☆☆★ 自転車ダイエット -146kg ★☆★

☆☆★ 自転車ダイエ� ..

588:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 16:27:54.94eM+ErSNQ.net
怒りの白菜ドカ食いしてたのは覚えてる

589:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 17:07:41.26CC2HVPYY.net
レタス一玉1000円で売っててマジでびっくりしたなぁ（笑）

590:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 17:22:38.810JeMfkwY.net
うせやん

591:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 18:03:08.706uH96tsv.net
ネイティブ大阪弁

592:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 18:07:58.82QYRtIrPS.net
それはないやろ

593:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 18:10:46.55Q8ybjhmQ.net
最近はブロッコリーとアスパラをチンして食べるのが多い、わ。

594:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 18:56:53.88CC2HVPYY.net
いや、マジだよ。去年1000円で売ってた。
メロン買えるやん…(・∀・)

595:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 18:57:37.14HV0MOmXj.net
さつまいもをチンして食べてる

596:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 20:34:18.11DNpTcBTD.net
>>578
続きはよ

597:ツール・ド・名無しさん
17/05/01 20:42:22.710JeMfkwY.net
>>578はよ

598:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 01:20:08.83SAzql0eQ.net
腹減りすぎて何か食わないと寝られん

599:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 06:19:49.31ayrxkoNC0.net
食べた方が幸せ

600:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 12:27:53.61BvqWZ3Fo.net
そう言えば高野豆腐ってレッドブルも
真っ青になるくらいの栄養補助能力の
塊らしいので5/3～5/7は三浦半島一周の
時の補給食に高野豆腐を持って行こう！
問題はジャージのポッケにお汁たっぷりの
高野豆腐をどうやって収納するか…

601:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 12:37:10.07GV90vZzQ.net
>>593
サーモスの保温できる口の広いボトルで。

602:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 12:49:54.603ViUzkF0.net
こおりどうふってのは方言かな？
ｶｰﾁｬﾝの作ってくれるのが食べたい(´;ω;`)

603:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 13:41:24.21Uw9pQ5hA.net
今日は52km走ってきたよ
途中、棒のスタンド落としたの気づいて
すぐ逆走、すぐそばの凸凹道に落ちてた
ああヨカタ

604:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 13:55:40.10qoXUOiBd.net
>>593
ジャージに高野豆腐なんて絶対やだw夏場早く食べないと腐るよ　

605:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 14:38:41.28bP8Sgzdo.net
ハンドミキサーで流動食にしてしまえばいい

606:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 14:42:25.903ViUzkF0.net
おえっ

607:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 14:49:52.57ayrxkoNC.net
高野豆腐はレンジとお皿と麺つゆが有れば美味しく出来るよ

608:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 18:07:11.13qoXUOiBd.net
今日は20キロ　
先日100走ったのが嘘のよう

609:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 18:12:38.472FCPcjtS.net
時間さえあれば（暗いと危ない）いくらでも走れそう。
こうなるとペースが遅いのが辛い。行動範囲が狭くなる。

610:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 18:25:44.72bP8Sgzdo.net
前後ともちゃんとライト点けて反射素材有効利用すりゃ昼より視認性高いんじゃないかね
いろいろ装備模索してた頃は、反射素材のバンド腕に巻いただけでギリギリを追い抜く車激減して結構感動した
今は猫目のでっかい反射板兼LEDライトなやつもリアにつけてる

611:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 18:29:33.052FCPcjtS.net
マジか　
点滅尾灯意味ないって（夜は車のライトで十分わかる）書き込みみかけたけど嘘か。

612:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 18:52:01.26bP8Sgzdo.net
反射板で十分わかるなら、その上光って点滅してりゃ更に視認性も上がるわけで
見た目とかに強いこだわりがないなら、安全性は上げられるだけ上げといたほうがいいんでない

613:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 19:16:04.03Uw9pQ5hA.net
昼間しか走らないから純正のしか付けてないな
ロードバイクさん昼間でも前ライト点灯してる人もいるからあった方が良いのだろうけどね

614:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 19:17:50.252FCPcjtS.net
前はみかないけど
後ろを昼間つけてるのは謎だ

615:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 19:21:13.33MSpg4rE3.net
>>606
良くも悪くも、周りに認識される事は事故防止になる
個人的には地味な服が好きだが、自転車に乗る時は
目立つ服装にしている。

616:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 19:29:54.63XVFupjxE.net
車運転する立場からすると、一番いいのは反射板ついてるフラペなんだけどね
理由は簡単
一発で『自転車として認識が可能』だから
安全帯

617:とか点滅とかは実はあんまり意味が無いただの工事の人形なのか歩行者・マラソンランナーなのか分からない反射板がついているフラペが上下にピコピコする事によって自転車だと即分かる

618:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 19:30:26.42qoXUOiBd.net
今日GI値の低い食品から食べてたら最後に食べるご飯半膳食べなくても平気かも?と思ったが後でお腹減るかも?

619:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 19:34:30.12SAzql0eQ.net
悩むの疲れたから反射板＋リアライト＋反射ベストの全部入りだよｗ
夜中に国道走っててひかれて即死した大学生がニュースになってたな

620:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 19:37:04.95Z1vNFwwq.net
自転車乗るときは白い服しか着ない

621:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 19:37:40.34Z1vNFwwq.net
>>610
いいね

622:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 20:03:10.22qcA/z7HO.net
実家に帰省するとお菓子が一杯あって困る。
走ってもそれ以上にお菓子食べてしまう

623:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 20:06:48.52Z1vNFwwq.net
今日分かったのは、かつやのヒレかつ丼は最高という事だけだ

624:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 20:11:36.34aFMjbF15.net
>>612
死装束ってやつですね。

625:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 21:01:48.657vFajF+d.net
>>613
俺尿もれするから白は着ない

626:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 21:35:10.38qoXUOiBd.net
>>613
でも今空いてご飯とやきのりでorz

627:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 21:55:48.19KJdWpZ+b.net
普段車を運転していれば、自転車が端に寄っても抜けない場所はわかる。
そういう場所を自分が自転車で走る場合、素直に車道の真ん中を走るほうが
事故は起きにくい。アホはクラクション鳴らすが、普段乗ってる奴は
どうせ抜かせないからと鳴らさずおとなしくついてくる。

628:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 22:08:42.03BvqWZ3Fo.net
はあ…仕事終わったー
明日は車の洗車してワックスかけて
掃除して洗濯してビール呑んで
ロードの空気圧を調整して寝るw
明後日はロードで出撃するので
早寝して6：00には出たい(渋滞すごいから
そして5/5はふじてんに行く！

629:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 22:17:35.87BvqWZ3Fo.net
あ、明日はロード乗っても楽しく無いから
ジムに行ってコンディション調整に励むw

630:ツール・ド・名無しさん
17/05/02 23:20:12.11obAgt/lm.net
病院の受付まで車で突っ込んでくような老人も車道を走ってるからな

631:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 02:03:49.94hz2NaoQk.net
おなかすいた

632:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 10:52:16.25eh5jozDM.net
荒川ついた
今日は何だかペダルが重いけど
まったり頑張るよ

633:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 12:32:55.81MI8LI9+l.net
壊れたように眠ってしまった

634:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 14:13:46.63pvMmhEMt.net
まったり61km走ってき
ペダルの重い原因
昨日飲み食いし杉たんだよな反省

635:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 14:20:17.98p6Q8Q+6X.net
やりますね～

636:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 14:31:04.17BGY1hAPV.net
自転車いいよね～

637:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 14:49:02.75qwhIphVb.net
ちょっと本気出さざるを得ない天気

638:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 14:52:39.286/u5VVro.net
午前中で3000kcalぐらい消費した、夕方になったらまた走りに行くかな。

639:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 15:28:59.60Qikclwlf.net
3500kmでチェーン伸びたわ。
1%がガバガバ。
体重あるとチェーンへの負荷も大きいのかね。

640:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 17:08:43.49L9oPkMZg.net
重いギアで力任せに漕いでたら伸びやすいみたい
この間店の人に指摘されたよ
距離は2000kmぐらい

641:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 17:42:02.66nKK9gqpz.net
なんでデブは重いギア踏みたがるの？
軽いギアをクルクル回すの苦手なん？

642:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 17:45:45.20qwhIphVb.net
デブは心肺機能低めだからクルクルは苦手

643:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 17:56:37.26NtNWv276.net
久しぶりに体重はかったら大幅増
ふぁーー

644:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 17:57:07.06uKP7Gm94.net
道中の空腹に耐えきれず5～6年ぶりになか卯行ったら劣化具合やばいな
二度と行かずに済む

645:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 18:13:32.28N7mQMQwG.net
120km弱走ってきた。
コロッケとメンチカツ、菓子パン2個にケーキみたいなの2個、カロリーメイト2個、ウイダー1個補食して今唐揚げ肴に黒ビール飲んでる。

646:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 18:27:55.085QJ42npe.net
良かったな！！！！これでもう100kmは走れるぞ！！！

647:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 18:51:15.17G3JXUZs+.net
>>636
確かに。牛すきが牛丼になったのを境に行かなくなった

648:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 18:54:39.41ifP5Pwsw.net
クロスでダイエットしたいんだが
平地タラタラ10キロと
斜度のついた坂5キロをガチで
走るのとどっちがいいですかね

649:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 18:57:38.30HLLq6a2A.net
ダイエットならダラダラ
しかも軽いペダルをカシャカシャ回しなさい
絶対に重くしちゃダメ、以上

650:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 18:59:19.11swoSopGt.net
>>640
平地をキビキビ30kmくらいかな

651:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 19:33:12.84MZbzDwE1.net
メシ食わないのが一番
寝てるだけでも痩せる
立てなくなるけど

652:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 19:33:44.16N7mQMQwG.net
>>638
普段は150～220km走ってるからちょっと物足りない。
ただ今日は獲得標高が1,500m超えたので疲れたよ。

653:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 19:36:46.15AfqQwwcx.net
登りメインで走ってるんだが
体重落ちずに筋肉ばっかついてるような感じがするんだ確実に心肺は上がってるんだが、
スプリントもやった方が良いのかね？

654:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 19:36:56.70swoSopGt.net
>>643
食べないダイエットは基礎代謝が落ちるから
リバウンドでより太る最悪のダイエット法

655:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 19:38:59.88swoSopGt.net
>>645
登りも軽いギアでクルクル回して登れば
無駄に筋肉は付かない。
心肺機能はより高まるので健康にも良い。

656:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 19:49:29.58MI8LI9+l.net
今年のダイエットは自転車で乗った分がカロリー収支のマイナス分になるよう調整する
もうじき本気出す

657:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 19:52:52.53swoSopGt.net
>>648
カロリー収支の考え方は古いダイエットの手法

658:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 20:26:09.47Uhk9QWGy.net
>>645
スプリントも筋肉つく走り方だろ
体型を細くするんなら強い負荷をかけずにロングライドに限る

659:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 20:57:46.6581eU7/Zg.net
>>649
結局全てやってそこに行き着くわけだが
一生糖質制限できるとかなら別

660:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 21:03:39.58pvMmhEMt.net
ケイデンスいくつぐらいの話なの？

661:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 21:10:13.30Nw7vjmwr.net
>>637
順調に痩せてる？
最近まで揚げ物そこそこ食べてたが糖質多いので敬遠した <

662:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 21:13:42.78ozC2+iOA.net
昨日20,今日60走って昨日お尻が微妙に痛いのがさっき風呂で肛門付近触るとヒリヒリ痛い　小さく少しだけ膨れてる
痔か?

663:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 21:15:22.60MI8LI9+l.net
トンテキはそうでもないのにトンカツは食べたい
つらい

664:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 21:31:39.765fvFr5Ky.net
痩せたいならロングライドガお勧め
乗ってるときは食欲が出ないのと疲労してよく眠るので
無駄に食うことが無くなる

665:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 21:31:58.19wO8xnpOB.net
ロングライドラ

666:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 21:40:51.92a6huwOxm.net
チャリの漕ぎ方ぐらいが多少パワフルなぐらいでダイエット中に筋肉なんか増えやしないよ
適切にウェイトトレやってたんぱく質たっぷり摂って有酸素は極力禁止でってやっても、減らしたくないのに減っちゃうぐらいのもんだから

667:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 21:59:44.31qwhIphVb.net
気持ちよかったけどやっぱ30kmだと欲求不満、かといって100kmはダレてくる
50～70kmくらいをシャキシャキ走るのが個人的に最高ね(´・ω・｀)

668:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 22:02:50.35wO8xnpOB.net
俺も50㌔が1つのライン

669:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 22:33:56.74a6huwOxm.net
俺も60kmを超えてくると、チャリ乗ってる場合じゃないぞって意識がだんだん強くなってくる
ガチの持ち帰り仕事をやらなきゃとか、アウトプットばっかだと先にあるのは死のみだからインプットを確保しなきゃとか、
そういう焦燥感で全然楽しくなくなるんだよね

670:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 23:23:50.81XaAVDmsq.net
先週からクロスバイク乗り始めたんだがサイクリングロードまでの道がそこそこ距離ある上に車多すぎて恐い
びくびくしてあまりスピード出せないからあまり運動にもなっていないような
車にチャリ積んでいくとなると億劫で乗らなくなりそうだし車道に慣れるしかないんだろうな

671:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 23:24:53.48MI8LI9+l.net
すごくわかる
ヘルメットは被ってる？安心感全然違うで

672:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 23:25:13.44G3JXUZs+.net
最初は怖いけど徐々に慣れるよ
ミラーつけると多少緩和されるかも

673:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 23:32:00.20doAp2cOj.net
ロードは怖すぎてすぐ売っちゃった

674:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 23:32:18.15XaAVDmsq.net
ヘルメットは恐いから被ってる
がヘルメットありだと本気っぽい格好になるから車が容赦ないような気もする
「車道を左側！」って思ってるんだがママチャリしか乗ったことがなかったから大通り渡るのもオロオロしたりと残念なことになってるw
やっぱり慣れだよね頑張るわ

675:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 23:38:11.615fvFr5Ky.net
ミラーはわかるとしてヘルメットで安心感が出るとか理解しかねるわ

676:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 23:47:39.86Ov9lVBjp.net
気張って事故らんようにな、グッドラック

677:ツール・ド・名無しさん
17/05/03 23:57:12.823wfPOxF6.net
怖い思いまでしてなんで自転車に乗るんだろう

678:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 00:06:42.62Y4X2TnPZ.net
街中でも走りやすい道とそうでない道があるから探してみ

679:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 00:33:00.65sCEoECbn.net
チープなスリルに身を任せたい年頃なんだよ

680:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 00:41:12.100xSc1pcZ.net
げわい

681:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 00:51:38.18ewt21h2c.net
慣れというか、車の邪魔にならないように走ろうと思ってるとかえって怖いし危ない気が。
むしろ、こっちは法遵守で走ってんだよ邪魔だと思うならテメーが避けろくらいの方が、
結果的に邪魔にならないし安全なんじゃないかと

車乗ってりゃわかるけど、怖いのは「存在が認識し

682:にくい」「次の行動が読めない（挙動不審）」のふたつだからね

683:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 01:04:57.17FmEmhwsu.net
>>673
普段から自動車を運転してる人間は、そういう意味で堂々とできるよね。

ただ、逆に「そこで抜かすかあ？」とか「そのクラクションは喧嘩売ってるのかね？」
と言いたくなる思うときもあるな。自分が自動車側ならしねえ無駄行為をする
下手くそドライハーは確実にいる。
ま、これは車板のほうが相応しい話題かな。

684:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 01:08:27.1248OKzCYe.net
クラクション鳴らされたことないんだけど
みんな平気なもんですか？
自分ならイラっとしてトラブルにならないか心配で
交通量の多い道路では歩道に逃げてしまいます

685:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 01:10:25.760xSc1pcZ.net
追い掛けて車から引きずり出してやろうかと思うよ
思うだけで何も出来ないけどね

686:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 01:11:00.3748OKzCYe.net
一度だけワンボックスカーのドライバーから邪魔だと怒鳴られたことあります
その時は全速力で追いかけたのですが、追いつくはずもなく
2週間くらいモヤモヤして仕事にも集中できませんでした
だからトラブりたくない私の気持ちも分かりますよね？

687:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 01:23:41.80OlQO04AT.net
662 です
いろいろアドバイスありがとう
スレチ気味になってしまって申し訳ない
楽しみながら運動できたらなとクロスバイク買ったのでせっかくだし無理せず少しずつ乗ってみるわ
恐いだけじゃなくちゃんと楽しいし
やっぱりそれなりのケイデンスでシャキシャキ乗らなきゃ痩せないようだからまずそれを目標にする
車からは挙動不審が厄介というのはそのとおりだな
気をつける

688:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 01:30:24.71FmEmhwsu.net
>>677
どんな道か知らねえが、そのドライバーもアホなことするね。
赤信号で捕まれば、チャリが追いつくなんてことはザラにある。
そこでトラブルに発展することだってありうるのにね。
トラブったときは免許が必要でナンバーも付けてる車の方が
圧倒的に不利なんだけどね。

689:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 01:32:33.21Y4X2TnPZ.net
地元自治体が幹線道路に2mくらいの立派な自転車通行帯作ったけど
ママチャリ勢はガン無視して歩道を走ってるよｗ

690:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 01:57:40.540xSc1pcZ.net
なんか思い出したら気が立って寝付けなくなった

691:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 02:36:52.83OV95AZQ3.net
俺は今さっき起きてしまった
何か食べそうで怖い

692:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 02:37:11.61PPR2jGsH.net
クラクションはまだないが、信号赤なのに追い越されてすぐ嫌がらせのような幅寄せ&停止ってのは多いな
信号赤なんだから追い越す必要ねーだろと思いつつ、自転車担いで路肩や歩道歩いて追い越し返してるが

693:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 03:02:56.02PPR2jGsH.net
スタート地点と目標によりけりだと思うけどね
ン十年と運動不足でろくに筋肉付いてない中～重量級の人の減量スタートアップに自転車はとてもいいけど
日々運動はそこそこしてきたけど、体脂肪率20%近辺なのを自転車で10%前半にしたいって人にはあまり向いてない
やたらイチャモンつけたり、ウエイトトレーニングの方が～とか言い出す輩は後者なんじゃなかろうか

694:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 04:39:34.73OV95AZQ3.net
コストコのポップコーン多すぎて食べきれない
ヤバいと思ってさっきランニングしてきた
でも途中でウンチしたくなって一旦帰してウンチ出して家を出たら雨が本降りになってたから諦めた

695:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 05:07:45.58wdCdxl19.net
>>675
クラクションも慣れだな
邪魔だと言うクラクションは最近はすくなくて
抜くぞと言うクラクションを鳴らす人は今でもいる
いきなり鳴るとビクッとして少し危険だが後ろに車が要る事が把握出来ていれば
気構えも出来てるのでそんなに気にならない
だからこそ車道を走る場合は後方を常に確認できるミラーは重要なんだけどな

正直な話クラクション鳴らされても走り方を変えるわけではないので
近づかれれば音でもわかるんで速やかにと抜けと思う

696:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 05:10:45.44wdCdxl19.net
>>683
前詰まってるのに抜くなよと思うことは多々あるな
幅寄せは左折車両なら当然の行為
直進だと疑問だがすり抜けられるのを防ぐ意味はある
ただ、車に乗ってると自転車側もすり抜けて前に出るなよと思う

697:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 09:18:49.84QU8Ah4p+.net
>>654
ケツ間に何か挟まってるような感覚なら痔瘻かもしれん
ソースは俺

698:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 09:37:03.0601v30XCv.net
邪魔だのクラクションだのはこっちを認識してくれてる＝安全
って事でもあるしな。ぷぁーーーーーーーーーーーーーーーーやられるとムカつくけど

699:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 09:39:03.00PPR2jGsH.net
日が高くなる前に軽く60km朝温泉付き行ってきた
汗まみれで結局シャワー浴びるので温泉の意味があるのか謎だが

700:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 10:29:35.65VUaNABrh.net
>>653
もう50kg代前半なので維持に専念してる。
体調悪いと51kgとかいくので運動したらそこそこ食べるようにしてる。

701:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 10:30:33.14VUaNABrh.net
>>654
パンツがすれたのでは。
レーパン履いてるなら下着相性あるよ。

702:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 14:33:44.03HduwyV//.net
ファットバイク買って１ヶ月遊びながら乗ってるだけなのに結構痩せるな
体重計ないから数字はわからんけど大太鼓みたいな腹がへっこんできた痩せた痩せたいわれる

703:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 15:08:43.51QJeFlPc/.net
クラクション鳴らす人は心に余裕がねーんだな( ´,_ゝ｀)プッって思うようにしてる

中～重量級の人がやるべきは自転車より食事制限だと思うわ。たいがい自転車乗ったことを口実にドカ食いしてるんじゃないかな

704:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 16:11:24.88QR5bhrfc.net
今日は85km走ってき
最長距離だったから
もうぐったりだお

705:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 16:38:10.85kjLhrZ3H.net
>>694
いや、まずは運動して基礎代謝を上げる方が先。
それに運動して痩せ始めると、食い過ぎてチャラになるのが惜しくなって
食う量も減る。

706:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 16:41:33.94i8ifqtGo.net
チャリ用にモンベルでライトシェルなんちゃらとかいうジャケット買ってきたけど
しまむらで1/10の値段で似たような商品売ってて草

707:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 16:46:49.78Soyitr4a.net
基礎代謝が上がる系の話って信用ならない

708:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:06:11.64ewt21h2c.net
実際筋量増加で上がる代謝量なんて知れてるからな
といっても、日々ほっといても代謝してくれる部分だから、積み重ねるとデカイわけだが

709:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:09:32.94BUz8UMpW.net
デカイよ
筋肉つければ分かる
明らかに前より体重増えない

710:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:10:53.12DFr90nlH.net
いくら自転車に乗っても筋肉が付かなくてむしろ細くなってくる

711:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:16:37.48RZJCaXlE.net
ランの人が来たり水泳の人が来たりのウエイトの人が来たり
ここも客が絶えないよね

712:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:24:54.05Soyitr4a.net
俺懸垂好きで懸垂しょっちゅうやってたら後背筋もでかくなったし
上腕は35cmあって、ちょっと肘を曲げたとこからなら
片手だけ(片手は下げてる)の状態からでも懸垂できるようになったんだけど
それでダイエットできてるなんて全然思えない

713:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:31:05.17RZJCaXlE.net
土井雪広が筋トレせんであのレベルまで到達してるからなあ…

まあプロみたいな乗車時間取れないから
超ロングライド時の上半身の安定を狙って
軽い負荷で回数多めのをやってたりするけど

714:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:33:34.44sCEoECbn.net
そういや水泳キチガイいたなw

715:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:34:35.15kjLhrZ3H.net
運動のメリットは基礎代謝を上げるだけではない。
内臓脂肪を落とし、成人病を予防し、健康年齢を若返らせる効果がある。

716:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:36:21.63kjLhrZ3H.net
水泳は、プールの水が汚いのが痛いな。
自転車は幹線を走ると空気が汚いと言うのはあるが。

プールは、水を体内に入れないように泳ぐなら、
素人は平泳ぎになるが、平泳ぎは案外関節を痛める上に、
息継ぎで下手くそは首まで痛める。
自転車でギアを適切に選ぶほうが体を痛め難くて良い。

717:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 17:36:21.82sCEoECbn.net
適度な運動をすると精神的にも安定してくるぞ、自転車沼に沈んだ人なら分かるだろうが

718:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 18:37:27.312PK6X/0D.net
>>697
登山やってるけど、モンベルはクソ

719:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 18:41:42.606RO6MSio.net
帰省してたんで、あす一週間ぶりに自転車乗るが、
ひさしぶりだしエネルギー補給は十分にしといた方がいいよね
とりあえずピザ半分食った

720:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 18:56:53.21VUaNABrh.net
>>709
クッカーとかもダメだよね。
良心はテントと寝袋位か。
意外とフロントバッグはリクセン化して使ってたりするが…。

721:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 19:05:55.10UHxZG9yT.net
>>694
人生に余裕がないんだよ

722:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 19:09:09.31UHxZG9yT.net
>>698
URLﾘﾝｸ(www.up-immunity.net)

723:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 20:18:04.495fofxrz4.net
リュックにダンベル忍ばせてヒルクライムしてるんだが灯油タンク満杯にして背負ってクライムの方が短期間でマッシブになれるかい？

724:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 20:39:39.44q66eKRIt.net
>>692
今まで擦れて腫れた事無かったんですけどね。

>>688
痔ろう、、怖い((ﾟДﾟll))

725:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 20:40:29.51q66eKRIt.net
>>691
うわっ、50なんて中学の頃だわ

726:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 20:44:58.11VUaNABrh.net
>>715
692です。
実は自分もここ数日ヒリヒリしてるんですよね(汗)
スポーツタイツをインナーに履くと症状発生しないのですが普通のトランクスで100km以上走ると結構きます。
GWで毎日走ってるからってのもあるかも…

727:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 20:47:16.14VUaNABrh.net
>>716
さっき晩飯喰って体重計ったら58迄リバってました。
ただ体脂肪は7.6％とかだった。
何かの間違いだと思う。

728:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 20:49:34.69q66eKRIt.net
>>717
痛いとこ少し膨れてる?

単なる擦れと昨日言われググるとステロイド軟膏が�

729:K切とあったんで2回塗ったが今日電車で160キロ移動してイベントでも計7時間座ったから痛い

730:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 20:51:11.31q66eKRIt.net
>>718
腹筋割れるレベルだね
元々細身?
ジム通ってせいぜい17%までしか行かなかった

731:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 21:09:47.60BMQbD8Pa.net
>>714
先にリュックが死にそう

732:ツール・ド・名無しさん
17/05/04 23:03:57.40VUaNABrh.net
>>719
腫れはないですね。
特に薬も付けてないです。
ただ昔トラックで落車した時にお尻切れて古傷となってるからダブルで痛いです。
帰省する前迄は4つだけうっすら割れてましたが今はなくなりました…
ビール飲み過ぎお菓子食べ捲りですよ…。

733:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 01:25:19.50W/4onTW6.net
>>698
基礎代謝が上がってるのかどうか知らんが
運動すると寝返りを打つようになる

運動してないと朝まで全く動かんから無意識レベルで相当差がでてると思う

>>714
ペットボトルで調整しながら走っていれば？
買い物ライドでよくリュックが満杯になるんだが
7kg超えると腰が悲鳴を上げるんでトレーニング効果はありそう

734:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 01:56:58.48KRk5MTFm.net
寝返りでカロリー消費w

735:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 01:58:17.58OaTTpXTU.net
？？？？？

736:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 12:17:59.12kSFrZlev.net
今日もペダルが重い病だけど
90km目指すよ
できるとこまでまったりと

737:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 13:30:44.78p9+jObUw.net
日によってペダル重かったりするのは微妙にポジションがずれてたりするのかね
痩せたせいでズレたなら嬉しいが、逆もあるのか

738:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 13:37:14.33K8PeBczT.net
>>727
ポジションなんだろうね

一昨日が絶好調だったので
昨日も行けるかと思ってたら全然駄目で
今日も無理かと思ったら絶好調だった

もうさっぱりわからん

ただ調子がいい時は踏めるから速度がぐんぐん伸びる
回してるとこれが無い

739:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 13:39:39.363r/qqgSc.net
毎日運動になるくらい乗ってたら、披露とかあるだろうな。
最初の数キロは軽めに漕いで準備運動したほうがいいだろうな。

740:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 14:43:34.27ztWzpNHB.net
うん、だんだん軽くなってきたよ
残り37km大丈夫そうだよ

741:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 14:46:51.92jY7NkAXU.net
ゾーン入ったか

742:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 16:49:47.04WEWAfqsL.net
からのハンガーノック

743:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 17:03:17.107Bs+DCA9.net
100キロ、一回の休憩とおやつはなしで走れるようになってきた
痩せなくても気持ちいいから、まぁいっかって感じ
あと、ちゃんと整備してあげると、乗りやすくなるのがかわいいw

744:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 17:06:02.15RNrfuaFD.net
110km走ってきた。
獲得標高1,700mはおっさんには厳しかった。
補食はタマゴサンドとクーリッシュ2個。
只今王将の餃子とビール飲んでます(汗)

745:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 17:08:45.13RNrfuaFD.net
>>733
いいですね。
ダイエットとして乗ると義務感あるけど他の楽しみを見つけると続きやすいと思います。
自転車整備してあげるとフリクションも減って更に気持ちいいですしね。

746:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 17:19:31.60LhnO2AA6.net
ガチ勢すげえ
明後日から朝食最適化じゃ

747:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 17:38:07.58XcpfVMLt.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2日連続琵琶1

748:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 17:43:27.435CiCJfI2.net
途中で90kmで終わるの勿体無いと思って
結局101km走ってきたｗ

749:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 17:48:23.97LhnO2AA6.net
わかる

750:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 17:56:26.25fkN1M1Ni.net
ぢぐじょ～俺も走りたいのに自転車が無いorz
はやくきてくれー

751:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 18:48:11.00oVstJlVG.net
ダイエットならママチャリで十分です

752:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 19:41:00.96NMp8eoyC.net
今日、ボトルホルダーの固定がやっとできた
明日こそ走ろう……雨？

753:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 19:43:03.39WEWAfqsL.net
>>737
コルナゴオヤジ君だね、アク禁にします

754:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 20:08:50.91yCyo2O4/.net
昼飯抜きで80km走って足が痙りそうになったからコンビニに飛び込んだ
ドーナツとポカリ補給のつもりが家まで10km残すが隣の棚の誘惑に負けてビールと唐揚げ…
結果頭ガンガン痛みはじめて残す10kmを1時間以上かけてタラタラ帰ってきた
ごめんなさい
もぅしません

755:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 20:12:16.58KUY4p+WJ.net
>>744
飲酒運転したってことか？

756:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 20:38:16.92RNrfuaFD.net
>>744
次はダメですよw

757:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 20:41:27.62RNrfuaFD.net
BSでやってるレ・ミセラブ観ながら日本酒4合瓶空けちゃった(汗)
お酒もヤバいがおつまみがヤバいよね。

758:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 21:00:47.69oVstJlVG.net
ダイエット板見てきたけど頭イカれてるわ

759:ツール・ド・名無しさん
17/05/05 23:50:29.14y4I8wWjy.net
>>748
どうイカれてるかｋｗｓｋwktk

760:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 07:22:12.37ugA9nVrG.net
カロリー摂取量制限しか認めない、運動はおまけ、ぼくちゃん様はプロ
さらに自転車はダイエットを競技にしたものなんて喚きだす体重が減ってるだけで自転車で30分の走るだけも時間の無駄というキチガイがそんな事喚いてもね

761:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 08:33:02.695SbnNGUn.net
？？？？？？

762:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 08:36:07.37beC4VlkM.net
！！！！！！！！！？？？

763:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 08:37:40.44ugA9nVrG.net
キチガイの行動を説明しても理解できないよね

764:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 11:04:43.37DV4nk+fa.net
ダイエットとは食事習慣の事だからな

765:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 11:05:52.37FaO+kimz.net
獲得標高2000m往復150ｷﾛ走っても体重増えるとかどうしたらいいんだ
カロリー4000は使った計算だが
やっぱり翌日しゃぶしゃぶ食べ放題行ったのがよくないのか

766:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 11:31:46.43vP1FPvSm.net
食事のカロリーを普段より20%減らして
自転車を毎日20分以上漕ぐと痩せそう

767:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 11:34:26.54Ay47rTg0.net
今日は風強いけど
今日も100km超えられろように
まったり走ります。

768:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 11:39:02.85FaO+kimz.net
運動してもそれ以上の食欲レバレッジが利くから逆に肥る

769:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 11:43:13.74Ypjlt/bF.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

770:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 11:52:31.20FaO+kimz.net
脂肪って糖質と共にでないと燃えないのね
脂肪1㎏が7000KCalだけど相当運動量でも丸々燃えないから1㎏減らすには糖質を摂りながら14000KCal分の運動か
200キロ標高2500なら基礎代謝込みで二日分だな
ありえねー
そりゃ痩せられないわけだ

771:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 12:25:14.41D7ceCdVk.net
5時頃　朝飯　100円冷凍ビビンバ
10時　入間到着　松屋焼肉定職
13時名栗到着
あれっ昼飯はなかったのか。
16時　帰路　おにぎり×３
18時　はなまるうどんカレーセット　（ざるうどんうまかった）
23時　帰宅
途中アイス×３、クッキー、おにぎり一個補給

いっぱい食える

772:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 12:26:48.76eeDsmn55.net
壊れたように眠ってしまった

773:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 12:28:38.402wgSGkO9.net
今日川崎まで20キロ走ってライブ行こうとしてたが風強そう　おまけに会陰部鈍痛

774:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 12:47:00.953d5F2Fsq.net
牛丼苦手でよかったわ、ダイエットスレに飯の画像は人が死ぬぞ

775:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 14:18:09.08raoV72lG.net
昔長距離で満足に補給せずにぶっ倒れそうになった反動で必要以上に補給するようになってしまったのが不味いわ
一時的に水分が抜けただけで二三日後には体重が増えてる

776:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 14:21:21.10FaO+kimz.net
たしかにハンガーノックは何度も経験したな
あれは予兆なく急にやってくるから怖い

そういうわけで今日も
いつもの食べ放題の店にやってきたのだった・・

777:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 14:43:59.26W8pL3L7O.net
去年の鬼ダイエットが祟ってダイエットメシが食べられなくなった
痩せるには乗るしかない

778:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 15:14:13.91gVcsHC+R.net
強風強し

779:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 15:39:12.10D7ceCdVk.net
頭痛が痛い

780:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 15:51:53.94D7ceCdVk.net
＞いつもの食べ放題の店にやってきたのだった・・

なんでやねん・・

こんにゃく刺身とか食べれるけどうまくないね。
うどんはなんとかいけそう。
こんにゃくゼリーだけにしとくのが良さそう。

781:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 16:18:25.13lQjhV1vk.net
イたまがアたい
ドキがムネムネ
ヨロがアシアシ

782:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 17:54:51.06jmN2Zl9u.net
風強かったから辛かったけど
102km走れた＼(^o^)／

783:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 18:35:09.38MGffQMww.net
俺も100kmライドやりてえ

784:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 18:48:51.02DSbzMRVM.net
やりなさいやりなさい
最初はコース選びは慎重にね
あと念の為輪行の用意もね
案ずるよりうぬが横山やすしw

785:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 19:05:36.16lphtKQsM.net
山パンまつりのせいで体重80超えちゃったよ
長く苦しい戦いが始まる・・・

786:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 19:07:46.47D7ceCdVk.net
山越えでも100km余裕だよ。
しかし後ろからビュンビュン抜かれる

787:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 19:11:20.88b5mgl21S.net
近所の山をようやく登れるようになって、隣の県に越境してから戻るルートの途中の峠も来週開通するから休日のお散歩コースにしたい、トータル100km弱。

788:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 19:32:31.855pavkUmj.net
>>744
乙
一日に徒歩で移動した最大距離って、50kmぐらいだろうなあ……

789:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 19:34:46.945pavkUmj.net
あら板を勘違いしてた
自転車でそんな追い込まれるって、水分補給してなかったのかな

790:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 19:38:41.63lphtKQsM.net
そうだろうね
アクエリアスかなんか飲んどけば頭痛は防げたんじゃないかな

791:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 19:57:44.01LExRxnMd.net
>>759
今の吉野家はそんな夢のような光景が千円ちょっとで目の前に広がるのか

792:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 20:37:02.891fwrBPsk.net
【悲報】ワイ、3時間40km走っただけでヒザが死ぬ

793:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 20:47:05.84W8pL3L7O.net
悲報
ワイ、GW中50km程しか走れず無事太る

794:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 20:47:07.07brN4hHCT.net
思い切り踏み込もうとしてないか？

795:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 20:47:08.36t/tn2CDC.net
椅子が低くて重いギア踏んでると

796:膝やりがち

797:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 20:50:29.93b5mgl21S.net
>>782
でも獲得標高3000mとかなんだろ？

798:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 20:57:02.821fwrBPsk.net
>>786
獲得標高という概念すらあんまり理解はできないが海抜１ｍと海抜76ｍの看板は見たな

799:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 21:51:47.37mzcT4Mhr.net
>>786
乗鞍にsee to summitできるな

800:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 21:52:17.85mzcT4Mhr.net
sea
恥ずかしい

801:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 21:55:55.33lNqgCpKV.net
>>696
遅レスすまん。内容には同意なんだけど、中～重量級で「痩せたい～絞らやきゃ～」とかずっと言い続けてまるで変わる気配のない人の事ね。

チャラになるのが惜しくなったら半分成功したようなもの。あとは時間の問題って感じだと思うわ。そこまでいかない人の多いことよ

802:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 22:05:54.095pavkUmj.net
>>759
おおっ、すげえ
吉野家どこにあるか知らんけど

803:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 22:06:30.665pavkUmj.net
>>783
明日までGWです
ちなみに俺も同じぐらいしか走ってません

804:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 22:09:00.05jmN2Zl9u.net
明日は黄砂で乗れないな(´；ω；｀)

805:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 22:40:04.25WtuMA1s/.net
朝食に食パンを食べると、日中のパフォーマンスが最悪レベルに落ちる事が数日の実験で判明した
1日中ずっと眠い

806:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 22:41:09.786EtFyQTg.net
食パンがダメならクロワッサンを食べれば良いじゃない

807:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 22:56:01.29Kb1F2Q37.net
俺は朝1000kcal程で食べてる。150～200km走る予定の休日だけだけどね。
平日はフルグラ50gに牛乳200ml。
大分、落ちてきたけど、後10kg絞りたい。

808:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 23:01:21.79DSbzMRVM.net
悲報一昨日車と接触して
悪代官に帯を回される町娘の
ように180°決めて転けたわw
奇跡的に膝の擦り傷だけで
バイクは無傷だったのが不幸中の幸い
家から50キロ以上離れた所に現場検証
呼ばれてもかなわんのでそのまま帰った
皆も気をつけようね

809:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 23:04:50.47bQt2/XmG.net
>>797
お前足付いてないぞ
はよ成仏しろよ・・・

810:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 23:11:07.03X+LJyVru.net
自転車って食べまくってるのに減る一方だからちょっと体の負担怖いよね筋肉面も消火器系も
でも朝だけは沢山食べちゃうと漕ぎ始め胃がもたれるから基本高カロリーのスポーツゼリー？飲んでる

811:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 23:12:07.44lGAfvHVr.net
>>797
大変だったねぇ
少し日が経ってから痛むところが出るかもしれないから様子見て大事にしてね

812:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 23:47:23.70DSbzMRVM.net
>>800
車に袖の生地一枚ハスられて
ハンドルクルッと回った時はほんとに
「あーれー」って声出るかと思ったw
頭も打ってないしフレームもホイル
も無傷だったから笑ってられるけど
1センチ左に寄られてたらゾッとするね
路肩の狭い道で後ろから来られるのは
怖いねやっぱり

813:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 23:49:22.46DSbzMRVM.net
>>798
えっ？
家帰ったら祟ってやるわwww

814:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 23:53:46.68ugA9nVrG.net
>>797
面倒だからとか言ってやらないから車が平気で二輪をひき逃げするんだ
ちゃんと警察呼んで処理しろ

815:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 23:55:18.29dUf4SNhu.net
>>760 ふと思ったんだが、ラクダのこぶって脂肪らしいじゃん。でラクダってあれだけで長い距離を歩いたりできるとか。人間とは体の仕組みが違うんだろうか。

817:ツール・ド・名無しさん
17/05/06 23:57:30.809nE2Vz/d.net
ハンガーノックてどういう症状が出るの？
なぜ自転車でしか発症しないの？

818:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 00:07:17.547Y0Ry8Zi.net
>>805
視野が急に狭くなる。判断力が鈍る。
別に自転車に限った話じゃないだろう。
似たような感覚で熱中症がある。
何にせよ、そうそう起こらんが、自分のペース配分を自覚せず、無茶してしまう人は要注意だよ。

819:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 00:08:20.89ocpsO+QF.net
登山でもあるよハンガーノック

820:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 00:14:01.12Io958JmC.net
>>805
多少慣れて早くなってきた時や遠く行きたくなって来た時期になりやすいよ
空腹感出てきてからではもう遅いから40km以上走るなら必ず補給食は持ってないとね

821:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 00:21:41.84Bg5OvIJx.net
>>804
水もたくさんはいらないっていうからラクダって超機能的だよね
水と少しの糖分で体脂肪をどんどん燃料にできたらいいんだけど

822:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 00:43:20.62ODqXdPWh.net
筋量増加の基礎代謝で痩せるなら力士はガリガリになる

823:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 01:34:02.22GGaQk3c2.net
自転車でダイエットしようと思ったら体を壊すほどに限界を超えないとダメだと分かった
もはや楽しい趣味でもないノルマで乗らないと
学生時代に新聞配達してた時がまさにそうだった

824:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 04:14:18.382SwdhueW.net
>>810
力士は食べるのが仕事ですから。
内臓脂肪はほとんどなし。
皮下脂肪ばかりにプロデブですぜ。

825:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 04:21:59.36XG3a+kDM.net
ハンガーノックは言いたいだけの奴がほとんど
なってしまったら大変だから早めに対策しておくのは大事だが
本当になるまで追い込める奴は少ない

>>811
体を壊す必要は無いよ長時間乗り続けるだでいい
乗ってる間は食欲が抑えられるからね
まあ、別に自転車である必要も無いけど

826:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 05:55:55.58SJHIWMht.net
>>811
暴飲暴食しても痩せるのを目指しているのかな?
そしたらツールドフランスの選手ぐらい走らないと駄目かもね。
確かに普通の人では限界を超えてしまう。

827:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 06:19:47.56hqMGMNj0.net
昨日微熱だして、大事とって薬飲んで休んでいざGW最終日ガンガン走るぞ！と思ったら
昨日より熱上がってて泣きそう
GW中に75kmしか走れなかった
3kg減らせたのに、熱出たので栄養のある物食べたら元に戻った
おやすみ

828:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 06:44:48.08CvPNcKJg.net
>>759
これで1130円は安いなw

829:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 08:05:35.65/XVrwOBL.net
>>759
これはそばマークのある吉野家？
近くにないんだわ

830:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 09:04:35.35i6o/ORQ+.net
これだったらラーメン、チャーハン、ギョウザのセットのほうがいい

831:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 09:12:05.22VpwCRvCz.net
>>807
帰りの気分よく下ってる時にカツーンと来たりするよな
食べたものがエネルギーに変わるのが分かって、食べるって大事なことに気がつく

832:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 10:32:29.66e0jmQchV.net
スイッチが切れた様に力が入らなくなってあせる

833:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 10:40:10.10i6o/ORQ+.net
チョコ食って大復活して人体の神秘に感動する

834:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 10:41:59.89/aDJFUtJ.net
朝から空港のラウンジでビール飲み放題！

835:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 10:44:18.62GGaQk3c2.net
力が入らないだけでなく体が冷えてきて汗が冷たく感じる
さらには俺だけかもしれんが視界の中にオレンジ色の光が重なって見えてくることもある

836:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 10:53:26.85X4HQlpU/.net
腹減ったらすぐ食うし、ガス欠にはなりそうにない。

出力が低いのもあるだろうｗ遅せーもんな

837:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:05:11.41USZyXAd2.net
>>805
自転車でしかってことはないぞ
ただ自転車は体の負担がなく長時間続けられてしまう
朝5時に出発して夜の20時にまだ走ってるなんてツーリングはザラな運動だからなぁ

838:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:06:39.18o5xLK8FL.net
散歩してきたら黄砂も大丈夫そうだし、地面も乾いたし
脚もウズウズしてきたから
今日も100km走ってくるよ

839:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:12:44.56GGaQk3c2.net
平地を軽く走ろうかと思ったが風が唸ってるからやめとこか

840:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:37:36.36fSJW3evU.net
30分も乗ってきた
7kmも走った
疲れた

841:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:40:49.85fSJW3evU.net
>>813
自転車に載ってるあいだ食欲収まるのって、もともと食が細い人じゃなかろうか

842:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:43:25.10GGaQk3c2.net
>>828
雨風あっても全然乗らないよりは
まったりペースでも乗った方がいいのかなあ

843:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:44:14.21USZyXAd2.net
自転車乗ってる間に食欲なんて無いだろー
いつまででも故意で居たいがそろそろ面倒だが降りて食わないとなぁというのが自転車時の食事

844:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:45:34.28qMVaInQ5.net
>>830
そんなクズに質問してなんか意味あるのかｗ

845:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:47:31.36/aDJFUtJ.net
自転車乗ってると余り食べたくないんだよな。
軽いのをちょこちょこでいい気がする。
変に一度に食べると辛いよ。

846:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:49:35.01qMVaInQ5.net
一日全て終えてからのビールと飯は最高だぞ
まだまだこの後も走るという昼時は肉とか重い物はキツイ

847:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 11:52:38.96wJ0twwya.net
だから長い時間走ったりとかしたくないからせいぜい2・3時間なんだよね(´・ω・`)
食後2時間くらいはのんびりしないとぽんぽん痛くなるし
やっぱり歩きが一番

848:ツール・ド・名無しさん
17/05/07 12:34:44.214YZpk1jO.net
GWは湯河原から箱根R1を三嶋大社まで降りてまた戻ってきたぞい
一週間ほど膝が言うことを聞かない予感

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