年入ってからだからね
さぼりすぎはあるかもだが、

802:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 12:56:49.63 oLpw94q5.net
>>778
『ちょっと疲れぎみかも』からの大病患ってましたのパターンはもはや定型文。
おかしい�

803:ﾆ思ったなら躊躇なく病院行け。迷わず行けよ、行けばわかるさ。

804:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 16:41:12.43 52r+/m2d.net
>>778
平常時？俺もだけどヤバいの？
速い人は40台とは聞くけど普通じゃね？

805:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 16:58:27.56 KszPUrYv.net
>>782
ひとそれぞれじゃね？
俺の場合、平常時去年より上がったなってだけの話

806:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 19:28:25.26 YHTAybCw.net
URLﾘﾝｸ(cdn.cyclist.sanspo.com)

807:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 19:47:17.10 HwAVK34O.net
伊吹山は今年はフルコースみたいね。

808:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 22:58:22.69 y4Gf9Y9v.net
凍結で山に行けてなかったのにフルはきついな～

809:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 22:59:59.73 XseE9wld.net
この時期に登れる高低差1000m級の峠ってある？

810:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 23:02:19.03 muhc9nIm.net
１人で練習してるときに微妙な速度で抜かされた時ってどうすればいい？
わざと間隔を空けるのもなんか嫌だし、一声かけて付き位置してもいいのかな

811:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 23:08:12.61 CFUk2ZzQ.net
一定の車間開けて走ればいい

812:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 23:09:10.31 UINdw43g.net
背後についてしばらくしてからわざとらしく舌打ちしてギヤを落とすかギヤかけて引きちぎる

813:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 23:10:10.54 cVCv1K5R.net
今日はストレスがたまったのでケンタッキーフライドチキン、天下一品ラーメン、ポテトチップス、ハーゲンダッツをバカ食い
後悔はしていない

814:ツール・ド・名無しさん
18/03/25 23:15:45.54 HwAVK34O.net
抜かされた時はそのままの速度で走る。
普通はだんだん離されるけど、たまに電柱扱いされる、その場合は抜いちゃう場合が多い。

815:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 00:56:26.37 7IsOAm5o.net
>>791
後悔するのは明日、明後日だ。

816:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 02:49:40.76 JIuuEBjq.net
間食はチョコミントアイス8本入り全部、たい焼き2個、ポップコーンくらいだ

817:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 07:31:26.66 ii6Z9KYm.net
>>787
榛名山

818:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 07:33:03.34 lB6wI52g.net
わたしもイラついてたのでキャベツ1玉、ごま油と塩でどか食いしました　うまいです

819:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 08:07:38.92 YARcRIRj.net
>>794
アイスはピノがいちばん！

820:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 09:12:10.04 SLkmi8ij.net
>>797
男は黙って雪見大福

821:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 09:25:34.94 JNK06813.net
>>798
ビエネッタ一本食いだろ

822:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 09:31:45.64 Hqfb2CpC.net
URLﾘﾝｸ(cdn.cyclist.sanspo.com)

823:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 11:27:33.33 XbC1AO7Q.net
>>787
1000m級の峠ってなかなかないよね
山なら結構あるが…

824:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 12:34:35.32 YARcRIRj.net
平地でのヒルクライム練習って重いギアで踏めばいいのかな?まわりに山が無くて（泣

825:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 12:37:25.31 u0uk3U2b.net
高低差900㍍急の山なら30分も走ればあるな
地方だが

826:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 12:41:13.19 ZVYOKTES.net
>>802
何十分も踏み続けられる場所がない
結局山に行くか、家でローラー回すしかない

827:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 12:44:42.76 u0uk3U2b.net
山が無いと言ってる人でも
この日本ならどこに住んでても半径50キロも走ればあるだろう

828:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 12:45:56.35 d54hy+aO.net
千葉ならあり得る

829:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 12:46:15.11 rT60/x0o.net
>>763

830:>>764 なんでわかるんだよw

831:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 12:52:34.73 u0uk3U2b.net
>>806
なるほど。千葉一高い山は鋸山だな
平坦が続く土地は中々ないから羨ましいところではあるが

832:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 13:17:28.39 ZVYOKTES.net
>>805
江東区　江戸川区　浦安　市川船橋沿岸部はダメなんだな　これが

833:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 13:35:19.69 MojukY21.net
>>804
ないものはしょうがない
できる限り安全な場所で
リピート連しかないな
あとはローラー峠

834:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 13:47:58.63 Lmct2Trn.net
平坦でも山と同じくらいの出力維持して巡航すればいい

835:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 13:55:57.23 jcrpMujX.net
鹿野山とかいう千葉県唯一のヒルクライムスポット
昨日おとといは涌いて出てきたように自転車乗り大量だったわ

836:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 15:05:49.59 lB6wI52g.net
ヒルクライムレース　ちょくちょく始まってるけど　どうよ成績は

837:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 15:06:50.58 kbFL4jAp.net
モアパワーと言わざるを得ない

838:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 15:38:56.85 KEwpd/r/.net
>>813
もう少しで表彰台なんだが
今年中に一回は立つのが目標

839:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 15:56:24.07 rgGtJYIw.net
>>811
56さん平たんで練習してるみたいだからパワメで管理して平たん走れば早くなるんじゃね？

840:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 16:38:55.24 jP0WIRWd.net
>>808
ちげーよ、愛宕山だよ。
千葉は鹿野山15分がヒルクラ練習限界。
ただし運が良ければ1時間止まらず走り続けられる平坦があるけどな。

841:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 16:39:03.67 8vtum1hK.net
平坦てかローラーじゃね？

842:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 18:31:16.42 u0uk3U2b.net
むかし関東学連の合同練習に鋸山行った遠い記憶

843:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 18:32:09.01 g2HXjMMy.net
シマノが火事だ

844:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 18:45:13.77 YARcRIRj.net
やっぱり平地では出力出ないよ〜

845:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 18:45:29.73 nUdFerM4.net
カンパ使いのワイ…ry

846:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 19:21:09.03 ko+1GE0n.net
>>821
がんばりが足りないだけだろ

847:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 19:23:35.34 Hqfb2CpC.net
URLﾘﾝｸ(farm5.static.flickr.com)

848:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 19:45:02.00 Jz0+hE2z.net
伊吹山まであと3週間、すね毛剃る練習をしなければ。

849:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 20:09:22.80 1ubr+HCA.net
>>816
なりますよ。
プロとアマの差は登りが同じタイムでも平坦がケタ違いだからな。
平坦でパワー維持するのは本当に難しい。
登りは本当に維持しやすいよな。

850:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 21:16:12.62 sCmQqNVz.net
平坦と上りで同じワット出せばいいだけでしょ
楽勝だよ

851:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 23:15:01.67 huFsPE+t.net
あ、素人だ

852:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 23:16:59.98 3DJPp2Xj.net
ソニン？

853:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 23:39:11.53 sCmQqNVz.net
>>828
素人なのにパワーだせちゃってごめん。
しかもエアロポジションで。

854:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 23:50:42.58 3DJPp2Xj.net
ソニンなのに？

855:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 23:52:36.86 HLikgteN.net
素人ではなく素体だったんだよ

856:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 02:01:39.19 O8Ufq7Jn.net
俺は平坦のほうがパワー維持しやすいな
腰痛くならないから

857:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 02:20:32.34 1aXWi213.net
平坦でパワーが安定して出せる場所・・・・羨ましいぜ

858:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 04:29:50.39 jD0U1kju.net
平坦より上りの方が安定して出力出るよ。
周りに山がないので固定ローラ－で練習です。

859:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 06:11:32.68 /g+oCloj.net
単に精神力の問題だろ
登りだと踏み続けなきゃいけないからね

860:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 06:22:36.49 AXfOZhff.net
なんか登りの方が踏みやすくてパワー出るんだけど、やっぱヒルクライマーってみんなそうなのかな
平地だと1時間のソロ周回練でNP250Wくらいだけど、近くの1時間かかる山だとNP280Wくらいでるよ俺

861:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 06:31:38.25 /g+oCloj.net
>>837
うん
ただ平地でサボってるだけだね

862:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 07:12:46.16 J+Jc0Vjn.net
土日に6%の林道
7キロ登って疲労感抜けない

863:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 07:59:02.51 MfqN5x1a.net
坂＞平地向かい風＞平地無風＞ローラー

864:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 08:15:13.08 fT2s3ci3.net
俺はZwiftやるようになってから坂か平地かより
レースか一人かの方が差が大きい。当たり前か。

865:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 09:18:21.56 JEqlSR8+.net
URLﾘﾝｸ(farm5.static.flickr.com)

866:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 09:32:00.69 mBHyVsNS.net
エンデューロに出たらW数高いから普段の平地は確実にサボってるのがわかる

867:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 09:45:29.91 tLujSVQX.net
うまか棒が復活したみたいで喜んでる
でも中身PARMみたい
こんな感じだったっけ？
しかもエスキモーじゃなくて明治・・・

868:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 11:04:06.34 qS/2Pjvn.net
俺のうまか棒も試してみるか？

869:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 11:53:47.82 zhXvvdIr.net
そのココアシガレットのことか？

870:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 21:32:56.64 Ah+mkoJG.net
>>836
精神力って具体性無いけど根性がある人が上りが早いわけじゃないと思うけどな、
長い時間ぺだリングすんのに慣れてないんだけだだろ

871:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 21:39:09.74 4sUI2KBA.net
>>847
藤田師匠は走行距離と根性と言ってたが

872:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 22:01:18.23 RFKX3uUA.net
根性根性ど根性

873:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 22:04:49.51 1aXWi213.net
精神力と言うより自己暗示に近い物は確実にある
プラセボ効果みたいなヤツ

874:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 22:09:55.65 RFKX3uUA.net
プラシーボ効果とどう違うの

875:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 22:12:03.20 Lco3wpG4.net
メンタルのマネジメントも含めてスポーツ。
根性だけで話を終わらせるのもどうかと思うが。

876:ツール・ド・名無しさん
18/03/27 22:22:20.79 +fGALSIA.net
才能がすべてだよ
さっき最強のホビーレーサー読んでそう思った

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