馬鹿親切な奴がどんな ..
420:ツール・ド・名無しさん
18/01/26 22:33:03.62 NYHUNu36.net
>>413
しょゆこと
自分も超絶インドアで運動無縁だったけどロードバイク初めて1年ほどはめりめり上達して楽しかったけど一旦壁に当たった
で、そこからローラー台と心拍計使ってSSTなりタバタとかやり始めたらめりめりとは言わないけど再び向上中
よって伸ばすなら「トレーニング」を学ぶとよし
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1094日前に更新/259 KB
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