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39:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
22/09/13 21:49:05.98 TgaaSl62.net
スピード練習って400なら70秒を10本、1,000なら3分10秒を3本くらいからちゃうの
それなら迷わずテンポかアルファ勧めるけど

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