☆ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目

☆ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目 at ATHLETICS

1:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/23 19:22:48.72 mM67QWvn.net
このスレはこれからランニングを始めたいランニング超初心者から健康増進目的等でジョギングしている方が語り合うスレです。
大会やタイム等ガチな話題は禁止です。見かけても相手にしないようお願いします。
普段走っている場所や距離、おすすめアプリ、ウェア、シューズ、その他道具選び等語り合いましょう。
次スレは >>980を歩いた人が立てること
★ランニング超初心者が語るスレ★1歩目
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
★ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★2歩目
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)

2:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/23 23:06:29.92 d2q7j9ZC.net
おつです

3:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/25 16:50:58.52 b2yTT9Tx.net
なんか書き込んでよ

4:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/25 22:37:59.79 UbnJYvYn.net
北海道は雪だよな。ランニングとジョキングは無理だよな。

5:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/28 00:39:46.98 z8EEG5aO.net
心も体も調子悪いので運動しようと思います　通勤ランと　夜も走ってみたいなぁ

6:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/28 15:36:04.69 b3fYsTnR.net
普段登山をやってるんですが体力作りとゼロ富士をやるためにランニング始めたいんですがどんなトレーニングすればいいでしょうか？
最初から10キロ走るとか1時間走るって決めて走り続ければいいんでしょうか？

7:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/28 15:37:35.67 MmE0zRAD.net
>>5
心身一如と言われるように、体を動かしていると
心と連動して健康になっていくと思う。
自分のペースでいいから、走るのを楽しむようになると
変化ありそう。

8:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/29 08:42:42.83 oXyO+wAB.net
高尾山は？

9:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/29 12:20:31.47 CrX4bAbP.net
市民マラソンの雰囲気は嫌なこと忘れられることが多いね。楽しい。
これは出てみるまで分からなかった。
シリアスランナーじゃない自分が継続して大会出ている理由でもある。

10:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/29 12:50:43.64 oXyO+wAB.net
筑波山は？

11:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/29 17:07:15.56 2mhl5KYn.net
そういえば市民マラソンの楽しさって
なかなか人には伝えられないね
自分自身も体験するまでわからなかった。
そんな中で稀に確かに出てみたら楽しかった、
次も出てみたくてエントリーしたとか
そういう話を聞くと嬉しい。

学校や職場でイキってるやつとかいると思うけど
そんなに自分に根性あると思ってるなら
気合でフル走れるよな？と
思ってもそういう奴は
ランナーを馬鹿にするだけでまず出ない。

12:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/29 19:31:51.82 DmxCMWL5.net
>>9
シリアスランナーじゃないからこそ、タイムにあまりこだわらず
走ることを楽しめる余裕が生まれるんだろうな。
それがメンタル的にもプラスに作用しているんだと思う。

13:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/29 23:58:22.52 CbuXAGC/.net
>>6
年齢も体力レベルも、かけられる予算もわからないんじゃなんのアドバイスもできません…という訳で自分語りするから、興味ないなら無視してケロ。
アラ還・低山ハイク・日帰り徒歩旅（50km/日程度）のワイ、走ってみたら(1min run, 3min walk )を30min続けるのが限界で、一ヶ月続けてもあまり改善が見られず（去年の猛暑の夏ね）。安く済まそうと最初はスマホの無料ランニングアプリで頑張ろうとしたけれど、何かウマが合わず、走るのに慣れる感覚もないので、思いきってガーミンのforerunnerを買って、「今日のおすすめワークアウト」というのを頭空っぽにしてやった。疲れたら歩くけど、サボらないで。
半年で、坂道混ぜながら9km/1時間位は連続走行できる位にはなったけど、ガーミンでは走法は身に付かないので、タイムを伸ばすなら少し勉強しないとな…というのが今の状況。ここから少しでも上を目指すか、今のレベルで距離だけ伸ばせば良しとするか悩み中。

14:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/03/01 00:08:02.61 Yf3YzOz8.net
>>9
普段の練習でも嫌なこと忘れられるけどな俺
そのためにランニングしてる

15:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/03/01 00:11:19.56 Yf3YzOz8.net
>>6
基本、太もも意識して走れ
ランニングと登山は使う筋肉が違うとかいうけど俺は太ももに関しては同じだと思って意識してる

16:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/03/01 00:14:45.26 Yf3YzOz8.net
>>13
アドバイスできないなら黙ってれば？(笑
個人的に指名されて問われたわけでもおるまいし
なんでわざわざレスするかなぁ
ヤフー知恵遅れかよ
基本中の基本でしょ、実社会でも

17:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/03/01 06:14:15.20 t/ET/bFi.net
前スレまだ終わってない
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)

18:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/03/01 09:05:57.84 UzAoH9aw.net
>>14
そんな話してないでしょ
練習は練習で身体動かしてスッキリはする。
それと大会の楽しさはまったく別の話。

19:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/03/01 12:10:19.11 O2V2VqqX.net
>>16
アドバイスできないなら黙ってれば？(笑
個人的に指名されて問われたわけでもおるまいし
なんでわざわざレスするかなぁ
ヤフー知恵遅れかよ
基本中の基本でしょ、実社会でも

20:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/03/01 12:50:01.37 4ukUWAWd.net
3月だぞ