ヒルクライムのトレーニング 55峠

ヒルクライムのトレー ..

161:ツール・ド・名無しさん
17/06/23 22:07:28.15 yxGiXBBP.net
野球とかで三日練習しないと勘が衰えるとか言うよな
筋トレ始めて最初にあっという間に持ち上げられる荷重が増すのは神経系の変化であって筋繊維の太さの増加ではない
それから何ヶ月も続けてるうちにほんとに筋繊維が増す
その代わり一旦ついた筋肉はそれからかなりブランクあけてもそれほど衰えない
短期間の増減は神経系による反応の違いで長期的な変化は器質的なもの

次ページ

続きを表示

1を表示