サブ3.5を目指すスレ ..
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103:ゼッケン774さん@ラストコール 20/01/27 14:48:39.40 AJHRBOzk.net >>100 もうちょっと短くまとめて欲しいけど、俺も同じような考えだわ 104:ゼッケン774さん@ラストコール 20/01/27 15:22:06.33 nxslz5oZ.net >>95 グリコーゲンの貯蔵量て前日や当日の食事で変わる気がするんだけど、毎回同じ食事とってチャレンジしてんの? そうじゃなければ脂質、糖質どっちで走れたか比較できんと思う それに失敗してる時点で糖枯渇になってんじゃん 効率が悪い練習方法だよ 105:ゼッケン774さん@ラストコール 20/01/27 17:13:25 +PjSYtBj.net >>100 皆んなが書いてくれたこと100回読み返して理解してからレスしろ。あとレスは2行までな。 106:ゼッケン774さん@ラストコール 20/01/27 17:45:27.22 HT/OGt7d.net >>100 失敗失敗ってどんだけ失敗すると思ってんだよw その辺が回数こなしてない証拠だよな 俺は前回キロ4分40秒平均で走り通せたけど次回いきなりペースはあげないぞ このペースをしばらく繰り返し余裕が持てるようになったら少しずつペース上げてく 感じだからお前がイメージしている失敗なんてそうそうないよ 30キロを特別に感じてるからお前とは話が噛み合わないんだな インターバルで設定どおりのタイムや本数走れなくてもそんなに気にしないのと一緒 回数こなせば30キロは特別な練習ではなくなるから別に失敗を恐れてないわけよ お前みたいに設定どおりやれないとやらないとが一番ダメージ抱えて故障するんだよ だからストレス溜めて禿げるんだよ
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