☆ランニング、ジョギ ..
6:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
24/02/28 15:36:04.69 b3fYsTnR.net
普段登山をやってるんですが体力作りとゼロ富士をやるためにランニング始めたいんですがどんなトレーニングすればいいでしょうか？
最初から10キロ走るとか1時間走るって決めて走り続ければいいんでしょうか？
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