【2019】ジョギング報告スレ31【令和元年】

【2019】ジョギング報告スレ31【令和元年】 at ATHLETICS

[前50を表示]
650:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:08:57 W2MhjQHY.net
>>640
いい感じのペースだな

651:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:41:11 I7TzojNA.net
>>638
どっちにしても病院に行ってくださいね。

652:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 00:43:14 tjZ26y02.net
>>638-639
おまいらか、日本でコロナウイルス撒き散らしてたのは。

653:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 19:33:37 M9JdG3eq.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

654:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 20:12:33 FfjaA0OS.net
コロナが走れる程度なら問題にならんわな

655:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 22:55:56 hhrlOrER.net
急性胃炎で一週間走れず。
久しぶりに走ったら、全く走れない。足が上がらなくなってる

656:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 23:02:36 I3saC0HB.net
5km/22m30s
5km/20m00s
5km/19m30s
5km/32m00s

昼間は暖かく「今日はランニング日和だ」とルンルンだったのに夕方以降は風と気温が激変
今冬初めて、ジャケット着たままランニングになりました

657:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/05 23:25:46.56 8VOSdQV2.net
帰宅ラン5キロ→荷物置いて坂道ダッシュとか10キロ→帰宅ラン続き5キロ
計20キロ1時間50分。
快調だ。

658:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 01:37:53 3UY9fTSy.net
8km 36分

シンスプリント後の初ラン。
恐る恐るキロ5で様子見して最後はキロ4分10秒。
痛みは出ずホッとしたけど寒かった。

659:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/06 21:43:19 72cnrw6b.net
雪降ってきて、外走るのがキツイ！氷点下！

660:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 00:09:58 vvzqU79w.net
5km 22分
さみーよ

661:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 09:03:58 +UmweifF.net
昨日の夜走ったけど寒かった、キャップに手袋2枚に登山用の厚手ソックス
北国の人尊敬する

662:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/07 23:00:44 +fQJv3M8.net
ウエーブライダー履いて20km
行きが1時間マイナスで帰りが1時間プラス

663:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 01:34:37 IfaLQNBW.net
5km 22分
風が弱かったので昨日より寒さがマシだった

664:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 10:52:12 7eiQy/1T.net
>>653手袋の下に薄手の手袋必須やな

665:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 11:51:45 NweE8Z+e.net
手が寒い時は大き目のウインドブレーカー着て萌え袖にして走ってる

666:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 14:02:12 Oo6aLJ6V.net
7ｋｍ　４０分
耳冷たい

667:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 14:47:40.53 0TUPl+vl.net
30キロ走2時間14分。
本番2週間前はちょっと問題ありかもしれんけど、思ったよりダメージがない。

668:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 16:48:12 F/Jqaovj.net
それだけの走力あるなら無問題

669:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 18:08:29.89 rRBLnbBP.net
10km/48m30s
10km/48m30s
10km/48m30s
木曜日・金曜日よりは暖かかった
走ってると小さな女の子に「ママー、運動して疲れてる人がいるー」と叫ばれて
吹き出して（＆和んで）しまったw
15km くらいだったから、まだ疲れてなかったのだが…

670:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 19:08:17 o9g4Hk9C.net
>>661
ジョギングスレなのに、かなり速いね！
しかも10kmごとに均等のペースで走れてる

671:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 20:07:39 e9d8ovLb.net
あした、ロング走したいのに、雪降ってきた..

672:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 22:16:50 BqCwj7qp.net
21km2時間4分。一ヶ月後のフルで4時間合ったら切りたいけどあと半分あると考えると絶望しそうになる。

673:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 22:44:09.94 BqCwj7qp.net
>>664
4時間半の間違いだった。

674:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 22:49:03 xR48Wqhc.net
まだ一ヶ月あるんだから毎週20km走れば足ができるさ

675:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/08 22:50:04 NT9oxQ9x.net
>>662
659の方が断然速い

676:659
20/02/09 11:12:05 dmkwYjyY.net
>>667
イーブンペースで走れてない。補給せんと、ペースは25から落ちる。

677:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 16:17:13 J/OIp16I.net
不整地マッタリRun
20km/1h49m

走ったあとのカレー（チーズトッピング）が旨い！！

678:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 16:41:40 Mb1mO8zj.net
知らないおじさんからカロリーメートもらったわ
しかも袋開いた半分

679:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 17:45:24 ZyNrIX8f.net
今朝、-14度
-8～-9度の頃10kmほど走ってきたけど10人以上のランナーとすれ違った
こんな寒い中、物好きがいっぱいいるもんだと思った

680:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 17:47:25 xPM4G1/Q.net
>>670
ドリンク無いからと丁重に断ったら、飲みかけのボトル渡されそうだな

681:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 18:31:20 XoEWPhW+.net
梅見LSD2時間弱
中国人が少なてくゆっくり見れてよかった

682:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 18:47:33.43 iJM3lRxb.net
寒かったのに、皇居いつにも増して人多かったわ
東京マラソン3週間前の影響かな
30km 2時間17分

683:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/09 23:57:22 PT7KU+2e.net
今日はガスが多かったな
50回くらい屁こきながら走ってた

684:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/10 12:09:30 Exsa+qWB.net
回復ラン5km。広瀬川河川敷さむい。

685:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/10 21:48:16 aXOVC5/q.net
全長12km 最初の5km23分　そのあとジョグ＆競歩　途中1kmだけ3分30秒

686:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/12 19:58:22 WtKPewAB.net
帰り道は
帰り道は
遠回りをしたくないよ。雨降ってるからね

687:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/12 23:30:04 +6YMSbwr.net
4km26:13
3km19:04

688:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/12 23:33:31 ww7OULiJ.net
5km/23m00s
5km/20m30s
5km/20m00s
5km/30m00s

ラストに強烈な差し込みががが、
不完全燃焼…　不貞寝する

689:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/13 00:46:28 L2CXD9ot.net
10km 45分00秒
03km 14分30秒
02km 08分30秒
01km 05分30秒

暖かかった。腹減った。

690:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/13 22:04:12.30 Je6qoku8.net
24kmを約3時間で
ようやく体重80km切った…

691:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/14 00:03:10 TUDF9cX7.net
センミリオン

692:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/14 12:07:57 tTT0PeuF.net
5km 22分
ﾊｧﾊｧ

693:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/14 22:26:06 YiCJnICj.net
13キロ1時間3分。

本番まであと一週間。突き抜ける！

694:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 01:09:21 NeBSOwmn.net
5km33:25
2.5km15:45

695:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 08:03:20 M119bOp5.net
肉離れ再発
オワタ／(^o^)＼

696:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 10:19:43 n2K81b7M.net
>>687
お大事に。

697:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 11:38:42 +AT2WZty.net
モチベーションの高さ順

競技＞＞＞健康＝ファンラン＞＞ダイエット

698:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 15:36:08 5mAuCCG/.net
ダイエット連中のモチベーションの低さよ

699:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 16:38:47 kFPSasKZ.net
>>670
親切なのだろうが、今のご時世知らない人から開封済みの食べ物とかかなりリスクだよな

700:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 16:44:12 wNhYw7bn.net
WUジョグ：8.7km
インターバル走（1km×6）をやってから
CDジョグ：8.7km
ジョグ合計 17.4km

ランニング後に食べるホットケーキ、ウマー

701:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 17:04:52 X8piPrAW.net
12km/70分。今日は非常に怠い。今年も花粉症が発症したか？

702:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 20:58:08 mXACbswp.net
仙台の河原町から作並温泉までひたすらゆるやかな�

703:oり坂を30km2時間58分。交通量が思ったより多いのと、景色の変化がすくないのとで、ややうんざりした。

704:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 21:26:57 L+XTfeF8.net
>>694
あー懐かしいな、学生の頃、ロードバイクで走ったわ
仙台は峠もあるし、ランニングにはいい環境だよね、いつか住みたい

705:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 23:03:13 v0XxoMYG.net
峠走16Km
獲得標高423m

こんなん走り切れるかっ！

706:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 23:09:07 5TLMRm0a.net
>>696
慣れ慣れ

低いところから徐々に上げて行こう！

707:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 23:36:31.76 n0QARVn1.net
>>697
東京、神奈川の初心者におすすめの峠走はどこよ

708:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/15 23:41:24.99 5TLMRm0a.net
>>698
多摩丘陵かな
起伏のあるところを走れば >>696よりは低くても練習になるよ

709:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 00:12:08 w/eKARHk.net
>>699
走ってみます。
サンキュー

710:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 09:02:55 oAN6Vgda.net
>>698
読売ランドにあるジャイアンツ坂(10% 603m 標高差61m)がおすすめ
勝利への道(283段)の階段もあり、坂を上って階段を下る、またはその逆の周回も可能
近くに日帰り温泉(丘の湯)がある
坂の上からの東京方面の眺望良し

【参考】
チャリダーが紹介しているHP
多摩の坂
URLﾘﾝｸ(twelve.rgr.jp)

711:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 09:10:47 779/iQYM.net
>>698
こどもの国　周回コース
こんなコースでフルマラソン大会（10周）開催なんて狂気の沙汰

712:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 14:44:41 5Mzabu6a.net
30キロ3時間8分
ＬＳＤな感じで。

713:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 17:14:13 fqaDfThw.net
かれこれ２年くらい走ってるけど、体重減を目的で始めたのに楽しくなってきた。

でも当初の目的の体重が減らないのよねぇ。

１０～１５kmをキロ６分切るくらいで週一走ってるのでは体重減らない？

１７３センチ、７０キロ弱です。

714:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 17:24:59 8cOnR/GS.net
カロリー計算できないの？
食う量減らせよｗ

715:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 17:25:18 bWglZbno.net
食生活がひどいだろ
運動してるからといって食っとけばそりゃ太るさ

俺は走り始めたときにご褒美にって昼ご飯に毎週ラーメン食べてたら見る見る太ったわｗｗ

716:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 18:04:02 kWe9Gs2C.net
ダイエット板のジョギングスレの方が適切だと思ったけど
向こうは向こうで荒れてるみたいなので誘導しずらいw

基本的には毎日の体重測定＆記録とカロリー計算しかないと思うぞ

717:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 18:10:24.12 fqaDfThw.net
食う量がやはり多いのか！？
嫁より食ってないのに俺の方が太る。。。

718:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 18:11:16.42 fqaDfThw.net
カロリー計算って何でやるの？

719:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 18:11:40.82 fqaDfThw.net
なんでじゃなくどのようにやるの？ってことね。

720:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 18:15:17.97 xXCCweyd.net
酒飲んでたら痩せんよ
あと走るのに慣れてきたらランニングエコノミーも良くなってるだろうし
結局カロリー、走る前、後だからと糖質とりすぎてない？

721:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 18:31:46 CF0kbu+i.net
>>709
大まかだけと
70?×10?＝700カロリー
70?×15?＝1050カロリー

722:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 18:34:47 tIAaMgPb.net
週1じゃ減らんだろ、週3くらい走らんと

723:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 18:59:42

724:3BtuJEcm.net

725:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 19:09:20 fqaDfThw.net
皆さんありがとう。
毎日ビールは飲み、週一ランナーでは体重増えなくてありがたく思うのがいいのかもねー

楽しく過ごせてるから今のままをキープだな！

ここにいる人たちは体重減らしたいで悩む人は少ないのか！？

726:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 19:23:10 vA/PlIdH.net
ここは陸上競技板だから体重の管理なんかできて当たり前

727:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/16 19:37:25 /x5rVe9l.net
>>715
週1ランなら週1ビールだな
毎日飲みたいなら毎日走れい

728:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/17 20:00:02 lU9FS9rD.net
12km56分

残念だけど仕方ない、早く感染渦が鎮静化しますように(´・ω・`)

729:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/17 20:24:28 NI/Qpy3c.net
>>695
自分も社会人成り立ての頃、長町周辺に住んでいたから、秋保温泉まで走りに行ったり、広瀬川の1000mトラックで練習したりしていたな、懐かしい

730:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/18 09:38:06 iqssoJCt.net
>>715
俺は10kg減目指して始めて5、6kgまでは順調に落ちたけどその先なかなか落ちなくなった。
でも走るの楽しいからもう減量は気にせず適度にランニング続けてる

731:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/18 22:18:38 +DJBruop.net
行きの10km52分帰りの10km62分
UAのコールドギアのタートルネックを引き上げてマスク状にして走ってみた

732:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/18 23:26:37 FIzi266h.net
18km 1h20m

ハーフランのつもりだったけど足裏の皮が痛くなったので終了

733:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/18 23:38:06 zxQfaCpB.net
>>721
コールドギアにタートルネックなんてあるの？モックネックじゃなく？顔まで覆えるならモックネックじゃないんだろうけど。

734:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/19 00:22:59.44 eT+mmu4G.net
>>723
野球用の#1305615ってやつですゼビオくらいでしか売ってない
フード被ってネックずり上げるとバラクラバいらずなのでお気に入り

735:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/19 00:57:10 uwRioEyT.net
>>724
こんなのあるんか。知らんかったわ。勉強になった

736:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/19 22:03:10 eT+mmu4G.net
今日は競歩を2時間弱
マスクして歩いてる人は半分くらいだったがそもそも10人くらいしかすれ違わなかった

737:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/19 22:18:20 feqm673t.net
>>707
荒れてると言うかなんと言うか…

738:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/19 23:49:44 Zl6sl0gm.net
5km/22m30s
5km/20m00s
5km/19m30s
5km/32m00s

本番大会が中止になると、今後のモチベーションが下がるなあ……

739:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/19 23:54:58 wJrKw3YD.net
8km 44分

俺も今度の日曜の地元のハーフ中止のお知らせが来てモチベちょい下がり気味
まあうつされるよりいいけどｗ

740:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 00:08:21 n8UYVJzs.net
風邪を移されそうだからと棄権するランナーはほぼいません

741:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 08:25:11 Y3sez9U6.net
先週走ったから一昨日昨日といつものコース歩いたんだけど
良い感じで走り込んでるオジサンがいて何か切なくなっちゃったよ

742:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 13:02:47 BLXL6YL6.net
>>729
分かる。俺も今シーズン最後のレース出られないかなあ、と思って走っていると気分が沈む。

743:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 17:02:20 XSZEp2Nf.net
健康診断前日ってやっぱ走らないほうがいいかな？

744:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 17:19:23 s3O9Ynob.net
肝臓の数値が悪くなったりする

745:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 19:08:13 nt5ZW3ON.net
健康診断当日朝に走ると血圧が下がったりする。

746:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 19:37:33 +T/nZDF1.net
事前に有酸素運動をすると血圧って下がるの？

747:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 19:48:42 3QPSM24Z.net
肝臓の数値は顕著に悪化するよね

748:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 20:10:01 j1la8D+Q.net
走り始めたとき、膝を痛めロキソニン貼りながら健康診断を受けたら、肝臓の値が無茶苦茶悪かった

749:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 20:18:11 esO3Nvwn.net
この前健康診断で昨日結果が来たのだけど
前日の夜にビルドアップやったりして翌日診断受けたんだけど
やばかったよ

まず尿で蛋白が引っかかり
血液（脂質）でコレステロール値303で引っかかり
心電図で洞徐脈でひっかかり（これは運動して心拍数低いのが考慮されてないような）
レントゲンで左肺に影ありになり
精密検査受けなさいとお達しが来ました

750:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 20:32:33 cDBlV4Ra.net
>>739
左肺に陰って、コロナか？

751:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 21:19:26 InyLRa9q.net
>>733
つーか、健康診断の目的はそもそも何よ？

なるべく普段と同じ状態・体調で検査を受けなきゃ意味ないでしょ！

であれば、ハードなポイント練習とかは避けるべきよね
体調が変化しない短い距離のジョギングくらいなら良いかもね

752:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/20 23:13:32 n8UYVJzs.net
>>739
いや精密検査受けろよ

753:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 02:01:25 qwO0+oIv.net
11km 57分
もう手袋いらねーな@東京

754:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 20:06:38 QUkeEVCM.net
マスクは必要草

755:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/21 21:02:43 YOrW0B42.net
今日も今日とてマスクドラン
往路10km49分復路10km65分

756:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 16:38:07 nfE27Guc.net
近所に屋内コース付きの体育館ができるそうだ
これでわいも新潟の体育館100週ニキの仲間入りや
今日は4km 20分

757:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 17:33:51 m1nAWzcG.net
ポイント練習1000m5本
設定ペース3:40 r60秒
3'40-35-36-40-35
平均心拍数150あんまり追い込めなかった

758:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 18:53:12 51Dfh7Rt.net
怪我あけ久々に21キロ走ったけど
披露度が酷い
前は余裕だったのになぁ

759:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/22 20:34:59 nxY/QkG2.net
15キロ69分本気で走ったが最後疲れた

760:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 01:26:15 HNoWlTwy.net
故障あけは無理ないようジョグで

761:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 15:40:43 pASU7euq.net
25km/180分。小江戸大江戸の変態ランナーを応援しながらのジョグ。皆、凄いわ！
URLﾘﾝｸ(trainic-world.org)

762:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 17:27:55 awZnG8ww.net
昨日は大会後で一週間ぶりに８キロ走った。
お昼休みだから、距離短いので物足りないね

763:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/23 19:29:48 BWzT3GII.net
不整地ラン
5km/27m00s
5km/26m30s
5km/25m30s
5km/23m30s
5km/24m00s
5km/30m00s

ここ数週間、スピード練習が続いていたので、今日は脚に優しい不整地走

764:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 22:47:13.78 92PcBD3k.net
行き10km48分帰り10km65分
行きかう高齢者男性は意外とマスク付けてない

765:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 22:57:55 bdByV7l7.net
今買おうとしても無いから

766:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 23:02:54 PXUgNbsY.net
大会中止が増えてから、このスレの報告も明らかに減ったね

767:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 23:18:57.44 t1F0T3iY.net
では一週間ぶりに走ったので報告。
5km 21m30s
2km 11m30s
3km 13m10s
久しぶりに5kmを21分半で走れた。
近くの公園でもランナーが減った気がする。

768:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/25 23:22:57.42 u7AFetA6.net
彩湖復旧完了
3月からまたジョグができるわ

769:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 08:34:45 YGJfohQ5.net
>>758
板橋中止を受けて彩湖の小規模大会に出まくる予定のおれだぜ
会いたかったろ？

770:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 18:27:13 umeIU7+B.net
レースないとモチベーションわかないもんな
仕方ない
4月以降の陸協主催のトラックレースも開催されるかわからんし

771:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 18:38:28 zm7Kwy+3.net
>>758
Good News!

772:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 19:12:29 l+3qImk4.net
それアメックス

773:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 22:14:01.31 4pcaTUKc.net
5km 21m15s
3km クールダウンキロ5分
5km 20分台が見えかけたけど最後バテた…

774:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 22:20:48.48 IyJRclcR.net
13キロ1時間3分

12月のマラソンで3時間4分、そっから更に体を絞って、良いか悪いか別として
ピンク色の武靴もゲットして日曜にサブ３余裕の達成！のはずでした。
でもせっかく絞ったこの体、維持するために頑張っても良いかなと今思った。
維持しておけばいつかサブ３くらいできるだろう…って。

775:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 22:35:52 zBsSLx/u.net
行き10km48分　帰り10km68分
高校陸上部の練習に出くわしたが練習からピンクの厚底使ってる奴が複数いた
あれ暗がりでも遠くからでも目立つね

776:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/26 22:53:09 R21BTWZW.net
ヴァイパーではなくてズームフライとかじゃね？

777:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 03:40:43 +73jx08F.net
肺炎なったら2度と走れんかもしれんで

778:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 16:37:58 MrFleboT.net
コロナは飛沫と手で顔を触ることで感染するらしいから
ランニング用手袋して顔の汗は拭かない
すれ違う人とは最低2メートルは距離とる

俺がいつもやってることだな

779:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 17:32:48.64 WamMcyXu.net
さすがにマスクしてないやつとは距離おくわ

780:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 19:40:01 HZGxAvfh.net
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)

とうとうこまで来てしまった
隠れ感染者がどれだけいるか掴めないんだろうな
このまま感染者増えていくと不要不急の外出禁止令が出るやも

781:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 19:40:25 +73jx08F.net
土日でスーパー、ドラッグストア一掃確定やな

782:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 19:45:43 1ySIX6uQ.net
ドラクエウォークジョグ完了
なんだかんど10Kmほど

783:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 22:38:15 gM2XrRj8.net
１１キロ５１分。

何か知らんけど、ペース上がった。

784:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/27 23:20:03 4q0t4U/B.net
走るにはちょうどいい気温なのに、マラソン不遇の憂き目だね

785:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 07:51:32 GIkoIKep.net
コロナは接触感染(間接ふくむ)に気をつけよう。
千葉の同じジムで3人罹患した。
なんと3人とも別々の時間に利用していた！
つまり…あちこち触るな！
汚染された手で目鼻口を触るな！
ってことね。
実のところ飛沫は大したことない。

786:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 08:30:11 SAK7Er4y.net
ジムに行かない季節で良かった
暑くて外走るの嫌な時は利用するんで夏までには収まってね
近所も走る人減ったなあ、寂しいよ

787:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 09:02:14 N8V+hMMU.net
>>775
体幹鍛えて電車のつり革はつかまないようにしてる

788:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 11:42:55 jlL0ZJdt.net
>>777
俺なんか更に同じ空気吸わないように

789:息止めてるよ

790:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 12:04:53 mM+NjA2k.net
面白いね君

791:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 22:41:25 DPtwqWON.net
行き11km59分帰り11km90分
ワセリン塗るのさぼり続けてたら尻たぶと会陰が痛くなって歩いちゃった

792:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/28 22:46:31 ejJEkv9l.net
5km 21m40s
ダメダメだった

793:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 18:43:26 sKUevyUJ.net
ポイント練1000m5本レスト60秒
設定タイム3分40秒
3'34-31-37-35-34
2月は257kmで終わり

794:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 18:56:47 XkdVZ54k.net
17km110分
いつもの公園、遊んでる子供が少なかった、引きこもっちゃってるねみんな
ジョガーはまあまあいた

795:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 19:20:06.81 neauWDD+.net
峠走30km/2h52m
峠走は久しぶりだったので筋肉痛
もっと頻度を上げる必要がある…

796:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/02/29 19:58:58 ojZpv2q2.net
飲み会が続いたせいか、調子がいまひとつ。超フラット河川敷コースを30km2時間30分34秒。

797:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 10:30:30 Jhe4cWkE.net
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155? 貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

798:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 10:43:21 c1wmjQKQ.net
>>786

キチガイ度合いと草生やしの数は比例するってのは本当だな

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天

799:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 13:50:48 RtSkuF4c.net
>>781
メチャ速いのに、何故ダメなの？

800:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 16:06:33.55 sHVrIVgG.net
3.3km 19分
身体重たいわ途中で差し込み来るわで散々
途中で戦意喪失した

801:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 16:50:50 2c7KerX5.net
14キロ川コース。　みんな出かけられないから走っている人、家族連れだらけだったな。

802:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 16:51:49 UMDlCJfB.net
5000m2本
1本目19分5秒2本目18分55秒
4本やるつもりだったけど気持ちが垂れて2本で断念
ぼっち練だと一度垂れると盛り返すのが難しい

803:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 16:59:59 4GeMMK3N.net
今日は公園にたくさん親子連れがいた安心した
時計持ってくの忘れてタイム分からず、10km65分くらい

804:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 17:00:16 B0I9D3PU.net
16?　1時間23分

大迫に感化されて走ってきた
走ってる人多かったがあれ見たら走りたくなるね～

805:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 17:30:19 2c7KerX5.net
俺も大迫には感動した。大会はないが鍛錬するぞ。

806:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 18:32:04 /z7vL+If.net
27km 2h18m

東京マラソンの影響か、今日はジョガーが多かった希ガス。
ハーフを過ぎたら歩きまくりで30km走断念。サブ4への道のりは遠し。

807:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 18:35:25 sHVrIVgG.net
>>795
全体のペース落とせば、歩き含めてのそのタイムでなら十分サブ4いけるかと

808:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 21:12:56 tHIJoqn5.net
一番感動した選考会と言えば1987年福岡国際の中山竹通
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

中間地点を、1時間01分台で通過したときは人間じゃないと思った。
ペースメーカーなし、ヴェイパーもなく薄いソーティージャパン

寒すぎてゴール後インタビューでろれつが回らず

このときの中山が今の東京走れば2時間03分台行った気がする

809:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 21:15:32 CQFaotJR.net
1月末からのインフルエンザ、肺炎からやっと本格復帰できた
やっぱり身体動かすのは楽しいね(^^)

目黒から横浜の鶴見まで約17キロを90分。信号で止まったりしたから実質走ったのは80分くらいかな

810:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 22:35:26 yekcNdCY.net
>>786
久しぶりだな、生きていて何より

811:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 22:36:13 yekcNdCY.net
>>798
天国でもインターネットが使えるんですか？

812:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/01 22:42:48 wMYUF9kd.net
>>800
知らないのか？

813:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/02 12:54:28 C2qNFrUN.net
シーズンが終わったあとの、練習の負荷など何も考えず気軽にゆっくり走る解放感分かるやつおる？

814:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/02 13:01:15 Y+7MZose.net
昔は周囲のレベルがあまり高くなかったせいもあって瀬古や中山を必要以上にすごいと思ってしまう
冷静に見ると大迫が歴代で一番強い
ハイペースもロングスパートも粘り強さも1ランク抜け出てる

五輪で展開しだいで銅メダルは狙える位置につけてる
ふだんリップサービスする瀬古が大迫に辛口なのはおそらく自分以上の選手の存在を
認めたくない心理が無意識にはたらいて現実を受け入れられなかったのだろう

815:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/02 13:53:09 e6Jc/wXh.net
高いレベルを求められるのはそれだけ期待されてるってことかなと

816:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/02 17:27:19 vnRcaY8Z.net
>>802
わかる。
戦国無双の本多忠勝が前田慶次と戦うときの
天下のためでも主君のためでもない己のための戦いってのを思い出す

817:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/02 19:56:42 TmzdK/m6.net
はじめて投稿します。
京都の鴨川沿いを中心に6km、40分。
普段と違う場所は楽しいですね。

818:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/02 21:55:31 BZVVpfg8.net
走り込んで身長が縮むってことはあるのかな？

819:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/02 22:36:33 J3pseddi.net
行き10km47分帰り10km70分
雨上がりなせいかアスファルトがヌルっとして嫌な感じだった

820:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/02 23:02:59.97 VpYmc8Cn.net
１１キロ５３分。
健康診断で洞性徐脈の結果が出てきた。
ある意味走りこめている証拠だなｗ

821:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/02 23:43:29 fnnYCQvm.net
13km/hで10km
今月の大会2つ中止だけど来シーズンに向けてがんばるぞ

822:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/03 13:06:42 00JkPO4W.net
10km44分

健康診断でLDLコレステロールがかなり高かった…
食生活は問題無いはずなのに何故…
プロテインとか問題無いかな？

823:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/03 17:41:53 H7lkiHBR.net
彩湖4周　1時間34分

全面復旧後初ラン
向かい風がかなり効いたわ

824:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/03 22:40:32 4TR1l7va.net
15km65分

明けない夜はない・またラン仲間に会えると信じて孤独な鍛錬に励む(´・ω・`)

825:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/03 22:54:59 qQzlcZU3.net
21.2? 1時間56分

マラソン中止になったのでコースの前半部分走ってきた
寄り道したりたのしかった

826:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/03 23:45:48 AAwHhUq7.net
15k 1h15m

暖かかったので下は半ズボンで行ってみた。
ラン中は全然問題なかったけど、家まで歩く間にちょっと冷えた。
今日ジョガーが多かった。

827:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 02:01:33 5nybjDUZ.net
>>955さんも指摘しとるけど、ここはジョギング（＝ゆっくり走る）スレ。
速い走りについて語りたかったら、陸上競技の板へどうそ。

828:816
20/03/04 02:03:20 5nybjDUZ.net
>>816
板違い、失礼しました。

829:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 08:13:01 t3acFt70.net
>>955
激同
速いことが正義と思うなら余所でやれっての

830:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 11:07:39 7bOs1UXZ.net
未来への安価も他所でどうぞ

831:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 13:54:57 IgNkUcc7.net
5km 4'28'/km 22:21
身体が重い…！

832:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 16:39:27 oKCrxHIg.net
>>820
速い人はよそいってください

833:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 18:28:13 +5dluuRV.net
マラソンは他人より優越なことに喜びを見出す遊びだからいくらでも湧いてくるよ

834:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 19:41:04 oKkqauwI.net
LT走とかじゃないの？
よそいけってほどのレベルじゃないし

835:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 20:49:57 hKv326Jz.net
ここは走ったら報告するスレみたいなもんだしな

836:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 20:58:28 FKFg99Tw.net
走ったら報告するスレは別にあるだろ

837:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 21:22:09 UyZJO9zP.net
速すぎてジョギングじゃねえって声が多いから走ったら報告するスレが出来た
でも明確な区別は無くて本人のイメージ次第

838:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 21:54:34 x+o3Og2M.net
融通きかねーな

839:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/04 22:30:17 Qt18tBtb.net
本人がジョギングだと思ったらジョギングで良いじゃない
他

840:人がとやかく言うことでもない

841:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/05 00:49:58 fEYEa/jB.net
行き10km47分帰り10km65分
昨日と今日　糖質っぽいおっさんが大声で喋り続けてるのに出くわした

842:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/05 00:59:16 ysIhP1+L.net
大体オバさんのイメージだけどな

843:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/05 15:11:13 hCU28LYK.net
ここはジョギングのスレでランニングのスレはこっち↓
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
明確な違いはないみたいだが、好意的でないところには寄らない方が良いでしょう。

844:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/05 16:42:43 R8+lHI4R.net
せやね

845:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/05 22:52:48 CmwStq/P.net
5km/22m30s
5km/20m00s
5km/20m00s
5km/30m00s

２週間ぶりのマイコース、気持ち良く走れた
大会が軒並み中止になっても走っている人がたくさんいた
励みになる

846:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/06 07:42:57 +aJUuEws.net
>>820
場違いなんだよ、他のスレ行けよw

847:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/06 08:01:11 cYcrNF3q.net
これ面白そう。昨日から予選が始まってる。、

ランニングワールドカップ
URLﾘﾝｸ(runningworldcup.com)

848:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/06 08:32:45 UeQ7hX01.net
また他人のペースに文句言ってる奴が湧いてるよ
朝からつまんない事でイライラしてたり大変だな

849:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/06 08:38:14 cYcrNF3q.net
>>835
専用スレ

ランニングワールドカップ2020
URLﾘﾝｸ(medaka.2ch.net)

850:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/06 08:41:04 XjfpG41D.net
5km 21分45秒

風が強くてきつかった

851:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/06 11:11:42 ok4Zqs9W.net
>>836
そうそう、この流れでジョグスレにキロ4分台を書き込んでいる奴なんて
分かりやすい荒らしなんだから華麗にスルーしなきゃ。

852:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/06 14:32:26 e5N3sgty.net
>>834
お前がダ板に行けよ
俺はそんなに速くないが、陸上競技板なんだからキロ4半がジョグの人もいるだろ

853:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 04:23:30 sZja9KXo.net
おはようございます
30kmジョグ行ってきます(・ω・)

854:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 09:15:44 hVKYwNmM.net
スレにふさわしいか否かなんてここは世間の喧騒などどこ吹く風だな
まぁ確かにそんなこと言われてもどうすれゃいいのさ状態だけどなw

855:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 09:47:33 sZja9KXo.net
30km 3時間4分

ロングジョグ後の朝食が美味い(・ω・)

856:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 10:43:47.33 56TzmboE.net
>>843
最近朝起きてダラダラしてからじゃないと走らなくなってしまった。
よいなぁ

857:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 11:18:46 5fQ2IA/u.net
腹は減るけど内臓疲労で気持ち悪くなる

858:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 11:20:52 qnzDL6S2.net
>>843
飯食わずにやるのか!?

859:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 11:25:05 FG5usT4C.net
30km走は毎週やってるけど、流石に起床直後で飯抜きで出来るとは思えない…

凄いわ

860:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 12:53:36.66 wlCQfZpD.net
やっぱ糖質どか食いしてから走るとスピードの乗りが良いわ
ガソリンだなぁと思う
食事は変わらんけど間食でチョコパイ1箱、カントリーマアム1袋、キットカット1袋のいずれかを食べて夜走ると調子上がる
大体1000キロカロリーくらい

861:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 13:48:59 56TzmboE.net
1時間34分 15.98km
途中ハムストリングがピキビキってなってちょっと怖かった。

862:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 14:03:35 WXVua/0H.net
一時期はタイム測りながらコース周回とかしてたな
元々大会とか出る気なかったし何度か脚痛めたりして、今は近所の景色いいとこをユルく走ってる
これくらいが

863:ちょうど良いわ

864:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 14:17:46.45 +maUY0N4.net
>>850
ナイスラン

865:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 16:26:04 QvcfrDo+.net
14.58?
?/5:36

体が重かった
膝がピリピリしてる。なんだろ

866:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 16:53:22 qnzDL6S2.net
>>843にならって30?走を目指したが20?で撃沈した。
オフシーズン突入でテンション下がりぱなし。

867:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 17:47:54.50 +maUY0N4.net
>>843
朝6時から走るとかスゲー

868:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 23:42:05 YCQOm6ia.net
身長が伸びる走り方はないですか？

869:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/07 23:56:08 qwOKFetc.net
スポーツジムが今回のコロナウィルスの騒動で大変なことになってるけど
やはりロードジョギング派で良かったわ
金もかからないし、混んでないし、好きなときに好きなペースで走れるし
なんでみんなジムに行って走ったりするのかわからない
筋トレならまだありだけど

870:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 01:34:33 L8mqd6hU.net
>>856
会社帰りに走るのに着替えで使ってるけど、どうなんだろうねぇ
使うのは更衣室、シャワーブース、サウナ…位で外に走りに行くので自分は大丈夫と思うけど

871:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 08:07:50 ebHYzHlJ.net
>>856
坂ダッシュもやればジムのマシーンくらいの筋トレにもなるよ

872:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 08:21:14.37 iQOZ3NHA.net
ほんとジム行く理由分からんなぁ
月額費高くねーか？靴買った方がええわ

873:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 08:32:00 UlAE+AnE.net
自分がジム利用するのは故障した時と猛暑の夏
昨日はまったり京都マラニック、12kmくらい
中国人いなくてほんと快適、20年くらい前に戻った感じ、卒業旅行っぽい若者が目に付いた

874:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 10:28:26 H4B2toM4.net
チャンコロはちょっとした坂道でもすぐ自転車降りて押すからすぐわかる

875:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 11:37:13.94 p5x0zNI1.net
ジムは追い込むのに便利だよ

876:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 12:50:22 RKM3zbH6.net
女性はロード走ってると痴漢に遭ったりするから、ジムも仕方ないんじゃない
日焼けもしないし

877:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 12:58:15.59 iSq7vQE4.net
ジムはいやらしい目線でじろじろ見られるのでは？

878:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 14:24:39 ySP6aPyL.net
はい、トレミはとなりで乳揺れ、後ろからデカ尻ガン見されてます。

あと、ジムと不倫はセットです

879:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 15:06:24 e0J6lkns.net
またお前か

880:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 23:03:41 I/MCRhLt.net
14km85:48
序盤3km向かい風。
その後追い風6kmで負荷を落とさないようにビルドアップしたら終盤に公園周回に入ってもペースを上手く落とせず
遅めEペース長めジョギングのつもりが微妙な速さになってしまった

881:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/08 23:05:42 I/MCRhLt.net
強風はつらいよりも難しくて嫌なのだ

882:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/09 12:13:35 UttF3NUO.net
そうなのだ

883:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/09 14:29:13 zdGfroB0.net
どちらかというとわずらわしいのだ

884:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/09 17:16:07 c2PgBjwM.net
ちんたらと7?

気負わずゆるーく走るのって気持ちいいな

885:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/09 22:12:15 +UgWdl9a.net
10km走ってきた
1kmも行ったら半袖短パンでも暑かった

886:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/09 22:16:24 mGo6fHL5.net
話かわって、ちょっといい
みんなラインチャットしてる？
あしあとだけ残したら、アクセス禁止されたんだけど！
まあ、流れ早くて自分には合わなかったけど、�

887:ﾈんかムカつく

888:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/09 22:18:08 M3UnU/53.net
6km36分。ジョグらしいジョグであった。

889:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/09 23:03:50 tlv6A1Nd.net
帰宅ラン12km55分
気持ちよくジョグができた

890:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/09 23:05:05 zdGfroB0.net
行き13km85分　帰り13km85分
体重計の年齢診断が久々に1才下がってうれしい

891:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/10 07:07:35 aFi55dAC.net
坂ダッシュ10本とそれのウォームアップ、クールダウン、jog合わせて4.5キロ
途中で腹痛くなりやばかった

892:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/11 08:42:53 TsK/bky9.net
昨日は久々に日またぎ10キロラン@46分
車が全然いなかった

893:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/11 18:37:47 X4qQx7iM.net
高校野球も中止か
次シーズンの各マラソン大会も大丈夫か？これ
大会申し込みしようかどうか悩むわ

894:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/11 19:18:13 lEzahzDW.net
5月中頃の大会ですら中止決定しているものがる。先行き不透明感は強いな。

895:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/12 17:31:57 xdBSpq8a.net
28km 2時間26分
今日は平日休みだったのでペースを上げてロング走
向かい風でかなり消耗(・ω・)

>>846
朝食前です
20km手前でジェル１個補給しました

896:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/12 19:50:23 uyBnn+D/.net
花粉症の服薬してるのに目が痛い～！

897:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/12 19:54:10 dkUuQGLs.net
それコロニングエクプスレスやろ

898:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/12 21:04:42 lCPrQm57.net
行き10km47分帰り10km63分
母校のジャージ着たJCに追い抜かれたので抜き返してしまった。大人気ない

899:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/12 21:27:16 dkUuQGLs.net
なにが大人気だったんだ？

900:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/13 07:12:36 nZirj1O3.net
>>885
人気ない方だろ

901:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/13 12:04:35 exsOzSVM.net
「おとなげない」ね
大人ならば直ぐ後ろに付いて目の保養をしながら走るという事だよ

902:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/13 13:49:59.55 2fJhxKAY.net
>>887
お巡りさんこの人です

903:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/13 14:10:21 /sOuvPy8.net
さっきいってきたけど、本気出せば半袖でもよさそうだった

904:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/13 14:24:22.14 qWxEcSxL.net
昨日から始めた
1.1km　8分26秒
20年振りに走った

905:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/13 16:25:44 bSekDZ7v.net
>>890
おつかれさまー

906:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/14 11:49:57 mpP9Iksv.net
雨だったけど走ってきた。

8.05km 45分

907:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
20/03/14 13:52:50 6DfL/nt5.net
10kmぐらい行ってきたけど走り始めてから空腹に気付いた
体に力入らなくて途中何度か歩いたわ
やっぱ緊急時に備えて小銭ぐらい持っといた方が良いな

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