サブ3.5を目指すスレ Part43

サブ3.5を目指すスレ ..

720:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 09:03:36.04 aUwIRfx7.net
4月以降の大会エントリーしにくいんだけどどうしようかな
中止覚悟でするしかないか

721:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 09:05:14.13 ISBkdHGX.net
4月の大会で中止になったやつがあるが、無条件で返金なしじゃなくて、規約には返金しないよう書かれてるができる限り努力するみたいなニュアンスになってたな。

722:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 09:20:44.16 weCXUdzV.net
中止で返金されなくてもいいならエントリーすればいい
俺は開催されるかもわからん返金されるかもわからんギャンブルみたいな大会にはエントリーしない
国内感染者増え続けてるから秋の大会も無理かもしれないと諦めてる

723:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 09:32:13.51 z8sCfqca.net
終息の道筋すら見えてないから現段階では中止の確率が高いよね
明日はどうなってるかわからないけど

724:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 12:11:00.58 ZFxzhUWb.net
青森マラソンエントリーしなきゃよかった

725:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 12:29:36.11 jD6NyKPm.net
地元の1000人規模の小さい大会も中止になったわ
タイムトライアルのつもりで10キロの部にエントリーしたのに残念だ

726:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 13:23:40 Qdwx0I72.net
>>708
伊達ハーフだよな。俺もエントリーしてた

727:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 13:32:55.14 ggOnIzLB.net
>>711
そんなこというな、と言いたいが複雑だ。
地元民として悲しい。
たぶんやるんじゃないか、と思いたい。
この状況で中止になるんだったら青森は返金するだろう。
ただ、交通費や宿代を考えると中止になったら申し訳なく思う。

728:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 14:23:35.18 vZrU5v3t.net
なんかマラソンだけ悪者になって中止になってるイメージだけど他はどうなんだろ

729:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 14:29:05.40 wG+4rQ19.net
マラソンは道路封鎖するし
警察官たくさん出動するし
ボランティアたくさん必要だし
そこにはマラソン興味ないひとからも集めた税金までも投入されてる
他の興業じゃそこまで他人に迷惑かけないからね

730:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 14:38:29.66 UmABT9RP.net
ちょっと調べてみたけど、地方自治体の行政が主催や協賛のイベントはほとんど中止になってる
一般企業が主催のイベントは中止は少ないかな

731:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 18:01:36 UZbRvHCQ.net
リスクの大きさとか関係ないよね。
一般市民もテレビのコメンテーターもそれに同調してマラソンだけ悪者にして、野球のオープン戦やJリーグの無観客試合を声高に言わないのはなんなの？

732:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 18:09:59 UZbRvHCQ.net
あーあ、まだ中止発表されてないレースもあるけど絶望的だし、今シーズンが終わった感じ。
来シーズンに気持ちを切り替えたいけど、そもそも来シーズンって、あるのかが不安。

733:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 18:54:48.82 1aQspKiS.net
この虚無感からしばらく抜け出せそうにない
バッチリ仕上がってたのに明後日の大会が急遽中止になったわ

734:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 19:34:38.72 OCfrb5fd.net
いわきだけど俺も明後日中止だ
台風19号で仙台でも中止くらったし三月四月五月とエントリーしてるけど全滅だったらさすがに泣く

735:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 19:48:03.82 98uCmNGh.net
3～4月あたりで行政が主催または共催してる大会は期待するだけ無駄でしょ

736:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 20:35:40.41 dk9QTJuE.net
仙台国際ハーフは開催を検討中なだけだから諦めるな

737:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 22:14:37 ZFxzhUWb.net
>>714
航空券に保険後付け出来たからキャンセルしなかったぞ！
宿のキャンセル料発生するまではダメ元で準備はしとくよ

738:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 23:27:09 CvCDeZJX.net
>>697
>>698
よ、淀川マラソン・・・

739:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 23:51:59 In5J1fuk.net
お上が「とりあえず三週間様子見てくれ」ってんだからもう三週間以内の大会全滅はしょうがない
そこから先はまだこの三週間で何がどうなるか分からないからお上も何も言えないし誰も分からない
3月15日までの大会があっという間に中止を決めて、その先の大会がまだ様子見なのはそういうこと
今現在とりあえずのはっきりとしたラインはちゃんと引いてある

740:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 08:36:43 q7kF0Jju.net
' '～（＿） ' ,
,' ,（＿__）～'
' （,,・∀・)　～'つかウンコ踏んでw

741:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 09:11:53 Np9moiEs.net
50半ばのオバちゃんなんだけどラスト予定の東京ダメになって
あと1年走り続けるなんてもうカンベンして…。サブ3.5練習　死ぬ。

742:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 09:25:59 tl5W4A8X.net
やめたきゃやめればいいじゃん
誰かに強制されてんの？

743:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 09:30:22 kAHoEW07.net
>>729
ほんこれ

744:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 09:36:51 O57QFHvB.net
お前らほんと女心分かってないよな
ただ聞いてほしいだけやろ

745:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 09:44:22 gJIA8fCR.net
イヤイヤ言いながら嫌じゃないのが女の特長だからな
でも嫌嫌って言ってる時は本当に嫌だから

746:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 09:44:56 KYSP0QF8.net
>>731はイケメン
>>729,730は禿げ

747:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 10:06:38.06 tl5W4A8X.net
>>733
俺はわかってますよって言っちゃう奴もハゲだよ
イケメンは聞いてあげるだけ

748:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 10:36:14 vn5Dv3+e.net
' '～（＿） ' ,
,' ,（＿__）～'
' （,,・∀・)　～'全員うんこだよ

749:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 11:02:55.75 uGEIXRik.net
コロナウイルスはツルツルした面を好むらしい

750:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 11:39:52.62 Np9moiEs.net
判定
 >>731　>>732　はイケメン
 >>729　>>730　はブサイク小太りデブ　サブ3.5一生ムリ

751:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 12:46:17 Zm/jhCrI.net
まあしかし気持ちはわかるわ
大阪でギリながら3.5切れて卒業できたが、3ヶ月前からの
追い込み期、特に30km走とか苦痛だったもんな
なんとか大阪で目標達成して卒業したい一心で頑張れたが、
肝心なレースが無くなって、また同じことやらねばならない
となると嫌になるわ　

752:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 15:48:47.63 biW6STvb5
目標達成したらそれ以降マラソンやめるの？何すんの？
マラソン続ける限り苦しみは永遠に続くぞ。

753:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 18:55:54.75 kcm3nGLn.net
>>738
じゃあ走るのやめちまえよタコ

754:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 19:00:11.12 kAHoEW07.net
大会が中止になって（特に当選が難しい東京マラソン）悔しいってのはわかる
だからってまた練習するのが嫌だ死ぬってのはさっぱり分からん
趣味で走ってんだろうから嫌なら他のことやればいいやん？ってそんなに変な意見か？

755:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 19:51:30 +z+ijHGI.net
なんかもう守るものもなくなったからがむしゃらにサブ3目指すわ

756:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 20:07:37 GCFwzpUz.net
どうした？

離婚して親権も取られたか？

757:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 20:12:50 +z+ijHGI.net
ああごめん、大会中止によって絶対にサブ3.5やるぞって意気込んで故障しないように練習メニューも慎重かつ少しでも効果アップするよう取り組んでいた日々、怪我しないようにとか病気しないようにとか気をつけていた行動が必要なくなったってことです
故障上等な気分

758:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 20:27:24.26 YGrC/R1L.net
東京マラソン
来年優先権ってことは今年あぶれたひとは
来年もほとんど可能性なしってことかorz

759:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 20:36:41.94 GCFwzpUz.net
>>744
故障すると一歩どころか半年後退するから今のままが良いよ
来シーズンの初戦でPB30分更新を目指せ！w
準備期間が半年あると思えば良い

760:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 21:00:19.63 gJIA8fCR.net
今、夜道でチェーンに絡んで脚を痛め走れないけど、そうなって初めて分かる走れることのありがたさよ
この三連休１つも走れないんだぜ？

761:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 21:09:57.95 zsV0qywp.net
レース前って怪我しないようにとか疲労溜めないようにとか日常生活でも気遣うから大変だよね
レース中止になった途端全部どうでもよくなる

762:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 21:43:07 WXh5BaSs.net
まぁ気持ちは分かるけど「故障してもいいや」とは全くならんな
日々気持ち良くランニング楽しめることが俺は他の何よりも生き甲斐だし
タイムが出なきゃ生活困るとか死ぬようなプロや実業団でも無いんだし優勝や表彰台狙えたはずってわけでもないんだしね
故障は辛いよ、日々走れない痛くて走れない上手く走れない故障箇所が気になって楽しめない気持ち良くないってのはこの趣味やってて何より辛いよ

763:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 23:26:58 8g3u5GoG.net
疲労骨折しても無理して走る大バカな俺

764:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 00:49:58 7DXKycAV.net
男子のサブ3.5と女子のサブ4ってどっちが難しいの？

765:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 00:58:46 WxGwy3Ov.net
そりゃ3.5の方が難しいに決まってる

766:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 01:24:26 drlbKAgM.net
男だろうが女だろうが周りに自慢できるのはサブ3から
そこまでは自己満の世界だから好きにしろ

767:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 01:33:35 BH4WTWVR.net
>>751
完走者にお

768:ける達成度は同じくらいだったかとほぼ同じ難易度だと思う

769:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 02:07:39 WxGwy3Ov.net
んなわけないやん
女子はそもそもガチが少ないんだぞ

770:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 02:37:32 r4UBDuVl.net
はあ？

２～３人じゃなくて数千人以上の統計結果なんだぞ

771:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 03:36:48.40 WxGwy3Ov.net
何がはあ？やねん
だから女子は男子よりもファンランばっかだって言ってるだろ
男女の能力差は10～20分以内と言われてんだよバカチン

772:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 04:23:46 1ebFiicp.net
マラソン以外の大型イベントは予定どおりやんだなｗ
行政が主催とか協賛以外は制御不能と

773:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 05:09:16 gBAu/2In.net
かかる率なんてただの風邪やインフルとなんら変わらんのにほんと連日バカ騒ぎしすぎアッホじゃねえのほんと
来月にはもうこのバカげた自粛ブームも爆笑ものの過去でしかなくなるってのにな

774:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 05:34:32.93 t6J3tWkb.net
これ見ても同じこと言えんの？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

775:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 07:56:52.49 62tx+fS5.net
コロナなんて体温40°で9日間寝込むだけで治る
男の場合はその間にインポになったりはする
即ちただの風邪と同じ
騒ぎ過ぎだ

776:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 08:06:41.94 pw7Zv2na.net
>>760
2枚目みたいに肺でウイルス増殖して、肺炎の症状が出たら一気に進行するんだろ
そうなると重症化して人工呼吸器が必要、もし完治しても肺に後遺症残る可能性がある

777:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 08:22:32.56 MWOuYT8Y.net
これ見ても同じこと言えんの？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

778:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 08:49:52.81 EHZmD7YI.net
知り合いでサブ3を自慢してる人いないなー
サブ2.5の人も謙虚

779:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 09:49:26 rKraiP6/.net
>>760
これも典型的な偏向。騙されるやつがいるんだよなぁ。

780:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 12:15:48 DridXECM.net
>>762
更に肺に後遺症残ると次に掛かった時(抗体は2ヶ月しか効かない)の治療法が限定される
もはや走るどころではないが大袈裟に騒ぎ過ぎ

781:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 12:22:37.30 YvwfYOBV.net
>>766
ランナーからすると大問題じゃん
熊本の20代看護師は人工呼吸器つけるぐらい重症になってるみたいだし年齢は関係ないから気をつけたほうがいい

782:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 12:35:24.14 ZfLRBRvL.net
ここの経験豊富な方々のご指導を賜りたい
マラソン経験は2回のみ。
マラソンベスト：4時間25分　昨年11月つくばマラソン
ハーフマラソンベスト：1時間40分　今年2月　神奈川マラソン
マラソンでは25キロ付近から、膝裏からふくらはぎの筋肉がしびれだして、
35キロ過ぎから計4回歩いて完走。
ハーフマラソンは、同様のしびれは、ほとんど無し。
今日の練習で、キロ5分ペースでランニングしたら、17キロ過ぎから同じしびれが出て、
21キロで練習終了。最後の1キロはキロ6分台。
4週間前の練習はキロ4分45秒ペースで20キロ走り、足のしびれ無し。
週一回しか練習できないが、今後どんな練習をすれば、
足のしびれが出ないようにできるだろう。
目標として、今年の11月のつくばで3時間半を切りたい。
アドバイスをいただきたいです。何卒宜しくお願いします。

783:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 12:50:14.95 r4UBDuVl.net
>>768
取り組むところは、フォーム修正と筋持久力の強化かな？
貴方は、重心よりかなり前で着地して脚が身体を引き付ける走り方になってない？
この走り方なので、短い距離でふくらはぎが疲労してくると思われ
ハーフくらいの短い距離は誤魔化せるけど、フルだと全く足りてない感じですね
フルマラソンを走る場合は、より太い筋肉を使う方が良いです
つまり、ふくらはぎより太股。太股もり体幹
体幹を使って走るフォームに徐々に距離を伸ばしていきましょう
峠走（登り）は体幹を鍛えられるのでお薦めですよ
 >>1のテンプレに載っている岩本本も参考に

784:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 12:51:47.50 4qtU7FG3.net
>>768
週一しか練習できないならゆっくりでも良いから月2くらいは30kやってみたら
徐々に距離耐性つくよ
ほんとは平日に1回くらい5k早めに走るの追加すれば良いのだけど

785:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 12:53:44.51 r4UBDuVl.net
というか、よく見たらサブ４をまだ達成していないようなので、まず腰を据えてサブ４を目指されては？

786:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 14:58:46 ZuTYXfut.net
スピードあるしロング走すれば余裕
課題はハーフ以降の脚作り
ゆっくりでもいいから30km or 3時間走

787:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 16:20:04.45 mggD+pU7.net
各地のイベント開催されまくりワロタ

788:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 16:22:38.75 n0AlNSdm.net
農林水産省管轄の東京競馬場もぎっしり。
体弱い年寄りもたくさん来てそう。

789:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 16:24:14.66 dchNEmul.net
>>773
民間のイベント会社は中止にすると収支ゼロどころか赤字になって死活問題だからな

790:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 17:22:41 wwIzqAPV.net
>>768
筋肉をずっと使いすぎ緊張させすぎやね
長距離走る時はいかに楽に軽く走るかが重要
力の抜き方抜き処が分からない奴は当然終盤ぶっ壊れる、そんな長時間保つわけがないのだから
だから下りや追い風の時にハム休めたり上半身の緊張ほぐしたりでリラックス・リフッシュを行う
その感覚を養うのに普段のリラックスして楽に走るジョグが重要なのだが

絶対に週一度しか練習しないって言うほどやる気ないならどうにもなんねえよ
年間で50回程度しか走りたくないのにタイム良くしたいとかマラソン舐め腐ってバカにしてるスタイルならもう毎回レース出て毎回ぶっ壊れるほど無茶苦茶に追い込むぐらいがいんじゃね
週6日は全く走らない休足日なんだから疲労も糞もねえし故障するほど追い込めるわけがねえし

791:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 18:29:52 EtO1maaT.net
後半急に辛辣になって草

792:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 19:57:03 B2rzr3ho.net
なるほどなーって読んでたから後半からヒッてなったわw

793:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 20:31:24 CwoZ8wxg.net
でも週1はさすがに無理があるわｗ
それでハーフ100分ってすげえな
まあ結局のところハーフまでなんだろうけど

794:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 20:34:45 kztn64BR.net
逆にハーフに特化した方がいいのかも

795:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 20:42:48.78 q0dqM3Pc.net
運動経験なしのクソデブ
ランニングは始めて半年
週1で月間80～100kmしか走ってないけど
ハーフ92分だったわ
フルは興味ないから走ってない

796:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 21:04:23.46 z+W6MHbG.net
春先のレース、コロナでどうなるか分からんけど締切の延長はなしだそうだ。
万が一中止の場合は返金対応含め検討中って言ってたけどエントリーしづらいわ。

797:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 21:34:30 3NNjiYLV.net
>>781
練習一回あたり25kmも走ってるのか、すごいな

798:762
20/02/23 21:54:14 ZfLRBRvL.net
多くのアドバイスをいただき、非常にありがたいです。

>>769
ストライドを狭めて、足を体の真下に置くような感じを、
これから心がけたいと思います。
登りは、積極的に練習に取り入れたいです。
本もこれから確認します。

>>770
さっそく来週30kmを試します。
月2回、頑張ってみます。

>>772
ゆっくりでもいいのならば、1キロ6分ペースでの30kmを、
これからやってみます。ちょうど3時間走になりますので。

>>776
怒らせてしまい、大変申し訳無い。
マラソンを舐め腐っている訳ではありません。

練習量が少ない事は、自覚しております。
現在の仕事が基本8時～21時過ぎの為、
平日は練習時間が確保困難です。言い訳ではありますが。

力を抜いて走る、という事はこれまで意識していませんでした。
今後の30km走で、心掛けたいです。
練習代わりにレースに参加する事は、今年やってみたいと考えていました。

>>779、774
ハーフも楽しいですが、フルマラソンも頑張りたいのです。
アドバイスを生かして、できる限りの事をしたいと思います。

様々なアドバイスがうかがえて、感謝しております。
不快に思われた方は、ごめんなさい。
工夫して、11月に良い報告をしたいです。

皆様、ありがとうございました。

799:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 22:20:08 tbGBcN2F.net
>>784
自分も勤務時間長いから平日はインターバルとかスピード練習で、練習時間の取れる休日にロング走してるよ。
家庭持ちの社会人は工夫して練習時間を確保しないとね。

800:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 22:30:05.92 fyCv1txt.net
>>784
俺も練習は週一回ロングでサブ3.5目指してる。
平日は遅いからストレッチやスクワットくらいしかしない。
ハーフ98分で初フルでサブ4いけたから二回目でサブ3.5狙ったけど失敗した。
週一でサブ3.5目指そうや。

801:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 23:59:14.86 qUN9DOkP.net
>>781
フルに興味ないのにこのスレにいるんですね

802:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 02:11:30.20 RlrzdgM6.net
1kmでサブ3.5を狙ってるのかも

803:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 06:51:02 M/jne/nm.net
>>787
嘘末に感染してるから相手しないほうがいいよ

804:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 08:23:02 j+T5NSDZ.net
嘘松扱いされるほどか
むしろ喜ばしいな

805:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 08:25:32 iw0/Q0bW.net
私も長距離通勤なので基本は週末ランナーだけど、土日で距離走24キロと、ビルドアップ11キロ＆筋トレの反復で、ギリだけどサブ3.5を7年間維持出来てます。この辺が3.5の最低練習ラインかもしれません。
冬は駅までの2キロをスーツでジョグ通勤するなど、多少は工夫してるけど。

806:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 09:25:54 2NyJo0Ei.net
>>791
サブ3.5達成者が週末だけ走って維持するのと、週末だけ走って目指すのでは基本的な走力違うから比較したらいかんでしょ

807:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 09:49:40 BPzDDopD.net
でも週末だけで目指すというのは、興味あるテーマではある

大変だろうけど726さんには頑張って欲しい

808:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 10:08:07 SsaaaD0m.net
>>792
仮に最初にサブ3.5に到達するのに特別なたくさんの練習をこなしたら、
あとは、軽い練習でも維持できるのだ、ということがあるのだとしても、
7年間維持だもんな、最初の特別な練習で獲得したフィジカルなものは
薄められる。

素質とテクニックがあれば、週末のフィジカルトレーニングでサブ3.5は
達成できるのかもね。

仕事でケガをしてからサブ3.5はできなくなったけど、練習量はともかく
テクニックが占める割合ってとても高いと思う。
伸びのある走り方をしてる人って、練習量のわりにマラソンのタイムは
いいものな。

809:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 10:17:29 IO9hv7fP.net
ランスマで50代のおばさんが週末ランだけでサブ3.5やってた。

810:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 10:45:42 wmLRJlrI.net
綺麗な50代だったしな。旦那さん羨ましい

811:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 12:45:32.38 UwcDCKYJ.net
安いエアロバイクを買った。
平日はタバタ式で心拍の追い込み。
これだけでも全然違う。
月100-120km程度だけどサブ3.5できた。
知恵を絞って頑張ろう。

812:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 13:17:48 QrEgKIwS.net
始めは3kmも走れなかったけど
半年間、月間80kmでサブ3.5達成した人なんてよく聞くしな
所詮は才能

813:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 16:38:32 auZUxVlC.net
40代までは努力だけで3.5はできるよな

814:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 16:45:50 ka+i6M0T.net
>>798
>所詮は才能

ちがうと思うで
>>797みたいに平日タバタを４分やるとかいくら忙しくても時間作れるだろ

それこそ
>知恵を絞って
がんばってれば達成できる目標だと思う

815:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 18:43:17.84 BerLujvg.net
5キロ18分なら週1ロングでサブ3可能
5キロ21分なら週1ロングでサブ3.5可能
5キロ23分なら週1ロングでサブ4可能
結局もとのスピードによって練習量変わる。
スピードを高めるのが練習量いるだけ。

816:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 18:55:15.13 jWYSrVw4.net
>>801
元のスピード遅くても達成できる奴はいる
職場の90kg位で歩くのも一苦労な奴が半年でサブ3.5達成した
ハーフは90分切りらしい

817:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 18:59:33.27 UwcDCKYJ.net
若くして難関試験突破！
そう言う例出されても、あんまり参考にならんなぁ。

818:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 20:29:57 RlrzdgM6.net
インターバルやろうぜ
追い込んでも「あーそうそうこの感じ」って受け入れられるように
そこを超えない程度に自分メソッドに収めてるとおれみたいに万年未達だぜ

819:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 20:31:14 RlrzdgM6.net
スレ間違えた
インターバルやってもやらなくてもいいっす

820:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 20:39:28 xNm/7lAV.net
>>804
インターバルの距離とペース教えて

821:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 23:05:44.87 abE5niiS.net
週1～2回で～て相談何度も見たけど達成報告は見た事無い

822:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/24 23:15:36.03 1i7NoZ2B.net
昨日は30キロの峠走がんばったが今日は家から一歩も出ず
10キロほど走ろうと思ってたんだけどな
レースが半年ほど先ということでお菓子も食べまくり

823:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 03:02:01.92 VcT+6Af/.net
腹減って仕方ないよな
俺もお菓子食いまくりよ

824:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 07:05:00.11 CgPbl5Ou.net
>>809
なんか分かる、
今シーズン終了のため体重微増。
とりあえず10km走るかー、みたいな。

825:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 07:58:06 6xgWDCAJ.net
週二回走ってるからって制限無しに食べまくってるんだけどw
若い時はいくら喰っても身体が重くなる感じはなかったけどさすがに代謝が悪くなってきてるからかちょっと走るの止めるとすぐに体重増えるね…
そして今ケガで休養中…食べる量はそのままw

826:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 08:26:41 wdla4F03.net
個人の経験則だけど週１だと維持がやっとだわ。
週２なら
・５kmＴペース＋１km全力
・20kmE～Mペース＋200m流し５本
を一回ずつ、１年続けて３時間20分。留意点としてはとにかくサボらないことと、可能な限り両者の間は２日

827:以上空けること。まあそれでも通勤時に50mくらい何本か走ったり、昼休みに階段を一段抜かしで上ったりなど、補助と合わせてだけど。

828:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 09:01:05 1Gx39g3/.net
食いまくっても10～15km走れば罪悪感消える
けど体重は増える
消費カロリー以上に食べてんだろな

829:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 09:19:25 ildjYx/4.net
15km走ってもせいぜい1,000kcal位だからな消費するの

830:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 09:36:06.59 b9e0bg2V.net
みんなお菓子喰いまくってんだなｗ安心した

831:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 09:56:14 pjK5/eTV.net
パフェを食う前は10km以上走らなければいけないという厳しい自分ルールを課している

832:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 10:26:07 3ur3dFxi.net
>>816
なるほど厳しいルールのようで「10km以上走った時は、パフェを食える」って書くと大甘野郎に見えるな

833:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 10:28:55 zbzAsRFm.net
>>817
「10km以上走ったときは、必ずパフェを食わなければならない」と書くと、凄い罰ゲームに思えるのだが？w

834:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 10:32:09 ildjYx/4.net
パフェを食べた後に10km走るだったら腹の弱い俺は下痢になりそうだ

835:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 12:03:41.14 b9e0bg2V.net
20ｋｍ走ったらパフェ2杯OK？

836:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 12:11:46.30 lR8A0cnI.net
俺は走るとちょっと控えめになる
というか食欲がおさまる
逆に家でだらだら過ごすと食べるくらいしか楽しみがないから今日はいいかと暴走してしまう
昨日は晩ごはんと食後のお菓子だけで2000kcal余裕で越えてる

837:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 12:12:16.62 tTzIkAXq.net
>>806
このぐらい
imgur.com/gallery/ptGWnG1

838:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 12:19:57.63 VpttDkQP.net
またお前か

839:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 12:22:18.61 27K3mL35.net
>>822
サブ3.5達成してるけどそのペースじゃ絶対無理だわ

840:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 13:19:27 8ysSSymT.net
>>819
乳糖不耐症？

841:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 13:49:35 qT3DlNqK.net
>>820
フル後にパフェ4杯なら拷問以外の何ものでもない

842:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 14:39:36.40 3ur3dFxi.net
>>825
乳頭不耐症なんてあるのか。俺かも(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

843:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 14:49:31.64 +O9psn08.net
そういや乳頭も鍛えられて耐性つくんだな
最初の頃はハーフで出血してたのにフルでばんそこ貼らなくても平気になった

844:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 15:08:08.91 1Gx39g3/.net
お前らおっさんなのにパフェ何杯とかスイーツ（笑）かよ

845:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 17:19:33.01 2uU+SHfE.net
キロ6.5分でLSD2時間やってきたけどこれきついな
筋肉も精神もまいってくる

846:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 18:07:16 CgPbl5Ou.net
適正ピッチを外れると、故障しやすくなるなぁ。

847:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 18:13:12 hE/vIGAg.net
>>830
なんの練習なのそれ？

848:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 18:54:17 sZzpaOP7.net
故障明けだろ

849:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 18:55:54 0n75lOd/.net
確かに故障明けだがLSDの解釈間違えてるのかな
ジョグ＋1分で考えてたんだけど

850:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 20:04:03.26 uymXJ7G7.net
前回3時間37分19秒
次こそサブ3.5だと思って追い込み過ぎたら、左足の甲を疲労骨折してもうた
皆も焦らず無理せずサブ3.5目指してや
怪我したら走れなくてストレス溜まるしつまらんよ

851:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 21:07:15.53 SoMtE3ix.net
今日は腰に張りがあるので予定のジョグをスキップ
走った日よりも腹が減る

852:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 21:07:51.82 vCtDWPKe.net
>>835
疲労骨折て具体的にどう追い込んだの？

853:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 22:21:33.17 jWK7eB3S

854:.net

855:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 22:35:19 dX1Ps6WZ.net
カツ丼食うときは15km以上を課してる

856:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 23:20:45 u7AFetA6.net
10km ミルクティかココア
15km ミルクティかココア
20km エナジーバー
25km 好きな定食
30km 食欲がなくなる

857:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 00:28:22.76 tAaXWszJ.net
結局どんな練習よりも減量の方が効果的なんだよな
ただ、練習で追い込む以上に減量は難しい

858:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 00:58:15.03 l+3qImk4.net
だからこそ練習量を上げた結果副産物として痩せたが理想

859:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 01:08:09.85 dGZV3qul.net
そのためには俺の場合走行距離を最低2倍にしないと

860:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 01:17:31 v7QNmGGM.net
サブ3.5如きで減量なんて対価に見合わなすぎるわ
継続出来なきゃ意味ないんだよ
プロアスリートですらも試合が近くなったら短期間で行うだけなのに

861:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 01:20:00 oQofPTiR.net
>>836
ジョギングの代わりにスキップか。楽しそうだな。と思ってしまったわ。

862:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 02:53:21 RSf4pdWv.net
キロ6分で15kmスキップ

絶対しんどいよ　無理

863:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 07:34:17.86 tAaXWszJ.net
>>842
>>843
日本人40台男子の平均身長（171.4cm）と平均体重（70.9kg）の基礎代謝は1605kcal
身体活動レベルを一番低い1（x1.5）と見積もると1日の必要カロリーは2408kcal
つまり、普通に生活しているだけで34km=2408kcal/70.9kgランニング相当のカロリーを毎日消費している
だから毎日5km走ったところで、消費カロリーは劇的に増えるわけではない（+11%）
5km走って食べる量を増やさなければ49g=5x70.9/7.2[kcal/g]痩せるが、これだと月間1.5kgしか痩せられない
自分の体重の現実と理想を見比べると、残念ながら食事制限なしに目標を達成することはできない

864:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 07:39:52.01 PsvJeRQw.net
月間1.5kgとかリバウンドも弊害も無しで痩せる理想的な減らし方じゃないですか

865:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 07:41:32.25 eBnbZJVS.net
月に1.5kg 痩せられるのなら素晴らしい成果と言えるのではないだろうか

866:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 07:43:15.56 5EZ5RpzO.net
奴が出てくるからやめろw

867:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 07:46:06.43 ZWljPOkN.net
長文書いて自爆してんのか

868:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 09:46:56 8GHlU33L.net
青梅マラソン、2時間19分台でした。ラスト5kを21分42秒
3.5行けますでしょうか？

869:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 09:52:10.34 Wa1Wxyrg.net
上がり速いしいけんじゃね？
問題は次のレースの予定が立たないこと

870:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 10:58:27.71 P0lvAgbV.net
>>776
日曜日に一人フルマラソンやってきたが、今の俺にはあなたのレスが(もちろん前半w)最後の仕上げで最高のアドバイスになったわ
道中何度も意識して脱力させて無事達成した

871:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 12:19:24 TjOWGGPx.net
自演乙

872:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 18:15:57.70 lepGl8Vz.net
>>848
>>849
お前ら意外と痩せているのね
年初計画は3ヶ月で9kgだったけど、まだ3.5kgしか痩せてなくて目標未達確定

873:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 19:35:59.73 UkkmxfzZ.net
痩せているかどうかに関わらず1.5kg/

874:月減を評価しない姿勢はどうかしてる

875:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 20:31:52.24 9w49171M.net
3.5目指してる状態でも月1.5kgも減らす余裕があるならどれだけポテンシャルあるんだよとw

876:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 21:04:34 tAaXWszJ.net
一般的に言われる適正減量ペースの上限目安が体重の5%だから、平均体重（70.9kg）なら3.5kg

一方、食事のPFCバランスから考えると、タンパク質106g（体重1kg辺り1.5g）、脂質50g、糖質150gが各成分の必要量で、総カロリーは1474kcal
1日当たりの消費カロリー（2408kcal）との差が1日当たり減量（130g=(2408-1474)/7.2）になるので1ヵ月だと3.9kg

そういった数字と比べると、1.5kgはかなり控えめな数字に思えるね

877:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 21:13:33 nzfF1VYh.net
奥さんに怒られて酒減らしたらあっさり体重落ちて草

878:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 21:26:20 dGZV3qul.net
>>859
一か月の上限目安が5%？

879:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 21:39:24 3WWEKFAB.net
>>859
なんか意地になってるのかな
あと数式が頭悪そう

880:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 21:47:21 9w49171M.net
それで合計どれだけ体重減らすんだよって話しやな
5kgなのか10kgなのか
あまり急に減らすと皮がついていかずにしわしわたるたるになるぞ

881:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 09:09:19.42 AbyuSjuS.net
>>859
体重の5%やの△3kgやの減量できるデブが羨ましい。

882:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 09:28:33.70 37WF5VlW.net
ランニング始めたときの体重なんて素質みたいなものだからな

883:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 13:12:53.39 +vPTh9EH.net
佐倉も中止決定
今シーズン終了お疲れ様でした

884:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 20:28:46.79 VV5YlXnV.net
大会中止続出で練習サボってる奴多すぎ。公園過疎ってる。

885:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 20:59:16.20 Vatl8WPJ.net
先週末くらいからほんと走ってねえな

886:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 22:35:44.89 4hVG9/y3.net
>>867
サボってるというか、仕事を優先してる感じ

887:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 23:23:30.37 SGDOQILz.net
オマエら大会のために走ってたのか
走るために走ってたんじゃないのか

888:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 23:43:07.25 KE42MzMI.net
走りたくてもシンスプやっちまって自粛してる
ランジとかも控えたほうがいいのか？

889:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 01:32:15.47 g76vtdPf.net
3.5はきっと達成できてたってことにして次の目標どうするよ
サブスリーとなると4から3.5のようにはいかなそうだしな

890:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 03:16:57.41 jeeRfxWh.net
次はサブ315でその次は310
そして念願のサブ3やね

891:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 05:41:25.57 QopZIl2f.net
走るのが楽しいと思うやつは少数やろ
すぐ飽きるし
筋トレマニアに筋トレが楽しいと感じるやつも少数
人間は成長を実感出来た時に喜びを感じれる、嫌いだったことも好きになってしまう

892:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 06:40:15.80 QzRVGvYz.net
>>874
それ。
ゼエハア言って楽しいわけない。

893:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 06:56:30.02 oZqnc3a5.net
レース無くなっちゃったから走らんでもいいんだけど
走らないと体重が増えるし血圧が下がらん

894:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 07:34:11 rYJSLWT1.net
サブ3.5→3時間30分
サブ3.15→3時間9分
サブ3.10→3時間6分
ってことでいい？

895:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 07:39:57 uO47Qm6/.net
>>917
過去スレ嫁

896:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 07:42:47 pUYcJXuJ.net
>>877
おまえ友達いないだろ

897:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 08:04:32 VFBN7Yyw.net
3:15、3:10と書いた方が親切かもなとは思うが普通分るだろ

898:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 08:14:37 JihNYYIK.net
1

899:5分カットと言った方が陸上部っぽくなる

900:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 08:45:23.93 Du6DLera.net
まずはサブ200分じゃない？

901:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 09:00:04.00 N8V+hMMU.net
いまこそ走り込んで秋の大会で差をつけるのじゃ

902:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 10:02:00.85 sPAjG6HR.net
サブ3:29の壁に阻まれ続けてます

903:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 10:13:16.50 pi0TKpgB.net
>>878のせいで >>917に無駄な期待がかかるわけだが

904:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 10:38:43.37 hj+lafQP.net
別に

905:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 12:29:10.87 LDj35+0Z.net
>>886
もう薬は止めたんすか？

906:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 12:51:04.14 jeeRfxWh.net
>>877
サブ3.15ちゃうで
315はつまり3時間15分

907:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 13:33:22 oZqnc3a5.net
さて、3月のレースに向けて準備中だった人はこれからどうする？
ちょっと休んでから春の全国スピード強化月間に突入？

908:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 14:06:05.70 sPAjG6HR.net
ひとりでスピード練習苦手だから短いレースに出まくってスピード鍛えるはずだったのに
たぶん軒並み中止になるから適当に長い距離走る

909:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 17:57:09 RvQDNr8w.net
まあワシは10km50分準備含めて1時間コースの
基本セットを淡々とこなすことにするわ
ロングはしばらくやめだ

910:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 18:33:09.13 y9+HPodu.net
そこをなんとか45分で

911:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 20:22:53.26 e8ogmMi+.net
折角レースに向けて30km走こなしてきて
30kmなんてって感じになってきたので
ここでリセットするのはもったいなあ
ということで今までの練習続けます

912:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 22:42:24.40 iXZMbec1.net
一人フルやればスッキリするよ

913:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 22:46:52.01 HvE1ZgP7.net
一人エッチやればスッキリするよ

914:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 22:47:16.33 Ym8B213t.net
またお前か

915:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 07:34:26 bOiupZHe.net
4月下旬のハーフ既に中止が決定してしまった。5月のフルも怪しそうだしモチベーションが維持できん。

916:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 07:54:48 tIRa9JuY.net
青森県五所川原市の「走れメロスマラソン」ハーフ5/31開催が
中止決定
4/19開催予定の「青森さくらマラソン」フルもあり、いまだ
中止のアナウンスがない、本日〆切
私は今日の夜エントリーする
地元民からの広告でした
　

917:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 08:11:58 toyySuVU.net
どうせ中止やろ
航空券に保険掛けといたし

918:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 10:26:24 bOiupZHe.net
>>898
俺は岩手県内の大会だけど今日宮城で感染者出たしもう無理だろうね。

919:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 12:37:49 TXv77jjC.net
つか

920:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 14:39:23 LlK89nbf.net
>>898
> あおもり桜マラソン
これで月曜に中止発表 + 返金無しだったら怒って良いと思うｗ

921:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 15:19:09 toyySuVU.net
印象悪すぎて二度と行かないねw

922:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 17:37:45.84 /KI0LzbC.net
エントリーはやめた方がいい。

923:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 18:08:30 l2+o3opx.net
ウンコプリーはやめた方がいい。

924:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 19:13:32 6J+bzYaP.net
また基地外か

925:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 20:16:59.23 WY5MmbyD.net
大会でウンコ漏らした奴の呪いだろ

926:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 20:24:12.50 6J+bzYaP.net
>>907
>>906

927:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 22:36:32.94 AP/gHBRy.net
青森は折り返して同じ道路を走る割合が高くてエントリーやめたわ
すまんな地元民、次からコース替わったら出るの考えるわ

928:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 23:39:20.21 LlK89nbf.net
まぁ確かに若干気が滅入るな。

929:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 23:59:16

930:.63 ID:l1zQveTP.net

931:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 01:05:22 GUKz/Lf3.net
>>911
はなももおぬぬめ

932:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 07:26:17 p5AcePJi.net
>>911
地元民ならそれでいいよ
せっかく県外から来てるのにその都市の一部しか見えないのはガッカリする

933:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 07:28:37 Z5FHgkkv.net
青森市民の人は中止するなら返金するよう伝えといてね！
唯一締め切りまで募集してたし今後の県全体の印象にも関わると

934:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 08:44:37 H49jPABF.net
>>913
よく分からんのだが
どんなコースにしたって都市の一部しか見れないのは当たり前なのだがじゃあ一体何kmの景色が見れればガッカリしないんだ？
つうかそんなに景色を目的にして常に360度キョロキョロ周り見渡しながら走ってんの？ガッカリしないために？
ってまぁどうでもいいんだけど「絶対に折り返しコースの大会は選べない、ガッカリするから」ってこだわりあると相当大会絞られるし大変だね

935:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 09:45:41 mdR2LRs7.net
折り返しにした方がマラソンをしない大多数の人達に迷惑をかける場所を半減出来る

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