【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】

【挑戦も】35km/h以上 ..

498:ツール・ド・名無しさん
17/10/20 20:53:11.51 AuJR4bh3.net
車を風避けとか、そこまでするならもう二輪でええやんw
ここは本気でトレーニングするよりは、色々お遊びして楽しむ感じなのかな？
何れにしろ俺には１３４を４０オーバーは到底無理だから、素直に信号ないとこ探すわ

499:ツール・ド・名無しさん
17/10/20 20:55:50.61 b3p8X7fF.net
都内定番練習コースの皇居は一周5キロで信号15個

500:ツール・ド・名無しさん
17/10/21 14:11:08.99 0yrtmXXe.net
彩湖でええやん

501:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 09:11:09.18 yfafKBx+.net
>>498
程度の低い話がしたいならそういうスレへ移動すればいいよ

502:ツール・ド・名無しさん
17/10/26 07:51:08.12 sFQebln9.net
>>498
鶴見川の新横・鷹野大橋間5kmを行ったり来たり

503:ツール・ド・名無しさん
17/10/28 18:58:48.07 BE7XdrHw.net
達成したよ
URLﾘﾝｸ(www7.atpages.jp)
URLﾘﾝｸ(www7.atpages.jp)

504:ツール・ド・名無しさん
17/10/28 21:07:44.35 nJmNbHRE.net
>>503
おめ！
それにしても、平均178wで達成かぁ
コース環境整えれば自分も十分いけそうだな

505:ツール・ド・名無しさん
17/10/28 21:49:33.08 bjvb2iAM.net
>>503
TTバイクなの？

506:ツール・ド・名無しさん
17/10/28 22:01:42.84 BE7XdrHw.net
TTバイクだよ

507:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 00:43:28.90 6iOGT9KU.net
ハートマークかわいいね

508:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 08:48:13.66 E+4HrvL0.net
>>506
300W出せば何㎞/hくらいで巡航できますか？

509:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 08:51:50.27 VzOdulAA.net
40kmはいけるんじゃねぇか？

510:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 08:56:26.04 faJW/9B1.net
微妙に違うなぁ、300wで巡航できれば何km/hくらいで走れますか？の方が正しい表現じゃないか
2時間出し続けられるってことだよね

511:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 11:05:23.79 lXfP/FE7.net
いえ、数分間でもいいので300Wなら何㎞出るのか知りたいっす

512:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 11:33:45.10 VzOdulAA.net
ギア比による

513:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 12:25:03.43 5l3ylQu5.net
どの辺が巡航なんだ？

514:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 12:28:34.26 8pX9vm9A.net
>>503
体重何kg？
俺は63kgでTTバイクだけど平坦でも178Wで35km/hは出ないなあ
バンクなら出るかな
あと平均56rpmってすごい低ケイデンスだね
心拍数も平均141bpmしかないし
実は剛脚さんがLSDしただけですって感じなのかな？

515:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 17:20:27.66 63rQtMYO.net
体重は67kgだよ
気温高くて湿度低くて無風なら170w未満で35km/hでる
渡良瀬遊水地限定だけど
>>508
諸条件によるけど43～44km/hくらいかと
45km/hまではいかない
自転車乗るのは週2回計2時間程度なので300wは5分持たないけどね

516:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 19:15:54.36 aYLgC3mb.net
デブwww

517:ツール・ド・名無しさん
17/10/29 20:24:31.12 8pX9vm9A.net
>>515
すごくフォームが良いんだろうね

518:ツール・ド・名無しさん
17/10/30 12:20:52.55 RTlj2n2u.net
以前周回コースのノンストップ180wで31km/hだったわ
35km到達出来ないのは、機材の差だったんだな

519:ツール・ド・名無しさん
17/10/30 12:38:06.87 6bSh9/tP.net
DHバーがあるとないじゃ大違い
ロードにポン付けでも劇的な効果がある
そこからTTバイクにしても微々たる差しかないよ

520:ツール・ド・名無しさん
17/10/30 12:48:42.85 7yKBa+2Y.net
フォームやメンテのよしあしも

521:ツール・ド・名無しさん
17/10/30 13:14:15.91 Ax0vxo3o.net
まことに～？

522:ツール・ド・名無しさん
17/10/30 13:20:11.76 5jgxJGVk.net
乙乙
湾岸下り線から千葉までを40km/h目安で走ったけど
1時間でAv35km/hにぎりぎり届かないくらいだった。
たぶん俺には無理だ。

523:ツール・ド・名無しさん
17/10/30 14:20:02.31 IoMR+tue.net
35km/h平均てレースでしか出たこと無い

524:ツール・ド・名無しさん
17/10/30 21:55:34.36 SfuAuijI.net
集団でならまぁ…。

525:ツール・ド・名無しさん
17/11/01 00:21:30.19 2Pe6sOlo.net
TTバイクの報告は聞くのがつらいな。うっかり買っちゃいそう。

526:ツール・ド・名無しさん
17/11/01 00:29:09.75 W7uAb0dN.net
TT　←泣いてる

527:ツール・ド・名無しさん
17/11/01 01:41:48.33 PEaFM0L6.net
TTバイクとDHバーつけたロードバイクでそんなに違うもんなの？

528:ツール・ド・名無しさん
17/11/01 02:17:23.32 2Pe6sOlo.net
リカンベント後ろ乗り、TTバイク前乗り、ぐらい感覚的に違うとか聞いたけど・・・ほんとかなぁ買っちゃおうかなぁ

529:ツール・ド・名無しさん
17/11/01 07:08:16.64 CRpbmLDd.net
>>527
ほとんど変わらない

530:ツール・ド・名無しさん
17/11/01 21:15:52.88 r4FsKu52.net
>>527
DHバー付けてシートポスト逆向きに付けてシート前に出してシート高上げてステム伸ばしてハンドル下げて
こんだけやればポジションは再現できるけど元のフレームのジオメトリが違うので直進安定性が違うらしい。
俺はポジション出すのにシートポスト2本とステム2本追加で買ったよ。

531:ツール・ド・名無しさん
17/11/06 21:59:23.33 G7Xc7tIL.net
ここはUCIルールとか関係ないからイロイロ遊べそうだな

532:ツール・ド・名無しさん
17/11/06 22:30:02.34 YKvGlE2+.net
ファットバイクとか？

533:ツール・ド・名無しさん
17/11/06 22:48:16.67 G7Xc7tIL.net
ぜひファットバイクで35km/h達成してください

534:ツール・ド・名無しさん
17/11/06 23:34:26.25 n2d81fkd.net
ファットリカンベント
転がり抵抗自体はお高いタイヤ使って空気パンパンにすればかなり減るでしょ

535:ツール・ド・名無しさん
17/11/06 23:49:27.09 ESbRpM4m.net
>>515
>170w未満で35km/hでる
マジか！？すげえな。
俺はたいてい210～215wで走ってると、35km/hくらいって感じだわ。
230wで38km/hくらい。
俺もTTバイク買おうかな。

536:ツール・ド・名無しさん
17/11/07 01:44:55.89 TgFrTqxq.net
>>534
リカンベントでもレーサータイプじゃないとスピードでんｗ

537:ツール・ド・名無しさん
17/11/11 21:48:13.50 KRbklxQp.net
>>535
平坦でのヒャッハー！感は本当に最高
TTバイクでディスクホイール着けてエアロヘルメットにスキンスーツ着てDHバー握って走ってるときは
ロードでノーマルホイールにノーマルヘルメットにノーマルジャージでブラケット握って走ってるときとスピードが全然違う
…そこまでやれば違って当然か

538:ツール・ド・名無しさん
17/11/11 23:28:54.00 +BBtfyPK.net
家から出る時と帰る時、ガチ装備でご近所さんに会うと恥ずない？

539:ツール・ド・名無しさん
17/11/12 00:16:51.88 Vr8pzoXW.net
むしろガチ装備でない時のほうが少ない
仕事行くときもだし

540:ツール・ド・名無しさん
17/11/12 17:21:20.69 8ELK6611.net
>>538
いい場所まで車で移動するから気にならない

541:ツール・ド・名無しさん
17/11/15 20:06:31.69 GGeXoc97.net
>>531
俺はフルサスMTBにDHバーつけてるぜ！

542:ツール・ド・名無しさん
17/11/15 22:02:34.51 dZcjLvGF.net
>>538
そんなことより空気抵抗減らす方が大切だろ？

543:ツール・ド・名無しさん
17/11/16 11:52:33.55 5Tpt6F4o.net
>>538
「あら●●さん、凄いですね、どちらまで？」
「●●の方まで」
「えっ（絶句）」

544:ツール・ド・名無しさん
17/11/16 12:36:08.61 nqxA7bak.net
絶句(その格好でたった100kmしか走らないのかしら？)

545:ツール・ド・名無しさん
17/11/19 17:30:54.48 688A+xjj.net
TTバイクで100kmも走らないだろ
トライアスロンじゃあるまいし

546:ツール・ド・名無しさん
17/11/19 17:45:18.24 J9BRC31Z.net
>>545
トライアスロンでTTバイクは普通にいるだろヴォケ

547:ツール・ド・名無しさん
17/11/19 17:58:18.99 688A+xjj.net
日本語不自由な人にヴォケって言われた…

548:ツール・ド・名無しさん
17/11/19 22:16:49.64 G9HIvE0Q.net
トライアスロン(アイアンマンレース)やってる人は走るじゃん

549:ツール・ド・名無しさん
17/11/26 11:28:16.07 xJM+Xg8/.net
昨日千葉でやったＴＴ出た人いる？
コーナー多いし坂があるから俺は出なかったけど
URLﾘﾝｸ(funride.jp)

550:ツール・ド・名無しさん
17/11/26 12:17:02.15 dPRnTjVd.net
都会的だと信号多過ぎて車でも難しい

551:ツール・ド・名無しさん
17/11/27 18:21:08.40 UXsEKnGe.net
>>549
坂そんなに厳しくなさそうじゃん。
兄者の家近いし、来年参戦してみようかな。

552:ツール・ド・名無しさん
17/11/27 18:39:56.57 y1qj6BQ2.net
>>549
出たよ。コーナーは全部ゆるゆるだからブレーキいらず
最後の坂もちょっとだからほぼ平坦よ
結構楽しかったで

553:ツール・ド・名無しさん
17/11/27 18:53:25.76 eyU4iRDn.net
>>551
俺も実家近いから来年出ようかな
>>552
俺には高低差15mでもアップダウンコースに感じる…

554:ツール・ド・名無しさん
17/12/08 21:09:51.16 3mMjtrzB.net
寒いからやっぱ出るのやめるわ
1/27とか凍死すんだろ

555:ツール・ド・名無しさん
17/12/09 00:02:00.25 dWbjgbmr.net
ナム

556:ツール・ド・名無しさん
17/12/17 22:12:28.37 BOoUKeJ3.net
今日は２時間40分、212ワットだったけどどうかな？
３時間、202ワットくらい。

557:ツール・ド・名無しさん
17/12/17 22:34:38.77 gbi7lLwd.net
実走のログ出せや

558:ツール・ド・名無しさん
17/12/17 22:40:53.24 oDWNevtJ.net
コースよければいけるかも

559:ツール・ド・名無しさん
17/12/18 08:23:01.71 0HYJ9eT+.net
>>558
マジか！人の少ない早朝のサイクリングロードをラップ測ってみたら２時間40分212ワットだった。向かい風＆追い風有りだが。

560:ツール・ド・名無しさん
17/12/18 21:44:25.22 38QtfusT.net
>>559
それで何キロだったの？

561:ツール・ド・名無しさん
17/12/19 00:12:51.77 vJJN0nBY.net
>>552
これってTTバイクの規定ってUCIルール遵守？
トラ用のフォークのスピコンかスライスで出てもいいのかな

562:ツール・ド・名無しさん
17/12/19 00:54:22.11 W2/7UVuf.net
ホイールが制限ないくらいだからフレームとかもないんじゃないの？

563:ツール・ド・名無しさん
17/12/19 06:44:48.65 LcauiPs1.net
>>560
76kmだよ。

564:ツール・ド・名無しさん
17/12/19 07:15:47.64 LcauiPs1.net
>>560
向かい風が半端ない。

565:ツール・ド・名無しさん
17/12/21 18:45:00.98 FPu1d50b.net
40km/hチャレンジ
体重52kg 165cm
ノーマルバイク追い風基調
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

566:ツール・ド・名無しさん
17/12/21 18:58:36.67 LErO9DyW.net
2時間走れよ雑魚が

567:ツール・ド・名無しさん
17/12/21 19:47:47.47 rQcTdMhp.net
>>566
お兄さんの凄いログが見てみたい

568:ツール・ド・名無しさん
17/12/21 22:03:35.50 nP7LB0Sn.net
>>565
250Wで40km/hも出るのか
裏山しい

569:ツール・ド・名無しさん
17/12/21 23:06:32.43 DqCmyu3+.net
>>568
追い風っていうし

570:ツール・ド・名無しさん
17/12/21 23:08:53.30 nP7LB0Sn.net
あー、追い風なら250Wで50km/h出てもおかしくないしね

571:ツール・ド・名無しさん
17/12/22 05:46:20.87 zgXbzOgA.net
>>565
人間にしてはやるね

572:ツール・ド・名無しさん
17/12/22 07:53:09.15 0ydmcDd3.net
>>566
すまんがこれがまだ限界だわ

573:ツール・ド・名無しさん
17/12/22 07:54:37.70 0ydmcDd3.net
>>568
体が極端に細いからエアロ効果あるのかも

574:ツール・ド・名無しさん
17/12/23 21:12:21.01 URWSz055.net
サイクリングロードを３時間で229ワットってすごいの？向かい風あり。

575:ツール・ド・名無しさん
17/12/23 21:36:45.60 WuihdDU0.net
体重による

576:ツール・ド・名無しさん
17/12/23 21:55:17.47 URWSz055.net
>>575
56キロ位。

577:ツール・ド・名無しさん
17/12/23 21:58:16.37 QIaB5n70.net
>>574
雑魚級だな

578:ツール・ド・名無しさん
17/12/23 22:01:40.88 URWSz055.net
>>577
マジか！みんなはどの位？

579:ツール・ド・名無しさん
17/12/23 22:08:54.96 SD/5eCSE.net
マルチうざい
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

580:ツール・ド・名無しさん
17/12/23 22:18:28.52 lhDgOH3H.net
>>574
死ね

581:運子爆弾
17/12/24 06:02:15.38 jGCHuv/T.net
盛り上がってんなクソワロタWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

582:ツール・ド・名無しさん
18/01/04 22:28:02.75 OJrQxWtM.net
寒いから誰も挑戦しないだろうな
沖縄の人とかおらんの？

583:ツール・ド・名無しさん
18/01/05 08:16:54.55 jlVUHNhN.net
走ってはいるが達成出来ない

584:ツール・ド・名無しさん
18/01/05 20:50:08.82 Aw/w1hCQ.net
べつに達成しなくても書き込んでいいんだよ

585:ツール・ド・名無しさん
18/01/05 22:27:20.26 t8s0PM8d.net
ぜんぜん届かないんだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

586:ツール・ド・名無しさん
18/01/05 22:43:51.56 KNZNOUWt.net
>>585
ラコリーナに立ち寄るからだw

587:ツール・ド・名無しさん
18/01/06 15:18:03.35 vDkuBgCA.net
>>585
>>586
笑わせんな、電車内でリアルにお茶吹いたじゃねーか！

588:ツール・ド・名無しさん
18/01/06 15:54:12.67 xZDhFj/i.net
>>586
仕方ないだろｗ
嫁にバームクーヘン買ってこいって言われたんだｗ

589:ツール・ド・名無しさん
18/01/06 16:04:05.05 LDp43JSl.net
>>585
修行が足りんな

590:ツール・ド・名無しさん
18/01/06 16:47:33.79 FRItp9Dn.net
平均速度を達成するスレはあるけど平均パワーを達成するスレって無いな
まだパワーメータの普及が足りないのか？

591:ツール・ド・名無しさん
18/01/06 17:20:02.85 ZQr/5MPz.net
パワーだけだとデブに有利になるじゃん

592:ツール・ド・名無しさん
18/01/06 17:49:35.69 k4TNlaJg.net
パワーだけだと空気抵抗がでかいフォームでも関係ないしな

593:ツール・ド・名無しさん
18/01/06 18:21:39.69 QiDDhEXD.net
このまえ2時間半300Wで走ったけど平均32km/h程度だったでぶぅ

594:ツール・ド・名無しさん
18/01/07 17:45:15.48 Cj30HVSm.net
プロかよ。

595:ツール・ド・名無しさん
18/01/11 16:52:57.47 mRDJB9g9.net
パワメは個体差とかメーカー差あるからなぁ

596:ツール・ド・名無しさん
18/01/20 01:15:04.87 qY4yMhHO.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

597:ツール・ド・名無しさん
18/01/20 04:18:48.78 YHSAzB2o.net
25スレで俺Tueeeee様が暴れまわってる間にもこのスレには書き込み無しか

598:ツール・ド・名無しさん
18/01/20 04:31:12.01 OFV+wCVj.net
車速もパワーも体格で勝負決まるじゃん
PWRでやろうぜbyちびがり

599:ツール・ド・名無しさん
18/01/20 08:48:15.72 oddgbK0g.net
>>598
スレたてはよ

600:ツール・ド・名無しさん
18/01/20 11:37:40.33 qY4yMhHO.net
PWR競いたいならヒルクラスレ行けばいいよ
PWR自慢の巣窟だから
パワーメータースレもすっかりそんな感じ

601:ツール・ド・名無しさん
18/02/03 08:52:33.98 mm4uG9QE.net
平坦だとFTPを体重で割るより前面投影面積で割った方が速度を予測するのに良いんだが、
>>596の動画みたいに自分の前面投影面積を測るのって大変だよね
立方体の前面投影面積は体積の3乗根を2乗すれば出るから、
あとは何か係数を掛ければ良さそう

602:ツール・ド・名無しさん
18/02/03 21:15:39.50 NDHbsRHS.net
寒いけど調子良かった
１時間ちょっとだが
URLﾘﾝｸ(www7.atpages.jp)
URLﾘﾝｸ(www7.atpages.jp)

603:ツール・ド・名無しさん
18/02/03 21:39:36.32 ueuyQRiI.net
>>602
すんごいケイデンス低くない？
心拍も140くらいだし。
どんなギア踏んでるの？

604:ツール・ド・名無しさん
18/02/03 21:45:58.83 mm4uG9QE.net
>>602
去年も上げてた人だね
平均140bpmの59rpmか
余裕すぎて感動がないｗ
実際のFTPは300Wくらいあるの？

605:ツール・ド・名無しさん
18/02/03 22:32:46.67 +vSK16WE.net
せめて2時間走れよカスが

606:ツール・ド・名無しさん
18/02/03 22:34:17.65 NDHbsRHS.net
ギアはO'SYMETRIC54t×11t固定
FTPは230くらい

607:ツール・ド・名無しさん
18/02/03 22:39:57.61 4snq28T8.net
あぼちゃんか

608:ツール・ド・名無しさん
18/02/04 02:47:38.14 +DHPcSiy.net
平均200wで37キロも出るんだね

609:ツール・ド・名無しさん
18/02/04 06:48:55.43 bU3LhvtB.net
>>603
ケイデンス下げると心拍も下がるよ
ランスの連覇以前では普通の事だったんだけどな

610:ツール・ド・名無しさん
18/02/04 09:12:58.81 4bc6Tv4v.net
ランスは異常だが、59rpmhはどの時代でも普通じゃないよｗ
ビッグギアで有名なイノーのTTが85rpm
歴代アワーレコードで最も低ケイデンスだったアンクティルで92.7rpm
低ケイデンスは消費カロリーが少ないが、ベストパフォーマンスと低燃費は全く別の問題

611:ツール・ド・名無しさん
18/02/04 10:12:58.22 zQjolTbH.net
>>62
体重軽い？

612:ツール・ド・名無しさん
18/02/04 10:54:45.58 zQjolTbH.net
>>611のは>>602でした..

613:ツール・ド・名無しさん
18/02/04 11:46:13.34 4bc6Tv4v.net
>>515によれば67kgとあるね

614:ツール・ド・名無しさん
18/02/04 20:50:37.38 tavbGyyE.net
>>604
サイクリングロードにて60分走を３本を計測したけど、205ワット、238ワット（向かい風）、230ワット（向かい風）って健脚ですか?体重は56kg。

615:ツール・ド・名無しさん
18/02/04 20:58:17.99 YZKyloyK.net
またお前か

616:ツール・ド・名無しさん
18/02/05 09:35:20.59 BAcIfBxk.net
いまだに最適ケイデンスの求めかたって聞いたことないんだけど
そういうテストってあるんかね？
単に走りこんで体の疲労で考えるしかないのか

617:ツール・ド・名無しさん
18/02/05 12:59:46.05 YZkG0y0Y.net
TTなら最高のタイムが出るケイデンスが最適なケイデンス
何度か試行して求めるしかないね

618:ツール・ド・名無しさん
18/02/05 19:34:02.82 yStQJA2U.net
そそ。試行錯誤して自分で導き出すしかない。
なのに何故かそれを嫌がる奴が多い不思議。

619:ツール・ド・名無しさん
18/02/05 21:55:34.48 ruzuk8UB.net
山道だと適切なケイデンスが落ちるのってなぜ？
ギアが足りる限りケイデンス100rpmキープできるように選んでるから理解できない
勾配による車輌の傾きが影響するんですか？

620:ツール・ド・名無しさん
18/02/05 22:22:58.66 aMBWkW2l.net
前が上がる影響は小さい
登りは速度低下で慣性が小さくなるからって説が有力
平坦は3時だけ力出せば勝手に回ってくれるけど、登りでそれやると一踏み毎に速度が変わる
1回転の間に力を出す割合を増やすにはケイデンス下げてゆっくり回した方が簡単だから

621:ツール・ド・名無しさん
18/02/06 09:02:41.94 V17qjt9i.net
>>620
おぉそういう事だったのか
じゃあ、ローラー上で正しいペダリングの練習と思って3時入力で必死でFTP上げてる奴はヒルクラでは力出せないって訳だ
35km/hはコース次第だろうがな

622:ツール・ド・名無しさん
18/02/06 11:38:52.15 rQxtQU82.net
激坂上ってるとやっぱ上死点辺りから出力出さないと無理があるもんなやっぱ
常に重力がかかってる訳だからペダリング中に休めないというか
ヒルクラガチ勢はその辺ちゃんと練習しないといけないんだろうね

623:ツール・ド・名無しさん
18/02/07 22:51:06.47 oMJhwiSQ.net
何が言いたいのか自分でも分からんけど書かせてくれ
激坂に毎週通うようになってからローラー練も始めたわいは坂を登る時の入力を途切れさせないペダリングが染み付いているから平坦が苦手なんやな！？よく分からんけど...
100rpmで登っている時は回す意識と引き足で踏み下ろす脚の抵抗にならないように腿上げしてるだけやな
L4でローラーしてると最初に悲鳴上げるのは脚を引き上げる筋肉さんで次は踏み降ろす筋肉さんや

624:ツール・ド・名無しさん
18/02/07 23:11:18.02 z2IheAF6.net
何言ってるのかわからないから標準語に書き直して

625:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 08:28:06.63 UjFeH1pi.net
クロスバイクで挑戦中だけど、巡航速度30kmは2ヶ月でクリアしたけどそこから全然進歩しない。
30kmで心拍数170近い、めちゃくちゃきついし伸びしろが感じられない。

626:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 10:28:20.93 HpmhjWEu.net
>>625
それ巡航やないでｗ

627:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 11:48:14.75 rZ5sd0VE.net
>>626
意味不明
ちな俺もクロスバイクでやった
48km/90分でAvg.31km/h
グロスでも30km/hクリア
だがAvg.35km/hはロードじゃないと無理

628:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 11:55:10.91 uJmGgB5n.net
30km/hスレは2時間縛り無いんだっけか

629:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 12:13:32.87 +Y62Q17r.net
それ35km/hスレだけだな
グロス縛りもここだけ

630:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 12:14:52.55 egmpvmkv.net
>>627
心拍170行ってたら巡航とは言えんだろ

631:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 12:19:59.06 rZ5sd0VE.net
>>630
ああそういうことか

632:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 12:27:33.33 dPsLfTvN.net
>>627
アベ31のグロス30って信号なさすぎで羨ましい

633:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 12:29:30.75 rZ5sd0VE.net
>>632
田舎なんだよ

634:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 16:48:51.09 fwR9d+RM.net
心拍数高いから巡航じゃないとか初めて聞きましたww

635:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 16:50:33.10 wAuFGkWq.net
何分維持出来るかって事？

636:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 19:26:12.61 pc1pQh2J.net
心拍数なんて人それぞれだろ
スレ的には2時間必須かもしrんが
1時間180を維持できればそれは巡航と言っていいレベル

637:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 19:28:58.26 wAuFGkWq.net
早死しそう(´；ω；｀)

638:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 19:40:57.36 f/NceE1t.net
自転車スレの巡航って世間一般とは確実に違う意味だよね

639:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 20:46:24.63 nBePZN7q.net
出た！巡航の話になると寄ってくる地獄の蛍

640:ツール・ド・名無しさん
18/02/08 22:11:15.75 Juba1bsQ.net
同じ心拍数を維持しようとすると出力はちょっとずつ下がってくよ

641:ツール・ド・名無しさん
18/02/10 17:20:11.81 TRQGEUW1.net
信号あるとスーパーハードだわ

642:ツール・ド・名無しさん
18/02/17 15:00:53.09 sBjAzHDr.net
>>591
ﾁﾋﾞｶﾞﾘに圧倒的有利なヒルクライムってものがあるんだからデブ有利でもいいだろうが

643:ツール・ド・名無しさん
18/02/17 18:24:15.76 cKwwrMAe.net
ただのデブじゃ速くはなれんからな
何の競技でも走れるデブは強いわな

644:ツール・ド・名無しさん
18/02/17 18:27:32.42 kW7vJX9Y.net
デブの方が向かい風に強い不思議

645:ツール・ド・名無しさん
18/02/17 23:58:00.05 ux+2e1ke.net
サモハン最強説

646:ツール・ド・名無しさん
18/02/18 09:13:55.52 fJLLh2T8.net
>>644
流線型のフォルムが空気抵抗を低減している

647:ツール・ド・名無しさん
18/02/18 11:56:32.16 u+D95uoq.net
URLﾘﾝｸ(cyclist.sanspo.com)
これ思い出した

648:ツール・ド・名無しさん
18/02/18 22:33:04.33 HOOmyEbU.net
>>606
チェーン落ち多い？

649:ツール・ド・名無しさん
18/02/19 01:26:55.41 P3afmEA+.net
>>648
シマノに比べたら落ちやすいね
調整もetapのせいかシビア
でもTTバイクだしほぼ平坦しか走ってないのでフロント変速はなるべくしないようにしてる
変速するときはトルク抜いておそるおそるやってる

650:ツール・ド・名無しさん
18/02/19 07:14:08.03 flVHv4c3.net
>>649
レスありがとう。
ちなみにRideaやRotorは使ったことは？
自分もオーシンメトリックにしようかと思っています。

651:ツール・ド・名無しさん
18/02/19 08:44:58.81 P3afmEA+.net
ROTORの方がだいぶ変速いいよ
RIDEAは使ったことないや

652:ツール・ド・名無しさん
18/02/24 09:44:06.79 X/4kqtgb.net
>>651
ありがとうございます。
色々と考えた結果自分もオーシンメトリックにします。

653:ツール・ド・名無しさん
18/02/24 10:10:22.54 u6zO4OIv.net
Amazonで売ってるコレアン楕円リングのドーバル安くて良いよ。どっちの形状もあるから両方試せば良いじゃない。

654:ツール・ド・名無しさん
18/02/24 14:02:08.26 Z7YuW//z.net
別のレビューによれば変速ダメダメと書いてあったが...
同じものならAliで買った方が安くていいのでは

655:ツール・ド・名無しさん
18/02/28 19:20:13.08 2RSNimCb.net
とても簡単な確実稼げるガイダンス
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい鎌野介メソッド』
RSCIX

656:ツール・ド・名無しさん
18/03/01 13:24:05.87 b9wmykKC.net
.

657:ツール・ド・名無しさん
18/03/01 23:28:15.77 7PRwdw8G.net
もう春なんだし誰か挑戦してよ

658:ツール・ド・名無しさん
18/03/01 23:46:48.42 aZt0NEvd.net
東北なのでもう少し暖かくなったらコース探して挑戦してみるよ
2時間の最大パワーが240W位だけどいけるかな？

659:ツール・ド・名無しさん
18/03/02 07:10:22.56 A2cLRejv.net
コース次第だね
ド平坦信号無しで標準体重なら200Wでいける

660:ツール・ド・名無しさん
18/03/02 17:59:29.61 Uw01kkHn.net
追い風7メートルの90キロぐらいの直線CR教えてくれたらすげー記録出してやる

661:ツール・ド・名無しさん
18/03/02 20:44:39.65 nYInAnnk.net
240Wあれば余裕。
土日は気温も高いし天気図もいい感じ。花粉さえ無ければ走るんだけど。

662:ツール・ド・名無しさん
18/03/02 22:17:25.36 78Sny4uL.net
最近追い風嫌いになった
自分の実力では追い付けない記録が出てしまうから後が辛い

663:ツール・ド・名無しさん
18/03/04 22:50:30.85 CrZqqHes.net
誰も走らないんじゃ盛り上がりに欠けると思って走ってきたよ。
2時間走る練習しないと無理か。
8.75km 14:47.5
17.50km 14:39.9
26.25km 14:53.8
35.00km 15:09.3
43.75km 15:06.7
52.50km 15:14.1
61.25km 15:47.5
70.00km 17:16.6
-------------------------
2:02:25.4 34.3km/h

664:ツール・ド・名無しさん
18/03/04 23:36:51.77 vKgDQtbN.net
>>663
素晴らしい！！！
実行できる君は偉い

665:ツール・ド・名無しさん
18/03/05 00:45:25.59 t0FGUCSv.net
今の時期、水は大量にいらないけど補給とかどうしてるん？

666:ツール・ド・名無しさん
18/03/06 20:41:55.52 z8rqsr3Y.net
水を半分入れたボトルと、ポカリを半分入れたボトル持って行ったけど割と飲んだ。
乾燥しててすぐ蒸発するから気づかないだけで、結構汗をかいたと思う。
背中にはウィダー1パック、スポーツ羊羹1本。

667:ツール・ド・名無しさん
18/03/06 21:05:05.00 z8rqsr3Y.net
DHバーのT2はグイグイ力を入れやすいんだけど手首きついんで、今回はV4にした。
V4はケーブル干渉がT2+より大きくてバーテープ外すか現地で悩んだ。
ハンドルバー根本でやや下側にケーブルを引き出してたからだろう。
逆に上側に引き出してるとT2の方が干渉しやすいと思う。
あとV4は持つ部分が真っすぐで指の引っかかる箇所が無くてちょっと辛く感じた。
折れ曲がりのあるV2を買ったほうが良かったかも。
あるいはカーボンシリーズのような太さが変化したりヘッコミがあるやつとか。
ただの棒だとグローブの滑り止めだけに頼って頑張って握り続ける必要が。

668:ツール・ド・名無しさん
18/03/06 21:39:47.88 an/PmsxP.net
エアストライクはどう？

669:ツール・ド・名無しさん
18/03/10 14:05:02.04 M2dEB8Gw.net
>>668
横だけど、エアストライクは手首の回内角度を勝手に決められてしまうから嫌い
T2はTFCC損傷の俺には無理だし、
ずっと超基本形のT4+を愛用してる
しっとり系のバーテープを貼れば>>667みたいに握り続ける必要はないよ

670:ツール・ド・名無しさん
18/03/11 18:06:29.77 NrdfOtrt.net
自分はバーテープじゃ無くてMTB用のスポンジグリップ付けてます

671:ツール・ド・名無しさん
18/03/12 01:23:07.97 xhLtTrSV.net
うぉぉぃバーテープのことはもっと早く教えてくれよ。
そして、このスレを知って1年と6か月、ようやく達成したぞ。
URLﾘﾝｸ(connect.garmin.com)
8.75km 14:00.7
17.50km 14:21.6
26.25km 14:27.8
35.00km 14:34.3
43.75km 14:47.7
52.50km 14:41.4
61.25km 14:45.6
70.00km 15:08.1
72.01km 3:33.7
-------------------------
2:00:20.9 35.9km/h

672:ツール・ド・名無しさん
18/03/12 02:16:30.20 9zk8Ba4G.net
いいコース走ってるね
でもあそこは細かいアップダウン多くて楽じゃないでしょ
自転車はTTバイク？

673:ツール・ド・名無しさん
18/03/12 05:44:14.70 hanpBXJm.net
2時間も走っておらず、35もクリア出来てないが、なかなかクリアできないな。
URLﾘﾝｸ(connect.garmin.com)

674:ツール・ド・名無しさん
18/03/12 09:27:10.73 5PnY303a.net
スペシャライズドのターマック。
最初は伊良湖岬で挑戦してたけど遠いのでこのスレで教えてくれたフラワーラインのそこにした。
なお1週間前とはリアホイールがslx24からclx50に変わっております。
ftpは219。

675:ツール・ド・名無しさん
18/03/12 09:45:07.25 H6ByH72f.net
>>674
達成おめ
このレベルになるとディープホイールの効果はしっかり数字に出るんだね
体感でも何か違い感じた？

676:ツール・ド・名無しさん
18/03/12 21:09:47.59 mL4N7S+m.net
>>671
おー、懐かしいコース
俺が生まれたころは有料道路だったんだよな

677:ツール・ド・名無しさん
18/03/13 20:11:30.28 7Pk+akEI.net
>>673
荒サイの下流でこんなチャレンジとか…

678:ツール・ド・名無しさん
18/03/13 20:30:00.94 mjsbV0f0.net
左岸河口中洲のホームレス以外人がいないゾーンならまだしも右岸は野球場も多いし飛ばしちゃ駄目だろ

679:ツール・ド・名無しさん
18/03/13 20:32:36.65 W/1GjF2B.net
>>673
こらっ

680:ツール・ド・名無しさん
18/03/13 23:04:29.48 ZxRoCOUn.net
こういうアホが規制強化の原因か

681:ツール・ド・名無しさん
18/03/13 23:44:15.20 zailKb6f.net
>>673
ユウイチロウお前みたいなのがいるから荒川にダート路面が作られるんだぞ

682:ツール・ド・名無しさん
18/03/14 12:17:31.20 5QsFpERb.net
>>675
鈍感なのでブレーキ音が違うなくらいしか分からない。

683:ツール・ド・名無しさん
18/03/15 23:05:11.48 m1avz5dS.net
そのftpで達成できるんだ
俺にはなにが足りないんだろう？

684:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 00:41:45.17 BSWYHFq/.net
コース選び

685:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 01:28:51.18 t6uJO+Mm.net
速度

686:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 01:33:13.66 wHnF9lsr.net
めっちゃアップライトなポジションだったりして

687:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 06:38:26.94 G/jwGdO0.net
リカンベントの逆みたいなポジションの自転車は無いのかなw
ペダルを後方にもっていけばリカンベントみたいに登りが弱いってこともなくなる。

688:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 07:39:25.95 jJe7bV0O.net
uci無視のサーベロバイクが足りないんじゃね？買ったら貸してね。

689:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 08:23:30.00 hVn84rrH.net
>>687
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

690:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 08:41:07.80 G/jwGdO0.net
>>689
既にあったのか。乗ってみたいな。
市販されてるのかな？

691:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 08:53:58.46 zAekc57j.net
リュージュがスケルトンになっても、ペダリングに体重が利用できないと、結局上りは苦しいかと

692:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 09:01:04.26 Akx443mC.net
>>687
プローン型リカンベントで検索するといい

693:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 15:19:31.27 0IVks0dq.net
>>687
下りが恐怖すぎる

694:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 15:24:12.14 CKd6Qyzm.net
床オナスタイルはNG

695:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 15:33:09.09 3177dk8H.net
>>689
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

696:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 18:18:55.55 8+jQgd5/.net
そうか！この空気嫁をフレームにすれば！

697:ツール・ド・名無しさん
18/03/16 18:28:30.26 eBISo72F.net
でもおまえのちんこじゃゆるくて落車免れないじゃん？

698:ツール・ド・名無しさん
18/03/18 14:30:25.38 QU8UksAm.net
１時間維持できるようにがんばろ
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

699:ツール・ド・名無しさん
18/03/18 14:33:32.80 QU8UksAm.net
間違ったこっちからか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

700:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 12:22:54.03 1W2Co9eK.net
サイクリングロードにて（減速区間やアンダ－パス区間有）３時間の平均速度30km/h以上（距離は90kmちょっと）で走ることができるのですが私でも２時間35km/hで70km走ることが可能でしょうか?

701:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 12:24:38.60 8WoJuGsh.net
【Ｊａｐ安倍降ろし】　キッシンジャーは田中を「ジャップ」と呼び捨て、官僚とマスコミは田中を葬った
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)

702:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 14:23:04.87 1il+JWE2.net
>>700
やってみないとなんとも
30km/hを三時間がぎりぎり出るくらいならちょっと難しいし
余裕で走れてるなら出来るかもしれないし
というかCRは飛ばす所じゃないから35km/hチャレンジには使うなよ

703:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 16:41:25.98 1W2Co9eK.net
>>702
ギリギリではなく余裕をもって走れます。
３時間220w程度です。
サイクリングロードでは35km/h70kmはやりません。

704:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 16:44:52.75 1il+JWE2.net
>>703
環境いいとこ探してチャレンジGO!

705:ツール・ド・名無しさん
18/03/19 17:10:43.97 1W2Co9eK.net
>>704
トライしてみます!

706:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 19:49:48.06 hbjowiCB.net
１時間だけどトライしてみました。
距離33.15km。パワーAvg240.0w。ケイデンスAvg80.0rpm。スピードAvg33.0km/h。
＋２km/hで巡航していかないとキツイね。
35km/hで巡航しても33km/hだね。

707:ツール・ド・名無しさん
18/03/22 22:07:02.09 HI92cT+z.net
240Wも出して33km/hって相当条件きつい道走ってるんだな
それか巨漢

708:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 07:14:31.96 znh12FQq.net
>>707
向かい風もあるためそれなりに負荷もかかりますね。体重は55kg台前半です。体重の4.3倍でした。

709:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 11:48:58.97 Uyl7ltWd.net
>>706
TT専用のバイクで走っての記録なのかね？

710:ツール・ド・名無しさん
18/03/23 12:17:03.75 znh12FQq.net
>>709
ロードバイクです。

711:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 20:05:35.00 eKOnKhgT.net
>>708
お、江戸川のワットキチw
ねえ、1回ぐらいstravaでいいからログあげてみてよ

712:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 21:56:51.35 iqA2oJWj.net
自らは何もしないクレクレ乞食ウゼェ

713:ツール・ド・名無しさん
18/03/24 22:33:05.67 kYVfp4eQ.net
ログを欲しがるのもアクションだよ
いちいち突っかからんでも

714:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 07:02:20.65 MYqdQGC+.net
トレーニングならどれだけパワー上げられるかだけど、実走はどれだけ低いパワーと疲労で速く走るかの問題かと。

715:ツール・ド・名無しさん
18/03/26 07:53:10.62 hEiRL/j4.net
環境条件に対する作戦が重要なカギを握るということですね

716:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 13:50:43.66 3o87VSZF.net
TTバイクを含め5台で約20kmを先頭交代していったらログでアベ40.7km/hになってたわw

717:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 14:15:22.99 dWkQA0mE.net
>>716
AACAカップの一番下のクラスで完走ギリギリの速さだな

718:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 15:52:29.69 1xCqS+Au.net
いくつか信号があるからな

719:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 15:57:32.06 UrqG3Jla.net
たぶん俺なら付いても行けない・・・

720:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 16:19:00.09 5BG2CpEI.net
ツールドフランスとかも平均でだいたい時速40キロか…
いくら大集団とはいえ考えるだけで疲れてくるｗ

721:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 16:47:59.84 RaQLn4n9.net
それで毎日200kmとか頭おかしい

722:ツール・ド・名無しさん
18/03/29 18:20:24.96 6R3mvCcn.net
毎日200kmなんて平均速度がどれだけ遅くてもただ尊敬するしかないわ

723:ツール・ド・名無しさん
18/03/30 17:16:27.02 uRAQvQFp.net
>>722,721
普通の人ではできないことをしてる人たちだからお金もらえたり
機材もらったりしてるんでしょ

724:ツール・ド・名無しさん
18/03/30 18:41:26.39 5Mm3M20U.net
スポンサーが居るからお金がもらえるんだよ
宣伝してナンボやってることが凄いからじゃない目立ってるからお金が貰える
成績が振るわない選手でも人気があれば年俸は高くなる

725:ツール・ド・名無しさん
18/03/30 23:29:22.81 82vcZKEv.net
>>716
メーター読み何キロくらいでした？

726:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 18:08:58.37 ofiWnpXe.net
1時間だけどave40km/hできた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

727:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 18:14:40.06 gyUD3Mbs.net
>>726
おめ。ケイデンス低めだけどギア52-11で回してる？

728:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 18:27:19.16 ofiWnpXe.net
いつもの楕円54×11
ちょっとまえ試しにギア落としてケイデンス95にあげてみたらすぐ脚が売り切れに

729:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 18:32:40.87 K5xgi+cr.net
エアロすごい
俺ならプラス100Wでも達成できない

730:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 19:30:22.75 QEt0M7H/.net
>>728
極端だなｗ
80rpmで試してみなよ

731:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 21:24:10.85 1yKqjs72.net
渡良瀬遊水地って土日は人多いイメージだけど、みんな結構スピード練習に使ってるよね。危なかったことってない？

732:ツール・ド・名無しさん
18/03/31 22:49:57.00 ofiWnpXe.net
>>731
時間帯をずらせば人すくないよ
気を付けて利用してね

733:ツール・ド・名無しさん
18/04/01 08:44:20.84 qroslCSW.net
まあこの人は低ケイデンス主義を死守するでしょ
理由は知らんけど

734:ツール・ド・名無しさん
18/04/01 13:24:06.79 BVj5oBDv.net
ケイデンス抑えた方が脚にはくるけど心拍が上がりにくく
ペースつくりやすいとやってるうちに癖になってしまった

735:ツール・ド・名無しさん
18/04/02 12:06:13.65 MFDTq5Vb.net
ケイデンスは上げようとすると心拍も上がるので疲労感が増し増しで大変なんだよな
同じ90rpmでも80から上げると大変だけど100から下げると凄く余裕
だから普段は出来るだけ高いケイデンスで走るようにした方がトレーニングになる

736:ツール・ド・名無しさん
18/04/02 15:16:46.35 fKWYj6N2.net
巡航35km達成している強者がどういうトレーニングで何年掛かったか聞きたい、あと年齢等も.。

737:ツール・ド・名無しさん
18/04/02 20:00:54.77 WODJ9hKa.net
200Wちょっとで達成できるのに年もかからんだろ

738:ツール・ド・名無しさん
18/04/02 20:08:27.92 dine4XuR.net
>>736
トレーニングよりもコース厳選して風の弱い日にTTバイクで挑戦すれば達成できるよ
全ての自転車乗りの50%はいけると思う
あとペース配分が超重要だからパワメで2時間維持できる限界パワーの実測値を知ること
走る前と最中の補給も重要

739:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 00:12:27.22 rmHzzkQk.net
>>738
50%はねーよ
DHバーだって慣れないと2時間維持できん

740:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 07:07:22.65 GURWnd9c.net
>>739
DHバーに最初から慣れないのはプロの猿真似ポジションにしちゃうから
自分の能力にあった高さでアームレストを広くとればすぐに慣れるよ
50%はマジレス

741:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 07:55:37.83 aekcM8Yg.net
>>736
場所と条件を探す方が難易度高いな

742:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 08:01:03.16 aekcM8Yg.net
幹線道路で2時間走り続けることができるなら50%くらいかな
ビルで風は整流されて、車のおかげで常時ドラフティング状態になるから

743:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 08:03:01.13 izgRoGGD.net
出来ない理由を探してるようではな

744:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 08:05:07.33 KJk0Ciai.net
自分のデータとこのスレの報告と富士ヒルリザルトを突き合わせるとロードで30〜40%が達成できるかと。TTバイクならもっと上がるだろうから、50%はいい読みだと俺も思うよ。

745:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 08:07:06.18 KJk0Ciai.net
文字化けしちゃった。ロードで30%から40%ね。

746:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 22:19:18.79 GURWnd9c.net
このスレも昔は幹線道路主義の人がいて30km/hスレへ旅立って行ったけど戻ってきたのかな
45km/hをキープできるくらいの実力がないと幹線道路でアベ35km/hは無理だろうなあ

747:ツール・ド・名無しさん
18/04/03 23:10:58.48 0hJVd77O.net
>>744
富士山を上りきれない人がロード乗りの半数以上いるだろうから

748:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 07:15:33.22 3toK8V5e.net
>>747
ねーよｗ
DNFの原因は能力に合わないギア比、ペース配分の失敗、補給の失敗が原因
このあたりを整えてやれば同じ体力でも完走できるようになる

749:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 13:33:28.74 Gwft3VEm.net
>>748
観測範囲が走れる人に限定されてるからそう思えるんじゃね？
店の初心者ライドとか平坦40kmが大冒険だぞ
週末しか乗らない奴も結構居るし

750:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 14:25:17.75 HbpOl4qB.net
分布はこんな感じ。
URLﾘﾝｸ(2dat.net)

751:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 14:33:21.75 kVmYU9Li.net
プンプンはこんな感じ。
URLﾘﾝｸ(idol.ne.jp)

752:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 16:17:59.90 7NQL/qKU.net
738 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2018/04/02(月) 20:08:27.92 ID:dine4XuR
>>736
トレーニングよりもコース厳選して風の弱い日にTTバイクで挑戦すれば達成できるよ
全ての自転車乗りの50%はいけると思う
あとペース配分が超重要だからパワメで2時間維持できる限界パワーの実測値を知ること
走る前と最中の補給も重要

753:ツール・ド・名無しさん
18/04/04 22:35:04.16 3toK8V5e.net
>>752
どうした？

754:ツール・ド・名無しさん
18/04/05 20:24:38.60 rk4WayQN.net
最中なんか補給したら口ん中パサパサなるやんけ

755:ツール・ド・名無しさん
18/04/05 21:11:17.30 f9UF8Wvw.net
餅入り最中なら大丈夫

756:ツール・ド・名無しさん
18/04/05 21:19:57.17 aqLpUJXB.net
普段荒川沿いを走ってるが、巡航35km以上で走ってる人は１割も居ない。

757:ツール・ド・名無しさん
18/04/05 21:23:42.18 f9UF8Wvw.net
CRは飛ばすなよ

758:ツール・ド・名無しさん
18/04/08 21:46:37.37 Z9VsxQ1D.net
35で漕ぎ続けるってことはちょっとした距離なら40は余裕で出せないとダメなんだよな...
無理...

759:ツール・ド・名無しさん
18/04/08 21:51:35.36 /pJeSeXn.net
少しの距離なら50km/hは出るが平均35km/hは90分が限界

760:ツール・ド・名無しさん
18/04/09 08:53:53.64 sYclWier.net
海岸線を42km/hくらいで走ってたまに50km/hを出したりしてたんだけど20kmでav35km/h。
これを2時間とか無理です。

761:ツール・ド・名無しさん
18/04/09 22:24:12.92 8bKbaOW3.net
はい

762:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 15:02:37.85 ZEHHc+PE.net
試しに１時間のみ走ってきました。
１時間　距離35.1km 平均スピード35.1km/h　平均出力167.3w

763:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 15:17:00.10 gb55XMqW.net
俺の回復走(30km/h弱)でももっと出力高いぞ！

764:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 15:55:10.52 shCg5HAV.net
368 ツール・ド・名無しさん 2018/04/13(金) 14:59:21.78 ID:ZEHHc+PE
便乗して走ってきました。
60分　距離35.1km　平均出力167.2w 平均スピード35.1km/h
60分　距離26km　平均出力194.2w　平均スピード25.8km/h

くそ追い風じゃねーか

765:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 17:47:53.06 YWC+hmL3.net
俺は体重65kgなんで最低でも250wは無いと無理だ

766:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 18:06:41.12 ZEHHc+PE.net
>>764
追い風もありだな（笑

767:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 19:49:20.67 wWhh96jZ.net
>>765
65kgなら260Wで40km/h出るよ（無風で）

768:ツール・ド・名無しさん
18/04/13 20:15:39.82 iUA3i7Mn.net
日曜日は春の嵐で、関東地方では風速20メートルらしい
風下に向かって進むだけなら35km達成するな！

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