【世界と走れ】Zwiftスレ11【トレーニングアプリ】

【世界と走れ】Zwiftスレ11【トレーニングアプリ】 at BICYCLE

[1からを表示]
50:ツール・ド・名無しさん
17/08/25 20:53:46.72 mTSEmwyl.net
ジャイアントの理論出力曲線で十分やん

51:ツール・ド・名無しさん
17/08/25 20:57:20.52 tBxV74Uf.net
さっきのレースは2,3,4位がzpower
3,4位が　日本人でした。
一定パワー目指してすいませんね。練習にならんから。
先頭でて脚とめるやつよりはいいとおもうんだが。

52:ツール・ド・名無しさん
17/08/25 21:18:01.27 i3iAzOcc.net
>>49
そう思うならなにも言わなきゃ良いのに。
言い訳がましく○○よりマシとかもうね。

53:ツール・ド・名無しさん
17/08/25 21:44:55.81 3OdSW6MT.net
負荷連動を否定する意味がわからんのだが、誰か説明してくれ

54:船乗りさん
17/08/25 21:50:36.23 xqgx90Q6.net
>>45
ありがとう。
Zwiftで競う楽しみが最近ちょっと分かってきた気がする

55:ツール・ド・名無しさん
17/08/25 23:15:32.45 JzdUv3j8.net
>>49
買えよ、言い訳するぐらいなら。
中国や韓国人の方がよっぽどましだよ。

56:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 03:56:59.06 QRfN22cv.net
zpower相手にパワメで5倍から上を20分以上続けるのしんどくない人いるんですか
5倍で巡行していてアタック7倍されると死ぬので弱くてすいません。

57:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 06:42:09.48 WOhWrFoY.net
しんどいけど練習にはなるし、そういう人目当てにレースしてる感すらあるかなぁ

58:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 07:26:51.10 bGMPyoUf.net
それワークアウトやってりゃいいじゃん。電動バイクと走ってるようなもんだろ

59:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 07:45:34.91 WOhWrFoY.net
相手がチートしてようがワークアウトよりレースの方が追い込めるよ
限界超える範囲の負荷だと特に
まぁ5~7倍ならZpowerじゃなくてもそれくらいで走ってる人はいるし、
Zpowerはどっちかっていうとおまけみたいなものかもしれない

60:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 08:54:41.04 y0X/WEe2.net
レースで調子いいとFTP更新出来るのに、FTPテストをやるとそれを下回る

61:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 10:17:44.25 NHIo6aaZ.net
モチベーションの違いじゃない？それに実走だと走行風で汗抜け易いし。

62:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 11:55:09.57 ke97p46W.net
レースだと先頭から千切れたとたんやる気なくす。
ワークアウトなら最期までモチベ保てる

63:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 11:57:56.10 MsHoBgr9.net
調子いいからFTP更新できたんちゃうんけぇ・・・
意味わからんわ

64:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 12:46:15.14 WOhWrFoY.net
揚げ足取りたいだけなのか理解力がないのか

65:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 21:21:58.96 znb+/161.net
Zwift内でバイクのハンドル付近にモニター画面みたいなのがついてる人がいるけど、あれ何？

66:船乗りさん
17/08/26 21:28:44.60 4gQr5wVg.net
>>63
ワークアウトしてる人

67:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 21:49:59.05 znb+/161.net
>>64
なるほど、サンクス

68:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 23:01:00.13 eQONql2j.net
>>64
船乗りの兄貴は今どこにいるんですか？

69:船乗りさん
17/08/26 23:18:47.36 4gQr5wVg.net
>>66
今からZwiftやるんでスタート地点ぐらいに居ます

70:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 23:21:23.27 NHIo6aaZ.net
>>67
スタート地点って、イベント以外いつも場所一緒？

71:ツール・ド・名無しさん
17/08/26 23:59:11.52 eQONql2j.net
>>67
公海上での位置が知りたかったす。

72:鉛乗りさん ◇sailor7x16
17/08/27 00:15:09.29 mIXJg1Ny.net
>>69
平壌沖です♪

73:ツール・ド・名無しさん
17/08/27 01:43:10.52 uWa3zXAD.net
>>70
毎回聞いてすいません船ってインターネットできるんですか？
衛星回線でネット？

74:船乗りさん
17/08/27 10:04:01.10 Smx9oOeZ.net
>>68
選んだコースが一緒ならだいたいいつも一緒なような気がする
アバターが妙に集まってるところ辺り。

75:ツール・ド・名無しさん
17/08/27 12:56:10.88 tZseoT5P.net
ライド中にワークアウトの変更って出来ない？
一度終了しないと変更できない？

76:船乗りさん
17/08/27 13:02:06.11 3EKYFHji.net
>>73
キーボード「E」でおｋ

77:ツール・ド・名無しさん
17/08/27 14:23:45.73 PCUlZUYP.net
>>74
>>73ではないけれど、俺も知らなかった。
ありがとう！

78:ツール・ド・名無しさん
17/08/27 15:45:35.72 GfgU4uZz.net
ちなみに
URLﾘﾝｸ(m.facebook.com)

79:ツール・ド・名無しさん
17/08/27 16:07:44.92 Q8IPdkSA.net
>>74
>>76
ありがとう
wintabだとすぐタスクバーからキーボードが出せるんだが
ipadだとなかなか厳しいな
まずテキスト入力時いがいでの
キーボードの出し方がわからん
物理キーボード買ってこなきゃならんか

80:ツール・ド・名無しさん
17/08/27 19:11:47.50 Sub2G5ar.net
コース変えるには終了しないとダメ？

81:ツール・ド・名無しさん
17/08/27 23:44:37.36 JIsxl9gq.net
数日前からzwift中にmobile linkで操作できなくなったー
dash boardにもactionsにも切り替わらない
なんでだろう．．．

82:ツール・ド・名無しさん
17/08/28 18:52:41.81 b2UkrAYM.net
どれ選んでも一長一短かと思いkuraにしてみた。やっとローラーを選んだくらいで、新しいサイコンも決めてない。オススメある？ちなみに、これまでは3本ローラー

83:ツール・ド・名無しさん
17/08/28 20:38:09.58 /HLF69rb.net
ガーミン

84:ツール・ド・名無しさん
17/08/28 20:50:14.55 hKcGqMo7.net
ちょっとみんなに質問があるんだけど、
パイオニアのペダリングモニターを買ったんだけど、これで俺はZWIFTできるのかな？
・ロードバイク（パイオニアのパワーメータークランク付き＋パイオニアのサイコン）
・ローラー（ミノウラの一番安いローラーで自動負荷とかはついてない数年前のもの）
・ガーミンの腕時計（心拍・GPS機能付き）
・GeForceGTX980のグラフィックが搭載されたパソコン（i7-4790K,メモリ16.0GB DDR3,SSD搭載）
・扇風機あり
ローラーはやっぱりTacxのNEOとかのほうがいいのかな？
上記の安いローラーで楽しめそうにないなら、Neoを買ってもいいかなって思ってるけど、
Neoは衝動買いするっていう値段ではないしな・・・ってことで悩んでます。
まだパイオニアのペダリングモニターがパイオニアから帰って来てないから、
3週間くらい悩み続けられるのだけど・・・

85:ツール・ド・名無しさん
17/08/28 21:06:22.97 9FYoSG8b.net
機材は揃ってるんだから、とりあえずやってみたらどう？
物足りないならローラー買い替えすればいいんだからさ。

86:ツール・ド・名無しさん
17/08/28 21:07:13.45 yT+dSm3t.net
>>82
できるよ。
うちはペダリングモニターと3本ローラーでやってる。
まずは手持ちのローラーでやってみたらいい。

87:ツール・ド・名無しさん
17/08/28 21:43:27.38 GgFwkVgx.net
>>82
その構成だとZwiftぜったい楽しいぜ～
どうしても欲しいなら何でも買えばいいけど多分Zwift始めてしまえば大して必要ないと感じると思う
とにかくそのままでZwiftにはかなりいい感じだから
まずは3週間、物欲をガマンするか、我慢できなければローラーに関係ない別のものを買うかすればいい
Zwift始めてからどうしてもほしいなら別のローラー買うのもいいけど、
自動負荷ってそんなに重要じゃないぞ
坂に応じて自動で負荷がかかるローラー台と、それに対応したバーチャルのソフトって昔からあった。
10年以上からあった。エリートやtacxやBKOOLが出してたけど全然流行らなかった。
Zwiftが流行ったのは自動負荷のおかげじゃなくて通信対戦などなどのZwiftにしかない要素のおかげだから。
自動負荷もまあ、面白いは面白いけど、一番に心配するような話じゃない。
自動負荷あきらめれば、他にいいローラーっていっぱいあるからな。
GTローラーも、フルードも、三本ローラーも、何でもZwiftには面白い。

88:ツール・ド・名無しさん
17/08/28 22:48:53.89 Uz6ku4aB.net
自動負荷なかったらzwiftしてない俺は少数派か？
パワメ3本という構成がこのスレでは至高なのか知らんがこれは集中できなかったからパワメとdrivoの負荷なしでやってもあんま楽しくない。
FTP5倍くらいなら常にレース楽しいだろうけど、そこまで行くモチベーションの継続のためにtaxneo買う余裕があるなら買ったほうが絶対にいい。

89:ツール・ド・名無しさん
17/08/28 22:59:31.97 mM6vXSWJ.net
いやむしろ王道だと。気にしすぎだよ

90:ツール・ド・名無しさん
17/08/28 23:19:50.26 bbR6nmAK.net
というかとりあえず今ある構成でやってみてからでよくね？
なにが楽しいのかなんて人それぞれなんだから。

91:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 06:34:09.92 kCiRetqR.net
>>86
最初、板の上走った時とか、凄く自然に負荷が変わるときとか感動するよね
ftpテスト中にパヴェとか走るといらっとするけど

92:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 06:59:06.32 DoGFApGi.net
zpowerから稲妻に変えた時の今までは何だったんだ感w

93:71,75
17/08/29 17:15:51.54 nkS5Bmso.net
BTキーボード買ってきたんだが
ワークアウト作成やチャットなどのテキスト入力以外で
キーボードからのショートカットが一切反応しない
ipadではワークアウトの変更はログアウトするしかないのか
1つの走行データでワークアウト２つ続けてやりたいんだよな
ipadの人だれか方法知りませんか

94:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 19:51:28.53 hNke4qYS.net
drivo買って直ぐにヘルニアになってまだ3回しか乗ってない
正月頃にセットしたのに邪魔モノ扱いだぜ

95:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 20:37:28.14 Yk9kY0MF.net
>>92
うわ。
それ辛いな。ケガやら病気でトレーニング休むのマジ辛い。
早く回復しますように！

96:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 20:40:42.59 Gggp19s0.net
うちもzwiftやりたくてローラー台探してるんだけどGT roller flex3やミノウラのFG540みたいなハイブリッドローラー台かeliteのヴォラーノで迷ってるんだけど意見聞かせて下さい。

97:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 20:48:08.94 6LInvT1v.net
わざわざ買うなら自動負荷ついているのにしておけ

98:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 21:54:44.95 DoGFApGi.net
いやしかし、zpowerで世界に蔑まれるのも必要だ！

99:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 22:09:10.69 Gggp19s0.net
いや～迷いますなぁ。GT roller flex3とミノウラFG540両方乗ったことある人いません？静音性とか聞かせほしいっす！

100:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 22:12:44.95 nL0wJ+RG.net
好きなのにしろ。
さいきや

101:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 22:46:47.97 is3R1Zvp.net
今日4wk ftp boost最終日、、、ってFTP8も下がったんだがw

102:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 23:09:20.43 is3R1Zvp.net
なんでだよ、、、出し切れなかっただけだと思いたい、、、

103:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 23:11:08.64 0bfuCXkT.net
FTPのプログラムやるより、毎日レースで揉まれてたほうがFTPあがるよ

104:ツール・ド・名無しさん
17/08/29 23:16:16.18 MLr9P0Yp.net
ERGモードって、楕円でも真円みたいになるね。良くできてるんだか、ダメなんだか

105:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 00:42:20.60 RLk9Zqsd.net
GTローラー使ってるけど普通にうるさい
早朝に乗ったら隣の部屋で寝てた嫁と娘から苦情が来たよ
GTローラー使ってきたけど、ただローラー回すだけだと飽きてきたので、自動負荷付きの検討中です

106:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 01:10:23.90 dak93vc8.net
俺もgt roller使ってたけど、そこそこうるさいのと、漕いでる最中に飽きやすくてneo買った
neoにしてからは、ワークアウト終わったあともローラー乗ってる位飽きない
ダイレクトドライブは静かだから気兼ねなく漕げるというのも有ると思う
自動負荷付のは楽しいよん

107:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 04:55:42.95 5jIXtQx2.net
GTローラー静かって聞いてたからちょっと以外だわ～。参考になりまっす！

108:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 06:25:57.44 Jm3e0zYZ.net
>>99
やはり…
やってて少し温いよなと思ってたんだ
教えてくれてありがとう！

109:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 07:03:15.73 hAIsoWVj.net
どう致しまして、だぜ
いつもレース出れるわけじゃないし、メニュー考えんといかんな、、、

110:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 07:34:23.24 zU96WLbO.net
>>107
俺は単純にFTPの設定を10％か20％盛れば丁度いい負荷になりそうな気がするよ
他のワークアウトやるときには戻す必要あるので面倒だけどね

111:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 07:35:42.65 UHpa3Rv5.net
>>104
101ですが、まさにneoを検討中です
GTローラーと比較して良い点を教えていただけますか
GTローラーよりも実走に近い?
Zwiftに実走感を出したくて、neoか三本のarion digital smart b+を検討してます

112:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 07:38:36.15 mnCXkqgp.net
>>109
外走れ、ローラーに何求めてんだよ

113:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 07:40:54.95 dYebJjzj.net
外走ってzwiftしろってか、zwiftのコースと整合しないだろうに。

114:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 08:07:23.43 hAIsoWVj.net
>>108
なるほどなあ
ありがとう、ちょっと試してみる

115:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 08:17:56.52 UHpa3Rv5.net
>>110
週間は外走るけど、平日はZwiftって感じ
それに雪国住まいなので、冬場の慰めにローラーの実走感が大事なんですよ

116:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 08:23:04.02 ujiu4jAU.net
>>108
>>99 >>106 >>107を見て同感だった
FTP5%増し設定しようと決めた
>>108見て自分の甘さに愕然とした
しかし10%か20%って、10%と20%じゃ大違いだろうに

117:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 08:33:18.92 dodlKyuO.net
>>113
実走に近いのはflex3じゃないかな
横にユラユラゆれるし、ダンシングもどきも出来るし
ただ、漕いでる負荷のかかりかたはneoの方が違和感感じないな
neo使ってる今、flex3に戻りたいなんて全く思わない
ましてや、zwiftするなら特に。

118:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 08:44:21.66 jqCG6CSu.net
4wk ftp boosterだけどさ
WEEK3のDay2-Sub-threshold XX #1と
WEEK4のDay4-Sub-threshold XX #2できた？
この2日だけは無理だった。
剛脚自慢の人は是非やってみて。

119:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 08:46:58.69 zU96WLbO.net
>>114
そこは人によって丁度良い負荷は変わってくると思うので自分に合う程度に調整すれば良いと思うよ
俺は10％くらいプラスが丁度良いと思っただけで5％や20％のほうが丁度良い負荷の人もいると思う
20％プラスで余裕あったらFTP計り直した方が良いと思うけどね

120:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 09:33:58.90 U/34myc2.net
>>115
ありがとう
凄く参考になりました

121:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 10:34:58.76 vQ74G9Vo.net
>>111
イギリス行けよ

122:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 10:51:59.71 PjUSt/qm.net
flex3は3本ローラーに近い実走感があるので、3本に慣れてないような初心者はzwiftに集中出来ない
トレーニングにはいい機材だとは思う

123:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 12:43:47.28 B3zG6tUE.net
グループライド、レース、KOMやらでL5,L6域に刺激与えてるだけでFTPがグングン伸びてるけど
壁に当たって伸びなくなった時が怖いなこれ
そのときはSSTとかVO2Maxインターバルみたいなワークアウトもしてみようと思う

124:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 16:33:44.53 1ZcyQTXa.net
>>116
まさしく今日やる予定のトレーニングがそれ。
やる前の印象としては、この２つだけ、他のと比べて難易度の高いトレーニングだと感じてる。
やはり、難しいんだね。

125:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 21:39:07.86 CnaK3AW8.net
Wahoo KICKR CLIMB Gradient Simulator使えば坂の傾斜を自動で再現できるようになるらしい
今度出る新型Kickrとセットでしか使うことが出来ないと書いてあるのが残念

126:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 22:32:13.36 qFN9Bp2L.net
>>123
将来的には他のメーカーからも同じような製品出るのかな

127:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 22:44:48.55 gU11Eg/u.net
>>123
ついに前輪もなくなるのか
URLﾘﾝｸ(www.wahoofitness.com)

128:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 22:53:52.02 +feBFRJH.net
>>125
もう自転車に乗ってる感じがしなくてやだ

129:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 23:03:06.20 rKpBA0iS.net
クロモリフレームでやった方が良さそう

130:ツール・ド・名無しさん
17/08/30 23:06:49.35 HVGcCi2s.net
>>125
なんか嫌

131:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 02:13:52.74 /97NZuqK.net
>>116
しんどかったけど、こなせたよ。

132:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 07:45:46.23 vg6cE+Fn.net
>>129
乙！
あの２つだけ難易度が違うような気がするのは
俺だけか？

133:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 12:10:59.90 w+ak1q4I.net
>>83-85
80の者だけど、ありがとう。自転車が自転車屋さんから返ってきたら、とりあえず、
・ロードバイク
・パイオニア　ペダリングモニター
・ミノウラLR760
・ガーミンの心拍計付ウォッチ
・扇風機
・パソコン
でZwift始めてみるよ！
上記以外に必要なものって、ANT+のドングル、自転車の下に敷くマット、汗防止用ネット
くらい？ほかになにか必要かな？

134:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 12:18:09.15 0VprEix/.net
ヘアバンドと工場扇使えば、汗はたまに拭けばフレームに垂れるほどではない
あんま顔から汗書かない方ではあるけど

135:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 14:07:13.47 Sj29LtPg.net
>>131
ANT+信号の到達距離が短いことを考慮してUSB延長ケーブル。ドングルをパワメのすぐ近くに置く。
それとドングルが汗で壊れないようにジップロック。
2.5GHz帯のWiFiを使ってるならANT+と干渉するので配置を離すか5GHzに乗り換え。
バイクにまたがりながらキーボード操作したり飲み物や補給食を手元に置けるような机。

136:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 14:09:35.26 DCgJ2Pps.net
mobilelink使うならスマホホルダー

137:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 15:15:45.08 BDKxw0O4.net
>>131
エアコン

138:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 15:43:38.18 AFxAEz3F.net
>>131
飲み物

139:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 18:12:35.36 W3T1XLNz.net
夏場ならクーラーボックスも欲しいな
何時間も走ってるとエアコン付けてても飲み物が暖まる

140:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 18:29:43.35 AFxAEz3F.net
>>137
ステンレスのタンブラー(真空のやつね)に氷入れといて置いておくと、半日ぐらい持つよ。
結露してテーブルとかも濡れないからオススメ。

141:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 18:34:26.03 Sj29LtPg.net
タンブラーに氷じゃ面倒なので俺は魔法瓶水筒だわ
蓋は取り外して巨大タンブラー代わりにしてる
1.5L二つ

142:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 19:15:32.95 saTwF2s3.net
練習の時はボトルで飲むという固定観念に縛られてたわ
魔法瓶にしよ

143:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 19:16:58.59 AFxAEz3F.net
>>139
すごい飲むなぁ、8時間とか漕いでるの？

144:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 19:17:40.66 gt2PdI86.net
>>139
勉強になります！

145:船乗りさん
17/08/31 19:43:31.34 KINBvVr1.net
2リットルペットボトルに水入れて飲んでる

146:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 20:06:43.85 iZug3RzU.net
降りて冷蔵庫に取りに行っちゃダメなの？死ぬの？

147:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 20:25:53.16 fNftDxV+.net
好きにしたらええんやで
ただ、自分は歩き回ったら汗落ちまくるからシートひいたバイクから冷蔵庫まで行きたくない

148:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 21:19:11.82 +B2Iwg6E.net
氷入れたボトルに出して飲めば永久機関が可能

149:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 21:54:04.88 c+YVc1+jX
Ipad 2017の購入でアドバイスをもらった19です。
あのあと、早速販売店に走って、5日ほどトレに走行会と楽しんでいました。
結果は大正解。

150:そこそこの人が集まる場面が何度もありましたが、ストレスはありません。組み合わせは　Ipad2017にmobile linkのiphone、3本ローラーに4iiiiパワメ、あとcateye のケイデンス/スピードとハートレイトモニターです。とりあえずご報告とお礼まで。

151:ツール・ド・名無しさん
17/08/31 22:52:59.38 fekUDOQi.net
メガネかけて乗るならヘアバンドは必須

152:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 06:34:17.44 TR/uAMSH.net
作業用のヘルメットキャップみたいなのとか
安くていい感じ　腕もそうだな

153:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 12:36:39.43 kaFU7yz6.net
neoの路面フィードバックって設定で不使用にできる？

154:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 12:39:01.47 b2GAW5He.net
うん

155:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 12:39:07.74 VjF3GFtW.net
できる

156:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 16:38:50.01 8oPtCoqs.net
俺ふつうのヤカンに麦茶いれてマグカップに注いで飲んでる。
みんな色々だね。
あとGTローラーF3だと手放し出来るから軽い鉄アレイで腕周り鍛えてる
肩こり軽減のために

157:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 16:43:10.29 +eThdT0r.net
魔法瓶ボトルに氷をぎっしりいれて水を足しながら使って見た。
最高！

158:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 16:47:01.42 mvFn/QpV.net
寒すぎてもう冷たいもの飲みたくないレベル

159:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 16:56:21.04 +eThdT0r.net
どこ住まいですか？

160:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 17:47:50.61 bph+V6+o.net
路面フィードバックってNeo以外でもできる機種ある？

161:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 17:49:35.57 uCAI1SF2.net
沖縄さー

162:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 18:09:11.07 XggNgogU.net
>>157
無いよ、neoは他のと格が違う感じ

163:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 19:33:50.68 +eThdT0r.net
>>158
俺の実家じゃねーか。泉崎よろしくぅ！

164:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 19:52:41.92 ZdpX0GZM.net
>>151
>>152
どこで設定するんですか？
強度きめるとこ？

165:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 19:56:43.76 me1lW5o4.net
>>161
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
一番下。

166:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 20:07:32.79 ZdpX0GZM.net
>>162
ありがとうございます！
てか、こんな項目あったかな・・・
neoじゃないのかな・・・
帰宅したら確認します
ありがとうございました

167:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 20:12:04.80 CmRPM+8r.net
ハンドル操作とかも反映出来るようにできないのかな
もっとゲームっぽくした方が飽きずに続けられそう

168:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 20:16:18.61 me1lW5o4.net
>>164
URLﾘﾝｸ(tacx.com)

169:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 20:46:03.75 CmRPM+8r.net
>>165
意外と安いね
まだあんまり対応したアプリがないみたいだけど可能性は感じるな
あとリアルレース出るためとかで乗ってるわけじゃないから
もっと実速よりスピード感欲しいんだよね
こういう需要あんまり無いのかな

170:ツール・ド・名無しさん
17/09/01 21:14:10.91 5RIOLAvI.net
tacx climbもお願いします

171:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 05:32:19.06 GSxucBBx.net
>>167
それな！来たら買う

172:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 07:23:20.03 pU5LQ7lk.net
i padでzwiftやってるんですが、ネットで公開されているワークアウトの追加ってできないんですかね？

173:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 08:44:40.06 onI+tJFa.net
しらんかね？

174:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 09:50:08.61 fKrsqcJu.net
ワークアウトは自分で作れるよやってみて

175:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 12:40:44.25 M9B9HJLR.net
なんか前日まで載ってなかったのに当日になっていきなり出てくるレースあるよな
あと当日になって消えるレースとか
数日先のレースのスケジュール見ながら予定立てると上手く行かないことが多い

176:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 13:35:10.01 GM453Abr.net
午後に山登るレースが3つほぼ連続である、、
午前中に一つくらい分けてほしい

177:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 16:39:53.29 N1vpGJ1T.net
Zwiftを始めて半年ほどになるけど、未だに数週間かかるワークアウトメニューに取り組んだことがない
あれって、毎日乗れずに飛び飛びになっても大丈夫なもん？つまり通常4週間のメニューを6週間で終わらせるとか、そういう感じで出来るならやりたいんだけど。

178:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 16:41:53.54 cCfH1riN.net
ちょこちょことある三角(上矢印)のマークは何？

179:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 16:49:43.64 1CE3uz1r.net
>>175
Zwift Academy

180:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 17:32:39.81 cCfH1riN.net
>>176
ありがとう。

181:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 19:22:19.98 JiwtikMR.net
today's plan 微妙に使いづらいな。
やっぱ全部自動でやってもらわんとな。こういうのは

182:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 19:32:59.76 yXtg56au.net
フォンドイベントに参加して走ってきたが、6周後半のボルケーノの坂で千切られたわ…
ZIPP808だとやっぱり登り辛いな。

183:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 19:51:39.42 vyMW6lrn.net
アカデミーのワークアウト、スプリントのFTPの3倍を15秒てどうやってもクリア出来る気がしないんだが…

184:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 20:05:47.47 9BMAuWrZ.net
レース最後のスプリントがだいたいFTPの3倍くらい行く

185:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 20:09:57.28 vyMW6lrn.net
>>181
いや一発なら何とかなるんだけど…

186:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 20:22:51.54 M9B9HJLR.net
15倍を15秒出せってか？
プロのスプリンターレベルだろ無理に決まってるやん

187:船乗りさん
17/09/02 20:22:53.29 dHkKWaaT.net
見てみた。
鬼畜だった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

188:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 21:07:23.70 pEUx2Na9.net
マシューズおるで

189:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 21:09:00.23 8IMxs0Io.net
普通の平坦レースの先頭集団にチームサンウェブそっくりなジャージ着ている人居るなあと思ったらマシューズだった
ゴールスプリント見られるかと思って必死に先頭に食らいついていったんだけど、残念ながら途中で脚止めちゃってた

190:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 21:57:12.33 lncMCxkb.net
>>180
うちのvolano壊れちゃう

191:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 22:50:11.62 rprC4UUL.net
とにかくオールアウトしろってことで
高い数値指定してるようにも見える　3回で死ねる自身ある
タバタみたいなもんか
ZWIFT Academyの2016 Month1 Session9も無理
FTP280Wとして、FTP強度で10分の後に
360w 2分　休み無しで　450wを2分
そこそこ疲労してる状態で　4分　400w強相当？　無理。

192:ツール・ド・名無しさん
17/09/02 23:32:21.94 M9B9HJLR.net
>>188
無酸素領域4分維持しろとか人間的に無理にでしょ
ワークアウトこなしたきゃEPO使えってか

193:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 00:54:04.60 MVRb2Aep.net
てことは、富士山の五合目でみっちりローラー回して、下山してワークアウト突破すればいいのか？

194:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 01:59:52.80 aW6Kb1GB.net
>>174
飛び飛びでやると効果が落ちる。
それだけだよ。

195:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 07:05:23.22 e98HwTRq.net
プロの卵たちはそれこなす精神力があるんだろう

196:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 07:58:16.60 HjjqY/Wj.net
ワターシ無理ねー

197:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 08:40:28.71 JAyJcpRA.net
>>191
Hunter's Challengeなんかは飛び飛びでやるの前提だけどな。
１つめのワークアウトに「オマエが真のZwift超人なら28個のワークアウトを28日で完遂するのもいいけど、休憩挟みたければ休憩しなさい」
みたいに意味不明なこと書いてある

198:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 08:47:16.53 wWk00/VV.net
パワメ持ってるならTSS管理でいいだろ…

199:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 08:59:10.78 G3W8jxx6.net
やらなかった日のは次の日にやることになるの？
それともパス？

200:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 09:38:30.98 JAyJcpRA.net
>>195
TSSは基準としては弱い。短くて高強度なのと長くて低強度なのの違いが数字に表れないし。
ワークアウトのほうで指定があるなら基本それに従った方が確実。

201:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 09:38:44.87 xMwJRfbC.net
次の日やればいいだろ…

202:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 11:21:55.64 BS+DrqsE.net
超久しぶりに自転車に乗る
2年ぶりくらい
いろいろあって乗れなかったおかげで体重だけは大幅に増えた
iPad PRO12.9とキャットアイ製BTの心拍計も買った
drivoでノンビリ始めるからよろしく
デブ用ワークアウトとか無いかしら

203:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 11:33:10.10 e98HwTRq.net
FTPを過少申告しないとワークアウトムリぽ

204:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 12:29:01.44 BS+DrqsE.net
そっか
最初はノンビリ乗ってみるか
殆ど動かない生活だったしおっさんですし・・・
12kmで勾配が少ないコースを走ってみたけど30分以上掛かったわ
1.2w/kgとか舐めてんのか俺の体ｗ

205:船乗りさん
17/09/03 13:24:20.15 7y3VlBNg.net
復帰おめ。
徐々に身体馴らしていこうぜ

206:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 18:52:56.07 UUhYz3ui.net
ついにZwiftデビューするのですが、ヒルクラ用トレーニングとして使いやすいですか？

207:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 18:55:32.47 eYErly2X.net
スマートトレーナー併せれば、効果はあるんじゃないかな。

208:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 19:12:41.72 +pUgNpbk.net
>>203
使いやすいなんてもんじゃない
Zwiftなしではヒルクラのローラートレできないレベル

209:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 19:22:02.19 3hcWmLsB.net
ほんとそう
Zwiftなしで黙々とローラー練する人って凄いと思うわ
修行僧だわ

210:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 19:32:14.02 JAyJcpRA.net
Zwiftなしでローラー回したことないって人は多そう
ヒルクラなら前輪のライザーを高めにすればいいんじゃない

211:船乗りさん
17/09/03 20:38:49.71 7y3VlBNg.net
>>207
> Zwiftなしでローラー回したことないって人は多そう

ははっまさか・・・（滝汗）

212:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 20:52:30.38 gziSduh6.net
My E-Trainingしてあげて

213:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 21:37:12.33 JAyJcpRA.net
船乗りさんは三本ローラー回してたから該当しないと思うんだけど。
俺はZwift始めるまでローラー台回したことなかったから完璧に該当。

214:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 21:53:16.89 bN8WDMzk.net
わいも

215:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 21:58:30.17 HjjqY/Wj.net
手動負荷かけて八ヶ岳練習してましたよー。
そこそこ効果ありましたけどズイフトは楽チン。

216:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 22:28:54.70 K6jsRDkS.net
見た目で判断し易いクライスヴァイクさん

217:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 22:37:20.33 e98HwTRq.net
映画見ながら回してるけど辛くないよ
Zwiftみたいにストイックには回せないけどね

218:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 22:43:37.76 offhVU0f.net
同じくアニメ見ながら回してるけどあまり苦ではない。
というよりzwiftしたいけど設備揃ってない
ＰＣ買う金がない

219:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 22:53:07.41 OgvtdK78.net
ローラーとzwiftを同時に始めたのでzwift無しでローラーを回したことが無い

220:船乗りさん
17/09/03 23:13:59.30 7y3VlBNg.net
>>210
いやまぁ今時はローラーするにもバーチャルで楽しめるとか近代化を感じるわけで
ひしひしと自分が老害になっていくのを感じるわけです。。。

221:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 23:29:14.53 MVRb2Aep.net
固定はテレビも音楽も無しに目の前の壁とサイコンだけみて回してる。ただし、冬しかやってなかったけど。

222:ツール・ド・名無しさん
17/09/03 23:55:07.39 ecQa49vB.net
映画とかアニメ観ながら追い込めない。音楽しか聴けないわ

223:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 00:13:59.76 S0cuvACz.net
壁に向かって9年ローラーを回し続けると悟りを開ける

224:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 00:34:36.07 mTu4JaSZ.net
>>214
ストイックに回せる？
マイペースマイペース、、、スプリント！！、、、マイペースマイペース、、、KOM！！、、、マイペースマイペース後ろにつかれても気にしない（うおらーちぎれろー！！！）・・・4分後ようやくちぎれたか・・・
こんなんばっかですが。

225:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 06:27:44.67 m21wFnN/.net
そりゃワークアウトモードでやってないからじゃないか。
俺は映画とか見ながら、〇Wで5分間、レスト5分入れてもう一度〇W、みたいな事出来ん。
かといって、音楽すら気が散る、邪魔になる、というほど集中してるわけでもないが……

226:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 06:53:57.13 NTjp4h8W.net
狙ったパワーに上手くならないんだけど、コツみたいなのある？
線がギザギザw

227:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 10:35:19.91 FowGz4qc.net
合わせるのムズイよな
ERGモードでやっても+-15Wくらいは変動する

228:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 10:43:20.39 tvQAkIoa.net
zwiftが始まる前からローラー台持ってたけど3日で飽きて以来4年くらい使ってなかったのに
zwiftをきっかけにローラー台引っ張り出してきて週4日くらいやるようになった
最近ではスマートトレーナーがほしくなってる

229:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 11:09:27.64 C5KGr+yV.net
アバターや機材を自分そっくりにできたらなー

230:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 11:24:33.88 5O5kun2i.net
>>226
機材は同じの買えばいけるw

231:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 11:27:17.33 0FucU/nX.net
>>226
自分から合わせていこうぜ。
ZWIFTで使ってるバイク買えばいいじゃん。サーベロとかマドンとか。
ジャージも同じの売ってるのあるし、髪型を同じにするのなんか簡単だろ。

232:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 11:40:30.21 C5KGr+yV.net
なるほど
それでみんなでWatopia行きますか！

233:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 12:33:22.06 Wmek17he.net
ロンドンにしようぜ

234:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 12:48:09.27 0dr4Ggxh.net
>>223-224
そんなもんでしょ。
だから設定値から多少上下してても☆付くようになってるんだと思うよ。

235:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 14:12:26.59 frqc4J8o.net
体型から寄せて行かなきゃ
2年ぶりって書いた者だが首肩が激しく筋肉痛よ

236:船乗りさん
17/09/04 15:04:46.74 IIxKC6Xe.net
これくらい変動するものでは？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

237:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 16:57:55.01 pU48zWnZ.net
Ben.Swiftいる

238:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 19:42:27.40 IiPEmpLY.net
>>233
心拍上限おさえられててうらやましい

239:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 21:12:16.65 vTGxUYoE.net
FTP3.4倍から上がらん42歳62キロ男性だす
4倍まで皆行けるとかどこかでみたけどホンマかいな

240:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 21:21:30.31 4K8Fy28V.net
>>236
レースやってりゃ直ぐじゃないか？毎日乗ってるの？

241:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 21:30:20.83 yX9g0EX2.net
たまにものすごい団子で走ってる団体がいるけど
あれ自然と固まって出来たもんなのかな？
なんとなく混ざってみたけど笑って力出なかったｗ

242:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 21:33:13.97 0U2b0ZYg.net
>>236
同い年だけど俺4倍前後で停滞してる（体重64～67kg）
パワメ導入時は220wくらいだったけど、約2年後の今260wくらい
Zwiftで言えばSST MiddleとGorbyを合計週3くらいサボりながらやって、休日はロングライドとかStravaのセグメントに挑戦、みたいなことやってた。
ちゃんと計画立ててみっちりやれば多分もっと早く、高いFTPになると思うよ。

243:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 21:45:11.07 OIH/bXTD.net
>>238
レースかグループライドやろ

244:233
17/09/04 21:59:23.44 vTGxUYoE.net
>>237
毎日は乗らないけど週4～5くらい
レースはそんなに効くのか～
>>239
参考にするよ！ありがとう
FTPブースターやってたんだけど、あまり効果感じなくてねぇ

245:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 22:05:20.95 7YJwZ1Oc.net
FTPブースターよりレースのほうが効くのは間違いない
60分休む暇なく必死で全力だからな

246:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 22:25:14.38 4K8Fy28V.net
>>241
レースやってないのかよwそりゃ強くなんかならないわ

247:ツール・ド・名無しさん
17/09/04 22:47:32.36 yX9g0EX2.net
始めたばっかでレースやったこと無いけど普通のライドと同じとこ走ってるのね
たまに2、3人同じぐらいの速度で走ってると少しづつ人増えてることあったからそれかと思ったわ
15人ぐらいの固まりだったけど付いてったらグーされたｗ

248:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 01:40:12.84 Juz2U4U7.net
今までアプリ版だったけど、今日からPC版に乗り換え。
影や光の描画はPC版の方がキレイ。
ローラー台はPCもスマホも設定同じの負荷50%なのに、負荷の掛かり方がPC版方がキツい様な...？？

249:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 05:30:29.04 my7T5VGb.net
>>245
スマホとPCじゃあモニタを見る姿勢が違うからとか
スマホハンドル近く置きだと、真下近くを向いてて呼吸が楽になる
それに慣れるとPCモニタかノートPC前方置きだと辛くなる

250:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 06:09:43.80 LzsLH8aY.net
レースやるかどうかというか、ワークアウトはあくまで数値を追いかけるだけに
なってしまう可能性がある。
調子が良くてもっと数値的に上を目指せてもあくまでそうやろうとするからね
現状の限界を打破しない限り数値的にはあがらない。
4倍までいかないとかいう人は食生活とか睡眠とかちゃんと考えたり、理論立てて
やってるかどうか。伸びるやつと伸びないやつの差ってそういうとこの意識の差もあるから。

251:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 07:04:39.29 tmtVZPrf.net
現実に無理っていう鬼ワークアウトもあるけどな。
鬼ワークアウトは挑戦しづらいし、始めてみてから体調ベストじゃないとわかったら続けられないし
強度の管理は色々と難しいんよな
その点レースはとりあえずmaxまで追い込めるけど、TSS管理が簡単なわけじゃないし

252:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 07:39:51.26 LzsLH8aY.net
基本 intencity factor で見てる。
いろんなタイプあるからL6以上が苦にならない人と20分以上のほうが合ってる人
などいるから難しいんだけど得意なもの中心にしつつやっていかないと頭打ちになりやすい。
zwiftやっててリアルレースで結果だしてる人はzwiftレースL4ぐらいで
追走しつつ、勝負どころでおいていかれない人だな。
練習だから頑張ってればそのうちついていけるようになる。
私の場合最後までいってもスプリントないから無理なので手前から勝負かけて
死んでます

253:船乗りさん
17/09/05 08:00:58.46 RL7Du0ol.net
20分で綺麗にオールアウト出来るコツってなんだろう

254:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 08:08:36.92 5G2dRUIl.net
ZAのスプリントグループライドに参加してみたが、15秒で10倍も出なかった…

255:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 09:09:33.06 9OWGA6yY.net
>>250
少し突っ込み気味で入って垂れるのを耐える感じか、少し抑え気味で入って搾り尽くすか、
どっちにしても以前の数値から目安をつけてはじめないとね。

256:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 12:23:46.98 TAkZ8ww5.net
FTPtestの時はFTPの115%で突っ込むようにしてる

257:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 12:32:13.77 +WObu3S4.net
俺は必ず体重の6倍で始める。
そんで走行中に6倍を切ったらFTPテストをやめる。
これだといつまでたってもFTPがわからない。
しかし6倍を維持できる時間は日に日に伸びてるから着実に進歩してるのはわかる。

258:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 16:56:46.89 eUSF7cmk.net
ちょっとわろたw

259:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 17:37:44.55 LzsLH8aY.net
6倍はローラーだと5分でないなあ。

260:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 17:41:38.90 r0Av/s7d.net
近くのライダーで、名前の左にタイム差があって、その上に表示されてる、スマホやガラケーの電波三角マークの中に矢印のアイコンって、どういう意味ですか？

261:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 17:51:05.96 5G2dRUIl.net
>>257
Zwift Academy参加者

262:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 18:17:37.54 0P6bixSL.net
>>253
そりゃ行き過ぎだw
無酸素に入ってるから違うところ使ってるよ。

263:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 18:22:08.60 NjwYEoST.net
ios版やってる人で心拍計使えてる人いる？

264:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 18:28:00.63 cyyK0RCL.net
普通にiOSで心拍使ってる。
BTなら使えるでしょ？

265:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 18:35:23.11 my7T5VGb.net
アイポッドタッチだとプロファイリングかなんかの問題で
ブルートゥース機器というかハートレートモニター（karadafit）が
はじかれたことがある

266:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 18:57:56.01 NjwYEoST.net
マジか～
mio fuseなんだけど認識しないわ

267:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 18:58:51.00 UZ6dQ1/B.net
>>260
iPad proにtopeak のHRモニターでやっとるよ。

268:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 19:16:27.58 r0Av/s7d.net
>>258
ありがとうございます。

269:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 19:27:16.62 +oJkYY0O.net
>>254
天才現る

270:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 19:39:59.87 5ifaIqre.net
>>263
うろ覚えでスマンがBluetoothは1アプリで占有しちゃうんじゃなかったっけ？
mioのアプリが起動してるとzwiftで認識できないとかあったと思う
詳しい人おねがい

271:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 19:56:57.51 syQbbxNC.net
>>254
忍者が跳躍力を身につけるために
成長の早い麻の木を毎日飛び越えるトレーニングを思い出したｗ

272:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 20:38:03.64 9fJIBvAb.net
1日1wづつ増やしていけば一年後にはFTP365w！

273:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 20:48:47.12 LzsLH8aY.net
>>269
0Wからのスタートがすごいな。

274:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 21:37:30.62 +J3h7JFI.net
>>260
使えてる
GARMIN使えなかったからBTのを買った

275:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 23:16:28.46 NmFu1qwUy
>>263
まず、使いたいと思うiPhone?ipad?以外の受信側デバイスと接続されていないか確認。
それでダメなら使いたいiPhone？ipadとのペアリングを一旦解除して再起動、再度ペアリングしてみてくれ。

276:ツール・ド・名無しさん
17/09/05 23:58:57.14 JtP3GoKK.net
>>263
Mio使ってるけど特別何もせず普通に認識してる

277:船乗りさん
17/09/06 00:09:24.24 M898LBcx.net
>>252 >>253
体調で結構変わるから難しいですよね
FTP244だったけど昨日測ると222と悲惨なことになった(後半タレた)
>>254
6倍何分出せ続けるようになりました？

278:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 00:12:39.39 tVTDaeq1.net
FTPブースターのワークアウト見たけど
ヌルすぎ。
4倍まですぐにあげたいのであれば強度不足

279:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 00:13:05.69 rNRIZ4A2.net
どこで聞くか迷うんだけどパワメの値が信用できないときどうしてる？
パワメか、（精度高いめの）スマトレ買うしかない？

280:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 00:20:27.97 +AGyqj1s.net
>>276
パワメ何使ってんの？

281:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 00:22:51.63 r1ZM3Ugc.net
ELITE MISURO B+ (ANT+/Bluetoothセンサー買ったんだけどブルートゥースが反応しない！
ヴォラーノに付けるんだけどこの商品て初期不良て結構あるもんですかね？

282:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 04:30:36.20 bfbfBqnc.net
>>276
>パワメの値
zpowerのパワー値の間違い？

283:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 06:29:39.44 KIRbt1xW.net
>>278
向きを上下逆に付けてない？

284:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 06:34:53.48 hOvc4yTX.net
>>280
上下あるんすか！？笑
知らなかった、試してみます！てかクランク回してしばらくするとブルートゥース接続できたりする時もあるんだけどこれって常識？

285:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 20:02:44.64 CidWxmON.net
>>281
たぶん、距離が遠いだけかな
USB延長ケーブル買ってきてレシーバー側をセンサーに
近づけると解消するかもよ

286:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 21:09:27.39 cOe3ipHq.net
zwiftのビギナー用FTP向上メニューって負荷低い？
限られた時間で成果求める場合はレースとL4L5L6だけで十分ですか？
バイブルとかに低負荷領域でも高負荷トレーニングの下地になるみたいな事書かれているけど理屈が分からない

287:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 21:12:07.66 NxsDQbBs.net
>>283
TSS見る限り負荷は低いな
インターバルにどれほどの効果があるかはわからんが、レース全力のほうが短期間で確実に上がると思う

288:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 21:26:54.70 cOe3ipHq.net
>>284
ありがとう
レース頑張るよ

289:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 21:31:12.23 FQrOzoRi.net
いいってことよ

290:船乗りさん
17/09/06 22:04:39.08 l8CXn9Mj.net
俺はFTPbuilderbeginnerでFTP25くらい上がった
毎日仕事に支障がでないレベルでやるには都合が良い

291:ツール・ド・名無しさん
17/09/06 23:08:02.16 K8Un1pEG.net
>>287
参考になります、今はどの辺りにいらっしゃるんでしか？

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