サブ3.5を目指すスレ Part43

サブ3.5を目指すスレ ..

133:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 08:38:12.52 +u0SahTu.net
無駄に知識を詰め込みすぎて効率の悪い練習してサブ3.5出来てない人多そう

134:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 08:44:50.85 3+4lYiqK.net
サブ245だけどもうシンプル化、軽量化、コスト削減モードに入ってるぞ
今は実戦から何が必要かを考えて練習してるだけ
サブ3.5～サブ3辺りが1番色々とうるさい
ただその道も必ず通らなければ行けないからOK
俺も一時期は運動生理学マニアになったから

135:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 08:45:33.64 mAaIAbmh.net
知識を蓄えるだけ蓄えて練習しない奴がバカなだけであって知識はあればあるほど効率が良いんじゃね？

136:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 08:46:31.86 3+4lYiqK.net
実業団の中でそんなウンチクをペラペラ語るやつなんかいないしそもそも話しても目が点になるレベル

137:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 08:47:19.46 mAaIAbmh.net
>>133
サブ245ごときが実業団を語るな

138:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 08:48:19.98 3+4lYiqK.net
博識なやつで速いやつは見たことないね
ちょっと努力の方向性がズレてる

139:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 09:05:59.69 2jGkb+ni.net
2時間32分の工藤君だってそれなりに知識持ってたのに

140:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 09:06:30.65 ZKrfmDGr.net
オレ、競技やってたんで整理しておくぞ。
補給については時期と練習目的によって多少考え方が違う。基礎練習時期は距離を踏むのが目的だから、十分な補給をしながらでも良い。極端な話、小休止しながらでも良い。必要な距離を走ること。
強化期間では無補給に越したことはないが、補給間隔や補給物がレースと同レベルまでなら可。
練習は適切な負荷をかけて必要な能力を高めるのが目的だから、過度な負担になるのは本末転倒。
この境界線が分かってない人はかなり多い。

141:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 09:15:05.92 ECEs+XpC.net
競技やっててサブ3.5の住民なのですか、、、、砲丸投げでもやってたのか

142:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 09:56:37.86 Emna1KoU.net
>>130
おっと俺の悪口はそこまでだぜ

143:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 10:29:53.10 AkX2HFH3.net
補給マンはレス乞食だよ
逆説唱えてレスもらうのが嬉しくてしょうがない
今に長考した末の長文書き込んでくるぞ

144:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 13:44:51 ixzU1dWT.net
練習会で月一ペースで30キロやってるけど、誰も補給なんかしてない。エネルギー切れからの練習がしたければ35キロ走。それ以上走るとダメージが大きいからやらない。

145:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 14:08:29 Hjsl1jLD.net
ランニング始めて半年でサブ4いけたので次は3.5なのですが、半年くらいの練習で達成できる確率ってどれくらい？
10人挑戦して4～5人くらいかな？

146:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 14:31:44 FUCxpSI2.net
いやいくら話題変えたいからって
そんな古典的な振りをしなくても…

147:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 14:39:57.35 MWhbQSvs.net
ハーフのタイムが1時間35分ですがサブ3.5出来そうでしょうか？
ちなみにフルの自己ベストは3時間22分です

148:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 14:51:29 2jGkb+ni.net
>>144
余裕

149:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 17:40:59.90 DDTJfyoB.net
秋のレースで久々に3.5を切れず、
12月のレースは開き直って、事前30キロ走やらずに臨んだ。3:20だった。30キロ地点以降は歩きまくりだったが。

150:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 18:14:15 JgxGcBry.net
>>144
達成してますやん

151:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 19:22:35.26 QvOTJ7bI.net
御託はいいからレースレポはないのか？
俺は2週間前に補給あり30km走を4:30ペースでやって余力なし（3:10目標）
で勝田当日序盤調子に乗って4:15~4:20で突っ込んで後半無事死亡
タイムは3:13分だった。
いけんじゃね？って思って突っ込んだけどあんな坂たくさんあるなんて
聞いてなかったよ。。。

152:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 19:27:28.44 ccP+RCqK.net
>>144は俺だけど勝田が3時間22分だよ
同じくあんなに坂があるとは思ってなかった
特に15kmだっけの1番の登りの後にペースが落ちてしまったし周りのランナーもペースが落ちてた
あそこが頑張りどころだったかな

153:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 19:36:33.43 Eu+yKmya.net
>>148
目標はいくつなんだよ

154:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 19:47:46.73 Emna1KoU.net
>>148
御託はいいよ

155:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 20:23:07.10 /Qx2/Lk0.net
うーむ補給無補給論からのマウント合戦か
このスレの住人らしいいつもの流れだな

156:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 20:23:10.20 unuJgVfo.net
ここサブ3.5目指すスレですよね？
数字もわからないおバカさんがたくさんいるようですがw

157:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 20:46:02.50 vy6bu84e.net
>>153
お前、、、サブエガを引き合いに出しておきながら3.5もしてないのかよ

158:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 21:10:07.78 nlpsWj/z.net
まあ、サブ３が遙かに高き望みのため、このスレに吹き溜まってしまうのは理解出来る

オレモナー

159:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 21:45:10.71 unuJgVfo.net
>>154
うん、来月初マラソンなんだ
フルマラソン如きでマウント取り合ってるお前らが面白いよw

160:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 22:37:41.24 mIljwgKU.net
50代半ばおっさんが初のサブ3.5したよ、勝田で。
昨年11月のつくばで3時間36分でベスト。
雨の中のつくばとベストな勝田では比較にならないかもしれないが、
シューズはZF3から直前に買ったVFNext%に。
で、この歳でも3時間39分達成だよ。
年齢や才能で限界を感じたら、だまされたと思って、
VFNext%を買ってみたら。
ただ、「空き缶を上から潰す」感じで走れる人に限られるかも。
ジジイからの提言ですよ。

161:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 22:40:37.93 TKC35K8N.net
>>157
サブ3.5できてないやん

162:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 22:41:29.09 Y2UycFPC.net
>>157
3時間39分ワロタ

163:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 22:42:54.72 ccP+RCqK.net
>>157
タイム落ちてるやん

164:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 22:47:21.24 rJvPwwwS.net
>>157
素直にお祝い出来ないよー

165:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 23:08:05 aS6ayFHS.net
サブ3.5は達成したけど
実タイムは達成3時間30分以上というネタスレになったのか？

166:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 23:11:08 mIljwgKU.net
>>158
悪い悪い。
3時間29分だよ。
酔っ払いですまんね。

でも、ZF3とVFNext %は別物です。
3万円の価値はありました。
先が見えているおいらには。

ちなみに、ハーフは1時間36分。
ダニエル先生は、もっと頑張れるって。
もう少し頑張ってみる。

167:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 23:13:25 uwKqYOp8.net
サブ3.5を目指してる人よりサブ3.5は達成したけどサブ3を目指すにはまだまだ厳しい人の方がこのスレに多い説

168:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 23:28:09.93 0nYQBbvk.net
確かに30分台半ばで3.5が未達の人はネクストが切り札になるな
色々あって去年に比べて月間走行距離は50kmほど少ない100～150km程度になったが
ZFFKからネクストに履き替えた途端PBが5分以上よくなった

169:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/28 23:42:45.96 mIljwgKU.net
>>165
さっきの50代半ば野郎だが、
おいらの月間走行距離は130～160km程度の週末専門ランナー。
この歳は役職定年前で忙しいし、平日に走る気力もない。
道具に頼るのは大事。サブ3.5の可能性があるなら、
思いきって投資だよ。

170:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 07:13:13 mWMGLc8f.net
そりゃ禁止になるわけだ
今後は実力が足りない奴が履く
シューズということになりそう

171:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 07:35:53 CUT/Ph6Q.net
>>167
お前は裸足か足袋で走っておけ

172:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 07:36:27 v78WcBGS.net
>>167
男女とも１人以外世界記録比較で実力足りないもんな

173:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 07:49:25.68 AP1wYGid.net
今の情報だとエリートレースでは規制と出てるからサブ3.5目指すランナーとしては別大が関係あるかどうかってところだなあ
4000人くらいならドレスチェックしそうだし
ネクストで資格タイムだして別大では履けなくて関門アウトとかありそうね

174:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 07:50:58.75 mWMGLc8f.net
今後ナイキシューズが大正義となって
履いたら20分30分速く走れまっせとなってたと
してもお前らは嬉々として受け入れてそう
記録ほしいならローラースケート履いて走ればいいよね

175:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 07:53:15.38 mWMGLc8f.net
>>166
このおっさんの話を聞く限り金でタイム買いましたよとしか思えない

176:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 08:00:27.77 v78WcBGS.net
>>172
出来る努力は全てする
練習もお金も全部つぎ込む
それでないと自分に逃げ道を作ることになる
もし自分があのシューズを履いてたなら…とね
やらない出来ない言い訳は見苦しい

177:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 08:14:48.35 vBaecmri.net
今のところは禁止になってる訳でもないから問題ないだろ
靴が走るんじゃなくて、走るのは人間じゃん
少しでも早く走るために色々試すのはいいと思うけどな

178:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 08:29:47.98 GdzB0Xrz.net
サブ3.5とかサブ3レベルなら
一に減量、二に減量
三、四が無くて、五に練習
くらいでしょ
それに比べればシューズは足かせにならなければ大差ない
VFは最初に歩いたときの感動は大きかったが、走り出してすぐに結局走るのは人間なんだとすぐに思い知らされた

179:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 08:34:27.31 vbap1i3w.net
ZFFKもVFもそれは同じだな
走り始めた瞬間が1番靴の特徴が分かるけど走り続けてると何も分からん

180:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 08:55:04.25 +zFz6SjA.net
ヴェイパーの巻�

181:ｫ添えでズームフライも禁止になったりしてな

182:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 08:56:44.79 2nS14EPA.net
>>164
じゃぁ3時間10分切った人はこのスレ卒業でどう？

183:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 09:28:57.51 N2zhGqE+.net
5chのスレごときでどんだけ排他的なんだよ
アフィ臭くないシンプルな体験やらを見るのは真っ当なやつなら参考にすることはあっても邪魔にはならん
マウント、マウント言うてるけど勝手に人の下に潜り込んで騒ぐな

184:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 09:31:37.04 Zljvsssv.net
>>173
そのシューズでしか達成できない記録に何の意味が？
極論だがそれなら自転車で達成でもよくね？と思っちゃう

185:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 09:37:43.22 bJwzCBft.net
>>180
参考までに裸足でのタイムを教えてくれ
ちなみに極論になってないよそれ　ただの馬鹿レスだよ

186:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 09:40:02.91 j/iGMaP6.net
>>180
極論どころか論点違いすぎるだろ
VF4%でしか日本記録だせないなら意味なくね？自転車で達成でもよくね？

187:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 09:43:49.58 +zFz6SjA.net
箱根駅伝の10区の区間新はミズノの未発売シューズだよね？
そのうち発売されるだろうし他メーカーも巻き返してくるでしょ

188:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 09:51:50.00 Zljvsssv.net
どのメーカーのシューズ履いても3.5達成できてる者がVF履いて
タイム全然違うわはえーわっていうのはわかるが3.5達成したいから
100％道具に頼るのは理解しづらいですね
お前何のために練習してんのって思うもう日々の練習の積み重ねいらないじゃん
サブ５も達成できないクソデブがスプリング仕込みのシューズ履いて
サブ３達成しましたでもお前らは容認するのか？しないだろ
あでもお前らはするとか言っちゃいそうｗ

189:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 10:06:13.26 B7q6Zh3L.net
>>184
お前がマラソン走ったことないのはわかった
経験者ならタイム縮める為に練習以外のことも考える
食事、レースに携行する補給食、ペース配分や他にも色々とある
その中にランニングシューズの選択肢があるだけだろ

190:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 10:41:31.08 Zljvsssv.net
>>185
いやあまあVFが禁止にならなければ俺も何も言わないんだけどね
禁止になるようなシューズはどうなの？ってことで

191:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 10:44:17.22 0uCX1nsp.net
>>186
まだ禁止が検討されてる段階だろ
完全に禁止になってから言え

192:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 10:48:41.36 Zljvsssv.net
>>187
どうせ禁止になったら手のひら返すくせにｗ

193:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 10:53:10.93 Zljvsssv.net
ま、俺は禁止になる前から言っとくよ >>166のもう成長してない人間の
自己ベストが7分も縮まるようなシューズはどうなのよって事ですよ
単純にシューズの性能だけ見るとすごいんだけどね

194:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 11:03:45.64 w1D01Yku.net
>>189
マラソン走ったことない人間が語るなよ

195:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 11:04:26.18 2nS14EPA.net
エリートランナーが禁止になった所で市民ランナーなんて影響皆無だし
周りからインチキシューズとか言われまくるだろうけどw

196:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 11:15:37.24 Zljvsssv.net
>>190
それはお前では？
成長加味せずタイムを7分縮めるのがどんなけ大変かはわかってるよ

197:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 11:20:15.73 2nS14EPA.net
で、世界陸連はヴェイパーを禁止しないと報道でたな

198:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 11:21:30.88 N2zhGqE+.net
マラソン走ったこともないのに何を噛みついてんのかね

199:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 11:27:59 XjCRwMf8.net
とんでもないアホがいるなw

200:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 11:58:52 idJlVJld.net
ヴェイパーがインチキシューズかどうかの判断は世界陸連の発表待ちで良いよ
ちなレース用シューズはターサージール

201:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 12:19:22.45 jK1QH6t3.net
>>192
成長を加味せずにタイム縮めるておかしいだろ
コースや天候やシューズのみでタイム縮めるてことか？
マラソン走ったことない人間の発想だな

202:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 12:24:00.24 v78WcBGS.net
マイルールを決めて自分がそれに従うのはどうぞご自由にだけど、現状問題無いシューズとして認められているものを履くなインチキだ！って言うのは頭おかしいw
どうやらN%は問題なし判定の結果になるらしいが、仮にダメになったとしてもここからダメって区切りは出るはずなのでそれまで使って全く問題なし！

203:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 12:34:14.74 Zljvsssv.net
>>197
うんだから >>157よく読めよアホ

204:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 12:42:49.02 jK1QH6t3.net
>>199
これを読んでヴェイパーフライのおかげだけで達成したかどうかはわからん
コースも天候も違うし11月からの成長もある
ヴェイパーフライ履くだけで早くなると思ってるのはマラソン未経験の人間だからだろ

205:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 13:02:14.49 Zljvsssv.net
>>200
163と166も読めよアホ
これ見る限り道具で達成できたって本人がそう感じてんじゃん

206:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 13:12:41.12 N2zhGqE+.net
だからな、アホくん
いいか？
本人が謙遜して何を言おうとマラソン走ったことある奴ならそれだけが要因じゃないことくらい指摘するまでもなくわかることなのよ
ランニングに興味がでたの？頑張ってね！

207:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 13:13:59.30 ga59OfJn.net
高くて買えないから僻んでるイメージ

208:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 13:17:43.86 ctiNObaX.net
基地外が湧いててわろた
本人がヴェイパーフライ履いて達成して喜んでるならいいじゃん
禁止されてもいないのに他人がごちゃごちゃ文句言うことじゃない
42キロ走りきったのは本人であって靴ではない

209:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 13:21:45.53 w/HCijq0.net
個々の判断で禁止になってないシューズでタイムを縮める
これの何に対して文句があるの？
選択した個人にかい？シューズメイカーにかい？
ただの僻みにしか見えない

210:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 13:26:31.61 Zljvsssv.net
>>202
その日調子が良かった、減量できた、補給がうまくいった、練習頑張ってきた
チビッ子の応援が励みになった等々走ってればその日何が要因で上手く走れたかは
そりゃ自分が一番わかるでしょ。それらを鑑みて157はシューズのおかげと言ってる
ものと推測してるんだがな

211:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 13:33:15.46 ctiNObaX.net
>>206
だから何？
禁止されてないシューズを履いて達成して何か問題あるの？

212:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 13:37:01.33 4wbBQ/0X.net
5分縮むなら魅力的だが、そんなには変わらんだろ？
俺なら差額で2レース出る方がいいかな。

213:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 13:44:39.93 Zljvsssv.net
>>207
俺のレス100回読み返してこいこの低脳

214:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 14:04:04.06 TDVE2fwk.net
>>209
お前は結局何が言いたかったの？

215:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 14:13:37.39 Zljvsssv.net
>>210
さあ、ただ単に今日ヒマだったから書いてみただけかな

216:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 17:21:34.56 PMkopYnQ.net
つかウンコ踏めよw

217:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 17:21:46.31 v78WcBGS.net
>>211
涙拭いて良いよ

218:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 17:23:41.05 PMkopYnQ.net
>>211
ケツ拭いて良いよ

219:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 17:50:37.07 Zljvsssv.net
いやはや平日の午前中からヒマな人が多いのに驚きですよ

220:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 17:51:32.06 /H9whPtK.net
で、出た～負け惜しみw

221:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 17:53:31.67 Zljvsssv.net
釣られてるのにさらに喰いついてくるそのスタイル嫌いじゃないです

222:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 17:54:57.43 Zljvsssv.net
今日も結構釣れたんで楽しかったですよ

223:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 17:58:21.87 Zljvsssv.net
さあ今日釣られたマヌケなみなさんそろそろ仕事終わる頃ですかね
サボって5ちゃんはよくないですよオツカレした

224:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 18:14:35.85 RCd9A3Gy.net
うらやましいな暇そうで

225:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 18:35:38.71 2nS14EPA.net
低迷する日本女子マラソンの"深い闇"
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
新谷はスーパーケトン人だった可能性高そうやん
大阪国際で前半の見ごたえは新谷の美しい走りだよなｗ
逆にがっつりカロリー制限で今回体脂肪率3％台まで持っていってたのが松田かな

226:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 20:02:47 c9JU0fPx.net
典型的な後釣り宣言ワロタ
URLﾘﾝｸ(dic.nicovideo.jp)

227:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 20:12:43.43 IngJRkIV.net
>>211
激ダサ

228:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 21:00:48.64 gBLqznCP.net
勝った宣言、うぜえ
お子様かよw

229:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 21:06:15.75 b49FfvwM.net
本当は顔真っ赤にしてぷるぷる震えてるんだろうな
まぁそんなことより新型コロナに感染しないように注意したほうがいいよ
重症化したら肺に影響あるから走れなくなるかもよ

230:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 21:21:23.51 osUI3ZKj.net
うひょひょひょ
ぼく、怖いの

231:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 21:40:12.43 lHcfjuvO.net
つくばと勝田じゃつくばの方がだいぶ好条件だったと思う。
今シーズンどっちも出たけどつくば+3分が勝田だった。
そこを7分縮めるのはしゅごい

232:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 22:12:56.62 bQlUxMC6.net
昨日の夜に勝田でサブ3.5達成を書き込んだじいさんだけど。
いま見たら、多くのランナーの血圧を上げてしまったようで悪いね。
VFNext %はおいらには合ったということなのよ。
ただ、ZF3で走った時よりも、アキレス腱からふくらはぎは、
両方ともこれまで感じたことがない張りを感じた。
その分の反発があったと思っている。
勝田の天候は最高だった。
ジェルの補給も予定どおり。
体調もよくて気合いも十分。
そこにVFNext %がはまったと理解して。
ああ、あとサブ3.5まではインターバルトレーニングは必要ない説は、
おいらも同意。実際やっていない。
というか、恐ろしくてできないな。

233:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 22:46:47.67 +zFz6SjA.net
自演うざ

234:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/29 23:26:49.07 9ZncnSB3.net
>>228
今日も炎上したらいいなって思って書き込んでるとしか思えない文章やな

235:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 00:09:07 X426nP38.net
おいらとか使わないよな
50代半ばって管理職の歳だろ

236:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 01:01:39 KpOZSYb8.net
今回のズームフライ3いまいちだな。
自分的にはニットで3のソールが良かったんだけど。
ターサージール6でいこうか検討中

237:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 01:07:22 aLX+4Grs.net
>>232
by youで作れるやん
定価に3000円程度プラスで好みのカラーリングで作ってもらえるとか、けっこうお得感はある

238:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 04:34:41 lFrUNdC4.net
このスレに50代半ばの爺さんなんかおるわけないやろ
29歳の俺でも年長クラスやぞ

239:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 06:27:16 eCxeouTZ.net
齢を16進数で申請しなくちゃいけないのかよ

240:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 07:39:37.11 9FEh1uFC.net
2,30台ならサブ3スレ辺りにいて欲しいと思うのは自分だけ？
子育ても手が掛からなくなって暇がある4,50台が走り始めて当面の目標とするレベルだと思ってる49歳

241:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 07:45:36.26 S6lONy6K.net
サブ3スレは荒らされて終わった

242:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 08:20:39.82 n79GvYeL.net
ひろゆき世代が中心の5ｃｈで20代が異様に多いこの板ｗ

243:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 13:04:46.18 zs4eMTPr.net
>>236
女性だよね、すごいね

244:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 13:08:30.78 /d95MrbV.net
>>239
お前は父親が子育てに手をかけなくていいと思ってる老害なのは分かった

245:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 14:10:49 AxlP/esj.net
>>240
俺も激しく同意

246:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 15:58:27 lFrUNdC4.net
おじさんおばさんばっかやん
まぁこのスレは8割が平成生まれだと思うけどね

247:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 15:59:06 JJOCAgms.net
こんなとこで隙あらば女性に声掛けようとする変態エロジジイ

248:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 16:59:01 f4Dua+OZ.net
8割は令和生まれですけど？

249:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 17:17:45.09 lFrUNdC4.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

250:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 18:02:53 CvlCXytx.net
どう考えても40代以上がほとんどだろ。
20代でガチってこのスレなら残念すぎる。

251:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 18:25:32 GuT7pkU2.net
このような捻くれたジジイにならないよう

252:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 18:29:36 xwN4JkLG.net
奇よ休みだったけど、かったるくて走らんかった。
遠のくサブ3．5…

253:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 18:43:16 ouNrpqiX.net
20代で陸上部出身以外でマラソンやってる奴なんて希少だろ
ジョギング程度ならいるにしても

254:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 19:18:58.40 lnYL9+VE.net
若い人はマラソンなんて苦しくて健康にも悪いこと自ら進んでしようとは思わないよ。俺もそうだったし。
でもおじさんになると何故かハマっちゃうんだよなー。
老いを感じてるからだろうか、悪あがきみたいなもんだよね

255:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/30 19:40:48.47 5tLNcPf2.net
20代で陸上部出身です
ベストは1m77cmです

256:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 05:31:23 ZweX5QG9.net
ダイエットきっかけのオッサンが多いんじゃない？
で、そのまま競技志向になって走り込む。ソースは俺

257:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 06:47:54.41 LmyyDdkz.net
このスレはさすがに8割は昭和生まれやろｗ
この陸上競技板ならもっと若そうではあるけど

258:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 07:42:22.65 fQJFcHhI.net
>>248
リカバリーも練習メニューのひとつ

259:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 13:25:12 XMB0/Vj3.net
ダイエットからのランニングにはまったおっさんです
週末ハーフですが95分目標です
フルは3時間28分ですがまったく自信がありません
応援してください
今シーズン初ハーフ
去シーズンは100分
フルは3時間59分

260:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 13:29:18 PVMXJjg6.net
タダでは応援できねえな

261:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 17:43:22 6341yHkX.net
スリーサイズ

262:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 19:44:41.02 b1rcvkoa.net
>>255
結局フルのタイムはどーやねん

263:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/01/31 22:42:56 b7UEMqVk.net
自分も文盲なので読むのに苦労したがフルのタイムは去年が最新で3時間59分
今年の目標が3時間28分だね

264:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 01:14:50 kCJBRL0b.net
255です
確かにヤバいくらいの文章力でした
フルが今シーズン、昨年12月に3時間28分で走れたんです
これならハーフを95分切れるであろうと思ってたんですが先週20kのペースが4′30″から崩れて4′50″まで落ちました
なもんで自信なくしてる所です

265:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 03:00:48.87 MhExO0dv.net
要らなかった情報
・ダイエットきっかけ
・3時間28分
・今シーズン初ハーフ
・100分
・3時間59分
でも応援するよ
前半自重して落ち込みを抑えよう

266:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 06:36:31 JPXgU7h6.net
ネクスト7%はOKでアルファフライは駄目みたいですね

267:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 07:20:07.51 flGPgKSb.net
おっさんです。
週末ハーフで95分目標ですが全く自信ありません
応援してください

268:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 12:29:26 QTYOy6Gq.net
いや、おっさんですこそがいらん

269:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 13:50:14.86 EZ0tdHhZ.net
おっさん重要だろ
女子大生ランナーかと勘違いするかもしれんだろ

270:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 13:56:01.18 cu+3TOf1.net
ではこうだな
おっさんです
応援してください

271:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 14:05:03.52 kCJBRL0b.net
みんな応援してくれてありがとう
明日頑張ります

272:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 14:13:20.49 h19sngjS.net
頑張れ！　おっさん
負けるな！　おっさん
ファイトだ！　おっさん
後退するな！　おっさん

273:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 14:58:16.54 5v/11Ja4.net
おっさんずらぶです。
週末ハーフの彼と69目標ですが自信ありません
応援してください

274:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 15:38:25.09 SfnCezqT.net
>>233
デザインだけじゃないか？

275:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 16:18:50 UlbIsceS.net
>>270
ベースが、メッシュ、JDIメッシュ、Fryknitの中から選べるようになってるけど？

276:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 16:37:50 0sFe13Ee.net
>>268
どうしても後退はするよなぁ

277:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/01 21:05:54 56g+mJfp.net
アッー！

278:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 04:56:27 XkNz/Wh9.net
>>122
違う。フルのレースペースで乳酸が溜まって筋肉が動きにくくなることはありえない。そんなスピードは維持できないしエネルギーが枯渇する。
どちらかというと筋破壊。疲れてくると色んな筋肉動員され速筋も動員されて速筋からぶっつぶれてあの痛みになると思われる。

279:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 07:58:48.28 ZXhrdJFp.net
>>274
ほなどうすれば筋破壊を防いだり遅らせたり出来るんだろう

280:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 08:22:37.62 mAfaweQb.net
ヴェイパーを履く

281:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 08:27:00.76 JZKXjCmj.net
>>275
１にも２にもロング走によるトレーニングしかない
例えば、余力持ってウルトラマラソンを走破するような人はフルの距離では致命的な筋破壊・筋疲労は起きない

282:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 10:54:15 5xWN6Y4n.net
>>277
ウルトラとフルじゃペース違うしダメージは変わらないよ

283:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 11:18:08 ZXhrdJFp.net
>>278
一緒じゃないでしょ
ソースは俺の筋肉痛

284:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 11:55:46.64 ygUNjC49.net
おっさん95分切ったかな

285:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 13:29:39.02 oIUn9iKL.net
>>274
適当なこと言うな。
少し休めば痛みはなくなるんだから筋肉の破壊の痛みじゃない。筋肉の破壊が原因なら、修復されるまで痛みが治ることはない。

286:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 16:49:26.63 HYKJ9RgE.net
俺は305を目指すうえでウルトラにエントリーする予定です
ウルトラを完走する為にロング走をしないといけないので、自然とロング走が増えて3.5も余裕ある、後半垂れない走りになる予定だ。羨ましいだろ、真似するなよ。

287:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 16:59:46.71 hafDrBTm.net
おっさんです。
今日のハーフの結果ですが96分でフィニッシュでした
天気も良く体調も万全でしたが実力不足ですね
みなさん応援ありがとうございました。

288:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 17:47:54.31 Bq6YkbfxV
選手じゃなければ、ランニングを始めた動機は健康目的だろ
足への負荷が減ってしまうので、バネシューズで早くなるのは健康目的に反する
初心忘るべからず

289:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 17:29:17 bvSwP3a+.net
俺たちの応援が足りなかった

290:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 17:49:01 MKozZJjZ.net
おつさん乙です
俺は今度の日曜にハーフで100分切りを目指します

291:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 18:00:40 GUN7PRlh.net
おっさん乙です！
また頑張りましょう！！

292:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 18:21:03.86 Ebftm/Vu.net
>>277
ロング走はわかるけど
長い距離をタラタラ走るのと
42キロを目標ペースで走るのとではどっちが良いんだろうな
今日はサブ3.5余裕じゃんと思いながら走ってたら残り五キロくらいでいきなり足が動かせなくなって寒い中泣きながらトボトボ歩いて帰宅してしまった

293:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 18:37:14 bvSwP3a+.net
>>288
後半の失速はオーバーペースの無酸素運動によるグリコーゲンの枯渇が原因なのでペース走でLT値を引き上げると解決します

294:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 19:05:14.33 5xWN6Y4n.net
>>289
ゆっくり走ってもなるんだよなぁ

295:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 20:04:18 0WckGmGE.net
>>290
なるなる、それはEペースで走りこもう！

296:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 21:50:01 3KJuaoVa.net
>>280
おっさん93分でした
ありがとう

297:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/02 23:35:30 ygUNjC49.net
96分のおっさんと93分のおっさんがいるなw
なんだかおっさんも嬉しいよ

298:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:28:23.15 3EKLy3LX.net
山中教授、別大で3時間16分かよ
まじですげーなこの人

299:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:29:11.09 3EKLy3LX.net
あ、28分だったわｗ
でもやっぱすげーな

300:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:33:07.63 RoVAsJhe.net
>>295
どんな間違いだよ
全然違うじゃねーか

301:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:38:29.63 WDN3CUz+.net
ビビらすなよ！w
北海道マラソンで決着付けたはずなのにまた抜かれたのか？　と思ったよ

302:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:39:00.66 3EKLy3LX.net
すまん
40ｋｍ地点を見てしまった

303:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 07:51:05.85 2UvP+4Vo.net
>>298
焦った。
このスレには、山中教授に勝手にライバル意識燃やしている奴が
少なくないから気を付けろ。

304:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 08:31:40.17 K3MJeBnY.net
山中さんは自分を実験台に変な細胞植え付けてるんじゃないか

305:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 08:38:02.88 2UvP+4Vo.net
>>300
変な細胞っていうな。万能細胞だ。

それをやっているのなら、山中教授の
頭髪はもっとふさｆぅわなにをするやめふじこ

306:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 08:43:37.15 2WG70HnR.net
関門ギリギリじゃん

307:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 08:46:14.12 qi9dR1IO.net
山中教授を30-35kmの間で抜いたみたいなんだけど、気が付かなかったなぁ。
噂によると護衛のように取り巻きがいると聞いていたので気が付くと思ったんだけど、残念。

308:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 09:00:42.55 o1WRofu7.net
>>299
第一目標がサブ3.5、第二目標がサブ山中。

309:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 16:04:24 3EKLy3LX.net
>>299
まったくもって申し訳ない
公式速報は右端がフィニッシュタイムじゃないことを忘れていた

ちなみに自分も勝手に山中教授をライバル視している一人ｗ
直接対決では1勝2敗の負け越し
PBだけは少しだけ勝っていたから抜かされたと思って慌ててしまった

310:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 16:21:34 nPrCnhrq.net
＞スタート地点の記録計測で不具合があり、約480選手のネットタイムが
＞計測できませんでした。ご了承ください。

サラッと謝ってるが、結構酷いな�

311:�

312:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 16:43:46.16 2WG70HnR.net
参加費くらい返金すべきだろ

313:305
20/02/03 16:56:34.34 nPrCnhrq.net
訂正　よく見たら、全然誤ってないなｗ

314:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 17:26:36 X5X4xN2a.net
函館のフルて、暑いすか？タイムは出ない？

315:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 17:42:05 2UvP+4Vo.net
>>307
うーん、フィニッシュじゃなくてスタートだろ？
グロスが計測できているんだったら、
参加費返金（契約不履行）を主張するのは、ちと無理があるんじゃね。

フィニッシュの計測失敗だったら、全額返金は難しくても
一部返金ぐらいは議論の余地があるかもしれんが。

316:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:16:40 3EKLy3LX.net
記録証をみてもネットタイムは下の欄外に小さく ※参考というのが別大だからな～
もし自己ベストとかだったら可哀想だが、そうでなかったらあまり気にしない人が多いかも

317:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:23:29 2WG70HnR.net
やっとサブ3.5出来て念願の別大だったら気にするでしょうが

318:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:37:01 6iIWMd8g.net
さいたまだって糞みたいな都合で中止になったのに返金無しだぜ
みんな糞だ

319:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:38:53.33 KNvepJzL.net
さいたま国際って参加料取った上で中止になったことあったっけ？

320:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:42:35.69 6iIWMd8g.net
今年だハゲ

321:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 18:47:45.82 KNvepJzL.net
>>315
？？？？？？

322:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 19:20:43.82 2Dy5107u.net
ここぞとばかりにマウントするガキに草

323:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 19:22:46.15 uHhd4zXu.net
>>16 >>34と同一人物だな
何か違う世界に生きているらしい

324:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 21:17:26.38 Ai1be/Mx.net
我々がさいたまだと思ってたものがさいたまじゃない
そういう可能性は考えられないだろうか

325:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 22:23:28 LzvQw5e0.net
Sub4のときネガティブハマって、ネガティブはそれっきりだから次回の大会はネガティブで試してみる。

326:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/03 22:30:27 LzvQw5e0.net
>>271
ホントだありがとう。
買います。

327:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 07:47:57.06 0qyhEjFI.net
>>281
ちょっと休んだだけで痛みがおちつく頑強な君の筋肉がうらやましいわ（皮肉）

328:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 07:49:57.28 zFMroAgL.net
>>315
何いってんの、こいつ。病気かなんか？

329:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 07:50:35.61 0qyhEjFI.net
>>281
まさかレース翌日には痛みひいたってギャグはなしだぞ。せいぜいエイドで給水してるだけで痛みが落ちついてペース戻せるんだろ？
いやあうらやまし

330:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 20:41:06 QGjt+qjO.net
つかウンコ踏めよ

331:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 20:46:59 9fahY5z3.net
>>306
おばさんです。
スタートの計測なかったわ😢
かなりのロスタイムのはずなんだけど

332:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 21:00:57 b22SgvHR.net
>>306
これは酷いｗ

333:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 21:25:24 WLJcxZCa.net
>>326
おばさんのゼッケンナンバー教えて

334:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 21:29:43 b22SgvHR.net
これって別府大分？

335:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 23:50:16 qGWLf0Jh.net
今からエントリー出来てサブ3.5狙える大会ない？
9月までに出さないと、別府行けないんよ。

336:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 23:53:39 OpQVeic0.net
琵琶湖毎日マラソン、、、は冗談で函館はエントリー可能かな？時期的に気温は高いだろうけど

337:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 23:57:08 qGWLf0Jh.net
函館らあかん。暑過ぎやで。
青森、岩手、黒部、洞爺湖あたりか。

338:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/04 23:57:29 9fahY5z3.net
>>329
はい

339:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:00:39 pgcyxqgg.net
もうちょい早ければ佐倉朝日とか霞ヶ浦とかあったんだけどね～

340:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:03:45 pgcyxqgg.net
青森見たけど良いじゃん
海沿いだし風次第じゃね
岩手も良いけどもう暑いかな

341:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:04:28 S6mZGL+3.net
>>330
ソウルマラソン。
超フラットで、ネットしか記録がないので、権利取りには有利。
居住地によるけど、LCC激安で国内遠征より安く行けるかも。
韓国に行くことをどう考えるかだけどね。

次ページ