☆ランニング初心者が ..
527:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 17:18:28 HWgYtfbw.net
>>517
グリコーゲンや糖質を使い果たすと
筋肉を分解してそれをエネルギーにする
特にランニング(有酸素運動)は脂肪をエネルギーにしようしてもレスポンスが遅いので早くエネルギー化できる筋肉の方が優先される訳だな
空腹ってのは糖質がほとんどない状態なので最初はグリコーゲン使って20分以降は筋肉分解しながら走ることになるのよ
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1414日前に更新/234 KB
担当:undef