サブ3.5を目指すスレ Part43

サブ3.5を目指すスレ Part43 at ATHLETICS

[前50を表示]
250:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 18:02:53 CvlCXytx.net
どう考えても40代以上がほとんどだろ。
20代でガチってこのスレなら残念すぎる。

251:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 18:25:32 GuT7pkU2.net
このような捻くれたジジイにならないよう

252:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 18:29:36 xwN4JkLG.net
奇よ休みだったけど、かったるくて走らんかった。
遠のくサブ3．5…

253:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 18:43:16 ouNrpqiX.net
20代で陸上部出身以外でマラソンやってる奴なんて希少だろ
ジョギング程度ならいるにしても

254:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 19:18:58.40 lnYL9+VE.net
若い人はマラソンなんて苦しくて健康にも悪いこと自ら進んでしようとは思わないよ。俺もそうだったし。
でもおじさんになると何故かハマっちゃうんだよなー。
老いを感じてるからだろうか、悪あがきみたいなもんだよね

255:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 19:40:48.47 5tLNcPf2.net
20代で陸上部出身です
ベストは1m77cmです

256:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 05:31:23 ZweX5QG9.net
ダイエットきっかけのオッサンが多いんじゃない？
で、そのまま競技志向になって走り込む。ソースは俺

257:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 06:47:54.41 LmyyDdkz.net
このスレはさすがに8割は昭和生まれやろｗ
この陸上競技板ならもっと若そうではあるけど

258:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 07:42:22.65 fQJFcHhI.net
>>248
リカバリーも練習メニューのひとつ

259:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 13:25:12 XMB0/Vj3.net
ダイエットからのランニングにはまったおっさんです
週末ハーフですが95分目標です
フルは3時間28分ですがまったく自信がありません
応援してください
今シーズン初ハーフ
去シーズンは100分
フルは3時間59分

260:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 13:29:18 PVMXJjg6.net
タダでは応援できねえな

261:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 17:43:22 6341yHkX.net
スリーサイズ

262:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 19:44:41.02 b1rcvkoa.net
>>255
結局フルのタイムはどーやねん

263:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 22:42:56 b7UEMqVk.net
自分も文盲なので読むのに苦労したがフルのタイムは去年が最新で3時間59分
今年の目標が3時間28分だね

264:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 01:14:50 kCJBRL0b.net
255です
確かにヤバいくらいの文章力でした
フルが今シーズン、昨年12月に3時間28分で走れたんです
これならハーフを95分切れるであろうと思ってたんですが先週20kのペースが4′30″から崩れて4′50″まで落ちました
なもんで自信なくしてる所です

265:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 03:00:48.87 MhExO0dv.net
要らなかった情報
・ダイエットきっかけ
・3時間28分
・今シーズン初ハーフ
・100分
・3時間59分
でも応援するよ
前半自重して落ち込みを抑えよう

266:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 06:36:31 JPXgU7h6.net
ネクスト7%はOKでアルファフライは駄目みたいですね

267:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 07:20:07.51 flGPgKSb.net
おっさんです。
週末ハーフで95分目標ですが全く自信ありません
応援してください

268:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 12:29:26 QTYOy6Gq.net
いや、おっさんですこそがいらん

269:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 13:50:14.86 EZ0tdHhZ.net
おっさん重要だろ
女子大生ランナーかと勘違いするかもしれんだろ

270:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 13:56:01.18 cu+3TOf1.net
ではこうだな
おっさんです
応援してください

271:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 14:05:03.52 kCJBRL0b.net
みんな応援してくれてありがとう
明日頑張ります

272:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 14:13:20.49 h19sngjS.net
頑張れ！　おっさん
負けるな！　おっさん
ファイトだ！　おっさん
後退するな！　おっさん

273:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 14:58:16.54 5v/11Ja4.net
おっさんずらぶです。
週末ハーフの彼と69目標ですが自信ありません
応援してください

274:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 15:38:25.09 SfnCezqT.net
>>233
デザインだけじゃないか？

275:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 16:18:50 UlbIsceS.net
>>270
ベースが、メッシュ、JDIメッシュ、Fryknitの中から選べるようになってるけど？

276:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 16:37:50 0sFe13Ee.net
>>268
どうしても後退はするよなぁ

277:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 21:05:54 56g+mJfp.net
アッー！

278:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 04:56:27 XkNz/Wh9.net
>>122
違う。フルのレースペースで乳酸が溜まって筋肉が動きにくくなることはありえない。そんなスピードは維持できないしエネルギーが枯渇する。
どちらかというと筋破壊。疲れてくると色んな筋肉動員され速筋も動員されて速筋からぶっつぶれてあの痛みになると思われる。

279:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 07:58:48.28 ZXhrdJFp.net
>>274
ほなどうすれば筋破壊を防いだり遅らせたり出来るんだろう

280:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 08:22:37.62 mAfaweQb.net
ヴェイパーを履く

281:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 08:27:00.76 JZKXjCmj.net
>>275
１にも２にもロング走によるトレーニングしかない
例えば、余力持ってウルトラマラソンを走破するような人はフルの距離では致命的な筋破壊・筋疲労は起きない

282:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 10:54:15 5xWN6Y4n.net
>>277
ウルトラとフルじゃペース違うしダメージは変わらないよ

283:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 11:18:08 ZXhrdJFp.net
>>278
一緒じゃないでしょ
ソースは俺の筋肉痛

284:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 11:55:46.64 ygUNjC49.net
おっさん95分切ったかな

285:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 13:29:39.02 oIUn9iKL.net
>>274
適当なこと言うな。
少し休めば痛みはなくなるんだから筋肉の破壊の痛みじゃない。筋肉の破壊が原因なら、修復されるまで痛みが治ることはない。

286:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 16:49:26.63 HYKJ9RgE.net
俺は305を目指すうえでウルトラにエントリーする予定です
ウルトラを完走する為にロング走をしないといけないので、自然とロング走が増えて3.5も余裕ある、後半垂れない走りになる予定だ。羨ましいだろ、真似するなよ。

287:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 16:59:46.71 hafDrBTm.net
おっさんです。
今日のハーフの結果ですが96分でフィニッシュでした
天気も良く体調も万全でしたが実力不足ですね
みなさん応援ありがとうございました。

288:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 17:47:54.31 Bq6YkbfxV
選手じゃなければ、ランニングを始めた動機は健康目的だろ
足への負荷が減ってしまうので、バネシューズで早くなるのは健康目的に反する
初心忘るべからず

289:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 17:29:17 bvSwP3a+.net
俺たちの応援が足りなかった

290:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 17:49:01 MKozZJjZ.net
おつさん乙です
俺は今度の日曜にハーフで100分切りを目指します

291:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 18:00:40 GUN7PRlh.net
おっさん乙です！
また頑張りましょう！！

292:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 18:21:03.86 Ebftm/Vu.net
>>277
ロング走はわかるけど
長い距離をタラタラ走るのと
42キロを目標ペースで走るのとではどっちが良いんだろうな
今日はサブ3.5余裕じゃんと思いながら走ってたら残り五キロくらいでいきなり足が動かせなくなって寒い中泣きながらトボトボ歩いて帰宅してしまった

293:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 18:37:14 bvSwP3a+.net
>>288
後半の失速はオーバーペースの無酸素運動によるグリコーゲンの枯渇が原因なのでペース走でLT値を引き上げると解決します

294:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 19:05:14.33 5xWN6Y4n.net
>>289
ゆっくり走ってもなるんだよなぁ

295:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 20:04:18 0WckGmGE.net
>>290
なるなる、それはEペースで走りこもう！

296:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 21:50:01 3KJuaoVa.net
>>280
おっさん93分でした
ありがとう

297:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 23:35:30 ygUNjC49.net
96分のおっさんと93分のおっさんがいるなw
なんだかおっさんも嬉しいよ

298:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:28:23.15 3EKLy3LX.net
山中教授、別大で3時間16分かよ
まじですげーなこの人

299:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:29:11.09 3EKLy3LX.net
あ、28分だったわｗ
でもやっぱすげーな

300:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:33:07.63 RoVAsJhe.net
>>295
どんな間違いだよ
全然違うじゃねーか

301:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:38:29.63 WDN3CUz+.net
ビビらすなよ！w
北海道マラソンで決着付けたはずなのにまた抜かれたのか？　と思ったよ

302:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:39:00.66 3EKLy3LX.net
すまん
40ｋｍ地点を見てしまった

303:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:51:05.85 2UvP+4Vo.net
>>298
焦った。
このスレには、山中教授に勝手にライバル意識燃やしている奴が
少なくないから気を付けろ。

304:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 08:31:40.17 K3MJeBnY.net
山中さんは自分を実験台に変な細胞植え付けてるんじゃないか

305:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 08:38:02.88 2UvP+4Vo.net
>>300
変な細胞っていうな。万能細胞だ。

それをやっているのなら、山中教授の
頭髪はもっとふさｆぅわなにをするやめふじこ

306:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 08:43:37.15 2WG70HnR.net
関門ギリギリじゃん

307:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 08:46:14.12 qi9dR1IO.net
山中教授を30-35kmの間で抜いたみたいなんだけど、気が付かなかったなぁ。
噂によると護衛のように取り巻きがいると聞いていたので気が付くと思ったんだけど、残念。

308:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 09:00:42.55 o1WRofu7.net
>>299
第一目標がサブ3.5、第二目標がサブ山中。

309:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 16:04:24 3EKLy3LX.net
>>299
まったくもって申し訳ない
公式速報は右端がフィニッシュタイムじゃないことを忘れていた

ちなみに自分も勝手に山中教授をライバル視している一人ｗ
直接対決では1勝2敗の負け越し
PBだけは少しだけ勝っていたから抜かされたと思って慌ててしまった

310:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 16:21:34 nPrCnhrq.net
＞スタート地点の記録計測で不具合があり、約480選手のネットタイムが
＞計測できませんでした。ご了承ください。

サラッと謝ってるが、結構酷いな�

311:�

312:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 16:43:46.16 2WG70HnR.net
参加費くらい返金すべきだろ

313:305
20/02/03 16:56:34.34 nPrCnhrq.net
訂正　よく見たら、全然誤ってないなｗ

314:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 17:26:36 X5X4xN2a.net
函館のフルて、暑いすか？タイムは出ない？

315:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 17:42:05 2UvP+4Vo.net
>>307
うーん、フィニッシュじゃなくてスタートだろ？
グロスが計測できているんだったら、
参加費返金（契約不履行）を主張するのは、ちと無理があるんじゃね。

フィニッシュの計測失敗だったら、全額返金は難しくても
一部返金ぐらいは議論の余地があるかもしれんが。

316:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:16:40 3EKLy3LX.net
記録証をみてもネットタイムは下の欄外に小さく ※参考というのが別大だからな～
もし自己ベストとかだったら可哀想だが、そうでなかったらあまり気にしない人が多いかも

317:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:23:29 2WG70HnR.net
やっとサブ3.5出来て念願の別大だったら気にするでしょうが

318:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:37:01 6iIWMd8g.net
さいたまだって糞みたいな都合で中止になったのに返金無しだぜ
みんな糞だ

319:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:38:53.33 KNvepJzL.net
さいたま国際って参加料取った上で中止になったことあったっけ？

320:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:42:35.69 6iIWMd8g.net
今年だハゲ

321:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:47:45.82 KNvepJzL.net
>>315
？？？？？？

322:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 19:20:43.82 2Dy5107u.net
ここぞとばかりにマウントするガキに草

323:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 19:22:46.15 uHhd4zXu.net
>>16 >>34と同一人物だな
何か違う世界に生きているらしい

324:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 21:17:26.38 Ai1be/Mx.net
我々がさいたまだと思ってたものがさいたまじゃない
そういう可能性は考えられないだろうか

325:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 22:23:28 LzvQw5e0.net
Sub4のときネガティブハマって、ネガティブはそれっきりだから次回の大会はネガティブで試してみる。

326:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 22:30:27 LzvQw5e0.net
>>271
ホントだありがとう。
買います。

327:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 07:47:57.06 0qyhEjFI.net
>>281
ちょっと休んだだけで痛みがおちつく頑強な君の筋肉がうらやましいわ（皮肉）

328:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 07:49:57.28 zFMroAgL.net
>>315
何いってんの、こいつ。病気かなんか？

329:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 07:50:35.61 0qyhEjFI.net
>>281
まさかレース翌日には痛みひいたってギャグはなしだぞ。せいぜいエイドで給水してるだけで痛みが落ちついてペース戻せるんだろ？
いやあうらやまし

330:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 20:41:06 QGjt+qjO.net
つかウンコ踏めよ

331:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 20:46:59 9fahY5z3.net
>>306
おばさんです。
スタートの計測なかったわ😢
かなりのロスタイムのはずなんだけど

332:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 21:00:57 b22SgvHR.net
>>306
これは酷いｗ

333:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 21:25:24 WLJcxZCa.net
>>326
おばさんのゼッケンナンバー教えて

334:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 21:29:43 b22SgvHR.net
これって別府大分？

335:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 23:50:16 qGWLf0Jh.net
今からエントリー出来てサブ3.5狙える大会ない？
9月までに出さないと、別府行けないんよ。

336:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 23:53:39 OpQVeic0.net
琵琶湖毎日マラソン、、、は冗談で函館はエントリー可能かな？時期的に気温は高いだろうけど

337:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 23:57:08 qGWLf0Jh.net
函館らあかん。暑過ぎやで。
青森、岩手、黒部、洞爺湖あたりか。

338:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 23:57:29 9fahY5z3.net
>>329
はい

339:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:00:39 pgcyxqgg.net
もうちょい早ければ佐倉朝日とか霞ヶ浦とかあったんだけどね～

340:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:03:45 pgcyxqgg.net
青森見たけど良いじゃん
海沿いだし風次第じゃね
岩手も良いけどもう暑いかな

341:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:04:28 S6mZGL+3.net
>>330
ソウルマラソン。
超フラットで、ネットしか記録がないので、権利取りには有利。
居住地によるけど、LCC激安で国内遠征より安く行けるかも。
韓国に行くことをどう考えるかだけどね。

342:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:13:51.80 hsAJRWnK.net
海外ならゴールドコーストが定番

343:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 06:45:06 CGOVmUAz.net
9月までにタイム狙いなら洞爺湖かな。へその部分までイーブンでいって30km以降ビルドアップでベスト出た

344:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 07:38:07 6bBNCaqw.net
別大は公認コースで3.5切ってないと

345:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 08:24:14.56 4Ey6x3g5.net
>>339
これな！

346:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 08:57:51 aGyBdWkF.net
>>330
4月のあおもりがまだエントリー可
コースはベイブリッジ以外平坦なので
暑くならなければいける
あとは第一回のトラブルがおきなければ…

347:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 09:00:05 aGyBdWkF.net
ちなみに俺も出走予定

348:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 09:18:02 aGyBdWkF.net
>>335
岩手（奥州）は最初の年に32℃まで上がって道端にバタバタ人が倒れてたのが印象的だな
暑くなるかどうかは半々くらいだとは思うけど

349:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 09:22:46 fSgsaQET.net
今の日本で5月だとフルマラソンに適した気候の所の方が少ないだろうな、道東位か？大丈夫そうなの

350:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 10:49:12 Hh7SsSJ8.net
4月、5月のマラソンでサブ3.5できるなら冬なら3:15くらいの実力がないと

351:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 11:19:24 4AlkQgte.net
夏場ってフルマラソンの大会ある？(ハーフでもいいけど)

352:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 12:03:02 ncNvW8ts.net
公認フルは7月の函館だけだな
北海道は中止だし

353:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 12:07:19 p36XJdf2.net
別大はフルじゃなくてもハーフの記録でも参加出来るみたい
1時間17分以内だけど

354:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 12:13:46.90 qzZBZ/Pt.net
第1回青森さくらマラソン　4/19開催は公認をとる予定になっている。
例年だと寒かったり暑かったり気温の変動が激しい時期である。
高くて18℃、低いと10℃までしか上がらないこともある。
暑さは心配なく、むしろ寒さ対策が必要だと思う。
私は青森市在住で15℃以下だと長袖・短パンでないと無理だと思っている。

355:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 12:16:18.19 EZCTFO17.net
青森サクラマラソンまだエントリー出来るやん
うおおおお

356:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 12:57:34.38 weyA/70O.net
>>349
10度ってちょうどいいくらいじゃん

357:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 13:10:25.19 AUs5o5IN.net
おまえらってシューズ何履いてるの？
オレはナイキのペガサスだけどなんか物足りないんだが

358:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 13:19:18.48 uMVEQbqp.net
>>352
ヴェイパーフライネクスト%

359:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 13:19:19.05 hbHx1SId.net
>>352
asics GT-2000

360:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 13:20:36.29 S6mZGL+3.net
あおもりのステマか？
オレも検討してるけど

361:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 14:00:13 qzZBZ/Pt.net
青森さくらマラソンは2/29が期限
もちろんステマです。
青森市民として、いっぱい来て欲しいからよろしくお願いします。

362:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 14:18:29 NOR9PRQ2.net
>>356

節分の豆まきで落花生投げるところはちょっと・・・

363:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 15:11:49 dW0qXWKk.net
青森県何も観光無くない？
ちょっと行きたいと思った八戸も酸ヶ湯も遠いわ

364:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 15:22:40 xta81Uqp.net
弘前の桜とか……

365:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 15:33:12 fSgsaQET.net
弘前も遠いんだよなぁ・・・
あと例年だとやっと咲いた位だぞ桜

366:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 15:54:57 xta81Uqp.net
今年は暖冬だから、きっと桜は早いぞ！

367:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 16:04:07.24 ncNvW8ts.net
浅虫温泉に泊まって水族館行ってホタテ食うとか
あと味噌カレー牛乳ラーメン

368:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 16:14:14.70 ncNvW8ts.net
そういや東北スレの新スレ立ってないんだな
シーズンオフだから仕方ないか

369:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 17:48:36.40 DZLRbq4w.net
>>324
どこに筋肉破壊が原因だというソースがある？
教えろください
まさか適当なこと言ってる？

370:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 17:55:27.80 Hh7SsSJ8.net
同じペースの集団について行くのは濃厚接触になりますか？

371:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 18:28:16.23 8rKxxKPh.net
つかウンコ踏めよw

372:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 18:58:20 UMopmYqr.net
>>353-354
思ってたのと全然違った
てっきりZF3、ペガタボ2、ターサーあたりが多いのかと

373:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 20:01:50 Cf3NHxF/.net
青森で4月にフルなんてねえよと思ったら新しい大会なのね
東北風土マラソンより良さそうだな

374:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 20:05:52 EZCTFO17.net
別府大分帰りの俺でも満足出来るのか？

375:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 21:30:08 j1aD/7Vp.net
わからんけど俺も別府大分帰りで出走する

376:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 21:59:48.83 w4oYpsYm.net
>>364
筋肉破壊が原因なんて書いてるところなんて全然無いな。
自分が出鱈目言ってるのに気がついてない最高に恥ずかしい奴なんだからほっとけ。

377:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:05:51.85 r+84Xnph.net
本命レースが近くなってきた！
みなさん今シーズン履いたシューズとタイム教えてくんろ
あと感想等々すみませんがヨロシク

378:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:20:29 6MQUWL0t.net
3.36
ズームフライ3

結局最後の方は歩いたしシューズよりやっぱ練習量が大切

379:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:21:22 pgcyxqgg.net
3.22
ターサージール

380:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:24:59 kQD2dHdF.net
3:35
初代ズームフライ

反発？クッション？
なにそれおいしいの？

381:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:25:13 j1aD/7Vp.net
3:22クラウドフロー

382:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:27:12 pgcyxqgg.net
ライバルフライ使ってる人いる？
練習用に買おうと思ってるけどどう？

383:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:37:45 86AE4z5D.net
3:25　ジャパンブースト3

384:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:43:38 ylU2OqIT.net
4:05　ジャパブー

※ハーフ　1:28　ジャパブー＠自分の名誉・見栄のために

385:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:49:08 iuMQ7W9R.net
3:17　ターサージール

ところで最近練習のタイムが悪いんだが寒さのせいなんだろうか？
10キロなら4:20ペースで行けてたのが、キロ20秒落ちぐらいになってるわ

386:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:52:29 r+84Xnph.net
みなさん速いですね。早速ありがとうございます！

387:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:58:20 C7BnptE8.net
意味わからない不調は大体フルの後の内臓疲労や免疫力低下

388:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 23:14:07 SlNLm1lf.net
6:15
ダンクSBハイカット

389:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 04:20:39 cotzHYAm.net
>>378
ライバルフライ悪くないけど固くて甲や外踝が痛くなった。足がデリケートなひとにはお薦めしません。

390:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 05:02:24 6ZFYOaeK.net
練習の10kmなんて50分切ったことすらない

391:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 07:43:56 485pnsgA.net
>>372

3:13（勝田）　アディゼロ　ジャパン

392:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 07:46:37 485pnsgA.net
>>372

ナイキは履いたことがないので分からないけど、
軽いしボストンを履いた時よりもさらにスピードが出せる気がするので、
自分には全く問題ない感じでした

金があるならナイキを履いてみたい

393:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 07:56:44 3VPIjWzz.net
>>387
新ルール対応のアルファフライNEXT%が発表されたからそれに向けて金策してみては？

394:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 09:00:32 J+Fr7/TL.net
3:17 アディゼロジャパン４（防府）

良いシューズだがズームフライ検討中

395:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 09:06:14 Zrw+akTM.net
>>389
そのタイムならズームフライよりアルファフライかヴェイパーフライのほうがいいよ

396:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 10:20:18 6XIagkaN.net
>>377
軽くてスピードでるよ。

397:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 12:18:00.99 485pnsgA.net
>>388
これがオリンピック参加可能な市販品なのかな
価格未定ってこわすぎる
もしナイキを買うなら、型落ちアウトレットから試してみます

398:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 12:20:14.91 yMJmGuHp.net
>>392
と、思ってズームライバルフライを試そうと思ってん
聞いてる限り評判は悪くないし5千円台だし

399:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 12:36:45.06 oaG9j9IJ.net
ヨネックスのセーフランってのが評判ええで

400:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 12:37:54.82 yMJmGuHp.net
>>394
なんぼすんの？

401:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 13:15:03 Mk8DRH8k.net
>>394
持ってるけど500km走ったくらいからソールが固く感じ始める
初めてレース用として買ったがサブ4くらいがターゲットじゃない？

402:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 15:13:34.83 KmsUq1mZ.net
アシックスだとターサー一択なんだろか？

403:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 15:29:50.94 YP4KZrWl.net
ターサージール6持ってるけど42キロ走りきる自信ない
軽いけどクッション無さすぎて足壊れるわ
一度厚底履いたらもう薄底は履きたくないね
薄底はスピード練習用になってしまった

404:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 15:31:10 +1ngORxv.net
アルファフライが発売されたら、VFnext%とほぼ同じスペックの物が、ズームフライとして発売されないかなあ…

405:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 15:44:17 mQwoD00S.net
>>399
アルファフライのトレーニング用
エアズームテンポネクスト%
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

406:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 20:37:31.19 iqf/LuU/.net
最後の2.２キロ10分切り出来たらサブ3.5できますか？

407:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 20:47:43.41 1+8rmIH6.net
いや別にそこは13分でも構わんよ
だいたいそれ最後の200mをなめてるでしょ

408:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 21:00:27.38 iqf/LuU/.net
キロ4分30のスパート

409:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 21:09:32.22 1+8rmIH6.net
で？
それもうサブ3.5の可否を問うレベルとちゃうよ

410:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 23:54:04 tKwhZXPP.net
>>324
おい筋破壊が原因のソースはよ出せや
嘘ならちゃんと謝らんかいゴルァ

411:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 09:57:21 WOLyisBv.net
>>397

スカイセンサーがあるやん

412:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 14:17:07.16 AvVg7una.net
>>403
40キロをアップダウン風関係なく完全イーブンの5分ペース
ラスト2.195キロを9:59で走ればサブ3.5だよ

413:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 15:19:19.09 5K0DkraL.net
ラスト2.195km をペースアップする必要がありますがそれは？

414:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 15:58:37 UrMLNeNn.net
>>408
じゃあ最初の2.195キロを9:59で残りイーブンでお願いします

415:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 15:58:38 B/teeJMP.net
てか、41.195ぴったりってあり得んじゃん
ギリのペースで行ってると数百m長くて泣きを見るのがお約束

416:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 16:08:48 qBm21Kmc.net
既に1km泣きを見てるぞ

417:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 16:19:50 P5fpB78H.net
>>410
www

418:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 18:18:48.30 QSxesBKn.net
つかウンコ踏もうぜ！w

419:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 18:47:10 d6RA2mo5.net
>>372
3.14 アシックス　ソーティマジックLT

420:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 19:03:29.35 O8Z/XWf+.net
>>372
3:19　ウエーブエアロ16
ミズノで文句あるか？

421:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 19:52:05.18 LzmRjJ6Q.net
>>415
いえ文句ないです

422:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 20:04:45.16 IhyDHXtM.net
>>372 に申告した半分以上がサブ3.5をクリアしてるじゃねぇか！！w

423:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 20:08:49.94 6H5ta7BT.net
>>372
3:18(別大) ヴェイパーフライネクスト%(ピンク)

424:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 20:19:10.79 ICxFbrMb.net
4：18アディゼロ匠戦

425:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 20:28:12.61 YAZnxfDq.net
撃沈しとるやないかい！

426:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 20:29:04.92 IhyDHXtM.net
いや、むしろ安心感を生む

427:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 20:57:58 Eb31skJh.net
青森マラソン予約したぞ
ホントに公認取ってるんだろうな？

428:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 21:09:57 8aSD38iS.net
３：５０　ペガサスターボ

429:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 21:11:09 CEs7ENbT.net
3:18　フェザーグライド

430:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 22:23:35.26 a8RcFJ29.net
ネット 3:30:08 ズームフライフライニット

431:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 23:08:58.94 +OOpDCgc.net
3:42 GT2000

432:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 23:18:15.33 0Por71NT.net
3:29匠練ナゴヤウィメンズ

433:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 23:33:11.13 9LZQcknk.net
シューズごとのベストを書いてみるわ
VFNEXT　3：19
ZFFK　3：22
匠練　3：24
ライトレーサー　3：34
ボスブー　3：38

434:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 23:34:31.35 9LZQcknk.net
追加
ウエーブスペーサーダイナ　3：26
ウエーブライダー 3：36

435:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 00:42:03.59 9KydISVG.net
>>422
予定だからな
過度の期待は禁物

436:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 01:47:35 5pb5Ji1Y.net
>>425
惜しいね！

437:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 03:22:00 j2E5imPn.net
>>372
匠練　3：24 篠山
ボスブー8 3：27 大阪

438:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 04:49:37.22 o0FZCAt2.net
9：31 ビチクソフライ

439:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 07:05:52 +X1mCijg.net
>>372
ブルックス　フロー7　3:23:xx

440:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 07:38:16 wblTmhOe.net
>>422
「フルマラソン及びハーフマラソンについては、(公財)日本陸上競技連盟の公認を取得予定。」
と記載ある。信じましょう。
ただ3日前から雪が積もりだしたので、しばらくは計測できないと思う。

441:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 07:58:44 uAH1B8V9.net
>>422
多分大丈夫と思うが横浜という前例もあるしなぁ

442:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 09:17:07 etFt3GWq.net
>>372
ブリックソ　プリー7　3:23:unk

443:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 10:13:30.90 HdbjhRWq.net
>>436
結局、横浜はもう公認取る気ないんだっけ？

444:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 10:16:40.47 HdbjhRWq.net
>>431
そうなんだけど、3:29:47でネットでは達成済。
次はグロスでなんとか。

445:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 11:29:43 XW4NJwBu.net
ターサージール　3.58.35
ヴェイパーフライ4.59.40
俺より遅いヴェイパーは無いな。
ガチ泣きした。

446:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 11:57:14 n6xC+pQ2.net
3:28'20" ペガサスターボ2

447:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 12:00:08 1WxZUSoQ.net
記録が古い順位に
On Cloud Racer 3:38
Asics Tartherzeal6 3:45
NIKE ZFFK 3:54

歳には勝てん…

448:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 12:06:45 mzigLZ8I.net
>>427
すごい！

449:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 12:28:00 5pb5Ji1Y.net
>>443
ありがと(*^^*)今年はナゴヤ落選したのでまた来年

450:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 13:27:37 SSpyTQaj.net
ZFFK 3:38 富山

451:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 14:03:19 hhMeGUjA.net
ターサージール6 3:29
ZFFK 3:24
今回はZF3の予定
49歳

452:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 15:57:31.82 n2H4jumZ.net
富士山リンコン 4:02

453:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 19:00:28 0j5G/fzv.net
ライトレーサーRS 3:29 5年前
アディゼロジャパン 3:33 ここ2年のPB
ウェーブエアロ 3:34 10年前

454:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 21:48:34 y7KHA1Kz.net
パルスブースト
1：51

ハーフマラソンやけどな

455:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 23:19:42.50 mzigLZ8I.net
>>448
ライトレーサー潰れたんで買い直すか
アディゼロジャパンにするか悩んでますが
ぶっちゃけ変わんないすか？

456:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 23:49:09.52 ClT58L1w.net
>>450
ランクが違うものを比べてる

457:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 02:40:22 XWMdmVtP.net
>>450
似たようなシューズ
ただadidasのBoostソールは優秀
クッション性は一番長持ちすると感じている

458:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 10:27:17 ieSO8RrX.net
ヨネックスの紐なしランシューをアマゾンで買ったが走る前からあかんわ
踵のホールドが弱すぎ
返品や

459:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 13:29:12.69 iUNav9ZT.net
zffkで3:10（PB3:28）
クッション性はもう一つだけど反発力が高くて4'30"/km以内を楽にキープできた
3:15ペースに乗って3:20切り、撃沈しても3.5はいけるはず…くらいの考えだったから驚いた

460:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 18:10:30.98 FHHN6Ssr.net
先週zf3で初めて30k走やったけどダメージがほとんどなく次の日でも問題なく走れたのは驚いたな

461:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 18:51:52.82 4A0DV1+2.net
>>436
横浜パターン：測ってみたら距離不足で非公認
長井パターン：スタートの位置を間違えて非公認
サロマパターン：誘導ミスで非公認
あとなんかあるかな

462:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 21:41:51.21 tEC7b5Fx.net
横浜マラソンは計測距離不足もあったが首都高を走るのがなんだったかに触れてて公認にならないとかって前に聞いたな
もっともコースも時期きついし、人も多くて記録狙うには不向きすぎるから非公認でもいいけど
ファンランするにはすごい楽しいし

463:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 22:23:38.42 ysRpNUiL.net
横浜マラソン、首都高でトイレに寄ったんだわ
止まって初めて気づいたけど結構揺れるのね
それが10km続くんだからそりゃ記録出ないわなと

464:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 22:32:36 XEroRnLj.net
お前のウンコで高速揺れる！

465:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/10 00:39:12.58 aXnD62HA.net
横浜は湘南が１２月にあるんだから春にしてくんないかと思う神奈川県民

466:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/10 02:00:33 zTeQCw37.net
おい筋破壊野郎
逃げてないではよソース出せやゴルァ
ゴルァゴルァゴルァゴルァーーーー！

467:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/10 06:33:45 aL0M7jjF.net
>>454
シューズでなくあなたの実力よ

468:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/10 07:48:41 OJGvAXYw.net
横浜はみなとみらい周辺に新施設ができたらそこを通るようにコースを変えていきたいから
毎年変わる可能性もあるし公認取るのを止めたと聞いた

469:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/10 09:17:36.75 Y1fhzmYk.net
>>435
横浜マラソンの悲劇ふたたび

470:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/10 18:30:57.73 zTeQCw37.net
筋破壊野郎
ごるぁごるぁごるぁ～～怒怒

471:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/10 18:42:21.55 8670UY+D.net
>>464
高速道路があるわけでないし、公認に関しての悲劇はない。
また主要な国道は横断すらない。一けた台の国道ね。
3桁の国道と県道、市道がコースになっている。

472:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 09:18:02.86 8Odyut+U.net
目安として聴きたいんだけど、皆さんはGarminのvo2maxはどれくらいですか？
3.5挑戦に向けて目指す目標が欲しいです。
私は今53ですが、ギリギリサブ4レベルです。

473:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 09:38:09.86 wMpdy1g0.net
普段の練習時は57です

474:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 09:46:23.77 NCppsXJ3.net
持ちタイム3時間5分だけど56
予測タイムがやけに遅い
インターバル後の早い心拍で遅いペースが続くと下がるような気がする

475:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 09:51:03.50 ba5nfXFQ.net
てかガーミンってえらくVo2maxえらく高く出ない？
予想タイムも絶対無理だってぐらい速いし

476:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 09:55:48.68 D8M00RTQ.net
去年 3時間24分 Vo2max 52
今年 3時間18分 Vo2max 54
絶対に無理な予想タイム出すから信用してない

477:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 10:23:11.21 GKnMZVJ2.net
polarに比べれば…
PB3:15だけど、VO2max64とかだぜ

478:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 10:56:17.10 8Odyut+U.net
皆さんありがとうです
52でも3.5達成してる人もいるんですね
励みになります。
予想タイムは早すぎで出るってよく見るので
予想タイムが3:15くらいになれば3:30に挑戦出来るのかな
と思ってます。
私の予想タイムは3:39（vo2max53）
ロング走した後は予想タイムが早くなる事が多い気が
します。マラソンの後に見ると予想タイムが早くなったりと。

479:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 11:12:39.78 V10sz7CX.net
同じく53だけど、予想タイムは3:07だった。なんでだろう。ちなリアルPBは3:36

480:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 11:20:49.37 ZJ5bMEmN.net
ガーミンで異様に高い予想タイムやVO2が出るやつは初期設定間違ってる。

481:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 11:21:33.80 5N/MKhSc.net
Garmin　vo2max54
VDOT44.5
大撃沈　初マラソン4h37m

482:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 11:31:17.30 DHcqmzKd.net
有名な話だと思ったけど、知らない人も多いのかあ
以下、参考
URLﾘﾝｸ(nagashige.)ハテナblog.com/entry/2018/12/20/070754

483:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 11:40:35.72 V10sz7CX.net
>>475
初期設定しっかり入れてるが。
例えばどこが間違いやすい？

484:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 11:51:41.60 qPHZ3eG8.net
最大心拍数

485:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 12:31:12.08 V10sz7CX.net
>>479
もちろん手入力で設定してるが

486:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 12:36:25.05 xG8Cvsik.net
トップランナーは心拍数180オーバーでフルを走りきるんだよ
つまり俺たちも心拍数180オーバーで走りきれば、、、

487:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 12:46:32.38 LodNWZF0.net
58だよ
この前まで59
あれどういう計算でてるのかわからんよな
予想タイムはハーフ1:29　フル3:19

488:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 12:46:37.27 NCppsXJ3.net
>>481
38歳でハーフだと心拍平均180くらいだったけど、フルだと170くらいでいっていいのか悩む
それだってゾーン5だし
まぁ手首心拍なんてあてにならないみたいだけど

489:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 12:53:57.23 L6SJkgB1.net
vo2max50で3:22、他人との比較は無意味。個人の相対比�

490:rに使うだけ。それよりも安静時心拍数の方が大事、最近は45前後で安定している。

491:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 14:31:33 T3/y7Mwz.net
乳バンド付けて測ってみ
恐らく20近く低いと思われ

492:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 17:43:14.37 MFWPHMSU.net
光学式のセンサーはあてにならない気がする。
気になったから、いまからジム逝って実験してくる。

493:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/11 18:10:53.05 BAsssfyW.net
>>486
今ポラールの腕につける光学式使ってるけどキャットアイの乳バンドとほぼ同じだよ
ガーミンの手首の光学式は誤動作ひどかった

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