ヒルクライムのトレーニング 55峠

ヒルクライムのトレーニング 55峠 at BICYCLE

[前50を表示]
800:ツール・ド・名無しさん
17/07/07 23:47:47.85 4I/sK45q.net
カヴェンディッシュはFTPは超低いらしい。4倍台とか
位置取りとスプリントが超越してるので勝ちまくった。
デゲルコンプは土井選手より登れたけど本人やる気なしだったから
とか本で書いてあったとか。
富士あざみラインの日本記録が西園選手の5.4倍ぐらいだったかな。
グライペルでも5倍ぐらいとか。
ただあの体で5倍だから400W超えるからね。
日本人だと70キロ台5倍はプロツアー含めても一握りぐらいか。
>>787
まあそうですけどね。個人差あるし　根本的なことはヒルクライムなら似た感じかなと
1つ言えるのはヤッターマンみたいなことやってたらまあそんなもんだなというのは
わかりますねｗ　不老不死でもずっと同じかなと

801:ツール・ド・名無しさん
17/07/07 23:48:02.12 7WbxP//u.net
>>788
それはマウンテンゴリラだ

802:ツール・ド・名無しさん
17/07/07 23:48:18.80 5B4V8MEv.net
まぁ日本のプロが完走できないのに、奴らは完走して仕事時にちゃんと仕事までするからな。
すげーよ

803:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 04:42:00.54 smPsiS1o.net
ヤバイな…
起床体重56．5Kg
三峰ヤバイな…

804:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 05:46:41.80 VA6B9AWs.net
>>710
それでたったTSS33だもんな
通勤で小1時間乗ってるのと同じような効果しか得られないっていう理論

805:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 06:25:39.22 R5qyEjsw.net
>>785
本のタイトルは？
俺はいろんな体質の日本人がいると言ったんだが、その本はそれを否定してるの？
その本にはロードスプリンターも全員ヒョロガリだと書いてあるの？
筋力アップ目的の筋トレで遅筋の持久力が向上すると書いてあるの？

806:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 07:14:36.73 jhdlxUEq.net
>>786
そのレベルのピュアスプリンターはさすがに日本人にも負けそうだがマイケルマシューズは富士山を43分で登ってる。

807:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 08:51:53.49 0IaEz5sq.net
>>794
落ち着けよヒョロガリ

808:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 08:56:59.83 DA/jyHlN.net
ルーラーのヘイマンさんがパリルーベ勝った時点のFTPで5.14倍程度
デゲンコルブそんなに登れるならロンバルディアとれるんじゃないか

809:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 09:30:27.38 d2r0ah7B.net
ガーミン見てると平均パワーと正規化されたパワー（NP）ってあるんだけど、どういう違いがあるの？
10W位NPの方が多い

810:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 10:27:06.38 ZRH3gwwm.net
>>794
どうせ脳内妄想本だからスルーしろよ

811:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 10:33:57.66 v1CWEpIF.net
>>798
Normalized Powerでggr

812:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 11:41:13.03 ODLqfKLm.net
ロードレースだと、アベレージワットはFTPよりだいぶ低いのに千切れてなんでだろう？と思ってNP見たらFTPスレスレかちょっと超えてるとか、時間あたCP超えてたとかはよくある。

813:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 12:28:29.36 Xb6Yu4Fj.net
>>793
TSSはトレーニング効果の指標じゃない

814:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 12:37:17.94 ahenwwQ5.net
>>798
NPは踏んでないときは、カウントしてないはず

815:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 12:56:50.75 qcAT6hEQ.net
峠のタイムいつもよりが5分も遅くなってた
暑さの影響かな

816:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 13:03:27.10 zoe6RsdA.net
筋トレは速筋しか刺激しないとか
NPは踏んでないところをのぞいているとか
やはり日本人はマイナスイオンや水素水に騙されるのが仕方ないとしか言いようがないねw

817:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 13:05:07.96 sf0euR0e.net
おっさんは人に聞く前にググらないからね、しょうがないね

818:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 14:15:36.90 v1CWEpIF.net
>>805
>NPは踏んでないところをのぞいているとか
そんな簡単なことじゃないよ。
ゼロを含めない平均パワーとNPは同じじゃないし。
URLﾘﾝｸ(kentahanada.azurewebsites.net)

819:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 14:23:11.31 KcgQiXYv.net
明日は三峰！
三峰前のラストの練習で物見山周回を7周回したよ！
行けるわ！

820:ツール・ド・名無しさん

821:age
>>789 やっぱ各チームのエースになるためには、クライマー専門ほとでなくとも山登れなくては駄目なんだな山岳ステージでトップから毎回分単位で遅れるようではエースにはなれん

822:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 16:24:02.03 R5qyEjsw.net
>>805
そりゃプランクや自重スクワットみたいな筋持久力狙いの筋トレで持久力が付くのはあたりまえ
筋力アップ目的の筋トレで持久力が有意に向上した研究結果があるなら貼ってくれ
ぼくはプランクを筋力アップ目的でやってるんだい！ってのは無しな

823:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 16:31:39.62 Mz+2WWS0.net
結局一セット10回の筋トレはロードバイクで有効なのかどうかだけ教えて
ピストのスプリント用のでなく
それとも一セット20とか30回にすればいいのかな

824:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 16:37:16.77 azsQZNox.net
そりゃ効果はあるよ。やらないよりマシ程度に。

825:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 16:42:05.78 Mz+2WWS0.net
では効果があるとすれば
それが一セット20回なのか50回なのか実走との違いは何かとか
たったその辺を深めるだけで体育専攻だと博士号がもらえる

826:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 16:42:21.40 R5qyEjsw.net
>>811
ロードバイクと言ってもL1からL7まで様々な運動強度がある
10RMの筋トレはL7には有効、FTP向上にはほとんど役に立たないよ

827:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 16:51:00.72 Mz+2WWS0.net
>>814
まあ理論的にはそうだけどやっぱりそうなのか
スペクトラム（幅）をもって効いてくるとかそれもその個々人の筋肉（脚）の質によって効果が違うとか分かればもっと面白いな

828:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 16:55:13.37 N3cdWH3R.net
初めて数キロ続く坂道を登ったんだがさすがに心折れそうになった
苦しくて早く登頂したいからむしろ必死で漕ぐんだみたいなことをパンターニが言ってたみたいだけど確かにそんな気持ちになった
全然レベルは違うけどw

829:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 17:27:08.48 unn/wLG+.net
今日登ったけど暑くてタイム落ちまくりだった
暑い中パフォーマンス維持できる人すごいね

830:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 17:33:45.14 Mz+2WWS0.net
30代までの若い頃は大丈夫だった猛暑の中での走行は歳取ったらクラクラする
血液ドロドロで酸素摂取量が落ちてる可能性ある
中年以降の暑い日の無理は禁物

831:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 17:36:22.23 hcEtCNeI.net
60キロ自走からの峠はほんとキツイ
峠の後の自走での帰宅もキツい

832:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 17:47:09.55 DofYM48y.net
俺はこの時期登りのパフォーマンス落ちることはわかりきってるから登坂練習は早朝から始めて、通常の半分～3/4くらいしかやらんわ

833:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 19:54:36.05 TqmJc4CR.net
L7ってなんだ…？
5よりも上があるのか？
死なねーかそれ

834:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 19:58:12.80 jGGaBrCI.net
震度9みたいなもんだろう

835:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 20:07:46.54 DA/jyHlN.net
この時期は大会に時間を合わせて6時あたりから90分だけやるのが理想なんだろうな。

836:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 20:32:05.35 6quI4veI.net
>>802
すまん、ならば何の指標なの？
トレーニング効果を導くこと以外にそれをどう役立てるの？

837:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 20:50:38.09 eZhdA0Hg.net
>824
本気で聞いてんのか？

838:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 21:07:16.46 FkfNO2xq.net
とにかく登るべし！

839:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 21:07:17.61 ZRH3gwwm.net
どいつもこいつも俺の理論が正しいマン&脳内定義マンばっかだな
恥ずかしげも無くよく書き込めるよな

840:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 21:15:23.74 hcEtCNeI.net
60キロ往復して山登ったらTSSが13

841:00とか出たんですが FTP測定しなおすのと入院するのどっちにすべきですか

842:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 21:20:51.30 rpHZv4z7.net
L6なら有るな。
このスレ最大心拍95%で1時間登れる人もいるから
そういう人御用達のレベルだけどな。

843:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 21:44:48.51 vJ2aSAzO.net
>>828
覚醒したな。
海を渡るんだ！

844:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 22:18:30.73 mZ3Cv4L9.net
>>829
40以上の俺は、流石にその強度でやったらあの世にライドしてまう

845:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 22:21:35.05 w3dajbrD.net
後輪が沈む前に前輪を回すってやつか

846:ツール・ド・名無しさん
17/07/08 22:48:12.13 B2AQbi5+.net
>>821
L7神経筋パワーだよ

847:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 02:33:11.79 MmDGcFQk.net
L5って15分も持つヤツだよな
陸上だと、
5分先なんてない800m
それが可愛く見える400m
一周持たない200m
息してるか怪しい100m
あと4回変身出来るな

848:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 04:43:03.65 4CwEyZw1.net
800が一番キツかった

849:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 08:39:15.49 E5Yde/GO.net
>>821
L7は学校でやった50m走と同じ
あんなんで死ぬのは心臓に持病がある人

850:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 10:09:19.14 wYd36Qhg.net
>>670
超激務で有名な外資金融の人は？？　　

851:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 10:35:25.33 RudikufI.net
TSSはトレーニングの負荷を測定するもんでしょ？
同じ負荷でも効果がマチマチだとしたらTSSの存在意義がよくわからないんだが
このスレ的には土井ちゃんが言う700を1クールとして考えるのは大した意味が無くて、やっぱりタバタ何回やったぜとかメディオ何分を何本だぜとかいう尺度でしかトレーニング効果を推測出来なくなると思うんだが

852:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 10:45:56.22 lqsrL7CK.net
>>837
超激務で有名だけど、あの人はそんな激務じゃないんだよな

853:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 10:51:42.94 go2MbPYL.net
>>838
1から勉強しなおせ。
TSSしか指標がないと勘違いしてるが、もっとたくさんの指標を複合的に見るのがパワトレ。

854:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 10:52:01.61 S/rXxzrD.net
トレーニングストレススコアだから、
オーバートレーニングにならないための
指標だと思ってたけど違うの？

855:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 11:58:06.67 4d4YlTKn.net
>>839
窓際かと思ったけど、外資金融に窓際なんているのかな？

856:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 12:04:38.40 a73ZQEO+.net
庶務とか情報インフラなどの兵站系係だと一線じゃないからサラリーマンでしょ

857:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 12:33:48.53 ZiHZ4wMl.net
>>840
このスレってこうやって上から目線でマウンティングするだけで、中身のないレスする人多すぎじゃね
具体的な指摘がないからなんの役にも立たない

858:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 12:46:57.07 4CwEyZw1.net
>>844
ここだけじゃねえ
2ちゃん全体がそうなってきた
高齢化の弊害だろうな

859:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 13:57:29.47 vy8mN+BZ.net
1から勉強しなおせってのは具体的な指摘だと思うぞ。
TSSがなんの略か調べることから始めれば間抜けなレスしないよな。

860:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:05:32.88 E5Yde/GO.net
>>846
同意
TSSの数値が同じならトレーニングの効果は同じだと思ってるマヌケがいるからな

861:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:12:34.21 FhkoTfLT.net
いやいや、自己矛盾してるよ。
「TSSはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの指標になるか、ならないか」
理論的に答えはそのどちらかのみでしょ？
「指標は色々みないとだめ」というなら、「TSSはその中でもどん

862:くらい参考になるのか」をﾊｯｷﾘさせないと、否定も肯定もできないはず。その議論を放置したら、結局何言ってもｵﾚｻﾏ論ってことじゃん？そこを何とかして客観的に語るためにTSSが生まれたんだと思うけどねえ

863:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:13:48.89 go2MbPYL.net
>>844
お前普段どんだけゆるい世界で生きてんの？これだけヒント貰っても自分で調べないとかゆとりすぎ。

864:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:18:04.10 go2MbPYL.net
もしかしてこれで人格否定されたとでも思ってるのか…
あのな？議論なんてレベルが同じじゃないと発生すらしないの。
お前の知識が少なぎるから議論にもなんねーのよ。
最低限パワトレバイブルの内容ソラで話せる様になってくれ。
そうじゃないとこのスレの他の人間にも有用なやりとりに、ならないから。

865:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:19:36.91 FhkoTfLT.net
ごめん、840は俺じゃないです

866:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:21:27.89 RudikufI.net
ん、なんでIDがコロコロ変わるんだ…
>>824 >>838 >>848 だけが俺です

867:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:27:32.35 vy8mN+BZ.net
>848
他人に答えを求める前に自分で考えるか試すかしなよ。
FTPでTSS100とロングライドでTSS100が同じ練習効果だと思うか？

868:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:33:10.84 7QrnkGPn.net
ニワカに優しくトレーニング用語を解説してくれるパイセンがいると聞いて…w

869:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:39:19.18 ZiHZ4wMl.net
>>849
1から勉強し直せがヒントとか馬鹿じゃねーの

870:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:42:02.82 92IyW7DV.net
>>853
ロングタームで見た時の疲れの蓄積は、同じTSS100なら同じでいいんじゃないかな

それよりも、比較の例としてFTPでTSS100と出すところがトレやってなさを醸し出してるんだと気付けないのか

871:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:43:00.16 Mwg36s4W.net
頭でっかちだからね、身体はついて行かないのさ

872:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:43:06.94 qlw1aAos.net
いいぞもっとやれ

873:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 14:47:10.62 vy8mN+BZ.net
>856
疲れの蓄積=トレーニング効果だと思ってんの？
そっちの方が雑魚感出しまくりなんですが。

874:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:04:18.46 MIUyvffX.net
レース実績貼り付けてから語れや雑魚ども

875:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:10:57.30 E5Yde/GO.net
>>848
>TSSはトレーニングの「負荷」を測定するもん
>TSSはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの「指標」になるか、ならないか

全然別のことを言っていることに気づけ

876:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:14:48.84 ZdmwdR5g.net
>>838
お前それはギャグで言ってるのか？
同じストレス量でも内容で効果は違うに決まってんだろ
同じだと思える要素がねえ

回復可能なストレスの範囲でいかに
目的に添った効果の得られる内容を詰め込めるか
それを考えてメニューを選ぶんだろうが

877:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:15:27.62 vy8mN+BZ.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
ある意味ブロンズだがな

878:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:17:29.94 Mwg36s4W.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
こうするとサムネ表示できるよ
あとIDついてないと意味ないよ

879:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:17:59.95 F0taXt2J.net
富士ヒルゴールド以外書き込み禁止にして欲しいわ

880:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:19:51.35 f97EyKkt.net
TSS700超えたら1日休息日
これだけ覚えておけばオーケー

881:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:21:11.94 92IyW7DV.net
30分のヒルクラで勝ちたいのと、スプリント力付けたいのと、300kmのステージ逃げ切りたいのとでトレメニュー適切に設定できることが前提だぞ
それぞれの強度域に対して同等のトレーニング効果があると考えて良いだろうな
「トレーニング効果」の定義・考え方によるが…
別の能力の成長度を比べる事が無意味�

882:ｾった時代から利便性の為にTSSを発明したのだから

883:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:34:29.53 FhkoTfLT.net
>>853さんみたいに沢山レスしてくれる人の言いたいことは分かるんだ。俺も同じ事を思ってるわけですよ。
確かに俺も勉強不足だけど、やっぱり考えるほどどうしても分からない。
じゃあTSSって誰が何のために使う数値なのか、って事なんだよね

884:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:37:56.74 Hn+7KSVI.net
TSS稼げばトレーニング効果上がるならLSDをひたすらやればツール出れるで

885:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:38:44.51 ZdmwdR5g.net
英単語の意味分からんのか？辞書引けよ

886:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:39:49.67 niMc9UW7.net
とりあえず、長文俺様理論展開する前に、本でも読んで来て。知識足りてない自覚あるのに、現時点で語ろうとする浅ましさ（無駄な顕示欲）が滲み出て見てられない。

887:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:41:56.53 qlw1aAos.net
なら見なければいいじゃん
消えてどうぞ

888:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:42:26.57 XRxFHuSU.net
>>869
時間と体力が無限にあればできそうだけど
パワーが上がらないから無理だよな

889:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:47:35.82 Hn+7KSVI.net
極論言えば、TSSをいかに上げずに目的のトレーニングするかが重要

890:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 15:59:47.72 FhkoTfLT.net
つまり獲得TSSを変えずに、内容の質を上げてもっと高いトレ効果を得られるってことか
TSSってのはあくまで単なる疲労度のことで、それ以上やっても回復できなくなるよっていう体力残量ゲージとしての意味しか無いものなのかな。
週に700やれば強くなるよってのは、ホビーライダーレベルならそこに強い相関があるから推奨されてるってだけで、週に1400とかになってくると質を見直す局面に入ってくというか、、

891:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 17:08:30.71 KiDNvRNV.net
効果の話をするならターゲットのパワー域のトレーニングをどれだけやったか
vo2Maxやそれより上の短時間しかいられないパワー域のインターバルでも、閾値内にいた時間以外はあんまり意味はな

892:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 17:33:36.70 5u//V/BX.net
い

893:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 17:34:10.94 5u//V/BX.net
ってことはない

894:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 21:42:02.17 pdrEiEuY.net
初めてレース出てみて普段どんだけ追い込めてないか分かったわ
平均心拍がいつもの最大心拍とそんなに変わらんし
そこからまだ踏んでいけるっていうね
手抜きしなくなる良い方法ないかな

895:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 22:17:05.54 NUs7DeA0.net
ギアのローの歯数を小さくする

896:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 22:30:45.60 jrVpYsCA.net
ガチなチームに入ればいくらでも揉んで貰えると思う

897:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 22:33:01.82 1VQPCcAh.net
>>881
も、揉んで貰えるっすか！？
よろしくお願いしますっス！！

898:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 22:37:59.65 3uDx2gbN.net
>>879
俺のポテンシャルは高いぜっていう自虐風自慢

899:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 22:51:17.08 jrVpYsCA.net
>>882
場合によっては女の子に抜いて貰えるぞ

900:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 23:00:05.05 niMc9UW7.net
>>884
女の子？ガチムチおばさんの間違いじゃね？

901:ツール・ド・名無しさん
17/07/09 23:22:18.81 XJ/iN3/+.net
ローラー、一日サボッたら歩くのがガクガクしてキツい
毎日やってるとこんなんならないのに不思議

902:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 00:06:10.38 ZpEbMHQ7.net
そろそろ上位入賞もしてきたし、誰かに認めてもらいたい
一番認めてもらいたいのは、学生時代部活動してたけどサボりまくってて常にイライラしてた自分なんだけど

903:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 00:12:39.35 XRbPSUel.net
イイぞフランツ

904:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 01

905::36:08.36 ID:ValMR3T+.net

906:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 02:51:54.40 Uv4hLkUL.net
>>879
それ、レース出る度に毎回思う

907:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/07/10 08:01:06.92 0VmFkdeX.net
>>843
そうだったのか。少し幻滅。

908:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/07/10 08:05:50.92 4WURxwy7.net
みんな軽くていいバイク乗ってそうだな
わしボンビーリーマンなので鋼鉄激重エントリーバイクしかないが　ホイールはレー３ぐらい買おうかな

909:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/07/10 08:05:55.70 MLlcltCM.net
>>879
みんなそうだぞ！村山さんの本読んでみ

910:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 08:45:48.65 Aw83qAj5.net
あなたの願望が叶うならどうしたいですか
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

911:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 10:33:54.03 8Hbzwo6D.net
>>892
エントリークラス＝楽しめるって訳じゃないからな
プロじゃあるまいし財布と相談して楽しむ範囲でいいじゃない

912:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 12:02:56.48 FxsO5nkc.net
>>879
つEPO

913:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 14:18:21.18 LW6qU/xM.net
うふふふふ

914:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 14:24:58.54 Dl8MQheO.net
年がバレるぞおっさんｗ

915:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 18:15:09.06 XRbPSUel.net
う、うまい

916:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 18:19:51.16 T80D4BB9.net
暑いと登りって遅くなるもん?いつもより全然ペダル踏めなかったんよ

917:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 18:21:53.40 XRbPSUel.net
そりゃそうだろ

918:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 18:38:05.84 IF90JlxM.net
やっぱりそうか
脚力落ちたとか太ったって訳じゃないのか、安心したぜ

919:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 22:49:07.49 NwGkwBRI.net
自己血輸血はいいぞw
限界を超えて突き進むことができるからな

920:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 23:34:48.02 ADPx5GC2.net
マルコパンターニが出したラルプデュエズの最速登坂タイムは未だに破られていない
37分35秒、当時のパンターニの体重から計算して7.6w/kg
いいか、40分近くを7.5w/kgだ。
どんな強力な薬使っててもそんな数字はでないんだ
人間やめてんだよ

921:ツール・ド・名無しさん
17/07/10 23:47:36.62 KT2HyuNy.net
レーパンのパッド取れば行けるよ

922:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 00:23:01.68 nY0T1Jx7.net
プランクきついな～w
限界までやるとマジで腰が折れるかと思う
そして時間が圧縮されて1秒がまるで1分、1時間のように感じる

923:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 00:28:37.90 maOKN4GC.net
長時間チャレンジならスタビライゼーションのほうがキツイぞ

924:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 00:43:51.94 ONTohueW.net
プランクって背中に重り入りリュック背負ってやったら時短になるんかな
1～2分限度の人ならあんま関係ないけど5～10分を3本とかになってくると結構時間かかるよね
重心かわるし厳密には同じトレーニングと言えなくなるかもしれんが

925:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 01:03:31.07 maOKN4GC.net
バランス崩れるからやめた方がええ

926:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 01:22:39.58 2looycAD.net
腹筋ローラーとプランクでは鍛えられる筋肉は別？

927:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 05:01:53.06 NBDvjrR5.net
腹筋ローラーは上半身もけっこう鍛えられる
広背筋、上腕三頭筋、三角筋など

体幹鍛えたいなら高強度プランクやっといた方が無難
腰痛めるリスクも少ない

928:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 07:15:21.31 crzVJCaI.net
>>908
時短になれば別のトレーニングだ
L6とL5は違うだろ

929:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 09:06:58.77 scZfQJ+3.net
>>909
>>912
なるほど

930:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 09:37:04.43 NHpBYVOv.net
>>906
ローラーもそうだけど、トレーニング中って、精神と時の部屋はあったんだ！
って気持ちになれる

931:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 10:11:22.64 fHMcqd0D.net
前の人　雰囲気的にマイペースでゆっくり上ってんだろうなと思って追い抜いたんだがその後後ろに張り付かれたｗ
負けず嫌いなのか？こっちは競う気もないしマイペースで登ってたら抜いちゃっただけなのに
俺は張り付くのも付かれるのも抜いたり抜かれたりってのも面倒で嫌なんだよ
根本的に他人と関わりたくないから自転車乗ってんだから
抜けるなら抜いてさっさと前に行けばいいのに

932:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 10:21:26.08 zq4Y3hLK.net
分かるわ。俺がよく一緒に走る人も、俺より速いくせに俺の後ろついて走るの。
俺の後ろ走っててもしょうがないでしょ、先に行って下さいって行っても「いや抜くほどじゃないから」とか言ってる。
じゃあ最初から前行けよ。
平坦ならともかく坂でずっと同じペースってのは有り得ないだろ。
ずっとケツに張り付かれるのうざいわー。

933:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 10:26:59.19 aHwnZtOa.net
>>916
ガチホモなんだろ言わせんなよ

934:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 10:56:58.36 z+igdCxU.net
前に目標があると走りやすいから、攻めてない時は
見える程度の距離を保って走ることが多いかな
抜いてもどうせまた抜かれるし

抜きつ抜かれつがウザいからという意味で心理は一緒

935:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 11:20:33.79 wOtewlVR.net
大会とかTTしてるとき以外は基本絶対に抜かれないときしか抜かないな

936:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 11:41:42.83 J9fTyz0K.net
>>915
すまん、一人で練習してるとどうしても追い込みできなくて、誰か前に出てくれるとようやく必死になれるんだ。

937:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 12:27:09.01 hOE8b9GK.net
後ろはいくら付こうが何しようが追突しなければいい
でも俺の前は走らせない
特に登りでは前の相手を捉えしだい相手の方を一瞥して抜き去ってるわ
後ろは振り返らないから必死についてきてるのかは知らない

938:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 12:52:30.35 tgguK3PI.net
危ないからたまには後ろ見ときなよ

939:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 13:27:40.51 U0pX9/Vh.net
>>915
分かるわー
そういう人って、声もかけずに後ろに張り付かれるウザさって想像出来ないんかな？

こちとら>>920みたいな赤の他人の為に走ってんじゃねーんだよ！
って思ってるわ(｀_´)

940:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 13:43:22.09 P4J09pXr.net
ヒルクライムの帰り道、平地で抜かれたんだけど長いこと信号やらでペースあまり変わらなくて
登りになった途端前の人が一気に速度ダウンして抜くかどうか凄い困った
結局抜いて、そのあとの平地めっちゃ頑張って引き離そうとしたんだけど坂道手前で抜かされｗ
また登りで抜く感じで結局ウザいことになったｗ
すまん、平地遅くてすまん・・・

941:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 13:45:25.02 GcwiuNYW.net
凄い詰めてつかれなければ全然気にならない
というか気になる人はどのくらい離れてるといいのかな？

942:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 13:46:29.39 Ytv5oxIm.net
平地はもうどんどん抜かしてくれスタイルにしてる
登りでペースダウンする奴は容赦なく抜かす
大抵は俺の実力を把握したのかその後は抜かすことはしないけど、たまーにまた平地や下りで必死に追い抜いていくやつがいる

943:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 13:53:39.44 CmHQDqkL.net
>>926
(´・ω

944:・｀)どっちもどっちじゃないそれ？

945:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 14:28:34.49 ptMAEy/V.net
俺は後ろに気配感じたら抜いて欲しいからゆるめるけどな

946:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 15:25:16.30 /JHsvFVt.net
>>924
平地で抜きに来る奴がアホなだけだ
下りはオオバカだけどな

947:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 15:39:28.55 YqbWXwW1.net
平地でも登りでも俺について来れるの滅多にいないからたまに後ろについて来ると嬉しいけどな

948:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 16:14:23.44 ONTohueW.net
レース未経験で自転車友達がいなくて常に単独走しかした事ないので
同じくらいの走力ありそうな人見ると一緒に走らせてほしいなーと思ってしまう
その人の目的地や補給したい場所、ペースなど二つ返事で済むことでもないから
実際に声掛けたりはできないのだけども

949:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 17:00:46.06 MdXRTgXf.net
内装３段ママチャリでヒルクライム出来るだろうか。
一応、スプロケット18に変更済み。

950:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 17:10:08.39 sVMEFRFF.net
ヒルクライムなら変速なしのママチャリでも三輪車でも出来るよ
入賞だとかそういうのは無理だけど

951:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 17:12:22.54 GGlShmMN.net
歩いたってヒルクライムできるね。

952:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 17:16:11.11 4u7e7YDH.net
歩いた方が速いんじゃね？みたいな人はたまにいる。

953:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 17:18:04.01 fHMcqd0D.net
平均速度が10キロくらいの坂のレースに電動チャリで参加したら勝てるかな
低速だとアシスト率が高くなるんだよね？

954:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 17:36:46.41 hCi3r4Pu.net
歩いた方が早かったということならある

955:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 19:47:50.01 UzPbggW9.net
15%の坂を4km/h以下で道幅いっぱい使って登ってる時、これは歩いた方が速いだろうなぁとか思ってた

956:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 20:43:43.42 HXtsubz4.net
山伏峠が中級と聞いて挫折しそうなんですが
今リアが、28Tで脚を付かないでなんとか登れる程度なんですが
中級で32Tにするのは甘えですかね

957:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 20:50:57.66 ssfGvwiI.net
そのためにワイドギアがあるんだから、むしろガンガン使うべき
そんな軽いギア云々言うやつは時代遅れの素人だから気にするな

958:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 20:52:39.48 xfCSEJ3W.net
山伏峠が全国に幾つあるとおもってんだよ。

959:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 20:52:58.48 iqmFp+R9.net
ツールドフランスでもプロが必死にダンシングしてるのに応援の人が走って追いついてるけど
精々10%程度なんでしょ
あれはきっとそこだけ走ったらもっと速いけど何百キロ走ってきて疲労の中だからセーブしてるだけだよね？

960:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 21:00:58.73 +fYUQNZo.net
クライマーの皆さんはやっぱりフロントはコンパクトギア使ってるの？

961:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 21:12:53.96 ssfGvwiI.net
コンパクトに12-25です
サブでセミコンパクトに11-30あります

962:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 21:14:27.98 hCi3r4Pu.net
44に10-42の幼女ギアですわ…

963:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 21:39:05.33 j3CVdiCg.net
52-36と11-25。
初心者の時は50-34と11-30だった。

964:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 21:42:27.90 2pxx1z84.net
>>938
それはギヤが足りてないだけ
斜度25％の坂をF22 R36で登ってるけど6km/h以上は出てるよ

965:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 21:56:43.86 go9PKw34.net
またギア比自慢が始まるよ
15%の坂をケイデンスいくつで走ってるか書いてからにしろよ

966:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 22:05:10.72 2pxx1z84.net
>>948
何言ってんの？
15％だろうが25%だろうがケイデンスはいつも一定だよ、当たり前でしょ

967:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 22:22:08.34 bBLcyC3E.net
50-34/11-28
買った当初は52-36がついてたけど
コンパクトに変えたわ

968:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 22:28:17.70 zqc/RBym.net
ごめん俺が言いたかったのは、歩くより遅い速度で走っていることもあるって事だけだ
頑張らないと決めた時は、ちょっとした勾配でも劇遅で登る怠け者ですまんな

969:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 22:33:20.63 go9PKw34.net
>>949
942の馬鹿に言ってんだよｗ
お前は超乙女だからそりゃそうだろうよｗ

970:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 23:17:36.93 P5hjcKnP.net
ヤッターマン三峰ヒルクライム男子D9人中3位か。

971:ツール・ド・名無しさん
17/07/11 23:51:06.69 LLBH5kjM.net
チンフェみたくなりそうだな

972:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 00:10:25.89 lX0hhtL+.net
そんな少人数でなんでクラス分けしてんだ？

973:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 00:12:54.15 X1aPCk8J.net
普通募集の段階でクラス分けだろ
宣伝不足過ぎたんだ

974:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 00:16:09.87 jnSW/Yws.net
いや
三峰は実業団がメインだから一般は凄い人数少ないよ
まあ総数も少ないけどコース考えると妥当

975:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 05:17:55.50 43QmZ8bh.net
ヤッターマンのレスがパタリと止んでワロタ

976:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 06:10:23.20 zDPFLXK6.net
富士国際ヒルクライムもそうだけどJBCFの併催
美ヶ原もかぶって全然人がいなかった。
人数すくないときは一緒にしてほしいな。

あそこまで個人情報晒したら見つけてくださいということでしょ。
資質がたりないからな。
Dの3位か知らんがまあ遅い

977:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 06:30:39.59 43QmZ8bh.net
1位から10分遅れで3位て...

978:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 06:59:35.36 A3U3i1Eu.net
>>960
男子Dのトップは実業団で通用するタイムだしホビーのほうではダントツだね。

979:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 07:00:07.93 vGomicSa.net
ヤッターマン10分遅れのヤツだったんか

980:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 07:01:20.77 A3U3i1Eu.net
>>959
平日にやったTOJ富士山の前座レースより少ないってどういうことだろうね？

981:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 07:05:35.03 phSU3vR1.net
>>949
ケイデンスが常に一定なログ見せてみろ

プロだってギアが余っていようが斜度がきつなるほどケイデンスはある程度落ちる
その方が自然で速く走れる方法だから
まったくケイデンスが変わらない登り方なんて不自然きわまりない

982:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 07:10:12.84 /+r9lbua.net
>>962
おっそww

983:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 07:36:45.21 91iDT5mb.net
モアパワー()

984:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 07:41:03.48 zDPFLXK6.net
ヤッターマン復活したじゃねえか
あぼーんしてるけど

三峰は去年中止で今年一般ははじめてなのもあるかな。

985:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 08:19:57.77 TBKsrvW5.net
自分の住んでいる所が、日本の中心って思ってる人いるよね

>>939は多分、埼玉県人とみた

986:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 08:25:36.07 4hPlDAaJ.net
>>961
ダントツwwww

987:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 08:26:01.58 w60QyDQD.net
タイム的にヤッターマン3.6倍前後しか出てなくね？

988:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 08:27:32.18 2EDGCDYg.net
>>969
断然トップでダントツ。

989:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 08:37:15.95 EePVd8oD.net
断然ダントツでトップ

990:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 12:08:45.52 kjzL0sGD.net
本名割れたのかwざまぁww

991:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 12:18:02.45 knblXsrZ.net
文体からして世俗知らずのガキかと思ったらいい歳しててワロタ

992:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 12:49:30.19 FeS6c7JF.net
大学生位かと思ってたら同年代だったのか…

993:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:13:04.59 2EDGCDYg.net
>>975
まさにそれ。でも特定されたってことは年代は隠してなかったんだね。

994:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:14:55.58 5hNfoEmi.net
ヤッターマン特定されたの？

995:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:16:48.52 4bb6kzeq.net
ヤッターマン特定に至った根拠を教えてくれ
別人だったら可哀想だろ

996:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:20:35.93 5hNfoEmi.net
正直ウザくて仕方なかったから特定されたならいい気味だわ

997:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:26:07.15 hNlx6pOg.net
ヒルクラ情報スレで三峰入賞報告
富士ヒル71分報告と照らし合わせてリザルトで該当者が一人だけで特定
って感じか
35も過ぎて何やってんだ

998:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:34:44.77 4bb6kzeq.net
71分がガセだったらどうだろ
まあぴたっとレスが止まったあたりビンゴなのかもしれんが

999:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:41:07.36 9fZO8RgP.net
三峰自体今年から一般解放で参加者ごく少数だし、毎日毎日食った飯、体重報告とモアパワーモワパワーとうるさかったのが途端にだんまりだからな

1000:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:46:22.80 T+MpZ6c9.net
書き込まない←よほど都合が悪いみたいだ。本人認定
否定する←勘違いさせておけば自分に被害が来ないで済むのに、否定するのは理にかなっていない。本人認定

1001:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:49:09.69 9fZO8RgP.net
>>983
とくさんか、に通ずる逃げられなさ

1002:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:51:06.90 O8h0Z7QF.net
>>983
肯定するだったら？

1003:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:52:44.82 Xde8qPE0.net
>>985
はい、おもちゃ

1004:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:53:57.73 pHoSzO9d.net
>>983
違ったらとりあえず否定するだろ
そこで信じられるか信じられないかは本人の説得力次第
もう手遅れだがな

1005:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 13:54:46.31 O8h0Z7QF.net
>>986
どう転んでもおもちゃですね、わかります。

1006:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 14:00:17.75 Xde8qPE0.net
いっそヤッターマン山西とかコテつけてこれからもヤッターマン続けたらいいじゃん

1007:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 14:11:35.69 GVebUdD6.net
二度と迷惑な書き込みしないんなら、もうほっといてやれよ
おっさんちょっとおセンチになっちゃっただけだろ？

1008:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 15:09:04.86 YTkmdJk4.net
今後レースのリザルトに名前出たときに話題にするくらいで許してやってくれw

1009:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 15:13:06.46 /+r9lbua.net
さんざん止めろと言われても個人的なことを書き込み続けてたんだから、本人も覚悟の上だろうww
有名になってよかったじゃないか。

1010:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 16:26:20.22 AvRwPd57.net
山西くんの画像ないの？

1011:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 16:29:47.95 hUgZuX9+.net
フルネームでググれば見つかるんじゃないか？

1012:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 16:42:01.73 6jnhj97R.net
こうしてまたバカが地獄に落ちたわけだ
愉快愉快！！

1013:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 16:47:00.80 Xde8qPE0.net
イベントの写真でゼッケン検索したら出てきそう

1014:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 16:56:34.77 knblXsrZ.net
もう許してやれよ...

モアパワー！！

1015:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 17:00:26.89 kjzL0sGD.net
うざがられてるの分かっててずーっと荒らしてきたような愉快犯に情けなんか必要ないわな、全力でいくぜ

1016:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 17:02:30.06 YXtCyJHo.net
嵐の末路は悲惨だよ、一生後悔するんだろうな。
大会も２度と出れないね

1017:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 17:20:02.00 zDPFLXK6.net
オールスポーツで写真出るから
顔も割れるよ。

1018:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 17:53:59.73 OzkYrddS.net
ハルヒル2016
初心者コースwwwww

1019:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 17:55:30.17 6jnhj97R.net
やべぇよ

1020:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 17:55:55.32 6jnhj97R.net
自分から特定してくれって言ってたようなもんだし自業自得

1021:ツール・ド・名無しさん
17/07/12 17:56:46.87 6jnhj97R.net
もうこいつはほかの大会にも恥ずかしくて出られないね
出たら出たでいろんな所で晒され拡散されるからね
速いんならまだしも遅いって言うのがまた面白い

1022:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 23日 17時間 29分 48秒

1023:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています