☆ランニング初心者が ..
293:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 10:58:44.76 UDIBIwig.net
>>284
練習と食事制限で3ヶ月くらいかければ20くらいまでは落ちるよ。
BMI 26 体脂肪率28% 一昨年末にサブ4達成
いま体脂肪20%でサブ3.5。アシックスのデータだと13.5%が市民ランナーとして目指す指標らしい
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1422日前に更新/234 KB
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