ヒルクライムのトレーニング 52峠

ヒルクライムのトレー ..

2:ツール・ド・名無しさん
17/03/01 16:34:37.65 UFg65O0a.net
　　　（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（）
　　　 |:::::|￣￣8￣￣8￣￣|:::::|
　　　 |:::::|　 /　　　 /゛　　 |:::::| 　　新スレです>>1乙
　　　 |:::::|　/彡⌒ミ /゛　　 |:::::| 　　　　仲良く楽しく使ってね
　　　 |　　,(´・ω・`)　　　　 |:::::|　　　　
　　　 |　 O　　　O)　　　　　|:::::|
　　　_| _/(＿(_ /)＿　　　 |:::::|
　（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（）彡　　|:::::|　　
　　￣|￣|￣￣￣￣　　　　.|:::::|　　　
.....,,,.,. |　 |,,,.,.,.....,,,.,.,.....,,,.,.,...,.,|;;;::|,,,.,.,.....,,,.,.,...

3:ツール・ド・名無しさん
17/03/01 17:14:09.11 I1OLn8bw.net
>>1
乙乙

4:ツール・ド・名無しさん
17/03/02 09:59:05.70 +oYySIR7.net
乙

5:ツール・ド・名無しさん
17/03/02 21:39:09.99 Em355hdW.net
>>2
ズレてるよ？

6:ツール・ド・名無しさん
17/03/02 22:20:36.23 U3KDIiCn.net
>>5
彡 ⌒ ミ
　 ( ´･ω･) ズレてないよ？

7:ツール・ド・名無しさん
17/03/02 22:38:56.03 B+zhes23.net
ズレる鬘がない

8:ツール・ド・名無しさん
17/03/03 00:53:31.04 02uixTvh.net
( ^ω^)

9:ツール・ド・名無しさん
17/03/04 13:00:20.31 7YW1tUS2.net
筋トレ否定厨死んだな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

10:ツール・ド・名無しさん
17/03/04 13:10:22.66 pXrc2164.net
　　／.─┬　 /⌒ヽ　┌─┴─┐　.　 |　　ヽヽヽ　　　　　―┼―　　　　　　　　.|　　ヽ　　|　＼
　／| ┌─┐|　　　　ノ　　　￣フ　　　. ￣|￣ヽ |　　 ,　|　　　　　|　　　|　　　＼　￣|￣ヽ | .　|
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11:─　　　 ,ﾉ　│　　ノ . |　＼ |　　ゝ　　|　　　　 |　　ﾉ　│　　 |／￣ヽ　　 |　　　　 J　　　○　　　　 J　　.　　ﾉ　ヽﾉ　　.　　J　　　＼＿　　　レ　　　　　ﾉ　ヽﾉ　　　　＿ノ　　＿　＿＿__ｰ┼ｰ　　　　 |　　 /　　　＿/＿　　--　二二_　　／~|￣/ヽ　　　/　　　ヽ　|　　　＼　　￣　ヽ | | ノ　 .|　　∨　　 |　　/　＿|　　　|　　　　 | 　　|￣|　ﾉ l_　 , 　＼ノ　　ノ　　　（＿ノヽ　　レ　　￣　　　　￣

12:ツール・ド・名無しさん
17/03/04 13:32:51.06 snMCVMiH.net
>>1乙
廃盤になった愛用のサドルを後継機種に変えたら
同じ位置にセットしたはずなのに調子狂ってしまった

13:ツール・ド・名無しさん
17/03/05 00:34:53.39 E2dItKZp.net
活字になっていたら信じちゃう人っているよね

14:ツール・ド・名無しさん
17/03/05 06:20:17.44 6Zn3qqWa.net
>>9
あーこれは筋トレ厨涙目だわw

15:ツール・ド・名無しさん
17/03/05 09:29:39.20 6KcY7/8E.net
>>9
本のタイトル教えて

16:ツール・ド・名無しさん
17/03/06 23:09:08.50 LS5q+kGE.net
>>9
スマホが小さくてよく見えんので簡単に教えてちょ

17:ツール・ド・名無しさん
17/03/06 23:22:04.29 xwCBRwk6.net
>>14
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)エンデュランストレーニングの科学-－持久力向上のための理論と実践－-Iñigo-Mujika/dp/4905168376
別人だけどお勧めの本だよ。かなりボリュームあるけど。

18:ツール・ド・名無しさん
17/03/06 23:27:08.04 xwCBRwk6.net
>>15
初心者は筋トレすれば伸びる。
エリート（国代表レベル）は筋力強化（数レップ）の筋トレすれば伸びる。
筋トレ重要。
たまたま職場に置いてて手元にないから、間違ってたらすまん。

19:ツール・ド・名無しさん
17/03/06 23:47:39.31 xwCBRwk6.net
>>12
著者はアンカーの西園さんが関西の公演を聴きにいきたいなとツイートする程度には有名人ですよ。
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)

20:ツール・ド・名無しさん
17/03/07 06:05:28.13 s58gmym3.net
俺XX型遺伝子だからきつい筋トレは逆効果らしいんだがどうすればいいんですかね...

21:ツール・ド・名無しさん
17/03/07 06:27:22.63 sis7EZeF.net
女を捨てろ

22:ツール・ド・名無しさん
17/03/07 07:40:57.20 yrI+Znhs.net
>>16
ありがとう
ソースの論文読むまで信用しない人なんで
「筋トレ」の内容と「伸びる」のが何かが重要だからね

23:ツール・ド・名無しさん
17/03/07 15:55:02.78 /kXdJqse.net
>>17
ありがとう。
低レップは怪我リスクが上がるし回復に時間が掛かるだろうから考え物だけど筋トレ自体有効性はあるというのは安心した。

24:ツール・ド・名無しさん
17/03/07 18:10:23.84 hcGf4DLw.net
自演臭えw

25:ツール・ド・名無しさん
17/03/07 18:29:38.24 CqlrK5D+.net
>>20

26:ツール・ド・名無しさん
17/03/07 23:36:43.57 o9C/srnq.net
どんな筋トレやっておけばいい？

27:ツール・ド・名無しさん
17/03/07 23:47:25.85 EoMLYtJx.net
レッグカールとプランク

28:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 06:08:38.31 fTYSuFlv.net
>>25
毎日スクワット1000回やったら日本代表になりました

29:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 07:13:03.79 Qyc1SsAG.net
>>27
それヒルクライムじゃなくてトラックとロードの人ね

30:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 07:56:18.06 un8jmoOY.net
股下79cmのチビ猿だったんで167.5mmクランクに変えてみて半年くらい経った
ある程度距離のある登りはいいタイム出るしロングの疲労も明らかに少ないけどstravaの短距離セグメントは全然伸びねえ
でも回していて気持ちいいからライドがなんか楽しい

31:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 12:06:25.99 nycvK1yq.net
ガチで先頭争いしてると一定ペースだのFTPだのって強度じゃなくなる
6～7倍を数分維持してる中10倍以上のアタックの嵐についていかないといけない
こういうレースにあるちぎり合いの練習ってのはどうしたらいいもんかね

32:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 12:28:30.23 lEolXPJz.net
反応せずにペース走に徹したら？

33:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 12:33:42.54 x8aTQ/dA.net
力あるならマイペースでいいよな、引きを利用しないと勝てない斜度なら駄目だが

34:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 12:42:29.11 Ep/IIWuI.net
戦う相手によって戦術変わるからなんとも言えん。
あえて言えばどんな斜度でもCP30秒でも60分でも弱点なくして速くなるしかないな。

35:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 12:58:57.87 nycvK1yq.net
>>31
そのまま逃したら数分差がつくレベル
その時点で反応しないと置いてかれる

36:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 13:14:26.01 kakHXKYY.net
>>34
反応しても結局タレて数分差が付くんじゃ？

37:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 13:22:16.51 un8jmoOY.net
>>34
そのレベル差だと無理に追いつこうとすると逆に垂れて余計にタイム差広がるかと

38:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 13:22:50.98 fTYSuFlv.net
>>34
それ単に実力足りないだけじゃね？

39:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 15:02:27.15 P09URjWR.net
それは言わない約束

40:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 15:07:27.01 rZV9c14S.net
同レベルでもそこでついていくか、いかないかのアタックの応酬の中で数分差がつくなんてよくある
その手のちぎり合いで高強度域～超高強度に耐えるためのトレーニングはなにかってことだろ

41:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 15:20:57.94 u7rHt8sV.net
T!B!T!

42:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 15:37:13.40 Gz0ZoXSl.net
>>30
Zwiftで日の丸背負って外人相手に思う存分暴れてくれ。

43:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 16:17:09.96 pymwy7OJ.net
外人のガチ勢はそんな甘くねぇぞ
FTP5.5倍は当たり前、20分の平均出力が体重の6.5倍とかザラにいる

44:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 16:18:13.33 pymwy7OJ.net
ズイフトの話な、凄すぎてプロかと思ってもそうでもないのな
海の外は広いわ

45:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 17:24:21.09 MvHbebA2.net
長距離走ってるアメリカの女性がすごすぎる

46:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 17:59:11.21 OuGZkC5f.net
>>37
斜度が緩いところがあって、ついていければ何人かでローテできるってことなら分かる

47:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 18:39:52.36 xug7YneN.net
>>44
毎月1万キロ走ってるヤバいやつ？

48:ツール・ド・名無しさん
17/03/08 19:46:27.81 MvHbebA2.net
>>46
そうそう
あれ何のためにやってんの？ギネスかなんか狙ってるのかな？

49:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 04:56:29.12 6d3vPaF2.net
>>47
年間総距離で何か記録カテゴリーあった気がする
1年間あのペースでやる気なのか

50:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 05:05:06.55 MBzdkyr5.net
毎月一万キロって朝から晩まで走りっぱなしじゃないか

51:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 06:21:09.21 MORRgtpk.net
センサーズルしてるんじゃないの？(´・ω・`)

52:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 07:07:20.98 lSl5HkLe.net
>>48
去年は10万近く走ってたな

53:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 08:11:09.32 cvspV0Db.net
別に距離を目指して乗ってるわけじゃないけど
新城クラスで年間3万kmぐらいでしょ。
10万って何かに取り憑かれてるよね。

54:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 10:42:03.88 08HlnvTr.net
嵐路はもっと上
3万なんてそこら辺のアマライダーでザラにいる

55:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 11:01:03.10 YSlkgJp+.net
しかもそのレベルだと距離なんてどうでもよくて
トレの内容と質だからな
ただ内容がどうあれ月1万は異常、金貰っても無理だろ

56:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 11:55:55.29 f0EY6VWQ.net
>>kwsk

57:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 12:33:16.79 tIrYfS5j.net
kurt searvogelって人が2016年1月に世界記録更新したニュースがあった。

58:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 12:37:28.83 n33SeIw9.net
>>55
アマンダコーカーっていう女性が、アメリカのニュータンパにあるローワーヒルズバラ自然保護区とかいうところで毎日のように自転車乗ってるんだよ
これが現時点でのストラバのデータ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ヒルクライムじゃないからスレチか

59:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 12:37:32.57 HzAMAhUg.net
月1万kmって毎日350km 位走ってんのか
頭おかしいな

60:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 13:27:26.05 Jk1Ju/FE.net
ゴーストライダーだよ
地縛霊ならぬ自爆走霊

61:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 13:59:08.69 /VqM1tix.net
たぶん車なんじゃね

62:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 14:12:09.30 iVnpUvvD.net
車にしてもやばい

63:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 14:38:49.65 du43TJXT.net
彼女自信に仕込みモーターが入ってる。
15cmx4cmくらいの円筒形やつが足の付け根のセンターに入ってる。

64:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 14:51:48.20 cvspV0Db.net
毎日350kmだと人生そのものだな。

65:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 17:11:21.38 mViB/wGc.net
TSSとかどうなってんのかね

66:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 19:08:46.55 f0EY6VWQ.net
>>57ありがとしかしこの人人間なの？凄すぎるわ

67:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 20:30:23.45 VChRX29J.net
レースが近くなってきてローラーを頑張ってたら股が擦れてかイボ？ができたでござる。
思わぬ伏兵に苦しめられそう。
サドルやジャージが皮膚を噛んでできたようなイボって中々治らんよね。

68:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 20:57:39.28 9zj0ioDb.net
>>62
偏心モーターか？

69:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 21:42:41.17 dQpoRtzE.net
よりによって蟻の門渡りにおデキ出来て泣きそう

70:ツール・ド・名無しさん
17/03/09 21:50:08.76 MBzdkyr5.net
普通のデキ物も痛いけどそれは場所が場所なだけにすげー痛いよな
上りで座る位置変えた時にたまにHITして一瞬脚が止まる

71:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 19:13:39.66 dI4e26fy.net
ヒルクライムしてると太ももつらないですか?

72:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 19:17:56.28 AgBiOTEC.net
つらい
ケツもモモも腹もつらいヒルクライムなんてドMじゃないと無理

73:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 20:34:10.45 j+8eMMNt.net
強度上げたり長距離走ると膝上の腿が鶴んだけどこれって重いギアの踏みすぎ？それとも水分不足かな？

74:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 20:47:40.97 eX7M5Ud/.net
俺は指がツル

75:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 21:04:46.89 26/HQ8ax.net
ケツがつるつる

76:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 21:55:31.54 P+lOHcqg.net
彡 ⌒ ミ
( ´･ω･)

77:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 21:56:19.39 d1mGPCHd.net
オレは頭がツルツル

78:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 22:21:56.41 FzJt66Jw.net
ハゲは甘え。
気合入ってない奴は禿げる

79:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 23:13:51.04 NgaVQlK+.net
マジレスすると
父ちゃんも爺ちゃんも禿げてたら気合入れてても禿げるな
父ちゃんも爺ちゃんも禿げてなくて禿げてきたら、それは隣のおじちゃんの責任だ。

80:ツール・ド・名無しさん
17/03/10 23:34:01.72 MphShmWS.net
母方の爺ちゃんが禿げてると気合い入っててもヤバいらしいぞ。

81:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 00:46:16.15 KjCfH9Ls.net
ヒルラーの俺は毎日標高1500mの坂を上って練習してるおかげで、
乗鞍５９分です。

82:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 08:45:42.20 6fpZtRoB.net
FTP200w pwr3.5くらいしかない雑魚だけどパワーメーターで激坂区間のケイデンス50台くらいになる区間で特にパワーが出ていないことがわかったからギアをセミコンパクトからコンパクトに変えたわ
やっぱケイデンス低いとパワーでないものなのかな

83:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 08:57:12.79 0TH8xo7l.net
>>81
女みたいなパワーで考える事じゃないだろ

84:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 10:02:54.63 PcRsErDu.net
>>82
待て、>>81は美人女子大生かも知れないぞ？

85:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 10:07:50.67 0eqjf/GG.net
「女子ローディに美人無し」
ヨハン・イブラヒム・レビル

86:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 10:27:55.25 6RMkgvhq.net
>>70
>>71
ギヤ比上げるだけでいいのに、ヒルクライム楽しい～
やせ我慢は屁のつっぱりにもならんぜよ

87:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 10:45:49.55 aaWqa4CA.net
上げちゃうんだ...

88:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 10:59:41.37 IUpEfyqc.net
>>82
で、オマエのFTPいくらだよ。

89:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 11:02:15.95 0TH8xo7l.net
>>87
いくつだったら文句言わない？

90:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 11:07:39.57 3tKNis5a.net
>>87
イクラではないだろうｗｗｗ

91:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 11:07:51.88 IUpEfyqc.net
とっととパワーメータかログ出せよ

92:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 11:16:43.86 Dl+xHZ5L.net
15%越えたら4.5倍はないと34-28でもケイデンス維持できなくね？六甲登ってるときそう思う

93:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 11:52:14.29 KjCfH9Ls.net
ヒルラーだけど乗鞍５９分は噓です。
ホントは５８分です。
みんな信じるとは思わなかった。

94:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 12:12:29.50 6RMkgvhq.net
>>86
ギヤ比は下げないとアカンね、間違えた

95:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 12:52:13.01 iruevrd5.net
>>81
お前は俺か？ってくらい似てるなw
ちなみに小生はいい歳したおっさんだ決してピチピチのギャルではなくただのへタレであるから期待しないように

96:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 15:24:17.31 01UAQZcQ.net
ケイデンス50は下がりすぎだけど、リア28や30つけるとワイドレシオになって使いづらいよ。
激坂区間あっても美ヶ原みたいに一部なら12-25のクロスレシオで我慢した方が速いような気がする。

97:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 15:30:09.69 6EXV1WYl.net
御守り28t

98:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 15:31:25.59 L+nQpPXN.net
可能な限りアウターで登るから新型デュラエースの11-30が欲しくてたまらない

99:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 15:54:56.29 5d3TVogV.net
>>95
>激坂区間あっても美ヶ原みたいに一部なら12-25のクロスレシオ
君のインナーは30Tとかなのか？

100:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 16:15:13.67 IUpEfyqc.net
クロスレシオと書くから↑みたいなのが湧いて出てくる
これからはクロウスレシオにしよう

101:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 16:17:30.07 01UAQZcQ.net
>98
普通のコンパクト50-34。
10%以下だと細かく変速できた方が快適で無駄が無いので気に入ってます。
15%超えるところはダンシングで我慢。

102:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 18:17:36.43 gH2Tsbv1.net
今ロードの重さが装備込みで9.5kgほどなんですが、ヒルクライムするにはけっこう重い方ですか?8kg台にしたらもう少し楽になるでしょうか?

103:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 18:24:28.82 0TH8xo7l.net
>>101
アマトップ連中は5kg台らしいぞ、森本君と清宮さんは多分6kg超えてるだろうが。

104:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 18:26:35.69 y+CgaN2I.net
500gくらいなら試しに装備外して走ってみたらいいのでは

105:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 18:28:54.73 1ZbfNaWQ.net
>>101
機材をどんなに軽量化しても楽にはならないよ

106:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 18:30:35.84 gH2Tsbv1.net
>>102
軽すぎw
>>103
パンク修理とか必須アイテムだしなぁ
>>104
速くはなるけど楽にはならないってことかな

107:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 18:36:39.73 8Pg1N4pU.net
>>101
重量と登坂抵抗は比例する
例えば、自転車と人間その他合計で70kgなら700gの軽量化で1%楽になるよ

108:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 18:53:40.43 ONqcygHK.net
小柄な人の方が有利なんですか？

109:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 18:53:41.84 qGCJWLlF.net
軽さよりもまずバランス
フレームだけ軽くてちぐはぐなバランスになるとめっちゃ走りにくい

110:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 18:56:50.62 IUpEfyqc.net
体重も含めて軽いほうが絶対有利
結局はパワーウェイトレシオだから

111:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 19:16:54.54 qGCJWLlF.net
つ先週のチャリダー

112:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 19:21:51.81 ONqcygHK.net
おれが体力ないのにどんな坂でも登れるのは体重軽いからか

113:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 19:33:16.73 gH2Tsbv1.net
体重70弱あるから車重含め登りは大変

114:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 19:34:40.85 srA0x1lo.net
俺と体重ほぼ同じだな、坂が好きなのにデブだから登るのがつらいという悲しみ

115:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 19:46:21.66 QSA8EFCo.net
坂なんか速く登らなくてもいいんだよ
のんびり登って景色見るのも醍醐味

116:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 19:49:53.80 ONqcygHK.net
いや軽くてもつらいけどな
登れるけど

117:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 20:36:27.43 a80zYmY2.net
>>102
清宮さんの自転車は7kgだから
7位で57分で登った人のバイクなんか8kgだし
馬鹿みたいに軽くしてる人いるけど、軽さよりもぶっちゃけ乗ってる人間のパワーの方がよっぽど重要なんで

118:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 20:40:05.40 IUpEfyqc.net
んなことは百も承知の上みんな軽量化の話してんじゃないの？

119:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 21:15:25.18 AheHLK27.net
必死に軽量化したバイクに乗ってるヤツを普通のバイクで抜くのが楽しい

120:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 21:19:17.11 IUpEfyqc.net
>>118は神のママチャリ君？それとも巡航60km/hのニローネ君？
毎度毎度つまんないね。

121:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 21:25:02.36 TwclMsr3.net
>>118
だね、ヒルクラ向きの軽量フレームにカーボンtuを履かせた
気合いが入っている人を、普通の自転車で抜き去るのは本当に楽しい

122:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 21:40:40.02 aF/QO4v3.net
通勤用のクロスでヒルクラしてハイエンドロード追い抜くとなんか申し訳ない気持ちになる

123:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 21:43:28.24 ZqeQbwfF.net
>>100
美ヶ原34-28で登ったけど激坂区間だけでも5倍出せないとまっすぐ登ることすら怪しいわ

124:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 21:58:17.65 01UAQZcQ.net
雑魚に勝っても楽しく無いな。機材の差なんてたいした事ないしな。

125:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 22:04:49.89 /Bs9Rjxw.net
>>95
12スタートの時点で美ヶ原行ったこと無いのがバレる
50-11ないと下りで回しきれないのにｗ

126:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 22:11:41.43 01UAQZcQ.net
>124
あの下りで50-11なんて使わないな。
必要と思ったこともない。

127:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 22:13:54.52 5d3TVogV.net
俺、今年美ヶ原出てみようと宿までとってあったけど
youtubeで美ヶ原見てこれは無理だと思って宿をキャンセルしたよw

128:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 22:16:54.60 ZqeQbwfF.net
コースがテクニカルだから淡々と回せば
予想通りのタイムになりやすいヒルクライムとは全然違う
序盤の坂超えられるなら楽しめると思うんだけどねー

129:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 22:18:56.09 QSA8EFCo.net
美ヶ原の激坂って八王子の和田峠レベル?

130:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 22:25:59.86 /Bs9Rjxw.net
>>128
そんな雑魚と比べるなよ
URLﾘﾝｸ(yahoo.jp)
これが一番きついところな
平均勾配11.6%　最大斜度20%超え　2.6km
34-25で登るやつは尊敬するわｗ

131:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 22:38:14.01 ONqcygHK.net
峠って行ったことないけどやっぱ長く続くとキツいんだろうな
ただの坂なら長くても数百メートルで終わるもんな

132:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 22:51:02.10 QSA8EFCo.net
>>129
和田でもやばいのにマジかよ、登れる気がしねぇ

133:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 22:52:07.67 YC8NSLgO.net
>>116
どんな自転車？

134:ツール・ド・名無しさん
17/03/11 23:15:41.18 a80zYmY2.net
>>132
なにが？

135:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 00:26:01.57 4xm5u2sq.net
平均勾配11.6%　最大斜度20%超え　2.6kmだったら１０分くらいで登れる。
そして俺アウターで登れるよ。
インアーなんか使わない。
もちろん２０％超えてきたら、シッティングじゃアウターでは登れないから、
アウターでダンシングに切り替えて時速１０～１２キロくらいで登るけど。
俺のギアは　12-25Tだけど。
みんなダンシングもっと練習しようよ。
２０％超えてインナーで時速１０キロ以下で走ってる姿見てると、
かわいそうだなと思っちゃうわw

136:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 00:29:07.61 4xm5u2sq.net
追記だけど、
２０％超えてるのに、シッティングで１０キロ以下で登ってるの見ると、
かわいそうになっちゃうw
そして心の中で、２０％超えてるんだからダンシングした方が、
重力に逆らわないから楽なのになと思っちゃうw
まぁ２０％超えた時点でダンシングする気力も体力もないから、
シッティングで重力に逆らいながら登ってるんだろうけどさ。

137:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 00:29:27.67 XV/VM8K/.net
サラ足で３kmぐらいなら誰でも登れるつーの

138:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 00:42:45.01 tS4aJtjn.net
ダンシングしなきゃ20％ごとき登れない貧脚じゃさもありなん

139:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 05:25:43.28 QD5oujPN.net
平均11.6%で最大が20%の2.6kmなら、20%超は200mくらいじゃね？
1本登るだけなら10分は割と普通なような…？
連続5本登って、合計タイムが1時間切れるならかなり凄いと思う。

140:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 05:31:31.97 SkorRKnA.net
程度の低い奴が更に下を見下してるのは滑稽だわな

141:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 06:56:53.06 K2x8g5tB.net
全角数字に構うな

142:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 07:08:50.76 klCoK1jb.net
>>129
岐阜にある片知渓谷（ヒルクライム大会も開かれたことある）のが遥かにきついよ。
斜度も距離も

143:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 07:19:14.10 0PjdWS2Z.net
10分ねぇｗ
去年の優勝者のこの区間のタイムは14分だぞｗ

144:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 09:24:26.18 bzrZtgBA.net
平均時速11km/hで登ればかなり速いってことか

145:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 09:25:20.00 zNaivPpG.net
実際出ないだけで優勝者レベルのクライマーはたくさんいるしな。
俺もそのうちの一人

146:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 10:56:27.58 Bq/gIG+l.net
脳内で？

147:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 11:40:14.83 R2fXb/gy.net
心の中でと
言ってくれないか？
脳内だとなんか馬鹿にされてる木がするので

148:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 13:53:10.41 4xm5u2sq.net
いや平均時速１１キロは遅いよ。
だって２０％超えの所で１１～１２キロで走れるから。
それ以外は普通に１５～１８キロくらいだし。
まぁだから１０分で俺は走れるんだけど。

149:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 14:28:01.24 0eXFNzj7.net
>>147
俺が個人的に賞金出してやるからレースでろよ。
時速12kmで20パーセントのとこって体重60kgで500w近くいるわけで、ツールの山岳取れるレベル。
ちみがプロでもなくそんなに速いならすぐにプロになれよ。
１分間なら500w出せるやつはそこそこいるだろうが、流石に１０分出し続けてその後も同じペースで登れる奴は、プロも含めて日本では見たことないな。

150:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 14:49:09.67 Ew+ucZ2Z.net
だから全角数字に構うなよ

151:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 15:44:53.05 eK5PlK+a.net
富士ヒルの申告タイムと2chの書き込みだけならいくらでも速くなれるからしゃーない

152:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 19:47:57.00 XOO/iiHa.net
>>118
自分より下の奴見るより上の奴を見ろよ

153:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 20:00:05.95 XOO/iiHa.net
>>141
片知は走り応えあるけどそこまで傾斜ないでしょ。
前半に16％の区間があってそこそこ距離があるのできついけど。
でも好きな山だ。

154:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 20:21:26.25 klCoK1jb.net
>>152
20%越えの激坂区間があるけど？
走ったことあるの？

155:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 21:02:23.22 XOO/iiHa.net
>>153
前半のでしょ？あれ16％ちゃうの？
去年は走ってないから俺の勘違いかな。

156:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 22:06:13.51 0PjdWS2Z.net
>>141
これ序盤1/4だけだぞ
この後平均8%を11キロ登って
最後に平坦区間5キロ走ってゴール
最後の平坦もアップダウンの連続で上りだけなら6%ぐらい有る
さらに吹きっ晒しの尾根道だから天候次第で強烈な横風
総獲得標高は1400ぐらい
きつい坂だけなら他にも色々コースは有るけど
美ヶ原には平坦と下りの高速区間が含まれてるのが、他のヒルクライムレースと趣が異なる
一度参加してみりゃわかるよ
他のレースの常識が通用しないから

157:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 22:10:39.22 K2x8g5tB.net
そんなの大台ヶ原でもあるじゃん

158:ツール・ド・名無しさん
17/03/12 22:39:35.16 Ox+fuu2M.net
人は自分の見える範囲が世界のすべてと思いたがるものさ

159:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 00:37:27.67 ALI/UOZo.net
菰野ヒルクライム出るんだけど後2週間でどんなトレーニングすればいいかな？
ダイエットはやってる

160:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 00:40:21.97 oHsrUn/i.net
実走だね

161:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 06:31:07.68 ZUVvbTgp.net
脚力同じレベルの人と走ったらいつもより多少タイム速くなった
相手がいるとソロの時より競争心沸いてくるから俺は負けず嫌いなんだな

162:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 08:07:29.89 5AGa0l5R.net
>>158
俺も参加
次の連休は峠で追い込んで
あとは疲労をとりつつ、
心肺機能をキープしたい

163:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 12:36:39.30 KPcBUckb.net
誰でもそうじゃね？

164:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 12:54:14.69 casaWEDF.net
去年の伊吹山は中１日の休養で失敗したから菰野前の最終週は火曜日だけ頑張って残りは軽めにする。

165:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 19:35:42.66 8wRw0vbY.net
本番と練習だと本番は1割ぐらい早くなるな
ドラフティングと競争効果はやっぱりでかい
練習でもそれぐらい追い込めって話だけどさ

166:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 19:47:43.71 NO7AeLbx.net
あまりにレベルが違いすぎると意味ないけど、同じくらいの人と走るのがやっぱり理想

167:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 20:20:20.97 wvcq+FZx.net
今シーズン1発目の地元峠TT（15分くらい）がベストプラス20秒でした。冬の間ローラーを頑張ってFTPも上がったしベスト更新のつもりで走ったのに拍子抜けです。
これってどうなんでしょう？雪国ですので外は全然はしってなかったし装備も冬ものでしたがシーズン最初はこんなものなのでしょうか？

168:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 20:32:43.07 MtnKk8M3.net
>>166
そんなもん
これからどんどんタイム良くなると思うよ

169:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 21:51:41.71 Xp6sFM1/.net
それは根性がないだけ。
ただそれだけ。

170:ツール・ド・名無しさん
17/03/13 22:49:59.28 6JwcY4ZM.net
>>166
地元峠なりのペース配分とか緩急を忘�

171:黷ｽだけじゃないのかなヒルクライムはFTPも大切だが峠にあった登り方ひとつでタイムかなり変わるよあとは向かい風と服装厚着した状態で冬の風を受けたら予想以上にタイムは落ちるぞ峠の平均出力を見たら上がってるんじゃないかね

172:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 09:42:03.49 DXpT2+NL.net
でぶクライム

173:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 09:53:22.48 z6JqhVx8.net
>>169
走り慣れたところなのでそれなりに余裕を持って挑んだつもりだったんですけどね
まぁいよいよこれからシーズンインなので>>167の言葉を信じて外を走り込んでいこうかと思います、どうもありがとう

174:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 15:17:30.96 4leplWe6.net
>>166
実走とローラーではパワーの値が少し差が出ることがあるよ。
あとは風向きの影響かな。自分がベストタイムが出るのは追い風の場合がほとんど。
ベストタイムを出した日を覚えているなら風向きをチェックしておいたほうがいいよ。

175:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 17:23:32.05 iqH0s3SM.net
そらそうやろ…

176:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 17:56:30.49 cZjDbwCL.net
遅くなってることは無いだろ

177:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 18:49:46.02 YNwguQhP.net
ベストタイムから五分近く遅くなってるよ
あの頃は一番輝いてたときかな

178:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 18:57:39.45 X7QdHzBg.net
>>171
体重、装備含めた総重量は？FTP向上してても重くなってたら相殺されちゃうね

179:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 19:42:33.26 GUSacr00.net
あいさつ？

180:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 19:53:59.49 YNwguQhP.net
俺が負けたのは相手がいい機材使ってるからだ

181:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 20:10:41.21 E7l4ng2U.net
マラソンにも参加するようになってから体重が微妙に増えたけどヒルクライムでのタイムも伸びてる
それにしてもサブスリーって富士ヒルゴールドなんて笑い飛ばせるレベルの難易度だと痛感する...

182:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 20:39:47.79 LCwOFPvJ.net
>>178
一緒にいい機材買おうぜ！

183:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 21:09:23.76 vC0O5AGn.net
>>179
それはありえん
身体能力的にはシルバー以上ゴールド以下がサブ3
それもだいぶシルバー寄りな
デブは知らん

184:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 21:28:37.29 E7l4ng2U.net
>>181
66分でサブ3.5切るくらいなんだよなあ
ランナーが自転車競技に流れ込むのが恐ろしい

185:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 21:30:38.04 LrYfiGXf.net
>>180
買いましょう買いましょう

186:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 21:31:14.53 H5cJ8PLQ.net
競技人口もレース頻度もまさに桁違いの差があるからな

187:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 21:35:39.17 vC0O5AGn.net
>>182
まじかよ
60分台でサブ3余裕のやつ見てるんだが
どっちが先か、ラン重視かで違うかもな
66分出せるなら心肺は十分なはず

188:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 22:08:26.63 8ritYJBe.net
新城や別府がマラソン出てもサブスリー無理だろ
富士ヒルのタイムなんか参考にならん

189:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 22:09:11.98 8ritYJBe.net
と思ったけど、新城は元々トライアスロンやってたからわからん

190:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 22:19:36.57 mpP0m7la.net
新城も別府も今じゃ体が自転車に特化しすぎて10kmも走れんよ。

191:ツール・ド・名無しさん
17/03/14 23:15:52.76 bwEiAryd.net
どう考えてもそれは無いな。
今6km走ってきて、これからローラー1時間な俺

192:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 00:11:40.27 oNqRk0AU.net
たぶん10km走った後、翌日から数日筋肉痛に苦しむだろう事は確かだ
と、久しぶりに10km走ってその状態の俺(´；ω；｀)

193:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 00:13:35.84 7WkwbFQs.net
ランの10kmは自転車換算160km位か？もっとか？

194:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 01:51:41.90 MGtRABDQ.net
そんな訳ないだろ
どんだけランニング負荷高いんだよ
マラソンしたら自転車で675キロ走る事になんぞ
大体三分の一だろ

195:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 02:14:02.38 oNqRk0AU.net
パワメと比較した消費カロリーだと
運動時間比にして1.5倍～2倍くらいでした
※ただし、ヒルクライムトレーニングとの比較って事で
平地オンリーだと倍率もっと増えるんだろうけど良いとこ3～4倍かな？

196:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 06:29:08.26 5KtllmpT.net
疲れとか心肺への負担とかは別としてランは筋肉痛膝痛とかの危険が自転車とは比べ物にならないほど高いからな
さらにフルとハーフで距離の問題以上に大きな壁があって体力じゃなくて耐久力が持たない
純粋な運動のきつさはいい勝負だと思うけど故障のリスクと折り合いつけながら上位レベルで戦うためのトレーニング続けるのは相当難しいと思う
トレーニング中きついときってきついからやめるんじゃなくって無意識に何か適当な�

197:ｾい訳が頭の中に浮かんでやめるだろ？ランは故障のリスクを避けると言う大義名分と戦いながら高強度のトレーニング積まないとサブ3には行けない。そして無理すると膝壊す

198:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 06:32:12.56 MGtRABDQ.net
鶴見辰吾が初マラソン3時間9分だったって言ってて自転車なんて大した事ないだろと思ってたけど自転車でも化けもんだろうと改めて思ってしまった

199:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 07:00:59.91 VWVcZL5U.net
マラソンは参加の敷居が低くていいよね

200:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 08:50:35.24 vE11XItU.net
>>189
有名な話だよ。本人たちも言ってるし。ツールに出るような選手は歩くだけでも疲れるし
チームからも自転車に関係のない運動をするなと言われてるそうだよ。(余計な筋肉がつく為)
これも有名な話だけど自転車だけ専門にやってると骨が弱くなるので
普段ランニングしない人がいきなり走り出すと疲労骨折しやすい。

201:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 09:13:26.07 VWVcZL5U.net
>>197
アスペかな？

202:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 09:22:06.39 JMUhhQh4.net
これも有名な話だけど(キリッ

203:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 09:30:58.74 VGbZWD9t.net
ユキヤの脚はダンシングしたから折れた可能性が微レ存

204:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 09:33:50.92 e6C1ZmeI.net
自転車160kmはラン50～60km相当と
チャリダーのドクターが言ってた

205:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 09:45:11.59 7WkwbFQs.net
指針として、強度が分からんので、フルマラソンサブ3や4でどれくらい？ってのがあると分かりやすいかも。
ロードなら160kmどころか220kmだって走れるけど、ランは10kmも走れば疲労困憊だよ…。

206:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 09:56:57.62 H4Bo3PQj.net
マラソンのサブ3は3パーセント程度と言われる
富士ヒルゴールドは1パーセントだから、単純に比較すればゴールドの方が難しいね
でもマラソンは本当に人口多くて遅い層がでかいから、パーセントで単純に比較していいものやら悩む

207:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 10:10:11.89 7LNHkinR.net
>>197
これマジだよ
本人が歩くとすぐ筋肉痛になるって言ってる動画ある

208:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 10:11:11.12 VGbZWD9t.net
動画貼れよ無能

209:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 10:18:19.53 SPqlB+0M.net
アマチュアならむしろマラソンもランもやってるような選手の方が強そう

210:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 10:19:57.77 g5eRRS6d.net
オフシーズンに東京駅の中歩いただけで筋肉痛になるって、サイクルモードのトークイベントで言ってたよ

211:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 10:25:50.79 eKZtHidF.net
一方でトレイルランや山登りを取り入れてるヨーロッパプロもいるようだが

212:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 13:26:03.88 Wf6Iw3QL.net
つまりどっちのプロもいると
大事なのは自分がどっちに向くかだな
アマチュアだからプロだからってことじゃなくね

213:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 13:54:29.76 UdLW/Ud4.net
>>197程度の話は常識じゃないかw

214:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 14:01:52.75 oNqRk0AU.net
まあシクロクロスとかMTBとかやってる人も多いので
そういう人達はガッツリ走り込んでるんだろうね

215:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 14:57:12.08 Wf6Iw3QL.net
そうじゃない人も多いけどね

216:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 14:57:37.77 7LNHkinR.net
>>205
探せ
確かバスからホテルまでくらいしか歩かないんで、30分も歩いたら筋肉痛になる
こんな感じだった気がする（いろいろ違うかも）
ってか常識だと思ってた

217:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 15:30:56.86 eA5svkoO.net
ティンコフはチームで山歩きやってたね。

218:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 15:40:43.30 ykRRZK0G.net
おまえティン子言いたいだけだろ

219:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 17:30:56.63 ZD8vi6Fr.net
情熱大陸じゃね動画
つべにあったはず

220:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 18:27:39.35 h73X5rt6.net
常識の

221:ように流布されていることがいい加減な話のこともあるでな元をたどりたくなる気持ちは分かる

222:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 18:39:34.27 x3REOrEx.net
ランニングで足痛めて歩くのも辛い時、自転車は普通に乗れたことある。使う筋肉は被ってるけど、完全に一緒じゃないね。
クロストレーニングにランニングと水泳は取り入れてる

223:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 18:40:58.07 pQTDCxHX.net
筋トレ不要論と同じだな

224:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 19:24:16.09 or09NSvD.net
機材によるヒルクライムの速い遅いって大きいんでしょうか?

225:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 19:33:34.58 VWVcZL5U.net
小さいです
というかほぼないです

226:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 19:58:44.88 or09NSvD.net
高いホイールやらカーボンフレーム買う理由はなんでしょうか?やっぱりけっこう変わるんじゃないの?金額も全然違うしさ

227:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 20:16:49.19 GGMzkE1y.net
買えばわかるさ

228:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 20:21:51.17 9+hUsURY.net
>>221も硬くて軽いフレームとフラグシップホイール買えばいいのに。

229:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 20:39:39.37 mZ2zxajH.net
>>218
トラ板で待ってるヨ

230:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 20:43:03.49 o88OyNSh.net
まぁココでそんな質問してるようじゃ絶対に買わんだろうけどなw

231:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 20:47:11.78 JkqmHdwP.net
>222
ただの入賞が表彰台に変わることはある。
要は1分2分の違い。
その1分2分にお金をかける価値があると思う人が沢山いるんだよ。

232:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 21:06:53.61 RCnit/59.net
高いのがカッコええから買うんやで

233:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 21:11:12.11 6uHx1IPO.net
趣味だから許される、費用対効果ガン無視の投資です。

234:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 21:31:40.18 8rAYRwOS.net
ハイエンドでもバイトすりゃ買える程度だしなあ
一生買えないスーパーカーの雑誌記事眺めるしかないようなのよりは、気楽な趣味だ

235:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 21:54:03.33 5eO18iMu.net
>>221
はいはいママチャリで富士ヒルゴールド取ってから言ってね

236:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 21:56:50.09 2aiMQ0tS.net
まるで100万円以上のバイクなら富士ヒルゴールド取れるかのような

237:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 21:57:53.32 p7VkWwUC.net
自分は取ったことあるんだろ、ママチャリで

238:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 22:00:30.61 TgBtEDHw.net
俺のママチャリ１００万

239:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 22:12:45.42 7WkwbFQs.net
使う金はバイクにだけじゃねーからなー。

240:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 22:17:39.00 oNqRk0AU.net
じゃあ、富士ヒルゴールド取ったら100万円のバイクを買ってあげるよってのは？

241:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 22:43:21.90 5eO18iMu.net
機材関係ないとか言うやつに限って、割といい機材乗ってる法則
本当に5万の完成車でレース出てるのかお前ら？

242:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 23:05:33.76 vE11XItU.net
いい機材買ってみたからわかるんだよ。
そんなに違わないと。
まあ、買う前から分かってたんだけどねw

243:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 23:39:53.25 h2c7oCkC.net
古畑任三郎の金色のママチャリが偉く高いらしいね

244:ツール・ド・名無しさん
17/03/15 23:44:03.71 C2bS3QKM.net
>>237
さすがに5万はきついだろ。

245:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 00:26:52.80 Tb2P6BQC.net
ママが乗ってりゃママチャリという定義なら、ロードもママチャリたりうる

246:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 00:32:54.90 kHKbywwI.net
ストラーバのいろんなコースで上位30%～真ん中くらい
8.5㎏10万のエントリーアルミと7.5㎏30万のミドルカーボンでヒルクライムのタイム差ほとんどない
体調で上下するだけ
表彰台争いするくらいじゃないとタイム差は出ない予感

247:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 07:14:13.60 fTOLeJS4.net
>>242
1時間位

248:の登りなら多少差は出るでしょ。 7kg弱のハイエンドだとそもそもフレームやホイールの性能差も出ると思う。反発が違うし、鉄下駄級のホイールでダンシングすると掛かりが遅くて一瞬止まる感じがする。

249:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 07:24:21.09 id5YRIJz.net
>>242
さっさとミドルカーボン売っぱらってこいよ
その金で海外旅行でもしてきたらどうだ？
なにも変わらねーんだろ？

250:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 07:26:42.41 moj1L6vJ.net
どの程度を多少と呼ぶかは人それぞれだね
8.5kgから7.5kgだとタイムは1～2%短縮される
これは表彰台だろうが貧脚だろうが同じ

251:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 08:14:10.71 7XQGWQTs.net
上級者ほど1W上げるための難易度が上昇するからね
雑魚のほうが機材の恩恵は少ないという

252:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 08:27:34.02 dCdi4cAq.net
>>242
自分の奴7.2kgと借り物のエントリーどノーマル9.5kgで比較したら10%
程度の差があった。追い込み不足でしょｗ

253:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 08:54:02.77 2hbZbpyT.net
>>246
同じだよ
機材でワット数上がるわけじゃないんだから

254:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 09:08:25.13 mNrx9BTA.net
でも肉体には限界値が有るじゃな～い

255:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 09:57:17.06 f9WhZWPc.net
>>249
限界までやってるやつ、入賞未満で見たことないぞ

256:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 10:32:46.31 7XQGWQTs.net
>>248

257:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 11:26:10.09 j/PQaMmh.net
どうせ死んだからトレーニングなんて適当でいいよ

258:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 11:33:19.25 VFSuWABc.net
トップアマが今のFTPから1W向上させるのと、ピザデブ弱者が1W向上させるのじゃ全然違うもんな

259:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 11:39:04.10 JUi9gNWi.net
URLﾘﾝｸ(iwiz-spo.c.yimg.jp)
年齢にもよるけど
シルバーリング＝3時間前半
って感じかな

260:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 12:01:22.74 MOgHNHn/.net
競技人口があまりにも違いすぎる

261:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 12:03:52.54 50Tu8rwT.net
>>247
物理的におかしい。

262:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 12:11:13.70 LymVVVyZ.net
別府さん情熱大陸で歩くのは苦手だからバス乗ってるって言ってた
自転車と筋肉違うからって

263:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 12:24:04.58 +ik65R+A.net
斜度10%の坂道登りですら10Km/hのウンコですが、このレベルの初心者はどのような練習をしたら良いのでしょうか？
まずは平坦で心肺の強化ですか？
それとも遅くとも全力で回数こなすべきですか？

264:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 12:27:05.56 XkqfEJei.net
>>255
%で見ると人数関係ないんじゃね？

265:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 12:27:25.40 42fwfnw/.net
うんこレベルの初心者ならとにかく登ること
登らずには速くならない

266:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 13:51:22.44 +ik65R+A.net
>>260
ありがとうございます。

267:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 14:29:43.70 JiD7YB7q.net
ほんとのうんこなら登れないけどな

268:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 16:20:40.21 mNrx9BTA.net
ウンコなら金魚の糞トレだな
速そうなヤツに追いすがる練習だ

269:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 19:20:14.95 +ik65R+A.net
>>263
これどうやるんですか？
後ろから登りで自分を抜いていった人は大体流星のようなスピード(当社比)で彼方に消えて行くんですが…

270:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 19:29:23.84 Kuu/OPTq.net
その人の後ろについて出来る限りついていけばいいのでは？
最初は10秒くらいでもいいし

271:ツール・ド・名無しさん
17/03/16 19:48:18.82 mNrx9BTA.net
>>264
知人に引っ張ってってもらえるような速いヤツいないの？
速いヤツいなかったら電アシや原チャリとかで前走ってもらうとか

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