ヒルクライムのトレーニング 56峠

ヒルクライムのトレーニング 56峠 at BICYCLE

1004:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 01:54:04.90 IOnvpfJC.net
30入れたは良いが暑くて山まで行けない。また一つ賢くなった。

1005:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 06:14:18.39 d5O6X7R1.net
おもいぎあかるいぎあ
そんなのひとのかって
ほんとうにつよいくらいまーなら
じぶんのすきなぎあでかてるようがんばるべき

1006:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 07:59:42.01 DiwJ6H8s.net
>>983
これ汎用性高いな

1007:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 08:09:01.54 w69PlHQB.net
中央道通行止めか

1008:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 08:19:04.66 9WM53RSf.net
>>983
本職頑張れよ

1009:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 12:19:55.65 HF8929Iy.net
TKは上級者なら同じ坂を違うギアでも同じ速度で登れなくちゃいかんと言ってたっけか。

1010:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 12:37:52.93 IGNRRQu1.net
小室哲哉か？

1011:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 12:59:53.11 b19/y9HM.net
ヒルクライムに最適な筋トレあるか？
乗鞍2桁を目標にしてるんやけど

1012:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 13:08:30.93 HSZZD+f1.net
マジレスすると
腹筋とインナーマッスル鍛えるトレーニング

1013:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 13:20:16.90 uLh7yPw5.net
100分切りが目標なら
筋トレしなくても、頑張れば何とかなるよ！

1014:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 13:42:22.07 iwXd+IWX.net
スクワットですよフルスクワット。よくわからんけど

1015:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 13:47:24.43 HSZZD+f1.net
スクワットは自転車に乗ってるときに鍛えられてる筋肉
実走では鍛えられにくく使わずに避けてる所を補うのが補助トレの意義

1016:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 14:31:43.18 YokLdEN9.net
実走でつや姫割れてないなら鍛える意味なくない？

1017:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 15:06:36.16 GS1usaZW.net
>>990
やっぱりか！！！
腹筋割りたくて一月ぐらい腹筋&体幹トレーニングしたら1割近くタイムが縮まってビビった
…ちな腹筋はまだまだ割れない模様

1018:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 15:16:34.81 5dqhkmJp.net
>>995
チャリ乗ってたら自然と割れない？
脂肪が減って

1019:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 15:32:25.26 iwXd+IWX.net
>>996
割れない。一応タニタさんだと10%とかたまに一桁になるけど全然割れない。

1020:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 16:26:55.90 2iM+QNY7.net
ぁたしゎ、JDですけど、ぉ股なら、割れてるょ？(//ω//)

1021:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 16:41:07.25 V7BW1xPE.net
17％位で普通は浮き上がるが

1022:ツール・ド・名無しさん
17/08/09 16:51:30.10 GN5nkMR9.net
ワイドギアは正義なんだよ！！！

1023:1001
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