【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】

【挑戦も】35km/h以上 ..

678:ツール・ド・名無しさん
18/03/13 20:30:00.94 mjsbV0f0.net
左岸河口中洲のホームレス以外人がいないゾーンならまだしも右岸は野球場も多いし飛ばしちゃ駄目だろ

679:ツール・ド・名無しさん
18/03/13 20:32:36.65 W/1GjF2B.net
>>673
こらっ

680:ツール・ド・名無しさん
18/03/13 23:04:29.48 ZxRoCOUn.net
こういうアホが規制強化の原因か

681:ツール・ド・名無しさん
18/03/13 23:44:15.20 zailKb6f.net
>>673
ユウイチロウお前みたいなのがいるから荒川にダート路面が作られるんだぞ

682:ツール・ド・名無しさん
18/03/14 12:17:31.20 5QsFpERb.net
>>675
鈍感なのでブレーキ音が違うなくらいしか分からない。

683:ツール・ド・名無しさん
18/03/15 23:05:11.48 m1avz5dS.net
そのftpで達成できるんだ
俺にはなにが足りないんだろう？

684:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 00:41:45.17 BSWYHFq/.net
コース選び

685:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 01:28:51.18 t6uJO+Mm.net
速度

686:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 01:33:13.66 wHnF9lsr.net
めっちゃアップライトなポジションだったりして

687:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 06:38:26.94 G/jwGdO0.net
リカンベントの逆みたいなポジションの自転車は無いのかなw
ペダルを後方にもっていけばリカンベントみたいに登りが弱いってこともなくなる。

688:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 07:39:25.95 jJe7bV0O.net
uci無視のサーベロバイクが足りないんじゃね？買ったら貸してね。

689:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 08:23:30.00 hVn84rrH.net
>>687
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

690:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 08:41:07.80 G/jwGdO0.net
>>689
既にあったのか。乗ってみたいな。
市販されてるのかな？

691:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 08:53:58.46 zAekc57j.net
リュージュがスケルトンになっても、ペダリングに体重が利用できないと、結局上りは苦しいかと

692:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 09:01:04.26 Akx443mC.net
>>687
プローン型リカンベントで検索するといい

693:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 15:19:31.27 0IVks0dq.net
>>687
下りが恐怖すぎる

694:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 15:24:12.14 CKd6Qyzm.net
床オナスタイルはNG

695:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 15:33:09.09 3177dk8H.net
>>689
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

696:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 18:18:55.55 8+jQgd5/.net
そうか！この空気嫁をフレームにすれば！

697:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 18:28:30.26 eBISo72F.net
でもおまえのちんこじゃゆるくて落車免れないじゃん？

698:ツール・ド・名無しさん
18/03/18 14:30:25.38 QU8UksAm.net
１時間維持できるようにがんばろ
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

699:ツール・ド・名無しさん
18/03/18 14:33:32.80 QU8UksAm.net
間違ったこっちからか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

700:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 12:22:54.03 1W2Co9eK.net
サイクリングロードにて（減速区間やアンダ－パス区間有）３時間の平均速度30km/h以上（距離は90kmちょっと）で走ることができるのですが私でも２時間35km/hで70km走ることが可能でしょうか?

701:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 12:24:38.60 8WoJuGsh.net
【Ｊａｐ安倍降ろし】　キッシンジャーは田中を「ジャップ」と呼び捨て、官僚とマスコミは田中を葬った
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)

702:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 14:23:04.87 1il+JWE2.net
>>700
やってみないとなんとも
30km/hを三時間がぎりぎり出るくらいならちょっと難しいし
余裕で走れてるなら出来るかもしれないし
というかCRは飛ばす所じゃないから35km/hチャレンジには使うなよ

703:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 16:41:25.98 1W2Co9eK.net
>>702
ギリギリではなく余裕をもって走れます。
３時間220w程度です。
サイクリングロードでは35km/h70kmはやりません。

704:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 16:44:52.75 1il+JWE2.net
>>703
環境いいとこ探してチャレンジGO!

705:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 17:10:43.97 1W2Co9eK.net
>>704
トライしてみます!

706:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 19:49:48.06 hbjowiCB.net
１時間だけどトライしてみました。
距離33.15km。パワーAvg240.0w。ケイデンスAvg80.0rpm。スピードAvg33.0km/h。
＋２km/hで巡航していかないとキツイね。
35km/hで巡航しても33km/hだね。

707:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 22:07:02.09 HI92cT+z.net
240Wも出して33km/hって相当条件きつい道走ってるんだな
それか巨漢

708:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 07:14:31.96 znh12FQq.net
>>707
向かい風もあるためそれなりに負荷もかかりますね。体重は55kg台前半です。体重の4.3倍でした。

709:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 11:48:58.97 Uyl7ltWd.net
>>706
TT専用のバイクで走っての記録なのかね？

710:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 12:17:03.75 znh12FQq.net
>>709
ロードバイクです。

711:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 20:05:35.00 eKOnKhgT.net
>>708
お、江戸川のワットキチw
ねえ、1回ぐらいstravaでいいからログあげてみてよ

712:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 21:56:51.35 iqA2oJWj.net
自らは何もしないクレクレ乞食ウゼェ

713:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 22:33:05.67 kYVfp4eQ.net
ログを欲しがるのもアクションだよ
いちいち突っかからんでも

714:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 07:02:20.65 MYqdQGC+.net
トレーニングならどれだけパワー上げられるかだけど、実走はどれだけ低いパワーと疲労で速く走るかの問題かと。

715:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 07:53:10.62 hEiRL/j4.net
環境条件に対する作戦が重要なカギを握るということですね

716:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 13:50:43.66 3o87VSZF.net
TTバイクを含め5台で約20kmを先頭交代していったらログでアベ40.7km/hになってたわw

717:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 14:15:22.99 dWkQA0mE.net
>>716
AACAカップの一番下のクラスで完走ギリギリの速さだな

718:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 15:52:29.69 1xCqS+Au.net
いくつか信号があるからな

719:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 15:57:32.06 UrqG3Jla.net
たぶん俺なら付いても行けない・・・

720:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 16:19:00.09 5BG2CpEI.net
ツールドフランスとかも平均でだいたい時速40キロか…
いくら大集団とはいえ考えるだけで疲れてくるｗ

721:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 16:47:59.84 RaQLn4n9.net
それで毎日200kmとか頭おかしい

722:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 18:20:24.96 6R3mvCcn.net
毎日200kmなんて平均速度がどれだけ遅くてもただ尊敬するしかないわ

723:ツール・ド・名無しさん
18/03/30 17:16:27.02 uRAQvQFp.net
>>722,721
普通の人ではできないことをしてる人たちだからお金もらえたり
機材もらったりしてるんでしょ

724:ツール・ド・名無しさん
18/03/30 18:41:26.39 5Mm3M20U.net
スポンサーが居るからお金がもらえるんだよ
宣伝してナンボやってることが凄いからじゃない目立ってるからお金が貰える
成績が振るわない選手でも人気があれば年俸は高くなる

725:ツール・ド・名無しさん
18/03/30 23:29:22.81 82vcZKEv.net
>>716
メーター読み何キロくらいでした？

726:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 18:08:58.37 ofiWnpXe.net
1時間だけどave40km/hできた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

727:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 18:14:40.06 gyUD3Mbs.net
>>726
おめ。ケイデンス低めだけどギア52-11で回してる？

728:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 18:27:19.16 ofiWnpXe.net
いつもの楕円54×11
ちょっとまえ試しにギア落としてケイデンス95にあげてみたらすぐ脚が売り切れに

729:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 18:32:40.87 K5xgi+cr.net
エアロすごい
俺ならプラス100Wでも達成できない

730:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 19:30:22.75 QEt0M7H/.net
>>728
極端だなｗ
80rpmで試してみなよ

731:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 21:24:10.85 1yKqjs72.net
渡良瀬遊水地って土日は人多いイメージだけど、みんな結構スピード練習に使ってるよね。危なかったことってない？

732:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 22:49:57.00 ofiWnpXe.net
>>731
時間帯をずらせば人すくないよ
気を付けて利用してね

733:ツール・ド・名無しさん
18/04/01 08:44:20.84 qroslCSW.net
まあこの人は低ケイデンス主義を死守するでしょ
理由は知らんけど

734:ツール・ド・名無しさん
18/04/01 13:24:06.79 BVj5oBDv.net
ケイデンス抑えた方が脚にはくるけど心拍が上がりにくく
ペースつくりやすいとやってるうちに癖になってしまった

735:ツール・ド・名無しさん
18/04/02 12:06:13.65 MFDTq5Vb.net
ケイデンスは上げようとすると心拍も上がるので疲労感が増し増しで大変なんだよな
同じ90rpmでも80から上げると大変だけど100から下げると凄く余裕
だから普段は出来るだけ高いケイデンスで走るようにした方がトレーニングになる

736:ツール・ド・名無しさん
18/04/02 15:16:46.35 fKWYj6N2.net
巡航35km達成している強者がどういうトレーニングで何年掛かったか聞きたい、あと年齢等も.。

737:ツール・ド・名無しさん
18/04/02 20:00:54.77 WODJ9hKa.net
200Wちょっとで達成できるのに年もかからんだろ

738:ツール・ド・名無しさん
18/04/02 20:08:27.92 dine4XuR.net
>>736
トレーニングよりもコース厳選して風の弱い日にTTバイクで挑戦すれば達成できるよ
全ての自転車乗りの50%はいけると思う
あとペース配分が超重要だからパワメで2時間維持できる限界パワーの実測値を知ること
走る前と最中の補給も重要

739:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 00:12:27.22 rmHzzkQk.net
>>738
50%はねーよ
DHバーだって慣れないと2時間維持できん

740:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 07:07:22.65 GURWnd9c.net
>>739
DHバーに最初から慣れないのはプロの猿真似ポジションにしちゃうから
自分の能力にあった高さでアームレストを広くとればすぐに慣れるよ
50%はマジレス

741:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 07:55:37.83 aekcM8Yg.net
>>736
場所と条件を探す方が難易度高いな

742:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 08:01:03.16 aekcM8Yg.net
幹線道路で2時間走り続けることができるなら50%くらいかな
ビルで風は整流されて、車のおかげで常時ドラフティング状態になるから

743:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 08:03:01.13 izgRoGGD.net
出来ない理由を探してるようではな

744:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 08:05:07.33 KJk0Ciai.net
自分のデータとこのスレの報告と富士ヒルリザルトを突き合わせるとロードで30〜40%が達成できるかと。TTバイクならもっと上がるだろうから、50%はいい読みだと俺も思うよ。

745:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 08:07:06.18 KJk0Ciai.net
文字化けしちゃった。ロードで30%から40%ね。

746:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 22:19:18.79 GURWnd9c.net
このスレも昔は幹線道路主義の人がいて30km/hスレへ旅立って行ったけど戻ってきたのかな
45km/hをキープできるくらいの実力がないと幹線道路でアベ35km/hは無理だろうなあ

747:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 23:10:58.48 0hJVd77O.net
>>744
富士山を上りきれない人がロード乗りの半数以上いるだろうから

748:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 07:15:33.22 3toK8V5e.net
>>747
ねーよｗ
DNFの原因は能力に合わないギア比、ペース配分の失敗、補給の失敗が原因
このあたりを整えてやれば同じ体力でも完走できるようになる

749:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 13:33:28.74 Gwft3VEm.net
>>748
観測範囲が走れる人に限定されてるからそう思えるんじゃね？
店の初心者ライドとか平坦40kmが大冒険だぞ
週末しか乗らない奴も結構居るし

750:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 14:25:17.75 HbpOl4qB.net
分布はこんな感じ。
URLﾘﾝｸ(2dat.net)

751:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 14:33:21.75 kVmYU9Li.net
プンプンはこんな感じ。
URLﾘﾝｸ(idol.ne.jp)

752:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 16:17:59.90 7NQL/qKU.net
738 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2018/04/02(月) 20:08:27.92 ID:dine4XuR
>>736
トレーニングよりもコース厳選して風の弱い日にTTバイクで挑戦すれば達成できるよ
全ての自転車乗りの50%はいけると思う
あとペース配分が超重要だからパワメで2時間維持できる限界パワーの実測値を知ること
走る前と最中の補給も重要

753:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 22:35:04.16 3toK8V5e.net
>>752
どうした？

754:ツール・ド・名無しさん
18/04/05 20:24:38.60 rk4WayQN.net
最中なんか補給したら口ん中パサパサなるやんけ

755:ツール・ド・名無しさん
18/04/05 21:11:17.30 f9UF8Wvw.net
餅入り最中なら大丈夫

756:ツール・ド・名無しさん
18/04/05 21:19:57.17 aqLpUJXB.net
普段荒川沿いを走ってるが、巡航35km以上で走ってる人は１割も居ない。

757:ツール・ド・名無しさん
18/04/05 21:23:42.18 f9UF8Wvw.net
CRは飛ばすなよ

758:ツール・ド・名無しさん
18/04/08 21:46:37.37 Z9VsxQ1D.net
35で漕ぎ続けるってことはちょっとした距離なら40は余裕で出せないとダメなんだよな...
無理...

759:ツール・ド・名無しさん
18/04/08 21:51:35.36 /pJeSeXn.net
少しの距離なら50km/hは出るが平均35km/hは90分が限界

760:ツール・ド・名無しさん
18/04/09 08:53:53.64 sYclWier.net
海岸線を42km/hくらいで走ってたまに50km/hを出したりしてたんだけど20kmでav35km/h。
これを2時間とか無理です。

761:ツール・ド・名無しさん
18/04/09 22:24:12.92 8bKbaOW3.net
はい

762:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 15:02:37.85 ZEHHc+PE.net
試しに１時間のみ走ってきました。
１時間　距離35.1km 平均スピード35.1km/h　平均出力167.3w

763:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 15:17:00.10 gb55XMqW.net
俺の回復走(30km/h弱)でももっと出力高いぞ！

764:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 15:55:10.52 shCg5HAV.net
368 ツール・ド・名無しさん 2018/04/13(金) 14:59:21.78 ID:ZEHHc+PE
便乗して走ってきました。
60分　距離35.1km　平均出力167.2w 平均スピード35.1km/h
60分　距離26km　平均出力194.2w　平均スピード25.8km/h

くそ追い風じゃねーか

765:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 17:47:53.06 YWC+hmL3.net
俺は体重65kgなんで最低でも250wは無いと無理だ

766:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 18:06:41.12 ZEHHc+PE.net
>>764
追い風もありだな（笑

767:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 19:49:20.67 wWhh96jZ.net
>>765
65kgなら260Wで40km/h出るよ（無風で）

768:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 20:15:39.82 iUA3i7Mn.net
日曜日は春の嵐で、関東地方では風速20メートルらしい
風下に向かって進むだけなら35km達成するな！

769:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 21:08:15.31 +rGphn4o.net
>>768
チャンスだな！

770:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 22:18:37.58 ZNuxUxt6.net
追い風なんてその時は良いけど後々自分の記録を超えられなくて苦しむだけだから良い事無いよ

771:ツール・ド・名無しさん
18/04/14 00:41:49.81 WfDGXK6S.net
クソワロタWWW
追い風で速く走れて喜ぶやつなんてザコばかりWWW
そんなやつは人力やめてエンジン付き乗っとけWWW
そっちのが性に合ってるだろWWW

772:ツール・ド・名無しさん
18/04/14 05:23:50.90 rr3fp5qU.net
ネタに草生やすな

773:ツール・ド・名無しさん
18/04/14 07:23:48.66 Op8G1s2o.net
>>771こういうのって、どんな顔して書き込んでんだろね
気持ち悪い

774:ツール・ド・名無しさん
18/04/14 15:23:01.06 Q0aVagNa.net
>>772
↑
ツワモノW
>>773
↑
ザコW

書き込みの質の差よWWWWWWWWWWWWWWWWWW

775:ツール・ド・名無しさん
18/04/14 15:29:42.60 Q0aVagNa.net
>>769
チョン乙WWWWWWWWWW
唐突に大韓戦士の名前叫ぶ木瓜WWWWWWWWWW
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

776:ツール・ド・名無しさん
18/04/23 23:28:33.41 j3bNXfR1.net
無風で40km/hって凄いなぁ
俺クロスバイクで体起き気味だから30km/h辺りで空気の壁にぶつかって辛い
超追い風でようやく40km/h
まぁしっかり前傾とらなきゃこんなもんか

777:ツール・ド・名無しさん
18/04/24 00:19:38.84 lo+vBPW9.net
クロスバイクでも前傾はとれる
まあでも俺は40km/hなんて1kmももたないけどね

778:ツール・ド・名無しさん
18/04/24 01:29:27.95 hzS1MjxM.net
1分半ぐらいは頑張ろうよ・・・

779:ツール・ド・名無しさん
18/04/26 21:18:49.56 SCxGi2t6.net
春風の季節だな
追い風で簡単に50km/hとか出ちゃう
向かい風だと20km/hとかになるけど

780:ツール・ド・名無しさん
18/04/28 18:51:41.60 4W4eE4gk.net
宮古島で70キロ地点２時間５分と惨敗
スイムの後とは言え前半追い風、完全交通規制の好条件でこれは情け無い
またやり直し

781:ツール・ド・名無しさん
18/04/29 10:24:57.16 3ICi+4DL.net
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

782:ツール・ド・名無しさん
18/04/29 12:54:44.56 e0z4iHdR.net
スイム手を抜いてランのことなんて考えずにバイク頑張れよ

783:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 12:28:23.36 ru1ulxXB.net
日曜に埼玉のTT行った人いる？

784:ツール・ド・名無しさん
18/05/09 19:34:29.67 TmSsP8AE.net
>>783
走ってきたよ

785:ツール・ド・名無しさん
18/05/16 19:40:01.69 c+VT5rXp.net
内灘のTT出る人いる？

786:ツール・ド・名無しさん
18/05/27 19:29:59.86 6O7vjfms.net
梅雨入りする前に誰か挑戦してよ

787:ツール・ド・名無しさん
18/05/27 22:19:25.91 /mgNgaQ+.net
最近はave35km/hでは物足りずにave40km/hでトレーニングしてる
まあ40km/hはもって1時間だけど

788:ツール・ド・名無しさん
18/05/28 00:44:44.00 cIQ8m++X.net
40km維持できたらプロやもんな

789:ツール・ド・名無しさん
18/05/28 22:18:42.36 ZEpwu0XV.net
40km/h程度でプロは無理だと思う
コースにもよるけど
なにしろ昔のアワーレコードは56.375kmだからなあ
URLﾘﾝｸ(velo.work)

790:ツール・ド・名無しさん
18/05/29 03:00:10.96 8eXSjhk5.net
トラック競技の一キロTTの世界トップが
おおまかにタイム1分ぐらい、平均59km/hか…
まあスタートの影響もあるしそんな簡単な話じゃないんだろうけどアワーレコードってほんと異常だ

791:ツール・ド・名無しさん
18/05/29 20:58:49.55 53kFJ6tR.net
トラックコースってバンクつかって加速するとか小技使ってもエエの？

792:ツール・ド・名無しさん
18/05/29 21:37:07.80 Ne36VVk7.net
遠回りになるけどそれでも良ければ。

793:ツール・ド・名無しさん
18/05/30 07:53:04.76 HwzC5pn6.net
基準には達してないけどちょっとやってきた
エントリーカーボンにレーゼロ、体重60kg、やや南風
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

794:ツール・ド・名無しさん
18/05/30 12:17:04.59 W0fdk50A.net
そんなに上らなくても…

795:ツール・ド・名無しさん
18/05/30 13:05:23.69 g+HJgQCS.net
>>794
登らなくて済む快適なコースが無いので…
なお南に行って北に帰るルート

796:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 12:46:33.73 VwrGgz3x.net
５時間17分。平均速度33.0km/h。平均出力199wでした。総距離6時間20分で平均速度31km/h。平均出力185w。どうでしょうか?

797:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 13:17:37.56 k3Oj0Pxt.net
パワー低すぎ

798:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 14:56:06.12 JwvrjzQW.net
トレイン組んでたのか？

799:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 15:35:40.12 Db3u4bC1.net
5時間も200W近くを維持出来るとかスゴくね？

800:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 16:37:48.09 yn22IFcI.net
どうでしょうか？じゃねーよｗｗｗｗ

801:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 16:42:50.82 VwrGgz3x.net
>>798
単独でほぼ無風。TTポジションや下ハンポジションにてロ－ドバイクで走ったよ。

802:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 16:44:23.79 VwrGgz3x.net
>>797
風の抵抗を少なくし、出力低めで省エネで走れる。

803:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 17:10:19.39 VwrGgz3x.net
>>797
体重は55kgから56kg。身長170.6センチ。

804:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 18:06:51.02 ITJ4c9xi.net
腹の中は、どうでしょうか？じゃなくて、どんなもんだい！だな

805:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 18:25:49.78 VwrGgz3x.net
>>804
ちなみに無補給で200km（計測は180km）走ったよ。水のみ。
前日の夕食はめちゃくちゃ食ったけど。

806:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 18:27:04.72 VwrGgz3x.net
>>804
しかし２時間平均速度35km/hで走れる感じはないな。巡航速度37km/hだろ。ちょっと無理かな。

807:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 18:39:26.08 hjEPj8ZU.net
無補給自慢まで交えて来る始末
痛い子なのだろう

808:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 18:44:34.21 jfuy6MDL.net
山西さぁ、嘘書いてもばれるって30kmスレと江戸サイスレで学んでなかったんかい…

809:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 18:44:37.64 PKnHSiNV.net
高カロリーの水なんだろう

810:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 19:18:58.30 k3Oj0Pxt.net
中級レベルでドヤ顔w

811:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 19:32:34.74 fQPJwp6j.net
>>808
えい！

812:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 19:57:17.75 D4RhvY19.net
何で停止時間を含めるの？
信号多いところじゃ、大体1/3は信号で止まってんだけど

813:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 20:00:45.40 jx/kwOsK.net
>>805
無補給はふつうに良くないぞ
おまえは筋肉を分解しながら走ってる

814:ツール・ド・名無しさん
18/06/02 20:12:12.45 fQPJwp6j.net
>>813
気をつけます!

815:ツール・ド・名無しさん
18/06/03 18:06:33.85 MQgE6ivc.net
ログだせよ

816:ツール・ド・名無しさん
18/06/12 21:58:12.58 CfCOhK5E.net
内灘ＲTTに向けてTT用のサドルを買った
練習はしていない
サドル交換もしていない

817:ツール・ド・名無しさん
18/06/21 18:01:05.54 f+bkWnPF.net
便乗してトライしてきました。３時間27分48秒。距離115.15km。平均出力201w。平均速度33.2km/h。100kmの走行時間は3時間１分でした。

818:ツール・ド・名無しさん
18/06/21 20:42:29.70 3HA2rhX4.net
だからなんだよ
ログ出せ

819:ツール・ド・名無しさん
18/06/21 20:51:12.44 5AB4ufxY.net
また無補給の山西かよ、妄想も大概にしろ

820:ツール・ド・名無しさん
18/06/21 22:25:18.83 qekYeDBb.net
201Wも出してたったの33.2km/hとか障害物増やして喜んでるただのマゾだな

821:ツール・ド・名無しさん
18/06/21 23:12:06.55 xzBmFJsP.net
>>817
ログ貼りなさい

822:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 07:22:51.78 0e9l8CKN.net
>>820
３時間半も200wはすごいな。速度に関しては向かい風もあるだろうに。

823:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 09:12:56.77 A/fULcSw.net
平均出力200ｗだとアベレージスピードは33km辺りで普通だと思うけど？でも良い加減出て来るなよコイツ

824:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 12:40:39.40 uhJmKfGT.net
自分の常識が世界の常識だと思ってる奴が多いな

825:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 12:43:59.10 0e9l8CKN.net
３時間も平均速度33km/hなんて速いだろ。
巡航だと34km/hからだろ。

826:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 13:04:07.35 ZZjEbh7p.net
>>823
信号の多い道を普通と言うなら普通だろう
俺は普通の道でトライするようなマゾ行為はやらない

827:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 13:12:26.29 0e9l8CKN.net
>>826
こいつプロだろ。

828:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 14:14:46.72 5vGz3QcL.net
だからログ出せやホラふき野郎

829:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 17:01:41.88 0e9l8CKN.net
３時間単独で平均速度33km/h以上なんてプロの走りだよ！

830:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 20:36:29.28 beEDyFLP.net
山西さあ、自作自演で自己レスとか恥ずかしすぎるんだけど…
本物の障害者なの？

831:ツール・ド・名無しさん
18/06/22 22:06:55.20 kkCu9jAi.net
>>829
残念ながらそれはツールドおきなわ完走ぎりぎりライン

832:ツール・ド・名無しさん
18/06/23 10:07:48.08 DrYTJQbz.net
>>820
速度は姿勢の取り方次第じゃね
完全に伏せれば40位まで上げられる
閑散道路で回りに気を使わないで済むなら出来ようが
間違えると停車している自動車に突き刺さったりしかねない

833:ツール・ド・名無しさん
18/06/23 10:41:09.66 tCJiGEuK.net
>>832
逆に200Wで40km/hは無理だな
俺は250Wくらい必要
トライする時は閑散としたCRでTTバイクだから車の心配は要らない

834:ツール・ド・名無しさん
18/06/23 12:32:19.98 UPd9mGNq.net
>>831
それってすごいんじゃないの…

835:ツール・ド・名無しさん
18/06/23 13:48:49.61 F4EzjJMW.net
>>831
ツールドおきなわって単独走じゃないでしょ

836:ツール・ド・名無しさん
18/06/23 21:50:35.44 wGWmf3Nr.net
このスレの基準を満たすのがどれくらいのレベルなのかわからん
どの程度すごいことなの？

837:ツール・ド・名無しさん
18/06/23 21:56:58.64 SwShtZ5I.net
>>836
やってから言えカス

838:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 03:20:06.75 7oAVABId.net
>>834
アマトップの高岡はプロ集団についていく事もできない程度

839:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 06:00:05.38 9d8psk00.net
プロはそれで飯食ってるからね
アマチュア高岡氏の方が何倍も高給取りだけど

840:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 07:59:39.17 eO5q5uUK.net
>>837
ただ質問してるだけなのに何キレてるの？

841:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 11:51:36.61 40H8J/TV.net
>>839
高岡さんは理想だよ。家族、子持ち、高収入、自転車選手としても強いし！完璧だよね！

842:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 11:59:43.15 dk1yHAMS.net
髪の毛もあるしな

843:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 13:05:27.69 DxvzOB64.net
何かを得るということは何かを失うということなのさ。

844:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 14:19:28.91 9d8psk00.net
失う髪の毛はもう無い

845:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 18:35:07.99 NqXIg72d.net
髪の毛なんてヘルメットからはみ出す部分で空気抵抗になるだけだろ

846:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 18:35:54.16 02eOH589.net
河童スタイルヘアーの俺の悪口はそこまでだ！

847:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 20:29:57.49 A4UUmQtZ.net
>>845
その割に髭伸ばしてるプロ選手多いよね。
あれは本当に疑問。

848:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 21:45:41.39 svln+Ang.net
土井のヒゲは汚らしい

849:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 21:56:30.02 qw6qUdoe.net
>>847
うむ
ウィギンスがアワーレコード樹立したときも髭もじゃだったね

850:ツール・ド・名無しさん
18/06/24 22:31:32.73 O+9D3P9r.net
>>847
スペシャだったかのエアロ効果の実験で髭は有意な差がなかった

851:ツール・ド・名無しさん
18/06/25 08:56:02.73 n6mshGfG.net
髪は結べばいいし髭は影響しないけどすね毛は抵抗になるって話だったね
最近は腕毛はどうなんだとも思うけど

852:ツール・ド・名無しさん
18/06/25 10:09:13.16 FoOz99TB.net
>>829
幹線道路ならビルで清流されて、車のアシストもあるから純粋に単独ってわけでもないからなあ

853:ツール・ド・名無しさん
18/06/25 12:20:46.88 NSlGfH3i.net
ビルの中の清流とは

854:ツール・ド・名無しさん
18/06/25 12:20:59.31 BVQcxD8I.net
ヒゲは縁起担ぎ物じゃねの？
髪は陽射し避け

855:ツール・ド・名無しさん
18/06/30 10:03:55.36 OyY8/rSA.net
まずFTPで200w以上は無いと話にならんからな

856:ツール・ド・名無しさん
18/06/30 10:18:32.01 7obty2gp.net
平地巡航だとPWRより絶対パワー？

857:ツール・ド・名無しさん
18/06/30 10:29:07.08 OyY8/rSA.net
>>856
そお

858:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 13:04:35.38 q2bwigIc.net
3時間。101km。平均出力205w。平均速度33.6km/h。巡航速度35km/h以上。（向かい風と追い風有り）残念。

859:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 13:07:04.96 q2bwigIc.net
２時間を35km/hを維持するには巡航速度37km/h以上で走らなければならないため、レベルが高いです。身長170センチ55kgの40歳ジャイアント乗りです。しかし３時間の平均出力が200w以上なので満足かな。

860:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 13:11:17.89 tkY/oKiz.net
重いTTバイク（後ろディスク）で走るか、madone9みたいなエアロなロードバイクでやるのか、
アマチュアなら平地走るのはどっちが速いの？

861:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 13:13:36.38 hGqX+cj/.net
37km/h巡航で70km/2h出るとかどんなコースだよ

862:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 13:19:32.07 iLPPlZzo.net
>>861
江戸川を走ったと頭の中で妄想してる山西というスレ粘着者なので構わないように

863:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 13:36:39.46 q2bwigIc.net
>>862
違うよ！

864:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 14:15:05.93 ouf8bLNk.net
>>860
マドン（7）とスピードコンセプト9で走ってるけど、とりあえず同じ53tでスピードコンセプトのほうが楽に同じスピード出せる
でもおれの場合45キロ超えたらどっちもキツい

865:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 14:15:29.69 a/mPY1KQ.net
ログの貼り方教えたんだから早く貼ってくれよ

866:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 14:21:16.64 tkY/oKiz.net
>>864
参考になるわthanks!

867:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 18:08:49.92 dX2oGeGT.net
>>858
2時間に絞ればいいのに…
暑いけど頑張って！

868:ツール・ド・名無しさん
18/07/08 19:49:27.99 q2bwigIc.net
>>867
ありがとうございます。もう夏場はやりません。暑くて。

869:ツール・ド・名無しさん
18/07/09 00:54:19.31 H01lGPLw.net
>>858
だからログ貼れって

870:ツール・ド・名無しさん
18/07/09 07:37:43.59 AuDqveDw.net
>>869
江戸川を走ったと頭の中で妄想してる山西というスレ粘着者なので構わないように

871:ツール・ド・名無しさん
18/07/09 07:50:39.59 03PmCh38.net
>>870
違うよ！

872:ツール・ド・名無しさん
18/07/09 08:47:20.26 yLy5tQUc.net
>>871
ログ貼ればみんな黙るからよろしく

873:ツール・ド・名無しさん
18/07/09 08:53:58.33 H4bABp93.net
>>871
口だけ野郎が

874:ツール・ド・名無しさん
18/07/09 09:35:54.15 tCMsXPsW.net
ここのやつらAve33km/hのログ貼られただけで黙るのか？

875:ツール・ド・名無しさん
18/07/09 09:49:43.49 tZ3MRzhI.net
ログ貼れってレスはなくなる

876:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 12:54:02.44 XAHQheus.net
>>867
２時間走やってみました。２時間12秒。67.0km。平均速度33.4km/h。巡航速度35km/h以上。平均出力214w。平均ケイデンス87rpm。
ラスト３kmで70km。惜しい！しかし、２時間の平均速度35だと巡航速度は36以上とレベル高いです。

877:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 12:57:32.05 I+nbVRuP.net
パワトレ続けてFTP250w超えたし来月ハイエンドエアロロード納車したら挑戦してみるわ

878:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 13:07:55.86 XAHQheus.net
２時間を巡航速度35km/hで走れているので、認定でしょうか?

879:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 13:45:48.94 V5DPVtEb.net
>>878
あんたスルーされ始めてる事にいい加減気付けよ
理由はわかってるよな

880:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 13:59:18.71 dufj00cX.net
>>876
おれ二時間660000km走ったぞ！
時速330000kmだ！
おまえおせえなあ！

881:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 14:02:10.50 Wz6KpfBm.net
>>878
ご病気に認定します
普段の抑圧が原因でしょう
成人ならすぐに親元を離れ自立してください

882:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 15:43:42.68 lI7zxjlM.net
>>881
こんなのが40歳らしいぞ、毎回平日昼間走ってる妄想してるし、世も末だよな

883:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 19:33:08.13 r4rT5FE6.net
ああ「2時間に絞る」って意味すらわかってないのか
ほんと駄目だなこのログ無し40歳

884:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 19:54:07.90 0CATJzYy.net
構ってあげるなんて、みんな優しいんだなぁ

885:ツール・ド・名無しさん
18/07/13 21:35:53.23 djkgvIfb.net
>>877
250Wなら無風トラックで40km/hくらい出るよ

886:ツール・ド・名無しさん
18/07/14 09:43:38.22 UBCz8OV5.net
ツルペタ平坦路面とか走るの楽なのは確かなことだ

887:ツール・ド・名無しさん
18/07/14 20:32:26.08 TPXpKQxp.net
つまり貧乳

888:ツール・ド・名無しさん
18/07/22 13:22:52.10 +RP4RB6G.net
今から走りに行ってきます、後のことは任せました。

889:ツール・ド・名無しさん
18/07/22 15:11:50.65 gdH6JkCA.net
>>888
うむ
お前の女は俺たちで美味しくいただくから気兼ねなく散ってこい

890:ツール・ド・名無しさん
18/07/22 18:10:04.11 HLXhuGKn.net
>>888
偉いなあ
今の時期熱中症怖くて2時間も炎天下走れないよね

891:ツール・ド・名無しさん
18/07/22 19:27:36.66 N+HdquEZ.net
空気抵抗は小さいぞ

892:ツール・ド・名無しさん
18/07/22 20:22:52.71 ILdL0JwE.net
ハゲだから？

893:ツール・ド・名無しさん
18/07/22 22:08:52.29 +RP4RB6G.net
無事完走出来た、走った後皆で反省会（ほぼ呑み会）して自分は帰宅、他のメンバーはカラオケ行くって言ってた、アイツら鉄人かよと思った。

894:ツール・ド・名無しさん
18/07/23 00:38:56.03 7bpud3VJ.net
>>893
記録は？

895:ツール・ド・名無しさん
18/07/23 19:29:54.69 PTtTUlvy.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

896:ツール・ド・名無しさん
18/07/23 19:41:51.56 Ce/XWmtd.net
単独？すごいね。

897:ツール・ド・名無しさん
18/07/23 20:02:38.29 dKQcelWr.net
すげー俺なら数人で走ってもダレてきて無理だ
ペダリングの効率がいいんだろうな

898:ツール・ド・名無しさん
18/07/23 22:18:16.98 7bpud3VJ.net
単独じゃないでしょ
まあ暑い中よく頑張ったよ

899:ツール・ド・名無しさん
18/07/24 00:00:09.99 j+97L1Zr.net
単独でここまで出せたら、達成感で燃え尽きそう
地味に距離がすげえわ、単独ならスタミナすごすぎ

900:ツール・ド・名無しさん
18/07/24 00:32:06.91 OyVcZw7n.net
100キロ以上200wってホビーライダーとしては凄いよな
マジなレーサーとかマウント取りたいやつとかだとわかんないけどさ

901:ツール・ド・名無しさん
18/07/24 07:16:55.27 dGs34fUq.net
そらマジなホビーレーサーでマウント取りたい人でしょ
でなきゃ70kmで終わらせるもん

902:ツール・ド・名無しさん
18/07/24 07:17:09.35 ZlhWBYy0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
間違えました、昨日のは2人でローテです
このログは単独走
35km/h達成ならずwww

903:ツール・ド・名無しさん
18/07/24 16:51:13.78 mxXLBxKh.net
>>902
すごいな。単独３時間で平均速度34.9km/hか。巡航速度はどの位で走ってるの？

904:ツール・ド・名無しさん
18/07/24 17:08:51.69 53pqTDQX.net
巡航速度などと言う馬鹿炙り出しワードいただきました

905:ツール・ド・名無しさん
18/07/24 17:14:52.57 ukYdpyRj.net
>>903
山西さんまだ35km/hスレにいらっしゃったんですね
30km/hスレでもご活躍だそうで
書き方ですぐお前ってわかんだよ
いい加減どっちのスレからも消えろ

906:ツール・ド・名無しさん
18/07/24 17:24:13.01 mxXLBxKh.net
>>905
（笑）

907:ツール・ド・名無しさん
18/07/28 18:06:14.28 EeniRRiy.net
TTバイク、後ろzipp super9,前C75でチューブラーなんだけどクリンチャーにしたほうが良いのかな？

908:ツール・ド・名無しさん
18/07/28 21:40:42.34 GU38INxs.net
>>907
2時間70kmが目標ならどちらでも

909:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 12:30:30.54 j/PC98Zf.net
達成しました！60分ですが。距離40km。平均速度38.7km/h。平均出力214w。認定！

910:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 12:31:11.10 y17QT38B.net
文字が読めない馬鹿なのか

911:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 12:46:54.32 BbTAz52A.net
またお前かウゼーよボケ

912:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 12:47:50.26 MjordtXP.net
ウゼーのは >>909 な

913:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 13:24:50.22 j/PC98Zf.net
>>912
すまん。

914:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 15:18:18.21 rNLbNSzi.net
>>909
ログ貼れ

915:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 15:34:53.53 j/PC98Zf.net
>>914
未だに貼り方がわからん。

916:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 16:02:53.05 nCMUqND5.net
>>915
調べりゃ分かるだろ
その程度が面倒なら書くな

917:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 17:45:41.67 YU/nbcvL.net
40才でスクショすら貼れないなんて、知的障がい者なんだよ
相手すらしてはいけないレベルなんだ

918:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 19:35:50.95 cWTHIoS3.net
相手するから止められないんだろ

919:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 20:17:54.16 nCMUqND5.net
スクショ分からんなら画面かサイコンを写真撮ればいいんだし

920:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 20:40:42.10 MjordtXP.net
>>919
妄想記録だから写真撮れないってばさ

921:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 22:05:23.28 4nZNJway.net
>>909
60分だとこのスレでは達成にならないよ
でも報告ありがとう

922:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 22:17:14.01 MjordtXP.net
>>921
自作自演までするとはキモいな

923:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 22:28:01.21 4nZNJway.net
>>922
いや、自演じゃないよ
俺はスレ主
2週間レスが来なくてもずっと保守してきた俺の気持ちを少しは敬えｗ

924:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 22:31:11.17 vB9fvVLV.net
なんにせよキモい

925:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 22:52:23.17 6YhEeNe/.net
>>909
40kmの距離を60分で走って平均38.7km/h？

926:ツール・ド・名無しさん
18/07/29 23:41:32.01 4nZNJway.net
そうやって突っ込んで欲しいんだろうね
かまってちゃんだから

927:ツール・ド・名無しさん
18/07/30 08:08:05.62 hj+TTBZ3.net
>>925
はい！

928:ツール・ド・名無しさん
18/07/30 18:03:06.36 n7MGbf+P.net
本当に日本語通じてないよ、しゅごい

929:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 13:41:35.79 S3WUSg9v.net
>>923
２hour0min26sec。距離70.0km。パワーAvg213.1w。ケイデンスAvg93.0rpm。スピードAvg34.8km/h。認定でしょうか?

930:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 15:14:28.89 AClqf1GO.net
>>929
そんな低いパワー値で出来るもんか？
そしてログを出さないことには
なんの意味もないぞ。

931:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 15:36:37.08 8x9TFGBL.net
>>929
ログ貼れ

932:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 15:49:06.55 JfvC6kQ8.net
>>929
認定ですのでこのスレは卒業です
40kmスレ作ってそちらへ移動し二度とここへは来ないでください

933:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 16:43:41.87 S3WUSg9v.net
>>930
TTポジションで乗れば低い出力で走れるよ。

934:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 16:54:36.56 P7ddhkTf.net
あのtwiceとかいうやつが流行らせたあれ？
ちょっとやってみるわ

935:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 17:51:24.87 bnpMuaLl.net
そうそう、しっかり肘を張って両目の脇で親指と人差し指でTの字を作るとメチャメチャスピードに乗れるよ！

936:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 19:54:25.44 pIZ/Tnqr.net
>>929
34.8km/hだから0.2km/h足りないでしょ
>>930
無風でまっ平ノンストップなら200Wでも楽勝だよ
ただ無風の日がなかなかない

937:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 19:59:52.12 EYzpUv6Z.net
なぜ認定だと思ったのだろうか？

938:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 20:06:27.84 S3WUSg9v.net
>>936
ダメか。２時間26秒で70km走れたのに。

939:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 20:16:09.54 JfvC6kQ8.net
すまん。スルー検定が正解だった。もう相手にしない

940:ツール・ド・名無しさん
18/08/03 20:47:31.87 gKpyrxVj.net
オーベストの店長スゲーな
このクソ暑いのに300kmをアベ30とか10時間も乗って

941:ツール・ド・名無しさん
18/08/04 00:05:51.67 v796cwsl.net
これ半分アベが走ってるだろ

942:ツール・ド・名無しさん
18/08/04 00:10:12.53 F0mYrXVs.net
>>940
本人乙
BMCのSLR01の糞レビューは忘れんぞ

943:ツール・ド・名無しさん
18/08/05 11:51:30.48 X+AxZQfR.net
達成です♪Time２:00:14。Dist70.02km。
Power210w。Speed35.0km /h。キツかったわ。しかし達成感ありあり♪

944:ツール・ド・名無しさん
18/08/05 12:23:55.39 XsKbsREE.net
よかった
じゃあこのスレから消えてくれ

945:ツール・ド・名無しさん
18/08/05 13:10:27.21 zfKjaxpz.net
それタイヤ周長のせってい長すぎやで

946:ツール・ド・名無しさん
18/08/05 14:01:43.48 dG0u9+YA.net
ママチャリでマグネット何個もつけてたなー

947:ツール・ド・名無しさん
18/08/05 14:47:37.80 tI1h9VKJ.net
ジャポニカ学、酋長！

948:ツール・ド・名無しさん
18/08/05 21:19:11.65 e9TwZgrj.net
ログは？

949:ツール・ド・名無しさん
18/08/05 22:14:40.73 kLnB+sqv.net
計算もできんのかこのボケは

950:ツール・ド・名無しさん
18/08/05 23:29:04.95 GYk9FveG.net
もう完全な荒らしだよねこれ
スレの雰囲気悪くするだけのために書き込んでるとしか思えない

951:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 11:08:52.95 86RmJM0S.net
そう思うのなら相手しなきゃいいのに

952:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 17:06:43.70 F8pNjvzY.net
どんな練習すれば２時間を70kmで走れるの?

953:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 18:16:50.74 AENqqgqe.net
スロースターターでハイになるまで4時間近くかかる
加えて今の時期の日中は頭からずぶ濡れにならないと熱中症で巡航35kmとか無理
だけど向かい風がたまらなく好き

954:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 18:19:39.24 qL1kqT5H.net
毎日２時間踏み倒す練習を続けてれば、いずれ７０キロ走れる日が来る

955:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 19:25:46.80 F8pNjvzY.net
>>954
きついわ。1時間30kmは走れるんだが。

956:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 19:34:14.20 gXvhUu2F.net
今二時間で62㎞まで来たけど、ここからが長いかな…

957:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 20:03:49.84 ckw6wvBH.net
普通にFTP上げる練習しとけ

958:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 21:12:07.31 y/V9Ig78.net
FTP上げる練習だけだと2時間に伸ばした時のペースダウンがひどくて愕然とする
早くから2時間にも慣れといた方がいいよ

959:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 21:48:06.56 3l/38iNt.net
暇だな

960:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 21:57:50.54 h4gSGNvw.net
結局はそれが近道だからな

961:ツール・ド・名無しさん
18/08/06 22:15:59.55 7TXu4rSH.net
道選べばFTP260Wもあれば普通に達成できると思うよ
220w120minでSSTくらいできるでしょ

962:ツール・ド・名無しさん
18/08/07 12:22:43.07 bUavjXwc.net
なんだかんだLSDを淡々とこなすのが近道だと思ってやってる

963:ツール・ド・名無しさん
18/08/07 16:21:24.19 IWXGu6pl.net
あまり運動強度が低すぎても遠回りになるよ
まず2時間なんとか維持できる限界のパワーを見つけること
ただしそのパワーだけで練習するよりも、その上下の運動強度もやった方が効果が上がる
なのでLSDだけとかでなければLSDも取り入れた方が効果的

964:ツール・ド・名無しさん
18/08/07 17:02:08.20 OEHKyJlN.net
本番に合わせてやればええがな
ヒルクラならL4 スプリントならL6
クリテならクリスクロス

965:ツール・ド・名無しさん
18/08/07 19:37:24.88 ttZ9oJ44.net
２時間70kmだと平均速度35km/h以上を維持だろ。無理ゃ。アマチュアは無理なのでは？

966:ツール・ド・名無しさん
18/08/07 19:42:06.04 wIxx7kt8.net
70kmのダウンヒルを探せ

967:ツール・ド・名無しさん
18/08/07 20:17:50.77 iDhD8q9S.net
>>965
お前ひとりで何役やってんの？自作自演したりとかキモいからサッサと消えろよ

968:ツール・ド・名無しさん
18/08/07 20:23:13.79 eTWZvqOC.net
40くらいで流れてる30制限の道を車にベタ付けでグルグル回れば…

969:ツール・ド・名無しさん
18/08/07 21:38:09.12 xLQ8Bau1.net
自分は35km/hで走れる時間を徐々に伸ばしていくほうが早いと思う
>>961
コースと機材次第では200wあれば充分

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